ミネラルの不足と糖尿病の合併症に対する影響

糖尿病における鉱物の役割を理解する

糖尿病は、世界中の400万人以上の人々に影響を与え、心臓血管疾患から神経損傷に及ぼす合併症は、障害と死の主要原因です。血糖制御は糖尿病管理の中央目標を残している間、疾患の進行と合併症の重症度の両方に関するミネラル欠乏の重要な影響に対する研究ポイントの拡大された体、およびその合併症の重症に対する。マグネシウム、亜鉛、クロム、カリウムなどのミネラルは、これらの免疫疾患および免疫疾患の低下、および免疫疾患の免疫疾患の発生量の増加に不可欠です。

この記事では、糖尿病における主要なミネラルの特定の役割、欠乏がどのように主要な合併症に貢献し、予防と管理のためのエビデンスベースの戦略を調べます。これらの接続を理解することは、糖尿病とそのヘルスケアプロバイダーが人々にのみ血糖制御を超えて行くケアにより包括的なアプローチを採用することを可能にします。

マグネシウム:インシュリンの感受性のための重大な栄養素

マグネシウムは、血糖およびインスリン作用を調節するそれらを含む300以上の酵素反応に関与しています。低マグネシウムレベルは、糖尿病の人口の30〜40パーセントほどの不足率を報告するいくつかの研究では、タイプ1とタイプ2糖尿病の両方で共通しています。マグネシウム欠乏症は、インスリン分泌および受容体機能に障害を及ぼす、グリセム制御を悪化させます。逆に、より高いマグネシウム摂取量は、既に診断されたそれらの糖尿病およびより良い結果を開発するリスクが低くなります。

血糖を超えて、低マグネシウムは糖尿病性神経症、高血圧、および心血管疾患に強く関連しています。マグネシウムは、血管をリラックスさせ、炎症を減少させるのを助け、そしてその両方が糖尿病で侵害される。 ]で公表された系統的レビュー - ビタミンサプリメントの摂取量を抑え、糖尿病患者のインスリン抵抗を改善することを発見しました。食物摂取量が濃縮された食物摂取量は、ビタミンFLTFLT:ビタミンFの摂取量が濃縮薬の摂取量やビタミンFLT:ビタミンFLT:ビタミンFの摂取量が、ビタミンFLT:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:ビタミンF:

マグネシウムとグルコース代謝

細胞レベルでは、マグネシウムはチロシンキナーゼのコファクタとして機能します。, インシュリン受容体オートホスホリレーションに必要な酵素. 十分なマグネシウムなし, インシュリンのシグナル伝達が鈍いです, インシュリン抵抗の状態につながる. これは、タイプ2糖尿病の個人のために特に関連しています, 既にインシュリン感度に苦しむ. 研究は、すべての 50 マグネシウム摂取量の増加は、すべてのことを示しています 7% 減少するリスクの種類に関連しています 2 細胞は、上記ビタミンL 濃度.

亜鉛:免疫サポートと傷治癒

亜鉛は免疫機能、タンパク質合成、創傷治癒、インスリン貯蔵において重要な役割を果たしています。糖尿病の人々は、高血症によって引き起こされる尿の損失の増加による、亜鉛レベルを低下させる傾向があります。亜鉛欠乏症は、免疫細胞の活動を妨げることができ、感染はより頻繁にそして重度になります。これは糖尿病性足潰瘍にとって特に危険です。これは、低肢の産卵の摂取の有因である。

さらに、亜鉛はインシュリンの合成と貯蔵のために必要です。不十分な亜鉛は、膵ベータ細胞によるインシュリン分泌を低下させ、高血糖を悪化させることができる。一部の研究では、亜鉛の補充は、結果が混合されているが、糖質制御を改善する可能性があることを示唆しています。亜鉛豊富な食品には、貝、牛肉、鶏肉、カボチャ種子、およびヒヨコマウ豆が含まれています。 NIHは、動物用成分である植物の亜鉛の成分の詳細な概要を十分に確認しています。 [FNIH] は、植物由来の成分が含まれている可能性があります。 [FNIH]

亜鉛およびベータセル機能

亜鉛は、それがインシュリン結晶化の構造的役割を果たす膵β細胞に集中されます。亜鉛レベルが低下すると、インシュリン結晶はより安定になり、グルコースに応答して保存および解放することができるホルモンの量を減らします。これは、初期型糖尿病の相続性減少につながることができます。一部の非公式モデルは、亜鉛の補充がベータ細胞の質量を維持するのに役立ちますが、継続的な試験は、免疫検査の能力を維持するのに役立ちます。人間の証拠は、免疫検査の継続的改善のために、亜鉛は、免疫検査の能力を向上するために、亜鉛の副作用を予防します。

クロム: 増幅インシュリン信号

クロムは、細胞受容体への結合を改善することによって、インスリンの作用を高める微量ミネラルです。研究は、クロム欠乏症が不透明のグルコース耐性につながる可能性があることを示しましたが、クロム補充は、タイプ糖尿病を有する一部の個人で、血液グルコースとHbA1cレベルを高速化するのに役立ちます。しかし、証拠は、すべての研究に一貫していない、クロムのステータスが正確に測定するのは困難であるので、。

クロムの食品源はブロッコリー、ブドウジュース、全粒、および醸造者のイーストを含んでいます。糖尿病の年齢とクロムを吸収する体力が低下するので、糖尿病の高齢者は欠乏のリスクが高いかもしれません。 NIH Chromiumの事実上シートのノートは、いくつかの試験が利益を示す間、より多くの研究は決定的な推薦を確立するために必要です] (NIH Chromiumの事実上シート)をさらに改良します。クロム染料は、アミノ酸の反応を促進します。クロム染料は、アミノ酸の反応を促進します。

クロムおよびインシュリンの受容器の活発化

クロムはインシュリン受容器のチロシンのキナーゼの活動を高めることによって働きます。クロムなしで、受容器の能力は、より弱いインシュリン信号に導く減らされます。この効果は骨格筋肉で特に重要であり、グルコースは大きく起こります。ある研究者はクロムの補足がインシュリンの感度装置として機能するかもしれないことを提案しましたり、thiazolidinedinedの状態に類似したが、それらの効果が副作用の欠陥があるかのようなあるかもしれないことを提案しました。それらが、それらがそれらの効果が副作用の欠陥がより少数の欠陥であるかもしれない。

炭酸カルシウム:血圧および神経の健康

通常の血圧、神経伝達、および筋肉機能を維持するためにカリウムは不可欠です。糖尿病は、特に利尿薬を服用している人や腎臓の障害でカリウムの不均衡を引き起こすことができます。低カリウムレベル(ヒポカリウム)は、高血圧、心臓不整脈、および脳卒中のリスクを増加させ、すべてがすでに糖尿病に上昇しています。

また、カリウムは膵ベータ細胞からのインシュリンの放出に関与しています。カリウム欠乏状態は、インシュリン分泌を損なうことができ、より高い血糖値につながる。カリウム、レニン-アンジオテンシン-アルドステロンシステム間の相互作用は、血糖値が複雑であるが、果物(バナナ、オレンジ、メロン)、野菜(サッシ、子供は、栄養成分が増加する可能性がある、そして、ほとんどの人は、ほとんどの人は、これらの病気を摂取する可能性があることを観察し、ほとんどの人は、より多くの病気を摂取する可能性があることを観察する。

その他の鉱物:セレン、バナジウム、カルシウム

マグネシウム、亜鉛、クロム、カリウムは、最も注目を受けている間、他の鉱物は、支持する役割を再生します。セレンは、酸化的損傷から膵ベータ細胞を保護する抗酸化物質です。いくつかの観察研究は、糖尿病リスクを増加させる低セレンをリンクします。バナジウムは、そのインシュリンミメティック特性のために調査されていますが、ヒトデータは限られています。ビタミンDと一緒にカルシウムは、インシュリン分泌物および感受性に影響を及ぼし、これらの摂取量は、通常、十分な摂取量を必要とする可能性があります。

ベータ細胞におけるセレンおよび酸化ストレス

Seleniumは、反応性酸素種を中和するのに役立つグルタチオンのペルオキシダーゼのような、セレノタンパク質に組み込まれています。糖尿病の文脈では、高血糖駆動酸化ストレスは、膵臓ベータ細胞やインスリン産生を損傷する可能性があります。低セレン濃度は、ベータ細胞機能障害を引き起こす可能性があります。しかし、過剰なセレンは、いくつかの試験で糖尿病リスクの増加にリンクされている、Ugnasの食事療法は、栄養不足が認められていると判断した場合、成人は、成人のみである必要があります。

カルシウムとカルシウムセンシング受容体

カルシウムは骨の健康のその役割のためによく知られています, しかし、それはまたベータ細胞上のカルシウムセンシング受容器を介してインシュリン分泌に影響を与えます. 不十分なカルシウム摂取量は、グルコースに応じてインシュリン放出を減らすことができます. さらに, カルシウムホメオステアシスは、マグネシウム欠乏によって耐えられます, マグネシウムは、副甲状腺ホルモン分泌物に必要なので、. カルシウム間の相互作用, ビタミンD, マグネシウムは重要なです; 1つの欠乏は、他の食品の摂取量に影響を与える可能性があります, 乳製品および葉の葉の葉.

ミネラルの欠乏が糖尿病の合併症を運転する方法

ミネラルの不足は分離で発生しません。それはしばしば互いに相互作用し、糖尿病の根本的な代謝の変容で。以下のセクションでは、ミネラルレベルが特定の合併症の発生と進行を加速することができる方法について説明します。

心臓血管疾患

心臓血管疾患は、糖尿病患者の間で死亡の有因性原因を残します。低マグネシウムレベルは、動脈硬化の剛さ、内膜機能障害、および高血圧にリンクされています。マグネシウム欠乏症は、炎症と酸化ストレスを促進し、その両方がアトロシス硬化性プラーク形成に貢献します。カリウム欠乏症は、他の手に、ナトリウム保持および高血圧につながり、心臓血管リスクを補正することができます。 [FLT] 摂取量は、米国におけるビタミンの摂取量が低下する可能性がある[FLT] ビタミンの摂取量が、ビタミンの摂取量が増加する可能性がある。

糖尿病性神経症

周辺神経症は、長期糖尿病の人々の最大50%に影響を及ぼし、痛み、しびれ、そして過激症の感覚の喪失を引き起こします。マグネシウム欠乏症は神経症の既知のリスク要因です。なぜなら、マグネシウムは正常な神経伝導のために必要であり、過敏毒性を弱めるためです。低マグネシウムレベルは、細胞カルシウムを増加させ、神経損傷を引き起こす可能性があります。さらに、亜鉛欠乏症は神経修復と再生を意味します。動物研究では、亜鉛の補充は、神経疾患の症状を低下させる可能性があることを示しています。神経症の進行状況が、神経症の症状が悪化する可能性があります。

糖尿病性レチノパシー

糖尿病性網膜症は、ワーキング・エイジの成人における盲目性のリーディング・原因です。慢性性高血症は、漏れ、虚血症、および神経機能化につながる、網膜血管の損傷を損傷します。ミネラル不足は、このプロセスを悪化させる可能性があります。例えば、低マグネシウム濃度は網膜の炎症と異常な血管の増殖を促進します。亜鉛欠乏症は、眼中の酸化防止薬を減少させ、酸化損傷に対する感受性を高めます。一部の症状は、これらの症状が低下する可能性があると、皮膚疾患の減少が報告される可能性があります。

糖尿病性ネフロパシー

腎症は、透析または移植を必要とするエンドステージ腎疾患に進行することができる重大な合併症です。マグネシウムおよびカリウムは腎臓機能の役割を果たしています。性貧血は、先進的な糖尿病性腎臓病疾患を有する患者で一般的であり、性器ろ過率の低下に関連しています。マグネシウム欠乏症は、腎臓組織における酸化ストレスおよび線維症を増加させることができます。逆に、カリウムの枯渇は、しばしばこれらの下痢の病気を摂取する場合には、これらの症状が悪化し、これらの症状が正常性疾患および改善される可能性があるため、これらの疾患は、これらの疾患の予防措置が維持されなければならない。

フット潰瘍および感染症

糖尿病性のフィートの潰瘍は不透明な循環、神経症および免疫機能障害による癒着に悪意的に困難です。亜鉛は傷の治癒のために特に重要です、それは細胞の増殖、コラーゲンの統合および免疫細胞の活動のために要求されるので。特に足の潰瘍の亜鉛欠乏の個人は傷の閉鎖を遅らせ、伝染のより高い率を増加させました。マグネシウムの不足は、化学的組織にまた損なわれた血の流れを損なうことができます。亜鉛の摂取は、ビタミンの問題を検査するだけでなく、ビタミンの摂取量を増加させる必要があります。ビタミンの摂取量は、ビタミンの摂取量や栄養素の摂取量を増加させる必要があります。

ミネラルの欠乏を防ぎ、是正するための戦略

ミネラル不足に対処するには、必要に応じて栄養改善、ターゲティングサプリメントを含むマルチプルアプローチが必要です。個々のニーズは年齢、性別、薬、腎臓機能、合併症の存在に基づいて変化するので、最良の戦略はパーソナライズされます。積極的なアプローチは、合併症の負担を軽減し、生活の質を向上させることができます。

食道の提言

野菜、果物、マメ、ナッツ、種子、および細いタンパク質が豊富に含む食品全般は、通常、ほとんどのミネラルの十分な量を提供します。マグネシウムのために、重点を置く必要があります濃い葉の緑(ほうれん草、スイスのひも)、カボチャの種子、アーモンド、黒豆、およびアボカド。亜鉛は牡蠣、赤身肉、鶏肉、および飼料穀物に豊富です。クロムは、砂糖、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト、ポテト

ミネラルレベルを維持障害のある糖尿病の人々のために、登録された栄養士との協議は、栄養素ギャップを識別するのに役立ちます。ダイエット薬師は、炭水化物カウントや腎臓病に関連する任意の食事制限などの要因のために考慮することができます。調理方法の問題:野菜を沸騰させると、より多くの栄養素を蒸気を蒸気化または焙煎しながら、水をミネラルを水をリットルすることができます。ジュースドだけでなく、全体の形態の食品を消費するミネラル含有量を保持します。

補足の考慮事項

任意のサプリメントを始める前に、血液検査が真の欠乏を検査することが重要です。過剰摂取は有害である可能性があります。例えば、あまりにも多くの亜鉛は銅欠乏を引き起こす可能性があり、過剰なカリウムは、慢性腎臓病の人々にとって危険です。マグネシウム欠乏症の標準的な用量は、通常、200から400mgの元素形態で、しばしばマグネシウムのグリクエントまたはクエントが吸収を改善するために、摂取量が制限されるべきではありません。亜鉛サプリメントは通常、一日あたりの元素亜鉛の15〜30mgの摂取量を摂取します。クロム摂取量は、長期的には、摂取量が、摂取量が、摂取量が1000mgの摂取量が限られます。

糖尿病患者は、特に彼らが相互作用するかもしれない処方薬を服用している場合は、サプリメントを始める前に、常に自分のヘルスケアプロバイダに知らせるべきです。例えば、カルシウムサプリメントは、特定の糖尿病薬に干渉することができ、カリウムサプリメントは、ACE阻害剤または血圧制御に使用されるARBと相互作用することができます。さらに、マグネシウムサプリメントは、消化管の問題のある個人のために問題である可能性がある、高用量で下痢を引き起こす可能性があります。評判の良いメーカーから高品質のサプリメントを選ぶと適切なラベルや汚染物質が保証されます。

糖尿病の薬との相互作用

いくつかの糖尿病薬はミネラルレベルに影響を与えることができます。 Metformin、タイプ2糖尿病のための最初のライン薬は、ビタミンB12レベルを低下させることに関連付けられていますが、ミネラルに対するその効果は研究されていません。多張のために処方されるThiazide利尿薬は、カリウムとマグネシウムを枯渇することができます。ループ利尿薬はまた、カリウムとマグネシウムの尿失を促進します。インスリン療法は、細胞にカリウムをシフトすることができ、潜在的に低血症を引き起こす可能性がある場合は、低血糖値低下症がわずかに低下する可能性があります。ビタミンは、これらの摂取量が低下する可能性があります。

定期的な監視

ルーチン血液検査は、ミネラル状態を評価するための最も信頼性の高い方法です。基本的な代謝パネルには、カリウムと時々マグネシウムが含まれていますが、亜鉛とクロムレベルは別のテストを必要とします。糖尿病の人々は、毎年またはより頻繁にテストが適切であるかどうか、特に消化管障害、慢性腎臓病、または栄養密食品の低い食事などの危険因子を持っている場合は、医師と相談する必要があります。セルムマグネシウムは、全身の店を反映することができませんが、それは最も実用的なマーカーのままである。亜鉛のために、炎症レベルは、病気に影響を及ぼす可能性があります。

監視はまた、追跡症状を含みます。疲労、筋肉のけいれん、くつれ、悪い傷の治癒、および良好な血糖制御にもかかわらず、高血圧は、根本的なミネラル不均衡を示す可能性があります。症状の日記を維持することで、パターンを特定し、さらなる調査を導くことができます。 RBCマグネシウムや白血球亜鉛レベルなどのより新しい方法は、細胞状態により良い洞察を提供し、まだ標準ではありません。研究が進むにつれて、より正確なバイオマーカーは定期的なケアのために利用可能になる可能性があります。

コンテンツ

ミネラル不足は、糖尿病合併症の発症と進行における共通性がよく見落とされる要因です。マグネシウム、亜鉛、クロム、カリウムの低レベルは、インスリン抵抗を悪化させ、心臓血管疾患、神経障害、レチノパシー、腎炎およびインパシーの創傷治癒を加速することができます。逆に、食事療法および標的サプリメントを通して最適なミネラル状態を維持することは、グリセム制御を改善し、合併症リスクを減らし、生活の質を向上させることができます。

ヘルスケアプロバイダーは、既存の合併症の患者のために、特に標準的な糖尿病ケアにミネラルアセスメントを組み込む必要があります。より大規模で、よく設計された臨床試験は、精密な投与ガイドラインと長期的結果を確立するために必要が残っていますが、既存の証拠は積極的に予防接種をサポートしています。糖尿病管理のミネラル側面に注意を払って、患者や臨床医は、グルコース番号だけを超えて拡張する根本的な原因に対処することができます。栄養素が豊富な食品、適切なサプリメントが示されたとき、定期的に表示され、それらの生活習慣の違いを観察できる包括的な計画は、単に変化することを意味します。

特定の鉱物に関するより多くの情報については、リーダーは、食物サプリメントのNIHオフィスの事実シートとアメリカの糖尿病協会の栄養ガイドラインに相談することができます。追加リソースには、 American Diabetes Association栄養ページ) 食事計画のヒントと[American Heart Associationの指導が含まれています。調整された計画は、栄養豊富な栄養、食事療法、定期的なサプリメント、および長期的結果を達成するために役立ちます。