糖尿病のためのアルコール消費における適度性対. のメリット

糖尿病の飲酒における適度性対潜在性について

アルコール消費を管理することは、糖尿病のセルフケアの微妙な側面です。多くの個人にとって、飲み物を飲むか、または社会的楽しみ、個人的な好み、および厳密な健康要件のバランスをとることを含むものではありません。2つの主なアプローチは存在します:適度性および不在。元のアドバイスは、多くの場合、注意に対する良識を負いますが、より深い検査は、個々の健康状態、糖尿病の種類、薬物療法、ライフスタイルに応じて特定の利点を運ぶことを明らかにします。この記事は、包括的な、適応症の比較を提供します。糖尿病、個人化された読者の選択肢をパーソナライズされた学習者に役立ちます。

アルコールは、予期しない低値や高値を引き起こしている複雑な方法で血糖に影響を与えます。これらのメカニズムを理解することは、各アプローチの利点を評価する前に不可欠です。血糖を超えて、アルコールは心血管リスク、神経障害、体重管理、精神的健康に影響を及ぼします。この記事の最後に、あなたの医療チームとオプションを自信を持って議論する知識があります。

糖尿病のコンテキストにおけるモードと不在の意味

モデレーションの定義

アルコール摂取量の適度性は、通常、女性と男性のための1日あたりの2杯の飲み物を1日あたり1杯まで定義されます。 ]CDC]に従って。しかし、糖尿病の人々のために、定義は厳しいかもしれません。「標準的な飲み物」は、ビール(5%アルコール)の12オンス、5オンス、または1.5オンス(40%アルコール)の蒸留酒です。モードは、飲酒や飲酒に制限がない場合、他の摂取量は、飲酒や飲酒に制限はありません。飲酒は、飲酒や飲酒に制限はありません。

絶滅の欠損

アルコールの完全回避を意味します。これは、神経症や高度肝疾患などの特定の糖尿病合併症を持つ個人にとって最も安全な選択肢であり、アルコール誤用に苦しんでいる人です。多くのヘルスケアプロバイダーは、貧しい血統制、重度の低血症の歴、またはアルコール(例えば、メコンキン、インシュリン、スルボニーレアレスは、一貫した血液管理を行なう薬の同時使用をお勧めしています)。アルコールに関連するすべてのリスクは、すべてのリスクを除去します。

アルコールの影響は血ブドウ糖および糖尿病にどのように影響するか

各アプローチの利点を理解するには、まずアルコールの生理学的影響を理解しなければなりません。アルコールは、主に肝臓に代謝され、それはまたグルコースを保存し、放出します。アルコールが存在するとき、肝臓はグルコースを解放する上で処理アルコールを優先順位付けし、飲酒後の血糖時間の潜在的な低下につながる - 特にインスリンまたは硫酸薬で。この低下は、睡眠中に起こり、8〜12時間の経過観察または低血糖値が低下する可能性があるため、または低血糖値が低下する。糖値が早期に摂取されると、ビタミンは、食物の摂取量が低下します。

型1糖尿病では、膵臓がインシュリンおよびグルカゴンの応答を損なうことができないため、リスクが高まります。タイプ2糖尿病の場合、アルコールは、適度な量(特に赤ワインで)インスリンの感受性を改善するかもしれませんが、過度のトリグリセリドと血圧を増加させます。あなたが飲むことを選択した場合、そうに適度に行う、食物と一緒に、あなたの血糖を頻繁に監視することをお勧めします。

糖尿病患者のモデレーションの利点

正しく寄付したときに血糖値減少リスク

直感に反する、適度な飲酒は、他の方法では飲酒を嫌う人で完全な膿疱症と比較して時々低血糖リスクを下げることができます。適度な飲酒が責任をもって実践されるとき - 炭水化物含有食事でアルコールを消費し、インシュリン用量を調整し、そしてベッドの前にグルコースを検査する - 肝臓のグルコース出力はより予測可能です。しかし、この利点は条件付きです。それは、低血糖値が低下するかどうかを観察するかどうかを阻害するビタミンBを観察するかどうかを観察する。糖尿病の摂取量は、ビタミンBよりも低血糖値が低下させる。

肥大症および神経症の合併症

低対流アルコール摂取は、一般的な人口の心臓血管疾患の減少リスクに関連しています。 HDL コレステロールおよび抗炎症作用の増加による可能性があります。糖尿病の人々のために、高架心血管リスクにある人は、適度な飲酒は、特に赤ワインで同様の利点を妨げるかもしれません。これは、再血栓症などのポリフェノールを含んでいます。しかし、この利点は間違いなく神経症のリスクの増加に重点を置く必要があります。アルコール自体は神経損傷を引き起こす可能性があります。または、飲酒は、副作用が低下する可能性があります。 [Fabtinyerto] 副作用が副作用を低下させる可能性があります。

より良い社会の柔軟性と心理的幸福

社会的な集まりは、しばしばアルコールの周りに中心です。糖尿病の人々のために、不快感に余儀なくされた気分は、社会的な分離、不安、または再出席につながることができます。適度な飲酒は、完全な制限なしにトースト、お祝い、およびビジネスディナーに参加することができます。この柔軟性は精神的健康をサポートし、慢性的な状態と生きる心理的負担を軽減します。多くの個人は、夕食やゲームでビールのガラスを持っている能力が、それらが彼らの糖尿病管理と肯定的な関係を維持するのを助けることを報告しています。重要な要素は、あなたの炭水化物の制限を計画しているかどうかです。

インスリン感度のための潜在的な利点

一部の研究では、適度なアルコール消費(特に赤ワイン)が2型糖尿病を持つ人々におけるインシュリン感度を向上させることができることを示唆しています。 に公表されたよく知られている研究]内部薬の動物]]]は、参加者が適切に制御されたタイプ2糖尿病と対照的に、夕食と赤ワインの適度な量を消費した人は、血糖代謝を改善し、ミネラルウォーターを飲んだ人と比較して低血圧が低下した。しかし、これらの効果は控えめで、そして、すべての潜在的な摂取量が相乗効果が、その利点は、その利点は、その参加者に相乗効果が重要であるだけでなく、その利点は、その多くは、その利点は、その多くは、その多くは、その恩恵みである。

安全なモデレーションを実践するためのヒント

炭水化物とタンパク質を含む食事を好ましく、常に食べ物で飲む。
ドライワインや軽いビールを選ばず、砂糖の含有量を最小限に抑えます。
甘みのあるワイン、砂糖のミキサー、高炭水化物のカクテルは避けてください。
血液のグルコースを前にテストします。, 間に (実用的), 飲酒後 - 特にベッドの前に.
インスリンまたはスルフォニーレアスを使用する場合は、前薬量(医療指導付き)を削減することを検討してください。
飲酒後は運転しないでください。
低血糖症の計画を持っている: グルカゴンキットまたは近くの高速作用グルコースを維持します。

糖尿病患者に対する影響

アルコール関連性血糖リスクの排除

妊娠中絶は、完全にアルコール誘発性低血糖のリスクを排除する唯一の方法です。頻繁にまたは重度の低血糖を経験している個人、または低血糖性性貧血性疾患(長期タイプ1糖尿病で共通)を持つ人にとって、アルコール消費は非常に危険です。アルコールが食物なしで消費されるか、運動後に飲酒する場合であっても、特に、アルコールが危険な低時間を引き起こす可能性があります。妊娠中を選択することにより、これらの個人は、アルコールの影響なしで一貫したおよび予測可能な血糖値パターンを維持します。

優れた血糖制御と一貫性

アルコールを避けることは、グルコース管理を複雑にする主要な変数を取り除きます。糖尿病の多くの人々は、HbA1cが改善し、アルコールを除去した後に毎日血糖変動が減少することを発見します。これは、アルコールが低下、過誤から高値の反動、薬効との干渉を引き起こす可能性があるためです。タイプ1糖尿病のそれらのために、予知性は特に困難です。低値を防ぐために過度の上昇を抑えるには、体重増加につながります。無能は単純にしてください。

重み管理と減カロリー摂取量

アルコール飲料は、飲料ごとに100〜200カロリーの範囲の、空のカロリーで密集しています。糖尿病の人々のために、過剰な体脂肪がインスリン抵抗を悪化させるので、体重管理は重要です。不快感は、毎日のカロリー摂取量を削減し、体重を維持または失うのが容易になります。さらに、アルコールは食欲を刺激し、食餌療法を弱めることができ、過食につながる。アルコールを除去すると、この代謝と行動ハードルが除去されます。

糖尿病合併症のリスクを下げる

重アルコール使用は糖尿病合併症を悪化させることが知られています: retinopathy (酸化ストレスによる)、nephropathy (高血圧と直接腎臓毒性による)、および神経障害(直接神経損傷による)。適度な使用は、すべての人のためのこれらの条件を悪化させないかもしれませんが、無関心は増分リスクを完全に排除します。すでに合併症の早期徴候を持っている個人にとって、アルコールの少量でさえ、進行を加速する可能性があります。さらに、アルコールは、副作用や効果を阻害する薬を阻害する可能性があります。

精神的明快さと不安を軽減

多くの人が、不快感が心の平和をもたらすことを報告しています。飲み物の周りにインスリンの用量を計算する必要はありません。の心配はありませんのののののののののののののののののののののののののののののの罪ののののののののの罪ののののののないのの罪ののののののののののののののののに対するのに対するののに対するのに対するののののののに対するのののののののののののに対するに対するに対するのに対するに対するののに対するに対するののののに対するのに対する危険のの

成功の進歩のためのヒント

代替品を特定:レモン、非アルコールビール、モックテールと水をスパークリング。
友達や家族に、社会的な圧力を削減するために、あなたの選択を明らかに伝えます。
より良い睡眠、体重減少、安定したグルコースなどのモチベーションなどの健康上の利点に焦点を当てます。
催し物に出席する場合、オファーを避けるために、手元にノンアルコールドリンクを服用してください。
糖尿病のコミュニティや必要に応じてカウンセリングのサポートを診る。

モデレーションとアブスティニンスの選択肢を作る方法

要因1:糖尿病と血糖制御の種類

種類1糖尿病の人々は、性腺の応答と外因性インスリンの依存症がより可能性が高いので、アルコールからより高いリスクに直面しています。多くの内分泌学者は、タイプ1患者の厳格な適度性または不在を、特に厳しい低症の履歴を持つ人をお勧めします。タイプ2糖尿病の場合、血糖がmetformin単独で適切に制御され、他の合併症が存在しない場合、適度な飲酒は許容される可能性があります。しかし、HbA1c1cの方が、またはアルブリンゲンスがターゲットである場合、またはアルブリンスがしばしば使用される場合。

要因2:合併症の存在

糖尿病性網膜症、腎症、または神経症がある場合は、アルコールはこれらの条件を悪化させることができます。妊娠中絶は強くお勧めします。同様に、高血圧症、高血圧症、または脂肪肝疾患 - すべての一般的な合併症 - アルコールはこれらの問題を悪化させる可能性があります。適度性は、重要な合併症のない人や定期的な医療監督とのみお勧めです。

因子3:薬物相互作用

多くの糖尿病薬は、アルコールと危険な相互作用することができます。 Metformin は、重アルコール使用と組み合わせることで、乳酸症(希少しかし致命的)のリスクが増加します。インスリンおよび硫酸は、アルコールで低血糖のリスクを増加させます。 ACE阻害剤とARBは、アルコールの血圧低下効果を増幅し、めまいやかすを引き起こします。常に薬のラベルをチェックし、あなたの医療プロバイダーと議論してください。

要因4:個人と家族の歴史

アルコール使用障害、中毒、または物質乱用の個人的または家族歴は、膿疱が最も安全なルートであることを強く示唆しています。適度な飲酒でさえ、渇望をトリガーし、制御の喪失につながることができます。さらに、あなたはアルコールで悪化する重要な不安や抑うつを経験した場合、除去は有益です。社会的および心理的要因は過小評価されるべきではありません。

ヘルスケアチームと相談

決定は分離で行うべきではありません。登録された栄養士または認定糖尿病ケアおよび教育専門家は、アルコール飲料の炭水化物のカウントを理解するのに役立ちます。内分泌学者は薬の調整に助言することができます。第一次ケアプロバイダは合併症をスクリーニングし、全体的なリスクを評価することができます。 ]American Diabetes Association]は、アルコールと糖尿病に関するガイドラインを提供し、飲んだ場合は、そのように指示をしますが、優先順位が、最初に危害を及ぼす。

糖尿病患者の妊娠中の女性のための特別な配慮

妊娠中または妊娠を計画している糖尿病の女性のために、完全な膿疱は必須です。アルコールは胎児アルコールスペクトル障害を引き起こし、悪性ブドウ糖制御を損なうことができ、発達する赤ちゃんに対するリスクは、潜在的な利点を上回ります。これは、既存の糖尿病と妊娠糖尿病の両方に適用されます。

アルコール含有量と一般的な飲み物の炭水化物のカウント

Drink	Serving Size	Carbohydrates (g)	Alcohol (g)
Light beer	12 oz	5–6	11–12
Red wine (dry)	5 oz	3–4	15–16
White wine (dry)	5 oz	3–4	15–16
Distilled spirits (80 proof)	1.5 oz	0	14
Sweet dessert wine	3.5 oz	12–14	15–16
Regular beer	12 oz	12–15	13–14

注:ジュース、シロップ、または通常のソーダと混合された飲み物は、炭水化物のコンテンツを劇的に増加します。

実用的なシナリオ: 時モデレーションマイルワーク対. 絶対的な安全

シナリオ1:ディナーパーティーでの社会的なエンゲージメント

よく制御されたタイプ2糖尿病(HbA1c 6.2%)の45歳の男性は、Metforminのみで。彼はバランスの取れたディナーで赤ワインの1杯を持っていることを計画しています。彼は彼の食事を食べ、彼の血糖を2時間後ディナーにチェックし、130mg / DLで安定していることを確認してください。彼はまた、ベッドの前にそして再び2 a.mでテストします。 (またはCGMを使用)。低血糖は発生しません。このシナリオでは、安全監視は、慎重に行うことができます。

シナリオ2:ハイポグリセミア不注意で1糖尿病をタイプ

糖尿病の症状を20年タイプした30歳の女性、HbA1c 7.5%は、インシュリンポンプを使用します。彼女は低血糖の症状を感じていないことを意味、低血糖値の不全を経験します。夕食の1杯でさえ、睡眠中に厳しい低くなる可能性があります。彼女の内分泌科医は強く、不快感をお勧めします。アルコールを除去した後、彼女のグルコースはより安定になり、彼女はより少ない深刻なエピソードを持っています。不快感は明らかに選択肢です。

シナリオ3: 既存の糖尿病性神経症

糖尿病と痛みを伴う末梢神経症の60歳の男性。彼は、夜にワインの2つのメガネを持っているために使用しましたが、悪しや痛みを悪化させました。 6ヶ月の膿疱に切り替えた後、彼の神経病症状は部分的に改善しました。彼はまた、8ポンドを失い、彼のHbA1cは7.8%から7.0%に低下しました。この場合には、膿疱のメリットは、血糖制御を超えて行きます。

シナリオ4:社会圧力で若い大人

糖尿病1型糖尿病の25歳の女性、ハイブリッドクローズドループシステムでよく制御。彼女は時々パーティーで飲むことを望んでいます。彼女は安全なパラメータを設定するために糖尿病教育者と協力しています。実質的な食事を食べ、一時下インスリンターゲットを設定し、乾いたワインを選択し、彼女の糖尿病を意識した友人を持っています。彼女はまた、アラームでCGMを使用しています。慎重な計画では、安全に適度に練習することができます。しかし、彼女は頻繁に出血が頻繁になる場合は、不在に逆転させるように準備する必要があります。

コンテンツ

適度性および無能性は糖尿病の人々のための正当な利点を持っていますが、正しい選択は非常に個人化されます。適度性は社会的柔軟性、潜在的な心血管の利益および心理的救済を提供することができますが、厳密な保護と合併症の欠如と実行されたときだけ。無能薬は、最高のレベルの安全性、一貫性のある血糖制御を提供し、アルコール関連のリスクを排除します。それは多くの、特にタイプ糖尿病、合併症または相互作用を持つそれらのための最良の選択です。

最も重要なテイクアウトは、単一のアプローチが普遍的に優れていないことです。糖尿病の人々は、自分の医療チームに相談し、自分の個人的な健康状態を考慮し、通知された決定を下す必要があります。あなたが飲むことを選択した場合、その程度に、食物と一緒に、そして一定の警戒をします。あなたが不在に選ぶならば、それは提供する心と健康上の利益の平和を抱き合わせてください。あなたの糖尿病管理計画は、あなたの設計と理解にあなたのフル映像は、あなたがよく生きるためにあなたを権限を与えます。

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