ゼリー肌の若返りのための定期的なマッサージ療法の利点

ゼリースキンのためのマッサージテクニックに深くダイブ

皮膚の健康の異なる側面をターゲットとする異なる技術。以下は効果的な方法の拡張された分解です。

クラシックフェイシャルマッサージ(乳液、ペトリセージ、タポチュメント)

掃除、混練、およびきれいな手と潤滑剤(オイルまたは血清)で運動を叩くことによって、全体的な循環と筋肉の緊張を改善します。 脱水(グライド)は、リンパ排水と皮膚を温めるのに理想的です。 ペトリッサージ(混練)はより深い組織とコラーゲンを刺激します。 タポチュメント(急テッピング)は皮膚の表面を目覚め、製品の吸収を促します。 上記のストロークを上方および下方には、反対方向に実行します。

リンパドレーナーマッサージ

この超高能性の技術は、通常、首で始まり、外側に移動するリンパ経路に従うために、光、リズム、反復ストロークを使用します。 特別な注意は、耳の後ろ、顎の下、および腹部の領域で、耳の後ろのようなリンパ節クラスターが、ある点に与えられます。 これは、朝のパフィティを削減し、皮膚を解毒するための非常に効果的です。 専用のリンパ排水セッションは、週に2〜3回実行することができます。

グア・シャイン

フラットで滑らかな石(多くの場合、バラの水晶またはジェイド)を使用して古代の中国練習は、特定のパターンで皮膚を掻く。グア・シャインは、循環を改善し、炎症を削減し、筋肉の緊張を解放します。ツールのエッジは、手動でリンパの流れを促します。ゼリーの肌のために、頬骨、顎関節、および額のヘルプリフトと会社に焦点を当てた短い毎日のグア・シャレーション。摩擦を防ぐために顔の油を使用してください。

振動療法

そのようなFOREO LUNAまたは他のシリコーンソニックブラシのようなデバイスは、皮膚表面に低周波数振動を提供します。 これらのマイクロモーメントは、気孔の破片を取り除き、血流を刺激し、クレンジングやマスクの浸透を高めるのに役立ちます。 一部の新しい振動ツールは、マイクロカレントに似ながら、電気入力なしで筋肉刺激をターゲットます。 定期的な使用は、皮膚の質感と輝きを改善し、滑らかな、ゼリー肌のために必要な表面をサポートします。

フェイシャル キューピング

小さなシリコーンまたはガラスカップは、皮膚に吸引を作成するために使用されます。 カップグライドとして、それは組織を持ち上げ、毛細血管を拡大し、酸素と栄養素の領域を洗い流します。 これは、コラーゲンの生産を促し、一時的に細かいラインを埋めることができます。 穏やかに実行すると、顔のカップはディープティッシュマッサージを模倣し、顎と頬骨のために特に有益です。

古生物学とマデロセラピー(木質療法)

古来の日本技法であるコビドは、リズムタップ、混練、リンパドレナージを組み合わせています。マデロセラピーは、刻みのある木ローラーを使って組織を深く操作します。どちらも、スキルを必要とする高度な方法ですが、劇的な持ち上げと結果を時間をかけてしっかりする。

栄養と水分補給を最大ゼリー肌の結果を統合

マッサージ療法は内部戦略と相乗的に動作します。十分なビルディングブロックなしで、最高のマッサージルーチンでさえ、限られた効果があります。

• 水分補給: 少なくとも2〜3リットルの水を毎日飲む。 マッサージは流体を動員します。 適切な水和は、皮膚細胞が水を引き、そして保持することができ、直接配管に貢献します。
• [コラーゲン合成を高めるためにビタミンCが豊富な食品(シトラス、ピーマン、キウイ)を配合。 細いタンパク質(鶏、魚、卵)のアミノ酸は、原材料を提供します。 銅(ナッツと種子に密着)は、コラーゲン交差リンギングのための共同ファクタです。
• 健康的な脂肪:]] 魚、亜麻仁、およびアボカドからのオメガ3脂肪酸は、皮膚の障壁をサポートし、皮膚がうるし、ゼリーの皮膚をデファレートすることができる炎症を軽減する。
• 抗酸化物質:] 緑茶、果実、濃いチョコレートからポリフェノールは、酸化ダメージからコラーゲンを保護します。マッサージは血流を増加させるので、抗酸化物質はターゲット領域により効率的に循環します。
• ヒアルロン酸対応: 一方、局所HAは有益で、骨のスープを食べたり、高品質のHAサプリメントを摂取したりすると、全身ヒアルロン酸生産サポートを提供できます。 マッサージは、これらの分子を皮膚に均等に分布するのに役立ちます。