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旅行中または屋外でグルコースメーターを効果的に使用する方法
自宅を離れるときに血糖値を管理しないでください。ビジネス旅行中、登山道、湖でのキャンプ中、グルコースメーターは、可変的な条件下で正確な読書を届ける必要があります。このガイドでは、準備と貯蔵から環境の調整やトラブルシューティングの一般的な問題まで、旅行や野外活動中にグルコースメーターを効果的に使用することについて知る必要があるすべてのものについて説明します。
旅行のためのあなたのグルコースのメートルの準備
出発前の適切な準備はほとんどの問題を防ぎます。あなたのグルコースのメートルの電池を点検することによって始めて下さい。多くのメートルは硬貨細胞かAAA電池を使用します;少なくとも1つの予備セットを運びます。メートルがあなたの事前トリップの点検の間に低い電池の警告を示す場合電池を取り替えて下さい。また装置ソフトウェアかファームウェアが現在のであることを確認して下さい、時折解放の更新をです正確さを改善するか、特徴を加えて下さい。
次に、テストストリップを調べます。 期限切れのストリップは偽の読書を返すことができます。 重なりの有効期限を確認し、それを貼り付けているストリップを捨ててください。 あなたが国際的に旅行している場合は、あなたが運ぶストリップがメーターモデルと互換性があることを検証してください。 一部の地域は異なるコーディングまたはパッケージを使用します。 常に元のバイアルでストリップを保ちます。より小さい容器にそれらを移し、湿度と破片にそれらを露出します。
レンセツは、あなたが不足している余裕がない別の消耗品です。 複数日旅行のために、少なくとも50のランセツの箱をパック(あなたが一日以上6回テストした場合)。 深さ調整機構を備えたランシング装置をもたらすことを考えると、それは非有力な条件で使いやすいです。
糖尿病用品向けに設計された[保護ケースですべて保存します。 硬いシェルまたはパッドケースは、落下、隆起、湿気からメートルをシールドします。 一部のケースには、ストリップ、ランツ、および小さなシャープ容器用の組み込みコンパートメントが含まれています。 あなたの名前、緊急連絡先、およびあなたの条件に関する簡単なノート(例、タイプ1 - 糖尿病インスリンを必要とします)をラベルしてください。
最後に、あなたの[のプリントコピーを、prescriptionと現在の薬のリストを運びます。 自宅からしばらく補充する必要がある場合、薬局は処方を検証することができます。 また、メーターのユーザーマニュアルを携帯電話にすばやく参照するためのデジタルファイルとして保持します。
グルコースメーター屋外用:環境課題
日光および温度
直射日光は、メーターのセンサーウィンドウを熱し、フォトメトリック読み取りに影響を及ぼす可能性があります。 常に、ツリー、テント内、または自分の体の影の下に、陰影スポットでテストします。 明るい光でテストする必要がある場合は、あなたの手で太陽をブロックするか、衣類の部分をブロックしてください。
ほとんどのブドウ糖メートルは10°C (50°F) と 40°C (104°F) の間で動作するように設計されています。暑い天候で屋外にいるとき、キャンプのストーブやホットカーのインテリアのような熱源から直接太陽からメートルを離れた保ちます。デバイスが過熱している場合は、テストの前に周囲温度に冷やします。一方、低温は血液を厚め、ストリップの化学反応を遅くすることができます、偽りに低い読書につながります。
寒い環境では、テストの前に手を温めてください。手を一緒にゆるめて、脇の下に置き、または化学ハンドウォーマーを使用する。あなたの口から暖かい空気であなたの手を吹きかないでください。湿気はメートルやストリップに凝縮することができます。使用していないときにメーターと内側のジャケットポケットの中にストリップを両方保つことをお勧めします。
湿気、雨および塵
高温は、シールされたままであってもテストストリップを損傷することができます。開封バイアルは3ヶ月以内に使用する必要があります(あなたのブランドのパッケージインサートを確認してください)。熱帯または沿岸地域にいる場合は、すぐに仕上げる小さなバイアルを購入することを検討してください。結露が著しい浴室やテントにストリップを残さない。
雨とほこりは、メートルのポートに物理的脅威を提示します。多くの近代的なメートルには、IP定格(例えば、光水スプラッシュのためのIPX2)があります。あなたのメートルが防水されていない場合は、降水が可能なときはいつでも、それをziplock袋に入れます。ほこりや砂の環境(ビーチ、砂漠、トレイル)のために、ケースを閉じたまま、乾燥した、糸のない布で定期的にメーターを拭きます。
高度および大気圧
高度を変える - 飛行、山のパスを運転するか、または丘陵地を上回るかどうか - 酸素部分的な圧力およびストリップ化学のバリエーションによる血糖値の読み取りに影響を与えることができます。読書は、海抜2,500メートル(8,200フィート)を超える標高で5〜15%シフトする可能性があるいくつかの研究ショー。高度エリアに旅行する予定がある場合は、単一の測定に依存するのではなく、数日間にわたって傾向をテストしてください。飛行するとき、再び着陸する際のクルーズと、あなたの温度を理解する方法を確かめる。
一貫した結果の旅行特異的な調節
タイムゾーンの変更とテストスケジュール
タイムゾーンを横断すると、通常のテスト時間を中断します。最も簡単な方法は[]に段階的にシフトします。出発前に2〜3日。例えば、東(閉鎖時間)を飛ぶ場合は、毎日1時間前にテストします。西に飛んで(時間を取り戻す)、毎日1時間後にテストします。到着したら、ローカルタイムのログ、最後のテストから経過した時間、および血糖値が4時間後に再設定できます。ほとんどの人は、通常の値が4時間後に再設定できます。
長いフライトでは、インシュリンを服用している場合は、特に2〜4時間ごとにテストします。 エアラインキャビンは、インシュリン吸収率を変更できる地上レベルよりも約20〜30%の酸素で加圧されます。 睡眠や映画鑑賞のためにテストを見逃さないために、あなたの時計や携帯電話にアラームを設定します。
食と非脂肪食品
旅行するとき、食事はしばしば未知の炭水化物カウントを持っています。 食べる15〜30分後にテストし、あなたの反応をゲージし、トレンドに基づいて次の値または補正線量を調整します。 小さなノートブックを運ぶか、あなたがパターンを得るまで、食事や対応するグルコース値を記録するために電話アプリを使用する。 レストランの食事のために、栄養情報を求めるか、一般的な炭水化物のリソース(カロリーキング.comは信頼できる参考です)を使用する。 あなたがわからない場合は、もう一度2時間郵便料金をテストしてください。
ゴーの保管と取り扱い用品
テストストリップとランセットは、熱、光、湿気に敏感です。決して、車のグローブボックスやトランクに置くことはできません。温度は、ストリップの酵素を破壊する夏の60°C(140°F)を超えることができます。あなたのデイパック内の小さな絶縁ポーチにガラスびんを保管してください。あなたが数日間バックパックをしている場合は、あなたのパックの中心にストリップを保ちます。そして、熱する壁から離れて湿った状態で。
発疹は、旅行中に1日1回以上変更されるべきです。 再使用のランセットは、感染の危険性を高め、テストを損なうことができるより多くの痛みを引き起こします。 鋭い容器(または適切な容器がない場合は厚い金属錫)で使用したランセットを処分します。
メートル自体のために、柔らかい布で毎日窓とストリップポートをきれいにしてください。 アルコールはすべてのメートルに拭き取りないでください。製造業者の指示を確認してください。 いくつかのメートルには、溶媒によって損傷を受けることができる赤外線ポートがあります。 代わりに、少し湿った布で拭き、すぐに乾かします。
異なる屋外シナリオのための実用的なヒント
ハイキングかバックパック
- 運動の1時間中、ハイキング開始直前と30分ごとにテストします。 長時間の有酸素活性は急速にグルコースを下げることができます。
- パックの底に、常に、簡単に到達範囲内の高速作用のグルコースソース(ゲル、咀嚼、または砂糖飲料)を保ちます。
- 携帯電話のタイマーやGPSウォッチを設定して、気分が良くてもテストを思い出させます。
- 連続したグルコースモニター(CGM)を使用している場合は、センサーの精度を屋外に保つために、ハイキング前後の指紋読取でそれを校正します。
キャンプ
- メーターを貯え、あなたのテントの中の水密の容器でストリップを、夜に坐るバックパックで貯えて下さい。
- 周囲温度でテストします。夜が寒い場合は、使用前に数分間寝袋の下にメートルを温めてください。
- ヘッドランプや小さな懐中電灯を使用して、タッチやシェードに依存しないで、正しく表示を読み込みます。
- 読み物は、アプリを使用するセルサービスがない場合があるので、ログをキープしてください。
ビーチまたはウォーターフロントアクティビティ
- 砂は、ポートとストリップをメーターで計る研磨剤です。 シェーディエリアにきれいな、乾燥したタオルを設定し、そこにテストします。 砂の面に直接供給を置くことを避けてください。
- 濡れた手でテストしないでください。湿気はストリップにくっついていて、エラーメッセージを引き起こします。タオルで手をしっかり乾かしてください。
- 水泳をしているなら、テストまで15分以上待ちます。塩素または海水残留物は指先の血液サンプルを変更できます。新鮮な水で手を洗い、それらを完全に乾かします。
- 使用しないときメートルの箱は防水乾燥した袋の中で密封しました。
一般的な問題のトラブルシューティング
| Problem | Likely Cause | Solution |
|---|---|---|
| Error message on meter | Old strip, low battery, or extreme temperature | Replace strip with a fresh one; change battery; move to a suitable temperature zone (10–40°C). |
| Reading seems too low or too high | Contaminated hands, expired strips, or incorrect coding | Wash hands with soap and water, re-test with a new strip. Verify strip expiration. If using a coded meter, ensure code matches the vial. |
| Blood does not fill the strip completely | Insufficient blood drop, cold fingers, or partial occlusion | Warm your hand, massage the finger, and use the appropriate lancing depth. Touch the strip to the blood drop without squeezing the finger excessively. |
| Meter turns off during test | Battery connection loose or battery nearly dead | Remove and reinsert battery. Replace with a fresh one. |
医学的注意を調べるとき
慎重なテストであっても、極端な環境は症状をマスクすることができます。 めまい、混乱したり、弱く感じる場合は、症状を通常の読書で治療します。 警告兆候を無視するよりも保守的に治療することをお勧めします。 また、あなたのメートルが繰り返しエラーコードや読書を提示し、あなたが感じた方法に一致しない場合は、薬局やクリニックを見つけると、制御ソリューション(利用可能な場合)を取得するか、新しいメーターを購入します。 多くの屋外レクリエーションエリアは、あなたの場所が、または専門家が医療現場を安定させることができるまで役立ちます。
長期旅行における長期デバイスケア
旅行が数週間または数か月続く場合は、自宅でフォローするスケジュールに従って、あなたのランス針とストリップバイアルを交換してください。 1ヶ月に一度、メーターのテストストリップポートを乾燥綿棒で清掃して破片を取り除きます。 あなたが湿気の多い条件にいた場合は、デバイスのバッテリーコンパートメントをチェックしてください。 メーターの内部メモリを使用して、または少なくとも1週間に一度あなたのスマートフォンにケーブルまたはBluetooth経由でデータをダウンロードしてください。そのため、トレンド情報を失うことはありません。
連続グルコースモニター(CGM)を二次システムとして使用している方は、センサーのインサートがトリッキーな屋外であることを忘れないでください。埃や汚れた場所でインサートし、インサートする前に、アルコールパッドで皮膚を拭きます。バックアップフィンガースティックメーターを運ぶ場合は、少なくとも2回CGMに対してテストして、精度を確認します。
法的および論理的考慮事項
空気で旅行するとき、常にあなたののあなたのグルコースのメートルおよび供給を保ちます]]。 チェックされた荷物は、無用なストリップをレンダリングする温度の極端および圧力変化に遭遇することができます。 輸送保安管理(TSA)およびほとんどの国際空港セキュリティは、セキュリティを介して糖尿病の供給を可能にします。 あなたは医者のノートを必要としませんが、1つは、明示的なスクリーニングを運ぶことができます。 道路旅行のために、乗客のコンパートメントのメーターケースを保ちます、トランク。
海外で行く場合は、ローカル糖尿病サポートグループや薬局をあなたのルートに沿って研究してください。 []] CDCは、糖尿病とと人々のための旅行のヒントを提供します。 糖尿病英国は、インスリンとメートルの互換性に関するアドバイスを含む国固有のガイダンス[を提供しています。 また、あなたのメートルのテストストリップが目的地の国で利用可能であるか、またはあなたが完全な供給をもたらす必要があるかどうかを確認してください。
最終チェックリスト
- フレッシュバッテリー(専用セット)
- 試験ストリップ(旅行全体に50%以上追加)
- レンズおよびランシング装置(予備針と)
- 保護ケース(ハードシェルまたは防水)
- 処方と薬の一覧を印刷
- 温度の極端のために必要とすれば手のウォーマーか風邪は詰まります
- アルコール拭き(洗剤用、メーターなし)
- 速い機能のグルコースの供給(ゲル、タブレット、またはキャンディー)
- ポータブルシャープコンテナ
- 書面またはデジタルログブック
アメリカの糖尿病協会は、一貫したテストが良好な管理の基盤であることを私たちに思い出させます[。 少しの対価と適切な供給で、あなたの旅行がどこにもかからず、あなたの血糖を維持することができます。