血糖値を理解することは、特に糖尿病や状態を発症する危険性のある人のために、全体的な健康を維持することが基本的です。血糖、またはグルコースは、体細胞の第一次燃料として機能し、特に脳のために役立ちます。しかし、グルコースレベルが高すぎたり低すぎたりすると、深刻な健康合併症は上昇する可能性があります。高血糖値および低血糖値症の症状を認識することは、効果的な管理と長期間の行動に対する最初のステップです。この行動は、私たちは、健康に関する包括的な行動や予防措置、および予防措置を促進します。

血糖とは何ですか?なぜそれは重要ですか?

血糖は、血流で循環グルコースの濃度を指します。 グルコースは、私たちが食べる食品、特に炭水化物から来ており、肝臓によっても産生されます。 ホルモンインスリンとグルカゴン、パンクレアによって生成されたホルモンは、グルコースレベルをしっかりと調整します。 インスリンは、細胞が血液からグルコースを吸収し、血糖を下げるのを助け、グルカゴンは、血糖を貯蔵したグルコースを解放するレバーをトリガーします。 raising血糖は、これらの糖値と代謝作用を持続させます。

このバランスが崩れているとき - 不十分なインシュリンの生産、インシュリン抵抗、薬物のエラー、またはライフスタイル要因によるかどうか - ブロッド糖値が正常な範囲(通常70〜100mg / DLの断食)から逸脱することができます。 慢性不均衡は、神経症、腎臓病、視力喪失、心疾患などの糖尿病関連の合併症につながることができます。 急激な変動、しかし、症状を生成し、これらの症状が異常に与える可能性がある、これらの症状は、これらの症状を異常に与える影響を発生させ、これらの症状を予防します。

高血糖の症状(ヘルペグリセミア)

高血糖、または高血糖、血流にあまりにも多くのグルコースがあるとき、発生します。この状態は、特に、その薬、ダイエット、または活動レベルを完全に最適化されていない糖尿病の人々で、数時間以上または日経って徐々に徐々に成長します。早期の兆候を認識すると、糖尿病または高血糖高血糖値状態(HHS)の型1糖尿病または高血糖値症(DKA)を含むより重度の合併症への進行を防ぐことができます。

一般的な物理的な症状

  • 増加したシミ(ポリディピシア):[] 初期および最も認識可能な症状の1つです。 体は、組織から水を描画することにより、血中のグルコースの高い濃度を希釈しようとします、激しいシミをトリガーします。
  • 頻尿の発散(ポリリア):])は、腎臓は濾過し、尿の発祥につながる過剰なグルコースを排泄するために過度に働きます。 これは、睡眠を混乱させ、脱水に貢献することができます。
  • 疲労と弱み: 高グルコースレベルにもかかわらず、インスリンが不十分または効果がないため、体はエネルギーのために効率的に使用することはできません。 細胞はエネルギースター化され、持続的な疲労を引き起こします。
  • ブルーレイドビジョン:]] 高血糖は、目のレンズに流体を引き起こし、形状と焦点能力を交換します。 視力は通常、グルコースレベルが制御されると正常に戻りますが、慢性高血糖は永久的な損傷につながる可能性があります。
  • [ 頭痛:] 多くの場合、脱水、グルコースレベルを変動し、不均衡を電解する。 頭痛は鈍くなり、他の症状を伴うことができる。
  • ]スローヒーリング傷と頻繁な感染症:[]]上昇したグルコースは免疫機能と循環障害を阻害し、体が尿路感染症、皮膚感染症、およびガム病などの感染を修復し、戦うのを困難にします。
  • 乾燥、かゆみ肌:[ 高血糖による脱水は、乾燥、風味、およびかゆみ、感染症のリスクを高める皮膚につながることができます。
  • ] 痛みや痛みの強さ:[]] 時間が経つにつれて、持続性高血症は、周辺神経(糖尿病性神経症)を損傷します。初期症状は、足の痛み、または痛みを含むことがあります。

原因とリスク要因

多糖性血症は、管理可能な多くの要因によってトリガーすることができます。

  • 不十分なインシュリンの生産(タイプ1糖尿病で共通)またはインシュリン抵抗(タイプ2糖尿病で共通)
  • 洗練された炭水化物や砂糖で食事を高く消費する
  • 筋肉によるグルコースの摂取量を減らす物理的非アクティブ
  • ストレス、病気、または感染症(コルチゾールおよび他のストレスホルモンは血糖を上昇させる)
  • ステロイドや利尿薬などの特定の薬
  • 糖尿病薬をスキッピングまたはアンダーズ(経口剤またはインシュリン)
  • ホルモンの変化(例えば、月経中、思春期中、または更年期中)

医学的注意を調べるとき

穏やかなhyperglycemiaは、食事療法、活動および薬物への調節と家で頻繁に管理することができます。しかし、あなたは深い急速な呼吸(Kussmaulの呼吸)、フルーティーに香りの呼吸、混乱、吐き気および嘔吐、腹部の痛み、または極端な弱みなどの症状を経験した場合、これらの症状は糖尿病性ketoacidosis(DKA)またはhypermosual hypersacegly 状態を提示するかもしれません[H]をDKA[H]を参照してください。

低血糖の症状(血糖血糖)

低い血糖、または低血糖、グルコースレベルが70mg / dL未満下落したときに起こる。 グルコースレベルが高血糖とは異なり、低血糖は急速に成長することができます。 脳はエネルギーのためにブドウ糖にほとんど依存しているので、すぐに注目する必要があります。 プロンプト治療なしで、重度の低血糖は、発作、意識の喪失、さらには死につながることができます。

早期警告サインを認識

  • シャキネスまたは振戦:[ 体は、低グルコースに対する対局応答としてアドレナリン(エピネフリン)を解放し、手や体に著しい震動を引き起こします。
  • ]:]汗をかくのは、特に首と額の後ろに、古典的な症状です。皮膚は、clammyと風邪を感じることがあります。
  • [] 急な心拍(寄生):[]]) アドレナリンは、患者はしばしば胸のキズやフラッタリング感覚として記述する心拍数を増加させます。
  • ]密空腹:[)脳は、特に炭水化物のために、強い渇望の必要性を燃料に信号し、その結果、します。
  • [不安や過敏性:[]気分の変化が一般的です。 人々は緊張感、落ち着き、または予期しない怒っているを感じるかもしれません。
  • めまいや軽さ:[ 脳への不十分なグルコース供給は、バランスの問題と衰退感を引き起こす可能性があります。
  • 融合と難易度が集中: グルコースレベルがさらに低下すると、認知機能が低下します。単純なタスクは難しくなりますが、人は嫌がらせを感じるかもしれません。
  • 画面の視覚:] は、高血糖と同様に、視力に影響を及ぼす可能性があり、二重視力や難易度が集中しています。
  • 弱さと疲労:[]] 筋肉は、一般的な弱さと手技につながる燃料を欠いています。
  • 口や舌の周りの痛み: 唇と口腔内でのうつ病感が起こります。

左が未治療の場合、より重度の症状が発症する可能性があります。 腫れたスピーチ、恥ずかしい動き(中毒の組み立て)、発症、および無意識。 頻繁または重度の低血糖症を経験している人は、もはや身体が早期警告兆候を生成しない危険な状態である性血糖を発症する可能性があります。

原因とトリガー

糖尿病は、インシュリンまたは特定の経口薬(例えば、スルフォニーレアス)を服用する糖尿病の人々で最もよく知られています。 一般的なトリガーは次のとおりです。

  • 食事を遅らせたり、または十分な炭水化物を食べない
  • あまりにも多くのインスリンや糖尿病薬を服用
  • 食物摂取量や薬を調節することなく、通常よりも優れています
  • アルコールを消費する、特に空腹時(アルコールは、グルコースを解放する肝臓の能力を損ないます)
  • 食欲や代謝に影響を与える病気
  • 誤った線量のタイミング(例えば、食べる前に急速行為のインシュリンを余りに取って下さい)

血糖値低下症の即時治療

「15-15ルール」は、標準的なガイドラインです。15グラムの高速作動炭水化物(例えば、グルコース錠、フルーツジュース、レギュラーソーダ、またはハードキャンディー)を消費し、15分待って、血糖を再びチェックします。レベルが70mg / dL未満のままである場合は、繰り返します。血糖が正常化したら、タンパク質と複雑な炭水化物の小さなスナックを食べると、再発を防ぐことができます。人は無意識またはglを摂取できない厳しい低血糖のために、あなたは、あなたの健康を摂取することをお勧めします。[Fallygbetg]

血糖値の管理のための戦略

一貫した血糖管理により、高血糖と低血糖のエピソードの頻度と重症度が低下します。包括的なアプローチは、モニタリング、ダイエット、運動、薬、ライフスタイル調整を含みます。

定期的な血糖モニタリング

血糖値の頻繁な自己モニタリング(SMBG)は、効果的な管理の礎石です。 信頼性の高いグルコメータまたは連続グルコースモニター(CGM)を使用して、食事の前に、食事の前に、食事の前に、そして就寝前にレベルを追跡します。 ログを保持すると、パターンを特定し、トリガーするのに役立ちます。 例えば、朝食後の高い読書を一貫して見ると、朝のインスリンの用量または炭水化物を調節する必要があります。 ディスクロージャーは、80〜130mg / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L / L

バランス栄養と食事計画

ダイエットはグルコース制御で中心的な役割を果たしています。 むしろ、食品グループ全体を排除するよりも、焦点を合わせます。

  • []一貫した炭水化物の摂取量:[] 大型のスパイクやクラッシュを避けるために、一日中、炭水化物を均等に分散させます。
  • 高繊維食品の選択:[ 全粒、豆、野菜、低糖値の果実は、グルコース吸収を遅らせるのに役立ちます。
  • 細いたんぱく質および健康な脂肪を含む:[]]] これらの栄養素は、胃を空に遅らせ、satietyを促進し、後肉グルコースが上昇するのを削減します。
  • 砂糖と精製穀物の制限:[]砂糖飲料、白パン、ペストリー、および加工スナックは、急速な高血症を引き起こす可能性があります。
  • 水和水和水和水和は血糖を濃縮し、渇きを増大させることができます。砂糖飲料を避けてください。

身体活動

定期的な運動は、インスリンの感度を向上させます, 筋肉はグルコースを摂取するのに役立ちます, 体重管理に貢献. 少なくとものための目指す 150 週あたりの適度な強度の有酸素活性の分 (例えば, 活発なウォーキング, サイクリング, 水泳) 週2回強度のトレーニングと組み合わせる. しかしながら, 運動は低血糖を引き起こすことができます, 前に血糖をチェックすることが重要です, 間, 特に、あなたがインスリンを服用する場合. スナックや薬を調節する[F]糖尿病と健康診断薬[F] 糖尿病と健康診断薬[F] 健康診断薬[F] 健康診断] 健康診断と健康診断薬[F] 健康診断] 健康診断薬[F] 健康診断薬[F] 健康診断薬[F] 健康診断薬[F] 健康診断薬[F] 健康診断薬[F] 健康診断薬[F] 健康診断薬[F] 健康診断薬[F] 健康診断薬[F] 健康診断薬[F] 健康診断薬[F] 健康診断] 健康診断薬[F] 健康診断薬

医薬品の高度化と調整

薬のレジメンを最適化するために、あなたのヘルスケアプロバイダと協力してください。 決して医療監督なしで線量を変更しないでください。 基礎インシュリン、食事時のインシュリン、またはインシュリン感度に影響を与えるかどうか、各薬がどのように機能するかを理解する。 種類2糖尿病、メトフォリン、スルフォニーレア、またはSGLT2阻害剤などの経口剤を持つ人々は、それぞれ低血糖症のための異なるリスクプロファイルを持っています。 インシュリンユーザーは、注射部位を回転させ、またはスマートフォンを思い出させる必要があります。

ライフスタイルとストレスマネジメント

ストレス, 物理的な (病気, 怪我, 手術) と感情 (仕事の圧力, 家族の問題), 血糖を上げるコルチゾールやアドレナリンのようなホルモンを解放. マインドフルネスなどのストレス軽減技術を組み込む, 深い呼吸, ヨガ, またはセラピストに話. 十分な睡眠はまた重要です: 悪い睡眠はインスリン感度と食欲調整ホルモンを混乱させます. のための目指 7–9 睡眠の質 1 週あたりの睡眠の質.

特集・特集記事

夜明けフェノメノンとソモギー効果

糖尿病患者は、通常または低夜レベルにもかかわらず、高朝血糖を時々経験します。 夜明け現象は、体が成長ホルモンの放出とコルチゾールの早期朝の時間のリリースのために、天然の上昇です。 ソモギーイ効果は、対照的に、夜間に低血糖エピソードが朝に高反発を引き起こすときに発生します。 2つの間を区別するには、2〜3 AMの周りに血糖をチェックする必要があります。 治療は異なります:夜に薬を調節するか、または服用中に低下させる可能性があります。

妊娠と血糖

妊娠の妊娠糖尿病および既存の糖尿病は細心の血糖管理を必要とします。ホルモンの変化はインシュリン抵抗、特に第2および第3の整数者の増加します。ターゲットは厳しくあります-速いブドウ糖<95 mg/dLおよび1時間のポスト ミール <140 mg/dL - 両方の母親および赤ん坊のための危険を減らすため。頻繁な監視、食事療法調節および多分インシュリンは標準です。妊娠中の女性は内分泌物および胎児の医学のスペシャリストに相談する必要があります。

糖尿病管理技術

連続したグルコースモニター(CGM)は、将来のレベルを予測するのに役立つリアルタイムのグルコース読み取りとトレンド矢印を提供します。インシュリンポンプは、正確な基礎率と用量を膨らませることができます。ハイブリッドクローズドループシステム(人工膵臓)は、CGMデータに基づいてインシュリン配達を自動的に調整します。これらのデバイスは、生活の質を大幅に向上させることができる一方で、それらは理解症状と積極的な行動を取るための代替ではありません。保険は異なります。あなたの施設の有効性は、あなたの要件を満たすことができます。 [F] [F] 概要 [F] [F] [F] 糖尿病の詳細な情報] [F] [F] 詳細な情報] [F] [F] 概要] [F] [F] [F] 詳細な情報] [F] [F] [F] [F] [F] ] 詳細情報] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F

コンテンツ

高低血糖の症状を理解することは、糖尿病やグルコース不均衡のリスクで誰にとっても重要なスキルです。 多糖性血糖は、ライフスタイルや薬の調整で管理できる微妙な警告兆候を与えます。一方、低血糖は、深刻な結果を防ぐための即時の行動を必要とします。 定期的な監視、バランスの取れた食事療法、身体活動、薬物の遵守、およびストレス管理を組み合わせることで、個人は、より健康な血糖値を維持し、長期合併症のリスクを減らすことができます。 常にあなたの健康を計画に必要としているか、あなたの健康を計画します。