フットケア糖尿病:警告サインを認識し、ヘルプを見るとき

糖尿病に住んでいると、健康の多くの側面に警戒が必要です, そして、フットケアは、糖尿病管理の最も重要なまだしばしば見落とされた成分の一つとして立っています. 足は、特に循環と神経機能の病気の影響による糖尿病の人々で合併症に脆弱です. 適切なフットケアの重要性を理解しています, 早期に警告兆候を認識, プロの医療の助けを求めるとき、健康足を維持し、深刻な合併症に直面しているとき、生活の質を劇的に影響することができます.

なぜ足のケアは糖尿病の人々にとって重要な理由

糖尿病は、多くの方法で体に影響を与えますが、足にその影響は、要因の特に危険な組み合わせを作成します。時間をかけて高血糖レベルは、体全体に神経を損傷する可能性があります、糖尿病性神経症として知られている状態。この神経損傷が足に影響を及ぼすと、痛み、温度変化、または圧力を感じる能力を低下または排除します。この感覚の喪失は、マイナーな怪我、まめ、または圧力ポイントが深刻な問題に発症するまで完全に無能になることを意味します。

同時に、糖尿病は、末梢動脈疾患につながることができます。これは、血液の流れを治療に減らします。貧しい循環は、マイナーな創傷でさえ、糖尿病なしで誰かに来るよりもはるかにゆっくりと癒されることを意味します。減少感覚と障害のある治癒の組み合わせは、小さな問題が急速に主要な医療緊急事態にエスカレートできる完璧な嵐を作成します。気づいたことが感染する簡単な水疱は、感染し、感染がより深い組織に広がる可能性があると、潜在的な骨や組織の形成の必要性を増殖します。

糖尿病関連の足合併症を取り巻く統計は、それほど進んでいません。米国の糖尿病協会によると、糖尿病患者の約15パーセントは、生活の中でいくつかの時点で足潰瘍を発症します。これらの潰瘍は、糖尿病関連の入院の主要原因であり、米国における低肢の産卵の大部分について責任があります。しかし、研究は一貫して糖尿病関連の産卵の85%が適切な足のケア、早期の検査、および医学的時間の問題に予防できることが示されています。

糖尿病性神経症とその足への影響を理解する

糖尿病性神経症は、状態を持つ人々の最大50%に影響を与える糖尿病の最も一般的な合併症の1つです。この神経損傷は通常、上昇した血糖値の年々徐々に進行しています。体内の最も長い神経がこれらの運動能力に拡張し、それらを損傷する最も脆弱にするので、足と足は通常、影響を受ける最初の領域です。

フィートに影響を与えることができる糖尿病性神経症のいくつかのタイプがあります。周辺神経症は、痺れ、うつ病、灼熱感、または足の痛みを引き起こし、最も一般的な形態です。状態が進行すると、痛みが軽減されるのを感じる能力は、緩和を提供するのではなく、根本的に危険を増加させます。警告信号として痛みがなく、怪我や問題の発症は検出されません。

自律神経症は、足の汗腺を含む、不随意な身体機能を制御する神経に影響を与えます。これらの神経が損傷を受けたとき、足は普通に汗をかく、乾燥、ひびの入った皮膚につながります。これらの亀裂は細菌のエントリポイントを作成し、感染の危険性を高めることができます。さらに、運動神経症は足の筋肉に影響を及ぼすことができ、そのようなハンマートや爪のつまみなどの変形を引き起こし、圧力ポイントを作成し、潰瘍のリスクを増加させます。

フットヘルスにおける血循環の役割

十分な血流は、健康な組織と治癒の傷を維持するためには不可欠です。糖尿病の人々では、末梢動脈疾患は脂肪の沈殿物が血管で蓄積し、それらを狭くし、足や足に血流を減らすときに発生します。この状態は、周辺血管疾患とも呼ばれ、50歳以上の3人の糖尿病に影響します。

循環器は、いくつかの方法で現れます。足は、暖かい環境でも、タッチに風邪を感じるかもしれません。皮膚は、淡い、ぼやかし、または赤みの色合いを浴びて、光沢のあるか、変色する可能性があります。足と足の毛の成長は、完全に遅くまたは停止する可能性があります。ほとんどの場合、傷が非常にゆっくりと治癒するか、すべてのものでなく、損傷した組織は健康な血流によって供給される酸素と栄養素が不足しているからです。この障害物は、軽度の感染症に発症するリスクを劇的に増加させます。

包括的な警告サインで視聴

深刻な合併症を防ぐため、足の問題の早期発見は絶対に不可欠です。糖尿病の人々は、問題を開発を示す警告標識に親密に精通すべきです。他の人が微妙で、慎重に毎日検査なしで見逃すのは、いくつかの症状が明らかです。

感覚的変化と神経質症状

感覚の変化は、しばしば糖尿病性神経症が足に影響を及ぼす最初の手掛かりを提供します。これらの感覚症状は、人から人まで幅広く変化し、強度に変動する可能性があります。

[]痛みや痛みや温度変化を感じる能力を低下[ - 体が自然な警告システムを排除するので、これはおそらく最も危険な症状です
[] ピンと針の感覚 - 多くの場合、足のような感じとして記述されている "眠りを落ちる"が、感覚は主張します
] 激しい感覚 - 多くの人々は、特に夜に自分の足のような感じを記述します
[]シャープ、ストロボ、または痛み[] - これらは、自発的に起こるか、または光のタッチによってトリガーされる可能性があります
] 接触する感度を高めました - 寝シートからの軽い圧力でさえ痛みを伴う、アロジニアと呼ばれる条件になることができます
[]バランスやコオリンジのロス - 減らされた感覚は、足の位置を感知し、落下リスクを増加させるのは困難になります

可視性皮膚とティッシュ変化

足の視覚検査は、注意を必要とする多数の警告兆候を明らかにすることができます。これらの変化は、徐々に発展するか、突然現れることがあります。

皮膚色[]の変化] - 淡い色が悪い循環を示唆している間、赤みは感染症や炎症を示すかもしれません
皮膚温度の変化 - 一方、風邪の足は循環の問題を示すことができる間、他の1フィートの感じのウォーマー
]足や足首に腫れ - これは、感染、貧しい循環、または他の合併症を示すことができます
乾燥、ひび割れた皮膚[] - 特にかかかとに、これは細菌のためのエントリポイントを作成します
コールやトウモロコシ[ - これらの皮膚の厚化領域は潰瘍に発展できる圧力ポイントを示しています
ブリスター] - これらは、不適切な靴から開発し、すぐに感染することができます
[]カット、スクラップ、またはパンクの創傷[ - 皮膚の任意の休憩は潜在的な感染症サイトです
成長した足の爪[ - これらは感染を引き起こし、速やかに処理される可能性がある
真菌感染症 - アスリートの足や真菌感染症は、細菌のエントリを可能にする皮膚の休憩を作成することができます

構造的および生体機械的変化

糖尿病は、足の構造と形状の変化を引き起こし、新しい圧力ポイントを作成し、怪我の危険性を高めることができます。

ハンマーまたは爪のつま先[ - カールまたは曲げが異常に圧力ポイントを作成するトース
[]Bunion] - これらの大きな足の底のボニーのバンプは、靴を擦ることができます
キャラクターフット - 骨が弱く骨折が折れ、骨折が折れ、足が形状を変える深刻な状態
フラットフィートまたはハイアーチ[ - フットアーキテクチャの変化は、圧力分布を変更します
歩行パターン[ - 痛み、構造変化、神経損傷を示すことができます

感染症の徴候

糖尿病の足の感染症は急速に進行し、生命を脅かすことができます。早期感染の兆候を認識することは重要です。

] 傷から広がる赤み[ - 足または足を伸ばす赤い縞は、感染を拡散する
足の傷や領域の周りの脇 - 増加した温度は、アクティブな感染を示唆
]創傷から膿や排水[ - 特に匂いがある場合は、直ちに注意が必要です
ファーバーまたはチルド - 全身症状は、感染が血流を介して広がる可能性があることを示しています
治癒しない傷 - 数日以内に改善を示すことができない傷は、医療評価を必要とします
]足からファル臭 - これは、深部組織の感染症やガンガレンを示すことができます
黒または濃縮組織[] - これは組織死の兆候であり、緊急ケアが必要です

医療ヘルプを見るとき:緊急レベルを理解する

ヘルスケアプロバイダーに連絡するときに知っておくことは、主要な合併症になるのにマイナーな問題を防ぐための不可欠です。異なる症状は、介護を求める際にさまざまなレベルの緊急性を必要とします。

緊急状況即時ケアを必要とする

糖尿病患者の足の問題は、緊急時部またはヘルスケアプロバイダーとの緊急連絡を通じて、直ちに注意を必要とする医療緊急事態を構成する。

重度の感染の兆候 - ファーバー、唐辛子、赤の縞は傷から伸び、または急速に赤みを広める
黒、青、暴力団組織[] - 即時介入を必要とする組織の死を示す
]足の痛みを重ねる - 特に他の症状を伴う場合
]感覚の突然の損失[ - 神経機能の急速な変化は緊急の評価を必要とします
フットトラウマ] - 未成年であっても、有意な怪我は、速やかに評価する必要があります
] パンクの傷 - これらは、組織に深く細菌を導入することができます
疑わしい骨折 - 特に糖尿病性神経症として重要なのは、壊れた骨からの痛みをマスクする可能性があります

予防医療の注意が必要な問題

緊急の心配を必要としないが、これらの問題は、1日または2日以内に対処すべきである。

:無傷または痛み[ - 小さな切り口でさえ適切な治癒を確実にするために評価する必要があります
ブリスター] - これらはすぐに感染し、専門的に処理されることができる
[]持続的な赤みや腫れ[] - 感染症やその他の問題を開発する5月
栽培爪[ - 適切に処理されていない場合は、感染につながることができます
炉またはカルス[ - 潰瘍の発生を防ぐために専門的に削除されるべき
真菌感染症 - 皮膚の故障を防ぐための治療が必要
足の形や構造の変化[ - 月はシャレーコットの足または他の深刻な条件を示す
持続的な痛みや不快[ - 原因を決定するために評価されるべき

定期的な任命で議論する問題

定期的に予定されている医療訪問中に、いくつかの症状や懸念が対処できます。

感覚の異常な変化[] - 進行性なしやしさやしさ
乾燥、ひび割れた皮膚[ - ニーズの評価と治療の推奨事項
足のケアの心配 - 太いまたは難しい爪の爪
フットウェアの質問[] - 適切な靴の選択に関するガイダンス
予防ケアニーズ - リスク要因と予防戦略の議論

包括的な毎日のフットケアルーチン

徹底した日常の足のケアルーチンを確立し、維持することは糖尿病の足の健康の基盤です。このルーチンは、一貫性を確保するために毎日同時に行われる歯を磨くように自動になるはずです。

日次検査プロトコル

一日に足を点検することは糖尿病の人々のために非交渉可能です。この検査は徹底的かつ体系的であるべきです:

よい照明 を選ぶ - 明るい光の足を検査して、あなたは明確に見ることができる
鏡を硬い方向に使用 - 長い手持ちの鏡は足の底と足の底を調べるのに役立ちます
全ての足の間にチェック] - 切断、亀裂、または真菌感染症の兆候を探します
]足全体を外す - トップ、ボトム、サイド、ヒール、および足の爪の周り
温度差[のフィール - 他の人よりも暖かい感じている1つの領域がかどうかを確認するには、あなたの手の後ろを使用してください
[] 変更を探し] - 過去の日を比較し、新しい開発に注意する
ドキュメントの懸念 - ヘルスケアプロバイダーと議論する問題のログを保持する

適切な洗浄と乾燥技術

足を清潔に保つことは不可欠ですが、このプロセスはダメージを起こさないために注意が必要です。

[]熱く、熱くない、水[ - 90-95度を目標に、あなたの肘または温度計で水温をテストして下さい
軽度で、無濃度の石けん で洗います。 - ハーシュ石鹸は乾燥し、皮膚を刺激することができます
優しく、徹底的に清掃 - 研磨スクラブを避ける、柔らかい洗濯クロスまたはあなたの手を使用してください
足を浸さない - 長持ち浸漬は皮膚を乾燥することができます。 5〜10分に洗浄を制限
完全に乾く - 湿気が真菌感染症につながることができる種間の領域に特別な注意を払う
] マット、擦り込み - 柔らかいタオルで優しいパッティングは皮膚の損傷を防ぎます

保湿・スキンケア

適切な保湿は、感染につながる可能性がある乾燥、ひび割れた皮膚を防ぎます。

保湿剤を毎日適用[ - 糖尿病のスキンケアのために設計された品質ローションまたはクリームを使用してください
] トートの間に無効に - 余剰湿気がそこに菌類の成長を促進するように、トートの間に保湿剤を適用しないでください
乾燥領域のフォーカス[] - かかかかと他の領域に特別な注意を払う割れる傾向
適切な製品を選択] - 尿素などの成分で保湿剤を探すと、厚手の肌を柔らかくするのに役立ちます
]入浴後に適用されます - 皮膚をわずかに湿らせるために適用されるとき、保湿剤は最も効果的です

トーエンアイルケアガイドライン

適切な足の爪のケアは、成長した爪や他の問題を防ぐ:

まっすぐなトリムネイル - 成長した爪につながることができる丸み角を避けます
ファイルシャープエッジ - エメリーボードを使用して、任意の粗いエッジを滑らかにします
爪をカットしない - 可視する少量の白い爪を残します
適切なツールを使用する - 爪の作業に最適なシャープネイルクリッパーまたははさみ
入浴後のトリム] - 爪はやややややや湿ったときにカットしやすくなります
コンサイダープロフェッショナルケア] - 視力の問題、厚い爪、または足に到達する難しさがある場合は、ネイルケアのためのポdiatristを参照してください
[] 鋭いオブジェクトを使わない - ナイフや他の鋭い実装を足に使用しないでください

フットウェアの選定と保護

適切な靴は、足のケアの重要なコンポーネントです。怪我から保護を提供し、足の周りに圧力を均等に分配します。適切な靴は、多くの一般的な足の問題を防ぐことができます。しかし、足の悪い付属品は潰瘍や他の合併症の主要原因です。

適切な糖尿病の履物の特徴

糖尿病の人々のための靴は特定の基準を満たすべきです:

深度と幅[] - 靴は、圧力ポイントを作成せずに足を収容するのに十分な部屋を持っている必要があります
[]シームレスなインテリア - 内部縫い目は、ブライスにつながる摩擦と圧力を作成することができます
クッションインソール[ - 良好なクッションは、圧力を均等に分配するのに役立ちます
ファームヒールカウンター - 靴の後ろは安定性を提供する必要があります
通気性材料[]] - レザーまたは特殊な生地は空気の循環と水分管理を可能にします
[] 調整可能な閉鎖 - レース、ベルクロ、またはバックルは、足が膨らむ場合調整を可能にします
]低ヒール - ヒールは、適切な重量分布を維持するために2インチの高よりも少ないはずです
]フレキシブルソール - 靴は足のボールで曲げる必要がありますが、適切なサポートを提供します

靴ショッピングガイドライン

靴を購入する際には、次の推奨事項に従ってください。

]の日に後で買い物[] - フィートは日が進行するにつれて膨らむ傾向があるので、午後や夕方の買い物は適切なフィットを保証します
[]] 両足を計測] - フィートのサイズは時間とともに変化し、足の間に異なる可能性があります
] 両足の靴 - 大きさの差がある場合、常に大きな足に収まる
適切な靴下を着用 - 靴で着用する靴下の種類を持参
靴の周りのウォーク - 彼らがすぐに快適であることを確認してください。「それらを壊す」と期待しないでください
[] 十分な足の部屋[をチェックしてください - 最長の足と靴の端の間にスペースの約半分の程度でなければなりません
[ 注文整形外科[ - 規定されている場合、靴の買い物が適切にフィットすることを確認するためにそれらを持参
スペシャリスト[を相談] - 治療靴を装着して訓練されたプロ、ペディストを訪問することを考える

靴下の選定とケア

靴下は、足の保護と快適さで重要な役割を果たしています。

シームレスまたはローザムソックス[ - シームは圧力ポイントを作成できます
湿気にくれる材料[]を選択 - 皮膚から湿気を取り除き、真菌感染症を防ぐ布
]タイトな弾力バンド[を無効に - これらは、循環を制限することができます
靴下を毎日変更[] - 新鮮な靴下は感染リスクを低減
適切なフィットを有効に - 靴下は、靴の内側の束やしわをしないでください
コンディショナーの糖尿病の靴下[ - これらは、糖尿病や循環の問題を持つ人々のために特別に設計されています
[摩耗[]チェック - 穴や細い斑点を開発するときに靴下を交換する

毎日の履物練習

履物は、履物として大切にしているものとして、どのように使うかが大切です。

[] 決して裸足を行きます - 常に靴やスリッパを着用し、屋内で、怪我から保護します
] 着用前の靴 - 異物、引き裂き、または他の問題の内側をチェック
代替シューズ - 異なる日に異なるペアを着用すると、靴が空気を抜くことができ、反復圧力を削減
着用靴を交換 - 靴を完全に着用するまで待ちないでください。圧縮を緩和したり、減少を支持するときにそれらを交換します
砂やオープンシューズ[] - これらは不適切な保護を提供します
] アクティビティに適切な履物を使用してください - 運動、プールまたはビーチでの水靴のためのアスレチックシューズ

プロフェッショナルフットケアと医療管理

毎日のセルフケアは不可欠ですが、プロの医療は糖尿病の足の健康を維持するのと同じくらい重要です。定期的な検査とプロの治療は、彼らが深刻なようになる前に問題を特定し、対処することができます。

定期的検査

糖尿病患者は、少なくとも毎年、医療専門家によって検査された足を、そして、以前の潰瘍、神経障害、または循環問題などの危険因子を持っている場合は、より頻繁に持っている必要があります。これらの検査は通常、次のとおりです。

外観検査 - 皮膚、爪、足の構造の徹底的な検査
神経検査 - モノフィラメント検査と振動認識を用いた感覚の評価
血管評価 - 脈拍と血流を足にチェック
生体力評価] - フット構造、歩行、圧力ポイントの解析
リスクのストラテライズ - 合併症の個々のリスクレベルを決定
教育とカウンセリング[ - フットケアと予防に関するパーソナライズされたアドバイス

専門的治療と介入

ヘルスケアプロバイダーは、足の問題の予防と管理のためにさまざまな治療法を提供できます。

プロフェッショナルネイルケア - 太くて成長している、または問題のある爪の安全なトリミング
カルスとトウモロコシ除去[ - 潰瘍の形成を防ぐために厚みのある皮膚の専門的逸脱
[カスタム矯正 - 圧力を再分配し、足の変形を収容する特殊な設計のインソール
治療用履物 - 高リスクの足を保護するために設計された処方靴
傷のケア - 潰瘍および他の傷の専門的治療は治癒を促進する
感染管理 - 感染した領域の適切な抗生物質療法および創傷ケア
]外科的介入 - 変形を修正し、感染した組織を削除し、または循環を改善するための手順

ヘルスケアチームの構築

包括的な糖尿病フットケアは、複数のヘルスケア専門家の間で調整を必要とすることが多い:

プライマリケアドクター - 糖尿病全般のケアを管理し、治療を調整する
Endocrinologist - 糖尿病管理と血糖制御を専門にする
ポジアスリスト - 特に足の健康と治療に焦点を当てます
血管外[ - 必要に応じて循環問題に対処する
傷ケアスペシャリスト - 傷を癒すための高度な治療を提供
糖尿病教育者[ - 自己管理のための教育とサポートを提供します
ペドレッシスト - 治療用履物と整形剤に適合

血糖制御と足の健康

直接足のケアは重要な間、糖尿病性の足の合併症を防ぐ基礎はよい血糖制御を維持しています。一貫して高められた血糖レベルは神経症および血管疾患の根本原因、足を合併症に脆弱にする2つの主な要因です。

研究は、血液糖値を安全にできるだけ近くで維持することに一貫して実証されています。神経症のリスクを大幅に削減し、既に存在している場合は進行を遅くします。ランドマーク糖尿病コントロールと合併症試験では、集中的な血糖管理が1型糖尿病の人々で60パーセントの神経症のリスクを減少させることが示されています。同様の利点は、2型糖尿病を持つ人々のために実証されています。

良好な血糖制御は、一緒に働く複数の戦略を含みます. 血糖値の定期的な監視は、ダイエットに関する重要なフィードバックを提供します, 運動, 薬が動作しています. 炭水化物の摂取量を管理するバランスの取れた食事計画に従って、血糖のスパイクを防ぐことができます. 定期的な身体活動は、インシュリン感度を向上させ、健康な血糖値を維持するのに役立ちます. 処方されるように薬を服用, 経口薬やインシュリン, 目標血糖値の範囲を達成するために不可欠です.

血糖を超えて, 糖尿病と全体的な健康の他の側面を管理することも、足の健康を保護します. 血圧とコレステロール値を制御することは、健康な血管と循環を維持するのに役立ちます. 喫煙は重要ではありません, タバコは、さらなる血管を損傷し、治癒を損なうように. 健康な体重を維持することは、足のストレスを軽減し、全体的な糖尿病管理を改善します.

特別検討とリスク要因

特定の要因は、糖尿病の深刻な足の合併症を発症するリスクを増加させます。これらのリスク要因を理解することは、個人やヘルスケアプロバイダーが適切な予防措置と監視を実施するのに役立ちます。

高リスクの人口

糖尿病のある何人かの人々は足の合併症のリスクを上昇させました:

[前方足潰瘍または出典 - 脚本の問題の歴史は、再発のリスクを劇的に増加させる
神経症 - 保護感覚の喪失は、怪我のための警告システムを排除します
周辺動脈疾患[ - 貧しい循環障害癒しと感染リスクを増加させる
フット変形] - 構造異常は圧力ポイントを作成し、潰瘍リスクを増加させます
ビジョンの問題 - 足を眺めるのが難しいことは日々の検査が困難になります
腎臓病 - 免疫機能障害と治癒障害
貧血糖制御 - 関連するグルコースレベルは、すべての合併症リスクを増加させます
[喫煙 - さらなる血管を損傷し、治癒障害
のみリビング] - フットケアと検査に難しくなるかもしれません

チャリコットの足: 深刻な合併症

チャリコット足は、シャルコットの関節症とも呼ばれ、糖尿病性神経症を持つ人々で発展することができる深刻な状態です。この状態では、足の骨が弱くなり、容易に骨折することができます。神経症は痛みを感じないため、人々はさらなる損傷や変形を引き起こし、骨を歩くのを続けているかもしれません。足は深刻な不満になり、潰瘍に非常に傾向がある圧力ポイントを作成することがあります。

チャリコットの足の初期の兆候は、痛みなしで頻繁に1フィートで暖かさ、赤み、そして腫れを含みます。状態は、通常、長期にわたって影響を受ける足に完全な非体重減少を伴う即時の医療の注意と治療を必要とします。早期の介入は、重度の変形を防ぐことができますが、未治療のチャリコットの足は、永久的な障害と出産につながることができます。

糖尿病足の潰瘍

フット潰瘍は糖尿病患者の足に発展するオープンな痛みや傷です。それらは最も一般的に足の底や圧力ポイントに起こります。潰瘍は要因の組み合わせが一緒に来るとき、開発します。感覚の喪失は、マイナーな外傷が気づかれ、循環障害が治癒し、圧力や摩擦が領域を損傷し続けています。

糖尿病性のフィートの潰瘍の処置は専門の医療を要求し、通常複数のコンポーネントを伴います。傷は、治療を促進するために死んだティッシュを取除き、きれいにされ、残骸でなければなりません。感染は適切な抗生物質と扱われなければなりません。圧力は潰瘍から完全に取除かれなければなりません、頻繁に特別な履物か非重量軸受けを要求します。傷は処置を促進するためにきちんと服を着、湿ったままにされなければなりません。血糖はプロセス治癒を支えるために十分に制御されなければなりません。

適切な治療であっても、糖尿病性足潰瘍は数週間または数ヶ月の治癒を受けることができます。一部の潰瘍は、適切なケアにもかかわらず、慢性的になり、治癒に抵抗します。重症例では、感染症は骨に広がることができ、骨軟骨炎を引き起こし、または組織を囲むために、潜在的に暴力と切断の必要性を引き起こします。

フットヘルスのライフスタイル修正

直接足のケアを超えて、特定のライフスタイルの選択と修正は、糖尿病の足の健康に著しく影響することができます。

運動と身体活動

定期的な身体活動は、糖尿病管理と足の健康を複数の方法で恩恵します。運動は、血糖制御を改善し、循環を強化し、健康な体重を維持し、足をサポートする筋肉を強化します。しかし、糖尿病の人々は、特に神経症または他の足の問題を持つ人々、運動するときに予防措置を取る必要があります。

水泳、サイクリング、またはさらには表面に歩くなどの足のストレスを最小限に抑える、低影響のアクティビティを選択してください。常に適切な、適切な運動に適した運動靴を着用してください。怪我や刺激の兆候のために運動前後の足を検査します。ゆっくりと始めて徐々に強度と持続時間を増やします。水分補給し、運動前後に血糖値を監視してください。あなたがアクティブな足潰瘍やチャリコ足を持っている場合は、あなたの医療提供者の特定の活動制限に従う。

ホーム安全修正

生活環境を安全に保つことで、足の怪我を防ぐことができます。

ハザードをリモベート - ゆるい敷物、雑草、電気のコードを通路から排除
照明改善[] - すべての領域がうまく点灯している、特に階段とバスルームであることを確認
インストールバー] - バランスサポートが必要なバスルームやその他の領域に配置
滑り止めマット[ - 浴槽、シャワー、滑りやすい床に置く
[] 急な床クリア[] - 踏み込んだ場合は怪我を引き起こす可能性がある床にオブジェクトを残しないでください
[] 快適温度を保ち - 極端な熱や足を損傷する可能性がある風邪を避ける
水温をチェック] - 温度計または浴槽の前に肘でテスト

喫煙ストレス

喫煙すると、キッティングは、足の健康のために行うことができる最も重要なものの一つです。喫煙は血管を損傷し、循環を低下させ、傷治癒を損なう、そして糖尿病患者の産卵のリスクを大幅に増加させます。薬物、カウンセリング、サポートグループ、およびキッリンを含む喫煙の必要に対処するために、多数のリソースが利用可能です。あなたの医療提供者にキッテ計画を開発することについて話してください。

一般的な足の問題に対処する

糖尿病患者は、合併症を防ぐため、適切な管理を必要とするさまざまな一般的な足の問題に敏感です。

アスリートの足と真菌感染症

足の真菌感染症は糖尿病で一般的であり、細菌のエントリを可能にする皮膚に亀裂を作成することができます。アスリートの足は通常、かゆみ、燃え、割れ、そして皮をむく、特につま先の間に引きます。治療は、過度に応じて、抗真菌薬、店頭または処方を含みます。予防には、足を清潔で乾燥した状態に保つこと、毎日の靴下を変え、通気性の靴を履いて、公共エリアで歩く裸足を避けます。

コールユースとトウモロコシ

厚みのある皮膚のこれらの領域は、圧力や摩擦に反応して開発します。糖尿病、カルス、トウモロコシの人々は、潰瘍が開発できる圧力ポイントを示すためです。決して、これは怪我を引き起こす可能性があるので、自分でカルスをカットまたはシェーブしようとする。代わりに、それらが専門的にpodiatrist によって削除されています。適切なフットウェアとカスタムオルトチックは、圧力を再分配することによって、コールの使用を防ぐことができます。

乾燥肌と亀裂

自律神経症は、足が汗をかくのをやめるように、簡単に割れる非常に乾燥した皮膚につながります。これらの亀裂は、特にかかかかゆで痛みを伴うようになり、感染のエントリポイントを産むことができます。毎日の保湿は予防に不可欠です。亀裂が発症すると、それらを清潔に保ち、保湿剤を塗布し、彼らがすぐに治癒したり、感染の兆候を示すしない場合は、ヘルスケアプロバイダーを参照してください。

成長した足の爪

爪のエッジが周囲の皮膚に成長し、痛み、赤み、腫れを引き起こし、成長する爪が起こります。彼らは簡単に糖尿病の人々に感染させることができます。予防は、まっすぐに爪をトリミングし、タイトな靴を避けることを含みます。成長した足指が発達した場合、自分自身を修正しようとするよりもむしろ治療のためのポdiatristを参照してください。

心理的影響と感情的なサポート

糖尿病に生きると足のケアに必要な一定の警戒を管理することは、感情的な通行料を取ることができます。合併症の恐れ、毎日のセルフケアタスクの負担、潜在的な占拠に関する不安は、ストレス、不安、およびうつ病に貢献することができます。これらの感情的な課題は有効で注意に値する。

必要なときに、これらの感情を認識し、サポートを求めることが重要です。慢性疾患を理解している精神的な健康の専門家と話して役立ちます。サポートグループを通じて糖尿病を持っている他の人と接続し、個人またはオンラインで、コミュニティの感覚を提供し、共有理解を提供します。家族や友人は、実用的で感情的なサポートを提供することができますが、彼らは関与する課題を理解するために糖尿病や足のケアに関する教育を必要とするかもしれません。

肯定的なものではなく現実的な見通しを維持することは重要です。潜在的な合併症は深刻なものの、最も適切なケアで予防できることを覚えておいてください。最悪のシナリオに住居よりも、あなたが取ることができる行動に焦点を当ててください。糖尿病管理とフットケアの成功を祝う。セルフケアの負担が圧倒的に感じた場合、ヘルスケアチームと協力してより管理可能な戦略を開発します。

糖尿病フットケアの進歩

医療科学は、糖尿病性の足合併症を理解し、治療に進んでいます。新しい技術や治療は、足の問題のより優れた予防と管理を願って提供します。

高度の創傷の心配プロダクト、専門にされたドレッシングおよび成長の要因を含んで、糖尿病性のフィートの潰瘍の治癒を促進することができます。否定的な圧力傷療法は治療を高めるために制御された吸引を使用します。加圧された部屋の純粋な酸素を呼吸することを含むHyperbaricの酸素療法は、ある場合の治癒を改善できます。Bioengineeredの皮の取り替えは慢性の傷の新しいティッシュの成長のための足場を提供します。

テクノロジーは、予防と早期検出も改善しています。スマートインソールは、圧力分布と温度を監視し、ユーザーが目に見える前に潜在的な問題に警告することができます。テレメジリンは、リモート監視と相談を可能にし、専門家のケアをよりアクセス可能にします。高度なイメージング技術は、骨や組織構造の早期変化を検出するのに役立ちます。

神経症の予防と逆転、循環の改善、創傷治癒の促進に取り組みます。これらの進歩が有望な一方で、糖尿病管理の基礎と毎日の足のケアは予防の礎となっています。

パーソナルフットケアアクションプランの作成

パーソナライズされた書面による行動計画を開発することで、一貫したフットケアと問題に対する適切な対応を確実にすることができます。あなたのヘルスケアチームと協力して、特定のニーズとリスク要因に対処する計画を作成できます。

あなたの行動計画は、特定のステップとタイミングであなたの毎日の足のケアルーチンを含まなければなりません。あなたがそれらを気付いた場合は、あなたが見るべき警告の兆候と、あなたが何をすべきかを一覧表示します。各1を呼び出すとき、あなたの医療チームと指示のすべてのメンバーのための連絡先情報を含める。専門足の検査やその他の任命のためのスケジュールを文書化してください。特別な考慮事項に注意して下さい、カスタム矯正や特定の足着の要件など。

定期的に行動計画を見直し、更新します。, 特にあなたの健康状態が変更されたり、新しいリスク要因を開発する場合. あなたの足のケアの努力をサポートし、緊急事態を支援することができます家族や介護者と計画を共有.

糖尿病フットケアのためのリソースとサポート

糖尿病や足の健康管理の人々のための情報、教育、およびサポートを提供する多くの組織とリソース。アメリカ糖尿病協会は、足のケアに関する詳細なガイダンスを含む、糖尿病ケアのすべての側面に関する包括的な情報を提供しています。彼らのウェブサイトは、教育資料を提供し、彼らは地元のリソースとサポートグループとあなたを接続することができます。

アメリカン・ポディクト・メディカル・アソシエイツは、足の健康に関する具体的情報を提供し、糖尿病の足のケアを専門とするあなたの地域でのポディストを見つけるのに役立ちます。多くの病院や医療センターは、フットケアの指示を含む糖尿病の教育プログラムを提供しています。これらのプログラムは、しばしば実践的なトレーニングとパーソナライズされたガイダンスを提供します。

オンラインコミュニティとフォーラムでは、糖尿病と人が交流し、経験を共有し、相互サポートを提供できるようにします。これらは貴重なリソースであることができますが、オンラインソースからの情報は、専門的な医療アドバイスを交換すべきではありません。特定の懸念や治療の決定については、常にあなたの医療プロバイダーに相談してください。

糖尿病の足着や備品の財政援助を必要とする人のために、さまざまなプログラムが役立つかもしれません。メディケアと多くの保険プランでは、特定の基準を満たす糖尿病患者のための治療靴やインサートをカバーしています。製薬会社や非営利団体からの患者支援プログラムは、薬費を支援することができます。ヘルスケア施設で社会的な労働者や患者の支持者は、利用可能なリソースに関する情報を提供することができます。

結論:知識と行動を通したエンパワーメント

糖尿病フットケアは、日常のルーチン、定常的な警戒、そして深刻な潜在的な合併症で、最初は圧倒されるように見えるかもしれません。しかし、あなたの足を保護するために来るとき、知識は本当にパワーです。足のケアの問題、警告兆候を早期に認識し、助けを求めるときを知ること、そして一貫した予防ケアを維持することは、重大な合併症のリスクを大幅に削減することができます。

糖尿病関連の足の合併症の大半は予防可能です。あなたがあなたの足を検査する毎日、適切な履物を選ぶたびに、血糖を制御するためにあなたがするすべての努力 - これらの行動はあなたの長期的な健康と生活の質に投資しています。無視足の潜在的な結果は深刻なですが、それらがすぐに利用できるのを防ぐためのツールと知識は。

あなただけのこの旅ではいないことを覚えておいてください。あなたのヘルスケアチームは、問題が発生したときにあなたをサポートし、ガイダンスを提供し、介入することを可能にします。家族や友人は、実用的な助けと感情的なサポートを提供できます。糖尿病の人々は、直面する課題を理解し、励ましと共有知恵を提供することができます。

足は、薬物や血糖を監視するのと同じように、毎日のルーチンの非交渉的な部分を世話します。糖尿病ケアと足の健康の新しい開発についてお知らせします。あなたのヘルスケアプロバイダーとのオープンなコミュニケーションを維持し、懸念を迅速かつ定期的にチェックアップに報告します。最も重要なのは、あなたの足の世話を取ることはあなたの未来の世話であることを覚えておいてください。あなたのモビリティ、あなたの独立性、そしてあなたが愛する物事を継続するあなたの能力。

糖尿病管理とフットケアに関する詳細は、【】American Diabetes Associationをご覧ください。または、特定のニーズに合ったパーソナライズされたフットケアプランを開発するために、ヘルスケアプロバイダーに相談してください。