왜 모든 Diabetic Athlete는 경쟁Ready 긴급 키트가 필요합니까?

당뇨병과 운동 선수로 경쟁하는 것은 물리적 훈련과 정신 준비보다 더 많은 요구. 경쟁의 생리적인 스트레스는 몇 분 안에 의료 비상으로 일상적인 사건을 돌릴 수 있습니다. 개인화 된 응급 키트는 피크 성능과 안전 사이의 격차를 다리, 운동선수를 즉시 고혈, 고혈, 또는 장비 실패에 반응하는 도구를 제공합니다. 하나없이, 운동 선수는 초점을 잃고, 사건에서 철회하거나 심각한 건강 합병증에 직면.

운동은 근육에 의해 인슐린 감도와 포도당 통풍이 증가합니다. 아드레날린과 같은 스트레스 호르몬은 반대 방향으로 혈당을 밀어 줄 수 있습니다. 이 이중 위협은 왜 잘 관리 된 운동 선수가 경쟁에서 급격한 하락 또는 위험한 스파이크를 경험할 수 있습니다. 키트는 찰상이 아닙니다. 그것은 운동 선수가 자신의 한계를 자신감을 밀어주는 tactical 자산입니다. 미국 당뇨병 협회[[FLT:]:[FLT:]:]; 물리적인 운동은, 심각한 운동을 위해, 특히 상승하는 동안, 혈당한 운동을 증가합니다.

준비된 선수와 비교할 수없는 한 번의 차이는 종종 초로 내려갑니다. 혈당, 인슐린 백업 및 팔의 범위 내에서 통신 도구는 잠재적 인 위기를 관리 가능한 일시 중지로 전환 할 수 있습니다. 이 문서는 경쟁 급 응급 키트를 구축하기 위해 필요한 모든 구성 요소, 사용자 정의 전략 및 물류 세부 사항을 다룹니다.

당뇨병에 대한 생리적 수요 이해

혈당은 혈당 조절이 여러 시스템에서 독감이기 때문에 복잡합니다. 근육은 혈당 비율에 포도당을 소비하고, 간은 글리젠을 저장하고, 반대 규칙 호르몬은 인슐린 감도를 바꿉니다. 유형 1 당뇨병을 가진 운동선수를 위해, 내인성 인슐린 생산의 부당은 수동으로 즉시 탄수화물 섭취를 돕는 인슐린을 의미합니다. 유형 2 당뇨병으로 운동선수는 약물의 효력 또는 저항에 따라 다릅니다.

혈당은 가장 즉각적인 위험입니다. 혈당은 의식과 피임의 손실에 대한 혈당 범위입니다. 심한 혈당은 심장 아리리아 또는 뇌종종에서 발생할 수 있습니다. 혈당은 개발하는 동안, 혈당, 혈당 비전, 피로를 통해 대기 할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라, 혈당은 혈당의 위험이 증가합니다 (혈당). 혈당은 혈당을 증가시킵니다 (혈당).

경쟁 환경은 변수를 추가합니다. adrenaline 스파이크, 놓인 식사, 여행 피로, 극단적 인 온도는 포도당 수준에 영향을줍니다. 모니터링, 치료 및 운동선수의 상태를 기념하기위한 중복 도구를 제공하는 이러한 변수에 대한 긴급 키트 계정. 그것은 준비에 불확실성을 변형합니다.

Diabetic Athlete의 응급 키트의 핵심 구성 요소

모든 긴급 키트는 선수의 치료 요법, 스포츠 유형, 개인 역사와 관련된 범주로 구성되어야합니다. 아래는 세부 권장 사항을 가진 필수 범주입니다.

급속하게 행동 포도당 근원

혈당이 떨어지면 속도가 중요합니다. 포도당 정제와 젤은 혈당이나 혈당보다 더 빠른 혈액 흐름을 입력하기 때문에 선호하는 치료입니다. Athletes는 적어도 3 개의 혈당 에피소드를 치료하기 위해 충분히 수행해야합니다. - 혈당 15 그램, 강렬한 운동이 30 그램을 요구하지만, 강렬한 운동은 필요할 수 있습니다. 작은 하드 케이스에 포도당 정제를 포장하고, 혈당을 방지하고, 수 분화 벨트를 유지하십시오.

대체 옵션에는 작은 주스 상자 (4 온스), 과일 스낵 파우치 및 케이크 서리 튜브가 포함되어 있습니다. 이들은 여전히 움직이는 동안 쉽게 사용할 수 있습니다. 60 분 이상 지속되는 지구력 이벤트에 대한 지속적인 에너지를위한 카페인과 탄수화물 전기 스포츠 음료 및 젤 팩을 포함합니다. 경쟁에서 그것을 재적으로 하기 전에 훈련 중 모든 신제품을 테스트하십시오. Always 저장 포도당 소스를 저장하면 정지없이 도달 할 수 있습니다[LT]]-FLT : 1-F : 1-F : 1]

인슐린 및 백업 전달 시스템

인슐린 의존하는 운동선수는 장치 고장을 위해 준비해야 합니다. 인슐린 펜은 촉감 또는 가을 도중, 펌프 주입 세트를 찢을 수 있고, 펌프 건전지는 최악의 순간에 죽을 수 있습니다. 주사를 가진 여분 인슐린 펜 또는 작은 유리병은 장비 안쪽에 방수 콘테이너에서 밀봉되어야 합니다. 펌프를 사용하는 경우에 여분 펌프 공기통, 주입 세트 및 건전지를 포함하십시오.

온도 조절은 비 편도입니다. 인슐린은 86°F 이상의 온도에 노출 될 때 등급을 매깁니다. Frio 냉각 케이스 또는 Medicool 인슐린 보호기와 같은 절연 주머니를 사용하십시오. 감기 날씨 사건을 위해, 당신의 몸에 주머니를 닫을 때까지 냉동을 방지하십시오. 각 경쟁의 앞에, 손상을 입히는 경우에 구름 또는 입자 및 discard를 위한 인슐린을 검열하십시오. 당신의 비상사태에서 모든 인슐린 콘테이너는 당신의 비상사태에서 접촉합니다: [FLT:]

혈액 포도당 감시 장비

여분 시험 지구 및 lancets를 가진 전통적인 혈액 포도당 미터는 지속 포도당 감시자 (CGM)에 의존하는 운동선수를 위해 근본적입니다. CGM 감지기는 땀, 압력, 또는 동의 artifacts 때문에 강렬한 운동 도중 실패할 수 있고, 독서는 10~20 분에 의하여 실제적인 혈액 포도당 수준 뒤에 지연할지도 모릅니다. 손가락으로 튀김 미터는 즉시 확인을 제공합니다. 시험 지구의 적어도 2개의 작은 유리병 및 예비적인 lancing 장치 포장.

CGM 사용자의 경우, 추가 센서, 송신기, 과패치 및 충전 케이블이 포함됩니다. 일부 운동 선수는 이전의 읽기를 기록하기 위해 작은 로그 북을 유지하고 경쟁 후. 전자 장치가 특정 스포츠에 제한되면 방수 종이 로그는 백업 역할을 할 수 있습니다. Calibrate your CGM before warm-ups 및 시작 총을 확인하기 전에 손가락으로 튀김 판으로.

심한 Hypoglycemia를 위한 글루칸

혈당의 인식을 불허하는 혈당이나 과거에 심각한 저를 경험 한 선수는 포도 대각선을 항상 수행해야합니다. 주사 가능한 포도 대각선과 비강 분말 (Baqsimi)는 모두 효과적이지만, 비강 글루코 대변은 재구성을 필요로하지 않으며 관리자에게 더 쉬운 저항기입니다. 적어도 하나의 팀메이트, 코치, 또는 관리자 회원이 훈련되어야합니다. 혈당류 (Glucagon)은 월별 검사없이 밝게 할 수 있습니다. ]

단일 용도에 맞게 설계 된 글루칸 펜을 고려하고 명확한 지침으로 제공됩니다. 지원 팀에 모든 사람이 과정을 이해하는 훈련 더미 또는 만료 키트와 연습하십시오. 응급 상황에서는 몇 초 동안 측정됩니다.

지속되는 에너지 스낵과 히드라이즈

빠른 행동 포도당은 즉시 낮을 대우합니다, 그러나 지속된 에너지는 두번째 하락을 방지합니다. 견과, 땅콩 버터 소포, 길 혼합, 또는 치즈 부수기를 가진 granola 막대기와 같은 단백질 그리고 탄수화물 조합을 포함하십시오. 이들은 혈당이 롤러 코스스터 할 수 있는 다 시간 사건 도중 특히 귀중합니다.

혈당 조절에 직접 영향을 미칩니다. 탈수는 혈액 점도 증가를 증가시키고 혈당 독서를 크게 높일 수 있습니다. 전해질 정제 또는 낮은 수갑 스포츠 음료를 가진 물병을 나르십시오. 위장 경이를 일으킬 수있는 높은 fructose 옥수수 시럽으로 음료를 피하십시오. 매우 내구적인 사건을 위해, 당신의 땀 속도 및 탄수화물 요구에 응하는 수화 계획을 계획하십시오. 역에 의존하지 마십시오[FLT]] [FLT:]]].[FLT:]]].]]].].[FLT]]].

의료 식별 및 문서

운동 선수가 의식이 없으면, 의학 ID는 상황을 이해하기 위해 응답자에 가장 빠른 방법입니다. "Type 1 Diabetes"또는 "Insulin-Dependent Diabetes"로 새겨진 의학 ID 팔찌 또는 목걸이는 이상적입니다. 일부 운동 선수는 보석이 금지되는 사건을 위한 임시 문신을 선호합니다. 또한 지갑 카드 목록 긴급 접촉, 현재 약물, 인슐린 유형 및 노출량, 알레르기 및 당신의 내구학자의 이름을 포함합니다.

루미틴은 한 페이지의 의료 요약과 테이프를 키트의 외부에. 이것은 패러다임을 허용하는 중요한 정보를 없이 가방을 엽니 다. 식별 카드에 사진 포함. ]각 시즌의 시작에이 문서를 업데이트].

응급 처치 및 일반용품

당뇨병은 상처 치유를, 그래서 기본적인 첫번째 원조 공급은 근본적입니다. 멸균 가제, 다수 크기, 방부제 닦음, 의학 테이프 및 항생 연고에 있는 접착성 붕대를 포함하십시오. 펌프 사용자를 위해, 피부 prep 와이퍼, 여분 접착 헝겊 조각 및 안전한 주입 세트에 의학 급료 테이프의 작은 목록 추가하십시오.

다른 유용한 항목 : 테이프 또는 붕대를 잘라 가위의 작은 쌍, 신선한 배터리와 소형 플래쉬 등, 라벨 공급에 영구 마크, 비상 사태에 관심을 끌기 위해 소문. 포도당 스윙, 팩 예비 접촉 렌즈 또는 안경으로 인한 비전 변경으로 스포츠.

이 목록은 시작점입니다. 모든 운동 선수는 일상적인 관리 일상의 개인적인 감사를 수행하고 그들의 도전에 특정한 품목을 추가해야 합니다. 당신이 gastroparesis가 있는 경우에, 액체 포도당 근원을 포함합니다. 당신이 다량을 땀을 흘리면, 밀봉한 건조한 부대에 있는 여분 시험 지구를 추가하십시오.

스포츠와 몸에 대한 키트를 개인화

일반 키트는 대부분의 경우 실패합니다. 개인화는 정직한 자제, 의료 전문가와 상담, 교육 및 사전 행사의 실제 경험.

의료팀과 함께 일하기

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글루칸 행정 시연을 요청하고 CGM 또는 스마트 인슐린 펜과 같은 추가 할 계획이 새로운 도구에 서명 할 의사를 요청하십시오. [[FLT : 0]] 키트에이 계획의 사본을 복사하고 지원 사람[[FLT : 1]과 다른.

스포츠-특징 고려

지구력 운동 선수는 사건 도중 더 탄수화물을 요구하고 운동 후에 시간 일어나는 지연된 hypoglycemia 효력을 위한 계정을 해야 합니다. 그들의 장비는 전기로 tes, 탄수화물 음료 혼합 및 에너지 막대기와 견과 버터 팩과 같은 높 열량 간식을 가진 포도당 젤을 강조해야 합니다. triathlons를 위해, 물 저항하는 주머니를 포장하고 자전거 구조에 작은 장비를 붙이십시오.

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영양 타이밍 및 Carb-Loading

운동 선수는 운동 영양 계획을 창조하기 위하여 당뇨병을 이해하는 스포츠 규정식으로 일합니다. 많은 운동선수는 단백질, 지방 및 복잡한 탄수화물 2–3 시간 전에 경쟁으로, 시작의 앞에 작은 탄수화물 식사 15–30 분에 의해, 혈액 포도당을 안정시키는 것을 돕습니다. 장비는 이 계획을 정확하게 일치하는 간식을 포함해야 합니다. 당신의 전 추적 일상은 바나나나와 땅콩 버터를 포함하면, 보호한 콘테이너의 보호한 버터에 있는 백업 바나나를 포장합니다.

경쟁 강도에서 훈련 동안 영양 계획을 테스트. 기록 포도당 독서 각 30 분 패턴을 식별. 따라 탄수화물 타이밍과 인슐린 복용량을 조정합니다. 이 새로운 음식 또는 경쟁 일에 보충을 시도.

장비와 연습 유지 및

긴급 키트는 품목이 만료되고 누락되거나 액세스 할 수 있는지 값을 잃습니다. 장비 검사를 위해 매달 알림을 고정하십시오. 만료 된 포도당 정제, 글루콘 및 인슐린을 대체하십시오. Restock는 시험 스트립 및 간식을 사용했습니다. 의료 정보 및 응급 연락처를 업데이트하십시오.

가장 큰 조건에서 장비에 모든 항목을 사용하여 연습. 지침을 읽고하지 않고 포도 수확 키트를 열어, 하나의 손으로 펌프 사이트를 변경하는 방법, 낮은 빛에 혈액 포도당을 테스트하는 방법. 코치 또는 훈련 파트너와 "코드 드릴"를 수행 : 키트를 손으로하고 포도 대각선을 발견하고 거미에 투여. 이것은 실제 비상 사태에 공황을 감소하고 팀 신뢰를 구축합니다.

최소, 각 시즌의 첫 번째 경쟁 전에 전체 키트 리뷰를 수행하고 어떤 병리 또는 치료 변경 후. 거실 문서로 키트를 추적] 그것은 당신의 신체와 스포츠와 진화.

물류창고

물류가 내려다 보이는 경우 최고의 키트가 실패합니다. 온도, 여행 및 통신은 모든 사전 계획이 필요합니다.

온도 및 저장

인슐린은 실내 온도에서 28 일 후에 유효하게 할 수 있고, 극단적인 열 또는 찬은 degradation를 가속합니다. 재사용할 수 있는 얼음 팩을 가진 격리한 부대를 이용하십시오, 그러나 인슐린과 직접적인 접촉을 방지하기 위하여 피복에 있는 얼음 팩을 감싸십시오. 뜨겁 날씨 사건을 위해, 얼음 없이 80°F의 밑에 체재하는 Frio 증발 냉각 케이스를 고려하십시오. 찬 날씨를 위해, 당신의 몸에 대하여 재킷 주머니 또는 격리한 주머니 안쪽에 장비를 지킵니다. 포도당 정제는 100°F에서, 직접적인 상점에서 녹일 수 있습니다.

의료 용품 여행

모든 당뇨병은 수하물을 여행해야합니다. 체크인 된 수하물 보상으로 인슐린, CGM 또는 펌프를 결코 체크하지 마십시오. 안전한 온도를 초과하고 손실에 취약합니다. 필요한 최소한 두 배의 공급을 가져 와서 예비 미터와 lancets를 더합니다. ]TSA 지침에 따르면 당뇨병 관련 액체와 젤은 3.4 온스 규칙에서 면제되지만 Tbins는 별도의 의료 키트를 보관하고 보관합니다.

국제 여행에 대한, 당신의 의사에서 편지를 수행 조건 및 공급 설명. 연구 국가의 인슐린 가용성 및 펌프 충전기에 대한 전압 요구 사항. 당신이 해외로 대체 할 필요가있는 경우 모든 약물에 대한 처방을 계속.

공식 및 지원 직원과의 소통

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communication card 를 작성하면, 당신은 웰니스를 느낄 수 있습니다. 그것은 말한다: "나는 당뇨병이 있다. 내가 혼란스러워 또는 말할 수 없다면, 나는 낮은 혈당이있을 수 있습니다. [location]에서 내 비상 키트를 얻고 포도당 정제를 주십시오. 911 전화하면 10 분에서 개선하지 않습니다." 이 간단한 도구는 다른 사람이 신속하고 정확하게 행동 할 수 있도록 권한을 부여합니다.

의약

여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 를 진심으로 환영합니다. 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 를 진심으로 환영합니다. 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 진심으로 감사드립니다. 저희 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 에 관심에 관심에 관심에 관심에 관심에 감사드립니다.

추가 지침을 위해 American Diabetes Association Fitness page은 운동에 대한 조언과 ]Diabetes Sports Project]는 이러한 도전을 나타낸 선수들에게 커뮤니티 지원을 제공합니다. JDRF]는 또한 유형 1 당뇨병으로 절실한 실용적인 리소스를 게시합니다.