糖尿病のゼリー・ライク肌の理解

ゼリー状の皮膚 - 医学的に「]浮腫 - 糖尿病に住んでいる人々の間で、痛みの多い一般的な症状です。 それは、目に見える腫れ、ほとんどの場合、足、足首、および皮膚が腫れにかかっている間、皮膚は、表面の下に閉じ込められた過剰な体液状に起因する、ほとんどゼラチンな感じです。 この状態は単なる化粧品ではありません。 それは、体内の崩壊を妨げ、血液の血管を傷つけるのを防ぎ、それが、それがあなたの病気の損傷を予防する原因である。

糖尿病における流体保持の生理学

タックルゼリー状の皮膚を効果的に、それはあなたの体内で何が起こっているかを把握するのに役立ちます。 持続性高血糖は血管を補強し、繊細な内包、毛細血管の内ライニングを損傷します。 この損傷は、血管が漏れるようになり、プラズマは細胞間の領域に浸透することができます。 同時に、糖尿病はしばしば高血圧と腎臓病を共発します。 腎臓が無駄をろ過していないとき、それらはより効果的に血液を強制的に低下させる - リンパおよび膿疱疹の低下が増加する - 。 [F] 腹部は、その症状を増加させる - 脂肪および皮膚を増加させる - 。 [F]

他のメカニズムは、血管内の流体を保ち、助けるタンパク質である[[]albumin[の減少産生を含みます。 糖尿病に関連する肝臓および腎臓の問題は、アルブミンレベルを下げ、浮腫を悪化させる可能性があります。 さらに、チアゾリジンジオン(例えば、ピオグリタゾン)などの糖尿病薬は、副作用として流体の保持を引き起こしたり悪化させる可能性があります。 これらの基礎知識は、あなたが最も効果的な治療法を選ぶのに役立ちます。

なぜゼリー-ライクの皮膚のマターを減らす

不快な締まりや重度の横たわりに、持続的な浮腫は深刻な合併症につながる可能性があります。 ストレッチ、腫れた皮膚は、亀裂や涙にくくくなり、より脆弱になります。 皮膚の障壁のこれらの壊れ目は、細菌のエントリ ポイントを作成します。 糖尿病を持つ人々では、小さな感染症でさえ、免疫反応を低下させ、循環不良に迅速にエスカレートすることができます。 エドマはまた、他の問題をマスクします したがって、皮膚病の痛みを伴うか、または全体的な痛みを緩和する[1] または皮膚の足を伴う必要があります。

ゼリー・ライクの皮を削減するためのトップホーム救済

これらの戦略は、臨床証拠と実践的な経験に基づいています。 彼らはあなたの処方された医療計画と一緒に使用したときに最善を尽くします。 特に腎臓病や心臓の問題がある場合、重要な変化を作る前に、常にあなたの医療チームにチェックしてください。

脚を定期的に上昇させる

重力は、あなたが長く立っているか、または座るとき、あなたに対して働きます。 心位から15〜30分、一日3〜4回、あなたの足から流体を排出するのに役立ちます。 枕、リクライニング、またはクッションのスタックを使用して、快適な高度化を実現します。 この簡単な機械的方法は、静圧を静脈で減らし、リンパ排水を促します。 穏やかな足首ポンプと関連を組み合わせて、足を柔軟にし、そして指を指す - 筋肉を活性化し、筋肉を活性化し、そしてポンプを促進します。

Pro tip:]]] 上昇は、足の上にいた後に最も効果的です。 足首があなたの腰よりも高くなっている位置を狙い、ちょうどオットマンに追いつく。

水分補給

十分な水を飲むことは、水分を取り除くためにしようとしているときに対比性に見えるかもしれませんが、適切な水分補給は実際に浮腫を減らすのに役立ちます。 体が低水摂取量を感知すると、ナトリウムと水に保持して脱水を防ぐことができます。 液浸液の摂取量は、過剰ナトリウムと廃棄物を洗い流すために腎臓を信号します。 毎日の水の8オンスメガネを8オンスメガネにし、運動、熱、湿気を調整します。 砂糖飲料を避けてください。 腐敗した血栓を発症すると、血栓が低下し、ビタミンが低下する可能性があります。

限界ナトリウムの取入口

ナトリウムは、水分保持の主要ドライバーの1つです。 American Diabetes Association]は、糖尿病のほとんどの成人が1日あたりのナトリウムの2,300mg未満のナトリウムを消費し、1,500mgで見られるより大きな利点を有することを示唆しています。 加工食品、缶詰スープ、デリ肉、ファーストフード、および塩辛いスナックは、主要なソースです。 全体に焦点を当て、加工されていない食品 - 野菜、新鮮な肉、および飼料、穀物、魚、卵、卵、ハーブ、デザート、デザート、デザート、またはデザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート、デザート

一時的な救助のための冷たい圧縮物を使用して下さい

風邪療法は血管を収縮させ、組織に液体の漏出を減らします。薄布で包まれる冷たいパックを10から15分の間細くして下さい。特にあなたがそれを感じないで凍らせることができるので、神経症が感覚を持っている場合皮に氷を直接入れないで下さい。風邪はまた堅さおよび重負荷の感覚を soothe に圧縮します。一日中要求されるように繰り返しますが、正常な温度のための適用間の十分な時間を残して下さい。

循環を改善するためのエクササイズ

身体活動はあなたの足から流体を移動するための最も強力なツールの一つです。 []スポーツ医学のアメリカ人カレッジ]]は、糖尿病患者のための適度な強度性有酸素運動の週に少なくとも150分を推薦します。 ウォーキング、水泳、サイクリング、および椅子の演習は、リズム的な筋肉収縮がリンパと血上を上回るので、優れた選択肢です。 困難な場合は、足の練習を座った場合:座りながら、足首輪をしたり、足首輪をしたり、または短時間で繰り返したりすることができます。

摩耗の圧縮のストッキング

医療グレードの圧縮ストッキングは、足首で最も高度に、足を減少させ、無駄のない機能をサポートし、流体のプールを防ぐため、大学院の圧力を適用します。 彼らはさまざまな圧力レベルで利用可能です: 15–20 mmHg 軽度の浮腫、20–30 mmHg 適度、30–40 mmHg 重度。 あなたは適切なサイズと圧力を確保するためにプロのフィッティングが必要です。 重要な場合は、圧縮ストッキングを使用しないでください 健康な血球体質低下症(D) それらは、それらが最初に流れます[FLT]

天然利尿特性で食品を消費

特定の食品は、あなたの体がゆっくりと余分な水分を流すのを助けます。あなたの毎日の食事にこれらを含める:

  • キュウリ] - 高水含有量、低ナトリウム、腎臓機能をサポートするフラボノイドが含まれています。
  • スイカ - カリウムとリコピンが豊富で、電解液のバランスを保っています。
  • レモン] - クエン酸は尿の生産を促すかもしれません。
  • クランベリー - 軽度の利尿作用があり、糖尿病で尿路感染症を予防するのに役立ちます。
  • アスパラガス - アスパラギン、天然の利尿が含まれています。
  • セルリ] - カリウムと水で読み込まれ、ナトリウムの洗い流すことを支えます。
  • ハーブティー] - タンポ、ジンジャー、緑茶は軽度の利尿特性を持っています。

これらの食品はほとんどの人にとって安全ですが、利尿薬を服用したり、腎臓の障害を抱えているなら、医師にチェックしてください。組み合わせは尿の出力を過小評価できます。

モニターと血糖制御を締める

厳格な血糖制御は、浮腫の予防と軽減の基礎です。 高血糖は、直接毛細血管を損傷し、腎臓機能を悪化させます。 あなたの薬、食事療法、および身体活動を最適化するためにあなたの内分泌学者と協力してください。 []]American Diabetes Association[は、多くの非妊娠の成人のために7%未満のA1Cターゲットを推薦します。 家庭用グルコースの監視または継続的なグルコースモニター(血糖値)を使用して、安定した血糖値を保ちます。

ムエヌス・フットとスキンケアの練習

腫れ肌は脆弱です。 毎晩あなたの足をブラスター、カット、赤み、または色の変化に点検します。 穏やかな石鹸とぬるま湯で洗い、慎重に乾かします(特に足の間に)、そして、割れを防ぐために香りのない保湿剤を適用しますが、湿気が真菌を繁殖できる間ではありません。 よくフィット、クッションの靴とシームレスな靴下を着用してください。 裸足、屋内または外を歩くことはありません。 気をつけば、直ちに赤みのあるヘルスケアプロバイダを広めるかどうか、またはあなたの健康状態に注意してください。

延長されたシッティングや立ち向かうのを避ける

静的位置は、液体を解決することができます。あなたが机に座ると、スタンドアップし、毎時2分歩く。運動を促進するために足台の足台を使用してください。あなたが立たなければならないならば、足から足に体重をシフトし、子牛を上げ、または10〜15分ごとに小さなステップを服用してください。 1足の上昇を交互にするための小さなステップスツールを検討してください。

塩を越える食道の戦略

他の栄養素は、流体バランスで重要な役割を果たします。 ] のPotassium]は、ナトリウムの影響を中和し、バナナ、アボカド、ほうれん草、および甘いポテト(炭水化物含有量による適度化後)に豊富に含まれています。 マグネシウムは血管の健康をサポートし、水保持を減らすことができます。 良好なソースには、ナッツ、種子、濃い葉、および葉が含まれているが、それらは、脂肪を摂取するかどうかを調べました。 [FLT] 脂肪は、それは、脂肪を摂取するかどうかを調べます。 [FLT] 脂肪は、脂肪は、脂肪は、脂肪は、または脂肪は、脂肪は、ビタミンは、ビタミンは、ビタミンは、ビタミンは、ビタミンは、ビタミンは、ビタミンは、ビタミンは、ビタミンは、ビタミンは、ビタミンは、ビタミンは、ビタミンは、ビタミン、ビタミン、ビタミン、ビタミン、ビタミン、ビタミン、ビタミン、ビタミン、ビタミン、ビタミン、ビタミン、ビタミン、ビタミン、ビタミン、ビタミン、ビタミン、ビタミン、ビタミン、ビタミン、ビタミン、ビタミン、ビタミン、ビタミン、ビタミン、ビタミン、

循環を支えるライフスタイルの調整

あなたの足に浮かび上がると眠る

ブロックまたはくさび枕を使用して4〜6インチまでにベッドの足を上げることを検討してください。これにより、重力は一晩に足から流体を排出するのに役立ちます。サイドスリーパーは、膝の間に枕を置くことができ、アライメントを改善し、血管の圧力を減らすことができます。

体重管理

体の重量を超過します。, 特に腹部の周りに, 脚の静脈とリンパ系への圧力を増加. でさえ失います 5–10% あなたの体重の循環を改善し、浮腫を減らすことができます. 定期的に体力活性と健康的な食事を組み合わせて、持続可能な結果.

アルコールとカフェインを制限

アルコールは体を脱水し、マグネシウムを枯渇させ、水保持に根本的に導きます。 大量のカフェインは軽度の利尿効果をもたらすかもしれませんが、また血糖のスパイクや不安を引き起こす可能性があります。 1日あたりの1つまたは2つのサービングに固執し、あなたの体の応答を監視してください。

医学的注意を調べるとき

家庭の救済は価値がありますが、医療の代替ではありません。 ヘルスケアプロバイダに速やかに連絡してください。

  • 腫れは突然現れたり、重度で、特に片面だけにならない場合(可視深静血栓症)。
  • 胸の痛み、息の不足、呼吸の難しさ、または呼吸の困難(可能な心不全または肺塞栓症)を経験します。
  • 一貫したホームマネジメントにもかかわらず、腫れが改善または悪化しません。
  • 感染(赤み、暖かさ、排水、熱)の症状、毛穴、または徴候を開いた痛み、または発疹を開発します。
  • 尿の出力は著しく低下するか、尿は暗くなり、腐敗したり、または血行になります。
  • あなたは腎臓病、心臓障害、または肝疾患の歴史を持っています - あなたの治療計画はカスタマイズする必要があります。

医師は、【]]の完全代謝パネル、]のエコーカルディグラム、またはの静脈ドップラー超音波]のようなテストを実行することができます。 利尿薬(毛皮下、スプロンアクロメコン)などの薬は、持続性浮腫のために処方されることがあります。 場合によっては、リンパドプラー超音波が進行する手技師が訓練を受けることができます。

メディカルケアでホーム救済を統合

ゼリー状の皮膚を減らすための最善の方法は、自分自身とあなたのヘルスケアチーム間のパートナーシップです。あなたの毎日の体重、血糖値の読み取り、および腫脹パターンの簡単なログを保ちます。 2ポンド以上の24時間、または週5ポンドの利益を得ると、しばしば水分保持をシグナル伝達し、あなたの医者に電話を促す必要があります。高血圧(例えば、カルシウムチャネル遮断器)および糖尿病のためのいくつかの薬は、浮腫に貢献することができます。あなたの副作用を調節するか、または変更しないでください。あなたの副作用を調節するかどうかは、あなたの副作用を議論するかもしれません。

家庭療法は、医療管理と相乗的に働くことを覚えておいてください。 高度化、水分補給、ダイエット、運動、圧縮、血糖制御は、流体の蓄積を損なう環境を一緒に作成します。 一貫性は重要です。これらのプラクティスは、永続的な結果のためのあなたの毎日のルーチンの一部を作ります。

最終思考

糖尿病のゼリー状の皮膚は、それが起こる理由を理解し、複数の角度からそれを対処するときに管理可能な症状です。 自宅で積極的な手順を取ると、あなたの医療チームと密接なコミュニケーションにとどまることで、腫れを減らし、合併症を防ぎ、あなたの快適さと生活の質を向上させることができます。 小さな毎日の行動は、有意義な変化にまで追加します。

疾患管理と予防のためのセンター(CDC)は、 糖尿病管理とフットケア に関する包括的な情報を提供します。 []]]] アメリカン糖尿病協会の 糖尿病の医療の基準 治療に関するすべてのガイドライン[FLT:] [FLT:[FLT:]]] [FLT: [FLT:]] [FLT: [FLT:]] [FLT: [FLT:]]] [FLT: [FLT: [FLT: [FLT: [FLT: [FLT: [FLT: [FLT:]]]] [FLT: [[FLT: [FLT: [FLT: [FLT: [FLT:]]]]]] 健康に関するすべての健康に関するすべての健康に関するすべての項目に関するすべての項目に関するすべてのガイドライン [[FLT: [[FLT: [[FLT: [[FLT: [[FLT