薬副作用にリンクされた不安と憂鬱症状に対処する

薬と気分の変化のリンクを理解する

あなたは新しい薬を始めるとき, あなたが期待する最後の事は、不安や憂鬱を感じることです. しかし、数百万の人々のために, これは、非福祉現実です. 薬が脳化学を変更したり、心理的な症状を生成する方法で神経伝達物質システムを破壊するときに薬誘発不安や鬱病が発生します. これらの反応は、新しい処方を開始の日内に現れることができます, 投与量調整後, または治療にヶ月. 基礎メカニズムは、クラスに応じて変化し、それがどのようにして、神経伝達物質をかかかかかか、非常に神経伝達物質を発生させます.

研究は、特定の一般的な薬を服用している人の最大10%が副作用として重要な気分障害を経験しることを示唆しています。女性と高齢者は、薬物代謝の違いと複数の薬のより大きい使用によるリスクが高いかもしれません。これらの接続を理解することは、あなたのサイレンスに苦しむよりも行動を取ることができます。

薬の処分は感情的なバランスを抜く方法

多くの薬は、血液盲目の障壁を交差するように設計されていませんでしたが、いくつかのdo—特に神経質または精神科の病気を標的させるもの。セロトニン、ドーパミン、ノルアドレピネフリン、またはGABAレベルに影響を与える薬は、無類な気分規制を転帰させる可能性があります。増張および出血防止のために処方されているプロプラノのようなベータ遮断薬は、セロトニンの可用性を減らすことができます。抗力低下症などのコルチコステロイドは、または抗力低下症を引き起こす可能性があります。

薬物代謝における個々の遺伝的差も大きな役割を果たします。 CYP2D6のような肝酵素の変化は、薬が分解される方法に影響を及ぼし、効力と副作用の両方の影響を及ぼす影響をもたらします。一部の人々はです。[] - 貧しい代謝物質[]] - つまり、薬は、変化の気分を高める、より高いレベルに蓄積します。他の人は、 [FLT:] - 逆転剤:代謝薬を除去するために、代謝薬を効果的にテストするのに役立つ[FLT] - [FLT] - 代謝薬を除去] - または、代謝薬を除去する。

気分症状を引き起こすためにほとんど同様にクラスを薬物

薬は、理論的に気分の変化を引き起こすことができますが、特定のクラスはより頻繁に暗示されています。次のリストには、最も一般的な犯罪者と精神的健康に影響を与える方法が含まれています。

β-ブロック ](プロパノール、メトロール、アテノール)— 高血圧、心臓病、および真髄防止のために使用される。彼らは、アドレナリンの影響をブロックし、セロトニン活動を減らすことによって、気分を低下させ、疲労を引き起こします。
[経口避妊薬[—ホルモン出産制御は、鬱血的なエピソードをトリガーすることができますエストロゲンとプロゲステロンレベルを変更します。特に、うつ病やPMDDの歴史を持つ女性で。
[抗鬱剤自体]— パラドキシーリ、SSRIおよびSNRIは、安定化する前に、最初の数週間で不安、攪拌、または悪化のうつ病を引き起こす可能性があります。これは、&ldquoとして知られています。活動症候群。”
[コルチコステロイド(prednisone、dexamethasone)— オートモーン条件、喘息、およびアレルギーに使用されます。高用量は、マニア、不安、およびうつ病を誘発するのに悪名度です。
[抗けいれん]— levetiracetamやtopiramateのような食欲や双極障害のための薬は、過敏性とうつ病にリンクされています。
[Statins(atorvastatin、simvastatin)— コレステロール低下薬は、証拠が混合されたにもかかわらず、いくつかの研究で気分障害に関連しています。
[抗ヒスタミン剤]—ジフェニアミンのような第一世代の抗ヒスタミン剤は、血脳の障壁を交差させることによって眠気と気分の変化を引き起こします。より新しい抗ヒスタミン剤は、これらの効果を引き起こす可能性が低いです。
[抗ウイルスとインターフェロン[—C型肝炎および一部の癌に使用されて、これらの薬は重要なうつ病および疲労を引き起こす可能性があります。
ホルモン療法—前立腺癌、子宮内膜症、ホルモン補充療法のための薬は、気分調整ホルモンを破壊することができます。

特定の薬に関連付けられている副作用の完全なリストについては、 FDA 医薬品安全情報]]を参照してください。または、薬剤師と話す。

薬を認める---泥の症状を引き起こしました

第一次精神科の症状を区別することは困難である可能性があります。感情的および物理的な兆候は、しばしば臨床不安や鬱病の人々を映します。しかし、タイミングとコンテキストは重要な手掛かりを提供します。

感情的な警告サイン

持続的な悲しみや低気分が一日のほとんどを持続
趣味、仕事、または社会活動の利益または喜びの喪失
制御不能な感じの健康、財政、または関係についての余分な心配
家族、友人、同僚との不整合性または短い気性
日常のタスクで、罪悪感、無価値感、または圧倒的な気持ち
死または自殺のandmdashの思考を回復する; [これらが発生した場合は、すぐにヘルプを週]]

会社の気分の変化を伴う物理的症状

日常活動に干渉する疲労やエネルギーを削減
食欲の &mdash の大きな変化; あまりにも多くまたは少しあまりにも少ない食べる
睡眠障害:不眠症、早期発覚、または過眠
心、汗をかく、体を閉じる、または呼吸の不足をクリアな原因で解決する
吐き気、下痢、または胃の痛みなどの消化管の問題
安静、パッシング、または感情“オンエッジ”
筋肉緊張または頭痛

第一次精神保健条件による主な違い

最も信頼性の高い手掛かりの1つは、一時的な関係です。症状が新しい薬を始めてから数週間以内に始まったら、用量を増やしたり、別の薬を追加したりすると、副作用が起こります。数か月間ゆっくりと発展する症状は、ピニチャーをピンポイントするのが難しいかもしれませんが、薬日記の助けを守ってください。あなたは不安や鬱病の以前の歴史がない場合、疑惑は薬物の病気のためにより高いはずです。逆に、あなたは以前の診断を持っている場合は、薬は脆弱性を悪化させる可能性があります。

もう一つの特徴は、薬物が中止または調整されたときにしばしば薬物誘発症状が解決するということです。一方、プライマリ精神科の障害は通常、進行中の治療を必要とするからです。メンタル疾患に関する国家連合(])NAMI)は、薬物に関連する気分の変化を追跡し、患者が医療プロバイダーと観察を共有することを奨励するためのガイダンスを提供します。

医学的ヘルプをすぐに見るとき

一部の薬物副作用は緊急の注意を要求します。軽度ながら、一時的な症状は、あなたの体が調整するように解決するかもしれませんが、特定の徴候は即時の行動を必要とします。 []]]]]]:あなたは、自殺思考、重度の攪拌、パニック攻撃、または機能不能を経験した場合[[]、あなたの医療プロバイダに連絡するか、または緊急の部屋に行く。これらの症状は、自分の上に渡るつもりはない。

即時評価が必要な警告サイン

自殺の思考や行動を悪化させる新しいまたは悪化させる
接地技術に反応しない不安やパニック攻撃を重ねる
寝る・シャワー・基本的なセルフケアを身につけることができない
幻覚、妄想、またはパラノイアなどの精神的症状
急激な心拍数または胸痛を伴うパニック
重要な不注意な体重減少または食欲の変化に関連する利益
混乱、不向き、または話す難しさ

医療の監督なしで薬を止めない

[] 医師に相談することなく処方薬を中止します。[] 突然、重度の反発効果を引き起こす可能性があり、過度の条件を悪化させ、または危険な出金症候群を引き起こします。例えば、ベータブロッカーを中止すると、突然、心臓発作や脳卒中のリスクをスパイクし、心臓発作や脳卒中リスクを増加させることができます。抗鬱剤を中止すると、めまい、吐、鼻、疲労、および粘液の低下、および発汗を招くことができます。

薬効副作用の管理のための戦略

薬物関連の不安と抑うつを管理するには、医療監督、ライフスタイル調整、心理的サポートを含む包括的なアプローチが必要です。奨励ニュースは、薬が調整されるか、医学指導の下で中止されると、ほとんどの副作用が再可逆的であるということです。

ヘルスケアプロバイダとのオープンコミュニケーション

あなたの最初のステップは、常に処方医師と正直な会話でなければなりません。あなたが服用&マダッシュのすべての薬のリストを用意してください。市販薬、サプリメント、およびハーブ療法&マダッシュを含みます。そして症状が始まったときの注意。あなたの毎日の生活に重症度と影響について具体的にしてください。あなたの医者は、同じ薬のクラス内の代替品に切り替え、または副作用を対抗するために支持薬を追加することを検討することができます。

例えば、低用量のベータブロッパは、高血圧のためのカルシウムチャネル遮断器に置き換えられるかもしれません。活性化症候群が起こると、さまざまな作用の抗鬱剤は代替することができます。時々、薬を服用する日の時間を簡単に変更するだけで、差分&湿疹を作ることができます。例えば、朝の代わりに夜に鎮静薬を服用することができます。

薬の調節の選択

] ドース・リダクション] とアンダッシュ; より小さな用量は、気分の副作用を削減しながら治療上の利益を維持することができます。
スローの滴定]—数週間にわたって線量を徐々に増加させることで、脳は薬に適応させることができます。
薬クラス]>—例えば、β-blockerから高血圧症に対するACE阻害剤への切り替えは、鬱血症状を緩和する可能性があります。
] 補助療法を追加。 — 医者は、体が第一次薬に調整するまで、一時的に低用量の不安薬を処方することができます。
[ 拡張された放出公式 — これらは、気分の揺れを引き起こす可能性があるピークとトラウを減らす、血液中の薬の安定したレベルを提供します。

治療とカウンセリングの役割

心理療法— 特に認知行動療法(CBT)— 彼らの起源に関係なく気分の症状を管理するための非常に効果的です。セラピストは、マイナスの思考パターンを特定し、不安のための戦略を開発し、あなたの気分の変化を監視するための計画を作成するのに役立ちます。多くの人は、短期療法から特に新しい薬に調整しながら副作用を管理することに重点を絞った恩恵を受けています。

CBTは、合理的な健康上の懸念と不安を主導した触媒作用を区別するのに役立ちます。例えば、副作用を心配するのは普通ですが、その心配が消費されると、治療は視点を取り戻すためのツールを提供します。仮想療法オプションもアクセシビリティを拡大し、健康関連の不安や薬物管理を専門とするプロバイダーを見つけることが容易になります。

ライセンスセラピストを見つけるには、]を参照してください。心理学今日のセラピストディレクトリ]または紹介のためのプライマリケアプロバイダに尋ねます。

精神的な健康を支えるライフスタイルの変化

ライフスタイルの変更は、医療介入を置き換えることができませんが、, 彼らは大幅に薬副作用の負担を軽減します. これらの証拠ベースの戦略に焦点を当てます:

定期的な有酸素運動]—適度な活動の30分は、内臓リンやセロトニンを増やすことによって気分をブーストします。ウォーキング、水泳、またはサイクリングでさえ、気分を調節し、不安を軽減するのに役立ちます。
バランス栄養]—全粒穀物、細い蛋白質、健康な脂肪および野菜の豊富な食事療法は神経伝達物質の生産を支えます。不安を悪化させ、睡眠を破壊できるので、カフェインおよびアルコールを限って下さい。魚で見つけられるオメガ3脂肪酸は気分安定の効果をもたらすかもしれません。
[] 急な衛生[ — 夜間に7〜9時間の質の高い睡眠を目指して。一貫したスケジュールを維持し、ベッドの前に少なくとも1時間スクリーンを避け、リラックスした就寝ルーチンを作成します。貧しい眠りは、不安と鬱病の両方を増幅します。
水和]—脱水は、心脈動やめまい、混乱などの不安症状を模倣したり増幅することができます。一日中一貫して飲料水を飲む。
[社会接続]—分離は、うつ病を悪化させます。信頼できる友人、家族、またはサポートグループにリーチします。あなたの経験を共有すると、恥ずかしがりを減少させ、同様の課題に直面している他の人から実用的なアドバイスを提供します。

激しい症状に対するストレス還元テクニック

マインドフルネス瞑想、ディープ呼吸の演習、および進行中の筋肉の弛緩は、不安のエピソードの間に神経系を落ち着かせます。ダイヤフラムティックな呼吸&マダッシュの5分でさえ。 4秒間吸入し、4秒間放置し、6秒&マダッシュを吸入する。急性不安を減らすことができます。ヘッドスペースやカルムなどのアプリは、健康関連の心配のために特別にガイドされたセッションを提供しています。ヨガとタイのチは、呼吸制御と物理的な運動を組み合わせ、特にこれらの定期的な練習と再発症の練習のために有用である。

ヘルスケアチームと連携

薬副作用の効果的な管理は、あなたとあなたの医療チーム間の強いパートナーシップに依存しています。このチームは、医師、おそらく精神科医、薬剤師、セラピストを処方する。各メンバーは、あなたがより良い感じを助けるためにユニークな専門知識をもたらします。

プライマリケア対スペシャリスト

あなたの第一次ケアプロバイダ(PCP)はしばしば接触の最初のポイントです。彼らは抗ヒスタミン薬や出産管理などの薬の一般的な調整を管理することができます。しかし、気分の症状が複雑であるか、薬が精神科薬であるならば、精神科医への紹介が保証されています。精神科医は気分に影響を及ぼす方法の深い知識を持ち、さまざまな副作用の代替薬に切り替えるなどの症状の調整を提供します。薬は、あなたのサプリメントを含む薬を完全に確認することができます。あなたのサプリメントは、あなたのサプリメントを含むサプリメントやサプリメントの交換に役立ちます。

モニタリングとフォローアップ

定期的なフォローアップの予定は、早期に副作用をキャッチするために不可欠です. あなたのプロバイダは、新しい薬を開始した後に2〜4週間チェックインをスケジュールする必要があります, 特に、気分の副作用のリスクを運ぶ場合. 毎日の気分の評価を指摘症状ログを保持します, 睡眠の質, 食欲, そして、任意の新しい物理的な感覚. このデータは、あなたの医者は、調整についての通知決定をするのに役立ちます.

多くのヘルスケアシステムは、患者ポータルを使用して、次の予約を待つことなく副作用の迅速な通信を容易にする安全なメッセージングを行います。症状が悪化したり、新しい懸念が生じた場合は、訪問の間に連絡を躊躇しないでください。 []]:あなたはあなた自身の体の専門家です。[]何かが間違っている場合は、話します。

自信を持って進む

不安や抑うつを模倣する薬副作用は、多くの実現よりも一般的ですが、それらは積極的な、情報に基づいたケアで管理可能です。あなたの薬と気分の変化の間の接続を認識することは最初のステップです。あなたの医療プロバイダーとのコミュニケーションを開き、調整や代替を検討し、治療と健康的なライフスタイル習慣で医療処置を補完し、回復のための包括的な計画を作成します。

決して医学の監督なしで薬を止めないで下さい。あなたの精神的な健康をあなたの全面的な幸福の必要な部分として優先順位付けして下さい。活力剤を保ち、あなたの処置で従事させることによって、効果的にこれらの挑戦をナビゲートし、物理的および感情的な健康両方を維持できます。深刻な徴候を経験すれば、助けをすぐに捜して下さい。右のサポートによって、薬物副作用は解決することができ、あなた自身のような感じに再度戻すことができます。