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糖尿病足の健康における適切な爪のケアの重要性
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なぜネイルケアは糖尿病足の健康の礎石です
糖尿病に住んでいるアメリカ人の何百万人のために、足の健康は過度ではありません - それは運動と障がいの違いを決定することができる毎日の優先順位です。糖尿病は、足の合併症のための完璧な嵐を2つの主要なメカニズムを通して作成します: 周辺神経症、足とマスクの痛みをnumbs、および末梢動脈疾患、酸素が豊富な血液の組織を主眼する。これらの条件が結合するとき、ジェイドエッジやクリップを切ったか、または歯周病などのマイナーな過密でさえも、感染を増殖させる可能性があります。
American Diabetes Association[によると、適切なフットケア - 慎重に爪のトリミングを含む - 糖尿病関連の無症のリスクを最大85パーセント削減することができます。 しかし、多くの患者は、教育を欠いている、自分自身を攻撃するか、症状が問題ではないと仮定するので、この単純なルーチンを無視します。 この記事では、より深い臨床コンテキスト、高度な予防戦略、および糖尿病の健康な足のための健康的な生活を維持するの助けとなるための実用的なツールを使用して、元のガイドに展開します。
糖尿病の人々のためのネイルケアのマターの理由
足は、各ステップで力の何百ポンドに耐える生体力学的驚異です。糖尿病の人にとって、すべてのステップはリスクも伴います。周囲神経障害は徐々に足の感覚神経を損傷し、通常、人が怪我を警戒する痛み信号を排除します。消費者は、急なところにあまりにも近づくことができ、靴の継ぎ目からまめを開発し、小さなオブジェクトにステップを踏み入れ、何も感じません。この「沈黙傷害」は、それが気づく前に、数日または数週間の間、細菌をフェスタライズすることができます。
貧しい循環は、問題に化合物します。 周辺動脈疾患は、下肢の血管を狭め、酸素、白血球、および創傷治癒に必要な栄養素の配信を減らす。 結果は、効果的な免疫反応をマウントし、効率的に組織を修復できない創傷です。 過熱性の爪のトリムから表面的なカットでさえ、治癒に数か月かかる慢性潰瘍になることができます。
適切な爪のケアは、これらの脆弱性に直接対処します。爪を短く、滑らかにし、鋭いエッジの自由なままにすることで、皮膚の外傷のリスクを最小限に抑えます。清潔で保湿された肌を爪のベッドの周りに維持することにより、皮膚のバリア機能が保存されます。そして毎日足を検査することによって、怪我は早期に捕捉され、感染される前に。 ]]として、糖尿病と消化器疾患の全国研究所と腎臓病の病気の予防は、毎日足を強調します - ほとんどの習慣は、ほとんどが足のチェックを強調します。
安全な釘のトリミングの主原則
糖尿病の足のための安全な爪トリミングは、サロンで一般的に見られる化粧品のペディキュア技術とは異なり、特定のスキルです。 目標は美しさではありません - それは予防です。 カットは、皮膚の外傷、成長、感染症を避けるという意図で作られるべきです。
カットする前にのチェック
クリップパーを選ぶ前に、視覚的に各つま先と爪を調べます。赤み、腫れ、変色、カット、コールユース、または厚化、黄変、または脆弱などの真菌感染症の兆候を探します。床に置かれたハンドミラーを使用して、または足のソールを簡単に見ることができない場合は、家族に助けを求める。この検査はオプションではありません - それは防衛の最初のラインです。
適切なツールを使用して、Them Cleanをキープ
清潔で鋭い爪のクリッパーか]を、ステンレス鋼の釘のはさみ剤を特に厚い釘のために設計しました。鈍い用具はきれいに切るの代りに釘をつぶすか、または引き裂きます、ソックスでつかみ、周囲の皮を裂きますひもを取り除きます。各使用の前にアルコールをこすでクリッパーを殺菌し、きれいな、乾燥した容器で貯えて下さい。錆か鈍いの第一の印のクリッパーを取り替えて下さい。決して他の釘と用具を移すことは細菌として、または菌を移すことができません。
まっすぐに切って下さい、コーナーを円形にしません
一番安全な技術は、足の先端の自然な曲線を追って、まっすぐに釘を切ることです。 []]の角に切り込みませんまたはカーブでそれらを形づけないでください。これは、成長中の足の爪の最も一般的な原因です。 角が粗いエッジを持っている場合は、微粉な爪ファイルまたはエメリーボードを使用して、分割を防ぐための1方向にアイロンをかけます。 裏面とフェールは、皮をむくと弱めます。
トートチップのレベルにトリム
爪の先端にさえも、自由なエッジが終わるように、各爪を切ります。あまりにも短い切断は爪のベッドを露出し、出血の危険性を高め、爪が成長するにつれて皮膚に掘ることができる鋭い角を残します。厚められたまたは消化不良爪を持つ人々のために - 糖尿病の一般的な合併症 - 特別な楽器を使用してのポジドリストによるプロのトリミングは、4〜6週間ごとに必要になる可能性があります。
決してかみそりの刃、頭皮、またはカルスのシェーバーを使用して下さい
一部の患者は、厚手の爪やカゼミをかみそりの刃やスカルペルの刃でオンラインで購入したかと剃ることを試みます。この練習は、糖尿病の人にとって非常に危険です。小さなスリップでさえ感染する深い傷を作成することができます。同じ禁止は、成長した爪のために「浴室の手術」に適用され、家で爪のエッジを掘ることを試みることは、問題が悪化し、細菌を導入することが多いです。あなたが釘のエッジやリフトが必要か、またはキャップを抑えた場合は、カジミソウミソウが観察されると見てください。
毎日のフィートの衛生学および保湿
きれいな肌は健康な爪の基礎です。 ぬるま湯で毎日足を洗ってください。あなたの肘や浴槽の温度計で温度をテストし、神経障害があまりにも熱く感じた水を防ぐ可能性があるため、あなたの足で決して。 軽度で保湿石けんを使用して、あなたの手でや柔らかい布で穏やかに洗います。 皮膚の障壁を損傷する可能性がある、ゆるやかなしわを避けてください。
洗濯後、足を徹底的に乾燥させ、足の間隔に特別な注意を払ってください。柔らかいタオルとパットドライを使用してください。粘度的にこすないでください。足の間に閉じ込められた湿気は、真菌感染症と皮膚の故障のリーディング原因です。乾燥後、足の上部と足のソールに保湿剤を適用しますが、]。足の間に永遠に。[FLT:]。乾燥、または葉酸性皮膚を乾燥させると、それらは、葉酸性皮膚を吸収します。[FLT:]。
ひびの入ったかかかとは単なる化粧品のニュアンスではありません。細菌や真菌のエントリポイントです。爪の周りに健康な皮膚の障壁を維持し、足全体に感染予防の重要な成分です。
成長した足の爪を防止し、扱います
爪の横のエッジが痛み、赤み、腫れを引き起こし、爪が皮膚に成長するときに成長する爪が起こります。糖尿病の人々では、軽度に成長した爪でさえ、神経症と障害のある循環の組み合わせのために、感染や潰瘍に急速に進行することができます。予防は治療よりもはるかに簡単です。
予防戦略
- 直進:]]の直進は、角を丸めると、成長中の爪の主な原因です。
- []ワイドトートボックス付きの靴:[[]]両側からつま先を圧縮する靴は、ネイルプレートを皮膚に押します。 ]のような正方形または広いつま先箱を持つブランドを探します。 快適さ、オーソフェット、またはエキストラワイド幅の]。
- よく爪をトリムしますが、保守的に:[]毎回トリムネイルを1〜2週間ごとに釘をトリムし、毎回少量しか除去します。これは、靴から押して十分な長さを成長させることから爪を防ぐ。
- [] 乾いたり、梱包がない場合:[ 綿、歯の光沢、または任意のオブジェクトで爪のエッジを持ち上げようとしないでください。 この家は、細菌を導入し、爪のベッドを傷つけることができるので、糖尿病で危険です。
成長した釘の処置
成長した爪の早期徴候に気づくと、角の穏やかな赤みと優しさ - 暖かい、石鹸水に1日2回浸します。浸る後、滅菌したガーゼパッドを領域に塗布して、摩擦から保護します。 [爪を自分でカットしようとしないでください。 ]評価のためのポジドリストを参照してください。 プロの治療は、爪のエッジを持ち上げることがあり、皮膚の根本をまっすぐに変える、マトリマトリを修復するか、マトリクスを修復します。
ネイルヘルスの履物の役割
履物は、しばしば爪のケアで忘れられた変数です。不適切な靴は、爪やつま先に直接トラマを引き起こし、爪板を皮膚に圧縮し、真菌が大好きな暖かい、湿った環境を作成します。糖尿病の人々は、ファッションの選択ではなく、医療の決定として靴の選択を治療する必要があります。
糖尿病フレンドリーシューズで探すべきもの
- ワイド、ディープトートボックス:[靴の中で自由に泳ぐことができるはずです。靴の上部にある - 少なくとも最長の足と靴の最後に、スペースのサムネイルの幅があるはずです。
- ソフトで通気性の上部:[) レザーまたは通気性のメッシュは摩擦を減らし、湿気を逃すことを可能にします。
- []取り外し可能なインソール:[]カスタムオルトティクスまたは糖尿病性インソールは、圧力を分配し、爪を保護します。
- []低、安定したヒール:[]は、足の重さをシフトし、足や爪の圧力を増加させる1インチよりも高ヒールを避けます。
- [] 継ぎ目が無い内部:[]]]] それらを置く前に各靴の内部を点検して下さい。
常に靴下を着用してください。 できれば白いコットンや湿気にくっついての合成ブレンド - 摩擦を減らし、それが起こると排水を見ることができるようにします。 あなたの足が大きく汗をかくと、靴下を毎日またはより頻繁に変更します。 靴を回転させると、各ペアは着用の間に完全に乾かすために24時間かかります。
真菌感染症:特別リスクと治療
糖尿病は、真菌性爪感染症のリスクを大幅に増加させ、また、オニショマイカ症として知られています。 高血糖値が皮膚炎菌のための有利な環境を作り出し、そして妥協された循環は、感染と戦うために免疫システムのためにそれを硬化させます。 真菌爪は厚くなり、変色(黄色、茶色、または白)、脆性、および歪み。 左は、それらは亀裂して皮をむことができ、二次細菌のためのポータルを作成することができます。
爪の感染症の予防
- 公共シャワー、プール、ロッカールーム、ジムフロアのフリップフロップまたは防水サンダルを着用してください。
- 歯周と乾燥をキープします。
- 特に足が大きく汗をかいたら、特に靴の中の粉かスプレーを使用して下さい。
- 湿気をかぶせる靴下を選び、湿気が取れる日中は入れ替えてください。
- 爪切り、タオル、靴を他の人と共有しないでください。
爪の感染症の治療
真菌爪感染症を疑う場合は、気孔支または皮膚科医に相談してください。 市販の抗真菌クリームは、厚手の爪には効果がほとんどありません。なぜなら、それらは爪板を貫通できないからです。 経口処方薬は、]のような、子宮筋腫、より効果的ですが、ベースラインと定期的な肝機能がテストが必要です。 レーザーの治療は別の選択肢ですが、それは一般的に、重度の病気に覆われているが、そのような場合は、それは完全に固形爪を除去することができます。 そのような爪は、または、このような爪を除去することができません。
プロフェッショナルヘルプを見るとき
糖尿病性足の問題はすぐにエスカレートできるので、セルフケアがもはや適切でないときを知ることが重要です。 予防接種は、マイナーな治療と主要な手術の違いを意味することができます。
即時の注意が必要な赤いフラグ
- 爪や爪の周りの赤み、暖かさ、または24時間以内に改善しない色合い。
- 痛みは足や足の痛みを主張したり、悪化したりします。
- 爪のベッドや周囲の皮膚からプス、排水、または葉臭。
- 2〜3日後に治癒し始めていないカット、スクレープ、ブリスター、または潰瘍。
- 特に、爪の部分から、特に、やさしく圧力で止まらないといえます。
- 釘色の突然の変更 — 既知の怪我なしで、黒、青、緑、または白 - 。
- 足や足を赤みに拡散させると、それは、皮膚炎を示す可能性があります。
- フィートの症状と組み合わせて、熱心な方や冷え性。
これらの兆候のいずれかを体験している場合は、第一次ケアプロバイダまたは直ちにpodiatristにお問い合わせください。症状が重度または熱を伴う場合は、緊急の部屋に移動します。それ自体でより良い取得かどうかは、待つしないでください。
定期訪問客のの重要性
糖尿病患者は、病気のコントロールと予防のためのセンター ]によると、年に一度に包括的な足の検査を持っている必要があります。 この試験には、モノフィラメント、パルスの評価、皮膚と爪の完全性を調べ、バニオンやハンマートーなどの変形をチェックするテスト感覚が含まれています。 高リスクの個人のために - 潰瘍、アンプテーション、または重要な神経症の病態の過去を持つもの - 特定の爪の減少を防止するために、通常は3ヶ月ごとに、特定の要因が異なります。
一般的な神話と誤解
糖尿病フットケアに関するミシンフォーメーションは、広く循環します。 証拠ベースの事実で修正された最も一般的な神話は次のとおりです。
:「私はトリミングする前に爪を柔らかくするために長い期間のために私の足を浸すことができます。」
]]]ロングソーク - 15〜20分以上 - 皮膚を過剰保湿し、皮膚の障壁を弱め、怪我のリスクを増加させる。 足の浸りを10分に制限します。 爪を柔らかくする必要がある場合は、代わりに夜にクリームを塗布してください。
:第2話:「爪を短くすると、成長爪が引き起こすのが短くなります」
]]]。 爪を短くすると、爪が成長するにつれて皮膚に掘る鋭い角が残ります。 最も安全なアプローチは、足先の先端のレベルにまっすぐにカットすることです。
[]Myth 3:「足のトラブルを心配する必要はありません。なぜなら、私の足は良い感じです。」
]]]]] 周辺神経症は、痛み、温度、または圧力を感じることができないことを意味します。 症状がなければ、毎日足の視覚検査は、非相談です。 多くの危険な足の状況は、不快感なしに始まります。
[]Myth 4:「ポジドリストは深刻な問題だけのためです。」
]]]]]) 気管支によるルーチン予防ケアは、深刻な合併症を避けるための最も効果的な方法の一つです。 歯のクリーニングと同等のpodiatry訪問を考える - 彼らは大きなものになる前に小さな問題をキャッチします。
[]Myth 5: “足の問題のホーム救済は、私が気をつけている限り安全です。”
]]]]切断、泣き、または無調整物質(集中された過酸化水素、ビネガー、またはエッセンシャルオイルなど)を関与するホーム救済は、化学バーン、皮膚の損傷、および感染症を引き起こす可能性があります。 製品は糖尿病フットケアのために特に示されていない場合は、医師の承認なしに足で使用しないでください。
毎日のフットケアルーチンの構築
一貫性は複雑さ以上の問題です。 シンプルで再現性の高い日常的なルーチンは、開発の問題を見下ろすリスクを減らします。 ここでは、適切な爪のケアを日常生活に統合する包括的なスケジュールです。
モーニングチェック
靴や靴下を履く前に、足を視覚的に検査します。各足の上部、底、側面、そして各足の間を調べてください。必要に応じて鏡を使用してください。乾燥領域に保湿剤を適用しますが、足の間に避けてください。すでに外国のオブジェクトをチェックしてきた清潔で乾燥した靴下や靴を履く。
入浴後やシャワー
穏やかな石けんとぬるま湯で足を洗ってください。特に、つま先の間に徹底的に乾燥してください。保湿剤をトップとソールに塗布してください。爪のトリミングが必要である場合 - 理想的には1〜2週間以上 - 鋭いクリッパーを使用して、片方向に固執するこの時間でそれを実行します。爪が柔らかくて引き裂くとき、長い浸した後すぐに爪をトリムしないでください。
夕方 ルーチン
靴や靴下を取り除き、足を再び検査します。新しい赤み、まめ、圧力のマーク、または靴から刺激する刺激があります。 頻繁にマッサージ足をマッサージします。 変更に関して気付いた場合は、それらに注意し、24時間監視してください。 彼らが主張するか悪化している場合は、あなたの気道に連絡してください。
週次メンテナンス
傷を防止するために、任意のラフネイルエッジをファイルします。 着用インソール、荒い継ぎ目、または異物のためのあなたの靴の内側を調べます。 それぞれのペアが使用間少なくとも24時間空気を流します。 爪のクッパーを洗って乾燥し、鈍さや錆の兆候を示すものを交換してください。
月間および四半期ごとのチェックポイント
一度にフルレンダミラーを使用して、あなたの足のソールを慎重に検査します。 スケジュールのpodiatryは、少なくとも毎年、より頻繁に、リスク要因がある場合は、あなたのヘルスケアチームによって推奨されるように訪問します。 小さな足のケアキットをクリッパー、ファイル、保湿剤、抗真菌パウダー、小さな鏡と一緒に自宅に保管してください。 彼らは鈍いか錆びになる場合は、クリッパーを交換してください。
コンテンツ
適切な爪のケアは、糖尿病の足の健康のための深い影響と簡単な練習です。安全なトリミング技術を採用することで、毎日の衛生を維持し、害ではなく保護する履物を選択し、適切な時間に専門的ケアを求めることで、糖尿病を持つ人々は、感染、潰瘍、および出産のリスクを大幅に削減することができます。あなたがあなたの足に数分間投資する毎日、あなたはあなたの長期的な運動と独立に投資しています。あなたの足は、あなたの人生を尊重するすべてのステップを通して、あなたの足を踏み入れます。あなたの人生を尊重する - あなたの人生を尊重する - あなたの人生を尊重する - あなたの足は、あなたの人生を尊重する - あなたの足を尊重する - あなたの足を、あなたの人生を、あなたの人生を、あなたの人生を、あなたの人生を、あなたの人生を、あなたの人生を、あなたの人生を、あなたの人生を、あなたの人生を、あなたの人生を、あなたの人生を、あなたの人生を、あなたの人生を、あなたの人生を、あなたのものにするために、あなたの人生を、あなたの人生を、あなたの人生を、あなたの人生を、あなたの人生を、あなたの人生を、あなたの人生を、あなたの人生を、あなたの人生を、あなたの人生を、あなたの人生を、あなたの人生を、あなたの人生を、あなたの人生を
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