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콘서트에 대한 포장 찬 스낵의 이점

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콘스탄트 콜라보레이션

모든 스낵은 콘서트 설정에서 잘 작동합니다. 콘서트를위한 최고의 콜드 스낵은 여러 기준을 충족합니다.

  • 휴대용:식사는 너무 많은 공간을 복용하지 않고 작은 냉각기 또는 가방에 적합하거나 아래로 무게.
  • 노 메시: 끈적한 손가락, 벌레를 훔치는, 또는 액체는 유출 할 수 없습니다. 개별적으로 감싸거나 포함 된 항목은 이상적입니다.
  • 온도 허용 오차: 스낵은 냉동 없이 적어도 2~4시간 동안 식욕을 유지해야 합니다. 특히 아이스 팩을 사용한다면.
  • Nutritional 값: 여러 시간 동안 에너지를 지속하기 위해 단백질, 건강한 지방 및 복잡한 탄수화물을 제공하는 옵션을 선택합니다.
  • Silent Packaging: 은한 순간에 이웃을 괴롭히는 흠뻑 취하지 않고,

당신이 선택하는 무엇이든, 그것을 대부분의 경우에 우텐슬 없이 먹일 수 있다는 것을 확인하거든, 또는 reusable 것을 필요로 하는 경우에.

콘서트 - Goers의 최고 콜드 스낵 아이디어

아래는 모든 상자를 체크하는 찬 간식에 대한 아이디어를 확장합니다. 각 제안에는 변이 및 저장 팁이 포함됩니다.

Yogurt Parfaits – 완벽한 균형

귤류와 함께 귤류, 벼룩 된 바나나, 작은 항아리 또는 용기에 granola의 뿌리. 요구르트는 단백질과 프로바이오틱스를 제공, 과일은 자연 감미와 비타민을 추가. 당신이 덩굴을 돌리고 soggy에서 그것을 방지하기 위해 먹을 준비가 될 때까지 granola를 분리. 더 긴 신선도, 요거트 컵을 밤새; 그것은 콘서트와 차가운 시간에 대한 방법에 thaw. 요거트 컵에 대해 걱정할 필요가 있다면,.

치즈와 크래커 – 클래식과 사리

치즈와 곡물 부수는 단백질, 지방 및 탄수화물의 조합을 안정적으로 유지. cheddar, gouda, 또는 Parmesan 같은 더 단단한 치즈를 선택하여 실내 온도에서 너무 부드러운 얻을 수 없습니다. 치즈와 향료의 얇은 층 또는 겨자 사이에 부수기 사이에 배치를 미리 조각. 분쇄를 방지하기 위해 작은 용기에 포장. 완전한 미니 스낵 접시에 사과 조각 또는 포도와 함께.

신선한 과일 – 자연의 빠른 음식

과일은 자연적으로 휴대용이며 세척을 넘어 준비를 요구합니다. 포도, 사과 조각, 오렌지 쐐기, 그리고 열매는 잘 여행합니다. 복숭아 또는 매화와 같은 돌 과일을 위해, 약간 익히는 것을 선택하는 것은 멍을 얻지 않습니다. 갈색을 방지하기 위해, 레몬 주스에 사과 또는 배 슬라이스를 덮으십시오. 멜론 덩크와 파인애플은 또한 수화 선택권입니다. 냉방을 위한 냉동 포도, 상쾌한 간식으로 두 배 얼음 팩을 위한 얼음 조각을 대우하십시오.

Veggie 스틱과 딥 – 크런치와 히팅

당근, 오이, 셀러리, 그리고 종 고추 스틱 제공 위기와 수화. 그들은 습지, 습지 딥, 또는 tzatziki의 개별 서빙과 함께. 딥에 대 한 작은, 누출 컨테이너를 사용. 사전 컷 야채 전에 밤을 저장 하 고 그들을 선명 하 게 유지 하는 밀봉된 가방 내부 댐 종이 수건에 저장. 다양 한 스냅 페라 또는 벚꽃 토마토를 추가 합니다. 이 스낵은 섬유와 비타민을 제공 하 고 아래로 무게 없이.

콜드 파스타 샐러드 – 하트와 맛있게

콜드 파스타 샐러드는 컨테이너에 식사입니다. 체리 토마토, 디그 cucumber, 올리브, mozzarella 진주, 가벼운 vinaigrette와 함께 요리 파스타. 추가 chickpeas 또는 여분의 단백질 닭 구이. 트위스트, 사용 quinoa 또는 파스타 대신 farro. 넓은 jar 또는 컨테이너에 포장. 그것은 감기를 제공했기 때문에, 그것은 전통적인 샌드위치보다 더 안전한 유지. 레몬의 맛을 유지하기 위해 레몬의 맛을 유지하십시오.

단단한 끓인 계란 – 단백질 파워 하우스

그라프는 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의

닭 또는 터키 롤 업

롤 슬라이스 deli turkey 또는 크림 치즈, 아보카도, 또는 hummus, 그리고 cucumber 또는 bell Pepper의 조각. 이 두꺼운으로 보안. 이 롤 업은 단백질에서 낮은 카르 브, 높은, 그리고 한 손으로 먹는 쉬운. 낮은 나트륨 deli 고기를 선택하고 여분 영양에 대한 양고하거나 척추를 추가. 그 자리에있을 때까지 그 식초를 유지.

에너지 비트 – 집에서 및 사용자 정의

이 제품은 비스듬한, 견과 버터, 꿀, 그리고 초콜렛 칩, 코코넛, 또는 말린 과일 같이 추가에서 에너지로 만들고 냉각 없이 신선한 유지됩니다. 작은 공으로 그(것)들을 목록으로 만들고 밀봉한 콘테이너에 있는 상점. 그들은 녹지 않으며, 똑똑하지 않으며, 세트 사이 빠른 에너지 후원을 위해 완벽합니다. 추가한 섬유 및 omega-3s를 위한 지상 flax 또는 chia씨를 사용하는 조리법을 보십시오.

찬 샌드위치 또는 포장

빙그리, 빙그리, 치즈, 립그리, 토마토로 채워진 빙그리 또는 피타 포켓을 얻을 수있는 전형적인 샌드위치 대신. 슬라이딩에서 재료를 유지하는 아보카도의 얇은 층을 확산하지만 얼음 팩을 가지고하지 않는 마요를 피하십시오. 빙그리를 눌러 재미, 공유 가능한 옵션을위한 핀 휠로 굳힌다. 채식 버전의 경우, hummus, 구운 채소, 태타를 사용하십시오.

Cucumber Slices와 딥

칩을 바느질하고 두꺼운 입이 둥근을 회전시키는 artichoke 복각, salsa, 또는 guacamole를 위한 dippers로 두껍게 입은 오이를 이용합니다. 오이는 두꺼운 담을 붙들기 위하여 충분히 수화하고 건장합니다. 작은 콘테이너 및 팩 cucumber 조각에 있는 복각을 따로따로 준비하십시오. 더 담그기를 위한 종 고추 지구 또는 jicama 지팡이를 추가하십시오.

콘서트에 대한 찬 간식을 포장하는 방법

Proper 패킹은 당신의 찬 간식을 안전하고 즐거운 지키기 위하여 열쇠입니다. 이 단계를 따르십시오:

  1. 올바른 가방을 선택: 소프트 양면 쿨러 가방 또는 절연 점심 가방을 사용. 장소 규칙을 확인-일부 작은 가방 또는 명확한 가방을 허용.
  2. 여러 얼음 팩을 사용: 상단에 배치된 아이스 팩과 하단에 차가운 온도를 유지. 냉동 물병은 또한 작동하고 두 배 마시는 물 한 번 그들은 thaw.
  3. 프리 킬 모든 것: 모든 간식과 쿨러 가방을 준설하여 모든 것을 추운 시작.
  4. 항상 개별적으로: 작은 용기, 재 sealable bags, 또는 실리콘 파우치에 사전 포장 스낵. 이것은 모든 것을 열지 않고 하나의 항목을 잡아 쉽게 만듭니다.
  5. 공정한 섬세한 아이템: 종이 수건의 층 또는 단단한 용기에 부수거나 칩과 같은 프라이머 아이템.
  6. Bring utensils and napkins:] reusable 포크, 스푼, 또는 젓가락, 냅킨의 작은 팩 또는 깨끗한 수 지에 젖은 와이퍼를 포장합니다.
  7. Label if needed: 친구와 공유하는 경우, 믹스 업을 피하기 위해 라벨 용기.

대부분의 장소가 안전상의 이유로 유리 용기를 허용하지 않도록 플라스틱 또는 스테인레스 스틸을 사용하십시오. 또한 그룹 중 모든 식품 알레르기 제한을 인식합니다.

더 차가운 없이 간식을 유지하기위한 전략

당신의 장소 prohibits 냉각기 또는 격리한 부대가, 음식 안전을 지키는 아직도 방법이 있는 경우에:

  • Freeze 물병: 작은 캔버스 가방에 냉동 물병은 간식을 냉각 유지하고 나중에 icy 물을 제공합니다.
  • 사용 젤 팩은 유연하게 유지: 일부 재사용 젤 팩은 냉동 및 지갑에 적합 할 수 있습니다.
  • 냉동 과일을 가진 층:] 냉동 포도 또는 열매를 샌드위치 용기에 추가하십시오. 그들은 천천히 그리고 내용 감기를 유지.
  • Choose 선반 테이블 간식: 에너지 비트, 신선한 과일, 그리고 드물게 끓인 계란 같은 옵션의 많은 (몇 시간 안에 먹으면), 얼음없이 살 수 있습니다 일찍 소비.
  • Eat perishables first: 처음으로 유제품이나 육류를 섭취하는 플랜. 과일, 부수기, 그리고 나중에 granola 바를 저장하십시오.

영양 고려: 에너지와 Hydration를 위한 식사

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콘서트에서 공통의 간식 실수

좋은 간식도 몇 가지 실수가 경험을 파괴 할 수 있습니다. 여기에 피하기 위해 pitfalls가 있습니다.

  • 메뉴얼: 그라쉬 손가락을 떠난 모든 것을 피하거나 직접 또는 다른 사람에 떨어질 수 있는 딥핑을 필요로 합니다.
  • Melting items: 초콜릿은 따뜻한 환경에서 또는 몸의 열을 빠르게 녹습니다. 그것을 가져 가면 작은 절연 주머니를 사용하고 먼저 먹습니다.
  • Loud Packaging: Crinkly wrappers는 주변 사람들을 성악하고 자기 의식을 느낄 수 있습니다. 조용한, resealable containers로 간식을 이동하십시오.
  • Overpacking: 당신은 편안하게 수행하거나 먹을 수 보다 더 많은 것을 가지고 있지 않습니다. 친구와 공유를 통해 잠재적으로 낭비로 갈.
  • 보안 규칙을 무시: 포장하기 전에 장소의 가방 정책을 확인. 일부 밖에 음식 금지. 그 경우, 도착하거나 내부 구입하기 전에 먹을 필요가 있습니다.

집에서 만든 콘서트 스낵에 대한 빠른 요리법

집에서 만든 간식은 종종 건강하고 더 많은 사용자 정의가 더 저장보다. 다음은 3 가지 간단한 요리법이있어 밤에 사전 할 수 있습니다 :

No-Bake 땅콩 버터 에너지 비트

1 컵 압연 된 귀, 1⁄2 컵 땅콩 버터, 1⁄3 컵 꿀, 1⁄2 컵 미니 초콜릿 칩, 그리고 1⁄4 컵 접지 플럭스. 12-15 공으로 롤. 30 분 동안 냉장. 이 냉장고에서 일주일에 좋은 유지하고 완벽하게 여행. 뜨겁다면 얼음 팩으로 냉각하십시오.

레몬 - 허브 Chickpea 샐러드

메쉬는 2 큰 술 그리스 요구르트, 1 큰 술 레몬 주스, 1⁄2 티 스푼 말린 딜, 소금을 가진 배수된 chickpeas의 할 수 있고 맛에 소금. diced cucumber와 벚꽃 토마토를 추가하십시오. 전체 곡물 부수 또는 cucumber 둥근으로 구워. 이 단백질 부유한 샐러드는 상쾌하고 시간 동안 잘 붙듭니다.

찬 Tuna Stuffed 소형 고추

1개의 튤립은 2개의 큰술을 가진 참치의 할 수 있습니다 (또는 그리스 요구르트), diced 셀러리 및 레몬의 짜임새. 혼합물을 가진 작은 단서 후추 반감기를 채우십시오. 단 하나 층에 있는 팩. 이 낮 차갑, 높은 단백질 식사는 메시 없이 빠른 가시를 위해 완벽합니다.

훌륭한 콘서트 식사 경험을위한 최종 팁

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오른쪽 콜드 스낵으로, 당신은 음악에 초점을 맞추고, 당신의 위가 아닙니다. 당신이 바위 밴드를보고 있는지 여부, EDM DJ, 또는 음향 가수 노래, 맛있는, 휴대용, 그리고 손에서 안전한 음식을 변환하는 콘서트 경험. 스마트 팩, 멋진 것을 유지하고, 쇼를 즐길 수!