Aloe Vera Juice를 Diabetic Diet로 유도하는 방법

4 단계 : 모니터링 프로토콜

혈액 포도당 감시는 조정 단계 도중 intensify이어야 합니다. 특정한 권고:

• 아침 식사 전에 매일 혈당을 검사하십시오.
• 당신의 주요 식사 후에 postprandial 포도당 2 시간을 측정하십시오.
• 해당 독서와 함께 hypoglycemic 증상 (생미, 땀, 혼란)을 기록하십시오.
• 선택적으로, 실시간 피드백을 위한 지속적인 포도당 감시자를 이용합니다.

이 로그를 매주 검토하십시오. 포도당을 빠르면 첫 주 안에 당신의 사전 보충 기준선에서 >20%를, 복용량을 감소시키거나 식사에서 멀리 공간을 감소시킵니다.

5 단계 : 전략적 타이밍 및 페어링

알로에 베라 주스를 지속적으로 가져 가라. 일부 증거는 아침 식사 전에 30-60 분을 보충하는 것이 좋습니다. 후반 포도당 상승. 그것의 효과는 마스크 될 수 있기 때문에 높 차 식사 후 즉시 복용하지 마십시오. 균형 잡힌 당뇨병 식사와 결합 - 예를 들어, 계란, 회전, 그리고 아보카도 - 결과를 최적화.

6 단계 : 다이어트 및 운동과 통합

알로에 베라 주스는 보충물, 대용하지 않습니다. 비스타인 야채, 야윈 단백질, 건강한 지방 (오른 기름, 견과) 및 낮은 글리세라이드 곡물 (퀴노아, 귀)에서 부유한 규정식 계속. 일정한 신체 활동 (주당 온건한 운동의 150 분)는 알로에 베라의 잠재적인 행동을 따라서 인슐린 감도를 강화합니다. 당신의 새로운 보충교재를 가진 포도당 통제에 있는 음식 그리고 활동 저널을 correlate에 유지하십시오.

잠재적 위험, 부작용 및 제약

일반적인 부작용

• Gastro 내장 벌레: 크램핑, 평평한, 그리고 느슨한 발판은 어떤 개인, 특히 더 높은 복용량에 또는 아직도 추적 aloin을 포함 하는 전체 잎 제품을 사용 하 여 발생 합니다.
• 전자 imbalance: 만성 설사는 칼륨 손실을 촉진, hypokalemia 위험. 이것은 특히 thiazide diuretics에 사람들을 위해 위험한 또는 신장 질환.
• 알레르기 반응: 희귀, 그러나 Liliaceae 가족 (가리, 양파, 튤립)에 식물에 알레르기에 가능한. 증상은 피부 발진, 가려움증, 또는 호흡 어려움을 포함합니다.

약 상호 작용

hypoglycemic 대리인을 넘어, 알로에 vera는 상호 작용할지도 모릅니다:

• Diuretics: 첨가제 칼륨 depletion.
• Warfarin 및 antiplatelets: 내 젤은 위험이 적고, 전체 잎 추출물의 높은 복용량 (Athraquinones 포함) 단백질 바인딩에서 전염성에 의해 출혈 위험을 향상시킬 수 있습니다.
• Corticosteroids: 스테로이드와 알로에 유도 된 설사에서 결합 된 칼륨 손실은 위험한 적대에 납 할 수 있습니다.
• ADHD 약물: 일부 자극제 증가 칼륨 배설; 알로에 추가 하 고 hypokalemia 위험 상승.

항상 pharmacist와 의사를 전체 보충 목록으로 제공합니다.

알로에 Vera 주스를 방지 할 때 완전히

이 웹 사이트는 귀하가 웹 사이트를 탐색하는 동안 귀하의 경험을 향상시키기 위해 쿠키를 사용합니다. 이 쿠키들 중에서 필요에 따라 분류 된 쿠키는 웹 사이트의 기본적인 기능을 수행하는 데 필수적이므로 브라우저에 저장됩니다. 또한이 웹 사이트의 사용 방식을 분석하고 이해하는 데 도움이되는 제 3 자 쿠키를 사용합니다. 이 쿠키는 귀하의 동의하에 만 브라우저에 저장됩니다. 이러한 쿠키를 거부 할 수도 있습니다. 이러한 쿠키 중 일부를 선택 해제하면 검색 환경에 영향을 미칠 수 있습니다.

안전 증거의 경우, ] 국영 센터의 Complementary and Integrative Health는 종합적인 지도를 제공합니다.

당뇨병에 대한 실제 조리법 및 사용법 아이디어 - 친절하게 식사

아침 알로에 제빙기 Tonic

30 mL 알로에 베라 주스, 120 mL 일반 스파클링 물, 신선한 생강 (주식 또는 grated)의 1 인치 조각, 소금의 꼬치. 이 낮은 차브 (약. 생강에서 3 g 총 캐비티) 음료는 추가 설탕 없이 항 염증 혜택을 제공합니다.

녹색 알로에 스무디

혼합 30 mL 알로에 주스, 1 작은 오이, 30 g 스피릿, 60 mL unsweetened 아몬드 우유, 10 g 아미노 씨앗, 그리고 5 mL 레몬 주스. 서빙 당 영양 프로필: ~70 칼로리, 5 g carbs, 2 g 섬유, 3 g 단백질. 아침 포도당을 안정화 아침에 우수한.

알로에 Vinaigrette

위스키 60 mL 알로에 베라 주스, 30 mL 사과 사이다 식초, 15 mL Dijon 겨자, 60 mL 여분 처녀 올리브 오일, 소금, 후추, 옵션 신선한 허브. 혼합 된 녹색, 구운 닭, 아보카도에 사용. 이 드레싱은 서빙 당 1 g 캐럿을 산출합니다.

알로에 물 주입

단순히 30 mL 알로에 주스를 250 mL 물에 추가하십시오. 반 석회에 짜맞춰. 이 수화 음료는 혈당과 interfering 없이 두 번 매일 소모될 수 있습니다.

모니터링 진행 및 장기 사용

에바루ate 효능

HbA1c는 정상적인 사용의 8 12 주 후에, 당신의 건강 관리 공급자로 재조합합니다. 빠른 포도당, HbA1c 및 약 필요조건에서 어떤 변화든지의 기록. HbA1c 하락 0.3-0.5%를 떨어뜨리고 당신은 부작용이, 지속적인 사용은 단정될지도 모릅니다. 아무 개선도 본 경우에, 복용량이 충분한 질, 제품이 또는 당신이 주스 보다는 오히려 표준화한 추출물이 요구한지 고려하십시오.

자전거 및 휴식

6개월 이상 제한된 장기 안전 데이터를 주기적으로, 정기적 인 휴식 (예, 한 주 한 달에) 신체를 재설정하고 공차를 모니터링 할 수 있도록. 일부 개인은 온화한 위장 적응을 개발; 휴식은 계속 어떤 미묘한 부작용을 설명하는지 평가할 수 있습니다.

다른 자연 접근법과 결합

알로에 베라는 더 넓은 항염증제 식이 요법 패턴의 일부가 될 수 있습니다. cinnamon (최대 1.5 g / 일) 또는 fenugreek 씨 (아약, 지상)과 같은 다른 증거 기반 보충제와 비교하십시오. 그러나, 상호 작용 증폭으로 의료지도없이 여러 보충제를 겹쳐 쌓이는 것을 피하십시오.

자주 묻는 질문

식료품점에서 상업적인 알로에 베라 주스를 마실 수 있습니까?

순도 기준을 충족하는 경우에만: 추가 설탕 없음, xanthan 껌 또는 다른 두껍게, 그리고 명확하게 안 필렛 주스로 레테르를 붙입니다. 많은 상업적인 “알로 음료”는 설탕에서 높고 피해야 합니다.

알로에 베라 주스와 젤의 차이는 있습니까?

주스는 거르는 젤의 액체 모양입니다; 젤은 더 두껍고 자주 사용된 정상으로 입니다. 내부 소비를 위해, 둘 다 사용될 수 있습니다, 그러나 주스는 복용량과 혼합에 더 쉽습니다.

알로에 베라가 metformin과 상호 작용합니까?

첨가제 포도당 저하 잠재력을 넘어 알려진 상호 작용이 없습니다. 그러나 metformin은 위장적인 낭종을 일으킬 수 있습니다. 알로에 추가하면 악화 될 수 있습니다. 낮은 복용량과 모니터를 밀접하게 시작하십시오.

당뇨병 사용 알로에 베라 주스를 가진 아이들은 할 수 있습니까?

소아과는 잘 공부되지 않습니다. 일반적으로 소아과 내분비학자 승인없이 권장하지 않습니다.

의약

이 웹 사이트는 귀하가 웹 사이트를 탐색하는 동안 귀하의 경험을 향상시키기 위해 쿠키를 사용합니다. 이 쿠키들 중에서 필요에 따라 분류 된 쿠키는 웹 사이트의 기본적인 기능을 수행하는 데 필수적이므로 브라우저에 저장됩니다. 또한이 웹 사이트의 사용 방식을 분석하고 이해하는 데 도움이되는 제 3 자 쿠키를 사용합니다. 이 쿠키는 귀하의 동의하에 만 브라우저에 저장됩니다. 이러한 쿠키를 거부 할 수도 있습니다. 이러한 쿠키 중 일부를 선택 해제하면 검색 환경에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 쿠키 중 일부를 선택 해제하면 검색 환경에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 쿠키 중 일부를 선택 해제하면 검색 환경에 영향을 미칠 수 있습니다.