コンタクトレンズの衛生状態を維持するためのヒント Flu Season

[適切な手洗い技術の問題。[石けんと温水を使用して、少なくとも20秒間スクラブし、あなたの指の間、あなたの手裏の背中に注意を払い、あなたの爪の下に。 糸なしのタオルで完全にあなたの手を乾かしてください - 紙タオルは、レンズに固執する繊維を残すことができます。 レンズを処理するとき、石けんや水のための手消毒剤を代用しないでください。 消毒剤は、あなたの目を残すことができます。

あらゆるレンズのインサートと除去の前に、手は非交渉可能な儀式を洗うようにします。 あなたは、電話、キーボード、ドアノブ、またはその間に任意の共有表面に触れた場合、再び洗ってください。 この単一の習慣は、推定80パーセントによってあなたの感染リスクを削減します。 余分な安全網のために、ピークのフラッシュ週間の間にレンズを処理するたびに、使い捨ての手袋の新鮮なペアを使用して検討してください - コンタクトを着用する医療専門家の間で一般的な練習。

適切なクリーニングおよび消毒: 1 つではない 2 つのステップ

多くのコンタクトレンズのウェアラは、一晩中溶液中のレンズを浸すことが十分であると考えています。それはそうではありません。クリーニングと消毒は、同様に重要なプロセスを分離しています。 []]]のクリーニング]]]は、機械摩擦による表面堆積、バイオフィルム、および微生物を取り除きます。 感染]]は、溶液中の抗菌剤で残りの病原体を殺します。

再使用可能なレンズの正しいルーチンは次のとおりです。

• 手を洗って、徹底的に乾かします。
• レンズを1本取り除き、手のひらに置きます。
• 複数のドロップの新鮮な多目的ソリューション(再利用またはトップオフ)を適用します。
• レンズを1面20秒以上指で指すと、レンズを指す。
• ケースに置く前にレンズを徹底的に洗浄します。
• 別のレンズを繰り返して、ケースコンパートメントを新鮮な溶液で満たし、しっかりと閉じます。

[Never]]は、水道水、塩水溶液、または消毒のための落花粉を再利用します。 水道水には、 []アタンタメオバ[]、治療が困難である破壊された角膜感染を引き起こす可能性がある顕微鏡生物が含まれています。 塩素および再湿潤滴は、細菌やウイルスを殺するために必要な防腐剤または酸化剤が欠落します。

過酸化水素系システム(クリアケアなど)は、優れた消毒力を備えた防腐剤フリーの代替手段を提供します。しかし、中性化時間(最小6時間)に従わなければなりません。そして、酸化水素を直接あなたの目に入れないでください。 []]]]CDCは、あなたのソリューションが「非ゴム」である場合でも、あなたのレンズを擦り、洗い流すことをお勧めします。機械的摩擦ステップは、微生物負荷を著しく低下させます。

フラッシュシーズンの持続期間のために毎日使い捨てレンズに切り替えることを検討してください。 彼らは、掃除の必要性を排除し、処理を削減し、毎日滅菌ペアを与えます。 多くの眼科専門家は、免疫システムがストレス下にあるときに最も安全なオプションとして毎日使い捨てをお勧めします。

レンズケース 衛生: 汚染の隠された貯水池

コンタクトレンズケースは、きちんと維持されていない場合は、トイレのシートよりも汚れることができます。 毛布と真菌が毛糸、レンズケースの暗い環境で繁栄し、定期的に掃除しない場合は、病原体のスープにレンズを基本的に浸します。

[毎日清掃:]]]。あなたのレンズを差し込み、ケースを空にし、新鮮な溶液(水が無くなる)で各コンパートメントを洗い、きれいな組織に空気を乾燥させるために開いたケースを残します。清潔で乾燥した場所に保管してください。浴室に限らず、湿度と空気が強い粒子が高くなります。ジャーナルOptometry and Vision Science:3:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:

週刊ディープクリーニング:]1週間に1回、水に5分間耐熱プラスチックケースを沸騰させます(メーカーの指示を最初にチェック)。 また、レンズケース用に設計されたUV-Cサニタイジング装置を使用してください。 ケースを補充する前に完全に冷やすことができます。

[] 置換スケジュール:[] 最小3ヶ月間、レンズケースを交換します。 変動する季節には、毎月交換することを検討してください。 亀裂、曇り、または細いバイオフィルムに気付いたら、すぐにそれを投げます。 配偶者や兄弟でさえ、誰もあなたのケースを共有しないでください。 したがって、これは直接ユーザー間で細菌を転送します。

交換スケジュールの追記:例外なし

コンタクトレンズは、タンパク質の堆積物、脂質、および顕微鏡の傷を時間をかけて蓄積します。これらの感染は、細菌やウイルスの隠れたスポットを作成し、着用アウトレンズは、さらに、角膜にしっかりと付着し、微分吸収のリスクを増加させます。角膜の表面が妥協されると、病原体はより簡単に浸透し、感染を引き起こすことができます。

交換スケジュールに従って、あなたの眼の医者は処方されます。使い捨ての毎日のレンズは、着用の1日後にそれらを削除するだけのためにあります。週刊レンズは、30日ごとに2週間ごとに廃棄されるべきです。意図した生活を超えてレンズを着用することは、コンタクトレンズ関連の感染の最も一般的な要因の1つです。特に、あなたの体の免疫防御が既に緊張しているときに、インフルエンザシーズン中に。

不快感、赤み、ぼやけた視力、異常な涙を経験する場合、すぐにレンズを削除し、それらを再発しないでください。一日の残りの部分のためにメガネに切り替えて、損傷のためのレンズを検査します。 [コンタクトレンズで眠るオフタルモロジーのAmerican Academyは、拡張された摩耗のためにラベル付けされたものでさえ、通常感染リスクを増加させます。 あなたが病気になると、あなたの体が少し上昇し、あなたの体は、あなたの体があなたの体があなたの睡眠のレンズを強制的に変化させることができる、あなたの眼差しを強制する。

追加の注意: 基本を超えて

屋内空気の質を最大限に活用して下さい

ドライウィンターエア - 加熱システム、スペースヒーター、暖炉などから、涙がより速く蒸発し、乾燥した目につながる原因になります。 ドライアイは、自然な涙フィルムが保護バリアとして機能するため、刺激や感染症にもっと役立ちます。 あなたの寝室とワークスペースの加湿器を使用して、40〜60パーセント間の屋内湿度を維持します。 読書や画面を見てみると、私たちの多くは、多くの場合、集中するときに半分だけリンクします。 人工涙(予備的なレンズは、それらを一日中まで待つことができます)、またはそれらが15分後に、それらを除去することができます。

免疫システムをサポート

あなたの目はあなたの体の免疫システムの一部です。 あなたがダウンしているとき、あなたの目の自然な防衛は弱まっています。 睡眠を優先順位付けし、水分補給し、ビタミンA、C、および亜鉛の豊富な食事を食べます。 免疫機能と眼の健康をサポートする栄養素。 葉状の緑、柑橘類の果物、ナッツ、および細いタンパク質はすべて貢献します。 風邪やフレーバー薬を服用している場合は、抗飢餓薬や鹿剤があなたの眼の健康を向上し、あなたの眼の疲労を緩和し、あなたの肌にフィット感を緩和することができます。

レンズの摩耗の時間を減らす

普段は12〜14時間レンズを着用すると、フラッドシーズンの8〜10時間までカットします。毎日呼吸して回復する時間が増えます。病院、保育、学校などの高露光環境で働くと、フルタイムの着用を強く考慮します。あなたの目はあなたに感謝します、そしてあなたはレンズの取り扱いを通してあなたの目にウイルス粒子を導入する機会を減らすでしょう。

消毒 高接触面

携帯電話、キーボード、リモートコントロール、およびライトスイッチは、呼吸器ウイルスの防護剤です。これらの項目を使用して直後に手を洗います。そして、顔に触れる前に、特にあなたの目。多くの人は、意識的に自分の目に1日何回も触れないでください。 [世界保健機関は、あなたの目、鼻、および口に触れないようにコンタクトレンズの着用者に相談してください感染性疾患の発生時にできるだけ多く。 あなたはあなたの手首を拭く必要がない場合、またはあなたの手首を拭く必要があります。

ソリューションとアクセサリーを定期的に交換

多目的ソリューションは、開口部後にその有効性を失います。 あなたがボトルを開けて90日ごとに交換する日付をマークしてください。または、色を変更したり、沈殿物を発展したり、匂いをしたりするとすぐに。 あなたのレンズ素材に合ったソリューションだけを使用してください。すべてのソリューションは、すべてのレンズと互換性があります。 解決策は、熱と直接日光から離れて保ちましょう。 異なるボトルに溶液を転送したり、異なる種類の溶液を混合しないでください。

コンタクトレンズのサインを認識する-関連眼感染症

目の感染症の早期認識はあなたの視力を保存することができます。 フラウシーズン中、ウイルス眼感染症の症状は、一般的なフラフ症状をオーバーラップすることができます - 赤み、涙、光への感度 - したがって、それらを却下するのは簡単です。 次の兆候を警告してください:

• レンズを外した後に、主張する、または悪化する赤み
• 痛みや不快感が軽度の乾燥性だけではない
• 点滅やレンズ除去後のクリアな視界をブルーレイド
• 異常放電:水、太い、膿のような、またはラッシュラインに沿って残酷
• 光に対する感度が増加(光恐怖症)
• 目の中にあるもののを感じて(体感覚を鍛え)
• まぶたの腫れ

これらの組み合わせを体験したら、すぐにレンズを削除し、それらを再入力しないでください。あなたの眼の医者がそれらをテストする必要があるならば、それらを捨てないでください。 それらをきれいなケースに入れないでください。 それらをテストする必要があります。 店頭の眼薬で自己瞑想を試みないでください。 いくつかの滴は特定の感染症を悪化させる可能性があります。 すぐに眼科のケアプロバイダからの専門的な医療の注意を参照してください。 FDAは、レンズ関連の感染に触れるかどうかを警告します。 [FLT:XNUMX] は、治療がすぐに開始するかどうかを待つことができます。 [FLTF]