型2糖尿病を管理するときに血液ブドウ糖をテストするのに最適な時間を決定する方法

なぜ血液グルコーステストマットレスタイプ2糖尿病

タイプの管理 2 糖尿病は、一日を通してあなたの体がグルコースをどのように処理するかの明確な写真を必要とします。血液グルコーステストは、その画像を提供します。戦略的な時間であなたの血糖をチェックすることにより、あなたは、食品、身体活動、ストレス、病気、薬があなたのレベルに影響を及ぼす方法を見ることができます。このデータは、あなたとあなたの医療チームは、あなたの治療計画に正確な調整をすることができます、あなたは危険な高値や低値を避け、健康な範囲であなたの A1Cを維持するのに役立ちます。

アメリカン糖尿病協会は、タイプ2糖尿病の多くの人々のために、血液グルコースの定期的な自己監視を勧めます, 特に、インシュリンや低血症を引き起こす可能性がある薬を使用して、. しかしながら, あなたは、ライフスタイルの変化だけで、または非インシュリン薬であなたの糖尿病を管理する場合でも、, 適切なタイミングでテストは、実用的な洞察を与えます. 試験なし, あなたは盲目を飛んでいる - あなたの選択肢があなたの数字に影響を与える方法であなたを. 一貫したテストで, あなたはより良い制御につながり、より良く理解するためのパターンを構築します.

定期的なテストは、早期にトレンドを検出するのに役立ちます。例えば、あなたの朝の高速読書が数日以上経ち切っていることに気付いた場合は、問題が悪化する前に、あなたの夕方のルーチンや薬の用量を調整するためにあなたのプロバイダで作業することができます。同様に、ポストミールのスパイクを捕まえて、あなたは炭水化物の摂取量や食事のタイミングを変更するのに役立ちます。

理想的な血糖テストタイムズ

最適なテストスケジュールは、個々の治療計画、ライフスタイル、目標によって異なります。医療プロバイダーは、パーソナライズされた推奨事項を提供しますが、これらは、タイプ2糖尿病の人々にとって最も一般的で有益な試験時間です。

血糖値の高速化(モーニング)

毎朝、血液のグルコースを試す前に、食べるか、飲む前に(水を除く)、あなたの高速な血糖レベルを与えます。この番号は、体の基礎的なグルコースを夜間の高速後に反映します。典型的には8〜12時間。あなたの肝臓が一晩にグルコース生産を管理しているか、あなたの夕方の薬やインシュリンの用量が適切かどうかを教えてくれます。

糖尿病のない人のための正常な留め血糖は100 mg/dL以下です。糖尿病のほとんどの人にとって、アメリカの糖尿病協会は個々の目標が異なるかもしれないが、80-130 mg/dLの留め具のターゲットを推薦します。一貫して高い留め具の数字は、夜遅くの現象(早朝に血糖の自然な上昇)またはソモギーイ効果(夜間の低後に反発する)を示すかもしれません。あなたの医者は、あなたがどのことが起こっているか、そしてそれがどのように対処するかを決定するのを助けることができます。

お食事前(前半)

食事の前にテストすると、現在の血糖のスナップショットが提供されます。これは、あなたが何を食べるか、どのくらい食べるのに役立ちます。あなたの前菜の数が既に高ければ、あなたは低炭水化物の食事を選ぶか、あなたの薬のタイミングを調整するかもしれません。それが低い側にいるならば、あなたは食べる後に低下を防ぐためにいくつかの炭水化物で軽食や食事を必要とするかもしれません。

食事の前に急速な作用のインシュリンを取る場合の前薬のテストは特に有用です。それはあなたのインシュリンの線量の計算を導きます。インシュリンを使用しない場合でも、あなたの前メダル番号を見ると、あなたの体が後でテストするときにあなたの体が異なる食品にどのように反応するかを理解するのに役立ちます。それはまたパターンを検出するのを助けます:あなたの前メダル読書が常に高い場合、それはあなたの食事療法の薬が調整を必要とするか、あなたの体がまだ前の食事や食事から余分なグルコースを運ぶことを意味するかもしれません。

お食事後(ポスト・プリンジアル)

食事を開始した後に1〜2時間テストすると、あなたの体が吸収し、あなたがちょうど食べた食品からグルコースを処理します。これは、あなたの食事の選択の即時の影響を示すので、最も明らかなテストの一つです。あまりにも高い行く郵便肉は、あなたの食事がその時に処理できるよりも炭水化物が含まれていることを示す、またはあなたの薬のタイミングや用量が十分ではなかったことを示す。

アメリカ糖尿病協会は、糖尿病患者のほとんどが認められていない成人に対して180mg/dL未満の郵便目標を推薦します。しかし、多くの人は、140mg/dL未満のターゲットをさらに下げることを目指し、長期合併症を減らすために、さまざまな目標を目標としています。食事後のテストでは、あなたの血糖がサージする食品を特定することができます。例えば、白米、パスタ、砂糖飲料、洗練されたパンは、急なスパイクを引き起こす傾向があり、穀物全体が、野菜を調節し、野菜を遅くすることができます。

ベッドの前に

就寝試験は、あなたの血糖が夜間の安全な範囲にあることを確実にするのに役立ちます。それはあまりにも高すぎる場合は、睡眠中に高血糖を危険にさらします。それがあまりにも低い場合は、危険にならない性低血糖を危険にさらします。あなたの就寝時間目標はあなたの薬療法に依存します。インシュリンまたは硫酸にそれらの場合は、100〜150 mg / dLの読書は、夜間の低呼吸に対して小さな緩衝を許可するためにしばしば推奨されます。

就寝テストはまた、あなたの夕食と夕方のスナックの選択肢の有効性を評価するのに役立ちます。あなたの読書が一貫してベッドタイムで高くなっている場合は、夕食時に炭水化物を減らすか、夕方の活動を増やす必要があります。それが一貫して低い場合は、就寝時の軽食や夕方の薬の減少が必要な場合があります。

夜間試験(夜間試験)

睡眠中に低血糖症または低血糖症の症状(夜発汗、悪性、ワクワクワク)を未明に示している場合、あなたのヘルスケアプロバイダは、夜間の中央に一度テストするように尋ねるかもしれません - 通常2 a.mと4 a.mの間。これは、あなたの血糖が一晩中低下し、高(ソモギー効果)を回復するか、またはそれが通常、夜間に上昇するかどうかについての重要な情報を提供します。または、または、それは通常、免疫疾患検査から始まるかどうかを検査することができます。

パーソナルテストスケジュールを選択する方法

シングルスケジュールは誰にとっても機能しません。あなたの理想的なテスト時間は、あなたの薬、アクティビティレベル、食事パターン、そしてあなたの糖尿病が制御される方法によって異なります。以下は、いくつかの一般的なシナリオです。

インシュリン療法(複数日注射またはポンプ):[]毎日少なくとも4回テスト:各食事(または大腸)と就寝前に。追加のテストには、食事の後、および時々一晩中高速化が含まれます。
[非インシュリン注射器(GLP-1アゴニストなど)の場合:]食事の前にテストし、食事が応答をゲージするのに役立つ場合もある。あなたのプロバイダは、一度または二回テストすることをお勧めします。
[ 尿素(スルフォニールレア、メグリチニド):[]]) 食事の前に、そして低体を避けるために就寝時にテストする。夜間検査は定期的に必要である。
[ 血糖値低下症(metformin、SGLT2阻害剤、DPP-4阻害剤)を起こさない経口薬の場合: 異なる時間に1回または2回のテストすると、低リスクなしでパターンを見ることができます。多くの人が、毎日1回に高速化と1食後にテストすることを選択します。
[ダイエットとエクササイズのみ:[]]) 速度の試験と1日あたりの少なくとも1食後に2時間後には、あなたのライフスタイル習慣を微調整するのに十分な情報を提供します。運動後のテストは、その効果を理解するのにも役立ちます。

テスト時間を変更できる要因

人生は動的なものです。特定の条件が発生したときにテストスケジュールがシフトする必要があるかもしれません。

[]病気:]]感染や病気のときに、血糖が頻繁に上昇します。変更のトップに滞在するために、より頻繁にテストします。
薬の薬の変化:]]]新しい糖尿病薬の開始または調整を行うと、あなたの体がどのように反応するかを確認するためにテスト頻度を増加させます。
] 物理活性:[] 運動は、終了してから数時間にわたって血糖を下げることができます。前にテストし、中、および低くなる活動の後。
[]ストレスや旅行:[]]] 両方ともあなたのルーチンを破壊し、血糖に影響を与えることができます。驚きを避けるためにもっと頻繁にテストしてください。
妊娠:]] 糖尿病または妊娠を予期せた糖尿病は、頻繁な検査を必要とする - 多くの場合、高速化と各食事の1〜2時間後に。

最も重要な読書を取得する方法

正確な検査は、適切な技術から始まります。 ]]のガイドラインに従って、病気の制御と予防のためのセンター(CDC):

石けんとお湯で手を洗い、徹底的に乾かします。残留物、ローション、湿気はサンプルを汚染し、結果を串にすることができます。
痛みや感染リスクを低減するために、毎回新鮮なランスを使用してください。
指先の側面、パッドではなく、神経の終端や血流が少ないので、使用してください。
血の低下を得るために、指を優しくミルクしてください。あまりにも硬く絞っていません。または、血液の代わりに水分を摂取することができます。
試験ストリップが期限切れでなく、元の容器に保管されていることを確認してください。
次回の訪問時にラボ結果でメーターの読み取り値を比較して、精度を確認します。

また、メーターのソフトウェアをチェックしてください。メーターは、結果を自動的にログアウトし、チャートを生成するスマートフォンアプリと同期できるようになりました。これは、手動の記録保存なしでトレンドをスポット化するのに役立ちます。

結果の解釈:パターンとトレンド

個々の読書は、パターンよりも時間をかけて問題します。単一の高または低数で固定する代わりに、繰り返しパターンを探します。例えば:

一貫して高速化:[ 多分あなたの夕方の薬の線量は調節するか、または蛋白質および脂肪が付いているプレベッドの軽食を必要とします。
[ 特定の食事の後、郵便肉のスパイク: 犯人の食べ物を特定し、その部分を削減したり、より低い糖鎖代替のためにそれを交換したりします。
]ランチ前の血糖:朝薬が強すぎるか、中食のスナックが必要な場合があります。
の「逆転低・高:[」) 夕食時間、構成、またはインシュリンのタイミングを調整します。

ログブックやアプリレポートを、訪問時にヘルスケアプロバイダと共有します。これにより、微妙な傾向を特定し、治療計画を調整することができます。多くのプロバイダは、接続されたメーターを介してリモート監視を提供し、訪問間でデータを確認することができます。

ヘルスケアプロバイダーを相談する際

一般的なガイドラインは有用ですが、糖尿病ケアは常にパーソナライズされるべきです。医師、認定糖尿病ケア、教育専門家(CDCES)、または食餌療法士に相談してください。

ターゲット範囲をテストする頻度や、ターゲット範囲が何であるかを不明な点です。
頻繁な高値や低値を体験できます。
テストスケジュールを変更したい(例:毎日2回から頻繁にテストに切り替えるなど)。
ぼやけた視力、頻繁な排尿、または異常な疲労などの新しい症状があります。
連続グルコースモニター(CGM)への切り替えを検討しています。 CGMは24時間365日グルコース読み取りを提供し、フィンガーテストの必要性を減らすことができます。 American Diabetes Association]は、糖尿病を持つ多くの成人のためのCGMを推薦します。

糖尿病の旅行の経過とともに時間と目標をテストすることもできる。インシュリンの生産が低下したり、ライフスタイルが進化するにつれて、今日のどの作品が6ヶ月で動作しない。あなたのプロバイダとの定期的なレビューでは、常に最も有益な時間でテストしていることを確認してください。

血糖検査を避けるための一般的な間違い

朝のみのテスト:[] 速度の数値が重要であるが、彼らはあなたにパズルの1ピースだけを与えます。あなたは、フル画像を見るために、ポストミールと就寝データが必要です。
矛盾する時間でのテスト:[ パターンを見るには、毎日ほぼ同じ時間でテストする必要があります。ランダムテストはランダムなデータを生成します。
] トレンドを無視:[]] 夕食後に高値のパターンを見たが、それで行動しない場合は、情報浪費している。夕食または夕方のルーチンを調整します。
手を掃除しない:] 不正確な読書のリーディング原因です。 ]] Mayo Clinicは、フルーツジュースやローションの痕跡でさえ偽りに読書を上げることができることを強調しています。
[]]期限切れのストリップの使用:[テストストリップは時間とともに劣化します。有効期限と開いているコンテナは数ヶ月しか持続しません。
[] レコード結果が記録されていない:] 書き下ろしやログを押さないと、忘れてしまう。パターン認識にメモリは信頼できない。

連続グルコース監視(CGM)の役割

糖尿病の種類2、特に集中インシュリン療法または低血糖性疾患を伴う多くの人のために、CGMはゲームチェンジャーになることができます。 Dexcom、Freestyle Libre、およびMedtronic GuardianなどのCGMシステムは、リアルタイムの読書と傾向の矢印を提供する、数分間、相互の流体のグルコースを測定します。彼らは必要な指紋検査の数を減らし、グルコースが食事、運動、睡眠、睡眠、睡眠にどのように反応するかを明らかにします。

CGMは2型糖尿病を持つすべての人にとって必要ではありませんが、あなたのグルコースが上昇または落下する速度、そしてそれが一晩中安定しているかどうかなど、指紋テストができないという洞察を提供できます。あなたが興味を持っているなら、資格があるかどうかについてあなたのプロバイダに相談してください。 CGMの保険補償は、近年拡大しています、特に低血糖症の危険性のあるタイプの糖尿病を持つ人々のために。

すべてを一緒に入れる: サンプル毎日のテストルーチン

ここに、インスリンの複数の毎日の注射を取るタイプ2糖尿病の誰かのためのバランスの取れたテストスケジュールの例があります。

6:30～ 速断テスト(朝食前)
]8:30 時:[ 速攻テスト(2時間開始)
12:00 p.m.:] 事前ルーンテスト。
2:00 p.m.:[ ポスト・ルーン・テスト。
6:00 p.m.: 事前ディナーテスト。
]8:00 p.m.:[ 後夜テスト。
11:00 p.m.:[]]就寝試験。

経口薬だけで誰かのために、より単純なルーチンは、以下のような可能性があります。

7:00 a.m.:[ 断食テスト。
2:00 p.m.:[ ポスト・ルーン・テスト(毎日テストされた食事を回転させる)。
[10:00 p.m.:[]]就寝試験(週に数回)。

これらは単なる例です。あなたの個人的なスケジュールは、あなたの薬、ライフスタイル、目標に基づいて、あなたの医療プロバイダーで設計する必要があります。

血糖テストをタイミングで最終思考

血糖をテストするときに知っていることは、正しくテストする方法を知っているのと同じくらい重要です。適切なタイミングを選ぶことによって、食事の前に、食事、就寝時間、そして時々一晩中 - 糖尿病の制御を取るために役立つ貴重なデータを得ることができます。一貫性のあるテストでは、より効果的な薬の使用、より良い運動のタイミング、全体的な改善されたグルコース制御をスマートに導くパターンを明らかにします。

ヘルスケアチームと密接に連携して、あなたの人生に合ったテストスケジュールを確立し、必要な情報を提供します。追加のリソースについては、 ]American Diabetes Associationのグルコース監視ガイドラインまたは]Diabetes.co.uk ガイドを血糖テストを参照してください。適切なテスト戦略では、糖尿病の先をとどまり、より健康、より活発な生活を楽しむことができます。