現代の糖尿病ケアにおけるビタミンK2とD3の役割

糖尿病は、世界中で530万人以上の成人に影響を及ぼし、医療システムや個人に重負荷をかける。血糖制御は、管理の礎石、脂肪溶性ビタミン(特にビタミンK2(メナキノン)およびビタミンD3(コレカルシフェロール)) - 代謝の健康で再生する重要な役割に対する証拠の増加された体が重要な役割に及ぼす。これらの2つの栄養素は、インシュリン感受性、カルシウム規制、および血管の完全性に影響を与えるコンサートで働き、ビタミンD3(コルシフェロール)を組み合わせることがあり、ビタミンD3(コルシフェロール)は、ビタミンD3(コルシフェロール)を組み合わせることによって、ビタミンD3の有効性を検査する効果が異なる機能やビタミンDを検査する効果が得られる。

ビタミンD3:グルコース規則ガーディアン

ビタミンD3は紫外線Bの日光に曝露すると皮膚に合成され、脂肪の魚、卵黄、および強化食品から得られる。その活性形態、カルシトリオール、ビタミンD受容体(VDR)に結合するホルモンとして機能し、膵ベータ細胞、骨格筋、および脂肪組織を含む、体のほぼすべての細胞で表現。

インスリンの感受性およびベータ セル機能

多種の観察研究とメタアナライザーは、低血清25-ヒドロキシビタミンD濃度をリンクし、タイプ2糖尿病のリスクを大幅に高めました。 糖尿病ケアで公表されたランドマーク分析は、ビタミンDレベルを持つ個人が30ng / mLを超えるビタミンD濃度が40%低下し、非分泌症であったものと比較して2糖尿病の発生率が40%低下したことがわかりました luc](Mitriet et al:)、および腫瘍の炎症性を増強する)。

免疫調節と炎症

慢性低学年炎症は糖尿病の角で、インシュリン抵抗に寄与する。ビタミンD3は、核因子のkappa-B(NF‐κB)の活性化を調節し、規制T-cell活動を推進することによって、両方の生および適応免疫反応を調節する。150の前糖尿病性の成人のランダム化された制御試験では、6ヶ月間毎日4,000 IUを摂取した人は、HOMAT(C)と一緒に測定した有意な高インシュリン感受性を発揮する。[F] CIR(C)[F]:C] [F] [F] [F]] [F]] [F]] [F]]] [F]] [F]]] [F]] [F]] [F] [F] [F] [F] [F] [F]]] [F]] [F]] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F]] [[F]]]]]] [[F] [F]]]] [F] [F] [

糖尿病の人口の欠損率

ビタミンD欠乏症は、緯度、皮膚の色素沈着、ライフスタイルに応じて60%から80%の範囲の有病率で、糖尿病患者と個人的には驚くべき一般的です。貧しい腎臓機能、しばしば長期にわたる糖尿病に伴います。ビタミンDの作用は、ビタミンDの作用を作用し、さらなる悪化の欠乏を悪化させます。これにより、ビタミンDが低ビタミンDが腹部のコントロールを悪化させる悪循環性が増し、その結果がさらなる腎低下につながります。

ビタミンK2:カルシウム交通コントローラー

ビタミンKは、緑色の葉野菜で見つかったK1(フィロキノン)と、ヒト腸内の細菌によって生成されたK2(メナキノン)で、発酵食品や動物製品に存在する2つの主要な形態に存在します。 K2は、メナキノン7(MK-7)が、バイオアベイラビリティと半減期のために最も研究されていると、さらにいくつかのサブタイプに分けられます。

マトリックスグラプロテインの活性化(MGP)

ビタミンK2の最も重要な機能の1つは、血管増殖の強力な阻害剤であるマトリックスグラタン(MGP)の活性化です。 MGPが下回るとき(非アクティブ)、カルシウム堆積物は動脈壁に蓄積し、剛さ、高血圧、および増加した心血管リスクを増加させます。糖尿病はこのプロセスを加速します。高血糖は、ビタミンKを枯渇させ、ビタミンKF1を増加させ、ビタミンGBTを増加させる効果が期待しています。

インシュリンの感受性およびオステオカルシン

ビタミンK2は、循環に入り、エネルギー代謝に影響を与えるオステオカルシン、オステオブラスによって生成されるタンパク質のカルチレーションを促進します。 カルボキシル化オステオカルシン(cOC)は、膵β細胞および脂肪細胞、刺激インシュリン分泌および周辺組織におけるインシュリン感度の増加に関する受容体に結合します。 いくつかの臨床試験では、ビタミンC1〜200μα-ビタミンCを摂取し、ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミンC-ビタミン

骨のミネラル密度および骨折の危険

代謝の利点を超えて、ビタミンK2は骨の健康に重要な役割を果たしています。骨密度が低下し、骨折リスクが高まる糖尿病患者の懸念。軟組織ではなく、骨にカルシウムを誘導することによって、K2は動脈の健康だけでなく、骨の固まりを維持するのに役立ちます。 19のランダム化試験のメタアナリシスは、MK4の補充は、ポスト - マウスの結束リスクを60%減らすことがわかりました[F] - 骨の減少:[F] - 骨の減少:[F] - 骨の減少:[F] - [F] - [F] - [F] - [F] - [F] - [F] - [F] - [[F] - [F] - [[F] - [[F] - [F] - [[F] - [[F] - [[F] - [[F] - [[F] - [[F] - [[F] - [[F] - [[F] - [[F]]]] - [[[[[[[F]]]]] - [[[[[F]]]]]] - [[

シナジー・パートナーシップ:K2 + D3

ビタミンD3とK2はそれぞれ独立した利点を持っていますが、その組み合わせられた行動は、真の治療上の潜在的な出現場所です。ビタミンD3は、オステカリンやMGPなどのカルシウム結合タンパク質の発現を上回っていますが、これらのタンパク質は、ビタミンKに依存する十分なγ-グルタマイルのカルボキシレーションなしで非アクティブに残ります。本質的に、D3はK-依存タンパク質の需要を生み出し、K2は分子活性を完全に活性化させる。

動脈硬化: ミスの部分

十分なK2なしでビタミンDサプリメント投与のリスクの1つは、軟質組織の増大の可能性です。 ビタミンDは、腸内カルシウム吸収を増加させ、血清カルシウム濃度を上昇させます。 ビタミンK2がMGPを活性化するために存在していない場合は、カルシウムは骨に堆積するよりも動脈で沈殿する可能性があります。 糖尿病患者にとって、すでに心血管リスクを高めている人は、D3でK2を投与すると、この結果が期待できないのを防ぐことができます。

二重盲検ランダム化試験は、[]]で出版されました。 栄養のBritish Journalは、100 μg MK-7と10 μg(400 IU)ビタミンD3対プラセボを比較し、214の健康な成人を3年間続けて、有意に減少させました。 併用グループは、有意に有意に有意に有意に有意に有意に有意に有酸素増量(CIMT)、アテローム性増粘症のマーカー、およびパルス波測定値(KF)を低減します。 [F] これらは、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、および、

インシュリンの分泌およびグルコースの許容

相乗効果は血管の健康を超えて拡張します。同時にベータ細胞機能(D3 経由)と周辺インシュリン感度(K2経由)を改善することにより、組み合わせはグルコース代謝の添加改良を生成できます。60型 2 糖尿病患者の12 週間の研究は、1000 IU ビタミン D3、100 μg MK-7、組み合わせ、またはコンビネーショングループが血糖値が速いコレステロール値低下を統計的に有意に減少させました[H]と Lv1 または合計値が、Lv1 または 1 dv を増加しました。

ヒト実験による臨床証拠

プレディアベス介入

ランダム化した24週間で、プレースボ制御試験は100の糖尿病患者の成人を巻き起こし、参加者は50 μg MK-7と25 μg(1000 IU)ビタミンD3またはプラセボのいずれかを受け取ります。 活性グループは、HOMA-β(ベータ-セル機能)の重要な改善を示し、経口グルコース許容試験中に2〜1時間グルコースレベルを15%削減しました。 同様に、サプリメント群の8%のみが2〜2アルトジャルタルF(F)と比較して2〜2〜2〜2〜2〜2時間グルコースレベルを増加させました。 [F]

型2糖尿病における心血管外傷

12ヶ月の研究では、200 μg MK - 7 と 2000 IU ビタミン D3 の動脈硬化および心機能の 68 型 2 の糖尿病患者のコルナリカルシウムのスコーリング (CACS) を使用して評価しました。治療群は、制御と比較して CACS の 28% の低速増加をしましたが、エコーカードリグラフィー (VVoigoe 球終了:2021: より大きい結果は、これらの試験が必要です。[FLT] は、エコーデミノリスタグラムで測定された diastolic 機能の改善と、より大きい結果は、以下のと . [[FLT] ] 試験は、以下の結果は、以下の結果が、 [[F] 結果は、 [[FAT] 結果が、 [[F] または [[F] または [[F] または [[F] または [[F] または [[F] または [[F] ] または [[F] または [[F] または [[F] ] または [[F] または [[

食品のソース、投与量、および安全

ビタミンK2の源

ビタミンK2(MK-7)の天然栄養源には、納豆(発酵大豆)、サウエルカ、特定のチーズ(特に五輪、ブライ、ブルーチーズ)、卵黄、肝臓が含まれます。 MK-4、より短いチェーンフォームは、鶏やバターなどの動物製品で発見されていますが、はるかに短い半減期があります。 MGPとオステオカリンカーボイルの一貫した高度のために、MK-72は、その期間を延長する - または、MK-7 - または、MK7 - または7 - または7 - または7 - または、MK - または、MK - または、MK - または、MK - または、または、または、MK - または、または、MK - または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または

ビタミンD3の源

太陽の露出はビタミンDの最も有効な自然な源を残している間、その生産は季節、緯度、皮色および日焼け止めの使用によって限られます。 食物源は油性魚(鮭、mackerel、サディン)、タラ肝油、強化乳製品、およびUV-分解のきのこを含みます。 多くの大人は、特に冬期またはライフスタイルが屋外活動を制限するときに、サプリメントが必要です。

糖尿病ケアのおすすめ摂取

K2の摂取には公式の政府勧告はありませんが、研究研究では、一般的に成人のMK-7の100〜200μgを使用しています。 ビタミンD3の場合、米国内分泌協会は、1500〜2000 IU(37.5〜50 μg)の欠乏リスクを緩和するために毎日推奨します。 高用量(最大4000 IU)は、確認された低レベル](Ho et al.、2011)(HLT:1)は、ビタミンDKA(ビタミンD)が最適であることを決定する必要があります。 ビタミンDKAは、ビタミンDKAが最適であることを決定する必要があります。

安全に関する注意事項

ビタミンD3とK2の両方は、推奨用量で安全と考えられています。 ビタミンD3は、幅広い治療ウィンドウを持っています。 過剰摂取量(>10,000 IU日)からの毒性は、高血症、腎臓石、軟組織におけるカルシウム堆積物を引き起こす可能性があります。 K2の共同投与の重要性を強調しています。 ビタミンK2は事実上知られていない毒性がありますが、個人は、血液 - 塩基薬の投与薬の効果を対抗するために、それらが同じように投与するかどうかを調べる必要があります。

糖尿病管理のための実用的な影響

誰がサプリメントを考慮すべきですか?

  • [ 糖尿病患者]] は、2型糖尿病の進行を防ぐことを目的としています
  • 標準療法にもかかわらず、潜水性腹筋制御で2型糖尿病患者をタイプ確立
  • 高架性心血管リスクの患者様(アトロ性動脈硬化症、高血圧、または消化不良症のヒストリ)
  • 糖尿病の直後的女性[]]、加速された骨の損失および動脈硬化に直面している
  • ビタミンD欠乏症の成人(<20ng/mL)または限られた太陽の露出、肥満、または吸収による危険性

治療と統合

補充は、特定の栄養不足や代謝の低下に対処するための補助剤ではなく、薬物、ダイエット、運動、および血糖モニタリングを含む標準的な糖尿病ケアの代替ではありません。 臨床医は、定期的な検査で血清25〜ヒドロキシビタミンDレベルを測定し、高カルシウム摂取または既存の血管疾患を有する患者にK2を追加することを検討することができます。 多くの高品質の複合サプリメントは、相乗効果(例えば、1000〜1000〜1000〜200g)の栄養素の両方を含むことができます。

ライフスタイル要因が効能を高める

脂肪溶性ビタミンは、吸収のために食物脂肪を必要とします。 健康な脂肪(アボカド、ナッツ、オリーブオイル、脂肪の魚)を含む食事でサプリメントを摂取すると、バイオアベイラビリティが増加する可能性があります。 定期的な運動はまた、ビタミンD受容体式を調節し、代謝の緩和を改善し、K2とD3の作用を補完します。 十分なマグネシウム摂取量は、別の共同ファクターです。 マグネシウムはビタミンD活性化のために必要であり、ビタミンKの循環に関与する酵素の機能のために。

新興研究の方向

活性調査は、K2-D3の組み合わせが糖尿病性腎症、レチノパシー、神経症の発生率を低下させる可能性があるかどうかを調べています。カルシウム調節とマイクロ血管病理によって駆動される合併症。早期の動物研究では、K2サプリメント投与が腎カルシウム沈殿を増強し、糖尿病ラットにおける胆嚢ろ過を抑えることを示しています。ヒトでは、観察データは、より高い栄養ビタミンK2摂取が、ビタミンK2摂取量がビタミン摂取量が増加する可能性があることを示唆しています。また、ビタミンK2は、細菌の摂取量が増加する可能性があるため、ビタミンK2は、ビタミンK2の摂取量が増加する可能性があります。

コンテンツ

ビタミンD3およびビタミンK2は、ビタミンCの補完的な保護者として機能します。D3はインシュリン分泌と免疫バランスを強化し、K2はカルシウムを骨格に指示し、血管の増殖を防ぐことができます。彼らの相乗は、糖尿病患者にとって特に関連性が高く、ビタミンの働きが悪い状態や心臓の合併症のリスクを緩和するものです。 証拠の栽培体は、D3とK2の併用状況をサポートし、免疫力を高め、ビタミンの働きや免疫力を高め、ビタミンの働きが低下するなどの予防効果を促進します。