ホットとスウェット条件でコンタクトレンズを使用するヒント

熱いおよび汗の病気の間に接触レンズを身につけることは最もベテランの身に着けている身に着けている身に着けているのさえもテストできます。高温、湿気および汗をかくことは頻繁に不快感、レンズの変位のための完全な嵐を作り出し、そして伝染の危険を高めました。しかし、適切な準備、あなたのレンズおよび環境についての慎重な衛生およびスマートな選択と、あなたはより詳しい天候の透明な視野そして目の健康を維持できます。このガイドは接触を安全に身に着け、あなたの快適および慰めをおよび高めるとき敏感にするために広範囲、ステップバイステップアプローチを提供します。

コンタクトレンズウェアラの熱と湿度の課題を理解する

特定のヒントにダイビングする前に、熱、汗の多い条件が、クーラー環境とは異なる接触レンズに影響を及ぼす理由を理解するのに役立ちます。熱は、あなたの目を自然に潤滑し、あなたのレンズを快適に保ちます涙フィルムの蒸発を加速します。あなたが汗をかくとき、あなたはあなたの目を含むあなたの体全体から水分を失います。涙の量を減らし、レンズの表面温度を増加させるの組み合わせは、あなたの角質に付着する可能性がある。湿度、他の手では、細菌の収縮や細菌の活性化を促進することができます。それらは、あなたの細菌を危険にさらないでください。

アウトドアに行く前に準備

暑い天候で成功したレンズウェア体験の基礎は、外に一歩足を踏み入れる前に始まります。適切な準備は、野外活動中に発生する一般的な不快感と衛生的な落とし穴の多くを防ぐことができます。

フレッシュでクリーンなレンズでスタート

常に新鮮な毎日の使い捨てレンズや、熱条件に向かう前に再使用可能なレンズを一元に洗浄したペアを常に差し込みます。湿潤剤を含む多目的ソリューションを使用して再使用可能なレンズを消毒します。有害な微生物を殺さないため、消毒剤だけを使用して避けてください。泳ぐ、運動屋外、またはビーチや公園で一日を過ごしたり、毎日の使い捨てレンズに切り替えることを検討してください。それらは、汗剤とLTFalphaldsの粒子の危険性を低下させるようにしてください。[F] - 3ヶ月の細菌を防止するために[F] [F]

開始する前に目が水和します

コンタクトレンズで使用するために承認されているリベットドロップを使用して、外に行く前に約15分あなたの目を潤滑します。あなたの目が家で微妙に感じている場合でも、屋外の環境はすぐにそれらを乾燥します。天然の涙を模倣するカルボキシメチルセルロースナトリウムまたはヒドロキシプロピルメチルセルロースを含むドロップを探してください。それらはコルインとマスクの刺激に血流を減らすことができるので、赤みのあるリムーバーで任意のドロップを避けてください。

常にメガネのバックアップペアを運ぶ

どんなに信頼できるあなたのレンズが見える、暑い天気は突然あなたの目が光るのを感じ、疲れ、または敏感にすることができます。あなたの袋に処方メガネのペアを持っていると、あなたは不快なストライキをしてもすぐにあなたの連絡先を削除することができます。また、小さなボトルの滅菌塩素と旅行用レンズケースをパックして、あなたは、あなたが予期しないでそれらを取り出す必要がある場合は、安全にあなたのレンズを格納することができます。この方法の準備は、乾燥、汚れたレンズをあなたの口にポップする危険な習慣を防ぐか、車を冷静に保つために、または、それが車を回復するために、または、それを回復するために、あなたの車をしている。

条件に合った適切なレンズタイプを選択してください

コンタクトレンズは熱と湿度で均等に実行されません。シリコンハイドロゲルレンズは、乾燥性や腐食性低酸素症のリスクを減らすことができる、より高い酸素透過性を提供します。あなたが多く汗をかくことを知っているならば、毎日の使い捨てシリコーンハイドロゲルレンズを検討してください。彼らは、クリーニングとストレージの必要性を排除し、汚染の大きなソースを削除します。非常にアクティブな環境のために、いくつかのブランドは、水分保持とUVブロックを強化した「スポーツレンズ」を販売しています。「高い湿気」などの条件のパッケージングをチェックしてください。医師の指示や治療は、すべてのあなたの眼鏡を着用するかどうかを調べてください。

暑いと汗のコンディション - 瞬間に生きる、あなたの目を保護します

ヒートで出てきたら、レンズは一定の注意が必要ですが、肥満する必要はありません。シンプルな習慣は、あなたの目が快適で安全を保つことができます。

目を離れて汗をかき、あなたの目から汚れて下さい

これはおそらく最も重要なルールです。汗をかくと、小滴はあなたの頭皮、額、目指の目線から細菌を運ぶことができます。清潔で、糸なしのタオルやセーターバンドを使用して、あなたの額と額を頻繁に拭きます。あなたがあなたのまつげに汗を感じたら、きれいな水や優しい顔の霧で顔をすすぎます。手であなたの目をこすないでください。汚れや汗があなたの目に入る場合は、パンをかないでください。またはいくつかの香りを拭くか、または、または再燃やしてください。

レンズを着用する予定のブレイクを取る

最高の準備でも、あなたの目はバランスをとる瞬間を必要とします。短い休憩を2〜3時間ごとに計画してください。日陰のスポットやエアコン付きの建物を見つけて、レンズを取り除き、あなたの目が10分間休息し、毎日の使い捨てを持っている場合は新鮮なレンズを差し込みます。月間レンズを使用している場合は、再販する前に、それらを柔軟に溶液で清掃します。この練習は、角質浮腫のリスクを低下させ、フィルムや涙レンズマトリックスに蓄積できる微生物負荷を低減します。

定期的に潤滑ドロップを使用する - 乾燥を待っていません

乾燥は暑い天候で最も一般的な苦情ですが、それはあなたに浸すことができます。保存料なしのリベットは30〜60分ごとに低下します。特に、直射日光にいるか、または身体活動に従事している場合は。ドロップは、レンズ - 目のインターフェイスだけでなく、レンズ表面に蓄積された破片や汗タンパク質を洗い流します。ドロップは、あなたが着用しているものであれば、シリコーンハイドロゲルレンズと互換性があります。ボトルは簡単にバックパックまたはポケットに収まる。

可能にするとき陰影または空気調節された区域にとどまって下さい

直射日光はあなたの楕円面の温度を上げ、あなたの涙がより速く蒸発させる原因をすることができます。 brimmed帽子またはキャップは、あなたの目に直接到達するから熱と紫外線をブロックするのに役立ちます。あなたがプールやビーチにいるなら、あなたの接触の上にUVブロックサングラスと結合されたワイドブリム帽子は、二重保護を提供します。日のホットテスト部分(通常12 p.mに4 p.m。)の間にシェードを参照してください。車両は、あなたの保護を強制的に保つ。あらゆる角度から、あなたの騒音を防止します。

水泳と水活動 - 特別警告

コンタクトレンズを着用している間、水は泳ぐこと、シャワー、または温水浴槽を使用することはありません。水は、プール、湖、海、またはタップからなるかどうかは、のような微生物が含まれています。激しい、視力に富んだ感染を引き起こす可能性があるアタンタメオバ[]。あなたは絶対にレンズで泳ぐ必要があり、気密な泳ぎのゴーグルやあなたの目の周りのシール。水泳の後すぐに、あなたの使い捨てレンズを取り除き、それらを回復させる[FLT]。それらは、それらを使用することができます。 [FLTF] - それらは、それらを除去] - 水素システムに使用するために、またはそれらを使用することができます。

ポストユースケア - 活動終了後にあなたの目を保護する

暑い日から戻った後、何をするかは、その中に何をするかと同じくらい重要です。適切なアフターケアは、遅延反応や長期の問題を防ぎます。

レンズをすぐに取除き、きれいにして下さい

清潔でクールな環境にいるとすぐに、コンタクトレンズを取り外します。特に、汗をかいた場合は、意図よりも長くそれらを維持しないでください。毎月または隔週のレンズの着用者は、レンズの各側面を擦り、複数の目的の溶液で洗い流す必要があります。新鮮な溶液でそれらを配置する前に、各表面に少なくとも5秒間。古い解決策をトップオフしないでください - 常に捨てて補充します。毎日の使い捨てのために、単にそれらを捨ててください。毎日の使い捨てのために、毎日レンズを「使用」するための安全な方法はありません。

目を休息と呼吸できるように

レンズ除去後、あなたの目は、少なくとも1時間前に、任意の是正レンズから休憩を与えます。代わりに、あなたの眼鏡を着用してください。この残りの期間は、コルニールエピテルを水和させ、蓄積した可能性のある任意の刺激物を脱いですることができます。あなたの目が疲れていると、あなたの眼鏡を置く前に、防腐剤のない人工涙を使用します。多くの眼科専門家は、コンタクトレンズなしで少なくとも1日をお勧めします。

刺激や感染症の兆候を探します

持続的な赤み、痛み、胆汁の視界、過度の涙、または何かがあなたの目の中に立ち往生しているような感じなどの症状のために警戒してください。これらは、角膜の摩耗、アレルギー反応、または微生物の角膜炎の始まりを示すことができます。これらの徴候のいずれかが現れた場合、あなたのレンズをすぐに削除し、それらを滅菌ケースに保つことができます。あなたは、眼科専門に相談するまでそれらを再認証しないでください。熱と汗は、感染予防のための多くの予防措置を予防することができます[Felt]。

特定環境のための追加戦略

異なる熱く湿気のある設定は、明確な課題を提示します。環境へのアプローチを調整することで、快適性と安全性を向上させます。

ジムやインテンス運動中

トレーニング中に汗の生産が重く、目はしばしばほこり、チョーク、または機器残留にさらされています。汗をかくか、ヘッドバンドを着用して、目が届く前に汗をかきます。可能な場合は、ワークアウトを早朝または深夜にスケジュールし、温度が下がるときに。多くの選手は、汗のセッション後に清掃を除去するために毎日使い捨ての連絡先を好む。イヤホンの代わりに、オーバーイヤーヘッドフォンを着用して、移行中に顔に触れないようにしてください。ポストワークアウト、レンズを取り外して、水に触れないようにしてください。

ビーチや湖で

塩水と砂は、コンタクトレンズにとって特に危険です。塩はすぐにレンズを脱水し、それらを収縮させ、歪みを引き起こします。砂粒子は、レンズとコルニーの両方を傷つけることができます。あなたが水の近くで行くことを計画している場合は、毎日使い捨てを使用し、水を去った直後にそれらを削除してください。 UV線と飛んだ砂をブロックするために周りを覆う偏光サングラスを着用してください。あなたの目に動かさないビーチの傘と日焼け止め(ミネラルベースの耐水式を使用して)はあなたの幸せを保つのに役立ちます。

屋外の仕事か園芸

日や埃に長時間の暴露が必要なジョブは、造園、建設、または農作業など、完全な眼の保護を要求します。安全メガネやゴーグルを着用して、コンタクトレンズに収まる。換気されたゴーグルは、隙間を減らし、破片を放さずに気流を許容します。あなたの車やツール小屋に防腐剤のないリベットドロップのパックを保管してください。あなたが内部に来るとき、あなたの目やレンズに触れる前に、汚れや花粉剤として手を洗ってください。

レンズの快適性を熱で支える栄養およびライフスタイル習慣

あなたの全体的な健康は、あなたの目の許容レンズの摩耗にどれだけよく影響します。簡単な食事習慣は顕著な違いを作ることができます。

滞在水和 - インサイドとアウト

一日中一貫して飲料水を飲む, だけでなく、あなたが渇きを感じるとき. 脱水は、涙の生産を減らすためにつながります, 熱の乾燥効果を配合. 目指す 8–10 日用ガラス, 物理的な活動的である場合は、より多くの. 過度のカフェインやアルコールを避けてください, 両方の脱水を悪化させることができる利尿薬であるとして. ハーブティーや砂糖を添加せずに電解飲料は、良い選択肢です.

オメガ3脂肪酸と目に優しい栄養素を考慮する

Omega-3サプリメント(魚油または亜麻仁)は、卵巣腺機能を改善することが示されている、それは蒸発を防ぐ涙の油性層を生成するのに役立ちます。あなたのルーチンに毎日のオメガ-3サプリメントを追加すると、暑い天候で乾いた眼の症状を減らすことができます。緑の葉状野菜、ニンジン、果実は、眼の健康をサポートする抗酸化物質を提供します。初心者から新しいレジメンを始める前に医師に補充を指示します。

避けるべきこと - 一般的な間違いの着用者は熱で作る

]レンズで拭く - 接触を身につけながら、熱と疲労があなたをナップに和らげるかもしれませんが、睡眠は、拡張摩耗のために承認されたレンズであっても、感染および角質潰瘍のリスクを大幅に増加させます。
[タオルや枕カバーをシェア - 汗や細菌は簡単に転送できます。暑い間に毎日あなた自身のきれいなタオルを使用してください。
]ホットカーのレンズを固定 - 多目的ソリューションは高温で劣化します。あなたと一緒にそれをもたらす必要がある場合は、レンズケースをクーラーまたは絶縁バッグに保ちます。
] 水道水のレンズを傾けること - これは決して安全ではありませんが、夏には、水源で繁栄する細菌。常に滅菌溶液を使用します。
]レンズを長持ちする - 熱はレンズタンパク質の蓄積を加速します。代替スケジュールに宗教的にスティック.

目覚めに目覚めさせるプロフェッショナルを訴求する時

目の赤く、痛みを伴う、または光に敏感な、またはあなたが退院、ぼやけたビジョン、またはあなたの目の何かの永続的な感情に気付いたら、あなたの連絡先をすぐに削除し、あなたの目の医者との診察をスケジュールします。クリアランスを受け取るまでレンズを再入力しないでください。頻繁な乾燥した目や暑い天候に不快な感情を経験する人のために、あなたの眼科の専門は専門専門専門専門に専門的レンズを処方するか、または強化された湿気技術で毎日の使い捨ての試験をお勧めすることができます。あなたは、または無数の欠陥を防止することができます[F] ヒントを1: 欠陥を防止する: [F]

最終思考

熱いと汗の多い条件は、接触レンズを快適に着用する能力を制限する必要はありません。特定のストレスを理解することによって、あなたの目とあなたのレンズに熱、汗、湿気がある場所を熱し、あなたは先に計画することができます、露出の間に慎重に反応し、その後にあなたの目に傾向があります。衛生を優先順位付けし、毎日使い捨てを使用して、潤滑ドロップを慎重に保ち、常にメガネのバックアップペアを運ぶ。これらの戦略では、あなたはあまりにも貴重な視力や視力をクリアするために、あなたの目の前であなたのお気に入りの野外活動を楽しむことができます。