炭水化物の摂取量でLyumjev用量をバランスをとる方法

Lyumjev を異なるものにする?

Lyumjev(インシュリン lispro-aabc)は、体内の自然な食事時間インシュリン応答を模倣するように設計された超硬式インシュリンです。これにより、血糖値を低下させ、約15分程度に低下し、30〜5時間程度まで上昇します。これは、脂肪や脂肪を摂取する脂肪を遅らせるために、脂肪を遅らせるようにする必要があります。脂肪や脂肪を摂取する脂肪を遅らせるのは、脂肪を遅らせるときに、脂肪を遅らせることができます。

財団:正確な炭水化物カウント

長所: 数日間分量を量るか、測定する部分は、あなたの推定精度を大幅に向上させることができます。炭水化物の10グラムのエラーでさえ、血糖を30〜50 mg / DLでシフトすることができます。これは、Lyumjevのような高速作用のインスリンを使用する場合に重要なことです。あなたのカウントを精製するには、体重で部分をログアウトできるデジタルキッチンスケールとアプリを使用することを検討してください。あなたがなるほど、より一貫性のあるほど、あなたの郵便読書で表示されるより少ない変動性が低下します。

隠されたカーブソースを視聴する

多くの食品には、すぐに明らかではない炭水化物が含まれています。ソース、サラダドレッシング、マリネ、飲料は、サービングごとに炭水化物10〜30グラムを追加することができます。「砂糖フリー」ラベルは、製品がmaltodextrinや変更された澱粉のような他の炭水化物ベースの濃厚剤を含む場合は、誤解を招くことができます。常に総炭水化物をチェックしてください。砂糖は添加されません。食事のために、オンライン栄養計算機に依存するか、栄養成分を疑うことができます。ここには、用量を防止することができます。

貴社のインシュリンからキャブ比を決定

あなたの [インシュリン対カルブ比 (ICR)は、Lyumjevの1ユニットによって覆われた炭水化物のグラムです。例えば、1:10比は1ユニットが10グラムの炭水化物をカバーすることを意味します。この比率は高度に個人的であり、ホルモンサイクル、活動、インシュリン感度のために一日中変化することができます。あなたのヘルスケアプロバイダは、あなたが初期のICRを確立するのに役立ちます、多くの場合、あなたの1:15または1:10の血糖値に基づいて、または1:10の血糖値から1:10を構成します。

食事の線量を計算するには:あなたのICRによって合計炭水化物を分裂します。 1:10比で60グラムの食事のために、6単位かかります。しかし、これは開始点だけです。あなたは、前肉の血糖値を調整する必要があるかもしれません - 補正要因は、食事の用量に追加されます。

修正因子を使用して食事を延長

食生活の前に、血糖がターゲットに上回っている場合は、それをダウンさせるための追加のインスリンが必要です。これは、の補正線量と呼ばれます。あなたの医者は、補正係数(例えば、1ユニットは50mg / DLで血糖を下げます)を提供します。あなたの食事の線量に補正線量を追加します。 に注意する:Lumjevの迅速な行動は、あなたが運動器具をスタックし、どのくらいの量を監視することができます(通常、あなたは、あなたが頻繁に、あなたが食べることを期待する。

タイムオーバーあなたのICRを微調整

ICRは静的ではありません。多くの人が、夜明け現象や夕方のインシュリン耐性による朝食対食の異なる比率を必要とするのを発見しています。最適な比率を特定するには、食事、用量、および血糖値の詳細なログを少なくとも2週間保存してください。パターンを探してください:あなたの血糖が一貫して2時間後に上昇すると、昼食ICRはより強くなる必要があります(例えば、1:10から1:8)。逆に、あなたが頻繁に1日後に食べる必要がある場合は、[F]と3日後に調整する必要があります。

ファインチューニング:炭水化物を超えて要因

炭水化物は主ドライバーですが、食事の他の成分は血糖応答に影響を及ぼす可能性があります。それらを無視すると、不一致の用量につながることができます。

タンパク質と脂肪

高タンパク質と高脂肪の食事は、胃の空腹を遅らせ、後々のブドウ糖の上昇を引き起こす可能性があります。例えば、チーズとペパーニの多くを持つピザは、後から3〜5時間スパイクを引き起こす可能性があります。 Lyumjevの行動は3時間後にピーク、炭水化物に基づいて標準的な用量は、後でhypoglycemiaにつながり、後続的にハイパーグリセミアを引き起こします。これを管理するには、一部の人々は、後で[Lyjev]または[Lyfav]を1回後に使用する必要があります。

プリミール血糖値レベル

血糖がすでに食べる前に上昇している場合, あなたはより多くのLyumjevを必要とするかもしれません. 逆に, それが低い場合, あなたの線量を減らすか、余分な炭水化物を食べる必要があります. 常にLyumjevを注入する前にすぐにあなたの血糖をチェック. 一般的なガイドライン: ターゲット上のすべての50 mg / DLのために, 1〜2の余分なユニットを追加, しかし、これは個別化する必要があります. 低血糖のために (下 70 mg / DL), 最初にLyumjevを注入する前に低血糖を治療します, 少なくとも15mg / 脂肪酸を注入する前に, 少なくとも15mg / 脂肪酸を注入する.

身体活動

エクササイズはインスリン感度を高め、時間のために血糖値を下げることができます。あなたは食事の2〜3時間後にアクティブに予定している場合は、 ]]にする必要があります20〜50%によるあなたのリンパ節線量を削減するか、余分な炭水化物を消費する必要があります。一方、あなたは、下痢であれば、減速は必要ありません。 American Diabetes Associationは、広範なエクササイズガイドラインを提供します%]または30%の練習が必要です。短時間と短時間で、あなたは、あなたが安全を必要とするかもしれません。

ストレスと病気

コルチゾールやアドレナリンのようなストレスホルモンは、血糖を上昇させ、リンパ節の効果を対抗します。病気や感情的なストレスの間に、あなたのICRは一時的に減少し、炭水化物のグラムあたりより多くのインスリンを必要とすることがあります。逆に、あなたが吐き気のために食べていない場合は、あなたはより少ない食事時間インスリンを必要とするかもしれませんが、それでもあなたのヘルスケアチームから病気の日計画を持っている。あなたが食事療法をするときに250時間以上保つために、血糖値をチェックしてください。

複雑な食事のための高度な戦略

基本的な炭水化物のカウントを超えて、特定の食事はよりニュアンスなアプローチを必要とします。

高血糖値インデックスカルブで食事

白いパン、砂糖のシリアル、およびフルーツジュースは、血糖中の急流のスパイクを引き起こします。リンパ節は、食事の開始時に注入された場合に、これらによくマッチします。しかし、あなたがあまりにも早い注入する場合、炭水化物が吸収される前に、あなたは低血糖を危険にさらします。高血糖の食事のために、食事の前に、または食事中にリンパ節を注入します。逆に、低血糖の食事(小麦穀物、足の爪)は、より遅くなる前に、これらの範囲を低下させる可能性があります。これらは、これらの1〜15〜15分前に、より遅い時間以上を摂取する可能性があります。

ピザとパスタチャレンジ

ピザやクリーミーパスタ料理などの高脂肪、高炭水化物の食事は、デュアル血糖パターンを引き起こしては有名です。炭水化物の初期のスイックと脂肪とタンパク質から遅れの上昇。 1つの効果的な戦略は、リンパ節の用量の50〜70%を摂取し、残りの30〜50% 1.5〜2時間後に2回の注射として服用することです。インスリンポンプを使用する場合は、2〜3時間以上延長またはデュアルウェーブボラスをプログラムしてください。これらは、あなたの体に信頼できる時間のために、あなたは、あなたの体に保つことができます。

アルコールとライムジェフ

アルコールは、当初は、血糖(特に砂糖飲料)を上昇させ、肝臓がアルコールを処理するにつれて、後続的に低血糖値血糖値が4〜12時間後に低下する可能性があります。一般的なガイドラインは、食物と一緒にアルコールを消費し、血糖を頻繁に監視するときに25〜50%による食事の用量を減らすことです。純粋なアルコール(例えば、炭水化物のないワインのガラス)を注入することを避けてください。常に、低血糖値が低下する危険成分を低下させるときに炭水化物を食べる[F]を減少させるようにしてください。 [F]

日対日バランスの実践的なステップ

一貫性は重要です。ここにあなたのルーチンに統合するための実用的な手順があります。

炭水化物カウントアプリを使用する

MyFitnessPal、Carb Manager、または特殊な糖尿病アプリ(MySugr、Glooko)などのアプリは、バーコードスキャンや写真アップロードから炭水化物を迅速に推定できます。また、インシュリン用量と血糖をログアウトすることもできます。デジタルログの簡素化パターン認識。多くのアプリは、継続的なグルコースモニター(CGM)とインシュリンポンプと包括的な管理を同期します。一部のインシュリンボードとBOSARSの推奨量は、KFORDS[F]の一般的な食品の量[F]を参照してください。 [F]

事前監視とポスト測定監視

食事の前に血糖値15〜30分、そして最初の噛み直後の2時間後に再び確認してください。郵便採掘は、あなたのLyumjev線量が適切かどうかを評価するのに役立ちます。 50mg / DL未満の上昇はしばしば許容されます。より大きいスパイクを見ると、より高い用量を必要とするか、以前にLyumjevを注入する可能性があります。 2時間以内に低血症を経験した場合、あなたの線量は高すぎるか、炭水化物のカウントが低すぎる可能性があります。より大きな洞察を得るために、あなたは1時間に上昇するか、脂肪を遅らせるか、または脂肪が3時間に上昇することを確認してください。

詳細なログを保管する

書き込み: 食事内容(脂肪/タンパク質の推定を含む)、総炭水化物、リンパ節の線量、食事療法、前および後皮血糖、任意の運動、およびどのように感じたかの相対的な注入タイミング。あなたのヘルスケアチームと毎週ログを見直します。 []]]]: おそらくあなたの朝食の比率は、ランチよりも異なる数字を必要とするか、または高脂肪のディナーは、常に遅いスパイクを引き起こします。調整は、しかし、あなたは、一度だけ、結果が変更されると、あなたが同じ3日を観察するときに、あなたは同じように、あなたが同じように、結果が、あなたの食事をキャンセルする。