旅行中にLyumjevを管理するためのヒントタイムゾーンを渡る

タイムゾーンを横断して、糖尿病を管理している人にとって、ユニークな一連の課題を提示し、Lyumjev(インシュリン・リシュプロ・アベック)のような迅速な行動インシュリンの使用は、複雑さの余剰層を追加します。慎重に計画せずに、スケジュールを中断し、定期的な変更は危険な高値や低値につながる可能性があります。しかし、適切な戦略では、安定した血糖値を維持し、自信を持って旅行を楽しむことができます。このガイドは、Lyjevを管理するときに、あなたは、これらのヒントを常に必要な範囲を移動したり、複数の時間管理したりすることができます。

事前旅行計画: グラウンドワークの配置

成功した管理は、出発前に数週間から始まります。最も重要なステップは、あなたのヘルスケアチームと徹底的な相談です。あなたの内分泌学者または糖尿病の教育者は、特定のインシュリンレジメン、旅行の方向と距離、およびあなたの典型的なグルコースパターンをアカウントにパーソナライズされた旅行計画を作成するのに役立ちます。飛行時間、レイバー、および目的地のタイムゾーンの変更を含む詳細な旅程を持参してください。リンパ注射の用量を調整する書面による指示を尋ねるだけでなく、ポンプの欠落や欠落を逃した手順を計画してください。

フレキシブルインシュリン調整スケジュールを作成する

Lyumjevの急速なオンセット(1〜2時間でピーク)は、タイミング調整がより遅くインシュリンよりも敏感であることを意味します。あなたのヘルスケアプロバイダは、いくつかのアプローチの1つをお勧めすることができます。

従来のシフト方式:] は、旅行のリードタイムを30〜60分ごとに移動し、目的地のタイムゾーンに向かって注入時間を移動します。これは、5 +タイムゾーンの東西旅行に最適で、グルコースレベルにおける突然の変化を最小限に抑えます。
[] 修正されたスケジュールと補足の修正:[[]] は、最初の日にあなたのホームタイムゾーンのスケジュールを保持し、その後、ギャップを埋めるために、Lyumjevの頻繁な血糖チェックと小さな補正用量を使用します。これはより簡単ですが、クローズモニタリングが必要であり、一時的な高血糖または低血糖につながる可能性があります。
[]スプリットドース戦略:[非常に長いフライトのために、より小さな前方注射と後秒注射にあなたの通常の食事時間分割、グルコース読書によって導かれる。これは、あなたの体の自然なインスリン感度曲線を積み重ねて模倣するのを防ぎます。

緊急連絡先番号を含む、常に持ち運ぶカードに関する合意された計画を文書化します。出発の数日前にシフトを練習して、あなたの体がどのように反応するかを確認します。

在庫供給とバックアップ

貨物が必要とすることを期待するLyumjevの量を倍増して下さい。すべてのインシュリン、注射器、ペン、およびあなたの運送オンの荷物の試験装置の試験装置の点検を、貨物が凍るか、または過熱できるので、それらを点検して下さい。]糖尿病のためのCDC旅行勧告は医者の手紙および処方ラベルを運ぶことを強調します。摩擦パックのような使用を試みれば36°Fの注入の間にLyjeumvを保って下さい。また、gregは処置を取除かれる場合のストリップを、または別のg.Gegは送ります。

インスリンポンプを使用する場合は、注入セットやリザーブラーを含む手動噴射バックアップキットと追加のポンプの供給を運びます。 ]糖尿病英国旅行アドバイス]]も、すべての注射とグルコース値のログをパターンを識別するために保存することをお勧めします。

タイムゾーンシフトの欠陥Lyumjevドッキングの理解

交差するタイムゾーンは、あなたの体の循環型リズムを破壊します。これは、インシュリン感度とグルコース代謝に影響を及ぼします。調査では、インシュリン感度が朝の方が高く、夕方の低くなります。旅行イースト(例えば、ニューヨークからロンドン)するとき、あなたは時間を失う - あなたの体時計は、地元の時間の後にある、新しい「夕方」の間によりインシュリン耐性が高まっていることがわかります。実際には朝に影響する(例えば、ニューヨークからロンドン)。、あなたは、多くの場合、ニューヨークを逆に、あなたの体時計は、あなたの体時計は、地元の時間を失う - 、あなたの体は、あなたが新しい「夕方」の間によりインシュリン耐性が増加します。

イーストバウンド旅行: 時間の損失

リスク:]])あなたは、増加したpostprandialスパイクをカバーするために食事に通常よりも早くあなたのLyumjevを取る必要があるかもしれません。用量を遅らせることは、長期の高血糖につながることができます。
[ 戦略:]]] 出発日には、合計のLyumjev線量を10〜20%(プロバイダーガイダンス付き)削減し、密接に監視します。次の2日間、ローカルの食事時間と同期するまで、1日1〜2時間前に徐々に注射時間をシフトします。必要に応じて、より小さな前方用量を使用して補正に依存します。食事をスキップしたり、食事を注入したりしないでください。

ウェストバウンド旅行: 時間の獲得

[リスク:]] 長時間の日光時間と遅延食は、アクティビティレベルが高ままにあなたの通常のホームタイム間隔でLyumjevを注入する場合、低血症のリスクを高めることができます。
戦略:]]は、インシュリン用量なしで食事の間に小さなスナックを追加して、余分な活動をカバーすることを検討してください。シフト注射時間は毎日1〜2時間後方に遡ります。多くの人々は、最初の日または2のために、彼らはわずかに1〜15%の合計の毎日の線量を必要とします。頻繁にグルコースチェックを使用して調整をガイドします。

機内インシュリン管理

フライト中に、キャビン圧力、ドライエア、限られた動き、変更されたお食事時間によって、ルーチンが破壊されます。次のガイドラインに従ってください。

お食事や注射のタイミング

ほとんどの航空会社は出発時刻ではなく、出発時刻に基づいて食事を提供しています。あなたが通常8:00 AMでLyumjevとbasal-bolusのレジメンにある場合は、実際に食べるときだけ、あなたの食事時間注射を服用してください。例えば、通常8:00 AMでLyumjevを服用する場合、夕食は10時PM(出発時間)で提供され、注射をスキップしないでください。炭水化物のコンテンツに基づいて線量を調整し、あなたの前半の血糖値が低下するのは、15分以上低下する可能性があります。

基礎インシュリンの管理

リンパ節でポンプを使用する場合は、一時的なバサルレートを調整することができます。一般的なアプローチは、あなたの目的地の「アクティブ」時間と新しい睡眠期間中に1つを下げるときにより高いバサルレートを設定することです。長時間作用するバサルインシュリン(例えば、インシュリングルジン)のそれらのために、一日あたりの1〜2時間以上の時間を調節しないでください。代わりに、Lyjeumv[4]を旅行するときに頻繁に服用してください[1〜4]。夜間に、または1回だけは、夜間に、または1回、または1回、または1回、または1回、または1回、または1回、または1回、または1回、または1回、または1回、または1回、または1回、または1回、または1回、または1回、または1回、または1回、または1回、または1回、または1回、または1回、または1回、または1回、または1回、または1回、または1回、または1回、または1回、または1回、または1回、または1回、または1回、または1回、または1回、または1回、または

ポンプ特異的なアドバイス

リンポンプをLyumjevで使用する場合、プログラムの一時的なバサルレートはタイムゾーンの移行を反映しています。例えば、イーストバウンドフライト中には、サーカディアンシフトに対処するために到着後最初の数時間の間に10〜20%のバサルレートを増加させる可能性があります。逆に、西方線では、わずかに低いバサルは、拡張されたウェイクアフルネスの間に低くなることがあります。ポンプ故障の場合、常にバックアップ注射計画を持っている - パックのサイジングまたはペムを吊るす。

頻発的な血糖モニタリングをあなたのコンパスとして

Lyumjevの高速アクションは、旅行中に不交渉できない頻繁に監視します。あなたの通常のルーチンなしで、あなたは一貫した食事時間と活動レベルから来る予測可能性を失う。あなたの血糖値をチェックしてください:

お食事・おつまみのお食事の前に
各食事の2時間後(リンパ節の有効性を評価するため)
運転、ハイキング、または身体活動の前に
少なくとも夜の間に一度、特に新しいタイムゾーンの最初の2泊

利用可能な場合、連続したグルコースモニター(CGM)を使用して検討してください。リモートモニタリング付きCGMは、旅行仲間やあなたのヘルスケアチームとデータを共有することができます。高低アラートを設定 - Lyumjevのピークアクションは、迅速な低下を引き起こす可能性があり、ジェットラグは、低血糖症状のあなたの意識を鈍らせることができます。旅行中に100〜180 mg / Lの間にあなたのグルコースを維持するために、あなたのプロバイダのアドバイスに基づいてターゲットを調整するのが好きです。あなたがまだCGMを使用しない場合は、従来のログよりも、あなたは、多くの場合、あなたは、あなたがホームステイトよりも効果的です。

インシュリン貯蔵および温度管理

リュムジェフは、開封までの36°F〜46°F(2°C〜8°C)で保存する必要があります。最初の使用後、室温(最大86°F / 30°C)で最大28日間保存することができます。旅行中に:

決して熱い車か直接日光でインシュリンを残しません。
長距離便やレイバー用のアイスパック(ドライアイスではなく)で絶縁されたバッグを使用してください。セキュリティを通過すると、アイスパックが凍結された固体であることを確認し、TSAは医療用品に使用できます。
ホテルに滞在する場合、ミニバーまたはフロントデスクを使用してインシュリンを冷やします。冷凍庫のコンパートメントに置かないでください。
バックアップペンやバイアルを別のコンパートメントで運ぶと、紛失または破損します。
凍結または極端な熱にさらされているすべてのリンパ節の処分 - それは効力を失う可能性があります。曇りや結晶化をチェックしてください。疑いがある場合は、それを交換してください。

[糖尿病ケア&教育スペシャリスト協会は、熱気候と冷凍代替のヒントを含む詳細な旅行ストレージガイドを提供しています。

栄養と水分補給戦略

食事のタイミングと料理の変化は、グルコースレベルを悪化させることができます。あなたの通常の炭水化物カウントアプローチに固執してください。不慣れな食べ物を食べると、炭水化物のコンテンツを節約し、不安定な場合はわずかに低いLyumjev線量の側にerrを推定します。あなたはいつも後で修正することができます。水分補給は、血液グルコースを集中し、インシュリン吸収に影響を与えることができます。砂糖の飲み物や過剰なアルコールを避けてください。その後、あなたは、その後、飲酒を遅らせることができます(または、飲酒を遅らせる)。

食事旅のタイミングトリック

食事の時間があなたの家のスケジュールと非常に異なる目的地に到着したら、最初の24時間のための小さな頻繁な食事を食べることを検討してください。これにより、より小さなLyumjevの用量を服用し、素早く調整することができます。例えば、午前8時に到着しますが、あなたの体は深夜だと思う - 減らされたバールで軽い朝食を食べます(通常朝食の用量の50〜70%)そしてそれからそれがまだ地元の昼食ではない場合でも、あなたの体の「ランチ」時間に小さなスナックを持っています。グラダリー1日を回に移行する - 1日を過ぎます。

ジェットラグとストレスで対処

ジェットラグは、インシュリン抵抗を高めることができるコルチゾールレベルを上げます。これを中断された睡眠パターンと組み合わせ、一時的な調整が必要な場合があります。アレルギーやストレスを感じる場合は、あなたのグルコースをもっと頻繁に確認してください。事前の薬読が上昇し、最近食べていない場合は、Lyumjev(例、1〜2単位)の小さな是正用量を使用することを検討してください。しかし、用量を積み重ねることを避ける - 少なくとも3〜4時間後に眠液を低下させる前に、または別の不十分な時間に注意してください。

睡眠衛生のヒント

ジェットラグの衝撃をグルコースに最小限に抑えるために、できるだけ迅速にローカル日光と同期してみてください。朝の日光に自分自身を露出し、正午のローカル時間後にカフェインを避け、睡眠環境を冷やし、暗く保ちます。 CGMを使用する場合、夜間に一時的な高アラートを設定することを検討してください(例:150mg / dL)、検出されない低リスクを低減します。一部の旅行者は、低用量のメラトニン(0.5mg / dl)を摂取することを確認しますが、あなたの健康診断は、あなたのチームに役立ちます。

追加検討

旅行中の練習

旅行中に活動レベルは、空港、観光、運動不足などで頻繁に変化します。物理的な活動は、インシュリン感度を高め、急速にグルコースを下げることができます。あなたが通常よりもアクティブである場合、あなたのリンパ節の食事時間用量を10〜20%減らしたり、運動前にスナックを追加したりします。常にあなたのペースで高速に作用するグルコースを運ぶ。ポンプを使用する場合は、長時間の活動中に一時的にバサル率を減らすか、または中断することを検討してください。糖尿病の種類は[1JDRF]を強調表示します。

空港セキュリティと税関

Lyumjevとあなたの供給は医療アイテムです。あなたはあなたの手荷物預かりにそれらを運ぶことができます。セキュリティで、あなたのインシュリンと任意の液体(例えば、ゲルパック)を別々に宣言します。あなたの状態を説明する医者のノートは助けることができる。多くの国では、あなたは最大100mlの液体を持参することができますが、ローカル規則をチェックしてください。習慣を通過するとき、処方ラベルで元のパッケージにインシュリンを保ちます。国際的に旅行する場合は、Lyjeumが現地で緊急の場合に利用可能なかどうかを確認してください。

シックな日と旅行

旅行中に病気に陥ると、感染やストレスによるあなたのグルコースが上昇する可能性があります。あなたのグルコースが250mg / DLを超える場合は、ケトンをチェックし、流体を増加させ、リンパ節の補正用量をより頻繁に使用してください(少なくとも3〜4時間)。嘔吐または下痢が食べるのを防ぐ場合は、医療指導の下でのみ、バスリンを削減します。常に高速作用のグルコースソース(ゲルト錠、または緊急時の緊急時の緊急時の緊急時の緊急時の緊急時の緊急時の緊急時の緊急時の緊急時の緊急時の緊急時の緊急時の緊急時の緊急時の緊急時の対応)を運ぶ。

ヘルスケアチームとのコミュニケーション

旅行中にあなたの内分泌学者や糖尿病の教育者と接続してください。出発前に、一般的なシナリオのコンテンシビリティ計画を議論してください。線量を逃すと、重度の高血症を処理する方法、および緊急ケアを求めるとき。あなたのプロバイダの連絡先情報を携帯電話に保存し、あなたの携帯でカードに書かれたことを確認してください。ポンプを使用する場合、メーカーのヘルプライン番号を手にしてください。多くのクリニックは、時間制限をブリッジできるテレヘルス相談を提供しています。あなたの医者は、すべての薬をチェックインから24時間いつでも確認する必要があります。

コンテンツ

リンパ節でタイムゾーンを横断するには、活力、柔軟性、準備が必要ですが、完全に管理可能です。事前にインスリン調整を計画することにより、血液のグルコースを頻繁に監視し、あなたの供給を保護し、あなたのヘルスケアチームとオープンなコミュニケーションを維持することで、あなたは世界を探索しながらコントロールの下であなたの糖尿病を維持することができます。各旅行は異なることを忘れないでください。どのような働きや何がなかったのかに注意するために旅行ジャーナルを続け、次の冒険のために戦略を磨きましょう。これらのヒントで、あなたは安全な旅行を待つことなく、あなたは安全にすることができます。