職場の状況を把握するためのパーソナル・緊急行動計画を作成する

気候変動は、多くの自然災害リスクを集中し、地域における進化する脅威について知らなければならないことに注意を払います。 ワイルドファイアは、以前、安全と見なされた地域を脅かし、極端な気象イベントは、全国の頻度の増加に発生します。 あなたのリスク評価は、過去に大きな懸念を抱えていないかもしれない伝統的な危険と新興の気候関連の脅威の両方について考慮すべきです。

建物特定リスクの評価

職場の建物の物理的特性は、あなたの緊急計画のニーズに大きく影響します。 高層オフィスビルは、単一階建ての施設よりも異なる避難課題を提示し、緊急時に複数の床を下るための具体的な戦略を必要とします。 古い建物は、火災リスクを高める電気システムが古い場合がありますが、近代的な構造は高度な安全システムを備えていますが、避難所を混乱させることができる複雑なレイアウト。

建物の建設資材、年齢、メンテナンス履歴をリスクを評価する場合を考慮してください。職場には十分な火災抑制システムがありますか?緊急出口は明確にマークされ、不明なのでしょうか?避難経路を何台か、職場の周囲にどこに設置しているか?これらの構造要素を理解することで、緊急時に遭遇する最も安全な避難経路と潜在的な危険を特定することができます。

業界を分析する-特異的な脅威

異なる業界は、専門的計画を必要とするユニークな緊急シナリオに直面しています。 ヘルスケア施設は、感染症の発生や患者の避難の課題の準備をしなければなりません。 製造工場は、化学こぼれ、機器の故障、および産業事故のプロトコルを必要とします。 オフィス環境は、アクティブなシューターの状況、医療緊急事態、および火災避難にもっと集中する可能性があります。 小売スペースは、緊急時にクラウド管理のために考慮する必要がありますが、研究室では、有害物質の事故のための特定の手順が必要です。

職場の特定の操作、材料、およびプロセスを調べて、業界固有のリスクを特定します。オフィスが機密データを格納する場合、サイバーセキュリティ緊急事態を検討し、即時の行動を必要とする可能性があります。現金を扱う職場では、ロベリー対応プロトコルが必要な場合があります。これらの専門的脅威を理解すると、パーソナル緊急行動計画が、特定の作業環境に関連する潜在的な緊急事態のフルスペクトルを占めます。

包括的なパーソナル緊急行動計画の重要なコンポーネント

本当に効果的なパーソナル緊急アクションプランは、さまざまな緊急シナリオでお客様の安全を確保するために一緒に働く複数の相互接続された要素で構成されています。各コンポーネントは特定の目的を果たし、慎重に検討し、定期的な更新が必要であり、関連性および有用性を維持します。

緊急連絡先情報ネットワーク

緊急連絡先リストは、あなたのPEAPの通信のバックボーンを形成し、時間が本質であるときに重要な人々を迅速に到達することができます。このリストには、緊急時にガイダンスを提供することができる即時の職場のスーパーバイザーや安全役員から始める、複数の連絡先層が含まれるはずです。主要なインシデント中に主要な通信チャネルが混乱する可能性があるため、直接電話番号、携帯電話番号、代替連絡先方法を含める。

職場の連絡先を超えて、あなたのリストには、職場の緊急に関与している場合は、家族、親しい友人、または隣人など、個人的な緊急連絡先を含める必要があります。 局所電話ネットワークが時々、長距離電話がまだ接続する可能性がある間、地域の災害中に過負荷になるように、ローカルおよび周辺連絡先の両方を指定してください。 あなたのプライマリケア医師の連絡先情報、任意の医療条件やアレルギーに関する詳細、およびあなたが取る薬に関する情報が含まれています。

911が全国で機能しているにもかかわらず、あなたの場所固有の緊急サービス番号を含めることを忘れないでください。一部の職場には、セキュリティチームに連絡するための内部緊急番号または特定のプロトコルがあります。あなたの建物に管理事務所やセキュリティデスクがある場合、連絡先リストに著名なそれらの番号が含まれています。あなたの携帯電話、あなたの財布に、そしてあなたの緊急キットで、あなたの電話で、あなたの電話に複数のフォーマットでこの情報を保存してください。

避難経路と組立ポイントの詳細

建物を迅速かつ安全に終了する方法を正確に知ることは、あなたの個人的な緊急アクションプランの最も重要な要素の1つです。 実際の緊急時に、火災、破片、または他の危険物によってブロックされる可能性があるため、あなたの第一次ワークスペースから少なくとも3つの異なる避難経路を特定します。 通常の営業時間にこれらのルートを歩き、ドアの数、ターン、および遭遇する階段を指摘し、暗闇の状態や煙草の状況でもそれらをナビゲートすることができます。

避難経路に沿って、緊急出口、消火器、応急処置所、および自動外部の除細動器(AED)の場所に特別な注意を払ってください。 緊急出口のドアを操作する方法を自分で確認し、通常のドアよりも異なるメカニズムを持つことができます。 高層ビルで作業する場合、エレベーターは火や地震の間に使用すべきではありません - すべての階段が配置されている場所と、ほとんどの階段が地面に最も直接ルートを提供する場所を知ることを理解してください。

建物の出口方法を知ることは、あなたが外にいるときの理解であるように非常に重要です。あなたの職場は、従業員が避難後に収集するアセンブリポイントを指定する必要があります。スーパーバイザーは全員のために考慮し、避難所が緊急車両アクセスルートのクリアに滞在することを確実にすることを可能にします。最初の場所が安全でなる場合は、プライマリとセカンダリアセンブリポイントの両方を特定します。あなたの職場と近くのランドマークの正確なアドレスに注意してください。この情報は、緊急事態や家族のメンバーにこの情報を提供する必要があるかもしれません。

シェルター・イン・プレース・プロシージャ

緊急事態が避難を必要としないため、避難所に避難所が残っている状況や、建物内を離れ、保護措置を取ることが求められます。これらのシナリオには、建物の外に有害物質のリリース、トルネードなどの厳しい気象イベント、避難所が危険性を増大させるような活動的なシューターの状況が含まれる場合があります。あなたのPEAPは、さまざまな種類の緊急事態を避難するための職場内の最も安全な場所を特定する必要があります。

化学的または生物学的脅威のために、理想的な避難所の場所は、脅威がグラウンドレベルである場合、数か窓のない内部の部屋です。 トルネードの警告のために、建物の最下位を探し、内部部屋または廊下で、窓や外壁から離れて、。 アクティブなシューターの状況では、 [によって開発された「Run、 Hide、Fit」プロトコルは、ホームランドセキュリティの出発は、避難場所を保護します。 避難所は、避難所に避難所を保護します。

化学緊急時に必要な場合は、部屋をシールする方法を理解してください。これは、すべてのドアと窓を閉じ、換気システムをシャットし、プラスチックシートとダクトテープを使用してギャップをシールすることを含みます。これらの供給が職場に保管されているか、またはあなたの机に小さな避難所のキットを維持することを確認してください。あなたの建物の通信システムに自分自身を家族化して、避難所中に当局からの更新と指示を受け取ることができます。

パーソナル 緊急の電源のキット

職場で保管されている十分な在庫のあるパーソナル緊急キットは、危機の状況ですぐに利用できる重要な供給を確実にします。雇用主は、一般的な緊急用品を維持することができますが、個人用キットは、特定のニーズに対応し、直接制御の下で残します。このキットは、デスク引き出しやロッカーに保管するのに十分なコンパクトでなければなりませんが、さまざまな緊急シナリオを通してあなたを持続するのに十分な包括的な。

職場の緊急キットのための必須項目には、ボトル入り水(少なくとも1リットル)、冷房を必要としない非乾燥スナック、余分なバッテリーと懐中電灯、必要な任意の個人的な薬、バッテリー駆動またはハンドクランクラジオ、およびポータブル電話充電器を備えた応急処置キットが含まれます。 あなたがトラップされると、汚染された空気、および湿ったタオルをフィルタリングするのに役立つダストマスクが、あなたが望むときに、貴重な現金システムに失敗した場合、あなたは、より広い現金システムに失敗することができます。

あなたの個々のニーズや状況に基づいてあなたのキットをパーソナライズします。 あなたが眼鏡を着用している場合は、スペアのペアが含まれています。 コンタクトレンズウェアラーは、ソリューションとバックアップペアのメガネを持っている必要があります。 定期的に服用する処方薬を、あなたの薬のリスト、投与量、および医師の処方と一緒に含めてください。 あなたが糖尿病や他の条件を持っている場合は、あなたのキットはあなたが必要とするものを含んでいることを確認してください。 女性は、女性は、女性用衛生製品、および職場の子供と乳児の製品は、それらと同様にそれらを持っている必要があります。

緊急用品は、期限が切れていることを忘れないでください。定期的なメンテナンスが必要です。 6ヶ月ごとに定期的なカレンダーリカーリングをリカーリングし、期限切れのアイテムを交換し、薬を交換し、薬をリフレッシュし、水や食料品を交換し、バッテリーをテストします。 この簡単なメンテナンスルーチンは、あなたがそれを最も必要とするときにあなたの緊急キットが準備がままに保つことを保証します。

シナリオ特異的な応答プロトコルの開発

一般的な緊急準備は基礎を提供しますが、本当に効果的なパーソナル緊急アクションプランには、直面する可能性のある緊急シナリオの特定のプロトコルが含まれます。 これらの詳細な応答手順は混乱を排除し、危機が発生したときに、直ちに、適切な行動を有効にします。

火災緊急の手順

火災は、最も一般的で危険な職場の緊急事態の1つを表し、即時かつ決定的な行動を必要としています。火災を発見したり、火災警報を聞くと、第一優先は他人に警告し、直ちに避難することです。アラームは偽の警報またはドリルです。避難者として、火災の拡散を遅くするドアを閉じるが、それらをロックしないでください。ドアが開く前にドアを感じてください。ドアが熱くなれば、火災は他の側にいるかもしれません、代替ルートを使用する必要があります。

避難中に煙に遭遇する場合、必要に応じて空気がより明確でクーラーである地面に低くなります。 鼻と口を布で覆い、煙をフィルタリングします。 火災中にエレベーターを使用しないでください。それらは故障したり、火床に開く可能性があるため。 あなたの衣類が火を追いかける場合は、「ストップ、ドロップ、ロール」を覚えておいてください。地面に降り、あなたの顔を覆い、そしてロールは、再び鼻炎に繰り返します。

外部に一度、指定されたアセンブリポイントに移動し、当局がそれを残すか、再入力を安全に確認するまで、そこに残します。個人的所有権を取得したり、他の人を助けるために、何らかの理由で燃えている建物を再入力しないでください。プロの消防士は、安全に救助を実行するための訓練と機器を持っています。誰かが欠落している場合、直ちに消防部門担当者に相談してください。

医学の緊急の応答

職場での医療緊急事態は、軽度の怪我から生命を脅かす状態に近接する介入を必要とする範囲を及ぼす可能性があります。あなたのPEAPは、病気を迅速に評価し、重症度を判断するために開始し、医療危機に応答するための明確な手順を概説する必要があります。深刻な条件のために、意識的、難易度呼吸、胸の痛み、重度の出血、または脳卒中の兆候 - 直ちに911に電話し、他の行動を試みる前に。

応急処置とCPRで訓練を受けた場合、プロの医療の助けを借りて待機している間に援助を提供します。しかし、適切な介入が怪我を悪化させる可能性があるため、トレーニングレベルを超えて医療処置を試みることはありません。応急処置キットの場所と職場のAEDを知って、基本的なAED操作で自分自身を精通してください。これらの装置は音声指示を提供し、心臓緊急時に命を救うことができます。

重度の怪我を少なくするために、職場の確立されたプロトコルに従って、マイナーな医療問題の報告と治療を行います。 一見マイナーな事件でさえ、適切なチャネルを通じて文書化されるべきです。 怪我が時間とともに悪化したり、合併症につながります。 重度のアレルギー、糖尿病、心臓病などの既知の医学的条件がある場合は、医療警戒を身に着け、あなたの監督者とあなたの過大師にあなたの状態と医療緊急時に助ける方法を知っていることを確認してください。

厳しい気象と自然災害プロトコル

自然災害は特定の脅威に応じて異なる応答を必要とします。トルネードの警告のために、すぐにあなたの所定の避難所の場所に移動します。それは、窓から離れて、内部部屋や廊下にある建物の最低レベル、タイプ的に。あなたの頭と首を低くそして保護します。可能であれば、落下破片から追加の保護のための丈夫な家具の下で取得します。

地震中は、あなたの手と膝に「ドロップ、カバー、およびホールドオン」を覚えておいてください。頑丈な机やテーブルの下にカバーを取り、揺れ止めまで保持します。窓、外壁、および落下可能性のあるものから離れて滞在してください。地震が発生したときに屋外にいる場合は、建物、電力線、および崩壊できる他の構造から離れます。揺れが止まったら、慎重に避難し、壊れたガラス、損傷した線、および力が低下するような危険性を見守ってください。

ハリケーンと厳しい嵐のために、あなたの職場は、準備または早期の解雇を可能にする、警告を進めるべきです。 深刻な気象の間に作業中に残っている必要がある場合は、窓や外壁から離れて滞在してください。 バッテリー駆動のラジオや携帯電話を介して気象の更新を監視し、局部当局からの指示に従ってください。 フラッシュフラッディングは、重度の嵐の間に急速に発展することができます - 洪水区域を歩くか、または運転する試みが、わずか6インチの移動水があなたをノックダウンすることができ、そして、ほとんどの車両は、ほとんどの車両を離れて2フィートを離れてすることができます。

アクティブな脅威と職場の暴力の状況

統計的にまれに、活動的なシューターと職場の暴力の状況は、潜在的に大惨事な結果のために特定の準備を必要とします。 「実行、非表示、ファイト」プロトコルは、応答のための明確なフレームワークを提供します。 あなたが安全にできるならば、あなたの最初の選択肢は、常に避難する必要があります - 背後にある持ち物を保存し、他の人が危険区域に入るのを防ぐのを助けます。 一度安全、911を直ちに呼び出します。

避難が不可能な場合は、シューターのビューから抜け出して、ショットが発射されると保護を提供する場所を隠します。 ロックとバリケードドア、携帯電話を沈黙させ、ライトをオフにし、静かに残します。 複数の人が一緒に隠れているかどうかをスプレッドアウトし、グループでハドルしないでください。 最後のリゾートとして、あなたの人生が重要な危険性にあり、あなたは実行したり非表示にしたり、攻撃をしたり、攻撃したり、攻撃を試みたりすることはできません。 武器を犯したり、アクションを犯したり、攻撃したり、攻撃したり、攻撃したり、攻撃したり、攻撃したり、攻撃したりするの試みたりしないでください。

法執行が到着すると、落ち着きがちで、すべての指示をすぐに守ってください。突然の動きを起こさないように、常に手を目に見えるようにし、ポイントやエールをしない。活動的なシューターの状況に入る役員は、脅威を止め、すぐに怪我を起こさないことに重点を置いています。救助チームは援助を受けるように続きます。シューターの場所、説明、および武器に関する情報を適切に提供するために準備してください。

特別なニーズとアクセシビリティの考慮事項をアドレスする

緊急行動計画は、緊急対応能力に影響を与える個々の状況を考慮しなければなりません。障害、慢性的な健康状態、または一時的な運動制限を持つ人々は、職場の緊急時に自分の安全を確保するためにカスタマイズされた計画を必要とします。障害者法を持つアメリカ人は、雇用主が緊急の準備のための合理的な宿泊施設を提供する必要がありますが、個人は特定のニーズに対処するための積極的な措置を講じるべきです。

モビリティのインピーションの検討

車椅子、歩行者、杖、その他のモビリティアッセンブリーを使用する従業員は、特にエレベーターが使用できないマルチ スタイルの建物で非常避難中に、ユニークな課題に直面しています。 モビリティ制限がある場合は、雇用主と協力して避難所の特定エリア、火災式階段または避難所の援助を安全に待つことができるその他の指定された場所。 これらのエリアには、緊急対応者に連絡するための双方向通信システムが必要です。

緊急時に支援できる同僚とバディシステムを確立することを検討してください。 これらの指定されたヘルパーと特定のニーズと好みを区別し、怪我を起こさずに支援する方法を理解できるようにします。 あなたが車椅子を使用する場合、避難椅子があなたの建物で利用可能であり、どこにいるかを知っています。 職場によっては、安全に人々を輸送するために設計された特殊な避難装置が設置されています 障害は階段を下回る。

運動補助や必要な機器を良好な労働条件で保持し、容易にアクセス可能にしてください。 パワー車椅子を使用する場合は、電動停電時にパワーチェアが機能しない可能性があるため、バックアップとして利用可能な手動車椅子を持っていることを検討してください。 薬、眼鏡、通信機器などの重要な項目を保管し、避難中にすばやくそれらをつかむことができます。

視覚および聴覚障害宿泊施設

視覚障害を持つ従業員は、ドアハンドル、壁面の質感、および視覚的なキューが利用できない場合は、ナビゲーションを導くことができる床面の変化のような触覚的なランドマークを指摘し、繰り返した練習を通して避難経路に精通する必要があります。 あなたが通常、あなたが避難中に助けを必要とする他の人に信号として、あなたが1を必要としない場合でも、白い杖を使用することを検討してください。 あなたがサービス動物を使用する場合は、あなたの動物のニーズとあなたの動物を伴ったあなたの緊急計画アカウントを確実に確認します。

聴覚障害のある人々は、視覚的な警報システムを不可欠にするために、聞こえるアラームを聞きません。職場がストロボライトのような視覚的な警報通知を持っていることを確認し、これらのアラートを見ることができる場所を自分で配置してください。緊急状況のための同僚と通信方法を確立する - これは、テキストメッセージング、メモ、または合意されたアドオン視覚信号を含む可能性があります。電話が満たされ、アクセス可能にしておくと、緊急のテキストアラートを受信し、危機中に他の人と通信することができます。

慢性健康状態管理

糖尿病、心臓病、重度のアレルギー、喘息、または他の慢性疾患がある場合は、あなたの個人的な緊急行動計画は、あなたが拡張緊急事態中にあなたの状態を管理する方法に対処しなければなりません。 緊急キットで作業中に余分な薬を服用し、吸入剤、EpiPens、グルコース錠、またはインスリンなどの必要な医療機器と一緒にしてください。 あなたの薬、投与量、およびあなたの人で病気の詳細なリストを保存し、したがって、最初の回答者は、あなたが連絡を取り合うことができない場合に重要な情報を持っています。

自分の状態と重要な医療情報を識別する医療用アラートブレスレットやネックレスを身につけることを検討してください。あなたの条件と緊急時に必要とする可能性のある援助について、あなたのスーパーバイザーと信頼できる同僚に情報を提供します。あなたの条件は、特定の環境制御を必要とする場合、温度調整や定期的な間隔での食品へのアクセスなど、避難所の状況や拡張避難所の間にこれらのニーズを維持する方法について説明します。

緊急時のコミュニケーション戦略

効果的なコミュニケーションは、職場の緊急時に調整された応答と危険な混乱の違いを意味します。 あなたの個人的な緊急行動計画には、主要なインシデント中にプライマリシステムが失敗する可能性があることを認識する必要があります。 重要な情報を送受信し、中継する方法を理解して、通知を維持し、他の人が同じことをするのを助けることができます。

内部職場の通信システム

職場の緊急通知のために使用しているすべての通信システムで自分自身をファミリアライズします。 多くの組織は、電子メール、テキストメッセージ、電話、および内部メッセージングプラットフォームを介してアラートを送信するマスコミ通知システムを採用しています。 連絡先情報は、これらのシステムに電流が通されていることを確認し、緊急アラートを受信するためにオプトインします。 ドリル中のこれらのシステムをテストして、デバイス上で動作確認し、異なるアラートタイプを解釈する方法を理解しています。

一部の職場では、公共のアドレスシステム、アラームコード、または特定の信号パターンを使用して、異なる緊急タイプを通信します。例えば、これらの信号が意味するものを学びます。断続的な信号が避難所に通じる可能性がある間、連続的な警報は、火災避難を示す可能性があります。職場では、色分けされたアラートシステムまたは異なる脅威の特定の用語を使用している場合は、これらのコードを記憶して、通知時に適切に応答することができます。

外部コミュニケーションと家族通知

緊急時には、家族や友人が安全を心配します。職場の緊急時に、大切な人と連絡を取る方法を指定するコミュニケーションプランを確立します。家族情報ハブとして役立つ主要な連絡先担当者を設計します。この人は、他の家族にあなたのステータスを中継したり、電話ネットワークが混雑したときに電話をかける必要のある電話の数を減らすことができます。

テキストメッセージは、多くの場合、音声通話が緊急時に失敗したときに機能します。なぜなら、帯域幅が少なくなり、ネットワーク容量が利用可能になると配信できます。 電話を充電し、緊急キットにポータブルバッテリーパックを運ぶことを考慮に入れてください。 プログラム緊急連絡先は、ICE(緊急の場合)の指定で電話に問い合わせるので、初めての応答担当者は、怪我をして通信できないかどうかを識別することができます。

ソーシャルメディアプラットフォームは、広範な緊急事態中に効果的な通信ツールとして機能することができます。 Facebookのセーフティチェック機能は、災害時に安全であるネットワークを迅速に通知することができます。 ただし、この情報は、パーペレータがアクセスしたり、緊急対応者のための混乱を作成したりすることができるため、アクティブな脅威状況におけるあなたの場所や行動に関する詳細なリアルタイム情報を掲載することを避けてください。

緊急対応者とのコミュニケーション

911 を呼び出すか、緊急対応者と通信するときは、明確で簡潔な情報を提供します。まず、建物のアドレス、床番号、特定の部屋やエリアを含む場所を状態にしてください。したがって、これは最も重要な情報応答者のニーズです。緊急タイプと任意の即時の危険を記述します。人々が負傷している場合、怪我の犠牲者数と性質を提供します。ラインに立ち向かうように指示されていないままに滞在し、ディスパッチャからすべての指示に従ってください。

避難中、あなたはまだ建物の中にいるかもしれない人々に関する情報を持っている場合、その最後の既知の場所と任意のモビリティの制限を含む - アセンブリポイントで緊急の人員にこれを引き起こします。 しかし、他の人を検索したり、情報を収集するためにあなた自身の避難を遅らせることはありません。 あなたの安全は優先されなければならない、そしてプロの救助者は建物を検索し、個人を捕らえているのを助けるために装備されている。

訓練、ドリル、計画のメンテナンス

パーソナル・緊急アクション・プランを作成するのは、通常練習とメンテナンスが計画が有効のままであることを確認し、高ストレスの状況で自動的に実行できるようにする最初のステップです。 緊急の準備は、トレーニングと現実的なドリルを通して継続的な開発と強化を必要とするスキルです。

ワークプレイスドリルの参加

職場の緊急訓練を実際の緊急時だったかのように扱います。これらの演習は、避難経路の練習、テスト通信システム、安全、制御された環境で計画の問題を特定する貴重な機会を提供します。火災訓練中に時間をかけて、避難期間がどのようにかかり、さまざまなルートを使用してすべての出口オプションに精通を構築してみてください。

各ドリルの後、個人的なアフターアクションレビューを行います。 何がうまく機能したのか? どのような課題が遭遇したのか? どこに行って何をすべきかを覚えていましたか? 避難経路に沿って障害や混乱点がありますか? これらの洞察を使用して、あなたの個人的な緊急行動計画を改良し、弱点を対処し、成功した要素を再強化します。 あなたのフィードバックは、全体的な緊急の準備を改善することができますので、職場の安全コーディネーターとあなたの観察を共有してください。

スケジュールされたドリルに練習を制限しないでください。定期的に通常の労働時間の間に避難経路を歩き、さまざまな緊急シナリオにどのように反応するかを視覚化します。この精神的な回復は、緊急対応に関連する神経道を強化し、実際の危機が発生した場合に適切な行動をより自動で行う。例えば、建物が暗くなったり、階段が混雑していたりした場合、さまざまな条件で、さまざまな時間の間に練習を検討してください。

緊急トレーニングの補助

職場で実証済みのトレーニングを超えて、応答能力を高める追加の緊急の準備教育を実施することを検討してください。 応急処置とCPR認定コースは、American Red Cross]のような組織によって提供され、仕事と日常生活の両方で生命節約スキルを提供します。 これらのコースは、通常わずか数時間必要で、マネキンとトレーニング機器を備えた実践的な練習が含まれています。

地域緊急管理機関が提供したコミュニティ緊急対応チーム(CERT)のトレーニングは、火災安全、光検索、救助、チーム組織、災害医療業務に関する包括的な災害対策教育を提供しています。この無料トレーニングは通常、約20時間程度の指示を伴って、緊急時に他の人々を支援する能力と、あなたの個人的な緊急行動計画とあなたの能力を高める貴重なスキルを提供します。

多くの組織は、基本的な「実行、非表示、ファイト」コンセプトを超えて行く積極的なシューティングア応答トレーニングを提供し、現実的なシナリオベースの練習と意思決定の演習を提供します。 これらのトレーニングは、感情的に挑戦することができますが、彼らは大幅にあなたの行動があなたの生存に直接影響を与えるときに、活動的な脅威の状況の重要な最初の分の間に効果的に反応する能力を向上させることができます。

定期プランの見直しとアップデート

パーソナル・緊急アクション・プランは、定期的なレビューと更新が必要な生活文書で、関連性および効果的です。 包括的な計画のレビューを1年2回以上スケジュールし、情報が現在および正確であることを確認するために、すべてのコンポーネントを調べます。 電話番号が変更されたときに連絡先情報を更新し、ワークスペースがレイアウトを変更したり、レイアウトをビルドしたりすると避難経路を変更したり、緊急キットの供給をアイテムが期限切れとして更新したりします。

重要な人生の変化は、即時の計画の更新をトリガーする必要があります。新しい医学的条件を開発する場合、関連するニーズに対処するために計画を調整します。ジョブを変更したり、職場内の異なる場所に移動するとき、リスク要因と応答手順を完全に再評価します。妊娠した場合、これはあなたのモビリティと避難能力にどのように影響するかを検討し、それに応じて計画を調整します。

緊急の準備における新しい脅威と進化するベストプラクティスについてお知らせします。 OSHA、FEMA、および[]]のような権威あるソースから更新を購読してください。 病気のコントロールと予防のためのセンターは、新しいリスクと改善された応答戦略について学ぶために。 主要な緊急事態が他の場所で起こるとき、人々がどのように反応するかを調べ、そしてどのようなレッスンがあなた自身の計画に適用されることができるかを調べます。 この継続的な学習アプローチは、あなたの個人的な緊急行動計画が最新の知識と効果的な戦略を組み込むことを保証します。

心理的な準備とストレス管理

物理的な準備は、効果的な緊急対応の1次元だけを表しています。心理的改善は、危機の状況における妥協と健全な決定を維持するため等しく重要です。ストレスがあなたの心と身体にどのように影響するかを理解し、これらの効果を管理するための戦略を開発し、あなたの緊急対応能力を大幅に向上させます。

ストレスの応答を理解する

緊急時、あなたの体は、対症神経系を活性化し、「戦いや飛行」応答をトリガーします。この生理学的反応は、心拍数を増加させ、焦点を鋭くし、そして、人間が即時の物理的な脅威を生き残るのを助けるために進化した支持者とシステムを攻撃します。しかし、これらの同じ反応は、複雑な意思決定を損なうことができ、正しく管理されていない場合はトンネルのビジョンを引き起こし、パニックを引き起こします。

緊急時の一般的なストレス反応には、拒否(これは本当に起こらない)、凍結(行動を取ることができない)、またはパニック(変動的、無座標活動)が含まれます。これらの反応が正常であることを理解することで、あなたはそれらを自分自身や他の人に認識するのに役立ちます、あなたは意識的に反対生産的な反応を上書きし、より効果的な対処戦略に従事することができます。あなたの個人的な緊急行動計画は、これらの高ストレスの瞬間の間に認知アンカーとして機能し、あなたのストレスの判断が不公平に反応するときに明確な方向を提供する、あなたのストレスの応答が、あなたのストレスを阻害するかもしれないときに明確に方向性を提供する。

精神的レジリエンスの開発

精神的回復力—ストレスの下で効果的に適応し、機能する能力は、意図的な練習によって開発することができます。視覚化の演習は、あなたが精神的にさまざまな緊急のシナリオに反応し、現実のイベント中に適切な行動を促進する神経道を構築します。あなたが取る特定の行動に焦点を当て、あなたの緊急計画を定期的に想像する数分を費やします。

呼吸の演習は、緊急時に急性ストレスを管理するための強力なツールを提供します。 戦術的な呼吸を実践する - ゆっくりと4カウント、4カウントを保持し、4カウントの間放散し、4カウントのために再び保持し、そして4カウントのために再び保持する。 この技術は、軍事および法執行のスタッフによって使用される、麻痺神経系を活性化し、パニックな反応を対抗し、明確な思考を回復します。 緊急時には、呼吸能力のいくつかのサイクルでさえ、あなたの決定を大幅に改善することができます。

日常生活における一般的なストレス管理スキルの構築は、あなたの緊急回復力を高めます。定期的な運動、十分な睡眠、健康な栄養、そしてマインドフルネスプラクティスは、より良いストレス規制に貢献します。日常のストレスを効果的に管理する人々は、通常、危機の状況の間により穏やかに反応します。そして、彼らは、高圧シナリオに転送する強力な対処メカニズムを開発しました。

緊急の心理的回復

職場の緊急事態を調べることは、物理的な怪我が起こらない場合でも、心理的効果を持続させることができます。 睡眠障害、不安を緩和、インシデントについての侮辱的な思考、または感情的な痺れを含む、外傷後のストレス反応を経験しることは普通です。 これらの応答は通常、時間をかけて減少しますが、一部の個人は、専門介入を必要とする術後のストレス障害(PTSD)などのより深刻な条件を開発しています。

パーソナル・緊急アクション・プランには、後緊急セルフケア戦略が含まれるはずです。 構造と予測性がコントロールの感覚を回復させるのに役立つため、通常のルーチンを維持してください。 サポート可能な友人、家族、同僚とつながり、あなたの経験を処理するため、外傷的なイベントについて話して、彼らは孤立した、圧倒的な思い出としてそれらを残すのではなく、より広範な生活物語にそれらを統合するのに役立ちます。 誤ったイメージの視聴を繰り返すと、インシデントのメディアカバレッジへの暴露を制限してください。

ストレス反応が主張したり、時間をかけて浸透したりする場合、専門家の支援を求めることを躊躇しないでください。 多くの雇用主は、機密カウンセリングサービス(EAP)を無償で提供することを約束します。 トラウマを専門にするメンタルヘルスの専門家は、認知行動療法や眼の動きの決定や再処理(EMDR)などのエビデンスベースの治療を提供することができます。 助けを求めることは、強さと自己啓発の兆候です。 弱点に注意する

緊急の備えに技術を統合

現代の技術は、リアルタイムのアラートを自動で召喚できるウェアラブルデバイスに提供するスマートフォンアプリから、パーソナル緊急アクションプランを強化するための強力なツールを提供しています。これらの技術をあなたの緊急の準備戦略にうまく統合することで、あなたの応答能力と安全結果を大幅に向上させることができます。

緊急アラートとコミュニケーションアプリ

多数のスマートフォンアプリケーションは、あなたの個人的な緊急アクションプランを補完する緊急関連サービスを提供します。 気象アプリは、厳しい気象アラートで、あなたは、FEMAの緊急アプリのようなアプリは、安全のヒント、緊急チェックリスト、および国立気象サービスからのリアルタイムアラートを提供する間、あなたは、嵐に近づくための事前の警告を受け取ることを確実にします。 アメリカンレッドクロスは、応急処置ガイダンス、避難所の場所、家族通信ツールを含む、さまざまな緊急タイプのための専門アプリを提供しています。

個人的な安全アプリは、あなたがどこにいるかを正確に知っているように、多くの場合、自動位置共有を含む緊急時に指定された連絡先を迅速に警告することができます。 一部のアプリでは、指定された時間でチェックインしない場合にアラートを送信し、アラートを数え切れないタイマーが機能します。 単独でまたは危険な状況で作業するときに役立ちます。 しかし、技術は主要な災害中に失敗できることを覚えておいてください。アプリや電子機器に非常の準備が適しています。

ウェアラブル・セーフティ・テクノロジー

スマートウォッチのようなウェアラブルデバイスは、緊急の準備に関連する安全機能がますますます含まれています。 落下検知機能を使用すると、緊急連絡先とサービスを自動アラートできます。 緊急SOS機能を使用すると、特定のボタンの組み合わせを押すことによって、電話にアクセスできないときにすぐに助けを呼び出すことができます。 一部のデバイスは、指定された連絡先と継続的にあなたの場所を共有し、あなたとあなたの愛する人の両方に安心を提供します。

高齢者のユーザーと密接に関係する一方で、医療用アラート機器は、突然の緊急事態を引き起こす可能性がある深刻な健康状態を持つ人にも恩恵を受けています。現代の医療用アラートシステムは、自宅だけでなく職場の職場で実用的な機能を提供するモバイルオプションを含みます。これらのデバイスは、ヘルプをディスパッチし、あなたの医療情報にアクセスできる訓練を受けたオペレータによって、緊急対応センターに直接接続します。

デジタルドキュメントとクラウドストレージ

安全なクラウドストレージで重要な文書のデジタルコピーを保管することで、緊急時に物理的なコピーが破壊され、アクセス不能であっても、重要な情報にアクセスすることができます。 個人的な緊急行動計画、緊急連絡先リスト、医療情報、保険ポリシー、および暗号化されたクラウドサービスへの識別文書のコピーをアップロードします。 このデジタルバックアップは、長時間の緊急時に職場や家から変わっている場合に有利です。

パスワードマネージャーを使用して、重要なアカウントのログイン資格を安全に保存することを検討してください。緊急時の回復時に財務、医療、または保険情報にアクセスする必要がある場合があります。信頼できる家族が、あなたがカプセル化している場合は、これらのデジタルリソースにアクセスする方法を知っています。ただし、セキュリティでデジタル利便性をバランスよくし、強力なパスワードを使用して、2要素認証を有効にし、セキュリティされていないデバイスやネットワーク上の機密情報を格納することを避けてください。

職場の緊急管理システムと連携

パーソナル・緊急行動計画は、個々の準備に焦点を当てながら、雇用主の広範な緊急管理システムと整列し、補完しなければなりません。個人や組織計画がどのように相互作用するかを理解することで、個々の行動と職場のプロトコル間の競合を調整し、防止します。

雇用主の責任について

OSHAは、潜在的な職場の緊急事態に対処する緊急行動計画を開発し、実施するためにほとんどの雇用主を必要としています。 これらの計画には、緊急事態、避難プロトコル、避難経路の指定、およびアセンブリポイントの指定、重要な機器を運営するままの従業員のための手順、避難後のすべての従業員のための会計、および救助および医療業務を報告する必要があります。 あなたの雇用主の緊急行動計画を自分で検討し、あなたの個人的な計画が動作するフレームワークを提供します。

雇用主は、すべての従業員に緊急トレーニングを提供し、避難訓練を実施し、消火器や応急処置用品などの緊急機器を維持しなければなりません。 ブロックされた出口、非機能緊急照明、または適切なチャネルを通じてこれらの懸念を報告するなど、職場の緊急準備のギャップを識別する場合。 あなたの観察は、すべての人の安全を改善し、実際の緊急事態中に深刻な怪我や死亡を防ぐことができます。

安全委員会・緊急対応チームと連携

多くの職場では、専門訓練を受けた社員で構成された安全委員会や緊急対応チームを維持し、緊急時に特定の役割を担います。参加するチームには、上級研修、職場の危険の深い理解、緊急準備の方針に影響を与える機会を提供するため、これらのチームへのボランティア活動を検討してください。正式に参加しない場合でも、個人緊急行動計画を開発するための指導を提供するチームメンバーとの関係を確立してください。

安全委員会は、潜在的な危険と準備の懸念について、一般的な従業員からの入力を歓迎します。特に、特定の知識や緊急管理の経験を持っている場合は、あなたの視点を共有してください。 逆の視点は、それ以外の場合、見落とす可能性があるリスクとソリューションを特定することによって、全体的な準備を強化します。 あなたの活動的な関与は、専門家の責任を実証し、組織全体でより強力な安全文化に貢献します。

改善された職場の準備のための提唱

あなたの職場が十分な緊急の準備措置を欠いているならば、建設的に改善のために提唱してください。 文書は、証拠に特定の懸念を提唱します。例えば、写真は終了をブロックしたり、ドリル中にどのくらいの避難所がかかるかを時間をかけます。 問題とともに解決策を提示し、最善の慣行を調べ、同様の組織から効果的なプログラムの例を提供します。 従業員の安全と組織的責任の減少に関するあなたの提唱を組み込むことは、現在の慣行の批判よりもむしろ。

集団の声が個々の苦情よりも多くの重量を運ぶので、緊急の準備について懸念を共有する同僚と接続します。しかし、専門的、建設的なアプローチを維持します。対立戦術ではなく、。内部の提唱が結果を生み出していない場合、深刻な安全違反が存在すると確信している場合は、OSHAは職場の危険を報告するための機密チャネルを提供します。従業員は適切なチャネルを通じて正当な安全上の懸念を上げるための法的保護を持っています。

リモートおよびハイブリッドワーカーの特別検討

リモートとハイブリッドの作業のアレンジが増加すると、従来の職場に焦点を当てた計画が対処しないユニークな緊急の準備課題が生まれます。 自宅のフルタイムから作業したり、オフィスとホームの場所間の時間を分割したりすると、パーソナル・緊急アクション・プランは、さまざまなリスクプロファイルとリソースを持つ複数の環境で緊急事態を考慮する必要があります。

ホーム オフィス 緊急の調製

あなたのホームワークスペースは、あなたが伝統的なオフィスのために行なうであろう同じ系統的なリスク評価を必要とします。 あなたの家庭環境に固有の潜在的な危険性を特定します。電気機器、ケーブルからの旅行危険、怪我を引き起こす可能性のある人間工学的問題、または地理的な場所に基づいて環境の脅威。 あなたの家が煙探知機と二酸化炭素検知器を作業していることを確認してください。 定期的にテストされた電池で。 あなたの仕事にアクセス可能な消火器を保ち、それを正しく使用する方法を学びます。

職場にしたいだけ、複数の出口のルートを特定し、世帯の会員が集まる場所の外で会議ポイントを確立するというように、あなたの家のための避難計画を開発してください。あなたがアパートや複数のユニットの建物に住んでいる場合は、すべての階段や出口に自分自身をよく理解してください。あなたが働いているとき、家族や主婦が理解していることを確認してください、あなたは緊急時にすぐに避難し、コミュニケーションプロトコルを確立し、誰もがお互いに到達する方法を知っているので、誰もが知っている。

自宅から作業する方法は、緊急リソースへのアクセスに影響します。 職場の応急処置キット、AED、または自宅のオフィスの緊急時に利用可能なセキュリティ担当者はありません。 応急処置材料、緊急食品、水、懐中電灯、およびバッテリー駆動のラジオを含む、家庭で包括的な緊急用品を維持することによって補償されます。 特別な機器や薬を必要とする医療条件がある場合は、適切な供給があなたの家のオフィスエリアで入手可能であることを確認してください。

リモートワーカーのための通信プロトコル

リモートワーカーは、緊急通信においてユニークな課題に直面しています。雇用主は、家庭の従業員が緊急事態を経験したときにすぐに知らなくなる可能性があるためです。あなたのスーパーバイザーと明確なプロトコルを確立し、あなたの領域に影響を与える可能性がある広範な緊急事態をチェックします。一部の組織では、厳しい気象やその他の地域の脅威の定期的なチェックインシステムを実行し、すべての従業員がリモートで作業する際にも考慮されます。

雇用主が、利用不能な場合、アクセス可能な電話番号や代替連絡先を含む、現在の緊急連絡先情報を確実に取得します。 自宅で働いている間、個人的な緊急事態が発生した場合は、組織に連絡し、必要な情報を知っているかを知っています。 一部の企業は、相談、緊急旅行支援、または地域の緊急サービスとの連携など、遠隔労働者のための緊急サポートサービスを提供しています。

ハイブリッドワークの検討

オフィスとホームの場所間の時間を分割する場合、両方の環境で緊急の準備リソースを維持します。 緊急の電源キットを、供給を前後に輸送しようとするのではなく、両方の場所で保ちます。 あなたの緊急連絡先情報は、あなたの現在の位置を反映していることを確認してください。あなたのスケジュールが異なる場合は、各場所から作業する日をカレンダーに雇用者を提供することを検討してください。そのため、緊急コミュニケーションを指示する場所を知っている。

緊急の準備が毎日職場の職場によって異なります。 事務所の日には、職場に焦点を絞った緊急プロトコルに従ってください。 自宅のオフィスの緊急手順を実行します。 この柔軟性は、緊急時に作業している場所に関係なく、より複雑な計画が必要です。

法的および規制上の考慮事項

職場の緊急の準備を取り巻く法的枠組みを理解することは、職場の安全を支配するあなたの権利、雇用主の義務、および規制基準を認識するのに役立ちます。 この知識は、適切な準備措置のために効果的に提唱し、あなたの個人的な緊急行動計画が法的要件と整列することを可能にします。

OSHA緊急行動計画要件

OSHAの緊急行動計画規格(29 CFR 1910.38)は、ほとんどの雇用主が緊急行動計画を開発し、従業員に利用できるように要求します。 これらの計画は、緊急脱出手順、避難前に重要な機器を運営しなければならず、避難、救助、医療業務の後にすべての従業員にアカウントを指示しなければならない従業員のための手順、および報告火災やその他の緊急事態のための方法を含む特定の要素に対処しなければなりません。 雇用主は、それが初期に開発されるとき、従業員が計画を見直し、責任を変化させるとき、それ自体が変更するときに必要です。

OSHA の要件は雇用主の義務に焦点を当てていますが、これらの基準を理解して、職場が最低の法的要件を満たしているかどうかを評価するのに役立ちます。 雇用主が緊急行動計画訓練を提供していない場合、避難訓練を実施していないか、レビューのために利用可能な計画が書かれていない場合は、適切なチャネルを通じて報告できる OSHA 違反を構成する可能性があります。

障害者法の解釈を持つアメリカ人

障害者法を持つアメリカ人は、緊急時などを含む従業員に、適切な宿泊施設を提供する必要があります。緊急事態に対応する能力に影響を及ぼす障害がある場合は、アクセス可能な避難ルート、個人避難支援、専門的警戒システム、または避難所の指定されたエリアなどの宿泊施設を要求する権利があります。雇用主は、効果的な宿泊施設を特定するためのインタラクティブなプロセスに従事する必要がありますが、彼らは、過度の困難を生む宿泊施設を提供する必要はありません。

障害者関係の宿泊施設への緊急要請を待たないでください。 雇用主の人的リソース部門または指定されたADAコーディネーターとあなたのニーズを積極的に議論してください。 書面でのあなたの要求を文書化し、すべての対応のコピーを維持します。 あなたの雇用主があなたが信じる宿泊施設の要求を否定する場合、あなたはADAの規定を強化するEqual Employment Opportunity Commissionに苦情を提出することができます。

労働者の補償と緊急関連怪我

職場の緊急時に支えられた怪我は、一般的に労働者の補償範囲下で落ちます。これは、障害に関係なく、医療処置と賃金交換を提供します。しかし、特に避難中に怪我が起こる場合や、従業員が緊急時の手順を逸脱した場合に、カバレッジが複雑になる可能性があります。労働者の補償基本を理解することは、職場の緊急時に怪我を抱く場合に、あなたの権利を保護することができます。

職場の緊急時に怪我をした場合は、まず未成年のと思われる場合でも、できるだけ早くあなたのスーパーバイザーに怪我を報告してください。適切な治療を調べ、労働者の補償請求を提出するための雇用主の手順に従ってください。 それを予期した緊急、あなたが取った行動、および怪我が発生した方法を含む、あなたの怪我の状況を文書化してください。 この文書は、怪我が労働関連であるか、労働者の補償によって覆われているかどうかを調べる質問が重要であることを証明します。

準備の文化を築く

個々の緊急の準備は、本質的には、より広範な安全と準備の文化内で埋め込まれたときの最大の効果を達成します。あなたの個人的な緊急行動計画は、あなたの同僚がまた、緊急の信頼性を優先し、誰もが互いに見つめ、集団的反応能力が個々の準備の合計を超えた職場環境を作成するときにより強力になります。

知識とリソースの共有

緊急の準備の知識を同僚と共有し、自分の個人的な緊急行動計画を開発するのに役立ちます。同僚の計画を見直し、あなたの研究開発と経験に基づいてフィードバックと提案を提供します。従業員が緊急の準備のトピックを議論し、懸念を共有し、お互いの視点と専門知識から学ぶことができる非公式ランチと学習セッションを整理します。

全員の準備に利益をもたらす共有リソースを作成または貢献します。これは、部門固有の緊急連絡先リストの開発、写真や説明の避難経路のマッピング、またはトレーニング機会と緊急の準備情報へのリンクとリソースガイドのコンパイルを含むかもしれません。これらの共同作業は、同僚間の関係と信頼を構築しながら、全体的な職場の安全性を強化します。

新規社員の育成

新規社員は、多くの場合、オンボーディング中に圧倒的な情報量を受け取り、緊急の準備訓練は、それが値する注意を受け取ることができない場合があります。緊急の手順に関する新しい同僚をメンターに取り組み、避難経路を歩き、安全チームメンバーに紹介し、職場固有のリスクや対応戦略に関する洞察を共有するのに役立ちます。このメンターシップは、組織の努力を払って、より迅速に、新しい従業員が効果的なパーソナル緊急行動計画を開発するのに役立ちます。

自分の緊急の準備をした経験を、あなたが作った間違いや学んだ教訓など、新しい同僚と共有してください。この脆弱性は、緊急の準備がよりアクセス可能で、より刺激が少なく、新しい従業員に計画を真剣に受け止めることを感じます。新しい従業員のための緊急のバディになり、経験豊富な同僚にそれらを提供すると、職場の安全性に関する質問や懸念に向けることができます。

準備を認め、祝う

緊急の準備の達成の組織的認識のために提唱. あなたの雇用主は、活動で毎年9月に国民の摂食を祝うことを提案, 訓練機会, 安全への例外的なコミットメントを実証する従業員のための認識. 安全危険を識別する従業員のための賞や認定プログラムを調達, 準備の改善を提案, 緊急時やドリルの間に他の人を支援.

正統な補強は、批判や恐怖ベースのメッセージングよりも、より効果的に安全文化を強化します。同僚が、訓練に参加したり、更新された緊急キットを維持したり、他の人が計画を発展させるのを助けるような、良好な緊急の準備慣行を実証するときは、それらを認識し、感謝します。これらの小さな認識は、緊急の準備があなたの職場コミュニティ内で評価され、評価される継続的な関与と信号を奨励します。

結論:準備を通して自分をエンパワー

包括的なパーソナル緊急アクションプランの作成と維持は、あなた自身の安全と幸福で作ることができる最も重要な投資の1つです。 私たちは、深刻な職場の緊急事態に直面したくないと願っていますが、現実は、予期しない危機が起こりうるということです。 悲劇と生存の違いは、計画を立て、計画を実践し、数秒数を経ると精神的にそれを実行する準備が頻繁に行われます。

パーソナル・緊急行動計画は、文書やチェックリストよりも多くあります。それは、職場コミュニティの幸福に貢献しながら、あなた自身の安全のために責任を取ることのコミットメントです。徹底したリスク評価を実施することにより、シナリオ固有の応答プロトコルを開発し、緊急の供給を維持し、継続的なトレーニングを追求し、定期的にあなたの手順を実践することで、あなたは、あらゆる課題に直面しるために、有能な個人が備えて、受動的な潜在的な犠牲者から変革します。

緊急準備は一回限りのプロジェクトではなく、学習の継続的なプロセスであり、練習し、そして洗練されることを忘れないでください。職場が変化するにつれて、新しい脅威が出現し、経験と知識を得るにつれて、あなたの計画はそれに応じて進化する必要があります。緊急の準備に気をつけてください、新しい情報や戦略に開かれ、そして安全について決して妥協することはありません。

パーソナル・緊急アクション・プランの開発に投資する時間は、明日、同僚の生活や生活を保存できます。計画を今すぐ構築し、定期的に練習し、他の人が同じことをすることを奨励し、準備したいという緊急事態を待ってはいけない。 一緒に、私たちは、誰もが毎日、問題なく、毎日、毎日、安全に家に行く安全な職場を作成することができます。