低血糖のためのクイックフィックス:すべての糖尿病が知っておくべきこと

低血糖エピソードを管理するための鍵はスピードです。脳はエネルギーのためにグルコースに依存しているので、治療の遅延は、認知機能障害を及ぼすことができ、物理的に個人を危険にさらすことができます。標準的な医学の推奨事項は、「15-15ルール」に従うことです:炭水化物の15グラムを消費し、15分を待って、血糖値を再確認します。それでも70mg / dL未満の場合、血糖値を繰り返し、またはタンパク質を遅らせるのに役立ちます。

この記事では、重要な予防措置と緊急の助けを求めるときに、低血糖のための最も効果的なクイック修正に関する包括的なガイドを提供します。 糖尿病管理やベテランの患者に新しいかどうか、これらの戦略は、軽度のエピソードと医学危機の違いを作ることができます。

血糖を上げるための即時行動

血糖値低下症の症状が最初に現れた場合、待つしないでください。 数分間の躊躇でさえ、状況が悪化する可能性があります。 目標は、消化をほとんど必要としない、特定の単純糖 - 血流に急速に吸収される炭水化物を消費することです。

以下はステップバイステッププロトコルです。

1. []すべてのアクティビティをストップします。[]]]] 運転している場合は、安全に引きます。 あなたが運動している場合は、すぐに休息します。
2. 測定器が入る場合は、血糖を検査します。検査できない場合は、症状が現れるとき、血糖値を低下させるのが安全です。
3. 直流炭水化物15gを正確に消費します。[] 参照としてリストを使用してください。
4. 15分タイマーを設定します。[]水以外は食べたり飲まないでください。
5. 血糖値のチェックをします。[:70mg/dL未満の場合、別の15グラムのサービングでステップ3を繰り返します。
6. [] 血糖が70mg/dLを超えるので、あなたのレベル(例えば、半ピーナッツバターサンドイッチ、チーズと小さなリンゴ、またはナッツの便利な)を維持するために、タンパク質または複雑な炭水化物で小さなスナックを食べます。

このアプローチは、単純な砂糖が分単位で血流に入るので動作します。しかし、すべての炭水化物が等しく作成されるわけではありません。脂肪や繊維が脂肪で高く、チョコレートバー、アイスクリーム、または全粒のクラックなどの食品は吸収を低下させ、活性低の治療には適していません。迅速な修正のために、以下のオプションに固執します。

15 グラム高速演技カルボハイド 参照リスト

• [グルコース錠]:3〜4錠(ブランドによって異なります。グラムカウントのラベルを確認してください)
• グルコースゲル:1小チューブ(15グラム)
• フルーツジュース]:1⁄2カップ(4オンス) - オレンジ、リンゴ、またはグレープジュースはよく動作します
• 通常(非ダイエット)ソーダ:1⁄2カップ(4オンス) - コーラ、レモンライム、またはジンジャーエール
• ハードキャンディー]:5〜6ピースのライフサーバーまたは同様の(砂糖なし品種は無効)
• ハニーまたはメープルシロップ:1大さじ1
• 水に溶解した砂糖:4オンスの水で白砂糖の1杯
• レイン]: 2 杯(小スナックボックス)
• フルーツスナック[]:1つの小さなポーチ(約15グラムの砂糖)

常に、常にあなたと一緒にクイックアクション炭水化物の少なくとも2つのサービングを常に運びます。 あなたの財布、車、デスク、ジムバッグ、ベッドサイドテーブルにそれらを保ちます。 準備されるのは、エスケーラブルな低血症イベントに対する単一の最も効果的な予防です。

迅速な救済のための食品と飲み物:詳細な故障

上記のリストは最も一般的な救済策をカバーしていますが、一部の人々は他のオプションを好む。 重要な要因は、ソースが含まれていることです 純粋なグルコースまたは消化を必要としない単純な砂糖。 以下では、各カテゴリの長所と短所を探索します。

グルコース錠とゲル

これらは低血糖を扱うための金規格です。それらは正確な量のグルコースを提供し、ポータブルであり、腐敗しません。多くのブランドには、より多様な風味を加えることができます。グルコース錠は、糖尿病の教育者によって特に推奨されています(]])) 血糖を予測可能に) 、過誤を引き起こす可能性は低い。ゲルは、噛むか、または嚥下がるのに苦労している個人にとって有用です。

フルーツジュースとレギュラーソーダ

フルーツジュースは広く利用可能で、一般的に十分に許容されます。しかし、ジュース(グレープフルーツやクランベリーのような)は、可変的な砂糖含有量を有する可能性があることに注意してください。ラベルは常にチェックします。ハーフカップ(4オンス)は標準サービングです。定期的なソーダも有効ですが、ダイエットやゼロカロリーバージョンを避ける必要があります。あなたがより大きいことができる場合は、15グラム近く滞在するために、その3分の1だけを飲む。

硬いキャンディー

人生のサーバー、ホリーランカー、コショネットなどのハードキャンディーは持ち運びに便利です。必要な量はキャンディーサイズによって異なります。例えば、5-6ライフサーバーは通常、炭水化物の約15グラムを提供します。キャンディーを素早く噛むと、吸収をスピードアップします。砂糖のないハードキャンディーは助けないので避けてください。

蜂蜜、砂糖、シロップ

蜂蜜やメープルシロップの大さじは、直接または飲み物に混ぜることができます。 表砂糖(糖)は、水で溶かしただけでなく、それは、それは、フルクトースが含まれているので、それは少し遅くなりますが、それは肝臓による変換を必要とするので、それは、純粋なグルコースよりも、。 ほとんどの人にとって、この変換は効果的であるために十分に高速に起こります。

フルーツスナックとレーズン

レーズン(1.5オンス)または商業フルーツスナックの小箱は、特に子供にとって人気のある選択肢です。しかし、一部のフルーツスナックには、グルコースリリースを遅くする可能性がある繊維または脂肪が含まれていることに注意してください。炭水化物の含有量が主に砂糖から確認するために栄養ラベルを確認してください。

避けるべきこと

• チョコレート、キャンディーバー、アイスクリーム - 脂肪がグルコース吸収を遅らせます。
• 全体結晶割れやパン[ - 複雑な炭水化物は、分解するために時間がかかる。
• 高繊維[]で、全りんごや梨が十分に速いわけではありません。
• ダイエットソーダや砂糖フリードリンク[ - 彼らはグルコースを含まない。
• []プロテインまたは脂肪の重いスナック[[] - ナッツ、チーズ、または肉は急速に血糖を上げません。

重度の血糖処理:クイックフィックスが十分にない場合

人は自分自身を治療できないとき、重度の低血糖は、彼らが無意識である、または安全に飲み込むためにあまりにも混乱しているので、発生します。 これらの状況では、それは、それがチョークや呼吸を引き起こす可能性があるので、[]は、口[によって何も与えません。 即時医療介入が必要です。

グルカゴン管理

グルカゴンは、肝臓を刺激し、血流に貯蔵されたグルコースを解放する命を救うホルモンです。 これは、注射または鼻の粉(Baqsimi)として処方で利用可能です。 家族のメンバー、友人、同僚はそれを使用する方法について訓練する必要があります。 管理後、人は通常5〜15分以内に意識を取り戻します。 頭脳が与えられた後でさえ、攻撃や911を呼び出すために彼らの側にそれらを回すと、さらには、モニタリングが行われる可能性があるため、さらには、グルカゴンが投与されると呼びます。

緊急サービスへの電話

グルコゴンが利用できない場合は、または10分以内に人が反応しない場合は、緊急サービスを直ちに呼び出します。 パラメディックは、より速く動作する静脈内デキストロースを投与することができます。 待ちながら、食べ物や飲み物を人の口に強制しないでください。

血糖症の予防:積極的な戦略

迅速な修正は不可欠ですが、最初の場所で低血糖エピソードを防ぐことはさらに優れています。 あなたのリスクを減らすために証拠ベースの戦略は次のとおりです。

• [ 血糖を定期的に[] - 食事の前にチェックし、運動の前に、そして就寝時に。 連続グルコースモニター(CGM)は、症状が現れる前に、あなたが落ちるレベルに警告することができます。
• インスリン線量を賢く調整 - あなたのヘルスケアプロバイダと協力して、インスリンから炭水化物比と補正係数を微調整します。 長時間の身体活動の前にインスリンを減らします。
• 定番の食事とスナックを食べ - 特にインシュリンやスルフォニーレアを服用すると、食事をスキップしないでください。 あなたがアクティブに予定している場合は、事前に小炭水化物のスナックを食べてください。
• アルコールに注意して - アルコールは、特に空の胃に消費された場合、飲酒後の低血糖時間遅れを引き起こす可能性があります。 あなたが飲むと、量を制限し、同時に食べ物を食べる。
• あなたの薬を知っています。 - いくつかの経口糖尿病薬(スルフォニーレアのような)は、低を引き起こす可能性が高いです。 あなたのレジメンがより高いリスクであなたを置きた場合、あなたの医者に尋ねてください。
• ]ログをキープ - パターンを識別するために、低血糖エピソードを追跡します。 この情報は、あなたのケアチームがあなたの治療計画を調整するのに役立ちます。

ヒポグリコミア 不注意

一部の個人、特に長年糖尿病を持っていた人、低血糖の早期警告兆候を感じる能力を失う。この状態は、低血糖性貧弱な気性と呼ばれる、重度のエピソードのリスクを大幅に増加させます。意識を取り戻すための戦略は、期間(医師のガイダンスの下)とCGM警報を使用するリラックスした血糖値ターゲットを含みます。この条件を持つ患者は、特に運転する前に、血糖を頻繁に確認することについて非常に警戒すべきです。

ヘルプを見るとき:赤の旗と緊急の兆候

ほとんどの低血糖エピソードは自宅で管理することができますが、特定の状況はすぐに医療の注意を保証します。

• []意識や発作の損失]
• []]治療を防ぐのに十分な嚥下や混乱の不十分の不安定
• ]血糖値が15-15規則の2ラウンド後70mg/dL未満
• 再発性血糖(週2回以上) - 治療調整の必要性を示します
• 胸痛、呼吸困難、脳卒中の徴候を伴う血糖

一人で、意識を失っていると感じている場合は、911を呼び出して、ラインを開いたままにします。 あなたはグルカゴンを持っている場合は、指示としてそれを使用してください。 一部の患者は、糖尿病の最初の応答者を指摘する医療警戒宝石類を着用します。

特別人口:子供、年上の大人、および妊娠

糖尿病の子供

若い子供は、低血糖症状を認識したり、伝達したりすることはできません。両親は、年齢に合ったクイックフィックス(フルーツジュースやグルコース錠のような)が常に手元にあることを確認してください。学校員や介護者は15-15規則とグルカゴンの使用で訓練されなければなりません。トドルのために、炭水化物の5グラムは治療ごとに十分であるかもしれません。個々のガイダンスのためにあなたの小児内分泌学者に相談してください。

高齢者の大人

老化は、薬の異常を変化させ、高齢者は低血糖を延ばす傾向があります。 彼らはまた、薬のレベルの影響を受ける共産条件(例えば、腎臓病)を持っているかもしれません。 同じ15-15規則が適用されますが、是化後の慎重な監視は、高値が起こる可能性があるためです。 家族のメンバーは、グルコースの供給が保存され、グルコースゴンを管理する方法を知っている必要があります。

妊娠と妊娠糖尿病

糖尿病の妊娠中の女性はホルモンの変化とより堅い血糖ターゲットによるより頻繁に低くなることがあります。 小さい、頻繁な食事を食べることは助けることができます。 乳糖の高速作用は、妊娠中に低血症を治療するための安全ですが、常に赤ちゃんに影響を与える可能性がある過剰なグルコースのスパイクを避けるためにターゲットに到達するために必要な最小限の量を使用しています。 あなたの閉塞性学官と調整してください。

血糖値の低い処理に関する一般的な神話と誤解

オンラインと逸話ソースから、多くの誤解があります。 いくつかクリアしてみましょう:

• Myth:]] 「砂糖を含むので、キャンディバーやクッキーを食べることは良いです。」 ]] 事実:]]) これらの食品の高脂肪含有量は、グルコース吸収を遅らせ、迅速な補正のためにそれらを無効にします。
• Myth:]] 「もし、私はそれを介して取得したい限り、私は食べるべきだ」]Fact:[オーバーエティングは、高血糖値に反発する。 安定性を維持する15〜15規則に固執する。
• Myth:]] 「Gatoradeのようなスポーツドリンクを飲むことは、電解液を持っているのでソーダよりも優れています。」 事実:[]]]スポーツドリンクは、オンス当たり低糖値が含まれています。 あなたは、あなたが必要とすることができない追加の流体と電解液を追加するために、8オンス以上飲む必要があるかもしれません。
• Myth:] 「1型糖尿病を持つ人だけが重なる低くなる」 ]]] 事実:[ インスリンまたは硫酸を使用して2型糖尿病を持つ人は、重度の低血症のリスクにもなります。

外部リソースおよびさらなる読書

より詳細なガイダンスについては、これらの権威あるソースを参照してください。

• アメリカ糖尿病協会 – 血糖値低下症
• CDC – 血糖値の低い(血糖値の低い)[
• Mayo Clinic – 血糖値低下症のよくある質問[]
• NIDDK – 低血糖(血糖)

結論:準備される、行為は速く、安全な滞在します

低血糖は糖尿病患者の多くの人にとって、生活の共通で管理可能な部分です。最も重要な離脱は、15〜15規則をすぐに使用して、純粋な高速作用の炭水化物で行動することです。アクセス可能な供給、訓練された家族、および緊急の助けを求めるときの明確な理解を含む計画を持つことは、軽度な低さが生命を脅かすイベントに変えることを防ぐことができます。

定期的にあなたの医療チームとあなたの治療計画を見直してください。, 特にあなたが頻繁に低低値を経験しているか、低血糖性疾患を持っている場合. 情報と準備を維持することにより、, あなたはより良い制御と心の平和を維持することができます. 覚えておいてください: あなたは、この旅に一人でいません. あなたの知識を深め、介護者にそれらを共有するために、上記のリソースを使用してください.