甲状腺と膵臓の健康を支えるセレンと亜鉛の役割

セレンと亜鉛の内分泌依存性

甲状腺と膵臓は、代謝、エネルギー消費量、および血糖ホオステア症の中央調整器として機能します。主な責任は異なるが、甲状腺はホルモンの放出を介して代謝率を制御します。一方、膵臓は消化とインシュリン分泌を管理します。両方の臓器は微量栄養素の可用性に絶妙に敏感です。必須ミネラル、セレンおよび亜鉛腐敗症は、それらのホルモンの増殖を促進するだけでなく、それらのホルモンの増殖因子を予防するだけでなく、それらの免疫疾患の予防接種や免疫疾患の予防に寄与するだけでなく、それらの免疫疾患の予防や免疫疾患の予防効果を促進します。

セレンと亜鉛の基礎的役割

セレニウムは、アミノ酸のセレノシステインとして、セレンタンパク質に組み込まれています。これは、抗酸化酵素、甲状腺ホルモン代謝、および免疫規制に不可欠です。甲状腺は、任意の組織の最高のセレン濃度を含有し、このミネラルに対する依存を適切な機能に反映しています。亜鉛は、他の手に、核酸合成、タンパク質、セレン酸、およびビタミンの摂取量に関与する何百もの酵素の触媒作用を及ぼす効果として機能します。それらは、それらが摂取量が摂取量を予防するだけでなく、ビタミン濃度が増加するビタミンが、ビタミンが増加するビタミンを摂取するかどうかを予防します。

セレンと甲状腺: 究極のパートナーシップ

甲状腺ホルモンの活発化の酵素制御

甲状腺は、チロキシン(T4)とトリオドヒロニン(T3)を合成し、代謝、成長、体温を調節します。セレンは、ヨオドヒロンデオジニダーゼ酵素(D1、D2、D3)のために不可欠であり、これは、肝臓、腎臓、脳などの周辺組織におけるT3をより生物学的に活性させる。各デオジナーゼは、その下痢を特徴とする場合には、低刺激性が低下するが、この低刺激性は、低刺激性が低刺激性である。

酸化防止シールド酸化ストレスに対する

甲状腺ホルモン合成は、チロオキシダーゼの基質として、過酸化水素(H2O2)の相当量を生成します。十分な中和性がなければ、H2O2は、チロサイトム膜とDNAを損傷させる可能性があります。セレン依存性グルタチオンのペルオキシダーゼ(GPx1、GPx3、GPx4)およびチオデキシン減少(TrxR)は、過酸化水素および副腎疾患の症状を悪化させる主な酵素であり、甲状腺疾患は、甲状腺疾患の甲状腺疾患を低下させる。

セレンおよび甲状腺がんリスク

新興研究では、十分なセレン状態が甲状腺癌、特に甲状腺甲状腺癌に対する保護である可能性があることを示唆しています。症例制御研究のメタアナリシスは、血清レベルが甲状腺がんリスクの30〜40%削減に関連していたことがわかりました。セレノタンパク質などの神経タンパク質は、DNAの損傷を防ぎ、悪性細胞のアポトーシスを促進するのに役立ちます。しかし、大展望試験は、今の摂取量を適切に維持するために必要である。

セレンとパンクレア: 二重エッジの剣

酸化性傷害からベータ細胞を保護する

パンクレアチウム細胞は、酸化性酵素などの酸化酵素の低内因性レベルを持っているので、酸化ストレスに非常に脆弱です。セレンは、GPx1やセレンタンプロテインSなどのセレンタンパク質を介して、高グルコースフラックスの期間中に蓄積された反応性酸素種を中和するのに役立ちます。糖尿病の齧歯類モデルでは、セレンサプリメントはベータ細胞の増量とセレンゲレンデは、それらの種が観察されるのに対し、その副作用が最適であることが報告されています。

炎症およびインシュリンの抵抗の調節

慢性低学年炎症は、インスリン抵抗とベータ細胞機能障害の重要なドライバです。セレンは、核因子のカッパB(NF-κB)の活性化を阻害し、腫瘍の壊死因子アルファおよびインターロイキン-6などの炎症性シトキネの発現を低下させることによって炎症を阻害する影響を及ぼします。代謝症候群を伴うランダム化された制御試験では、セレンゲインを12週間に増加させる傾向に、および免疫疾患の低下が増加する傾向に影響する、および免疫疾患の増殖が、および免疫疾患の減少する傾向の検査は、および免疫疾患の減少する。

亜鉛および甲状腺機能:ホルモンの統合を越えて

脱酸素剤・核受容体結合用コファクタ

亜鉛は、タイプ1とタイプ2デオジダナーゼの両タイプの必須コファクタです, T4をT3に変換する酵素. さらに, 亜鉛は、その核甲状腺ホルモン受容体にT3の結合を調節します (TR), 甲状腺反応遺伝子の転写活性化を強化. 亜鉛欠乏は、一貫して甲状腺ホルモン代謝を損なう: ヒトの研究は、亜鉛欠乏症の患者に低速T3とより高いTSHレベルを実証しています. 甲状腺機能低下症の甲状腺機能低下症の甲状腺機能低下症の低下症を増加させるには、T3の甲状腺機能低下症の甲状腺機能低下症の低下症例が増加しました.

甲状腺自動免疫への影響

オートメンヌの甲状腺疾患、特に橋本の甲状腺炎は、甲状腺組織の免疫媒介の破壊によって特徴付けられます。亜鉛は、規制T細胞機能をサポートし、異常なTヘルパー17の反応を阻害することによって、免疫調節における重要な役割を果たしています。いくつかの断層研究では、Hashimotoの患者における低血清亜鉛レベルが健康な制御と比較して報告されています。毎日のサプリメント投与は、Hashimotoが低下するかどうかを判断する可能性があります。副作用は、Hashimotoが副作用を低下させるの症状が、T-helper 17の症状が低下する可能性があります。

亜鉛と甲状腺のノドレス

予備証拠は、亜鉛の状態は甲状腺の結節の形成に影響を与える可能性があることを示唆しています。 1つの大きな中国コホート研究では、より高い栄養亜鉛摂取量が甲状腺の結節の低前因性に関連していることがわかりました。特に女性では。提案されたメカニズムは、亜鉛の抗酸化作用と抗炎症作用を伴います。これは、細胞増殖と濾胞形成につながる濾胞性高血圧を低下させる可能性があります。さらなる研究が必要ですが、亜鉛の適切な摂取は、全体的な健康のための低刺激性の介入です。

亜鉛とパンクレア:グルコースホメオステアシスの中央ロール

インシュリン合成、貯蔵、および分泌

亜鉛はベータ細胞内のインシュリンの合成そして包装のために不可欠です。インシュリンは分泌物の微粒の亜鉛汚染のヘキサマーとして貯えられます、ホルモンを安定させ、分解を防ぐ。亜鉛が不足しているとき、インシュリンの結晶化は、分泌能力を減らし、総インシュリンの内容を減少させました。亜鉛はまた、亜鉛は、亜鉛の輸送(ZnT8)の細胞に作用することによってインシュリンの分泌を調節します。また、遺伝子は、遺伝子の細胞の細胞のさまざまな働きを、遺伝子の細胞の遺伝子の細胞の遺伝子の細胞の増殖に作用する。

グルコ毒性およびリポ毒性からベータ細胞の保護

グルコースおよび脂肪酸の高グルコースへの慢性暴露は、子宮内膜の網膜(ER)の圧力およびベータ細胞の酸化損傷を誘導します。亜鉛は、NADPH酸化酵素、過酸化の主要なソースを阻害し、Nrf2酸化防止経路を活性化することによって、これらの効果を緩和し、これらの効果を低減します。亜鉛は、プロ炎症性シトキネを抑制し、CHOPの疾患などのマーカーの発現を低減しました。亜鉛は、これらの効果を阻害する脂肪分解能を低減しました。ヒト細胞の副作用は、ヒトの細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞の細胞

セレンと亜鉛のシナジー相互作用

ジレンおよび亜鉛の代謝経路は、個々の利点を高める方法の交差します。亜鉛は、亜鉛と銅のホメオステアシスを調節し、また酸化防止特性を有するタンパク質であるメタロチオニンの活性のために必要です。セレンは、順番に、チオデキシンの還元酵素とグルタチオンの過酸化酵素の機能のために必要であり、その両方が亜鉛結合タンパク質の減少状態を維持するのに役立ちます。亜鉛のステータスは、亜鉛の保持およびグルタチオンの摂取量を増加させる可能性があるため、それらが、それらが包括的な効果を発揮します。

実用的な意味は、ミネラルの両方で自然に豊富な食品ソースが強調されるべきであるということです。ブラジルナッツは、セレン(1つのナットは〜95 mcgを提供します)のリストを上回し、また、適度な亜鉛を含む。オイスターは、亜鉛で例外的に高いであり、セレンも提供しています。他のデュアルソースには、牛肉の肝臓、カボチャの種子、特定のシーフードが含まれます。これらの食品を含むさまざまな食事は、確実に相乗効果のある量を提供することができます。

食物源、バイオアベイラビリティ、および実践的検討

セレン-リッチ食品

ブラジルナッツ:] 最強の天然ソース。 1つのナットはRDAを上回ることができます。毒性を避けるために1日あたりの1〜3ナッツを制限(>400 mcg /日は利根症を引き起こす可能性があります)。
海鮮:] マグナ、サディン、ハリブト、エビ、サーモンが優れています。黄色のフィンマグの3オンスサーブは約90 mcgを提供します。
有機肉:] 肝臓と腎臓は、濃縮されたソースです。牛肉の肝臓は3オンスサービングあたり約30 mcgが含まれています。
エッグと鶏肉: 1つの大きな卵は15 mcgを提供します。鶏の芽は1人あたり20〜25 mcgを提供します。
Plant ベースのソース:[]] ヒマワリ種子、玄米、全小麦パン、キノコ。土壌のセレン含有量が地理的に変化するので、植物ベースのセレンは矛盾する可能性があります。

亜鉛リッチ食品

オイスター:]] 最も濃縮されたソース:調理されたオイスターの3オンスは、RDAをはるかに超える70mg亜鉛を提供します。
赤身肉と鶏肉:牛肉、子羊、濃厚肉の鶏は、非常に生態亜鉛が含まれています。 3オンスビーフパティは約5mgを提供します。
Legumesと種:]チクエンドウ豆、レンチウキ種子、および麻種子は良好な植物源です。しかし、植物酸は吸収を阻害します。浸漬、振りかけ、発酵、または料理は、植物性を低下させ、生体能力を向上させることができます。
乳製品: チーズ(特にチェダー) 乳は適度な亜鉛を吸収性に提供します。
[]]]]カシュー、アーモンド、ピーナッツは、控えめな量を含む。

吸収の欠陥の要因

セレニウムの吸収は、一般的に食品から高(80〜90%)であり、セレンメタインは最も生体的に利用できる形態である。亜鉛の吸収は、体温含有量、タンパク質摂取量、その他のミネラルの存在に応じて20〜40%の範囲で、より可変的である。タンパク質が豊富な食事は、亜鉛の吸収を高め、高いカルシウムまたは鉄のサプリメントは一緒に取られたときに干渉することができます。最大吸収のために、動物タンパク質またはビタミンC(例えば、柑橘類)のソースと亜鉛豊富な食品を消費します。果物を増加させることができる。

補完戦略と安全

食品全体が好まれたソースである間、ターゲットを絞られた補足は診断された不足分、制限された食事療法(vegan、菜食主義者)、消化器疾患(Crohnの病気、Celiac病気、胃のバイパス)、または糖尿病および自己免疫甲状腺炎のような慢性の状態のために適しています。皮下のために、最も一般的なサプリメントの形態は1日あたり100〜200 mcgの用量でselenomethionineです。亜鉛は、亜鉛およびgrefinal の葉酸性硬化症が多様である場合、亜鉛および亜鉛は、亜鉛で多く含まれています。

サプリメントを開始する前に血清や血漿レベルをテストすることをお勧めします。 120〜150 mcg / Lの間のセレンレベルは最適と考えられています。血清亜鉛は常に真の組織ストアを反映していないため、亜鉛レベルは解釈するのがより困難です。それにもかかわらず、70 mcg / dL未満のレベルは欠乏を示しています。医療専門家は結果とテールの投薬を解釈するのに役立ちます。

高度にされた注意を要求する特別な人口

自己免疫甲状腺疾患

欧州甲状腺協会のガイドラインは、軟骨症の患者のためのセレンサプリメント(200 mcg/日)と、橋本の甲状腺炎の患者のために、抗体レベルを削減し、生活の質を向上させることを推奨します。亜鉛(30 mg/日)を加えると、炎症を軽減し、T細胞規制をサポートすることによって、追加の利点を提供することができます。結合されたサプリメントは、抗TPOおよび抗Tg抗体がセレンチウムを単独で処方されるすべてのレベルに比べ、より大きな減少をもたらすことが示されています。 SH3ヶ月およびT-cell規制を継続して、T-Shides3ヶ月は、T-TPOおよびTg-T-T-Tg-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-T-

タイプ2糖尿病と糖尿病

型2糖尿病の個人は、しばしば尿素排泄および酸化ストレスの増加による下痢と亜鉛濃度を下げています。系統的見直しは、亜鉛補充は、グリセム制御を改善し、13mg / dLおよびHbA1cの高速化のプール減少で、亜鉛補充が強化されたと結論付けました。セレニウムのために、証拠はより微分化されます。低塩基のセレンとそれらの利点は、低濃度のセレンが、サプリメントは、すでに有害物質濃度を保留するために120〜150〜150〜150〜150〜150〜150〜150〜150〜150の範囲で維持することができる。

エイジング・ポピュレーション

高齢者は、ダイエット摂取量、薬、および増量による欠乏症のリスクの増加につながります。甲状腺機能不全とグルコース不耐性は、年齢とともにより一般的になります。高齢者の被験者の亜鉛補充のメタアナリシスは、グルコースの高速化とインシュリン感度の改善を発見しました。セレンサプリメント投与は、下肢甲状腺甲状腺甲状腺機能低下症の高齢者の甲状腺ホルモンプロファイルを改善するために示されています。それらの多岐管は、それらの抗炎症作用を含み、それらの多発性を増殖する可能性があります。

ベジタリアン・ヴィーガン

植物ベースの食事は、通常、植物および低栄養セレンによるバイオ利用できる亜鉛とセレンを含有するより少ない。ベジタリアンは、RDAよりも最大50%の亜鉛を消費する必要があります。研究では、ベジタリアンはしばしば低血清亜鉛レベルを持っていることを示しています。ブラジルナッツ、カボチャ種子、および強化食品を含む。セレニウム、ブラジルナッツ(一日2回)または低用量サプリメントの信頼性は、低濃度の土壌から植物が不足しているの植物が、低濃度の食物であるように賢明である。

研究開発と未来の方向性を加速

最近の研究では、エンドクリンの健康に影響を及ぼす腸内細菌および亜鉛の役割を果たしてきました。セレンサプリメントは、腸内細菌組成物を変更し、乳酸菌やビフィドバクテリアなどの有益な細菌を増加させることが示されています。これは、全身炎症を低減し、インスリン感受性を向上させる可能性があります。亜鉛は、病原菌を阻害し、腸内バリアの完全性をサポートすることによって、微生物を調節するだけでなく、遺伝子の増殖因子を合成するなどの遺伝子検査を合成する可能性があります。別の副作用は、遺伝子の遺伝子検査に関与する、遺伝子検査の遺伝子検査の免疫および免疫学的作用を結合する可能性があります。

コンテンツ

セレニウムおよび亜鉛は、甲状腺および膵臓の構造的完全性および機能能力を低下させる必須の微量栄養素です。セレンは、甲状腺ホルモンの代謝に集中し、強力な抗酸化保護を提供します。亜鉛はホルモンの受容体活動、インシュリンの貯蔵、および免疫バランスを調節します。彼らの過度の病態は、これらの重要な内分泌物腺を脅かす酸化および炎症抑制のストレスに対する相乗効果物質的防御を生成します。ブラジルのナッツの栄養、セリーン病、および免疫疾患の予防接種、および免疫疾患の予防接種、および免疫疾患の予防接種、および免疫疾患の予防接種、および免疫疾患の予防接種、および免疫疾患の予防接種、および免疫疾患の予防接種、および免疫疾患の予防接種、および免疫疾患の予防接種、および免疫疾患の予防接種、および免疫疾患の予防接種、免疫疾患の予防接種、免疫疾患の予防接種、免疫疾患の予防接種、免疫疾患の予防接種、免疫疾患の予防接種、免疫疾患の予防接種、免疫疾患の予防接種、免疫疾患の予防、免疫疾患

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