糖尿病は、体内のほぼすべてのシステムのための遠距離の結果と、世界中で何百万もの人々に影響を与える慢性代謝障害です。最も一般的な合併症の中では、関節の痛みと硬さであり、糖尿病性神経症にリンクされていることが多いと加速骨関節炎、糖尿病性網膜症、白内障、およびグルーコマなどの視力の問題。個人は糖尿病とこれらの疾患を管理するために、水溶性疾患および水溶性疾患の予防効果を促進します。この効果は、水溶性および水溶性疾患の予防効果、および水溶性疾患の予防効果、および健康的効果を促進します。

糖尿病・関節の健康・眼の健康のつながりを理解する

したがって、水生療法の特定に潜入する前に、糖尿病が関節や目に頻繁に影響を及ぼす理由を理解することが重要です。慢性高血糖は、体全体に血管や神経を損傷させることができます。関節では、この損傷は関節の痛み、剛さ、および減少の可動性として現れることができます。多くの場合、糖尿病の働き方や行動の危険性を高めるために、予防的な感覚(神経障害)の損失は、予防的および予防的効果をもたらすことができます。また、糖尿病の予防や予防接種、予防接種、予防接種、および予防接種、予防接種、予防接種、予防接種、予防接種、予防接種、予防接種、予防接種、予防接種、予防接種、予防接種、予防接種、予防接種、予防接種、予防接種、予防接種、予防接種、予防接種、予防接種、予防接種、予防接種、予防接種、予防接種、予防接種、予防接種、予防接種、予防接種、予防接種、予防接種、予防接種、予防接種、予防接種、予防、予防接種、予防接種、予防

アクアティックセラピーはどのような効果がありますか?

アクアティックセラピーは単に「プールで土地の運動をすること」ではありません。 これは、訓練されたフィジソラピストやエクササイズスペシャリストによって導かれる構造化された治療プログラムで、通常、温水プール(多くの場合、32°C〜35°C)で実施されます。 温かみは、筋肉をリラックスさせ、血流を増加させるのに役立ちます。水は90%まで体に効果的な体重を減らす一方で、体重が増加するのに耐えるのに、体重が減少するのに耐え難しさや体重が増大するのに、体重が増加するの予防や体重が増大するの予防効果が期待できます。

共同懸念による糖尿病のメリット

関節ストレスや痛みの軽減

関節や痛みを伴う関節のための水ベースの運動の主な利点は、浮力です。 人が腰レベルに浸ると、その下肢体は、通常の体重の約50%に耐えます。 胸部レベルでは、その数が約25〜30%に低下します。 この劇的なアンロードは、土地で不可能な痛みのない運動パターンを可能にします。 膝や腰関節炎で多くの糖尿病は、歩くことができます、スクワット、または水圧を低下させるのに役立ちます。 また、水圧を抑えるのに役立ちます。

モーションと柔軟性の領域を改善

糖尿病関連の関節の剛さは頻繁に神経損傷、減らされた血の流れおよび結合組織の高度のglycationの終物(AGEs)の蓄積の組合せから茎を移します。これらのAGEsは腱および靭帯を補強し、移動性を制限します。暖かい水では、筋肉はもっと容易に緩め、減らされた負荷は接合箇所は動きのフル レンジを通って動くことを可能にします。足の振動、腕の円および穏やかのような練習は筋肉を次第に防ぎます。

高められた筋肉強さおよび耐久性

水の抵抗は、適用される力に比例している-あなたが押しているか、または引き、あなたが遭遇するより抵抗力を提供します。これは、体重や抵抗帯の影響なしで進行力を強化することができます。より強い筋肉は、関節関節を安定させ、痛みを減らし、さらなる退廃を遅らせるのを助けます。糖尿病のために、増加した筋肉量は、筋肉がインシュリンが血流の砂糖をシャトルする主なサイトであるため、グルコースのアップテークを増加させます。

秋の予防とバランスの訓練

糖尿病性神経症は、しばしば、落下のリスクが高いために、一口が空間にどこにいるかを感知する能力を低下させる。水の浮力と粘度はバランスの取れるトレーニングのための寛容な環境を作成します。土地に危険である運動は、安全にプールで試みることができる。セラピストは、単一の足元、複数の方向の歩行、または穏やかな過度な運動で患者にチャレンジして、より効果的に低下するのを促進することができます。

アクアティックセラピーにおける糖尿病眼の健康への配慮

糖尿病性網膜症、黄斑浮腫、または他の眼球合併症を持つ個人は、水に運動するときに特別な予防措置を取る必要があります。 水力療法は一般的に安全ですが、特定の側面は敏感な目にリスクをポーズすることができます。

水の品質と感染症の予防

糖尿病は、眼の感染症を含む感染のリスクの増加にあります。 暖かく、不十分な維持されたプールは、細菌、真菌、およびウイルスを治療することができます。 治療プールが適切に塩水で塩素化または処理されていることを確認することは不可欠です(それはまた、穏やかな抗菌作用を提供する)。 開いた痛みや最近の眼の手術をスイマーは、完全に治癒するまで水を避ける必要があります。 ゴーグルは、化学刺激から目を保護することができますが、それらは定期的に薬液を浄化し、または炎症を予防する必要があり、または炎症を予防します。 いくつかの薬を修復する前に、または治療薬を修復する必要があります。

照明と艶出しの考察

多くの糖尿病眼疾患は、光(光恐怖症)または視覚のアクティビティを増加させる感度を引き起こします。明るい頭上り線、水から反射する日光、または水中ライトを明滅させることは、不快または過渡的である可能性があります。 治療プールは、理想的には、拡散されていない、非グレア照明を持っている必要があります。 患者は、小さな泳いだ水栓を着用したり、バイザーを使用して恩恵を受けることができます。 プールデッキは、危険や水が入る時に旅行を防ぐためにまぶしさを解放されるべきです。

セッション中の血糖モニタリング

運動、穏やかな水練習、インシュリンの感受性を高めることによって血糖を下げて下さい。しかし、水温は時々hypoglycaemia (sweating、揺るぎ、混乱)の早い印を隠すことができます。糖尿病はプールに入る前にグルコースを点検し、速い機能の炭水化物の源を(glucoseのタブレットかゲルのような)防水容器で、バランスの取れた食事の後で1時間以上スケジュール セッションを保たなければならない。もしすでに視力が保たれれば、パートナーは注意します。

関節と目を超えて全体的な健康上のメリット

血ブドウ糖の規則およびインシュリンの感受性

一貫した適度な運動は、2型糖尿病の血糖値制御を改善するように示されています。 2018年の研究は、水生の運動の12週が著しく低下し、タイプ2糖尿病の高齢者の血糖値とHbA1cレベルを高速化することがわかりました。 水に対する抵抗は、グルコースの摂取量に優れた刺激を提供し、関節の痛みの欠如は、参加者が定期的なスケジュールに従う可能性が高いことを意味します。

過度の緊張のない心血管のフィットネス

水の静圧も心臓に利益をもたらします。胸レベルに浸漬すると、血は胸に向かって下肢からシフトされ、中央の血量とストロークの量が増加します。これは、比較的低い運動強度であっても、軽度の心臓のトレーニング効果を生み出します。 閉塞(悪い循環からのラグ痛み)や植物性神経障害が原因で土地に活発に歩くことができない多くの糖尿病は、安全に、プールで心臓血管の仕事を実行することができます。 アラッパは、水上自転車や水中自転車を歩くか、水中自転車を歩くか、または水上駐車することができます。

体重管理とメタボリック健康

運動は、土地の運動(深さに応じて1時間あたりの300〜500カロリー)に匹敵する速度でカロリーを燃やすので、体重減少やメンテナンスのための貴重なツールです。 過剰な体重は、関節のストレスとインスリン抵抗の両方を悪化させるので、体脂肪の控えめな減少は重要な代謝の支払いを持つことができます。

精神的健康とストレスの軽減

糖尿病のような慢性的な状態に生きることはストレスです。水、暖かさ、および水中からの感覚的なフィードバックの心地よいリズムは、コルチゾールレベルを下げ、リラックスを促進することができます。多くの患者は、水質セッション後に不安を減らし、気分を改善しました。グループセラピークラスでの社会的相互作用は、限られたモビリティを持つ人々の間で共通である隔離に対抗します。

アクアティックセラピーの実践ガイドライン

医療のクリアランス

運動プログラムを始める前に、糖尿病は、彼らの第一次ケアの医師、内分泌学者、または生理学者からクリアランスを取得する必要があります。これは、高度レチノパシー(緊張から退出のリスク)、重度の神経障害(認識されていない足の傷害のリスク)、または不安定な心疾患を有する人にとって特に重要です。American Diabetes Associationは、40以上のリスクを持つ人々のための運動ストレステストを含む、徹底的な評価をお勧めしています。

認定セラピストまたはプログラムを見つける

すべてのプールの練習クラスは治療的ではありません。 ライセンスされた物理的なセラピストまたは糖尿病と消化管の集団の経験を持つ運動生理学者によって指示されたプログラムを探してください。 多くの病院やリハビリテーションセンターは、外来の水生治療を提供します。 コミュニティプールは、この人口のために適しているとよく適している「関節炎財団水生プログラム」クラスをホストする場合があります。

持ち運びと着用

快適で、フィット感のある水着は不可欠です。水靴は、荒い表面から足を保護し、より良いトラクションを提供することができます。UV保護でゴーグルは、目の快適さのために推奨されます。防水時計やタイマーは、構造間隔を助けることができます。一部の患者は、小さな浮動小路ブイやキックボードがより効果的に運動を実行するのに役立ちます。

典型的なセッション構造

よく設計された水質療法セッションには、次のものが含まれます。

  • ウォームアップ(5～10分):[腰の奥行きの水、優しい腕の輪、深呼吸を歩く。
  • ストレッチ(10分):[]] 肩、ヒップ、背中に焦点を合わせ、20〜30秒ごとに各ストレッチを保持します。
  • [ 空室状況(15～20分):[] 歩行ラップ、水上ジョギング、および場所のマレーニングとの間の代替。 心拍数は、安全な範囲(例えば、心拍数の40〜60%)に滞在する必要があります。
  • []の強度(10〜15分):[]]]は、脚のプレス、スクワット、チェストプレス、および行の動作のための耐水性を使用します。 泡のダンベルや足首のブイのような装置は強度を高めることができます。
  • バランスと機能的な演習(10分):[シングルラグスタンド、ヒールツーツーツーツーツーツーツー、アクティビティに到達します。
  • クールダウン(5分):[スローウォーキング、優しいストレッチ、リラクゼーション。

予防と禁忌

水生療法はほとんどの糖尿病のために安全である間、それを避けるか、または変更されるべきであるある状態があります。開いた傷(フィートの潰瘍を含む)は防水ドレッシングで覆われるべきであり、個人は感染の危険がないかあれば水に入るべきではないです。重度のproliferative retinopathyの人々は激しい持ち上がるかValsalvaの操縦を避けます(呼吸および緊張を把握)、それはintraocular圧力を高めることができる。高度のカードが付いている人々はまたはhyperaをか、またはhyperadiglyglationを低下させるべきであるか、またはか。

技術の研究開発とモニタリングの仕組み

防水心拍数モニター、連続的なグルコースモニター(CGM)、および活動の追跡者のような現代身につけられる装置は水生療法の安全そして有効性を高めることができます。あるCGMは特定の深さに防水です;患者は装置の指定を確かめるべきです。練習の間に実時間グルコースの読書は炭水化物の摂取量を導き、低い防ぐのを助けることができます。

事例:実用的なイラスト

体内障の関節炎と早期糖尿病の早期治療をしている、15年前の型糖尿病の62歳の女性であるマリアは、また、中程度の二国間膝骨関節炎と早期糖尿病性網膜症を患っています。 土地ベースの歩行は膝の痛みを引き起こし、彼女は無着を感じました。 医学的評価の後、彼女は週に2回水質療法を開始しました。 6週間以内に、彼女は彼女が痛みのないプールで30分歩くことができると、彼女の高速グルコースは、彼女の足が130mg / dLに低下したと彼女の足の痛みを回復し、彼女の症状が改善されたと、彼女の症状が減少する可能性が1つに感じました。

コンテンツ

関節の痛みと目の健康上の懸念と糖尿病の治療のために、水生療法は、身体機能、代謝制御、および全体的な幸福を向上させるために、ユニークで効果的で低リスクの病気を提供します。 温水の治療的特性を活用することにより、個人は、自分の関節を保護し、視覚的な制限を収容し、また、血糖、心血管のフィットネス、および精神的健康のための強力な利点を提供します。 任意の医療介入と同様に、適切な健康診断を行うには、適切な健康診断薬を提示するだけでなく、行動療法を実践する医師は、行動規範的な行動規範的な行動規範的な行動規範的な行動規範的な行動規範的な行動規範的な行動規範的な行動規範を実践することができます。

[] 詳細は、 ] 糖尿病合併症に関するCDCのガイド]、 アメリカン糖尿病協会のフィットネス推奨事項]、および[[ 糖尿病の高齢者のための水生運動の臨床検査]] は、 物理療法科学ジャーナルで [FLT:] [FLT:] ]] [FLT:]] [FLT:]] [FLT:] [FLT:]] [FLT: [FLT: [FLT:]]]] [FLT: [FLT: [FLT: [FLT: [FLT:[FLT:]]]]]]]]]] [FLT: [FLT: [FLT: [FLT: [FLT: [FLT:[FLT:[FLT:]]]]]]]]]]]]]]]]