최고의 저수지, 눈 건강 생일 당뇨병 환자 치료

이중 도전 이해 : 혈당 관리 및 눈 건강

임신 중에는 어린이 당뇨병을 관리하기 위해서는 단순히 탄수화물을 계산하는 것이 필요합니다. 부모는 설탕뿐만 아니라 장기적인 눈 건강을 지원하지 않는 치료의 복잡한 작업을 직면합니다. 당뇨병 환자는 당뇨병의 더 큰 위험이 있으며, 당뇨병의 발달을 훨씬 높으며, 당뇨병의 다른 비전 합병증은 생명에서 나중에 영양 선택을 특히 중요하게하며, 축제 기간 동안도 중요합니다. 열쇠는 [[[[[[[[[[[[]]]]]]]], 비타민 []]]], 비타민 [[]]]]]]], 비타민 []]]], 비타민 [[[]]]]]]]]], 비타민 [[[[[[[]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]

당뇨병 통제와 합병증 시험 (DCCT)에서 연구는 일관된 혈액 설탕 통제가 76 %까지 당뇨병 눈 질병의 위험을 감소시킨다는 것을 보여줍니다. 그러나, 이것은 아이들이 생일 전통에 놓아야한다는 것을 의미하지 않습니다. 신중한 성분 교환 및 창조적 준비로, 그것은 전적으로 당에 모든 아이를 위해 안전한 혈당과 진짜로 즐겁게 하는 대우를 봉사하기 위하여 가능합니다.

당뇨병 환자를위한 왜 눈 건강 매트

당뇨병은 retinopathy가 혈당이 혈당을 손상할 때 발생합니다. 혈당은 혈당, 누출, 붓기 및 결국 시력 손실에 이어 작은 혈관을 손상합니다. 이 조건은 전형적으로 당뇨병의 년 후에 개발하는 동안, 평생 눈 건강을 위한 기초는 어린 시절에 건설됩니다. 혈당과 혈당을 보호하는 영양소는 다음을 포함합니다:

Vitamin A – 밤의 비전에 대한 필수 및 옥수수 유지. 당근, 달콤한 감자, 그리고 갑과 척추 같은 어두운 잎 녹색에 발견.
Lutein과 zeaxanthin – 유해한 파란색 빛을 필터링하고 산화 스트레스로부터 재생 세포를 보호합니다. 계란, 척추, 칼 및 옥수수에 발견. ]Ophthalmology의 미국 아카데미는 Macula를 보호하기위한 키로이 카로텐이드를 강조합니다.
Zinc - 간에서 레티나까지 비타민 A를 수송하고 전반적인 눈 기능을 지원합니다. 견과, 씨앗, 야윈 가금류 및 chickpeas에 발견하십시오.
Omega-3 지방산 – 염증을 줄이고 재생 세포 막의 건강을 지원합니다. 호두, 벼, 맹세, 맹세, 연어와 같은 냉수 물고기에서 발견.
비타민 C와 비타민 E – 눈의 산화 스트레스를 싸우는 항산화. 열매, 견과, 씨앗, 그리고 배추에 발견.

이 영양소를 생일 치료에 통합함으로써, 부모는 아이들이 혐의하거나 단결감을 느끼지 않고 보호적인 일상적인 측정으로 축제 간식을 돌 수 있습니다.

저수지 생일 치료를위한 핵심 원칙

전체적인 음식 감미료 만 선택하십시오.

자연적인 설탕, 높 fructose 옥수수 시럽 및 아스파테마와 같은 인공 감미료는 혈액 포도당을 찌지 않는 자연적인 대안의 호의에서 피해야 합니다. 의 소량을 이용하십시오몬 과일 추출물 또는 ]]] 스테비아], 에는 0 글리세라이드 충격이 있는. ripe 바나나 또는 unsweetened 사과를 흘러나거나, 자연적인 설탕에 있는 자연적인 양을 첨가하는 것은 또한 자연적인 설탕에 있는 자연적인 양을 증가할 수 있습니다.

단백질 및 지방을 우선

탄수화물과 단백질과 건강한 지방을 결합하는 것은 더 느린, 더 안정적인 증가를 일으키는 것을 피 설탕. 그리스 요구르트, 견과 버터 (추가 설탕 없이), 계란, 아보카도는 생일 작풍 간식을 위한 우수한 기초입니다. 미국 당뇨병 협회는 단백질 또는 지방을 가진 쌍을 묶는 carbs를 blunt 포스트 메달 포도당 스파이크에 추천합니다.

Portion Sizes 건강한 재료로도

낮은 수송 치료는 대량에서 소비 한 경우 혈당에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 단일 머핀 또는 두 에너지 공을 유지하거나 물 또는 미량 한 음료를 따라 치료하는 것은 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 작은 컵 케이크 라이너 또는 미니 머핀 주석을 사용하여 부분의 제어가 용이합니다.

숨겨진 설탕에 대한 라벨 확인

많은 겉보기 건강한 성분은 추가 설탕을 포함합니다. 통조림으로 만들어진 코코넛 우유, 맛 요거트, 말린 과일 및 몇몇 견과 버터는 수시로 맛을 개량하기 위하여 추가된 설탕이 있습니다. 항상 주의깊게 읽힌 성분 상표 및 unsweetened 버전을 선택하십시오. dextrose와 같은 설탕을 위한 숨겨진 이름의 wary, maltodextrin, agave nectar 및 과일 주스 농축물.

영양 포장 생일 치료 아이디어

1. Spinach와 베리 미니 머핀

이 머핀은 비타민 E에서 탄수화물과 풍부한 기본으로 아몬드 밀가루를 사용합니다. 맛 교체없이 배터로 신선하게 갓 구운 회전은 미로와 비타민 A를 제공, 맛과 비타민 A를 제공하지 않고 배터로 혼합합니다. 신선한 또는 냉동 블루베리는 자연 감미료와 항 산화를 첨가합니다. 몽크 과일 또는 소량의 마른 바나나를 함유 한 달콤한. 각 머핀은 약 4-6 그램의 그물 탄수화물을 함유하고 있으며, 대부분의 어린이에게 가장 안전한 식단을 만들 때, 두 가지 질감이 더 뿌려질 때.

2. 수가 초콜릿 Avocado Mousse

Avocado는 크림 텍스처, 건강한 단색 지방, 비타민 E. 혼합 ripe 아보카도를 unsweetened 코코아 분말, unsweetened 아몬드 우유의 스플래시, 그리고 stevia 또는 몽크 과일 맛. 코코아 분말은 retina에 혈액 흐름을 개선하여 눈 건강을 지원하는 플라보노이드를 포함합니다. omega-3s를 위해 몇 가지 분쇄 된 호두로 얹은 작은 컵에 얹어. 이 치료는 최소의 설탕에 영향을 미칩니다.

3. 당근 케이크 에너지 공

의약한 신선한 당근 및 결합한 unsweetened는 코코넛, 아몬드 가루, 지상 flaxseed, 계피의 꼬치, 그리고 몽크 과일 시럽의 소량을 결합합니다. 가포 보다는 조금 크기 공으로 목록. 당근은 비타민 A로 개조하는 beta carotene를 제공합니다. 가연물은 omega-3s 및 섬유를, 더 느슨한 포도당 흡수를 돕습니다. 이 no-bakes는 또한 낙관한 당근을 위해 적당한 적당하에 놓일 수 있습니다.

4. 크라우드 캐일 칩

맛있는 간식을 위해, 칼 칩은 설탕 간식에 우수한 대안입니다. 눈물 칼은 칩 크기의 조각으로 잎, 작은 양의 올리브 오일, 치즈 같은 맛에 영양 효모, 소금의 꼬치. 빙하 350°F에서 10-12 분 동안 crispy. Kale은 루테인과 zeaxanthin의 가장 좋은 식이 소스 중 하나입니다.sLT]sLT 쇼[[FLT]]]studies [FLT]]]studiess [F]]]studies]ssss 의 이러한 식이 요법과 관련된 어떤 종류의 설탕을 추가합니다.

5. 씨앗과 버클을 가진 요구르트 바크

그리스어 요거트를 얇게 펴낸 빵 굽는 시트에 뿌려 놓습니다. 체리 씨, 해바라기 씨와 함께 뿌려진 후, 몇 가지 크러시베리 또는 블루베리. 확고한 조각으로 덮여. 그리스 요구르트는 단백질, 칼슘, 프로바이오틱스를 제공하고, 열매는 낮은 수자 항산화를 추가합니다. 치아 씨는 오메가-3s와 섬유를 기여하며, 이 영양소 밀도 냉동 식품과 같은 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

6. 달콤한 감자 브라운

갓 구운 과자 감자는 기름을 대체하고 비타민 A의 다량 양과 함께 자연적인 감미료를 추가합니다. 아몬드 가루, unsweetened 코코아 분말, 계란 및 설탕은 당신의 선택의 대용품을 대체합니다. 감미로운 감자에는 백색 감자 보다는 더 낮은 글리세라이드 색인이 있고 온건한 혈당 응답을 돕는 섬유를 제공합니다. 이 갈색은 습식, 만족시키고, 눈 건강한 양으로 포장됩니다. 여분 아연을 위해, 젓가락의 손으로 볶습니다.

7. 크림 캐슈 퍼스트와 Cucumber 샌드위치

은은은 "빵"으로 사용하기 위해 두꺼운 라운드로 입은 채우기. 혼합 된 원시 캐슈, 레몬 주스, 마늘 분말 및 신선한 딜 또는 칠브로 만든 스프레드. 캐슈는 아연과 건강한 지방을 제공하지만, 입은 수화와 상쾌한 위기를 제공합니다. 이 맛있는 옵션은 파티 식욕제뿐만 아니라 실제로 설탕이 포함되어 있습니다. 그것은 또한 혈당 진창을 만들지 않는 만족스러운 가마를 제공합니다.

창조적 인 파티 아이디어 그 위에 서 치료

구축-귀하의 동역

그리스 요구르트, 신선한 열매, 잘게 썬 견과, 볶음 코코넛 조각 및 감미로운 초콜릿 칩의 작은 접시와 함께 역을 설정합니다. 아이들은 명확한 컵에 자신의 파파스를 조립하자. 이 대화형 접근은 건강한 식사를 재미를 만들고 아이들이 그들의 선택을 통제하는 감각을 제공합니다. 그것은 또한 아이들이 각 성분의 더 작은 양을 가지고 가기 때문에 자연적으로 제한 부분입니다.

냉동 과일 팝 바

실리콘 몰드를 제공하고 아이들은 순수한 열매, 미완성 코코넛 밀크 및 바닐라 추출물의 돌진을 사용하여 자신의 팝을 만듭니다. 동결은 멋진 생일 치료로 봉사합니다. 활동 자체는 축하의 일부가되고, 결과가 대중은 설탕, 그리고 산화 방지제의 가득 차있는 상쾌합니다.

Veggie 스카우어와 Dipping 소스

실 체리 토마토, 오이 펑크, 종 고추 조각, 그리고 짧은 꼬치에 달콤한 감자 큐브 요리. hummus 또는 요구르트 기반 허브 딥과 함께 제공. 다채로운 프리젠 테이션은 아이들에게 호소, 야채는 눈 방어적인 영양소를 제공합니다. 무지개 패턴에 골류를 배열하여 시각적 흥분을 추가합니다.

성분을 제한하거나 피하기

생일 대우에서 일반적으로 발견되는 몇몇 성분은 피당 통제와 눈 건강을 둘 다 하 수 있습니다:

Refined white 밀가루 – 혈당을 급속하게 스파이하고 영양 혜택을 제공하지 않습니다. 아몬드 밀가루, 코코넛 가루, 또는 갑 밀가루를 대신 선택하십시오.
인공 식품 염료 – 몇몇 학문은 염증과 산화 응력에 링크를, 더 나쁜 diabetic complications 할 수 있습니다. 사탕 분말, 거북, 또는 회전 가루에서 자연 색을 사용하여 축제 서리 및 배터를 만들기 위하여.
Trans fats – 많은 상점에서 발견, 부수, 가공된 간식. 그들은 체계적인 염증에 기여하고 당뇨병 retinopathy 악화 할 수 있습니다. 항상 "부분의 수소화 된 오일" 라벨을 검사합니다.
높은-fructose 옥수수 시럽 – 특히 혈당 통제에 손상 및 지방 간 질병에 연결. 그것은 완전히 피는 가장 좋습니다.
Excessive 말린 과일 – 심지어 미백 말린 과일은 설탕에 집중된다. 기본 성분보다는 맛의 악센트로 스트링을 사용합니다.

파티 계획을위한 실용적인 팁

다른 부모들과의 소통

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전후에 혈액 설탕을 시험하십시오

혈당을 치료하는 데 도움이되는 낮은 수자 옵션도 있지만, 자녀가 개별적으로 반응하는 방법을 이해하는 데 도움이됩니다. 예상치 못한 낮의 경우 (글루코스 정제 또는 주스 상자와 같은) 빠른 행동 포도당 소스를 유지하십시오. 특히 어린이가 게임이나 춤 동안 활동하는 경우.

치료 보기 Celebratory

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생일 자녀를 포함

아이들이 선택하고 치료를 준비하는 데 도움이됩니다. 아이들이 과정에 참여하면 권한을 부여하고 새로운 음식을 시도하는 것이 더 기꺼이됩니다. 특정 성분이 연령 제한 방식으로 건강 혜택을 선택해야하는 이유를 토론하십시오. "카로트는 눈을 밝히는 데 도움이되는 "두부는 두뇌를 위해 음식을 좋아합니다."

당뇨병 환자를 위한 생일 메뉴를 간색하십시오

건강과 축하를 균형 잡힌 풀 생일 메뉴는 여기 있습니다:

사보리 스타터:캐슈 딜 퍼짐과 벚꽃 토마토 반브와 쿠이 라운드
본체:소형으로 자르는 고구마 갈색
Sweet option:] chia 종자와 쇄신한 덩어리를 가진 언 요구르트 덩어리
Drink: 레몬, 오이, 민트(당시 주스 또는 소다 없음)와 함께 물 주입
부분의 호평:수제 당근 케이크 에너지 공의 작은 가방

이 메뉴는 혈당을 안정시키기 위하여 앰플 단백질과 지방과 서빙 당 총 탄수화물의 대략 15~20 그램을 제공합니다. 그것은 또한 비타민 A, 루테인, 아연 및 오메가 3s의 뜻깊은 양을, 모든 지원 재연한 건강 전달합니다. 활동적인 놀이 도중 에너지를 유지하기 위하여 약간 더 탄수를 필요로 하는 아이들을 위해, 신선한 열매의 측은 추가될 수 있습니다.

눈 건강 에칭 Habits의 긴 수명의 이점

, 낮은 설탕은 짧은 기간에 있는 시각을 보호하는 생일 파티에 대우합니다. 그것은 아이들이 일생을 지속할 수 있는 건강한 음식을 가진 긍정적인 관계를 개발하는 것을 돕습니다. 축하가 맛있을 수 있는 이른을 배우는 아이들은, 영양이 있는 음식을 부과하거나 가공한 과자를 위한 건강하게 cravings를 개발하는 것을 더 적은 가능성이 있습니다.

이 습관을 초기에 설치하면 심장 혈관 질환, 신장 문제 및 신경 손상을 포함하여 다른 당뇨병 관련 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다. 눈 - 산화 방지제, 오메가 -3s, 아연을 보호하는 동일한 영양소는 당뇨병 환자에게 특히 중요합니다 전체 혈관 시스템을 지원한다. 야채, 건강한 지방 및 야윈 단백질이 풍부한 다이어트는 하루 동안 안정적인 혈액 설탕을 유지하고, Pancreas에 전반적인 수요를 감소시킵니다.

전문가를 상담할 때

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소아과 당뇨병 전문의에 등록 된 다이어트는 또한 자녀의 특정 요구에 대한 작업에 대한 설계 식사 계획 및 치료 전략을 도울 수 있습니다. 모든 어린이 포도당 응답은 다르며, 전문지도는 예상치 못한 고가 또는 낮은 원인이없이 전반적인 관리 계획으로 안전하게 적합한 것을 보장합니다.

의약

당뇨병 관리는 당뇨병을 관리하면서 생일을 축하하는 것은 재미 또는 풍미를 희생하지 않습니다. 혈당을 안정화하고 비전을 보호하는 성분을 선택함으로써, 부모는 아이들이 진정으로 사랑한다는 것을 대우하고 그들의 친구가 너무 즐길 수 있다는 것을 만들 수 있습니다. 열쇠는 전체적인 음식에 집중하고, 자연 설탕을 대체하고, 눈 건강을 지원하는 영양분을 우선적으로 사용합니다.