低血糖攻撃のための迅速な救済方法

低血糖、医学的に低血糖血糖、深刻な健康合併症を防ぐため、即時の注意と適切な管理を必要とする条件です。糖尿病や時折血糖値低下を経験しているかどうか、低血糖値低下症の迅速かつ効果的に反応する方法を理解し、命を救うことができます。この包括的なガイドは、低血糖攻撃を管理するための症状、原因、治療方法、および予防戦略を探求します。

血糖症の理解: あなたが知っておくべきこと

血糖値が血糖値(グルコース)の上昇時に、血糖値が低下します。グルコースは、主に摂取する食物と飲み物の炭水化物から来ており、あなたの体の主なエネルギー源です。グルコースは、あなたの脳のためのエネルギーの第一次源であるため、非常に重要です。

70 mg/dL 未満の血糖は、糖尿病のほとんどの人にとっては低と考えられています。糖尿病のないほとんどの人にとって、低血糖は、あなたの血糖値が 55 mg/dL または 3.1 mmol/L 未満であるときです。糖尿病の人々では、特に 1 糖尿病.

これは、あなたの脳は正しく機能するためにグルコースの継続的な供給を必要とするので、そして十分なグルコースなしで、あなたの脳は機能することはできません。治療されていないままにしている場合は、重度の低血糖は生命を脅かすことができます。

血糖値の低い症状を認識

早期低血糖の警告兆候を識別することは、迅速な治療のために重要です。症状はすぐに現れる可能性がありますが、それらの症状は人から人まで広く変化することができます。ほとんどの人にとって、血糖値が70mg / DL未満に落ちると、そしてそれらがそうである可能性があるように不快なときに現れるのは、低血糖症状が始まります。これらの症状は、あなたの体があなたの体があなたの体があなたのグルコースレベルを範囲まで戻すために必要な手順を取る必要があることを教えてくれる方法です。

一般的な早期警告サイン

低血糖の初期症状は、しばしばあなたの体の自然なストレス反応によって引き起こされる。これらの症状は、エピネフリン(アドレナリン)と呼ばれる「戦いまたはフライト」ホルモンの放出によって引き起こされる、そしてそれは、このような胸を叩くような低血糖の症状を引き起こすアドレナリンのリリースです、発汗、チング、不安。

一般的な症状は次のとおりです。

シェイクスとトレンブ
汗と気密
急激なまたは心臓ビートをポンド
めまいや軽やかな
ハンガー
不当性や気分の変化
不安や緊張
疲労・疲労
ヘッドキャッシュ
奇妙なビジョン
口の周りのうつる感覚

重度の低血糖症状

血糖が55mg/dL未満に低下すると、重度的に低いと見なされます。このレベルでは、症状がより危険になり、次のものが含まれる場合があります。

混乱や難しさの集中
講演をスラッド
困難ウォーキングや調整の損失
セイゾレス
意識の喪失
飲食・飲食の不当性

低血糖のもう一つの症状は混乱または脳の霧です。それはあなたの能力を迅速かつ迅速に考え、あなたの低血糖を扱うための決定を下す可能性があります。

ヒポグリコミア不注意

多くの人は低症と無症状を感じることができます。それは低血糖性鼻炎と呼ばれ、低血糖性鼻炎を持っている場合は、血糖が低いときに伝えることができないので、あなたはそれを治療する必要があることを知りません。これは、重度の低血糖症のリスクの増加にあなたを置きます。

糖尿病が5〜10年以上糖尿病を患っている場合は、しばしば低血糖を持っているか、高血圧のためのベータ遮断薬など、特定の薬を服用する可能性が高いです。あなたが低血糖性疾患を持っている場合は、あなたはそれを頻繁にチェックすることによって、あなたの血糖を監視するために余計な注意を払う必要があります、そしてこれは運転などの重要なタスクの前と中でさえさらに重要です。

15-15 ルール: 防衛の最初の行

軽度から中程度の低血糖を治療するための最も広く推奨される方法は、15〜15規則であり、アメリカの糖尿病協会や病気の予防のためのセンターを含む主要な健康組織によって支持されています。

15-15ルールの仕組み

あなたの血糖が低い場合は、15-15規則に従ってください:炭水化物の15グラムを持って、15分待って、再び血糖をチェックし、それでも70mg / DL未満の場合、このプロセスを繰り返し、あなたの血糖があなたのターゲット範囲でバックアップされるまで、これらの手順を繰り返します。

段階的な故障は次のとおりです。

急速作用炭水化物15グラムを消費 - すぐに血糖を上げる食品や飲料を選択
15分待ち - グルコースを吸収し、血糖レベルを上げるためにあなたの体時間を与えます
[]血糖を再びチェック - グルコースメーターまたは連続グルコースモニター(CGM)を使用して、レベルを検証します
[]必要に応じて、Repeat - あなたの血糖がまだ70 mg / DL未満の場合、別の15グラムの高速作用炭水化物を消費し、別の15分を待つ
バランスの取れたスナック[ - 血糖を抑えた後、タンパク質と炭水化物でバランスの取れたスナックや食事を食べます

なぜ高速作用炭水化物のマットレス

食用食の高速作用(単純)炭水化物は脂肪やタンパク質がそれではなく、純粋な砂糖を流し、脂肪やタンパク質が炭水化物を吸収する方法を遅くします。速い行動の炭水化物は、あなたの体内ですぐに血糖を上昇させますが、食物がより高い繊維、脂肪、またはタンパク質を持っているとき、それはそれを処理するあなたの体の能力を低下させます。

迅速な救済のための推奨高速行動炭水化物

低血糖を経験するとき、炭水化物の正しいタイプを選ぶことは、迅速なグルコース吸収のために不可欠です。低血糖値が低いときに食べることができる高速作用炭水化物のためのいくつかのアイデアがあり、15-15規則に従うことを確認してください。

グルコース製品(最も効果的)

[グルコース錠] - 錠剤あたり4-5炭水化物を提供し、薬局の糖尿病ケアセクションで一般的に見られるさまざまな味に来る、小、小、小、小、小、小、小、小切手錠。あなたは15グラムに達するために3-4錠が必要になります
グルコースゲル - 口に絞る風味のゲルの小さなチューブ、通常、薬局の糖尿病ケアセクションで発見された1つのパケットで

一般的な世帯のオプション

フルーツジュース - 1/2カップ(4オンス)ジュースは、炭水化物約15グラムを提供します。オレンジジュース、リンゴジュース、またはグレープジュースはよく動作します
通常ソーダ] - 定期的なソーダ(ダイエットではありません)、約4-6オンス、すぐに血糖値上昇することができます
砂糖または甘味料 - 1杯の砂糖またはトウモロコシシロップ(または、1年未満の場合、蜂蜜)
[] 硬質キャンディーまたはゼリー豆[ - 栄養ラベルを15カラブで食べる方法のチェック

子どもの特別な配慮

若い子供は、炭水化物の15グラム、特に乳幼児やトドルを必要としている可能性があるので、あなたの子供がどれだけ必要とするかを医師に尋ねてください。若い子供は通常、低血糖を扱うために15グラムの炭水化物を必要としています。乳児は8グラムを必要とするかもしれません。小さな子供は10グラムを必要とするかもしれません。これは個別化されているので、糖尿病のケアチームで小児の低血糖を処理するために、多くの炭水化物が必要である方法について説明します。

緊急医療ヘルプを見るとき

15-15 ルールは、軽度から中程度の低血糖に有効ですが、重症例では、緊急介入が必要です。

重度の低血糖処理

あなたは15-15規則を使用してそれを扱うことができないかもしれません、そしてまたあなた自身の血糖を点検するか、あなたの徴候によって、それを扱うことができることができないかもしれません、従って注射可能なグルカゴンは重く低い血糖を扱う最もよい方法です。グルカゴンのキットは処方箋によって利用できます、従ってあなたがキットを持っているべきであるかどうかをあなたの医者と話し、そしてそれを使用する方法を確かめるために。

重度の低血糖による人体が(通過)、彼らは通常、グルカゴン注射後15分以内に目覚め、注射後15分以内に目覚めしない場合は、彼らは1つより多くの用量を受け取る必要があります。グルカゴン注射直後に緊急医療処置のための医者にお問い合わせください。

911 を呼び出すとき

誰かが無意識でグルカゴンが利用できないか、誰かがそれをどのように使用するかわからない場合は、911を直ちに呼び出します。誰かが次の場合に緊急医療の注意が必要です。

意識を失うか、目覚めできない
いざいがち
安全に飲み込むことはできません
グルカゴン投与後の改善は示さない
厳しい混乱や過渡を展示

血糖値の低い原因を理解する

血糖値低下を引き起こすものを知ることは、将来のエピソードを防ぎ、より効果的にあなたの状態を管理することができます。

糖尿病の人々の一般的な原因

あまりインスリンを服用することを含む低血糖を持っているかもしれない理由はたくさんありますが、あなたがどのくらいのインスリンを食べるのに十分な炭水化物を食べない、あなたが摂取するときのタイミング、あなたのインスリン、身体活動の量とタイミング、そしてアルコールを飲む。

追加要因は次のとおりです。

脂肪、タンパク質、繊維があなたの食事療法にどれだけの脂肪、タンパク質、および繊維が含まれているか
暑い日と湿気の多い天気
スケジュールの変更が予想外
高度で過ごす時間
思春期を経た時、または期間を経る時(月経)

糖尿病のない人における血糖

しかし、糖尿病なしで人々に影響を与えることもあります。それはまれですが、糖尿病を患らずに低血糖を得ることができます。そして、原因は、肝疾患、腎臓病、ホルモン欠乏症などの条件を含むことができます(特定のホルモンの欠如)。

糖尿病以外の他の原因には、次のものが含まれます。

エステル薬 - マラリア薬キニン(Qualaquin)などのいくつかの薬は、低血糖を引き起こす可能性があり、低血糖を引き起こす可能性がある薬は、ペタミジン、ベータブロッキング剤、アニオテンシン変換酵素剤、インスリン様成長因子を含む
絶え間ないアルコール消費] - 食べずにあまりアルコールを飲むと、肝臓は、そのバックアップグリコゲン供給をグルコースに分解することはできません。これは、低血糖糖を引き起こします
[]反応性低血糖 - 反応性低血糖は、あなたが食べる後2-4時間以内に低血糖を持っているときであり、医師はそれが原因を正確に知らなかったが、あなたは単純な炭水化物を食べた後に突然の血糖に急流スパイクを持っているとき、それは起こると思います(白米、白パン、またはケーキなど)
臨床病態 - 重度の肝炎、肝硬変、腎臓の障害、主要な感染症、および心臓病は、血糖に影響を及ぼす可能性があります

血糖の低いエピソードを防ぐ

予防は、低血糖症に来るときの治療よりも常に良いです。あなたのトリガーを理解し、一貫した習慣を維持することは、低血糖エピソードの頻度を大幅に削減することができます。

定期的な血糖モニタリング

血糖値が低いかどうかを知る唯一の確実な方法は、グルコースメーターまたはCGMであなたのチェックすることです。連続グルコースモニター(CGM)は、血糖値が低く、または落下を開始するときにアラームを鳴らすことができます。

天気が暑く、旅行するときなど、低くなると、血糖が頻繁に確認できます。定期的な監視では、血糖が低下する前にパターンを特定し、必要な調整を行うことができます。

食事の計画とタイミング

一貫した食卓パターンを維持することは、血糖安定性にとって重要です。これらの戦略を考慮する:

定食やスナックを毎日一貫して食べられる
糖尿病薬を服用している場合は特に食事をスキップしないでください
炭水化物、タンパク質、および健康な脂肪の適切な量で食事のバランスをとります
薬のスケジュールでお食事のタイミングを調整する
ルーチンや活動レベルの変化を事前に計画する

エクササイズの考慮事項

身体活動は、運動を終えた後に時々、血糖値を下げることができます。運動誘発性性低血症を防ぐため:

前に、血糖、中、運動後の血糖をチェック
血糖がターゲット範囲の下部端にある場合は、搾取する前にスナックを食べます
身体活動中に、炭水化物を高速に処理
あなたの健康プロバイダにあなたの運動ルーチンについての情報を提供して、必要に応じて薬を調整することができます
血糖が激しいまたは長期にわたる運動の後で時間低下できることに注意してください

医薬品管理

糖尿病患者では、特にインシュリンを摂取して状態を管理する人が多く、その1件の研究では、タイプ1糖尿病の4人、5人で、インシュリンを摂取するタイプ2糖尿病のほぼ半分が4週間以上にわたって低血糖のエピソードを報告したと明らかにした。

ヘルスケアチームと密接に連携:

あなたの薬の投与量があなたのライフスタイルのために適切であることを確認してください
異なる薬があなたの血糖にどのように影響するかを理解する
薬を服用するための適切なタイミングを学びます
医師との薬の交換や調整を行なう
決して医学の監督なしであなたの薬を調節しません

ヒポグリセム系緊急事態の予報

潜在的な低血糖のエピソードの準備は、それらを効果的にそして安全に管理するためのすべての違いを作ることができます。

常にキャリー高速行動炭水化物

いつでも低速で起こることができるので、どこにいても、あなたの仕事場で、あなたの車の高速行動の炭水化物、あなたの袋、またはあなたのベッドで、安定したスナックを、保つことを試みるので、あなたのどこにでも、速い行動の炭水化物を運ぶことはよい考えです。

下記のものを含む低血糖緊急キットを作成します。

グルコース錠かゲル
ジュースまたは普通ソーダの小箱
硬いキャンディーやゼリーバン
あなたの薬と投与量のリスト
緊急連絡先情報
ヘルスケアプロバイダーの連絡先の詳細

サポートネットワークの教育

友人、家族、同僚、介護者、教師、そしてあなたが頻繁にあなたが低血糖を処理する方法を知っている他の人々 - 彼らは低血糖の兆候を知っている必要があります、あなたの血糖をテストする方法、そして必要な場合は何をすべきか、そしてあなたがグルカゴン注射キットを持っている場合は、彼らがそれを使用する方法を知っていることを確認してください、いつ、そしてそれが保存される場所。

サポートネットワークが知っていることを確認してください。

血糖値低下症の徴候と症状
グルコースメーターと緊急用品を保管する場所
必要に応じてグルカゴンを投与する方法
緊急医療のヘルプを呼びかけるとき
ターゲット血糖範囲

摩耗の医学の同一証明

糖尿病や低血糖の履歴を持つ人としてあなたを識別する医療警戒ブレスレットやネックレスを身に着けていると考えてください。これは、公衆に重度の低血糖を経験し、最初の応答者や知見者にあなたの条件を通信できない場合に重要です。

夜間性血糖症:特別検討

血糖が低い日はいつでも起こり、眠っている間、一部の人々は低血糖を経験するかもしれません。理由は、アクティブな日や体質的に就寝時間に近い活動的なものを含む可能性があります。

ノクタール血糖値の認識

夜間低血糖は、症状を認識するために目覚めない可能性があるため、特に危険です。経験の立方性低血糖症を持っているかもしれない警告兆候は次のとおりです。

頭痛で目覚め
夜汗や湿ったシート
朝は疲れやすらしさを感じます
夜間または休眠
混乱や嫌気を覚めさせる

夜間の低さを防止する

子宮頸部低血症のリスクを減らすため:

血糖値をチェックして、ターゲット範囲の上限を狙う
タンパク質と複雑な炭水化物を含むベッドタイムスナックを食べます
夕方に遅く運動することを避けます
特に夕方にアルコール摂取で注意すべき
血糖が低下した場合、目覚めることができる警報機能でCGMを使用することを検討してください
夜間の薬量を頻繁に経験する場合のあなたのヘルスケアプロバイダーとのDiscusss は低音を経験します

長期管理と医療チームとの協働

偽造血糖値をうまく管理するには、医療従事者と継続的なコラボレーションが必要であり、身体のさまざまな要因に対する独自の反応を理解するためのコミットメントが必要です。

パターンとトリガーの追跡

人から人まで異なっているので、血糖値が低くなっているときに持っている徴候や症状を学び、低くなった後にこれらの症状を書いて時間を取ることは、あなたが探すために何を学習し、あなたの血糖が可能な限り低であることを知っているのを助けることができます。

下記のログを必ず保存してください。

一日中血糖値の読み
食事やスナックのタイムと内容
薬効線量およびタイミング
身体活動と運動
前に経験した症状、中、および低血糖エピソード後の症状
それぞれのエピソードと回復にかかる時間をどのように処理するか
異常な状況やストレス要因

定期的な医療フォローアップ

血糖の低いエピソードを継続している場合は、血糖、薬のルーチン、身体活動、およびフードパターンを医師と共有してください。これらのパターンを識別し、調整を行うことで低症を防ぐことができます。医師に話さずに薬に変化をしないでください。

ヘルスケアチームと定期的に予約をスケジュールする:

血糖ログを調べ、パターンを識別する
必要に応じて薬やインシュリンの用量を調整する
条件の管理に直面している課題を把握
糖尿病管理計画を更新する
合併症や関連する健康上の問題の画面
緊急の手順を見直し、実践する

血糖値減少症の意識

任意の、軽度、低血糖数週間の任意の、軽度、低血糖を避けることによって、あなたの体が低血糖値に反応する方法を再学習するのに役立ちます。これは、あなたのターゲット血糖値の増加や治療計画の調整を意味するかもしれません、そしてそれはさらに短期的にあなたのA1Cレベルを上げるかもしれませんが、低血糖値の症状を感じる能力は、血糖値の一時的な上昇に値する価値がある。

低い血糖を扱うとき避けるべき共通の間違い

正しい治療法を知っているのと同じくらい重要なのは、何をすべきかを理解することです。

過食性血糖

糖尿病を持っている場合は、炭水化物の過剰量を食べることによって低血糖を過剰に食べるようにしないでください。これは高血糖値に反発する可能性があるため、あなたの体の「戦いや飛行」応答のために過食しないことは困難です。初期に炭水化物の15グラムで低血を処理したら、より多くの砂糖を消費する前に15分間タイマーを設定してください。

炭水化物の間違ったタイプを使用して

脂肪やタンパク質の重要な量を含む食品で低血糖を治療することを避けてください。これらは、グルコース吸収を遅くします。使用しないものの例は次のとおりです。

チョコレートまたはキャンディーバー(脂肪が多い)
アイスクリーム(脂肪の多い)
クッキーやペストリー(脂肪の多い)
ナッツまたはピーナッツバター(タンパク質と脂肪の多い)
チーズ(たんぱく質と脂肪の多い)

これらの食品は炭水化物が含まれていますが、, 彼らは効果的に低血糖を治療するのに十分な血糖をすぐに上昇しません.

症状を無視する

症状を経験していると、血糖値が確認できない場合は、疑わしい血糖を扱います。血糖値が低い症状を無視しないでください。グルコースレベルをすぐに確認できない場合でも。重度の低血糖リスクよりも疑わしい低血症の治療がより良いです。

治療後のフォローアップ

血糖の低いエピソードを正常に処理した後、血糖が安定していることを確認することなく、直ちに正常な活動に戻りません。あなたの血糖が70mg / DLを超える場合、またはCGMに傾向が高まると、すぐに食事を食べません。タンパク質と炭水化物のスナック(例:チーズクラック)を摂取すると、次の食事の前に再び低下する血糖値が維持するのに役立ちます。

血糖リスクによく生きる

低血糖を管理する間、活力と準備が必要ですが、あなたの人生を制限する必要はありません。適切な知識、計画、およびサポートにより、血糖を健康範囲で保つときに、アクティブなライフスタイルを維持することができます。

生活の質を維持

偽造血血症の恐れを許さないで、あなたの人生を生きることを防ぐ。代わりに:

条件や治療オプションについて、通知を常に保存してください。
ライフスタイルや目標について、ヘルスケアチームとオープンにコミュニケーションをとりましょう
家族、友人、仲間の糖尿病コミュニティメンバーの強力なサポートネットワークを構築
CGMやスマートフォンアプリなどの技術を使用して、血糖を監視し管理できます
適切なツールと知識で効果的な管理が達成できることを肯定的にとどまり、覚えておいてください

リソースとサポート

糖尿病教育プログラム、サポートグループ、オンラインコミュニティと連携して、経験を共有し、同様の課題を管理できるほかの人から学ぶことができます。のような組織]American Diabetes Associationと[]]] - 疾病管理と予防のためのセンター[[]は、貴重なリソース、教育資料、およびサポートサービスを提供しています。

結論:血糖の健康の制御を取る

低血糖攻撃は、直感的かつ危険なことができますが、適切な知識と準備で、効果的に管理することができます。 15-15規則は、深刻なエピソードの間に緊急の助けを求めるときに理解しながら、軽度から中程度の低血糖症の治療に、簡単な証拠ベースのアプローチを提供します。

成功した低血糖管理には、複数の戦略が含まれていることを覚えておいてください。早期に症状を認識し、常に高速作用する炭水化物を運ぶ、定期的に血糖を監視し、あなたの個人的なトリガーを理解し、あなたの治療計画を最適化するためにあなたのヘルスケアチームと密接に協力してください。

情報開示、準備、および積極的な滞在によって、あなたの日常生活に低血糖の影響を最小限に抑え、より良い全体的な健康を維持することができます。糖尿病や他の理由で時々性血糖症を経験しているかどうかにかかわらず、キーは、各エピソードを迅速かつ迅速に処理し、将来の発生を防ぐためのあなたの経験から学ぶことです。

低血糖の頻繁なエピソードを体験する場合、あなたのヘルスケアプロバイダに手を差し伸べるのを躊躇しないでください。一緒に、あなたはあなたのユニークなニーズに対処し、あなたの生活の質を維持しながら最適な血糖制御を達成するパーソナライズされた管理計画を開発することができます。

糖尿病管理および低血糖に関する詳しい情報は、【]】Mayo Clinic]、MedlinePlus、またはパーソナライズされたガイダンスとサポートを提供することができる認定糖尿病教育者と相談してください。