ホームテストキットを通してLactoseの不耐性を検出する方法

乳糖不耐症は、世界中で数万人に及ぶ人々に影響を与えるが、多くの人は何年もの間診断されず、他の原因に対する不快感をアトリビュートしています。乳糖を適切に消化することができない - 牛乳と乳製品における第一次糖 - 過症性消化管の苦痛につながることができます。これらは、毎日の生活に著しく影響する原因です。症状を早期に認識することは、その最初のステップを取るための最もアクセス可能な方法の1つは、ホームテストキットを介して行われます。これらのキットは、乳製品および乳製品に関する重要な結果を得ることができない、およびそれらが、それらに適切な結果をもたらすことができない、それらが、それらを理解するために、それらに役立ちます。

ラクトース・イン・トレランスとは?

乳糖不耐症はアレルギーではなく消化不良です。それは小さい腸が乳糖の不十分な量を生成するときに起こります、吸収のためのグルコースおよびガルムースに乳糖を分解する責任の酵素。十分な乳糖なしで、消化不良乳糖は、腸に渡します、腸の細菌が発酵し、ガス、液体を作り出し、そして他の副産物は膨脹、けいれん、下痢および鼓腸の古典的な徴候を引き起こします。

状態は重症度で広く変化することができます。一部の人々は、乳製品の少量を許容することができますが、他の人はさらに乳糖をトレースするために反応します。第一次ラクトース不寛容、最も一般的な形態は、乳糖生産が小児期後に減少するにつれて、自然に成長します。二次乳糖不耐症は、病気、ケガ、または手術から小さな腸に影響を及ぼす可能性があります。先天性乳糖欠乏症は、出産から存在するまれな遺伝的障害です。したがって、正確な自己評価は、調整が重要です。

乳糖不耐性の一般的な症状

症状は通常、乳糖含有食品や飲料を消費した後、30分から2時間後に表示されます。彼らは以下を含みます。

腹部膨満と緊張
過度のガスおよび鼓腸
胃のけいれんと痛み
ディアリア(一部緩み、水やりの便)
吐き気、時折嘔吐
腹部から鳴る、または鳴る音

これらの症状は、炎症性腸症候群(IBS)、セリアック病、および食物アレルギーなどの他の消化器疾患と重複し、正確な診断を不可欠とします。ホームテストキットは、原因を絞り込むことができますが、特に症状が重度または体重減少または出血を伴う場合、専門的医療評価の代替ではありません。

ラクトース・イン・トラーランスのためのホーム・テスト・キット:概要

ホームテストキットは、乳糖の消化の証拠を示すように設計された非侵襲的なツールです。彼らは個人は、予定のスケジュールや病院ベースの呼吸テストを受ける必要はありません、自分の家のプライバシーで自分自身をテストすることができます。ほとんどのキットは、コロンの消化不良乳糖が水素を生成し、呼吸中に吸入されるという原則に基づいています。標準化された乳糖を摂取した後に水素濃度を測定することにより、これらの用量は、適切に壊れているかどうかを判断することができます。

一部の新キットは、pHや物質の減少の存在などのバイオマーカーのスツールのサンプルを分析します。あまり一般的ではありませんが、これらのテストは、呼吸テストを正しく実行できない個人に役立ちます。市場には、いくつかの有名なブランド、それぞれがわずかに異なるプロトコルが含まれているが、すべての同じコア方法論を共有します。制御された乳糖チャレンジは、生理学的反応の測定によって続きます。

種類のホームラクタス耐容性試験

現在、ホームテストの2つの主要なタイプが利用可能です。

[] 水素テストキット:[ 最も広く使用され、科学的に検証された方法。ユーザーは、ラクトース溶液を飲み、その後、スケジュールされた間隔で収集装置またはバッグに息を吹きます。サンプルは、電子機器とすぐに分析するか、分析のためのラボに郵送されます。のようなブランド]耐容性呼吸テストキットまたは[FLT] [FLT] [FLT] [FLT] [FLT] [FLT]] [FLT] [FLT] [FLT]] [FLT]] [FLT]] [FLT] [FLT] [FLT] [FLT] [FLT] [FLT] [F] [FLT] [FLT] [FLT] [FLT] [F] [F] [F] [FLT] [FLT] [FLT] [F] [F] [F] [FLT] [F] [F] [FLT] [F] [FLT] [F] [F] [F] [F] [FLT] [
[]スツールテストキット:[]大人が、乳幼児や呼吸器の問題で使用している人にはあまり一般的ではありません。これらのテストでは、pH(酸性スツールは消化不良を示す)または砂糖の減少の存在を測定します。例には、 [スツールラクトースアッセイキット[])がいくつかの直接対コンシューマーラボサービスを介して提供されている。

ニザー型は、乳糖酵素レベルを直接測定します。それらは、下流効果から消化不良を引き起こします。その結果、それらの精度は厳格なプロトコルの遵守に依存します。

ホームテストキットはどのように機能しますか?

基本機構は、制御されたラクトースチャレンジです。ボディ’s の応答は、バイオマーカーを使用して監視されます。呼吸水素テストでは、ロジックは簡単です。

乳糖が存在して活性であるならば、乳糖は小腸で分解され、重要な水素はコロンで生成されません。
乳糖が欠損している場合, 消化不良乳糖は、その細菌がそれを発酵するコロンに達した場合, 水素を解放. この水素は、血液に拡散します, 肺への旅行, そして、排出されます.
呼吸水素の上昇は、100万個(ppm)以上の基線が2〜3時間以内に増加すると、乳糖の消化不良がプラスの結果と考えられます。

スツールテストは、異なるロジックに依存しています。コロンの消化不良乳糖は、スツール(浸透下痢)に水を引いて、細菌の発酵が酸性副産物を生成するため、スツールpHを下げます。 5.5以下のスツールpHは、乳糖値の消化を示唆しています。しかし、この方法は、より少ない特異的であり、他の食物因子に影響を及ぼすことができます。

ホームキットは、これらの測定を使いやすいフォーマットに簡素化します。息のキットには、水素濃度をデジタル表示するハンドヘルドデバイス、または、あなたがシールし、ラボに郵送するコレクションバッグが含まれます。スツールキットは、コレクションコンテナと色を変更するテストストリップを提供します。

ホームラクトースイントレランステストキットを使用するステップバイステップガイド

指示は製品によって異なるが、次の一般的な手順は、ほとんどの呼吸水素テストキットに適用されます。選択したキットで提供される特定の指示に従ってください。

準備: テストの前に何をしなければならないか

8〜12時間でFast: これは、低、安定したベースライン水素レベルを保証します。速い間に水のみが許可されます。
]前日に特定の食品を空に:ハイファイバー食品、豆、全粒、複雑な炭水化物は発酵し、ベースライン水素を上昇させることができます。ほとんどのキットは、明白な米と焼き肉の簡単な食事やテストの前に夕方に魚をお勧めします。
] 喫煙と激しい運動を欠く: 両方とも呼吸水素レベルを変更できます。テストの前後に少なくとも1時間放置します。
[抗生物質やプロバイオティクスを使用しないでください:[])。これらは、あなたの腸花を変更し、結果に影響を与えることができます。理想的には、テストの前に2〜4週間避けてください。
薬が薬にあればチェックしてください: 薬がいくつかあります(例えば、アントエイド、特定の糖尿病薬)が干渉することができます。あなたのキットの指示や医療提供者に相談してください。

試験の実施

ベースライン呼吸サンプルを振る:乳糖液を消費する前に、開始水素レベルを確立するためにコレクションデバイスに呼吸します。
乳糖チャレンジを消費: 提供された溶液を飲む(通常、水と混合された乳糖粉末)。典型的な用量は、乳糖の25〜50グラム、約1〜2カップの牛乳に相当します。一部のキットは、敏感な個人のために10グラムの小さな用量を使用します。
間隔で呼吸サンプルを遮断します:ほとんどのプロトコルは、2〜3時間ごとに15〜30分ごとにサンプルを必要とします。一部の電子機器は自動記録します。他の人は、各時間点で袋にブローする必要があります。
レコードの症状:] 任意の膨満、けいれん、ガス、または下痢を試験期間中に発生します。これは、水素番号と一緒に臨床コンテキストを提供します。
[]症状が重くなったらストップ:[]激しい痛みや下痢を経験した場合、早期にテストを終了することができます。結果は解釈可能です。

試験後

試験期間が完了したら、結果を確認してください。電子デバイスの場合、デジタル読み取りまたはアプリは、時間とともに水素レベルが表示されます。郵送されたサンプルの場合、ラボレポートの待ち時間。ベースラインからの20 ppm以上の上昇は、乳糖値の消化のための肯定的な結果と考えられています。より小さい増加(10〜19 ppm)は、平衡であり、繰り返しのテストや専門的な相談を保証することができます。

スツールテストキット: ストリップをテストするためにサンプルを適用するための指示に従ってください。提供されるチャートに色変更を比較します。酸性pH(下5.5)は、予感可能な乳糖値を示します。

結果の解釈: 彼らが意味する何を?

プラスホームテスト()水素上昇≥20 ppmまたは]スツールpH <5.5)強く、あなたの体が適切に乳糖を消化しないことを示唆しています。しかし、これは自動的に乳糖不耐症を臨床診断として確認しません。乳糖消化を伴う多くの人々は症状を経験しません。それらは単に乳糖を摂取しない細菌を服用し、真菌を摂取するだけです。[FLTF]と、真菌の摂取量を摂取した後に5:]

したがって、あなたのテストが正である場合 ]とテスト中に症状を経験したならば、それはあなたがラクトース不寛容を持っている可能性が高いです。テストが正であるが、あなたは症状がなければ、あなたは不寛容なしでラクトース消化を持っているかもしれません - あなたはまだ不快なことなく乳製品の適度な量を消費することができるかもしれません。負のテスト(重要な水素上昇なし、症状なし)は一般的に、悪性テストが起こった場合、あまりにも少ない経口テストが、または経口投与された場合、あまりにも少ない試験が起こりすぎました。

ホームキットの精度と制限

自宅の呼吸水素検査は、正しく実行されると合理的に正確であり、病院ベースの水素呼吸試験と比較して、70〜90%の範囲の感度と特異性を伴います。しかし、いくつかの要因は、精度を低下させる可能性があります。

貧乏な準備:]]]テストに近づいて高繊維食品を食べることは、真の上昇を偽陽性またはマスクするベースライン水素を上昇させることができます。
呼吸器系呼吸器系呼吸器:[ 深く、あるいは均等に吹くと、測定誤差が生じる可能性がある変化。
[非水素ガスプロデューサー:[約2〜5%の人々が、そのコロンで水素産生細菌を港しません。それらのために、消化されていない乳糖は、標準的な水素試験機が測定しない代わりにメタンを生成します。この結果は偽のマイナスです。一部の先進的な家庭用デバイス(フードマーブルAIREのように)もメタンを測定し、精度を向上させる。
急激な腸内運輸:[ 一部の個人では、乳糖線量は腸内を通過し、水素の生産がサンプリングウィンドウよりも早く発生し、逃された検出につながるように迅速に。
[]その他の条件:]]小さな腸内細菌増殖(SIBO)は、乳液が正常であっても、プラス水素結果を引き起こす可能性があり、乳糖不耐症のために偽陽性を生成します。

これらの制限を考慮すると、ホームテストは、決定的な診断ではなく、スクリーニングツールとして最もよく見られます。特に主要な食事療法の変化を行う前に、信頼性の高い確認のために、ヘルスケアプロバイダは、厳しい制御と、または乳糖の持続性のための遺伝子検査を社内の水素呼吸テストを推薦するかもしれません。

次肯定的なホームテストの後ステップ

あなたの家テストがラクトース不耐症を示すならば、最初のステップは食事療法を通して症状を管理することです。これは必ずしもすべての酪農場を排除するという意味ではありません。多くの乳製品食品は、自然に乳糖(硬いチーズ、バター、ギリシャヨーグルト、乳糖フリーミルク)で低くなります。これらのアプローチを試してみてください。

フード日記を蹴る:[ 週に何を食べるか、あなたの個人的な許容しきい値を特定するためにあなたの症状を記録する。
トリラキナーゼ酵素サプリメント:[ 市販の錠剤やドロップ(ラクタードや消化の利点のような)は、乳製品を食べる直前に摂取することができる乳糖を分解します。
ラクトースフリーの代替手段を選ぶ:[多くのブランドは、乳糖フリーミルク、チーズ、アイスクリームを提供しています。植物ベースのミルク(アーモンド、大豆、オート)も自然に乳糖フリーです。
明らかに少量の量をレチドレチド:] 軽度の不耐症のある何人かの人々は、特に他の食品と消費して消化を遅くするならば、最終的に乳製品の小さなサービングを許容することができます。

乳製品回避にもかかわらず症状が持続する、またはあなたが深刻な痛み、体重減少、または血漿液の便を経験した場合、胃腸専門医を参照してください。これらは、Crohn’s病気、潰瘍性膀胱炎、またはCeliac病などの他の条件の徴候である可能性があります。医療提供者は、血液検査、便検査、またはバイオサイ検査を注文することができます。

医学確認を調べるとき

あなたの家テストが正であるかのように、特に医者と結果について議論する賢明です:

消化器疾患の家族歴があります。
消化管感染症や手術後に症状が急激に始まります。
疲労、関節痛、皮膚発疹などの他の無機症状があります。
妊娠や看護、正確な栄養ガイダンスが必要です。
カルシウムやビタミンD摂取に影響を及ぼす可能性のある厳格な乳液フリーダイエットを検討しています。

医師は、金標準的な水素呼吸試験(校正装置でクリニックで形成)、乳糖許容血検査(乳糖摂取後の血糖値の上昇)、または乳糖遺伝子(LCT)の遺伝子検査を使用して診断を確認することができます。これらの方法は、家庭キットよりもより正確ですが、訪問が必要であり、保険によって覆われていることが多いです。

ホームテストキットの利点と制限

メリット

便利:]]] 自宅でのテストは、旅行、待ち時間、臨床設定への暴露を除去します。
プライバシー:]] 消化器系症状を疑わしい人やテスト中に恥ずかしい感じで議論する必要はありません。
Cost:]] - 家庭用キットは、通常、$ 20から$ 100の範囲で、クリニックベースの呼吸テストよりもはるかに少ない$ 150〜$ 500をコストすることができます。
[]即時結果:[]]デジタルデバイスはリアルタイムデータを提供し、水素のスパイクで症状を関連付けることができます。
[] 治療性:]] ダイエット修正や治療後に変化を評価するために複数の回をテストすることができます。

制限事項

可変精度:]] 表記されているため、偽陽性やマイナスが起こります。見逃されたメタン生産者は偽のマイナスにつながることができます。
] 臨床診断の代替なし:[]] プラスホームテストは、同様の症状で他の条件を除外しません。
懲戒処分:] 適切な断食、食餌制限、症状の記録は、信頼性の高い結果に不可欠です。
乳糖に限られる] - それは他の乳製品成分(例、カゼインまたはホエイタンパク質アレルギー)に対する反応を識別しません。
[]誤解の対象:[] ユーザーは、誤った結論につながる、色チャートを誤って水素の傾向を誤解したり、または誤解したりすることがあります。

プロフェッショナルな試験方法との比較

専門の水素の呼吸テストは制御された臨床状態の下で行われます。患者は一晩速く、炭水化物を24時間避け、精密な乳糖の線量(通常25グラム)を消費します。呼吸のサンプルは、校正された検光子を使用して3時間ごとに15〜30分ごとに取られます。この方法は、感度と90%以上の特異性、特に水素とメタンが測定されると、非侵襲的な金規格です。しかし、それはより高価で、クリニックへの旅行が必要です。

ラクダ症の持続性に対する遺伝的テストは、単純な頬の腫れを含みます。それはあなたが生涯乳糖生産に関連する遺伝子の変種(LCT -13910 C / Tまたは他の地域の変種)を持っているかどうかを識別します。肯定的な結果(C / C遺伝子型)は、あなたが成人期に乳糖を保持する可能性が高いことを意味します。負の結果(ヨーロッパの人口のT / T遺伝子型)は、あなたが遺伝的に乳糖インプレダストレンスに処方されることを意味しますが、症状は、遺伝的影響を受けるだけでなく、遺伝子検査は、遺伝子検査が欠損するだけでなく、遺伝子検査が欠損する可能性があります。

[]ほとんどの個人にとって、最も論理的なアプローチは:[は、ホーム・息の試用キットから始まります。陽性および対症の場合、乳液除去ダイエットと乳液サプリメントを試してください。不確実性または症状が主張している場合は、医師に相談してくださいプロの呼吸テストまたは遺伝子検査。このステップバイアス戦略は、診断に信頼できるパスを提供しながら時間とお金を節約します。

ホームテストキットの選択と使用のための実用的なヒント

[水素とメタンの両方をテストするキットを探します。[[]]これは非水素産生の個人で偽の負のリスクを低減します。 FoodMarble AIRE 2は、簡単な追跡のためのスマートフォンアプリと対するそのようなデバイスです。
[臨床検証のレビューとチェックをお読みください。[ 一部のキットはAmazonで販売されており、疑わしい科学的裏付けで販売されています。公開された感度/特異性データを提供するブランドに貼り付けます。
テストと一緒に症状日記を準備します。[]]水素レベルと独自の症状レポートの組み合わせは、最も有用な情報を提供します。
結果が呼び出される場合、2つの別々の機会[のコンサイダーテスト。単一の境界線の結果はマイナーな準備エラーによる可能性があります。
[ 乳液を長期的に除去する予定であれば医師に通知します。[] 乳液はカルシウム、ビタミンD、タンパク質の主要供給源です。食餌療法士は、バランスの取れた乳糖フリーダイエットを計画するのに役立ちます。

インフォメーション

乳糖不耐症のためのホームテストキットは、乳製品を消費した後に消化器不快感を経験している人のための実用的でアクセスしやすい出発点を提供します。呼吸水素またはスツールpHを制御することによって、これらのキットは、乳糖の消化の目的の証拠を提供します。不幸ではなく、それらは個人に費用や不便の障壁なしで自分の健康を制御することができます。特に症状を伴う場合、特に、症状を伴う場合には、乳糖を強く改善し、栄養補助食品や消化器などの検査結果に注意してください。消化器や消化器や消化器などの検査を予防します。