血糖値の徴候と症状の理解

食品摂取、身体活動、ストレスホルモン、および膵機能の継続的なインタープレイを理解することは、何かが消えているときを認識するために不可欠です。 体は、グルコースレベルが最適なゾーンから退光するとき、明確な信号を送り、それらの信号を解釈するために学習することはより良い代謝の健康への最初のステップです。

高血糖(ヘルパーグリセミア)の徴候

血糖値が多すぎると血中のグルコースが循環することを意味します。これは、病気やストレスの期間、またはインシュリンの生産や感度が損なわれたときに、高炭水化物の食事の後、起こりうる。多くの場合、高血糖は徐々に成長するので、すぐに気づくことはできません。しかし、グルコースレベルが上昇すると、次の兆候はより明らかになります。

泥炭と乾いた口を増加

初期と最も一般的な症状の1つは、持続的、非焼入れ性シスター、医学的には「]」として知られています。 重ジピシア。 血糖が高い場合、腎臓は過剰な砂糖を濾過し、処理中の組織から水を引っ張るオーバータイムを働きます。 これは、脱水と口の中で粘りのある感情をもたらします。 あなたが自分自身を見つけたら、それがあなたの砂糖を上昇させるかもしれないことを、あなたの砂糖は、あなたの砂糖を添加する可能性があることを指摘します。

頻尿の排尿

増加したシミに密接にリンクされているのは、頻繁な排尿、またはポリ尿]です。腎臓は、特に夜間により頻繁に排尿することを可能にする、余分な水とともに余剰グルコースを洗い流します。浴室を使用するために複数の時間を割くと、睡眠を中断し、昼間の疲労に貢献することができます。時間が経つにつれて、この流体の損失は脱水と電解液の不均衡を悪化させることができます。

疲労とレハージー

高血糖がエネルギーをたっぷり補給すると仮定するかもしれませんが、反対はしばしば真実です。グルコースがインシュリン抵抗や不十分なインシュリンのために細胞を効率的に入力できないとき、あなたの細胞は燃料のために主食されます。血中の豊富な砂糖にもかかわらず、あなたの体のエンジンは空で実行され、予期せぬ疲労を引き起こし、モチベーションの欠如を引き起こします。無診断の高血症を持つ多くの人々は食事の後、「脱出」と感じを記述します。

奇妙なビジョン

高いグルコースレベルは、あなたの目のレンズが腫れ、その形状と焦点距離を変更することができます。これは、しばしば一時的なぼや変動のビジョンに結果をもたらします。 ぼやけた視線は、それが来て食事や食事なしで長い期間を経て行くと、血糖不均衡はおそらく犯人です。 慢性高血糖は、網膜の小さな血管を損傷する可能性がある間、糖尿病性網膜症につながる - 損失を引き起こす可能性があるという重大な条件。

頭痛と難易度集中

高低血糖は頭痛を引き起こす可能性がありますが、高血糖の頭痛は鈍くて持続する傾向があります。 彼らはしばしば脳の葉、難しさ、および精神的な病気の感覚を伴う。 この認知の低下は、脳が、他の臓器のような、グルコースの安定した供給に依存し、レベルが高すぎると混乱する可能性があるため、起こります。

スローウインドヒーリングと再発感染

時間が経つにつれて、未処理の高血糖は循環および免疫機能障害を阻害します。 切口、スクラップ、および痛みは、特に皮膚感染症、ガム病、および尿路感染症を治癒に延ばす可能性があります。 これは、高架のグルコースは、細菌と真菌を繁栄するための豊富な環境を提供し、白血球活動も減少するからです。

明白な減量

重度の高血症の場合、特にインシュリンが不十分であるとき(タイプ1糖尿病または先進タイプ2糖尿病の場合)、体はエネルギーのためにグルコースを使用することはできませんし、代わりに脂肪と筋肉を分解し始めます。 これは、通常または増加した食物摂取にもかかわらず、急速な、意図しない体重減少につながる。 あなたが試していなくても体重を減らすならば、それはすぐに医療評価を保証します。

低血糖の徴候(血糖血糖)

血糖が70mg / DL未満の低下したときに血糖が起こる。 これは突然起こる可能性があり、脳が十分なグルコースなしで機能できないため、高血糖よりもはるかにすぐに危険です。 体は、葉巻症状の多くを引き起こす砂糖レベルを上げるためにアドレナリンのようなホルモンを解放します。

揺れと反復

最初の警告サインの1つは、手の中に細かい振る舞いや揺れ、時には全身全体に揺れています。 これは、低グルコースによって誘発された「戦いまたは飛行」応答の直接的な結果です。 震動は無数であり、緊張や不安の感情を伴うことがあります。

過剰なスウェット

特に額、首、および手のひらに汗をかくと、古典的な低血糖症状です。 涼しい部屋でさえ、あなたは明らかに理由がないために汗に分解自分自身を見つけるかもしれません。 この自律的な反応は、即時燃料が必要であるという信号の体的方法です。

混乱と難易度スピーキング

脳はグルコースに大きく依存しているため、認知機能が低血糖の間に急速に悪化します。混乱を感じたり、言葉を見つけるトラブルや思考を遅らせる経験があります。重症例では、人々は中毒や嫌がらせ、そして血糖が低いことさえ気付くことはできません。

イノセント・ハンガー

突然、強力な飢餓のパン、特に炭水化物や砂糖のために、グルコースが低下する強力な指標です。 これは、すぐに食べるためにあなたを急いでいる体の方法です。 あなたは飢餓を無視すると、症状はエスカレーションするかもしれません。

心臓の痛みと急速な心臓

多くの人は、低血糖エピソードの間に胸に心臓のレースやキドキドキを感じていると記述しています。 これは、アドレナリンの手術によって引き起こされ、恐ろしいことができます。 腹部は通常、グルコースレベルが回復されると解決します。

めまいと軽やかな

低血糖は、血流を脳に減らすことができます。めまい、風変りを感じ、あるいは(同期)さえも衰退する。あなたが運転しているか、または機械を操作している場合は、この症状は特に危険です。

気分の変化とイリシビリティ

血糖はしばしば気分の揺れを引き起こします。突然の刺激性、呪文を泣き、あるいは怒りさえも誘発します。一部の人々は原因を現実化することなく積極的なまたは論議を下します。この「ハングリー」状態は、脳内のブドウ糖の剥奪に実質的かつリンクされています。

意識の消失と損失(重度)

血糖が非常に低く、すぐに修正されていない場合、それは、発作、無意識、および糖尿病性のコンマにつながることができます。これは、グルカゴンまたは不意なグルコースの即時管理を必要とする医療緊急です。再発性低血糖症を経験している人は、医療用アラートブレスレットを着用する必要があります。

血糖値の不均衡の原因

血糖不均衡は、単一の要因によって引き起こされることはめったにありません。代わりに、彼らはライフスタイル、医療、および環境の影響のの組み合わせから生じる。

貧しい食事

栄養価の高い栄養物は、洗練された炭水化物(白パン、パスタ、砂糖飲料、焼き菓子)で、血糖中の急流スパイクを引き起こし、体が過剰なインスリンとしてクラッシュします。 砂糖を添加した加工食品の頻繁な消費は、ヨーグルトを時間をかけて負担するヨーグルトレベルを生成します。 逆に、食事をスキップするか、炭水化物を摂るだけで、糖尿病を服用すると、特に低血糖につながります。

身体活動の欠如

エクササイズは、あなたの細胞を成長させるインスリン感度を向上させます。グルコースを使用するのはより良いものになります。 座っていうライフスタイルは反対です。 定期的に刺激されていない筋肉細胞は、同じ効果を達成するためにより多くのホルモンを生成するために、インスリンに反応しにくいになります。 このインスリン抵抗は、糖尿病と2型糖尿病を前駆体です。

慢性ストレス

ストレスが発生したとき、あなたの体は、コルチゾールとアドレナリンを解放し、肝臓を信号で放出する血糖を蓄積したグルコースを増加させます。 時間が経つにつれて、慢性のストレスはグルコースレベルを人工的に上昇させ、インスリン抵抗に貢献します。 ストレスは睡眠や食卓を混乱させ、問題の混合することができます。

貧しい睡眠とシラカディアンの破壊

睡眠不足と不規則な睡眠スケジュールは、悪性のブドウ糖代謝を損なう。 調査は、ほんの数泊の睡眠が最大30%のインスリン感度を減らすことができることを示している。 体の自然な毎日のリズム(サーカディアンクロック)は、インスリンリリースとグルコース耐性を調整するので、シフト作業やジェットラグは不均衡を引き起こす可能性があります。

薬効薬

多くの処方薬は、コルチコステロイド(プロドニゾン)、特定の利尿薬、ベータ ブロック、抗精神薬、およびいくつかの抗鬱剤を含む血糖に影響を与えます。 市販の消臭剤でさえ、グルコースを上昇させることができます。 血糖変化に気付いた場合は、必ずあなたの医療プロバイダーで薬のリストを見直してください。

ホルモンと医療条件

そのような条件 多嚢胞卵巣症候群 (PCOS)、 ]]] の切断症候群、 ]甲状腺障害[]、および[[]]]パンク性疾患直接衝撃グルコース規則。 PCOSは、特に、妊娠中の耐性を低下させるには、妊娠および妊娠の減少を引き起こす可能性があります。

過剰なアルコール消費

アルコールは、特に空の胃に消費したときに、低下血糖を遅らせる可能性があります。 肝臓は、後で血糖時間の低下につながるグルコースを解放する上で代謝アルコールを優先します。 重い飲酒は、インスリン抵抗にも時間をかけて貢献します。

血糖バランスの発達のためのリスク要因

特定の要因は、慢性血糖の問題を経験しているあなたの可能性を高めます。これらを知ることは、予防措置を取ることができます。

• 家族歴:]] 親またはタイプ2の糖尿病と兄弟姉妹があなたのリスクを大幅に上昇させる。
• 体内重量:] 体脂肪、特に腹部(内臓脂肪)の周り、インスリン抵抗を促進します。
• :]年齢45歳以降はリスクが増加し、筋肉の損失と減少した活動による。
• エシニティ:]]アフリカ系アメリカ人、ヒスパニック系、ネイティブアメリカン、アジア系アメリカ人、太平洋諸島の絶え間ない人は糖尿病の割合が高まっています。
• ] 一時的なライフスタイル:[] 週に150分以内の適度な活動がリスクを増加させます。
• 妊娠糖尿病のヒストリ:妊娠中に高血糖を持っていた女性は、後2型糖尿病のリスクが高い。
• 高血圧または異常なコレステロール:[これらの条件は、インシュリン抵抗(メトラバール症候群)でしばしばクラスターです。

血糖値の低下とモニタリング

不均衡を疑うと、単純な血液検査は答えを提供することができます。最も一般的な診断方法は次のとおりです。

• 血糖値試験の高速化:[砂糖を8時間以上経過した後に測定します。通常:70〜99 mg / DL; 糖尿病:100〜125 mg / DL;糖尿病:126 mg / DLまたは2つの別々のテストでより高い。
• []ヘモグロビンA1c(HbA1c):[]は、過去2〜3ヶ月にわたって平均血糖値を反映します。 通常: 5.7%未満; 前の糖尿病: 5.7%〜6.4%; 糖尿病: 6.5%以上。
• 経口グルコース耐性試験(OGTT):[)は、砂糖溶液を飲む前後にグルコースを測定します。 妊娠糖尿病および糖尿病の診断に使用されます。
• 連続グルコースモニタリング(CGM):])。皮に摩耗した小さなセンサーが、リアルタイムでグルコースレベルを追跡します。 CGMは、ダイエットやライフスタイルが自分のグルコースにどのように影響するかを理解するために、糖尿病以外の個人によってます使用されています。