糖尿病コンタクトレンズを着用する際に乾燥を防ぐためのヒント

乾燥とその原因を理解する

乾燥は糖尿病の接触レンズのwearersからの最も頻繁な苦情の1つです。状態は破損のフィルム–保護し、目に油を差す湿気の薄い層--不安定または不十分なです。糖尿病の人々のために、この問題は高い血糖のレベルが直接破損の質および量に影響を与えることができるのでより顕著である場合もあります。破損のフィルムの低下が、接触レンズが乾燥、悲しみ、か傷を感じることができ、視覚の明白は苦しむかもしれません。

血糖制御を超えて乾燥に貢献いくつかの要因:

引き裂きの生産:]糖尿病は、特にグルコースが時間をかけて管理されていないときに十分な涙を生成する熱腺の能力を損なうことができます。
脱水:]]不十分な水取の系統的脱水または特定の糖尿病薬の利尿効果から体全体の流体量を削減し、湿った眼球表面を維持することに困難です。
延長されたスクリーンの時間:[]] デジタルスクリーンで主演する点滅率および点滅の完全性を減らします、より速い引き裂けの蒸発に導きます。多くの糖尿病患者はまた、グルコースの監視か仕事のためのより頻繁なスクリーンの使用に直面します。
環境要因:]] 空気調節、ヒーター、風または乾燥気候からの低湿度は、涙蒸発を加速します。煙、ほこり、空気汚染は、目の刺激や乾燥を悪化させることもできます。
徴候:] 糖尿病薬、抗ヒスタミン薬、血圧薬、抗鬱剤は涙の分泌を減らすことができます。あなたのヘルスケア提供者と常に副作用を見直して下さい。
ポーラレンズのフィットや不適切な使用:[] 交換スケジュールを超えてきつまみや摩耗があまりにも締まり、涙の交換や過食症の乾燥を破壊することができます。

ティア・フィルムと糖尿病

涙フィルムは、油性脂質層、水質の水性層、および粘膜層の3層で構成されています。糖尿病は、これらの層のそれぞれを破壊することができます。上昇した血糖は、中性腺(脂質層を生成する)の構造的変化を引き起こす可能性がある、および、糖尿病の機能障害を引き起こし、涙の蒸発を増加させる。一方、高血性環境は、タンパク質を変化させ、涙の組成物に電解質を増殖させることができる、なぜ、眼瞼下糖尿病がりが、なぜ、高濃度のリスクが高まるか、なぜ、脳が、なぜ、なぜ、高濃度の低下が、脳が、または高濃度の低下するのか、なぜ、なぜ、高濃度が、または高濃度のリスクが、または高濃度の低下するのか、または高濃度の低下するのか、または、または高濃度の低下するのか、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または高濃度の低下する。

ライフスタイルと環境トリガ

風や乾燥気候への低湿度、強制空気の暖房、または冷却などの環境要因は、すぐに目から湿気を拭くことができます。レンズの着用者は、特に、レンズが涙フィルムに直接座って、スポンジのように行動することができるので、特に脆弱です。空調付きのオフィスやドライエア付きの車に長時間の時間を費やすことは、一般的な貢献者です。読書、運転、またはモバイルデバイスを使用しても、点滅頻度を低下させるような活動でさえ、涙がより速く気を流すことを可能にします。これらは、これらの試みが、これらの試みが、これらの試みが、これらの試みが停止するのを防ぐことができます。

乾燥を防止するプロヴァント戦略

一貫した習慣を実装することで、乾燥を劇的に軽減し、着心地を改善することができます。下では、糖尿病性コンタクトレンズユーザーのための詳細な推奨事項です。

系統的な水和を優先します

一日中十分な水を飲むことは、涙の生産を含む、あなたの体内のすべての流体に依存するプロセスをサポートしています。少なくとも8〜10杯の水を毎日飲むのではなく、活動レベル、気候、およびあなたの医療プロバイダーのアドバイスに基づいて調整します。軽度の利尿作用を持つ過剰なカフェインやアルコールを避け、脱水に貢献することができます。糖尿病患者のために、水分補給されたまま、安定した血糖値を維持し、眼の健康のための有益なサイクルを作成するのに役立ちます。

人工涙を賢く使用

目薬を潤滑する、人工涙とも呼ばれる、あなたの自然な涙フィルムを補うことができます。 []保存剤フリー]処方を選択すれば、それらを1日4回以上使用する必要がある場合は、防腐剤は頻繁に使用して楕円面を刺激することができます。それらがレンズ材料と互換性のある成分を含んでいるので、コンタクトレンズの着用者に特別に設計されたドロップを探してください。眼鏡を1〜2滴にしてから、各眼鏡を拭き取り、必ず眼鏡をしてから、必ず眼鏡を拭き取る必要があります。眼鏡や、眼鏡の後に、必ず、眼鏡を拭く必要があります。

ムエヌスレンズ衛生

コンタクトレンズの適切なクリーニングと保管は、目の感染のリスクの増加にある糖尿病患者のために非交渉可能です。清潔で保存されるたびに、新鮮な多目的ソリューション(またはあなたの眼の医者の推奨ブランド)を使用してください。溶液を再利用し、毎日ケースを空にしないでください。きれいな組織に空気を乾燥させます。 3ヶ月ごとにレンズケースを交換してください。貧しい衛生状態は、バイオフィルムと堆積物がレンズ表面上に構築することを可能にします。これにより、細菌や消化管などの予防薬が行われます。

スクリーンタイムとデジタルアイストレインの管理

デジタルデバイスは、最大60%の点滅率を削減する激しい視覚的焦点を要求します。縮小された点滅率は、涙が目全体に均等に広がりず、コンタクトレンズはすぐに乾燥します。 [20-20-20規則]を適用します。 20分ごとに、20秒間は20フィート離れたものを見る。この簡単なブレイクは、あなたの点滅パターンをリセットし、涙を再分配することができます。さらに、あなたの画面を水平方向に置き、あなたは涙が低下するかどうかを判断します。または、それは、それは、ほとんどの青色眼鏡を低下させる必要があります。

地球環境の保全

屋内空気は、屋外空気よりもはるかに乾燥します。特に、冬の間に、または空調されたスペースで、あなたの寝室やオフィスで加湿器を使用してください。乾燥した環境で作業している場合は、机にポータブル加湿器を保ちます。空気の出口やあなたの顔に空気を吹くファンに直接座ることを避けてください。ラップアラウンドサングラス屋外を着用すると、風とUV光線から保護され、どちらも涙の蒸発を加速します。乾燥気候に時間を費やすと、より多くの水を滴して、より多くの水を飲むことができます。

栄養と血糖制御を最適化

食べることはあなたの涙に影響を与えます。オメガ3脂肪酸(サーモン、サーディン、およびアジなどの魚に由来する、ならびに亜麻種子およびクルミ)は、健康な中性腺機能をサポートし、炎症を減少させます。ビタミンA、ビタミンC、および亜鉛(葉状の緑、柑橘類の果物、およびナッツ)は、眼球面の健康にも役割を果たします。最も重要なのは、安定した血糖値が、眼瞼下がりのストレスを低下させるか、または、脳内障を低下させるかゆみの症状を抑えます。

コンタクトレンズの右選択

接触レンズは糖尿病の目のために等しいではないです。高い水内容レンズは乾燥のためによい音かもしれませんが、それらは実際に]のworsen]の乾燥性なぜならそれらは点火を保ち、水分補給される保つために目から湿気を引っ張るので。代わりに、より多くの酸素が通ることを可能にする低い水内容のシリコーンのハイドロゲルレンズを捜し、脱水に抵抗する傾向があるようにすることができます。あるレンズのブランドは使い捨て可能な代理店と湿気を保つように設計されている毎日の使い捨てレンズを提供します。あなたの取り替えは最もよい原料の貯蔵および取り替えを要求します。

日中は、再ブラーとリベット

人工涙に加えて、コンタクトレンズ用に特別に設計されたリベットドロップを使用できます。これらのドロップは、レンズ表面を水和し、水分を均等に広めるのに役立ちます。レンズを差し込む前に、朝の乾燥を体験した後、そしてあなたのレンズがスティックまたは毛布を始めたときに着用してください。あなたの財布、机、または車に小さなボトルを保管してください。接触のためにラベルを付けていない滴を使用して、彼らは保存料の成分や材料を損傷することができるので、使用しないでください。

定期的な包括的な目の試験を入手

糖尿病患者にとっては、接触を着用しない場合でも、毎年恒例の眼検査が重要です。あなたの眼の医者は、糖尿病性網膜症、角膜の変化、および乾燥眼疾患の徴候をチェックします。コンタクトレンズの着用者は、より頻繁に評価を必要とします - 通常6〜12ヶ月ごとに - 適切なレンズ適合性を確保し、任意のマイクロトラウマや感染リスクを評価するために。これらの訪問中に、乾燥、赤み、または不快感について言及する。あなたの医者は、あなたが気づくかどうかを判断することができます。あなたの医者は、薬効性検査や薬の低下、または薬効性検査を阻害するかどうかを判断します。

糖尿病患者の特別配慮

糖尿病は、眼の健康のほぼすべての側面に影響を与えるので、レンズの摩耗に触れるユニークな課題を紹介します。これらのリスクを理解することで、あなたは積極的な措置を講じることができます。

血糖と涙の構成

血糖値が高まり、涙の濃度が増加します。これは、塩バランス - 塩バランスを変更することができます。この浸透シフトは、角質細胞を損傷し、乾燥を悪化させる炎症反応を引き起こす可能性があります。慢性的に上昇したブドウ糖はまた、熱および中性腺を供給する小さな血管(マイクロ血管損傷)を損傷し、涙の生産と品質をさらに減らすことができます。あなたの血糖値をターゲットの範囲内で保つことは、あなたの乾燥方法の最も効果的な方法で引き裂します。

感染のリスクが高い

糖尿病患者は免疫反応を阻害し、傷治癒を遅らせる、微生物性角炎などの腐食性感染症に敏感にそれらをより敏感にしています。乾燥性は、このリスクを増加させるので、妥協された涙フィルムは、効果的に病原体を洗い流すことはできません。コンタクトレンズで眠り、予定通りにレンズを交換し、それらを身に着けている間水泳やシャワーを避ける。持続的な赤み、痛み、軽い感度、または排出を経験した場合、あなたの直ちに削除し、あなたの眼の眼のレンズに触れることを防ぐ重要なビジョンです。

コーンヘルスと神経症

糖尿病は、眼の表面に角膜神経症を引き起こします。これは、乾燥や刺激の典型的な警告兆候を感じることができないことを意味します。そのフィードバックなしで、あなたはダメージを引き起こすレンズを引き続き着用することができます。あなたの眼の医者による定期的なスライトランプ試験は、気づかないかもしれない早期の角膜変化を検出することができます。糖尿病性神経症と診断されている場合、あなたの眼科専門家は、あなたの眼科のケア専門家は、あなたの眼科の着用時間や異なるレンズに切り替えるのをお勧めすることができますあなたの眼科の医師は、あなたが気づいたかもしれない早期の病気の症状を検出することができます。

薬効相互作用

特定の硫酸およびチアゾリジンジオンのようなある一般的な糖尿病薬は、涙フィルムに影響を与える副作用があるかもしれません。さらに、多くの糖尿病患者は、乾燥に貢献できる高血圧またはコレステロールの薬を服用します。常にあなたの眼の医者にすべての薬の完全なリストとあなたが取るサプリメントを提供します。彼らはあなたのレンズを着用スケジュールを調整するか、または抗作用薬誘発乾燥にサプリメントの涙サポートを追加することをお勧めすることができます。

糖尿病患者のための水分補給と栄養の重要性

糖尿病は腎臓機能と流動バランスに影響を与える可能性があるため、水和を維持することは意識的な努力を必要とします。暗尿、乾燥口、または疲労などの脱水の兆候をモニターし、それに応じて水摂取量を増やす。同時に、砂糖摂取の留意点:スポーツ飲料や甘みのあるお茶などの炭水化物重い飲み物は、血糖をスパイクすることができます。明白な水は最高です。オメガ3が豊富な食品やアンチ炎症抗酸化物質を含むあなたの食事療法(あなたの脂肪の安定性)、あなたの野菜の葉を促進します。

快適性と安全性のための追加のヒント

上記のコア戦略を超えて、快適さを最大限に高めるために、これらの余分なステップを考慮する:

Warm圧縮:]]は、毎日5〜10分間、暖かい湿った布をあなたのクローズドアイドに塗布すると、あなたの涙の脂質層を改善し、イビオミアン腺から油を発現するのに役立ちます。
]エヨド衛生:[ 穏やかに、乾燥眼と共存するしばしば膀胱炎に関連付けられている破片を取除き、炎症を減らすために医者によって推奨される洗剤であなたの瞼をきれいにします。
[] コンディショナーの低湿度環境:[]] 頻繁に飛んだり、砂漠の気候に住んでいる場合は、降水量の使用を増加させ、一日の部分にメガネを着用することを検討してください。
コンタクトレンズに優しいメイクルーチンを使用:[レンズを合成できるオイルベースのメイクを避けます。レンズを差し込み、メイクを外す前にレンズを取り除きます。
メガネと交流:[]は、毎日数時間メガネを着用して、あなたの目が休憩を与え、特に刺激が発達していると感じた場合。

コンテンツ

糖尿病コンタクトレンズを身に着けている間、乾燥を防ぐには、予防的、多色なアプローチが必要です。血糖値を管理することで、水分補給、適切なレンズ衛生を維持し、リフレッシュドロップを使用して、環境をコントロールし、あなたの眼の医者を定期的に見ることにより、あなたは大幅に不快感を減らし、あなたのビジョンを保護することができます。糖尿病性の目はユニークなニーズを持っていることを忘れないでください、そう決して永続的な乾燥または他の症状を無視しません。適切な習慣とサポートでは、あなたは、眠りの症状を緩和することなく、あなたの眼の症状を快適に楽しむことができます。

糖尿病眼の健康とドライアイ管理に関するさらなる読書については、 [American Optometric Associationのガイドを糖尿病眼疾患と国立眼研究所の糖尿病性網膜症情報]を参照してください。コンタクトレンズ素材と乾燥に関するパーソナライズされたアドバイスについては、 [CDCの健康なコンタクトレンズウェアガイドラインすべての安全のヒント[FLT:]を着用してください[FLT:]すべてのヒント]。