왜 Pre-Trip 계획은 긴요한

당뇨병 관리는 일관성에 따라 달라집니다. 국제 여행은 새로운 음식, 이동 시간 영역, 스트레스 및 교체 활동 수준으로 일상을 혼란시킵니다. 준비없이 포도당 수준은 위험하게 스윙 할 수 있습니다. 당신의 내분비학자 또는 기본 관리 공급자와 상담을 스케줄하여 출발 4 ~ 6 주 전에 계획하십시오. 전체 여정, 침수, 침수, 계획된 배수 및 치료에 대한 논의는 의사의 치료와 같은 치료에 대한 요구 사항이나 치료에 대한 변경 사항이 포함됩니다. 이러한 치료는 치료 및 치료의 치료에 대한 요구 사항, 치료 및 치료의 치료에 대한 자세한 내용이 설명됩니다.

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Diabetes 여행 키트 조립

습식 여행 키트는 공황을 방지하고 손으로 필요한 모든 것을 보장 할 수 있습니다. 체크인 된 수하물의 당뇨병 공급을 저장하지 마십시오. 운반대에서 온도 극은 인슐린을 파괴 할 수 있으며, 분실 된 가방은 수명을 연장하지 않고 당신을 떠날 수 있습니다. 전용, 절연 파우치 또는 프리오 냉각 지갑을 사용하여 36°F와 46°F (2°C ~ 8°C) 사이의 인슐린을 유지하십시오. 사용 될 때까지, 대부분의 인슐린은 8-30 °C (C)에 보관 될 수 있습니다.

약물 및 공급

  • 인슐린 바이알 또는 펜: 사용량에 적어도 두 배의 금액을 가져다. 약국 라벨과 함께 원래 포장에 보관하십시오.
  • Syringes 또는 pen needles: 각 주입을 위해 충분히 팩은 여분을 더합니다. 바늘 구부리기를 피하기 위하여 방어적인 케이스에 있는 상점.
  • Blood 포도당 미터 및 테스트 스트립: 두 미터를 가져다 경우에 한 실패. 테스트 스트립은 습도에 민감합니다; 건조 팩과 원래 컨테이너에 저장.
  • 지속적인 포도당 감시자 (CGM) 감지기 및 전송기:]는 열 또는 물에 있는 탈착을 방지하기 위하여 여분 감지기 및 접착제 over-patches를 나릅니다. 당신이 떠나기 전에 전송기를 위탁하십시오.
  • 인슐린 펌프 공급: 인퓨전 세트, 리서치, 배터리 및 백업 수동 주입 요법.
  • Ketone 테스트 스트립: 질병 중에 검사하거나 혈당이 250 mg/dL 이상 상승하면 소변 또는 혈액 케톤 스트립.
  • Glucagon Emergency kit:] 만료되지 않고 여행 동반자가 어떻게 관리하는지 알고 있습니다. 더 쉬운 사용을 위해 비강 글루코곤 (Baqsimi)를 고려하십시오.

백업 및 긴급 항목

  • 빠른 행동 포도당 소스: 포도당 정제, 주스 상자, 젤 팩, 또는 단단한 사탕. 당신의 주머니, 데이팩, 호텔 방, 그리고 수화물에 있는 stash를 지키십시오.
  • Snacks: Protein bar, nuts, crackers, 땅콩 버터. 이 커버는 식사 또는 예상치 못한 활동을 지연.
  • 예리한 용 용기: 사용 시 주사, lancets, 펜 바늘에 대한 휴대용, 빵꾸 증거 케이스.
  • 안 위생기 및 알코올 닦음: 비누와 물이 사용할 수 없을 때 깨끗한 주입 사이트.
  • 스파이 배터리: 미터, 펌프, 또는 CGM에 대 한. 배터리 유형 (예: 동전 셀, AA)를 알고 안전한 파우치에 여분을 수행.
  • Portable Power Bank: 데이터 추적에 사용되는 CGM 리더 또는 스마트 폰 앱을 충전하기 위해.

학회소개

작은 폴더를 운반하거나 스캔 된 디지털 사본을 오프라인으로 사용할 수:

  • 영어의 편지와 목적지의 현지 언어, 당신의 당뇨병, 약물, 및 공급 설명.
  • 모든 처방전의 사본 (일반적인 이름 선호).
  • 긴급 연락처 목록: 의사, 지역 당뇨병 전문가 또는 각 목적지에 병원, 보험 핫라인.
  • 의료 식별 카드 또는 팔찌 타입 1 또는 유형 2 당뇨병, 인슐린 사용, 알레르기, 접촉 번호.
  • 국제 당뇨병연맹

이동 중 혈액 설탕 관리

여행 일은 육체적으로 그리고 정신적으로 요구하고, 혈액 포도당 변동을 일으키는 원인이 됩니다. 비행, 몰기, 또는 기차를 가지고 가는, proactive 감시는 근본적입니다. 당신의 혈액 포도당을 장시간 여행 도중 2 4 시간마다 검사하십시오, 특히 당신이 몰고 있는 경우에. 당신의 혈액 설탕이 70 mg/dL-treat hypoglycemia의 밑에 있고 수준을 상승하는 것을 확인하기 위하여 처리 후에 적어도 15 분을 기다리십시오.

당뇨병과 비행

항공 여행은 특정한 도전을 선물합니다: 오두막 압력 변화, 한정된 식사 선택권 및 안전 검열. 당신의 의학 필요를 위해 적어도 48 시간 전에 항공사를 통지하십시오; 대부분의 운반대는 낮은 차선 또는 diabetic 친절한 선택권 같이 특별한 식사를 수용할 수 있습니다. 그러나, 혼자 항공 음식에 결코 rely - 당신의 자신의 균형 잡힌 식사 또는 실질적 간식을 포장하지 마십시오. 비행 도중, 당신의 다리 및 발목은 순환을 승진시키고, 설탕 음료 또는 알콜의 물 보다는 오히려 수화해 유지하십시오. 그것은, 설탕과 혈당을 피할 수 있고, 과잉을 피할 수 있습니다.

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운전 또는 기차 여행

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시간 영역 변경 탐색

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Insulin 일정 조정

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스마트폰 앱 및 알람 사용

약물 시간, 식사 체크 및 포도당 모니터링에 대한 휴대 전화에 알람을 설정합니다. TimeZone (insulin 조정 용), MySugr 또는 무료 American Diabetes Association travel guide]와 같은 응용 프로그램은 시간 영역에서 복용량과 트랙 패턴을 로그 할 수 있습니다. 메모리에 의존하지 마십시오 - 피로 및 제트 래그는 당신이 당신의 인슐린을 촬영했는지 잊지 못할 수 있습니다. 많은 CGMG는 휴대 전화에 대한 경고를 설정할 수 있습니다.

여행지에서

도착하면 도전은 새로운 요리, 교체 활동 수준 및 다른 기후를 제어하는 데 중점을 둡니다. 여기에 당신의 일상을 잃지 않고 적응시키는 방법은 무엇입니까.

음식과 다이닝

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중요한 언어 장벽으로 국가를 방문하면 현지 언어로 의료 구문을 인쇄하십시오. "나는 당뇨병이 있습니다." "나는 즉시 설탕을 필요로합니다." "암불량 조절" 국제 당뇨병 연맹은 다운로드 가능한 여행 카드 템플릿을 제공합니다. 또한, 국가별로 지역 비상 번호가 다릅니다 (예 : 유럽 112, 미국 119).

물리적 활동 및 열

, 하이킹, 수영을 산책하는 활동 증가한 활동은 예기치 않게 혈액 포도당을 낮출 수 있습니다. 계획된 운동의 앞에 당신의 인슐린을 감소시키거나 탄수화물 입구를 증가하십시오. 당신의 수준을 머리말을 붙이는 활동 도중 매 시간 감시하십시오. 열은 또한 흡수에 영향을 줍니다: 온도는 인슐린 활동을 가속화하고, hypoglycemia의 위험을 증가합니다. 차가운 장소에 있는 상점 인슐린은, 당신의 펌프 또는 CGM에 직접적인 태양 노출을 피하고, 당신의 혈액 설탕을 더 자주 뜨거운, 습기찬 환경에 있는 온도를 검사합니다. 당신의 팬은 당신의 몸에 필요로 하는 경우에 당신의 온도를 사용합니다.

약점, 땀, 또는 혼란 같은 증상을 경험하면 즉시 테스트하십시오. 열 스트로크와 hypoglycemia는 측정 할 수없는 경우 먼저 낮은 혈당에 대한 유사성을 볼 수 있습니다. 매우 뜨거운 기후에서 일반 물 대신 수화를위한 낮은 수수 스포츠 음료로 전환하는 것이 전기적 균형을 유지하기 위해.

알코올 및 히드라

알코올은 음식없이 소비 할 때 특히 저혈당을 지연시킬 수 있습니다. 여성, 남성 2 명당 1 잔에 섭취 한 잔에 한 잔을 섭취하고 항상 술에 취해하기 전에 탄수화물 함유 식사를 먹는다. 달콤한 칵테일, 믹서 및 설탕 맥주를 피하십시오. 탈수 방지를 위해 하루 동안 물을 많이 마시고, 혈액 포도당을 농축하고 약간의 높은 독서를 일으킬 수 있습니다. CGM을 사용하는 경우 알코올은 12 시간 동안 포도당을 섭취 한 후 12 시간 동안 포도당을 섭취 할 수 있습니다.

Emergencies 및 Hypoglycemia 처리

주의적인 계획조차, 비상 상황이 발생합니다. 첫 번째 5 분에서해야 할 일은 심각한 에피소드를 방지 할 수 있습니다. Hypoglycemia (70 mg / dL 이하의 탄수화물 설탕)은 즉각적인 치료가 필요합니다. 15 그램의 빠른 행동 탄수화물 (약 4 포도당 정제, 반 컵의 주스 또는 꿀의 큰 술)을 섭취하십시오. 15 분 후에 다시 체크하고 여전히 낮을 경우 반복하십시오. 사람이 살구를 필요로하지 않으면 서둘러 떼어 낼 수 없거나 간에 닥칠 수 있습니다. 훈련을 하거나 훔쳐 버리기 전에 훈련을 밟을 수 있습니다.

갑상선 (혈당은 250 mg / dL 이상 일관적으로), 소변 또는 혈액 스트립을 사용하여 케톤을 검사합니다. 케톤이 대개 중이라면, 메스꺼움, 구토 또는 복부 통증과 동반하면 의료 도움을 구하십시오. 휴대 전화에서 저장된 가장 가까운 병원 또는 당뇨병 클리닉의 전화 번호를 유지하십시오. [[FLT : 0]] 미국의 감염병 협회[[FLT : 1]은 또한 병원의 사전 진단을 위해 병원을 관리하는 데 도움이되는 동안 병원의 사전 자원 관리국을 제공합니다.

의료 식별 및 로컬 연락처

의료 ID 팔찌 또는 목걸이는 명확하게 "다이베트 타입 1"또는 "다이베트 타입 2"및 "인슐린 의존성"을 적용 할 수 있습니다. 이름, 비상 연락처, 의사의 정보, 보험 세부 정보와 함께 현지 언어로 카드를 운반하십시오. 여행하기 전에, 가장 가까운 병원 또는 당뇨병 전문가를 찾아 국제 당뇨병 연맹 회원 디렉토리을 사용하여 목적지에 위치. 원격 방문을 한다면, 호텔을 가장 가까운 병원 또는 당뇨병 전문가를 찾아서 가장 가까운 병원을 찾아서 병원에 가십시오.

성공적인 여행을위한 최종 팁

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여행의 끝을 향한 당신의 공급을 확인 기억하십시오. 여행 가정을 위해 충분히 가지고 있는지 확인하십시오. 다른 시간대로 돌아온다면, 역방향으로 조정 과정을 반복하십시오. 마지막으로 여행 중에 어떤 중요한 문제의 의료 제공 업체를 알려 주시면 다음 모험에 대한 접근을 거부 할 수 있습니다.

준비, 올바른 도구 및 유능한 마음 세트, 해외 혈액 포도당 통제를 유지하고 완전히 성취할 수 있습니다. 모든 연속성에 대한 계획 된 자신감과 여행을 즐기고 경험을 잊을 수 없습니다.