暑い天気の中でゼリースキンを管理するための最善のプラクティス

ステップ2: 気孔の混雑を防ぐための剥離

週に2〜3回剥離することは、死んだ皮膚細胞を除去し、黒ずみや白ずみにつながる蓄積を防ぐための不可欠です。 []]] - 化学的剥離剤は、ゼリーの皮膚[]のために物理的スクラブの上に強く好まれています。 ベータヒドロキシ酸(BHA)は、塩酸のような油溶性であり、葉状に深く移動して、過剰な皮脂を溶かすと葉酸を増加させることができること、または葉酸を徐々に増加させる。

ステップ3:グリースなしで軽量のHydration

油性皮膚が保湿剤を必要としないことは、一般的な誤解です。実際には、水和をスキップすると、皮膚は失われた水分を補うためにより多くの油を生成します。 軽量、油なし、非コンペ性ゲルまたは水ベースの保湿剤]]は、ヒアルロン酸、グリセリン、または夜間に硬化剤を服用し、水分補給剤を摂取するのに役立ちます。 十分な水分補給剤は、水分補給剤を摂取するだけでなく、水分補給剤を摂取する。 湿気を抑えるには、水分補給剤を吸う必要があります。

ステップ4:直接オイル規則のためのターゲットを絞られた処置

直接、カーブの皮の生産を収穫するために、実証済みの有効成分で血清または治療を組み込む。 []ニアシンアミド(ビタミンB3)は、油性皮膚の最も効果的で研究裏地の選択肢の1つです]。 それは、皮脂の出現を最小限にし、皮膚の障壁を落ち着かせます。 乾燥剤を一度に保つために、または余分なマスクを繰り返し、または余分な皮脂質を吸収する。 または、それらは、または余分な皮脂質を吸収する。 または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または

ステップ5:オンザ・ゴー・シャイン・コントロール

最高のルーチンでさえ、午後の熱と湿度によって挑戦することができます。 ] ブロッティングペーパーは、メイクを妨げずに余分な油を除去するための低コストで、非常にポータブルソリューション。 光沢のある領域にそれらを押して、遠くに持ち上げます。 長持ちするコントロールのために、財団の前にマットなプライマーを適用するか、一日を通して透明設定パウダーを塗布します。 無水ケイ酸、タルク、または米スターチの作業をよく粉にします。 代わりに、別の液体を添加しないでください。 最初に肌に触れる必要があり、または最初の皮膚に触れる。

ステップ6:非コンペジェントの日曜日の保護

日焼け防止は、皮膚タイプに関係なく、毎日無相談です。 []]は、広スペクトルSPF 30 +日焼け止めを「無油」と「非コンペジェント」と表示します。 []亜鉛酸化物または二酸化チタンを含むミネラルサンスクリーンは、しばしば皮膚に重く座らずにUV光線を反射する物理的な障壁を形成するので、ゼリーの皮膚に理想的です。 化学日焼け止めは、時々、それらを再研磨またはそれらに、またはそれらに小さな粉を塗るときに、またはそれらに適して、またはそれらが皮膚に付着するかどうかを調べることができます。

優先する重要な成分 - 避ける

スキンケア製品の広大な配列をナビゲートすることは圧倒することができます。 固体科学的な裏付けで成分に焦点を当てることは、プロセスを簡素化します。 以下は、条件を悪化させることができる一般的な犯人と一緒に、ゼリーの皮膚を管理するための最も効果的なコンポーネントです。

働く原料

• スライス酸(BHA):[油溶性、浸透は、気孔を取り除き、油の蓄積を削減します。クレンジング剤、トナー、スポット処理で効果的です。
• ナイアシンアミド:] は、皮脂を調節し、バリア機能を改善し、赤みや炎症を低減します。 朝または夕方に使用することができます。
• [ジンボPCA:[]]]]は、抗菌効果で油規制特性を結合します。多くの場合、トナー、血清、ミストで発見されました。
• [レチノイド(レチノール、アダパレン):[]細胞の売上高を正規化し、皮脂腺を収縮させる。皮膚科医からの処方強度オプションは、より強い結果を提供することができます。
• ヒアルロン酸:油を添加しないで水分補給します。 配管、軽量感のためのゲルベースの保湿剤と血清でうまく動作します。
• [クレイ(カオリン、ベントナイト、モンモリロナイト):[は、過剰な油を吸収し、毛穴を締めます。週に1回または2回マスクで使用ベスト。
• アロエベラ:]] 痛みの刺激と痛みのない水分補給を提供します。ポストサンスや敏感肌を落ち着かせてください。

避けるべき原料

• ヘビーオイル:]ココナッツオイル、ミネラルオイル、シアバター、ココアバターは、非常に発生性があり、ゼリー肌を悪化させることができます。 オイルが必要な場合は、ジョホバやスクワランなどの非成分オプションを選択します。
• アルコールの高濃度:[ トナーまたはアストラットのデンチュアルドアルコールは、反応性油性やバリアの損傷につながる天然油の皮膚を除去します。アルコールが最初の3成分のうちにリストされている製品を避けてください。
• [人工芳香と染料:[]]炎症とブレイクアウトをトリガーできる一般的な刺激剤。 可能な限り香りのないラベルのオプト。

証拠ベースの成分選択に深くダイブするには、]] - 皮膚科学のアメリカンアカデミーは、油性皮膚ケアルーチンのガイドラインを提供します。

熱誘発油性を抑えるライフスタイル調整

局所治療は、内部と行動の変化と組み合わせたときに最善を尽くします。次の習慣は、中から皮脂の生産を安定させるのに役立ちます。

スマートな水和物

脱水は皮が皮脂の出力を高めることによって失われた湿気のために償うので油性を悪化できます。 ]は毎日8本のガラスの最低を飲むことおよび熱風の間に取入口を増加させますか、または運動の後でを」。 砂糖飲料および過度のカフェインを避けて下さい、利尿の効果をもたらすことができます。 キュウリ、メロン、イチゴ、および食餌食後に食べることを食べるときのを助けることができる。 青は、ビタミンを摂取するときに、ビタミンを摂取するのに役立ちます。

バランスオイルのための栄養の選択

食用食品は、高血糖値指数(白パン、砂糖のスナック、ソーダ)のスプイックインスリンレベル、アンドロゲン活性を高め、油腺を刺激することができます。 [ - 野菜、豆のタンパク質、健康な脂肪、および繊維が豊富な穀物]]。 サーモンやアジのような魚からのオメガ3脂肪酸は、冷静効果が、キズキズキズキズのエキスを観察することができます(豆乳を観察する)。 いくつかの種類のチーズは、いくつかの種類の砂糖を除去することができます。

熱および湿気の露光を管理して下さい

可能であれば、ピーク熱時間(10〜4PM)の間にエアコン付きのスペースに滞在してください。 あなたが屋外にする必要がある場合、 ]]ウェア通気性、コットンやリネンなどの緩やかなフィット生地[]を着用して汗を蒸発させることを可能にします。 きれいなタオルや布を優しく拭き取り、皮膚を刺激する可能性があるため、これは肌を傷つけないでください。 汗や油をかくために、または通常のファンを直接乾燥させるか、または通常のファンに慣れた後にシャワーを迅速に行うことができます。

物理的な障壁によって保護して下さい

日焼け止めを越えて、ワイドなブレンデッド帽子とUVブロックサングラスを使用して顔を遮蔽します。 可能な場合は、日陰スポットを参照してください。 ]]UVダメージは、ストラタムの角質を厚くし、オイルをトラップし、ブレイクアウトを悪化させる[]]。 延長屋外暴露のために、UPF評価で日光保護服を検討してください。 2時間ごとに再適用日焼け止め、ビーチやピクニックでいる場合はタイマーを設定してください。

一般的な間違いは、そのサボテージゼリースキン管理

最善の意思を持つ場合でも、特定の習慣は進行を損なうことができます。これらのエラーを認識し、修正することは長期制御にとって不可欠です。

• [オーバー洗浄またはオーバー剥離:[]]毎日2回以上洗浄するか、皮膚の障壁を剥離し、刺激と油を増加させます。 推奨周波数に固執します。
• ] 保湿剤:[ をスキッピングする。 議論したように、これは強制的な油性を引き起こします。 軽量で油分のない製品を使用してください。
• []重質またはコンペジェンダ製品:[[]を常に読みます。 「非コンペジェンダ」は、気孔を詰まらせる可能性が低いことを意味します。 厚いクリームやオククルーシブを避けてください。
• 顔をふんだんに触れる:[ 細菌、汚れ、油を転送する手。 接触を最小限に抑え、スキンケアアプリケーションの前に手を洗う。
• []曇りの日焼け止めを無視する:[]]UVA線は雲と窓を貫通し、高ピグメンテーションと炎症を悪化させることができる光損傷に貢献します。 日焼け止めは一年中要件です。
• ピンプimples:[]] スクイージングレジョンは、細菌を深く押し、傷跡を引き起こし、治癒を延ばします。 代わりに、サル酸またはベンゾイル過酸化物でスポット治療を使用してください。
• 製品を素早くチャンギング:[ スキンケア成分は、作業に時間を必要とします。 ステロイド、ナイアシンアミド、および剥離酸は、フル結果を示すために4〜12週間かかることがあります。 有効性を評価する前に少なくとも2ヶ月のルーチンでスティック。

極熱・湿度の余分対策

ヒートウェーブ中や屋外で長時間の時間を費やす必要があるとき、これらの追加の戦術は、制御の下でゼリーの肌を保つことができます。

• 冷却ミスト:]]をバラ水、緑茶、キュウリなどの成分で顔の霧は一時的に皮膚の表面温度を下げ、輝きを低下させることができます。 重厚な化粧に過剰スプレーを避けてください。
• [] 常に紙を梱包する:[]] 袋、デスク、または車をパックに入れます。 彼らは、油を除去するための最速で侵襲的な方法です。
• ミネラルメイク用Opt:] 酸化亜鉛を含むミネラルパウダーを緩めると、液体の基礎よりも気孔を詰まらせる可能性が低いまま、光のカバレッジと日焼け防止を提供します。 彼らはまた、一日を通して油を吸収するのに役立ちます。
• 冷間圧縮:[]を塗布します。 冷やかで湿った布は、熱誘発油分泌物や炎症を一時的に落ち着かせることができます。 氷を皮膚に直接当てないでください。
• ハイドロゲルマスクを1週間に1回、油性肌用に設計されたハイドロゲルマスクを使用します。 これらはグリースなしで水和を提供し、皮膚を冷やすことができます。