왜 원터치에 교육

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두 가지 조건의 기본 설명

당신이 지원에 요청하기 전에, 당신의 사랑하는 사람은 실제로 어떤 celiac 질병 및 당뇨병을 이해해야합니다. 많은 사람들이 celiac는 글루텐 알레르기 또는 라이프 스타일 선택입니다. 마찬가지로, 당뇨병은 종종 너무 많은 설탕을 먹고 기인 한 것입니다. 간단한, 비 의학 용어에서 사실을 제공합니다.

Celiac 질병은 autoimmune 상태입니다. celiac가 글루텐&mdash를 먹는 누군가가; 밀, 보리 및 rye&mdash에서 발견 된 단백질; 면역 계통은 작은 장의 안감을 공격합니다. 시간이 지남에 따라,이 손상은 영양소를 흡수하는 능력, 영양, 뼈 손실, 다른 면역 질환의 위험이 증가합니다. 묽게함, 위장, 위장, 위장, 위장, 위장, 위장, 위장, 위장, 위장, 위장, 위장, 위장, 위장, 위장, 위장, 위장, 위장, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로, 피로,

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이 두 가지 조건이 공동으로 이루어질 때, 도전은 다를 것입니다. 많은 글루텐이없는 음식은 탄수화물과 섬유에서 낮으며, 혈당을 스파이 할 수 있습니다. 모두는 글루텐이없는 혈액 수생 친화적 인 모든 식사를 계획해야합니다. 이 균형 행동에 대해 설명하면 친구와 가족이 "잠금 해제"를 핥거나 " 케이크의 작은 조각"을 가질 수 있는지 확인합니다.

짧은 아날로그를 공유 고려하십시오 : "두 개의 다른 경고 조명이있는 자동차로 내 몸의 간격. 한 빛은 잘못된 연료 (글루텐)를 말한다, 그리고 다른 말은 우리가 오른쪽 수준에서 가스 탱크 (블로드 설탕)을 정확하게 유지해야합니다. 나는 어떤 방법으로 실수를 만들면, 차는 특정 방법으로 끊습니다."

키 포인트 모든 Loved 하나 알아야 할

다른 사람을 교육할 때, 가장 실용적이고 긴급한 정보에 초점을 맞출 것입니다. 당신은 그들에게 텍스트 책을 제공하지 않습니다. 여기에 명확하게 의사 소통하는 필수 사항입니다.

글루텐 자유로운 규정은 비 나고야 합니다

글루텐이 무수한 products— 콩 소스, 샐러드 드레싱, 수프베이스, 일부 사탕 및 심지어 치약 또는 입술 크림에 숨겨져 있다는 것을 설명합니다. 크로스 오염이 심각한 위험인지 말해줍니다. 공유 칼, 절단 보드, 토스터 또는 코란더는 다른 안전한 음식으로 글루텐을 전송할 수 있습니다. 가정에서는 별도의 요리 도구와 저장이 필요할 수 있습니다. 집에서 식사를 할 때, 당신은 자세한 내용과 준비에 대해 설명해야합니다.

안전한 식품 목록을 공유하십시오. 글루텐이없는 다이어트가 선택이 아니라는 것을 알고 있으십시오. 음식을 제공하고 쇠퇴하면 따스한 것이 아닙니다. 장악 손상과 장기 건강 합병증을 피하는 것에 대해 이야기합니다.

혈당 관리 Requires 정밀도

혈당은 혈당을 앓고있는 모든 것을 알고 있어야하며, 인슐린 복용량은 그 계산을 기반으로 계산됩니다. 또한 신체 활동, 스트레스, 질병 및 호르몬은 혈당에 영향을 미칩니다. 당신의 친구 및 가족은 혈당이 떨어지면 행사 중에 먹을 필요가 있거나 음료를 마시거나, 휴대 전화 또는 포도당 모니터를 검사하는 것이 자주 살아남을 수없는 것을 이해해야합니다.

혈당 (저혈당) 증상을 설명합니다. 혈당, 땀, 혼란, 과민성 및 의식의 결국 손실. do & mdash; give you juice, 포도당 탭, 또는 다른 빠른 행동 설탕, 그리고 당신이 반응하지 않는 경우 긴급 서비스를 호출. 마찬가지로, 하이퍼 혈당 (고혈당) 징후를 설명합니다 : 극단적 인 혈당, 빈번한 류, 피로, 류머, 류머, 류머, 시력에 대한 이해가 필요합니다.

Accidental 글루텐 노출은 광부 문제가 아닙니다.

많은 사람들이 실수로 글루텐의 소량이 무해하다는 것을 믿고 있습니다. 수백만 당 몇 가지 부품이 지속되거나 주 동안 면역 반응을 일으킬 수 있다고 설명하며, 혈당 통제를 파괴합니다. 이것은 병원 방문, 놓은 일 및 정서적 인 낭종으로 이어질 수 있습니다. 라벨을 확인하거나 utensils를 방지 할 때, 그것은 overkill— 그것은 의료 필요성입니다.

비상 사태에 도움이되는 방법

"그냥"카드를 만들거나 지시를 가진 텍스트 메시지를 공유하십시오. hypoglycemia : 사람이 의식이있을 경우, 빠른 행동 설탕 (글루 로스 젤, 주스)을 제공 한 다음 안정적인 경우 단백질 스낵으로 따릅니다. 사람이 의식이 없거나 세제가없는 심한 낮은 혈액 설탕을 위해 911 즉시 호출하고 가능한 경우 glucagon을 관리하십시오. 사고 글루텐 노출을 위해 : 안전한 욕실을 찾아서 물과 접촉하는 것을 고려하십시오. 이러한 증상이 심각한 의사의 진단을 알고 있는지 고려하십시오.

효과적인 통신 전략

이 정보를 공유하는 방법은 정보 자체만큼 중요합니다. 사람들은 처음에는 몹시, 압도적 또는 무균감을 느낄 수 있습니다. 이러한 접근법을 사용하여 저항보다는 이해를 쌓아 냅니다.

실제 대화로 시작, 강의가 아닙니다.

"나는 내가 무엇을 할 수 있는지, "나는 내가 무엇을 취급하고 싶은지, 나는 그것을 사랑하고, 나는 내가 무엇을 다루는 것에 대해 조금 더 공유하고 싶은 이유입니다." 당신의 지원 팀의 일부로 초대로 프레임을. "나는"문서를 사용합니다 : "나는 건강하게 유지해야,"당신은 내가 먹을 수없는 음식을 제공하지 않습니다 "나는 내가 먹을 수없는 음식을 제공 할 필요가있다." 그들은 질문에 대한하고 그들이 더 나은 비난하지 않을 때, 그들은 더 나은 비난을하지 않고, 그들은 더 나은 비난하지 않는 경우에.

Visuals 및 Analogies를 사용하여

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Trusted Resources에 대한 정보

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명확한 경계와 기대 설정

그것은 아니 말에 괜찮습니다. 당신은 guilty를 느끼지 않고 준비 한 음식을 쇠퇴 할 수 있습니다. 당신의 건강이 처음 온다. 예를 들어, 저녁 파티에 초대되면, 당신은 말할 수 있습니다 : "나는 내가 먹고 나를 위해 안전한다는 것을 알고 내 자신의 접시를 가져야한다. 나는 모든 것을 요리에 감사하지만 난 위험을 감수 할 수 없습니다." 대부분의 사람들은 자신의 요리보다 오히려 의료 필요성을 제시 할 때 이해합니다.

또한 알림에 대한 경계를 설정. 당신이 당신의 혈당 또는 bolus 인슐린을 확인하는 경우, 당신은 모든 의견이 원하지 않을 수 있습니다. 가족에게 말하십시오, "나는 질문에 대답하는 것이 행복합니다, 그러나 내 장치 또는 인슐린 복용을 검사 할 때 그룹에 발표하지 마십시오." 경계는 귀하의 개인 정보를 보호하고 어색 사회 압력을 감소시킵니다.

지원 홈 환경 구축

당신의 즉각적인 가족은 일상 생활에 살고, 그래서 그들은 가장 깊은 이해를 필요로. 이것은 습관, 일상 생활, 신체 공간 대부분의 중요.

주방 안전 및 별도의 공간

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식사 계획

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Teach Kids (적용되는 경우)

아이들이 있다면, 연령 제한 교육은 중요합니다. 몸이 강한 건강해야 할 특별한 음식을 필요로한다는 것을 설명하십시오. 간단한 용어를 사용하십시오. "내 조미료는 특정 것을 먹는 경우 매우 아프게됩니다. 그래서 나는이 특별한 음식을 먹는 것을 가지고 있습니다." 라벨을 확인하고 글루텐없는 항목을 분리 할 때 안전한 간식과 칭찬을 돕습니다. 시간이 지남에 따라 최선의 옹호자가되고 보호자가 될 수 있습니다.

사회 상황의 변화

휴일, 파티, 레스토랑, 작업 이벤트는 celiac와 당뇨병 환자에게 불안을 유발할 수 있습니다. 이러한 상황에서 더 안전하고 스트레스가 덜 져야 할 주변 사람들을 교육하십시오.

휴일 가제 및 가족 식사

여러분의 양해를 구합니다. 여러분의 양해를 구하십시오. 여러분의 양해를 구하십시오. 여러분의 양해를 구하십시오. 여러분의 양해를 구하십시오. 여러분의 양해를 구하십시오. 여러분의 양해를 구하십시오. 여러분의 양해를 구하십시오. 여러분의 양해를 구하십시오. 여러분의 양해를 구하십시오. 여러분의 양해를 구하십시오. 여러분의 양해를 구하십시오. 고객님의 양해를 구하십시오. 고객님의 양해를 구하십시오. 고객님의 양해를 구하십시오. 고객님의 양해를 구하십시오. 고객님의 양해를 구하십시오.

친구와 함께 먹는

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일과 학교 설정

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감정적 지원 및 인내

두 가지 만성 조건을 관리하는 것은 소진입니다. 다른 사람들이 이해하지 않을 때 번창, 좌절 또는 재발을 경험할 수 있습니다. 위의 의사 소통 전략을 사용하여이 느낌을 표현하는 것이 중요합니다. 또한 자신의 기대를 관리 할 수 있습니다. 아무도 전문가가 될 것입니다. 작은 승리를 축하하십시오.

친구가 당신을 위해 요리하는 것을 시도하고 실수로 밀을 함유 한 간장 (밀을 함유)을 사용합니다. 그들은 무슨 일이 있었는지 설명하고 왜 먹을 수없는, 다음 다음 그것을 방지하는 방법을 제안. 그들의 노력은 관리의 서명이 아니라, 심지어 실행이 짧은 동안. 시간이 지남에, 그들은 배울 것이다.

또한 지원 그룹에 가입 고려할 수도 있습니다. 사람이나 온라인. ]Celiac Disease Foundation의 커뮤니티 포럼]은 경험을 공유하고 요리법을 제공하는 공간을 제공합니다. 클라우드 페이스 북 그룹의 T1D Exchange 또는 CGM과 같은 당뇨병 온라인 커뮤니티는 동료 지원을 제공합니다. 같은 도전에 직면 한 다른 사람들과 연결하면 고립의 느낌을 줄이고 당신의 요구를 설명하기위한 새로운 아이디어를 제공합니다.

개인 만들기 "교육 도구 키트"

교육이 쉽게 만들려면 새로운 친구, 교사, 또는 호스트와 신속하게 공유 할 수있는 리소스의 작은 키트를 컴파일하십시오.

  • 한 페이지 정보 시트] 총알 포인트: 어떤 celiac와 당뇨병, 키식 규정, 비상 번호, 그리고 당신의 특정한 필요.
  • 안전식품 및 스낵 목록] 당신은, 당신이 신뢰하는 브랜드와. 매번 읽는 라벨에 대한 메모를 포함.
  • A "gluten cross-contamination guide"] 요리에 대한: 별도의 utensils 및 토스터, 공유 fryers, 깨끗한 표면.
  • 카브카운팅 참고 일반적인 음식에 대한 그래서 친구와 가족은 카브 콘텐츠를 견적 할 수 있습니다.
  • ]비디오에 연결, 같은 "Celiac Disease?" 시카고 Celiac Disease Center (이 예입니다; 실제 현재 링크 사용).
  • 긴급접속 카드 귀하의 이름, 조건, 알레르기, 비상접촉 번호, 및 지침.

이 키트를 지갑, 배낭 또는 자동차에 보관하십시오. 누군가가 식단에 대해 물어 보거나 음식을 제공 할 때, "Caring 감사합니다! 내가 무엇을 다루는지 설명하는 작은 가이드입니다. 나는 나중에 질문에 대답하는 것이 행복합니다."

처리 균류 및 Pushback

모든 사람이 즉시 지원되지 않습니다. 당신은 당신이 당신의 요리의 당신의 refusal에 의해 중단되는 친구, 또는 "특별한 식단에 대한 농담을하는 동료에 의해 흥분되는 것을 생각하는 상대를 만날 수 있습니다." 그것은 적극적인 불쾌하고 assertive를 체재하는 것이 중요합니다.

글루텐의 심각성을 없애는 사람 : "나는 왜 혼란스러운 것 같다. 그러나 나를 위해 글루텐은 독과 같습니다. 그것은 내 장에 손상을 유발하는 면역 공격을 유발합니다. 나는 이것을 선택하지 않습니다. 내 몸은 그것을 존중 할 수 있기를 바랍니다. 나는 당신을 존중 할 수 있기를 바랍니다."

당뇨병에도 불구하고 높고 차가 음식을 먹는 사람이라면 : "나는 케이크가 좋을지도 모르지만, 인슐린과 함께 섭취하지 않고도 내 피 설탕을 위험한 높이 보내야합니다. 나는 지금 자신에게 돌봐야합니다. 나를 위해 그것을 즐기고, 어쩌면 우리는 설탕없는 디저트 옵션을 나중에 찾을 수 있습니다."

여러분의 건강을 위해, 여러분의 건강을 위해, 여러분의 건강을 위해, 여러분의 건강을 위해 최선을 다할 것입니다.

성공과 긍정을 유지

이 조건에서 살아가는 도전에도 불구하고, 당신은 탄력, 계획 기술, 그리고 자신을 옹호하는 능력을 가르쳤다. 당신의 사랑한 사람을 만드는 진전을 인식. 친구가 글루텐없는 간식을 가져갈 때 아키요르는 또는 부모는 탄수를 계산하는 데 도움이됩니다. 감사 그들에게 진심으로. 긍정적 인 보강은 길다.

또한, 당신은 더 넓은 교육을받을 수있는 기회로 당신의 경험을 켤 수 있습니다. 소셜 미디어에 여행을 공유, 블로그를 작성, 또는 지역 celiac 또는 당뇨병 조직과 자원 봉사. 다른 사람들을 돕기 위해, 당신은 목적과 커뮤니티의 감각을 얻을. 당신은 혼자 & 돈; 사람들의 밀리언은 이러한 조건을 매일 관리, 그리고 많은 믿을 수 있는 지원 네트워크를 구축.

최종 생각

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