Table of Contents

糖尿病フットケアの重要な重要性を理解する

糖尿病に生きることは、健康の多くの側面に警戒を必要とします, しかし、少数の領域は、フットケアとして多くの注意を要求します. フット潰瘍と無数は、糖尿病に罹患率の大きな原因を表す、周辺神経症から生じる可能性のある糖尿病に関連する一般的な合併症です, 周辺動脈疾患, および足の変形, 糖尿病患者の罹患率と死亡率の主要な原因を表しています. 病気は、著しく高: 糖尿病患者の約 6.4% 糖尿病の約 6.4% 糖尿病患者は糖尿病の糖尿病の糖尿病患者を発症します, そして、それらの, 最終的に 144% 要求します。 142% 最終的には、.

良いニュースは、これらの驚くべき結果がほとんど予防できることです。 構造化された患者教育を含む効果的な予防フットケアは、潰瘍と出産率を50%削減することが示されています。 糖尿病が足に影響を及ぼし、包括的なフットケアルーチンを実装する理由を理解することは、モビリティと独立性を維持したり、深刻な合併症に直面している間の違いを作ることができます。

糖尿病があなたの足に影響する方法:リスクの背後にある科学

周辺神経症: 神経症が警告信号を送らないとき

糖尿病性神経症は、糖尿病の一般的な神経系合併症であり、症例の50%までは症状を残ります。この無声性性は神経症を特に危険にします。神経症の症状は、予防感覚を低下させ、マイクロ血管の妥協が組織の混乱を損なう一方で。あなたがあなたの足の痛みを感じる能力を失うと、あなたの体の自然な警告システムが怪我、圧力ポイント、および問題の発症に警告します。

対称性多神経症は最も前等な形態であり、感覚、モーター、または混合された神経繊維機能障害を伴うかもしれません。大繊維神経症は痛みのないパルセシアを作り出し、振動感覚を低下させ、そして接触感覚を低下させました。小繊維神経症は痛みを伴う、痛みを伴う感覚を燃焼させ、そして温度の認識を損なう。周辺神経症は通常、胎児に始まり、有毒を進行します。

アメリカン糖尿病協会の2025規格のケアノートは、周辺感覚神経症は、フット潰瘍の単一の最も一般的な貢献原因である - 症例の78%に存在します。この統計的根拠は、定期的な足の検査と保護措置が糖尿病と暮らす人にとって絶対に不可欠である理由です。

周辺動脈疾患:血流および治癒能力を削減

神経損傷を超えて、糖尿病を持つ多くの人々はまた、治療に血流を制限する周辺動脈疾患(PAD)を開発しています。 神経機能障害障害障害は、下肢への血流を損なう、創傷治癒を遅らせる。 循環が妥協されると、軽度の怪我でさえ、感染が急速に保持し、広がる環境を作成することができます。

神経症と血管疾患の組み合わせは、足合併症の完璧な嵐を作成します。 起こると怪我を感じることはできません。そして、それが起こると、あなたの体はそれに対処する能力を低下させました。 このデュアル脅威は、リスクの足の早期認識、予防的病変、潰瘍および他の低酸素合併症の迅速な治療が、有害結果の遅延や予防を遅らせることができる理由を説明しています。

フット変形と生体力変化

ハンマート、爪のつま先、足首のエキヌスは、植物の圧力を高めるなどの筋骨格の変形。これらの構造は、歩くときや立ち向かうとき、体重があなたの足に分散される方法を変え、カルス、まめ、そして最終的に潰瘍につながることができる圧力ポイントを作成しています。 モーター神経障害は、足の小さな筋肉を弱めることができ、これらの変形が時間をかけて貢献します。

1つの特に重大な合併症は、チャリコ神経痛症です。 チャリコ神経痛症は、動脈硬化性窒息を含む神経血管変化から生じる可能性があり、血流および骨の吸収、および繰り返し性マイクロトラウマが増加し、関節崩壊および重度の小児変形につながる。 チャリコット神経痛症の患者は、潰瘍症を発症する17%の年間リスクがあり、低残留性が低下するリスクは、それらの12回症と比較してより高い症を有する。

包括的な毎日のフットケア:あなたの防衛の最初のライン

毎日の点検ルーチン

毎日足の検査は糖尿病の足のケアの角石です。毎日、あなたは慎重にすべての変化や問題を探して、両方の足を調べるべきです。カット、傷、まめ、赤み、腫れ、傷つく、パンクの傷、または前日とは異なる領域をチェックしてください。湿気や摩擦が欠落する問題を引き起こす可能性があるあなたの足の間に検査を忘れないでください。

足の底を眺めるのが難しい場合は、床に置いた鏡を使用して、または検査に役立つ家族に相談してください。良い照明は不可欠です。自然光や明るいランプは、微妙な変化を見つけるのに役立ちます。あなたが何か異常に気付いたら、たとえそれが傷つけない場合でも、あなたのヘルスケアプロバイダに速やかに連絡してください。覚えておいてください、痛みの不在は、神経症が存在するときに問題の欠如を意味しません。

適切な洗浄と乾燥技術

ぬるま湯とマイルドな石鹸で毎日足を洗ってください。足の代わりに、肘や温度計で水温をテストしてください。神経症は、水が熱すぎると正確にセンシングを防ぐことができます。お湯は、あなたがそれを実現することなく火傷を引き起こす可能性があります。皮膚の過度の軟化を避けるために10分未満に時間を洗ってください。

洗濯した後、足を徹底的に乾燥させ、穏やかに、あなたの足の間に特別な注意を払ってください。 爪の間に閉じ込められた湿気は、真菌感染症のための理想的な環境を作成します。 繊細な肌を傷つけないようにこすのではなく、パット。 あなたの足が完全に乾燥されると、保湿に進むことができます。

保湿:正しい方法

乾燥、ひび割れた皮膚を防ぐために、あなたの足の上部と下部に高品質の保湿剤を適用します。乾燥肌は細菌のエントリ ポイントを分割し、作成することができます。ただし、これらの領域の過剰な湿気が真菌成長を促進するので、あなたの足の間に保湿剤を適用しないでください。皮膚刺激のリスクを最小限に抑えることができるように、可能な場合は、香りのフリーで低刺激性のローションを選択してください。

非常に乾燥、ひびの入ったかかとに気付いたら、濃厚なクリームまたは石油ゼリーを夜に使用することを検討し、きれいな綿のソックスであなたの足を覆います。この集中的な処置は重度に乾燥肌を癒すことができますが、亀裂が深くまたは出血している場合、あなたの医療提供者と相談する必要があります。

ネイルケアベストプラクティス

まっすぐに足の爪をトリムし、エメリーボードで鋭いエッジを提出してください。 コーナーにカットしたり、爪を丸めるようにしないでください。これは成長した足の爪につながる可能性があるからです。 あなたの爪が太くて変色したり、カットが難しい場合は、それらを自分で苦労するのではなく、気道を参照してください。 爪のトリミングは、糖尿病の人々で足の怪我の一般的な原因です。

柔らかく、トリミングが容易であるとき入浴の後で釘を切って下さい。指の爪切りかはさみ止め剤のために設計されている適切な釘のクリッパーを使用して下さい。視覚問題、あなたの手、またはあなたの足の神経障害、または難しさが、気孔支の専門の釘の心配は不可欠です。トウモロコシ、カルスを取除かなかったり、またはあなた自身を警告する試みは、それらに専門の処置を要求します。

適切な履物を選ぶと着用する

適切な適合の重要性

健康なフィット靴は糖尿病患者に相談できない。靴は、圧力ポイントを作成せずに適切なサポート、クッション、および保護を提供する必要があります。ガイドラインは、足のケアに関するカウンセリングの重要性と適切な履物を選択する方法に焦点を当てています。治療用履物は、重度の神経症、足の変形、潰瘍、不足している循環、または出産歴を有する高リスク患者のために考慮されています。

特に糖尿病で、足のサイズが時間をかけて変化する可能性があるので、足を常に測定してください。足が少し大きく腫れている日は、後で靴のための買い物。あなたの最長の足と靴の最後に、約半分のスペースがあるはずです。靴はすぐに快適でなければなりません。靴は「壊れる」またはストレッチに期待する靴を購入します。

次の機能で靴を探してください。

  • 柔らかい革か、あなたの足の形に型できるキャンバスの上の
  • トートボックスの深さを装備し、トートの圧力を防止します。
  • 衝撃吸収性を提供するクッションインソール
  • 安定性のためのしっかりしたかかかかかとのカウンター
  • 固定閉鎖(レース、ベルクロ、またはバックル)は、腫れに対応
  • 滑り止めの足はよい牽引と
  • 刺激を引き起こす可能性がインテリアの継ぎ目はありません

治療用履物を検討するとき

フット潰瘍のリスクが高い個人にとって、治療薬またはカスタム履物が必要であるかもしれません。 適度な高リスク患者は、治療用履物に適切に装着する治療用履物、および歩行中の実証済みのプランター圧力緩和効果を有する治療用履物を着用するように指示する必要があります。 これらの専門靴は、脆弱な領域から圧力を再分配し、足の変形を収容するように設計されています。

メディケアと多くの保険プランは、特定の基準を満たしている糖尿病患者のための治療靴をカバーしています。この利点のために修飾するかどうかについて、あなたのヘルスケアプロバイダに相談してください。認定されたペディストは、特定の足の構造とリスク要因に基づいて、カスタムオルトティクスを作成し、適切な治療用履物をお勧めします。

靴下の選択のマットレス

足を乾燥させ続ける湿気にくくする材料から作られた靴下を選択します。 循環を制限できる堅い伸縮性バンドで靴下を避けてください。 平らな縫い目を持つシームレスな靴下や靴下は、刺激やまめのリスクを軽減します。 白または淡色の靴下は、気づいた傷から任意の排水を簡単に見つけることができます。

靴下を毎日変更したり、湿気が取れると、より頻繁に靴下を着用しないでください。これらは、圧力ポイントを引き起こす可能性がある凹凸のない表面を作成するため、穴や重いダーニングで靴下を着用しないでください。糖尿病の靴下は、特に、非結合トップ、余分なクッション、湿気の多い特性で設計されています。糖尿病の多くの人々のための投資の価値があります。

決して裸足を行く

糖尿病の足のケアの最も重要な規則の1つは、バーフットを歩くことさえ、屋内で歩くことではありません。 保護感覚なしで、あなたは何かを鋭くまたは熱にステップするときに感じません。 常に靴やスリッパを着用してください。 あなたの家を歩くときでさえ。 オブジェクトがあなたの足を傷つけることができない中落ちていることを確認してください。

海水靴やサンダルを着用して、熱間面、鋭い物体、潜在的な感染症から保護します。保護靴を着用する瞬間的な不便は、足の怪我や潜在的な合併症に対処するのに最も好適しています。

専門の医学の心配および監視

定期足検査

ガイドラインは、包括的な足検査の重要性を少なくとも毎年強調し、感染の危険性が高い個人のための糖尿病ケア訪問のために。 これらの専門検査は、あなたが自宅で評価することができるものを超えて行きます。 ヘルスケアプロバイダは、モノフィラメント検査のような特殊なツールを使用して保護感覚の喪失をチェックし、パルスチェックや他の血管検査による循環を評価し、潰瘍リスクを高める構造異常を特定します。

フット検査を実施する際は、患者歴、身体検査、患者教育の3つの部分に3分しかかかりません。これらの訪問中に、未成年のようだ場合でも、気づいた変更について話し合うように準備が整います。あなたの靴を持参すると、あなたのプロバイダは自分の条件と適切性を評価することができます。

リスクの安定化とパーソナライズされたケアプラン

主要なリスク要因には、保護感覚、周辺動脈疾患、および足の変形の損失、および足の潰瘍の歴史と低強度のアンプテーションの任意のレベルが潰瘍のリスクをさらに増加させる。あなたの個々のリスク要因に基づいて、あなたの医療チームは、あなたが専門家の足の検査を必要とする頻度と予防措置があなたのために最も重要であるかどうかを決定します。

神経症、血管疾患、または変形のない低リスク個人は、毎年恒例検査しか必要ありません。ただし、リスク要因の1つ以上を持つ人は、より頻繁に監視する必要があります。3〜6ヶ月ごとに。潰瘍または出産の歴史を持つ高リスクの個人は、月またはより頻繁に専門家の評価を必要とする場合があります。

いつ 見る 見る 即時 医療 注意

特定の足の問題は、緊急の医療評価を必要とします。 気づくとすぐにあなたの医療プロバイダーに連絡してください。

  • カット、ブリスター、潰瘍を含む皮膚の任意の休憩
  • 皮膚の色の変化(赤み、青み、または淡い)
  • 足、足首、足首、足の腫れ
  • フットの1つのエリアに暖かさ
  • 排水または任意の領域からの膿
  • 麓から来るファル臭
  • 痛みや痛み(神経症が痛みをマスクするかもしれないにもかかわらず、あなたが感じている痛みは真剣に受けるべきである)
  • フィートの問題を伴う熱心なまたは寒さ
  • 傷から伸びる赤の縞
  • 感染の爪は感染の兆候を示す

感染は、神経化学的運動において急速に進んでいくことができます。多くの場合、徴候や症状が重症に通じるのではなく、感染は通常、より低い排便の最終的な降水原因です。問題が自分自身で解決するかどうかは、早期介入が重要であるかどうかを待つしないでください。

糖尿病ケアチームの構築

包括的な糖尿病フットケアは、チームアプローチが必要です。ケアチームには以下のようなものがあります。

  • 全身糖尿病ケアと血糖制御を管理するための、プライマリケア医師または内分泌学者[
  • ポジショアリスト] 定期的な検査、ネイルケア、足の問題の治療のための糖尿病フットケアに特化
  • 血管外科医[ 介入を必要とする周辺動脈疾患がある場合
  • 認定糖尿病教育者[ 継続的な教育とサポートを提供
  • []カスタム矯正と治療用フットウェアのペドレチスト
  • 潰瘍が発症する場合の介護スペシャリスト
  • ] 衛生セラピスト は、歩行異常を対処し、足の筋肉を強化する

必要に応じて専門家に紹介を依頼することを躊躇しないでください。 糖尿病性の足の感染症を管理するための系統的、証拠に基づくアプローチは、結果を改善し、感染性疾患や臨床微生物学の専門家を含むべきである、および、補間チームによって最善の配信である可能性が高いです。

血糖管理:足の健康財団

グリカエミクスの最適化は、直接神経損傷の率を減らすために、血液グルコースをターゲットに保つことで、糖尿病の角質を維持し、持続的な神経障害管理の礎石を維持します。これは特に、タイプ1糖尿病では、タイトグルコースコントロールが、ランドマーク試験では60%以上神経障害発生率を減らすことが示されている。

ターゲット血糖レベルを維持することは、新しい神経損傷を防ぐことだけでなく、既存の創傷を癒すためにあなたの体の能力に影響を与え、感染症を戦う。高血糖レベルは免疫機能障害を阻害し、あなたの体が皮膚の壊れ目を通過する細菌に困難にしています。上昇したグルコースはまた、血管を損傷し、足に循環をさらに促進します。

個々の血糖値の目標を達成し維持するために、あなたのヘルスケアチームと密接に連携します。これは通常、次のことを含みます。

  • 提供者によって推薦される規則的な血糖のモニタリング
  • 処方薬を服用
  • バランスの取れたお食事プランに続く
  • 定期的な身体活動に取り組む
  • ストレスを効果的に管理
  • 十分な睡眠を得る
  • 予定されているすべての医療予約に出席

血糖管理はマラソンで、スプリントではなく、そのことを覚えておいてください。 時間の経過とともに一貫性は、足の問題を含む糖尿病合併症に対する最大の保護を提供します。 ターゲットを満たすために苦労している場合は、このオープンにあなたの医療チームと話し、治療計画を調整することができます。

フットヘルスに影響するライフスタイル要因

喫煙 ストレス: 重要な優先順位

あなたが喫煙すると、キッティングはあなたの足のために行うことができる最も重要なものの一つです。喫煙は血管を損傷し、循環を低下させ、傷治癒を妨げる。予防技術は、グルコース制御、喫煙の停止、毎日の足の検査、カルスの逸脱、および月間医師の足チェックを改善することを含む。終段階的な腎疾患を必要とする患者のための予防技術は、透析を必要とする。

タバコのニコチンや他の化学物質は、血管を制限し、あなたの足に既に約束された血流を減らす。 これは、怪我を癒やし、感染や出産のリスクを増加させるのさえ困難になります。 喫煙はまた、いくつかの糖尿病の有効性に干渉し、血糖値をより困難にします。

禁煙の終了は困難ですが、ニコチン補充療法、処方薬、カウンセリング、およびサポートグループを含む多くのリソースが役立ちます。あなたのニーズに合わせて調整されたキットプランを開発するためのあなたのヘルスケアプロバイダーに相談してください。あなたの足のメリットとあなたの全体的な健康 - あなたの最後のタバコの直後に始まります。

身体活動とフットプロテクション

糖尿病管理には定期的な身体活動が重要ですが、フット保護とのバランスを取る必要があります。新しい運動プログラムを始める前に、特に神経障害や足の問題の履歴を持っている場合は、ヘルスケアプロバイダーに相談してください。いくつかの活動は、糖尿病性の足の合併症を持つ人々のために他の人よりも安全です。

水泳、サイクリング、椅子の練習、および上部のボディワークアウトのようなより低い影響力のある活動は動くか、または跳躍するような影響力のある活動に推薦されるかもしれません。あなたが運動のために歩くなら、各セッションの前後にそしてあなたのフィートを点検する適切な履物があり。ゆっくり始め、そして次第に過度の傷害を避けるために増加の持続期間および強さは成長を感じるかもしれません。

常に足を確かめて、赤み、まめ、または刺激の兆候を確かめてください。 問題に気付いたら、活動レベルを下げ、ヘルスケアプロバイダーに相談してください。 足の問題の恐怖を聞かせないでください。 身体活動は糖尿病管理にとって不可欠です。しかし、適切な予防措置を講じます。

重量管理

健康な体重を維持することで、足の圧力を低下させ、血糖値の制御を改善します。 過剰な体重は、特に神経症や足の変形がある場合は、足の力を高めるために、足のあらゆるステップで足の力を高めます。 体重減少、さらには控えめな量でさえ、この圧力を大幅に削減し、全体的な糖尿病管理を向上させることができます。

登録された栄養士または認定糖尿病教育者と協力して、体重管理と血糖管理の両方をサポートする持続可能な食計画を開発します。 栄養素密食品、適切な部分サイズ、および定期的な食事のタイミングに焦点を当てます。 あなたの足の健康状態に適した身体活動と栄養変化を組み合わせてください。

その他の健康状態の管理

糖尿病の人々で共通する他の健康状態はフィートの健康に影響を及ぼす可能性があります。 高血圧と高コレステロールの損傷の血管、さらに足への循環を危険にさらします。 腎臓病は腫れを引き起こし、感染リスクを増加させることができます。 ビジョンの問題は、足を適切に検査し、問題の発症に気づくのが困難になります。

薬、ライフスタイルの変化、定期的な監視によってこれらの条件を管理することは、あなたの足を保護するのに役立ちます。すべての医療の任命に出席し、処方薬を一貫して服用し、あなたの医療チームに新しい症状や懸念を迅速に報告してください。包括的な健康管理は、糖尿病性の足の合併症を防ぐための最良の基盤を提供します。

教育と自己管理:自分をエンパワー

構造化された、組織化された、繰り返された方法で提示された教育は、広く糖尿病性の足潰瘍の予防に重要な役割を果たしていると考えられています。患者の足のセルフケアの知識とセルフ保護行動を改善し、この行動を順守する動機とスキルを高めることを目的としています。

フットケアの問題と予防戦略の実装方法を理解することで、足の健康をコントロールすることができます。糖尿病教育プログラムを見て、ワークショップに参加し、医療の診察中に質問をすることを躊躇しないでください。糖尿病の足の合併症とその予防について理解を深めるほど、それらを避けることができるでしょう。

毎日の検査、気づく懸念、および医療提供者のための質問を文書化するフットケアジャーナルを維持することを検討してください。このレコードは、パターンを特定し、予約時に重要な詳細を言及することを忘れないようにするのに役立ちます。また、足の検査の毎日の習慣を強化します。

家族の介護と介護

ビジョンの問題、柔軟性制限、または他の課題のためにあなた自身の足を検査する難しさがある場合、あなたの足のケアルーチンで家族や介護者を伴います。 助けられた足の検査のための定期的なスケジュールを探して確立するためにそれらに教える。 目のセットを持っていることは、あなたが見逃すかもしれない問題をキャッチすることができます。

家族のメンバーは、安全な家庭環境を作ることの重要性を理解しなければなりません。これは足を傷つける可能性のあるオブジェクトのフロアクリアを維持し、家全体に十分な照明を確保し、熱傷害を防ぐ快適な室温を維持することを含みます。

事前投資標識を認識

糖尿病患者、特にIWGDFリスク1以上の人、足潰瘍や前潰瘍の徴候を認識する方法を学び、問題が発生するときに取る必要がある手順を認識する必要があります。 事前潰瘍的兆候は次のとおりです。

  • 特に太くなったりダークスポットを開発したりすると、カルスやトウモロコシ
  • ブリスター、小さなものでさえ
  • 押下時にブランクしない赤みの領域
  • 周囲の皮膚と比較して、特定の領域で暖かさ
  • 乾燥、ひび割れた皮、特にかかと
  • フット形状や構造の変化
  • 成長した足の爪
  • 皮膚や爪の真菌感染症

これらの徴候のどれも専門評価を保証します。 事前潰瘍の早期治療は、感染および産生の重要な危険を治療し、運ぶのがはるかに困難であるフル潰瘍への進行を防ぐことができます。

特集・特集記事

温度監視

適度に高リスクの患者は、足の皮膚温度を監視するように指示されていることを考慮する必要があります。 家庭の温度監視は、赤外線温度計を使用して、両方の足の特定のポイントで皮膚の温度を測定します。 2フィートの対応するポイント間の2.2°C(4°F)以上の温度差は、炎症を示し、潰瘍リスクの増加、アクティビティを減らし、あなたの医療プロバイダに連絡するプロンプトが表示されます。

この技術は、足潰瘍や危険性が高い人々にとって特に便利です。あなたの医療チームは、適切な技術や監視する領域を教えることができます。糖尿病患者に必要なだけでなく、温度監視は高リスクの個人のための保護の追加の層を提供します。

フット変形のアドレス

ハンマート、バニオン、爪のつま先のような足の変形は特別な注意を必要とします。 これらの構造異常は潰瘍の危険を高める圧力ポイントを作成します。 習慣の矯正、治療用履物、およびパディングは、脆弱な領域から圧力を再分配するのに役立ちます。 場合によっては、外科的矯正は潰瘍のリスクを減らすことをお勧めしますが、この決定はリスクと利点の慎重な考慮を必要とします。

足の変形がある場合、糖尿病の足のケアで経験された気道で働き、包括的な管理計画を開発します。神経障害が現われるとき、これらは良いよりも害を引き起こす可能性があるので、過越製品で自分自身の変形を治療しようとしないでください。

コールユースとトウモロコシの管理

カルスとトウモロコシは圧力と摩擦に反応して開発します。 いくつかのカルス形成は正常ですが、糖尿病患者の厚いコールユースは、組織の損傷を隠すことができ、潰瘍リスクを増加させることができます。 プロフェッショナルな逸脱 - 多孔体リストによる過剰なカルスの組織の注意深く除去 - 圧力を減らし、肌の根本的な検査を可能にします。

決してあなたのフィートの店頭のトウモロコシ除去剤、カルスのシェーバー、または他の鋭い器械を使用して下さい。これらのプロダクトは化学焼跡を引き起こすことができる酸および鋭い器械を容易に引き起こすことができる切れる原因をあなたの感じないかもしれません。専門の心配は常により安全、より有効です。

菌類感染症に対処する

皮膚(足の足)と爪の真菌感染症は、糖尿病患者に共通しています。これらの感染症は、細菌が入ることを可能にする皮膚のかゆみ、割れ、そして壊れる原因を招くことができます。あなたの医療提供者に推奨されるように真菌薬をすぐに扱う。

足を清潔に保ち、乾燥した、毎日靴下を変え、それらを身に着けている間完全に乾燥させ、公共エリアの歩行の裸足を避けることを可能にするために靴を交換することによって真菌感染症を防止します。 あなたは、厚手の、変色爪真菌感染症を示唆している場合は、評価と治療のためのpodiatristを参照してください。

安全なホーム環境づくり

あなたの家環境は、足の安全に重要な役割を果たしています。怪我の危険性を減らすために、これらの変更を実施します。

  • 溝、電気コード、および歩道からの他のトリップハザードを取除いて下さい
  • すべてのエリア、特に廊下と階段で十分な照明を確保
  • 夜に浴室に通路を照らすためにナイトライトをインストール
  • 床が湿った場合もある浴室および他の区域の滑り止めのマットを使用して下さい
  • 床を傷つける裸足を傷つけるかもしれない小さい目的の自由で保って下さい
  • 温室効果の低下を防ぐ快適な室温を維持
  • 温度計を使用して、ステップする前に水温をテストします
  • 寝具にすぐに使えるように、ベッドの横にスリッパや靴を一組に保管してください。
  • 壊れたガラスまたは他の危険が示すかもしれない区域の歩行を安全に貯え、避けて下さい

ペットがいる場合は、爪を傷を防ぐように整形し、歩く人が横に進むかもしれない場所に横たわって行くようにそれらを訓練してください。ペットフードや水ボールの周りに慎重に注意してください。これはスリップハザードを作成することができます。

フットケアの季節的考察

夏の足のケア

夏のは糖尿病の足のケアのためのユニークな課題を提示します。 熱い舗装、砂、プールデッキは、神経障害のために感じられないバーンを引き起こす可能性があります。 常にビーチやプールで保護靴の屋外を着用してください。 サンダルを着用している場合は、あなたの足の上部に日焼け止めを適用し、日焼けは皮膚を傷つけ、感染リスクを増加させることができます。

サンダルを着用する場合は、フリップフロップではなく、背中と適切なサポートのスタイルを選択します。サンダルが適切にフィットし、擦り傷やまめを引き起こしません。 よりアクティブで異なる種類の履物を着用する可能性があるときに、夏の間、あなたの足をもっと頻繁に確認してください。

冬のフットケア

寒い天候は、独自のリスクをもたらします。 加熱パッド、温水ボトル、または足に直接電気毛布を使用しないでください。 暖かい靴下と外に行くときに適切な履物を着用してくださいが、靴下がタイトで制限されていることを避けてください。

冬用空気は乾燥します。皮膚の割れを悪化させる可能性があります。冬の間に保湿を高めますが、つま先間のローションを適用するのを避けるために続行します。スリップハザードを作成し、落下や足の怪我につながることができる氷と雪の慎重です。

糖尿病と旅行: 行く上でのフットケア

旅行は足の心配に余分注意を要求します。快適で、壊れた靴およびソックスの複数の組を詰めて下さい。それらがそれを実現する前にまめを引き起こすかもしれないので、旅行の間に新しい靴を決して身に着けないで下さい。保湿剤、釘のクリッパーおよびあなたが規則的に使用するあらゆる薬物かドレッシングを含むあなたの足の心配の供給を持って下さい。

長いフライトや車の旅の間に、足と足首を定期的に動かして循環を促進します。 定期的に歩く 可能であれば。 旅行がグルコースレベルに影響を与える可能性があるので、水分補給して血糖を慎重に監視してください。 旅行中に毎日足を検査します。

暖かい気候に旅行する場合、ビーチでも裸足に行くための気配りに抵抗します。すべての活動に適した水靴やサンダルを持参してください。自宅から離れて足の問題のための医療の注意が必要な場合、目的地で医療施設を調査します。

心理的影響とモチベーションを維持

糖尿病に生きると、活気ある足のケアを維持することは、時折圧倒を感じることができます。 必要な一定の注意、合併症の恐れ、ライフスタイルの変更は感情的な通行料を取ることができます。 これらの感情を理解し、必要に応じてサポートを求める。 糖尿病は、個人またはオンラインでのサポートグループをサポートし、これらの課題を理解している他の人とあなたを接続することができます。

正の焦点:あなたの足をうまくケアする毎日は、深刻な合併症のリスクを削減した日です。 小さな勝利を祝うし、足チェックを逃したり、より親指の選択肢を下回る場合は、自分自身にあまりにも困難ではありません。 どのような問題は、あなたの全体的なパターンが時間をかけてケアすることです。

うつ病、不安、糖尿病に苦しんでいるなら、あなたのヘルスケアチームとこれを議論してください。精神的な健康は、糖尿病管理とセルフケアの行動に著しく影響します。心理的な問題に対処することは、物理的な健康上の問題に対処するのと同じくらい重要です。

進むこと:糖尿病のフィートの心配の進歩

研究は、糖尿病性足の合併症とその予防の理解を継続します。足の問題の早期発見のための新しい技術、改善された創傷治癒治療、および将来の神経障害の進行防止のためのより良い戦略。あなたの医療チームと評判の良い糖尿病組織にそれらを議論することによって、新しい開発についてお知らせします。

連続グルコース監視およびインシュリン配達システムで進歩することは血糖管理を容易そしてより精密にしています、そしてそれは直接合併症に導く神経および管の損傷を防ぐことによってフィートの健康に寄与します。 テレメドリンはまた専門にされたフィートの心配、特に農村区域の人々のためのアクセスを拡大しますまたは運動制限をです。

重要なリソースと詳細情報

多数の組織は、糖尿病患者に信頼できる情報とサポートを提供します。

これらのリソースを使用して知識を拡大し、サポートシステムに接続することを躊躇しないでください。 教育は、糖尿病性の足の合併症を防ぐ強力なツールです。

結論:あなたの足、あなたの未来

糖尿病が日々のケア、適切な履物、定期的なプロの監視、血糖管理、ライフスタイル要因に対処する包括的なアプローチを必要とするときにあなたの足を保護するには、コミットメント、警戒、および包括的なアプローチが必要です。 要件が要求されるように見える一方で、代替 - フット潰瘍、感染症、潜在的な切断に対処することは、はるかに困難です。

構造の忍耐強い教育を含む効果的な予防フットケアは、潰瘍とアンプテーション率を50%以上削減することが示されていることを忘れないでください。あなたの毎日の努力は本当に違いを生む。すべての足の検査、すべての足の履物、すべての血糖チェック、およびすべての医療任命は、あなたの足を健康に保ち、あなたの運動と独立性を維持することに貢献します。

あなたのために働くルーチンを開発し、それに固執. あなたの歯を磨くように自動として足の世話をしてください. あなたのヘルスケアチームと強い関係を構築し、質問や懸念に手を差し伸べるのを躊躇しないでください. 糖尿病フットケアで最高のプラクティスと新しい開発について知らないでください. 最も重要なことに, あなたが一人でいないことを覚えておいてください。 – 人々の百万は成功した糖尿病を管理し、一貫性のあるを通じて健康な足を維持します, セルフケア.

あなたの足は人生を通してあなたを運びます。今日それらを保護することによって、あなたは何年もの間あなたのモビリティ、独立性、そして生活の質に投資しています。その投資を真剣に受け止めてください、そしてまた、あなたが毎日自分自身のために世話をするために取っている肯定的なステップに誇りを持っています。知識、約束、そしてサポートによって、あなたは大幅に糖尿病性の足の合併症のあなたのリスクを軽減し、そして、アクティブな生活を生き続けることができます。