衛生主義と糖尿病と旅行のヒント 安定した血糖を維持するために

インスリンのために、戦略はあなたのレジメンに依存します。 ポンプを使用する場合、あなたは、睡眠とウェイクサイクルを新しいタイムゾーンで収容するために一時的な基礎率をプログラムすることができます。 複数の毎日の注射のために、あなたの長時間作用するインスリン用量に調整を計画するためにあなたの医者と協力してください。 イーストワード旅行のための一般的なアプローチ(閉鎖時間)は、フライト日にわずかに減らされた基礎線量を取ることであり、次のローカル夕方をフルに服用することです。 西洋旅行(再び)は、あなたが3時間に及ぶことがあります。

二重条件の管理:甲状腺機能低下症と糖尿病

これらの2つの内分泌障害は密接にリンクされています。 甲状腺機能低下症は、低血糖症状をマスクし、インスリン抵抗を悪化させることができる代謝を遅くします。 逆に、低制御糖尿病は甲状腺機能テストに影響を及ぼし、レボチロキシンの吸収を変化させることができます。 旅行は、統合管理戦略を必要とするこれらのシステム間の繊細なバランスを混乱させます。

内分接続の理解

甲状腺ホルモンレベルが低いとき、肝臓はインシュリンをもっとゆっくり取り除き、周辺組織はインシュリンに反応するより少なくなります。これは、糖尿病管理が一貫している場合でも、副甲状腺レベルは、不明確な甲状腺疾患を引き起こす可能性があることを意味します。同時に、重度の高血糖は、T4の有効的なT3ホルモンへの変換を阻害し、効果的に機能的な甲状腺欠乏症を生じさせることができることを意味します。旅行は、血糖値を上昇させると、血糖値が正常上昇するにつれて、血糖値が上昇するにつれて、血糖値が上昇するにつれて、血糖値が増加するにつれて、血糖値が増加するにつれて、血糖値が増加します。

薬効スケジュールの同期化

毎日のルーチンを統合することは不可欠です。 目覚め時にすぐにあなたのレボチロキシンを服用し、朝食やコーヒーを消費する前に30〜60分必要と待ちます。 穏やかな朝の散歩のためにこのウィンドウを使用して、ファストリンググルコースを下げるか、または毎日の旅程を見直します。 特定の経口剤や急速作用インシュリンなどの糖尿病を服用すると、あなたの朝食は、あなたの甲状腺ピルスケジュールと一貫して時間がかかります。 警報スマートフォンは、特定の経口剤や急激に作用するインシュリンなどの食事を必要とする各薬を服用しないでください。

消化器の問題やジェットラグを体験する場合、胃腸の輸送時間は、レボチロキシンとインシュリン吸収の両方に影響を与える可能性があることに注意してください。 糖尿病または便秘は、エラスチンの読書につながることができます。 あなたのシステムが安定するまで必要な場合は、水和し、バランスの取れた食事を維持してください。

断面状態症状のモニタリング

疲労、温度の不耐性、および体重変化は、甲状腺機能低下症と糖尿病の両方に共通している。 旅行中、通常のジェットラグや排泄物として、これらの兆候を却下するのは簡単です。 異常に疲れていると感じた場合、まずあなたの血糖値を確認してください。 それは範囲内にある場合は、甲状腺薬を逃したか、あなたの線量が調整を必要とするかどうかを検討してください。 同様に、あなたは、あなたが永続的な高血糖に気づくと、それはあなたの胃腸の低下に反応しないと、あなたの胃腸の痛みや症状が軽減される可能性があります。

安全な旅への追加検討

薬や食事療法を超えて、他の要因は、旅行中にあなたの内分泌の健康に大きな影響を与えます。

身体活動のマインドフルを組み込む

適度な運動への光は血糖値を安定させ、甲状腺機能低下症に関連する疲労を戦うのを助けます。食事が後退して10〜15分の1を目標にすると、後頭部のグルコースのスイクを減らすことができます。あなたの血糖が250mg / dLおよびケトンを超えると、激しい活動を避けてください。運動はケトンの生産を加速することができます。甲状腺機能低下症の場合、ゆっくりと新しい活動を開始してください。関節と筋肉は、下肢のときにストライムレベルがより緊張する傾向があるかもしれません。

水分補給、フットケア、病気予防の優先順位付け

脱水は、血液グルコースを集中し、尿路感染症の危険性を高めます。 一日中一貫して飲料水、特に暑い気候や高度で。 水分を補給し、低血糖を遅らせることができるカフェインとアルコールを制限します。 糖尿病のために、あなたの足を毎日検査し、水疱、カット、または腫れのために。 神経症は感覚を減らすことができます、従って長いウォーキングツアーや着用後に徹底的に確認することができます、よく壊れた靴下と湿気のある靴下。

病気は、両方の条件のための主要な混乱です。熱、嘔吐、または下痢を発症すると、 "病気の日規則"に従ってください。2〜4時間ごとに血糖値とケトンをチェックし、砂糖のない流体で水分補給し、インスリンをスキップしないでください(調整が必要な場合があります)。病気は、甲状腺の刺激や重症症症症を予感させることもできます。地元の健康状態に相談してください。

精神的健康と旅行疲労

慢性疾患を管理するために必要な一定の警戒は、旅行中に決定疲労につながることができます。 自分自身の許可を与え、柔軟なスケジュールを維持します。 薬のための静かなスペースと冷蔵庫を提供する事前の予約宿泊施設。 既存の条件と緊急医療避難をカバーする旅行保険を検討してください。 あなたの条件を理解し、警告の兆候を認識することができるサポートスタッフを持っています。

スムーズな旅のための最終実用的なチェックリスト

• 健康文書:]]あなたの医学の手紙、最近の実験室の結果、および緊急連絡先番号を詰めます。
• 医療ID:]]糖尿病と甲状腺機能低下症をリストする医療用アラートブレスレットを着用してください。
• 対応可能な供給:] は、ウエストパックまたはクロスボディバッグの高速作用のグルコース、メートル、インスリンを保ちます。
• 処理ストレージ:] インスリンの絶縁ケースを使用して、直射日光から離れた冷やかで乾燥した場所にあるレボチロキシンを保存します。
• 電話警報:]] 薬の時、グルコースの点検および食事の時間のためのリマインダーを置きます。
• トラベルログ:]レコードグルコース読み取り、インシュリン用量、パターンを識別するための任意の症状。
• ホテル通信:]]ミニ冷蔵庫とエレベーター近くの部屋を要求する必要があれば。
• 緊急計画:[]]] 局所緊急番号と内分泌学サポートで最寄りの病院の場所を知る。

コンテンツ

甲状腺機能低下症と糖尿病の両方に旅行することは、準備と注意のより高いレベルを必要としますが、それはあなたが探査の喜びを犠牲にしなければならないという意味ではありません。 計画を立てることにより、冗長に梱包し、あなたの血糖と症状を慎重に監視し、プロの指導で薬を調整し、あなたは安全に任意の目的地をナビゲートすることができます。 あなたの条件は、敬意と慎重な管理を必要としますが、適切な戦略を置いて、彼らはあなたの旅を定義しません。 安全な旅行と自信のある冒険が待っています。