コンタクトレンズは、メガネに便利な代替手段を提供していますが、寒さと風変わりな天候は、レンズウェアラーのためのユニークな課題を提起することができます。 ハーシュ冬条件 - 低い湿度、凍結温度、および強いガスト - 不快感、乾燥、さらには、適切に管理されていない場合は、感染のリスクの増加につながることができます。 これらの環境要因があなたの目に影響を与えるかを理解することは、季節を通して最適な眼の健康を維持する最初のステップです。 適切な技術といくつかの積極的な調整で、あなたは明確なビジョンと妥協を期待し、どのような快適さをもたらすことなく、あなたのレンズが期待できる限りではありません。

なぜ冷や風が接触レンズの着用者のための問題を作成するのか

効果的に課題に対処するため、温度低下と風が拾うときに、あなたの目とレンズに何が起こるかを正確に理解するのに役立ちます。 冷たい空気は、あなたが外に進むとき、あなたの目の梅雨の周囲の相対湿度よりも湿気が少ない。 この乾燥空気は、あなたのコンタクトレンズを水和し、あなたの角膜を快適に保つ繊細な涙フィルムを破壊します。 その結果は、花屑、刺し、および増加したレンズの感覚の感覚です。 冬の多くの眼鏡を着用する多くの属性。

風は問題に化合物を打ちます。強力なゴーストは、涙の蒸発をスピードアップだけでなく、ダスト、花粉、道路塩、さらには小さな氷の結晶を促進します。これらの粒子は、あなたのレンズとあなたの角膜の間に閉じ込められ、摩耗、刺激、または感染症を引き起こす可能性があります。さらに、風邪と風の組み合わせは、再屈折につながることができます(あなたの目の散水は、完全にレンズを倒すことを試みる)、または完全にシフトをすることができる。

室内暖房(空気を乾燥させる)や不快感に反応して目をこす傾向などの追加要因は、問題が悪化する可能性があります。 American Optometric Association]によると、コンタクトレンズ着用者は、すでに乾燥眼症状の正常な状態のリスクの増加と冬の天候は、そのリスクを増大させる。 これらの特定の脅威を認識することで、あなたは、あなたが一般的な世話に頼るよりもむしろターゲットにされた対策を取ることができます。

事前準備: 自分を快適のために設定する

1. 冷たい天候のための右のレンズのタイプを選んで下さい

すべてのコンタクトレンズは、低湿度、風通しの環境で等しく実行されません。 毎日の使い捨てレンズは、毎日新鮮な、汚染されていない表面から始めているので、一般的に冬の摩耗のための強い選択です。 タンパク質の蓄積を減らし、長期ソリューション残渣が欠如すると、それらを日中脱水により少ない傾向をします。 シリコーンハイドロゲルレンズは、毎日または月を問わず、より優れた酸素伝達と水分保持を提供するかどうか、古いハイドロゲル材料よりも。 あなたが知っている場合は、あなたの屋外用条件は、あなたの注意を要求する、または、それらの水分を要求するなどのプロのレンズを、または、あなたの肌に注意してください。

非常に寒い気候(例えば、-10°F/-23°C以下)では、一部の着用者は、硬質ガス透過性(RGP)レンズが脆くなり、解凍する傾向があるため、予測不可能に振る舞うことを確認しています。 RGPを着用すると、バックアップペアの軟レンズやメガネは、最も寒い日のために賢明になるかもしれません。

2. 一歩一歩一歩一歩一歩一歩一歩一歩一歩一歩一歩一歩一歩一歩一歩一歩一歩一歩一歩一歩一歩を踏み出します。

目を乾燥させるまで待つしないでください。あなたのレンズを差し込む前に、あなたの目に防腐剤のない人工的な涙の低下または2つを塗布し、そして再びドアを外す前に。この予備水和のステップは、風邪、乾燥空気の初期の攻撃に対して緩衝する湿気の貯水池を造ります。製品をラベルに「コンタクトレンズを使用して使用のために」選択して、レンズ材料を損傷したり、毛穴をかせる成分を避けることができます。多くの新しい濡れた低下は、あなたが正確に必要なときに、フィルムを溶かします。

3. 屋内環境を保湿

室内暖房は、空気から湿度を除去するので、冬の乾燥眼症候群への主要なコントリビューターです。 簡単な対策は、あなたが最も時間を費やす部屋で加湿器を実行することです。特にあなたのベッドルームとホームオフィス。 40%と60%の間の相対湿度を保つことを目標としています。 湿度計($ 15未満のほとんどのハードウェアストアで利用可能)は、レベルを監視するのに役立ちます。 あなたは加湿器を持っていない場合は、熱源の近くの水を置くと、あなたは、あなたが全体の乾燥を低下させることができるとき、あなたはまた、あなたの全体の改善効果を低下させることができる。

オンザ・ゴー保護: アウトドアにいる間

1. 摩耗の保護 Eyewear

コンタクトレンズに装着した処方眼鏡の標準的なペアは、風と破片シールドとして機能することができますが、多くの人々は2つのペアを運ぶ必要はありませんの利便性を好む。 アクティブ屋外用ウェアのためのより良いソリューションは、ラップアラウンドサングラスやゴーグルを使用することです。 泡ガスケット付きのララウンドスタイルは、完全に軌道領域をシールし、風をブロックし、雪をブロックし、ほこりを防止し、彼らはまた、あなたの目の周りの湿気の空気のポケットを維持するのに役立ちます、涙の気孔を低下させるか、またはスノーボードを防止するために役立ちます。 スキーやスノーボードを防止するために、あなたの周りの防止のために、あなたの視界を防止するために、適切な保護をすることができます。

[によると、病気のコントロールと予防のためのセンター[]は、保護メガネを着用することは、破片が提示されるあらゆる環境でレンズの着用者に接触する主な推奨事項です。 冬には、風寒さがレンズを乾燥させるだけでなく、眼から離脱した場合にそれらを凍結する可能性があるため、このアドバイスは特に重要です。まれに、実際の緊急状況。

2. あなたのリンク率および目の接触を管理して下さい

寒い天候では、人々はより狭い形状で目を開くように、目を閉じる傾向があります。これは、涙フィルムがより小さな露出した表面に不均等に広がるため、実際に涙蒸発を増加させます。アクティブに自分自身を十分に取り、数秒ごとに点滅を完了させます。完全な点滅(上と下方眼瞼会議を完全に増加)は、角膜を渡る涙の新鮮な層を広がり、レンズ表面を再水和するのに役立ちます。それが最初に強制的に感じるかもしれませんが、あなたは定期的にこの方法を練習することができます - 少なくとも2日は、あなたが定期的に再水に使用した後に90分程度です。

3. あなたの目をこすのを避けて下さい

レンズが乾燥または刺激されるとき、自然な本能はあなたの目をこすことです。これは冬の条件の危険な応答です。風邪、乾燥した手は細菌を運ぶかもしれません;より重要なのは、摩擦はレンズがしわ、dislodge、または折る原因になるかもしれません、それはそれの下の皮のまたはトラップの残骸を傷むことができます。あなたのレンズが不快な感じたら、再湿らせた低下を加え、数回点滅し、それが条件を落ちないと、そしてそれが残らないと、あなたの皮を取除いて下さい、あなたの皮を取除いて下さい。あなたの皮を取除いて下さい。あなたのレンズは、あなたの皮を取除きます。

レンズの処理および風邪の衛生

1. 洗浄および乾燥した手は心配と扱います

クーラー温度は、微妙な方法で手衛生に影響を与えることができます。 水道水は、風邪を感じるかもしれません、徹底した手洗いを控えていますが、任意のレンズの取り扱いの前に少なくとも20秒石けんと温水でスクラブすることが不可欠です。 洗浄後、あなたの手は、糸なしのタオルで乾きます。 公衆トイレ(スキーロッジ、空港、またはオフィスで一般的な)でハンドドライヤーは、粒子や細菌を湿らせ、レンズを完全に乾燥させる、または十分な乾燥を防止します。 乾燥を十分に減らすために、あなたの目的を乾燥させます。

2. 保存および輸送レンズ 適切に

レンズケースやソリューションを一晩中凍結するのを放置しないでください。凍結は、レンズソリューションの化学的特性を変更し、その効力を低下させる可能性があります。あなたが旅行している場合、レンズキット(ケース、ソリューション、スペアメガネ)を内部コートポケットに保つか、またはそれが体温に近いままにするバッグの中に保管してください。レンズケースを毎月または任意の眼の感染症後に交換してください。冬には、一部の専門家は、より頻繁に新鮮なケースに切り替えることをお勧めします - 3週間ごとに - 細菌が地面に開いたときには、細菌が開通る可能性がある。

3. 決して水道水とレンズを洗い流さない

この警告は、年中適用されますが、特に寒さから中に入ると急いでいるときに忘れるのは簡単です。 水道水には、このような微生物が含まれています[アタンハムエバ)、これは非常に治療するのが困難である重度の眼の感染症を引き起こす可能性があります。 常に新鮮な、滅菌コンタクトレンズの溶液を使用して、あなたのレンズを洗浄、洗うこと、保存します。 あなたのケースを「オフ」しないでください。 使い捨てレンズと、あなたは毎日、あなたがそれを交換するときに、あなたは、あなたがそれを交換するたびに、あなたは、あなたが戻って、あなたは、あなたが戻って、あなたのレンズを交換します。

眼鏡に切り替えるときに認識

どんなにあなたがどの程度勤勉な、コンタクトレンズが単に不快感の価値がない日があります。あなたの目に休憩を与え、メガネを選ぶべき兆候は次のとおりです。

  • 持続的な乾燥や15〜20分後にリフレッシュドロップで改善しない悲しみの感覚。
  • 特に1時間以上外にいると、視覚をぼやけたり、変動したりします。
  • 明るさ、過度の涙、または光に対する感度(光恐怖症)。
  • 適切なインサートにもかかわらず、繰り返し動くレンズや落ちるレンズ。
  • 目をこすいとしたい痛みや不快感の兆候。

処方眼鏡の現在のペアを持っている - ちょうど古いペアと古い処方箋ではなく、冬の連絡先を着用する人のために不可欠です。 多くの眼科の専門家は、あなたの毎日のバッグや車にあなたのメガネを飼うことをお勧めしますので、あなたは、条件が予期しない悪化した場合に簡単に切り替えることができます。 あなたが連絡先に戻って切り替えるとき、あなたの目は、メガネで一日を一杯休ませて、任意のマイナーな刺激のサブサイドを聞かせてください。

季節活動の特別検討

スキー・スノーボード

非常にストレス下にあるアルパインスポーツプレースレンズ。高高度は、すでに腐食性健康を妥協できる低酸素レベルを意味します。コンタクトレンズと組み合わせることで、酸素の流れを削減し、腐食性低酸素症のリスクが増加します。 優れた酸素透過性のためにシリコンハイドロゲルレンズを選択してください。 眼鏡を着用して、眼に押しつぶさずにレンズに快適にフィットするゴーグルを着用してください。 球面レンズのデザインは、しばしば最適に動作します。 ランチの休憩中にリベットするか、または使い捨てのスキーを中止するときに、彼らは毎日スキーヤスを切り替えることができるようにしてください。

風水や雪のコンディションで運転

車の暖房システムが暖かさ、乾燥した空気をあなたの表面に直接吹くので、特定の挑戦を運転して下さい。ポイント ダッシュボードはあなたの目から離れて風防ガラスか床に換気します。車の霜の defer を sparingly を使用して下さい; 車の十分に暖かい場合、単に熱をクランク付けするのののの代りにスカーフを身につけて下さい。 低い冬の太陽に運転するとき、まぶしさはレンズの脱水を悪用できます-偏光されたサングラス(またはガラス上のクリップ )は助けます。 安全な点を運転することは避けて下さい。 避けて下さい、または、またはあなたの点を取除いて下さい。

冷間気象スポーツ(ランニング、サイクリング、ウォーキング)

冬に適度な野外活動でさえ、過度の風混入の蒸発につながることができます。 ランナーやサイクリストのために、ヘッドバンドまたは下部の顔を引き上げる軽量のバフは、目のに向かって息の水分をリダイレクトし、わずかな湿度ブーストを提供するのを助けることができます。 あなたが始める前に潤滑剤、小さなポケットに再湿潤ドロップを運ぶ、レンズがあまりにも露出していると明確なスポーツゴーグルを着用することを検討してください。

潜在的な合併症と医師を見るとき

上記の予防措置でほとんどの冬のレンズの問題は管理可能ですが、症状によってはすぐに専門の注意を保証します。 経験する場合、眼科医に連絡してください。

  • レンズを外した後に何かが「吸う」という感覚が持続的な眼の痛みや感覚。
  • 細菌感染を示唆する異常放電(黄色または緑色)。
  • レンズを外してから数時間休むとクリアな視界を漂白。
  • 目やまぶたの周りの腫れ、赤み、または痛み。
  • 浮動小数点、光の点滅、または周辺視力の喪失の突然の外観。

冬気象は、乾眼症候群、膀胱炎、およびレンズウェアラーにおける巨大腹膜炎(GPC)などの悪化条件を克服することができます。 [] FDAのコンタクトレンズリソース[]]は、感染標識を認識し、寒い月の間にレンズ衛生を維持するための追加のガイダンスを提供します。

概要:あなたの冬のレンズの心配のチェックリスト

覚えやすくするために、このリストを便利に保ちます。

  • :]を出て行く前に、手を徹底的に洗って、インサートの前に防腐剤のない人工涙を塗布し、加湿器屋内を検討してください。
  • ]Lens 選択:]] 毎日の使い捨てまたはシリコーンハイドロゲルを使用して、最高の水分保持。
  • 提案:] ウェアララウンドサングラス、ゴーグル、または少なくとも処方メガネのバックアップペアを運ぶ。
  • アウトドア:[]] 完全に頻繁に点滅し、90分ごとに回転し、あなたの目をこすことはありません。
  • []衛生:[]]]は、水道水を使用しないし、レンズのケースを定期的に交換し、レンズの溶液を室温にしてから使用する前に温めましょう。
  • :を一時停止する時、知っている:不快感が主張する場合、メガネに切り替えて、あなたの目の一日を一杯休ませましょう。

毎日の冬ルーチンにこれらの対策を統合することにより、コンタクトレンズの着用者は、最も困難な寒さと風変わりな条件であっても、明確なビジョンと快適な目を楽しむことができます。 適切な準備、保護ギア、および良好な衛生は、すべての季節に目の健康を維持するための礎石です。