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알코올 및 휴일 : 당뇨병 환자를위한 안전한 식수 가이드 라인
Table of Contents
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이 종합 가이드는 알코올과 당뇨병 사이의 복잡한 관계를 탐구하고 안전한 음주 관행, 잠재적 위험, 약물 상호 작용 및 항해 휴가 축하를위한 실용적인 전략에 대한 자세한 정보를 제공합니다. 1 형 또는 2 형 당뇨병을 입력 할 경우이 기사는 휴일 및 해 동안 알코올 소비에 대한 정보를 알리는 결정을 내릴 수있는 지식과 함께 갖춰집니다.
알코올과 당뇨병 사이의 복잡한 관계
알코올이 피 설탕 수준에 영향을 미치는 방법
알코올은 특히 복잡한 혈액 포도당에 영향을 주는 신체에 에너지를 제공하기 위해 인슐린이 필요하지 않습니다. 알코올을 섭취하면, 당신의 몸은 혈액 설탕 규제를 포함하여 다른 기능에 대사를 전염화합니다. 알코올을 마실 때, 간은 알코올을 깰 필요가 있으며, 간은 알코올을 처리하고, 포도당을 방출하는 중지를 중지합니다. 혈액 설탕 수준을 빠르게 떨어지는 원인이 될 수 있습니다.
간은 탄수화물을 저장하고 식사와 하룻밤 사이에 혈류로 풀어 놓아 포도당 수준을 안정화시키고, 또한 몸의 해독 센터, 알코올과 같은 독소를 파괴. 그러나, 당신의 간은 당신의 혈액 포도당을 유지하고 알코올을 대사시킬 수 있습니다. 이 이중 작용은 당뇨병 환자를 위해 특히 위험한 상황을 만듭니다.
알코올 소비의 타이밍과 컨텍스트는 두드러지게 혈당에 영향을 미치는 영향을 크게합니다. 알코올 소비가 사람이 먹는 것을 피 설탕 수준이 상대적으로 높거나 사람이 몇 시간 동안 먹지 않는 경우 알코올 섭취가 상대적으로 낮습니다. 이 가변성은 당뇨병 환자에게 알코올에 대한 개인적인 응답을 이해하고 혈당 수준을 신중하게 모니터링 할 수 있도록 필수적입니다.
알코올의 영향의 이중 자연
알코올은 피당 수준에 대한 겉으로 피임약 효과를 가질 수 있습니다. 매일 칵테일 또는 두 가지는 혈액 포도당 관리와 인슐린 감도를 개선 할 수 있으며 하루에 한 잔 이상의 음료를 가지고 있다면 A1C가 마시는 시간보다 낮아지 않을 수 있습니다. 그러나 이것은 비 음료를하지 않습니다. 당뇨병 관리를위한 알코올을 섭취해야합니다.
다른 한편으로는 과도한 알코올 소비는 심각한 위험을 포즈합니다. 잘 영양이 있는 장기 알코올 사용은 과도한 혈당 수준에서, 적절하게 영양이 없는 당뇨병에 있는 장기 알콜 섭취는 위험한 낮은 혈당 수준에 지도할 수 있습니다. 시간, 과도한 알코올 소비는 인슐린의 전반적인 효율성을 감소시킬 수 있습니다, 높은 혈당 수준에서 유래.
맥주와 단맛 혼합 음료와 같은 알코올 음료는 탄수화물에서 높으며, 이는 혈당 수준을 초기적으로 올릴 수 있습니다. 알코올 물질 대사의 간 우선순도는 후속적으로 혈당을 피우기 위해 피당을 유발할 수 있으며, 특히 관리하기 어려운 위험한 롤러 코스스터 효과를 창출합니다.
Hypoglycemia 위험 이해
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혈당의 위험은 당신이 당신의 마지막 음료를 가지고 가는 후에 시간 동안 남아 있고, 당신이 한꺼번에 있는 음료, 당신의 위험 더 높습니다. 사실, 당신의 혈당에 알콜의 효력은 24 시간로 지속될 수 있습니다. 이 장시간 시간 구조는 식이요법을 통해 많은 시간을, 특히 위험한 것을 만드는 동안, 비록 잠을, 수 있습니다.
중독과 갑상선성 사이에 과잉되는 증상은 슬러리 연설, 돌망태, 혼동, 코디네이션, 그리고 맹렬한 시각을 포함합니다. 이 유사성은 환자의 주위에 사람들이 심혈관을 경험하고 필요한 의료 지원을 제공하기 위해 자신의 상태를 실수 할 수 있다는 잠재적으로 생명을 위협하는 상황을 만듭니다.
당뇨병으로 안전한 식음을위한 증거 기반 가이드 라인
미국 당뇨병 협회 공식 추천
미국 당뇨병 협회는 당뇨병 환자에게 명확한 지도를 제공합니다. ADA는 권장 일일 제한을 초과하지 않는 알코올을 섭취하는 당뇨병 환자에게 조언하고, 알코올을 마시는 시작하지 않는 복부를 권고합니다. 이 권고는 최신 과학적 증거를 기반으로 매년 업데이트되는 종합적 기준의 치료의 일부입니다.
모더레이트 마시는 것은 여성을위한 하루 1 주일로 정의되며, 음료는 와인의 5 온스, 12 온스 맥주 또는 80 온스의 80 내구의 80 온스입니다. 이 서빙 크기는 많은 레스토랑과 바가 제공되기 때문에 당뇨병이 실제 알코올 함량을 염두에두고야합니다.
ADA는 또한 환자의 건강과 건강에 대한 인식을 향상시키기 위해 알코올을 마시는 후 포도당을 모니터링하는 데 도움이되는 환자의 건강과 건강에 대한 인식을 인식하고, 특히 인슐린 또는 인슐린 secretagogues를 사용하여 환자의 건강에 대한 인식을 인식합니다. 이 지침은 당뇨병 환자의 안전한 알코올 소비의 중요한 구성 요소입니다.
알코올을 방지 할 때 완전히
알코올 소비는 당뇨병으로 일부 사람들에게 안전 할 수 있지만, 복부가 강력하게 권장되는 상황이 있습니다. 신경, 눈, 신장 손상과 같은 당뇨병 합병증을 가지고 있다면, 공급자는 이러한 합병증이 악화 될 수 있기 때문에 알코올을 마실 수 없다는 것을 권장 할 수 있습니다.
여러분의 당뇨병이 잘 통제되지 않는 경우, 당신은 알코올의 사용을 피해야. 알코올 소비와 결합 된 혈소판은 특히 위험한 상황을 만듭니다. 혈당 변동이 더 예측할 수 없으며 관리하기 어렵습니다. 또한, 임신, 운전, 위험한 활동에 참여하거나 알코올 사용 장애를 치료하지 않아야합니다.
일반적으로 당뇨병을 동반 한 특정 의료 조건은 알코올 피임. 알코올은 고혈압에 더 많은 머리, 고혈압은 신장 질환과 뇌졸중의 주요 원인입니다.췌장염, 높은 트리글리세라이드가있는 사람들은, 또는 신경병은 알코올이 이러한 상태를 exacerbate 할 수 있기 때문에 의료 제공 업체와 신중하게 알코올 소비를 논의해야합니다.
필수 안전 주의사항
알코올을 마시고, 특정 안전 예방 접종을 따라하는 당뇨병 환자는 중요합니다. 식이 요법에서만 술을 마시고 마시십시오. 빈 위에 마신 후, 술에 마시기 전에 술에 마시기 전에 혈류로 알코올 흡수의 속도를 느려 져서 배관에서 포도당 수준을 유지할 수 있습니다.
혈당을 마실 계획이라면 쉽게 모니터링하고, 혈액 포도당 수준을 검사하기를 고려하십시오. 알코올을 섭취 한 후 대상 영역에 머물지 확인하십시오. 이 빈번한 모니터링은 위험한 혈당을 일찍 잡아서 올바른 조치를 취합니다.
당신은 알코올을 마시는 경우 운동하지 마십시오, 낮은 혈당 위험 증가로. 운동과 알코올은 독립적으로 낮은 혈당 수준을, 그래서 그들을 결합 심각한 혈당의 화합물 위험을 만듭니다. 이것은 특히 춤이나 다른 신체 활동이 축하의 일부가 될 수있는 휴가 파티 동안 중요합니다.
이 제품은 당뇨병, 너무 많은 알코올 및 낮은 혈액 설탕의 증상이 유사하다는 것을 보여주는 의료 ID를 제공합니다. 이 간단한 임신은 심한 경구를 경험하고 다른 사람 또는 비상 대응자에게 당신의 상태를 통신 할 수 없습니다.
약물적 상호 작용 및 알코올
인슐린과 인슐린 시크로그로그
알코올 및 당뇨병 약물의 상호 작용은 특별한주의를 요구합니다. 알코올이 인슐린과 결합되면 인슐린의 포도당 낮추는 증가하거나 감소 될 수 있으며, 두 개의 갑상선 및 갑상선이 발생할 수 있으며 얼마나 자주 마시는지에 따라 발생할 수 있습니다. 이 불행성은 인슐린을 사용하여 누구에게도 필수적인 모니터링을합니다.
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이 약을 가진 알콜의 조합은 특히 알콜 둘 다이고 약물은 다른 기계장치를 통해서 혈당을 낮추기 위하여 작동하기 때문에 위험합니다. 결합될 때, 그들의 효력은 가혹하고 잠재적으로 생활 감소시키는 hypoglycemia에 지도하는 첨가물 또는 synergistic일 수 있습니다.
Metformin 및 Lactic 산질 위험
Metformin는, 유형 2 당뇨병을 위한 가장 일반적으로 한 약의 한개는, 알콜 소비에 관해서 특별한 고려사항을 요구합니다. metformin를 가진 알콜의 혼합은 젖산증이라고 불린 드물게 위험한 상태의 위험을 증가할 수 있습니다. Lactic acidosis는 그것 보다는 더 빠른 혈관에서 실행할 때, 의학 비상사태를 창조하골.
류마티스 산증의 증상은 피로, 약점, 수면, 느리거나 불규칙한 심장 박동, 감기 감각, 근육 통증, 호흡의 부족, 위장 부위 통증을 포함합니다. 음주 후 증상을 경험 한 사람은 즉시 응급 의료 도움을 구해야합니다.
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다른 당뇨병 약물
당뇨병 약물의 다른 종류에는 알콜과의 다른 상호 작용이 있습니다. GLP-1 수용체 주작동근 및 SGLT-2 억제물 같이 더 새로운 약은 일반적으로 인슐린과 sulfonylureas와 비교된 알콜과 가진 몇몇 직접적인 상호 작용이 있습니다, 그러나 알콜은 여전히 혈당 통제와 약물 효과에 영향을 미칠 수 있습니다.
일부 약물과 알코올을 섭취하면 알코올이 혈당을 조절하는 간 능력과 방해하기 때문에 위험한 낮은 혈당으로 이어질 수 있습니다. 이 메커니즘은 당뇨병 약물에 관계없이 사람들에게 영향을 미치지만, 혈당과 같은 다른 것들입니다.
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당뇨병 - 금요일 알코올 음료 선택
Carbohydrate 내용 이해
모든 알코올 음료는 똑같이 혈액 설탕에 영향을 미칩니다. 다른 음료의 탄수화물 함량을 이해하는 것은 당뇨병으로 사람들에게 알려지지 않은 선택을합니다. 와인과 정신은 정신과 와인의 다섯 온스 유리에 탄수화물의 흔적뿐만 아니라 달콤한 디저트 와인 팩 14 그램의 작은 세 반과 유리에 탄수화물의 흔적과 함께 실용적으로 탄수화물을 자유롭습니다.
맥주는 일반적으로 와인 또는 정신보다 탄수화물을 함유하고 있으며, 보통 맥주는 약 13 그램의 탄수화물을 12 온스 서빙 당 함유하고 있습니다. 가벼운 맥주에는 몇 가지 탄수화물이 포함되어 있으며 일반적으로 서빙 당 5-7 그램 정도의 주위에 있습니다. 그러나 공예 맥주의 성장 인기는 높은 알코올 및 탄수화물 함량이 포함 된 품종을 도입하여 라벨을 확인하고 영양 정보를 요청하는 것이 중요합니다.
혼합 음료와 칵테일은 혈당 관리를위한 가장 큰 도전을 제시합니다. 달콤한 혼합 음료는 종종 주스, 소다, 시럽 및 라큐어에서 설탕의 상당량의 설탕을 포함합니다. 단일 마가리타 또는 피냐 colada는 탄수화물의 30-50 그램 또는 그 뜻깊은 혈당 스파이크를 일으킬 수있는 탄수화물의 여러 서빙과 동일 할 수 있습니다.
블러드 슈당 관리를위한 최고의 선택
알코올 음료를 선택할 때, 당뇨병이있는 사람들은 낮은 탄수화물 함량과 설탕 믹서를 피해야합니다. 물, 클럽 소다 또는 다이어트 청량 음료와 같은 낮은 칼로리 옵션과 함께 주류를 혼합하십시오. 이 접근법은 탄수화물 부하 및 잠재적 인 혈당 스파이크를 최소화하면서 칵테일을 즐길 수 있습니다.
달콤한 칵테일과 카브 - 무거운 음료는 당신의 혈당에서 스파이크를 일으킬 수 있으므로 설탕 믹서, 가벼운 맥주 및 건조한 와인없이 일반 음료를 향해 기울기를 고려하십시오. 건조한 와인, 빨강과 흰색 모두, 최소한의 잔여 설탕을 포함 하 고 일반적으로 음료를 선택하는 당뇨병 환자에 대 한 좋은 선택입니다.
구르드카, 진, 럼, 위스키, 그리고 tequila는 설탕 자유로운 믹서로 똑바른 또는 함께 소모될 때 탄수화물을 포함합니다. 석회, 진 및 규정식 토닉을 가진 vodka soda, 또는 바위에 위스키는 모든 낮은 탄수화물 선택권입니다. 막대기 또는 대중음식점에 주문할 때, 설탕 자유로운 믹서를 원하고 설탕 자유로운 믹서를 원하는 특정하고 수시로 설탕의 높은 양을 포함하는 미리 만들어진 칵테일 혼합을 피하십시오.
피하거나 제한하는 음료
혈당이있는 사람들은 설탕의 상당량이 함유 된 혼합 음료 및 칵테일을 섭취해야합니다. 이것은 계란, 뜨거운 버터 럼, 빙어 크림, 달콤한 와인 펀치와 아일랜드 커피와 같은 인기있는 휴일 음료를 포함합니다. 이 음료는 설탕과 종종 크림 또는 기타 높은 칼로리 성분과 알코올을 결합합니다.
달콤한 디저트 와인, 포트, 그리고 라쿠르는 극단적 인 주의로 소비되어야하거나 완전히 피해야. 이 음료 팩은 작은 서빙으로 설탕의 농축 된 금액을, 특히 도전 혈액 설탕 관리를 만들기. 당신이이 음료의 소량을 가지고 선택하면, 당신의 식사 계획으로 탄수화물을 요인하고 혈당을 모니터링합니다.
일반적으로 소다, 과일 주스, 믹서로 사용되는 에너지 음료는 알코올 음료에 설탕의 실질적 금액을 추가합니다. 많은 사람들이 설탕을 자유롭게 가정하는 심지어는, 특히 다이어트 토닉을 선택하지 않는 한 설탕의 상당한 양을 포함합니다. 항상 라벨을 읽고 음료를 주문할 때 재료에 대한 질문을합니다.
휴일 식수를위한 실용적인 전략
휴일 파티를위한 계획
휴가 축하의 성공적인 항해는 미리 계획해야합니다. 파티에 참석하거나 술이 제공 될 곳을 모임하기 전에 단백질, 건강한 지방 및 복잡한 탄수화물을 포함하는 균형 잡힌 식사를 먹는다. 이것은 혈당 관리를위한 안정적인 기반을 제공하고 알코올 흡수를 느립니다.
혈당을 앓고있는 경우, 혈당이 이미 낮거나 혈당이 혈당을 앓고있는 경우, 알코올을 마시기 위해 안전한 시간이 아닙니다. 어떤 알코올을 소모하기 전에 혈당을 안전한 범위로 가져야하는 간식을 고려하십시오.
포도당 미터, 시험 지구, 빠르 행동 포도당 정제 또는 젤을 포함하여 당신의 당뇨병 공급을, 그리고 당신이 필요로 할지도 모르다 어떤 약 포장하십시오. 이 품목을 읽을 수 있는 동안 당신은 사건의 주위에 혈액 설탕 변화에 감시하고 반응할 수 있습니다. 당이 예상한 것보다 더 오래 지속될 경우 추가 공급을 가져올 것을 잊지 마십시오.
축하 중
술은 음식과 함께 술을 마시고, 약간의 탄수를 포함해야합니다. 물이나 설탕이없는 음료로 술을 교환하여 직접 마십니다. 이 전략은 수화, 느린 알코올 소비를 유지하고 저녁 코스를 통해 술의 총 금액을 줄일 수 있습니다.
, 그리고 당신이 당뇨병을 가지고 있다는 것을 알고있는 누군가와 마시는 것은 당신이 낮은 혈당의 증상을 시작 하는 것을 알고 있어야 합니다. 적어도 당신의 당뇨병에 관하여 모이는에 1명의 신뢰할 수 있는 사람에 따라 당신의 비상사태 공급을 지키는. 이 사람이 당신의 상태를 감시하고 당신이 hypoglycemia를 경험하는 경우에 원조할 수 있습니다.
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혈당 농도를 미리 모니터링하고, 음주 후, 당신은 술을 때, 포도당 정제와 같은 탄수화물 소스를해야합니다. 당신의 휴대 전화에 알림을 설정하여 일반 간격으로 혈당을 확인, 특히 좋은 시간을 가지고 잊을 수 있습니다.
음주 후: 긴 수명 모니터링
알코올을 마시는 후 시간은 갑상선 위험이 높을 때, 밤새 모니터링을 결정. 알코올은 당신이 음료를 마실 때 시간 동안 낮은 혈당 위험에 넣어, 당신은 당신의 혈액 포도당을 확인하고 당신의 혈액 포도당이 수면에 가기 전에 안전한 수준에 있는지 확인해야합니다.
혈당이 배차적으로 낮아지면 수면 전에 단백질과 복잡한 탄수화물을 함유 한 간식이 있습니다. 좋은 옵션은 땅콩 버터, 견과류, 또는 작은 칠면 샌드위치가있는 그리스 요구르트가있는 전체 곡물을 포함합니다. 이것은 밤에 지속되는 포도당 방출을 제공하여 저혈당을 예방하는 데 도움이됩니다.
혈당을 검사하기 위해 밤에 일어나기 위해 경보를 설정 고려하십시오. 평소보다 더 많은 알코올을 소비하거나, 당신의 혈당이 목표 범위의 낮은 끝에 있었다면 특히. 지속적인 포도당 모니터를 사용하는 당뇨병과 많은 사람들은 (CGMs)이 장치를 특히 마시는 후에, 그들은 실시간 포도당 데이터를 제공하고 자면서 혈당 수준을 떨어지는 것을 경고 할 수 있습니다.
혈당의 증상으로 일어나면 밤에는 포도당 소스를 빠르게 촉구하십시오. 포도당 정제, 주스 상자, 또는 일반 소다는 쉽게 도달 할 수 있어야합니다. 같은 집에 자고있는 사람이 당뇨병에 대해 알고 밤에 심각한 혈당을 경험하는 경우 도움이되는 방법을 이해하십시오.
알코올에 대한 인식 및 반응
Hypoglycemia 증상을 식별
갑상선을 인식하면 알코올이 많은 증상이 발생하기 때문에 어려움이 발생할 수 있습니다. 슬러리드 연설, 졸음, 혼란, 또는 난이도와 같은 hypoglycemia의 증상이 많은 술 취한 증상이 두 살을 말하는 것이 어렵습니다.
갑상선의 조기 증상은 체질, 땀, 급속한 심박수, 굶주림, 과민성, 불안 및 어려움 집중을 포함합니다. 혈당이 더 떨어지기 때문에, 맹렬한 시각, 슬러운 연설, 불안정성 및 극단적인 피로에 대한 증상이 발생합니다. 심한 갑상선은 치열, 의식의 손실, 심지어 죽음을 유발할 수 있습니다.
당신은 종종 저를 인식하지 않는 조건, 저를 인식하지 않는, 음주 특히 주사위가되고, 고갈리 빈혈은 마지막 음료 후 시간을 타격 할 수 있습니다, 특히 당신이 exercising 경우. 고갈리 빈혈증이있는 사람들은 알코올 소비에 대해 특히 기아해야하며 완전히 피할 필요가 있습니다.
의 치료 낮은 혈액 설탕 후
당신이 hypoglycemia를 의심한다면, 당신의 혈당을 즉시 검사하십시오. 당신의 혈당이 70 mg/dL의 밑에 있는 경우에, 빨리 행동 탄수화물의 15-20 그램으로 그것을 바로 대우하십시오. 좋은 선택권은 과일 주스의 3-4 포도당 정제, 4 온스, 단단한 사탕의 5-6 조각, 또는 꿀 설탕의 1 큰 큰 술을 포함합니다.
15 분을 기다리고 다시 피 설탕을 검사하십시오. 70 mg / dL 미만인 경우, 빠른 행동 탄수화물의 다른 15-20 그램을 소비합니다. 정상적인 혈액 설탕이 정상으로 돌아지면 단백질과 복잡한 탄수화물을 함유 한 작은 간식을 먹고 레벨을 안정화시키고 다른 드롭을 방지하는 데 도움이됩니다.
액체 설탕은 몸에 의해 빨리 흡수됩니다, 그래서 그 탄수화물은 당신이 음료 후에 시간 일어날지도 모르다 낮게 예방하거나 대우하는 데 많은 도움이 되지 않을 것입니다, 그리고 음식은 점차적으로 소화됩니다, 그래서 그것은 낮에 대하여 더 나은 보호를 제공합니다. 이것은 왜 마시는 일정한 식사 및 간식을 먹는 것은 그래서 지연된 hypoglycemia를 막기를 위해 이렇게 중요합니다.
당뇨병 환자는 환자의 건강에 영향을 미치는 경우, 환자의 건강에 대한 건강에 대한 정보를 제공 할 수 있습니다. 이 경우, 환자는 환자의 건강에 대한 정보를 제공 할 수 있습니다.
Seek Medical의 경우
특정 상황은 즉각적인 의료주의가 필요합니다. 혈당이 치료에도 불구하고 낮은 위험이 발생하면, 의식이 있거나, 안전하게 삼을 수없는 경우 또는 심한 혼란 또는 변화 된 정신 상태의 징후를 보여주는 경우, 심각한 응급 처치가 발생할 수 있습니다.
또한 당신이 먹는 약물을 복용하거나 약물을 복용하는 것을 막는 지속적 구토가 있다면, metformin 복용 동안 전술 성 산증의 증상을 경험하는 경우 의료주의를 구합니다. 또는 귀하의 혈액 설탕이 치료에도 불구하고 몇 시간 동안 위험한 높은 (300 mg / dL 이상) 남아있는 경우.
긴급 대응자는 긴급 대응자가 생활의 불편을 겪는 누군가가 생활에 대한 complication을 경험하는 데 너무 늦게 도착하기 전에 거짓 경보를 호출 할 수 없습니다. 안전은 항상 최고 우선 순위입니다.
긴터기 고려 및 알코올 사용
당뇨병에 대한 영향
알코올 소비는 지방 물질 대사, 신경 손상 및 눈 질병에 방해와 같은 당뇨병 관련 의학 합병증을 악화 할 수 있습니다. 이미 당뇨병 합병증을 가지고있는 사람들을 위해, 알코올은 그들의 진행을 가속화하고 더 심각한 증상을 만들 수 있습니다.
신경병, 또는 신경 손상은 통증, numness 및 tingling을 일으키는 일반적인 당뇨병 합병증이며 일반적으로 발과 손에서. 알코올은 신경에 독립적으로 독성이며 당뇨병 신경병을 악화 할 수 있습니다. 이 조건으로 사람들은 알코올 소비를 의료 제공 업체와 신중하게 논의해야하며, 중성 알코올은 증상을 완화 할 수 있습니다.
눈의 혈관에 영향을 미치는 당뇨병 retinopathy, 또한 알코올 소비에 의해 악화 될 수있다. 또한, 알코올은 더 눈에 민감한 혈관을 손상하고 비전 손실의 위험을 증가 혈압을 증가 할 수 있습니다.
신장 질환은 알코올에 영향을받는 또 다른 심각한 당뇨병 합병증입니다. 신장은 혈액에서 폐 제품을 필터링하고, 이 기관에 당뇨병과 알코올 장소 스트레스를 둘 다. 무거운 마시는 당뇨병 신장 질환의 진행을 가속화하고 신장 장애의 위험을 증가 할 수 있습니다.
체중 관리 및 대사 효과
알코올은 체중 증가로 이어질 수 있는 많은 칼로리를 가지고 있으며, 당뇨병을 관리하기 위해 더 열심히 노력합니다. 알코올 음료는 영양 가치를 제공하지 않는 "비열"을 제공하며 매일 칼로리 섭취에 크게 기여합니다. 와인의 단일 유리는 약 120-130 칼로리를 포함하고 맥주에는 150-200 칼로리를 포함하고 혼합 음료는 200-500 칼로리 이상을 포함 할 수 있습니다.
알코올의 칼로리는 지방으로 간에 저장되며 간 지방은 간세포가 더 인슐린을 더 많이 만들고 더 높은 시간을 만들 수 있습니다. 이것은 알코올 소비가 인슐린 저항에 기여하는 vicious 주기를 만듭니다. 당뇨병이 더 많은 합병증으로 이어질 수 있습니다.
알코올은 식욕을 자극하고 당신의 판단에 영향을 줄 수 있습니다. 이는 혈당 통제를 과잉하고 파괴 할 수 있습니다. 휴일 파티는 종종 풍부한 음식과 알코올을 특징으로하며, 고혈압, 고혈압, 고혈압의 과식으로 이어지는 약의 억제를 낮출 수 있습니다.
심장 혈관 고려
알코올과 심장 혈관 건강의 관계는 복잡합니다. 중온 마커는 더 적은 심장 혈관 질환을 가지고 있지만, 스펙트럼의 반대쪽 끝에 사람들은 크게 마시고 더 큰 위험을 가지지 않는 사람들. 그러나 이것은 비 음료가 심장 건강 혜택을 위해 마시는 것을 시작할 수 없습니다.
알코올은 매우 많은 알코올을 증가시킬 수 있습니다 삼혈 수준과 혈압. 높은 삼혈 및 고혈압은 당뇨병 환자의 사망의 주요 원인 인 심장 질환에 대한 위험 요인이 있습니다. 이러한 위험 요인을 관리하면 심장 혈관 합병증을 줄이는 것이 중요합니다.
심장 질환이있는 당뇨병 환자는 심장 마비 또는 뇌졸중이 있거나 다른 심장 혈관 위험 요인이 심장 질환 또는 차 진료 제공자와 알코올 소비에 대해 논의해야합니다. 일부 경우에, 음주의 위험은 잠재적 인 이점을 설명 할 수 있으며, 복부는 가장 안전한 선택입니다.
특수 상황 및 고려사항
유형 1 대 유형 2 당뇨병
안전한 알콜 소비의 기본적인 원리는 유형 1와 유형 2 당뇨병에 적용되더라도, 몇몇 중요한 다름이 있습니다. 유형 1개의 당뇨병을 가진 사람들은 일반적으로 인슐린을 사용하고 알콜 유도한 hypoglycemia를 위한 특히 높은 위험에 있습니다. 그들은 혈당을 감시하는에 관하여 특히 비경구되고 마시기 때 인슐린 복용량을 조정할 필요가 있을지도 모릅니다.
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1개 또는 2개의 당뇨병을 가진 사람들에서는, 알콜 소비의 단 하나 에피소드는 일반적으로 음식과 변모에서 소비될 때 혈당 수준에 있는 임상으로 뜻깊은 변화에 지도하지 않습니다. 그러나, 개인적인 응답은, 당뇨병에 있는 모든 사람들이 주의깊은 감시를 통해 알콜에 그들의 개인적인 응답을 이해해야 합니다.
임신과 당뇨병
임신 또는 임신을 시도하는 당뇨병이있는 여성은 완전히 알코올을 피해야합니다. 임신 중 알코올 소비는 당뇨병이 있는지 여부에 관계없이 심각한 출생 결함과 발달 문제를 일으킬 수 있습니다. 당뇨병과 알코올의 조합은 어머니와 아기 모두에게 추가 위험을 만듭니다.
임신 중 발달한 당뇨병의 형태인 임신 중에는 여성은 또한 술에서 복종되어야 합니다. 임신 중 혈당은 태아 발달을 위해 중요합니다, 알콜은 이 관리를 더 어렵게 하고, 아기를 개발하는 직접적인 위험을 추가하.
당뇨병이 있는 경우 임신이 될 계획이라면, 당신의 의료 제공자와 함께 알코올 소비에 대해 미리 확인 계획의 일부로 논의하십시오. 임신 전에 당뇨병 통제를 최적화하고 알코올 사용을 제거하는 것은 가장 쉬운 임신 결과를 보장하기위한 중요한 단계입니다.
당뇨병이있는 이전 성인
당뇨병 환자는 알코올 소비에 관해서는 독특한 도전을 직면합니다. 물질 대사의 연령 관련 변화는 알코올이 더 천천히 처리하고 그 효과는 오래 지속됩니다. 노인 성인은 또한 여러 약물을 복용 할 가능성이 더 높으므로 약물 알콜 상호 작용의 위험을 증가시킵니다.
이 변화는 떨어질 수 있습니다. 이 변화는 떨어질 수 있습니다. 이 변화는 떨어질 수 있습니다. 혈류는 혈류와 같은 심각한 부상으로 이어질 수 있습니다. 중독 증상과 혈류증이 심각한 증상이 특히 노인의인지 변화를 가지고 있음을 인식하는 것이 이미 많은 어려움을 겪는 몇 가지인지 변화를 가질 수 있습니다.
당뇨병 환자는 의료 제공자와 알코올 소비를 논의해야하며 전반적인 건강 상태, 약물, 당뇨병 통제 및 합병증을 고려해야합니다. 낮은 알코올 한계는 당뇨병과 젊은 사람들에게 비해 노인에게 적합 할 수 있습니다.
대안 전략 휴일 즐거움
Non-Alcoholic 음료 옵션
당신은 휴일 축하를 즐길 필요가 없습니다. 많은 맛있는 비 알콜 음료는 알코올 소비와 관련된 위험없이 축제 느낌을 줄 수 있습니다. 신선한 과일, 설탕없는 조미료, 허브 티, 그리고 맛있는 seltzers와 스파클링 물은 혈당에 영향을하거나 약물과 상호 작용하지 않고 다양한 정체를 제공합니다.
많은 레스토랑과 바는 이제 특별한 모양과 맛을 지닌 창조적 인 비 알콜 칵테일을 제공합니다. 이 "mocktails"는 종종 신선한 허브, 과일 주입 및 흥미로운 맛 조합을 특징으로합니다. 주문할 때 설탕없는 옵션을 원하고 재료를 사용하여 혈당을 뿌려하지 않도록하십시오.
가정 모임에서는 자신의 축제 비 알코올 음료를 만드는 것을 고려하십시오. 찻잔과 민트, 석고와 로즈마리, 또는 계피와 함께 뜨거운 매운 차와 cinnamon과 cloves를 가진 설탕 자유로운 크랜베리 주스를 가진 점화 물은 알콜 또는 과량 설탕 없이 특별한 휴일 적합을 느낄 수 있습니다.
축하의 다른 측면에 초점을 맞추기
휴가 축하 행사는 음주를 넘어 즐거움을위한 많은 기회를 제공합니다. 대화, 게임 및 공유 활동을 통해 사랑하는 사람들과 연결에 중점을 둡니다. 많은 사람들이 마시는 경우 그 것을 발견 할 때, 그들은 더 많은 선물이며 이러한 상호 작용에 참여하고 더 의미있는 연결과 기억에 남는 것을 발견했습니다.
술을 마시지 않는 휴가 전통에 참여, 장식, 요리, 영화, 연주 음악, 또는 겨울 산책이나 얼음 스케이트 같은 야외 활동에 참여. 이 활동은 즐거움을 제공하고 알코올 소비와 관련된 건강 위험없이 마지막 추억을 만듭니다.
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사회 압력 관리
술을 마시기 위해 사회 압력은 휴가 축하 중 어려울 수 있습니다. 사람들이 술을 마시지 않거나 왜 질문을 제공 할 때 사전에 응답을 준비하십시오. "나는 밤을 마시지 않는 것처럼 간단한 진술" "물과 끈"또는 "나는 알코올에서 휴식을 취하는 것은 보통 충분하며 건강 상태에 대한 자세한 설명이 필요하지 않습니다.
당신은 당신의 건강에 대한 건강에 대한 정보를 얻을 수 있습니다. 당신은 당신의 건강에 대한 정보를 얻을 수 있습니다.
음료는 음료를 마시고, 음료를 마시고, 더 적은 소비감을 느낄 수 있습니다. 칵테일과 같은 음료를 선택하면 사회적인 상황에서 더 편안하게 느낄 수 있습니다. 진정한 친구와 가족이 건강 선택을 존중하고 음료를 마시지 않을 것입니다.
의료팀과의 업무
술에 대해 열린 대화
당신은 당신의 의사에 대해 이야기 할 수 있습니다. 알코올은 당신을 위해 안전하고 특정 건강상의 우려를 기반으로 가이드 라인을 얻을 수 있습니다. 알코올 소비에 대한 의료 제공 업체와 정직, 얼마나 자주 마시는지. 이 정보는 적절한 조언을 제공하고 필요한 경우 치료 계획을 조정할 것입니다.
당뇨병에 대해 알고있는 경우 또는 누군가와 대화는 알코올 문제가 있으며, 또한 당신의 식습관이 변경되는지 알고 있습니다. 알코올 소비의 변화는 당뇨병 관리에 영향을 미칠 수 있으며 약물이나 모니터링 전략에 대한 조정이 필요할 수 있습니다.
의료 팀은 당뇨병, 약물, 전반적인 건강 상태, 합병증의 존재, 개별 위험 요인을 포함하여 특정 상황에 따라 개인지도를 제공 할 수 있습니다. 그들은 당신이 휴일 동안 안전한 알코올 소비를위한 계획을 개발하거나 알코올에서 복종하는 것을 선택하여 당신을 지원할 수 있습니다.
약물 조정 및 모니터링 계획
당신은 휴일 도중 알콜을 마시기 위하여 계획하는 경우에, 어떤 약물 조정이 필요한지 당신의 건강 관리 공급자와 토론하십시오. 몇몇 사람들은 hypoglycemia를 막기 위하여 마시는 인슐린 복용량을 감소해야 할지도 모르지만, 다른 사람은 감시 빈도를 증가하거나 약물의 타이밍을 조정할 필요가 있습니다.
여러분의 공급자와 함께, 당신은 술을 마시고 있을 때 특정 모니터링 계획을 개발할 수 있습니다. 이 혈당을 더 자주 검사하고, 마시는 전에 특정 혈당 목표를 설정하고, 의료 도움을 추구 할 때 명확한 지침을 수립 할 수 있습니다.
CGM은 혈당을 감지하는 데 필요한 경우, 알코올이 포함될 때 데이터를 해석하는 방법을 논의합니다. CGM은 특히 음주 후 hypoglycemia를 감지하는 데 도움이 될 수 있지만, 그들이 제공하는 정보에 응답하는 방법을 이해해야합니다.
당뇨병 교육 및 지원
이 회사는 여러분의 헌혈을 위해 필요한 모든 것을 돕고 있습니다. 헌혈, 헌혈, 헌혈, 헌혈, 헌혈, 헌혈, 헌혈, 헌혈, 헌혈, 헌혈, 헌혈, 헌혈, 헌혈, 헌혈, 헌혈, 헌혈, 헌혈, 헌혈, 헌혈, 헌혈, 헌혈, 헌혈, 헌혈, 헌혈, 헌혈, 헌혈, 헌혈, 헌혈, 헌혈, 헌혈, 헌혈, 헌혈, 헌혈, 혈, 헌혈, 혈, 혈, 혈, 혈, 혈, 혈, 혈, 혈, 혈, 혈, 혈, 혈, 혈, 혈, 혈, 혈, 혈, 혈, 혈, 혈, 혈, 혈, 혈, 혈, 혈, 혈, 혈, 혈, 혈, 혈, 혈, 혈, 혈,
당뇨병 지원 그룹, 사람 또는 온라인 중 하나, 가치있는 자원 일 수 있습니다. 휴일 및 기타 축하 동안 알코올에 대한 경험에 대한 당뇨병과 보청기는 실용적인 팁과 정서적 지원을 제공 할 수 있습니다. 많은 사람들이 다른 사람들의 성공과 도전에서 배울 도움이 발견.
병원, 진료소, 또는 커뮤니티 조직에 의해 제공되는 당뇨병 교육 프로그램을 활용하십시오. 이 프로그램은 종종 휴가 식사 및 음주와 같은 주제를 커버하고, 즉시 구현할 수있는 증거 기반 정보 및 실제 전략을 제공합니다.
개인 행동 계획 만들기
개인 위험에 대해
휴가 시즌이 시작되기 전에, 당신의 개별 상황과 위험 요인을 평가하는 시간을 취하십시오. 현재 당뇨병 통제를 고려하십시오 - 대상 범위에 있는 당신의 A1C? 당신의 혈당은 일반적으로 안정되어 있고, 당신은 빈번한 고가 및 낮을 경험합니까? 좋은 당뇨병 통제는 안전한 알콜 소비를 위한 전제 조건입니다.
약물과 알코올과 상호 작용을 완화하십시오. 과도한 약물 및 보충제를 포함한 모든 약물 목록을 만들고 잠재적 인 상호 작용을 이해하기 위해 의료 제공자와 함께 검토하십시오. 고갈 위험이 증가하는 약물에 특별한 관심을 지불하십시오.
당신이 가지고 있는 어떤 당뇨병 합병증을 고려하십시오. neuropathy, retinopathy, 신장 질병, 또는 심장 혈관 질병이 있는 경우에, 알콜은 추가 위험을 포위할지도 모릅니다. 당신의 건강 관리 공급자와 이 합병을 토론하여 알콜 소비가 당신을 위해 advisable인지 결정하십시오.
개인 가이드라인 설정
의료팀과의 위험 평가 및 토론을 기반으로, 휴일 중 알코올 소비에 대한 개인 지침을 수립합니다. 당신이 선택할 수있는 알코올 음료의 유형이 어떤 단일 이벤트에 필요한 많은 음료를 미리 결정하고, 당신이 완전히 복종 할 수있는 어떤 상황에서도.
당신의 가이드라인을 작성하고 휴가 행사에 당신과 함께 공유할 누군가와 공유하십시오. 책임 파트너가 귀하의 계획에 스틱 할 수 있도록 도와 드릴 수 있습니다. 특히 소셜 압력 또는 축제 분위기가 제한을 초과 할 수 있습니다.
당신의 계획에 특정 모니터링 대상을 포함. 예를 들어, 당신은 시작 전에 100-180 mg / dL 사이, 당신은 당신의 혈액 설탕이 100-180 mg / dL 사이에서, 당신은 당신의 혈액 설탕을 매일 2 시간 동안 마시는 것을 결정할 수 있습니다, 그리고 당신은 100 mg / dL의 밑에 당신의 혈액 설탕 하락이 있는 경우에 간식이 있을 것입니다.
비상 프로토콜 준비
알코올 및 당뇨병과 관련된 긴급 처리를위한 명확한 프로토콜을 개발하십시오. 당신이 알고있는 사람들을 확인하고 저혈압을 치료하는 방법을 알고 있는지 확인하십시오. 의료 제공자의 후 시간 번호 및 필요한 경우 도움이 될 수있는 사람의 전화 번호를 포함하여 긴급 연락처 정보를 즉시 사용할 수 있습니다.
당신은 빠른 행동 포도당 소스의 적절한 공급을 보장, 가정에서 모두와 휴가 이벤트에서 밖으로있을 때. 포도당 정제에 만료 날짜를 확인하고 필요한 경우 교체. 당신이 포도당 비상 키트가 있는 경우, 만료되지 않고 당신이 그것을 사용하는 방법을 알고있는 사람에 가까운.
당뇨병을 나타내는 의료 식별 보석을 착용하십시오. 긴급 상황에서는이 식별은 귀하의 상태에 비상 대응기를 경고하고 적절한 치료를 제공하는 데 도움이되는 생명을 구할 수 있습니다.
결론 : 축하와 건강 증진
이 기간 동안의 알코올 소비는 쾌락, 연결, 축하의 시간이어야합니다. 이 시간 동안 당뇨병, 항해 알코올 소비를 가진 사람들은 지식, 계획 및 vigilance를 요구합니다, 그러나 모든 사람에게 완전한 조롱을 의미하지 않습니다. 알코올이 혈당에 영향을 미치는지 이해함으로써, 혈당에 영향을 미치는지, 혈당에 대한 증거 기반 안전 지침 및 의료 팀과 긴밀히 협력하여 당뇨병을 가진 많은 사람들이 휴가 축하 동안 안전하게 소중 알코올 소비를 즐길 수 있습니다.
당뇨병에 대한 안전의 핵심 원칙은 변비술뿐만 아니라 빈 위에 마시지 않고, 혈당을 자주 모니터링하고, 음주 후, 잘 수산 후, 낮은 탄수화물 음료 옵션을 선택, 의료 식별을 방지하고, 누군가가 필요한 경우 도움이 될 수 있도록하는 동안 운동을 피하는 운동을 피하고, 건강에 빈혈증과 같은 위험한 합병증을 크게 줄일 수 있습니다. 이러한 전략은 크게 저혈압과 같은 위험한 합병증을 감소시킵니다.
그러나, 그것은 알코올이 휴가 즐거움을 위해 필요하지 않다는 것을 인식하는 것이 매우 중요합니다. 당뇨병이있는 많은 사람들은 알코올을 완전히 흡수하고, 의학 합병증, 약물 상호 작용, 개인 취향 또는 알코올과 이전의 도전에 따라 선택합니다. 이 선택은 존경과 지원을받을 자격이 있으며, 음주없이 다른 사람들과 교류 할 수없는 방법이 있습니다.
이 휴가 시즌에 대해 결정하는 것은 건강 관리 팀의 정확한 정보, 정직한 평가 및 건강 관리 팀의지도를 기반으로하는 선택입니다. 축제를 즐기고 사랑하는 사람들과 의미있는 기억을 만드는 방법을 찾는 동안 건강과 안전을 우선하십시오.
당뇨병을 관리하는 것은 1 년 내내 약속, 단지 휴가 우려. 휴일 동안 안전한 알코올 소비를 개발하는 전략은 결혼식, 생일 및 기타 축하에 해 내내 봉사 할 수 있습니다. 당신의 의료 팀과 함께 계속 일하고, 최신 연구 및 권장 사항에 대해 알려 주며, 건강 상태 또는 상황 변화로 당신의 접근을 조정하는 것을 망설이지 마십시오.
당뇨병 관리 및 안전 마시는 가이드라인에 대한 자세한 내용은 American Diabetes Association 당뇨병으로 생활하는 사람들을 위한 종합적인 리소스를 제공하는 웹 사이트. 질병 통제 및 예방 센터]는 또한 당뇨병 예방 및 관리에 대한 귀중한 정보를 제공합니다. 또한, 당뇨병 및 소화 및 신장 질환의 국가 연구소는 당뇨병에 대한 정보를 제공하고 있습니다.]
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