혈당 농도 이해: 종합 가이드

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블러드 슈가 수준은 무엇입니까?

혈당 농도는 주어진 시간에 당신의 혈액에서 포도당의 농도를 나타납니다. 당신이 먹는 무슨을 포함하여 몇몇 요인에 근거를 둔 일 내내 이 수준 변동, 육체적인 활동, 긴장, 약, 및 호르몬 변화의 당신의 수준. 정상적인 빠르는 혈액 설탕 수준은 70에서 99 mg/dL (염소 당 밀리그램)에 배열하고, 식사 전형적으로 상승 후에 수준 그러나 당뇨병 없이 사람들에 있는 140 mg/dL의 밑에 체재해야 합니다. 이 물질의 첫 번째 단계에 따라 이 물질 대사는 건강에 대한 그것의 신진 대사를 통해서 이 물질 대사를 가지고 가는 것입니다.

혈액 포도당은 두 가지 주요 단위에서 측정됩니다 : mg / dL (미국에서 사용) 및 mmol / L ( 대부분의 다른 국가에서 사용). 빠른 수준 70-99 mg / dL에 대한 동등점 3.9-5.5 mmol / L. 미국 당뇨병 협회 (ADA) 및 세계 보건기구는 이러한 측정에 따라 표준화 된 진단 기준을 제공합니다. [[FLT : 0]]] CDC[FLT : 1]에서 당뇨병 테스트에 대해 자세히 알아보기.

혈당 규정의 생리학

혈당을 이해하기 위해, 그것은 당신의 몸이 균형을 유지하는 방법을 알고하는 데 도움이됩니다. 당신이 먹고 한 후, 탄수화물은 혈류를 입력하는 포도당으로 끊어집니다. 혈당 신호에서 상승은 베타 세포에서 인슐린을 방출하는 pancreas. 인슐린은 키와 같은 역할을하고, 세포를 잠금을 해제하는 것은 간과 근육에 있는 글리세린으로 에너지 또는 저장을 위해 포도당을 허용한다. 혈당이 혈당이 혈당을 떨어질 때, 운동은 일반적으로 혈당에 있는 간세포에 풀어 놓는 간세포를 풀어 놓습니다.

인슐린 저항은 세포가 인슐린에 반응할 때, 더 많은 것을 일으키기 위하여 췌장을 강제하는 원인이 됩니다. 시간이 지남에, beta 세포는, prediabetes에 지도하고 결국 2개의 당뇨병을 타자를 칩니다. 유형 1 당뇨병에서는, autoimmune 공격은 beta 세포를 전적으로 파괴하고, 인슐린 생산을 삭제합니다. 이 생리학의 이해는 왜 다른 처리 및 생활양식 개입 일을 설명하는 것을 돕습니다.

왜 블러드 슈거 레벨 매트

혈당 농도를 유지하면 당뇨병 관리에 대한 전반적인 건강에 중요합니다. 혈당이 너무 높거나 너무 낮을 때 신체의 거의 모든 시스템에 영향을 미칠 수 있습니다. 여기에는 혈액 설탕의 모니터링 및 제어가 중요한 이유가 있습니다.

정상적인 혈액 설탕 수준 및 진단 범위

혈당 표적은 나이, 건강 상태 및 임신에 따라 다를 수 있지만, 미국 당뇨병 협회의 일반적인 가이드라인은 유용한 프레임 워크를 제공합니다. 손가락 스틱 테스트 외에도 의료 제공자는 A1C 테스트를 사용하여 지난 2-3 개월 동안 평균 혈당을 측정합니다.

Condition Fasting Blood Sugar (mg/dL) 2 Hours After Meal (mg/dL) A1C (%)
Normal 70–99 Less than 140 Below 5.7
Prediabetes 100–125 140–199 5.7–6.4
Diabetes 126 or higher 200 or higher 6.5 or higher

당뇨병 환자의 대상 범위는 종종 개인화됩니다. ]American Diabetes Association은 대부분의 비 임신 성인 에 대한 7% 미만의 A1C를 권장합니다. 임신 한 여성은 일반적으로 6% 미만의 엄격한 대상이 있습니다.

고혈압 (High Blood Sugar)

높은 혈액 설탕의 원인

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  • 충분한 인슐린 또는 약물: 복용량을 미스 또는 충분한 인슐린을 미스.
  • 탄수량 과부하:] 몸보다 더 탄수화물을 처리 할 수 있습니다, 특히 정제 설탕과 곡물.
  • Physical Inactivity: 운동의 부족은 인슐린 감도를 감소시킵니다.
  • 주: 물리적 또는 감정적 스트레스는 피당을 올리는 피임약과 아드레날린과 같은 호르몬을 방출합니다.
  • 일체 또는 감염: 면역 반응은 포도당 생산을 증가시킵니다.
  • 다양한 Phenomenon: 호르몬 방출 때문에 혈당에서 천연 초기 감소 상승.
  • Somogyi 효과: 밤중 낮은 혈당 에피소드 후 반송 높은 혈당, 종종 너무 많은 인슐린에 기인.

고혈압의 증상

hyperglycemia 조기 인식은 당뇨병 1 형 당뇨병 또는 hyperosmolar hyperglycemic 국가 (HHS) 유형 2 당뇨병에 있는 당뇨병 ketoacidosis (DKA)에 진전을 방지하는 것이 중요합니다. 증상은 다음을 포함합니다:

  • 류큐리티(polyuria)
  • 증가 된 딕스 (polydipsia)
  • Blurry 비전
  • 뚱뚱뚱
  • 뚱 베어
  • 건조 입과 피부
  • 느린 치유는 상처 또는 감염을 자르
  • 비명된 체중 감량 (종류 1)에서 더 일반

혈당이 240 mg/dL 이상 남아 있으면 소변에 케톤이있어 의료 제공 업체에 즉시 문의하십시오. 고혈증에 대한 상세 정보는 Mayo Clinic]에서 확인할 수 있습니다.

Hypoglycemia (낮은 혈액 설탕)에 걸맞는

낮은 혈액 설탕의 원인

Hypoglycemia, 또는 낮은 혈액 설탕은 70 mg/dL의 밑에 혈액 포도당 수준으로 정의됩니다. 그것은 신속하게 대우되지 않는 경우에 위험할 수 있습니다. 일반적인 원인은 다음을 포함합니다:

  • Too Much Insulin 또는 Diabetes Medication:] Overcorrecting 또는 mis matching 타이밍.
  • 감각 또는 Skipped Meal: 약물을 일치하기 위해 충분한 음식을 먹지 않는.
  • Increased Physical Activity:] 운동은 포도당을 사용하며, 효과는 시간 동안 지속될 수 있습니다.
  • Alcohol 소비량:] 알코올은 간의 혈액 흐름으로 포도당을 방출하는 능력이 적습니다.
  • 의료 조건: 간병, 신장병, 또는 인슐린을 생산하는 종양 (기사).
  • 효혈성:] 혈당에 있는 하락은, 때때로 위혈 수술 후에 또는 초기 당뇨병에서 본 후에, 때때로 보였습니다.

낮은 혈액 설탕의 증상

Hypoglycemia 증상은 빠르게 나타나고 심한 온화한에서 범위가 나타날 수 있습니다. 그들은 다음과 같습니다.

  • 샤키니스 또는 지터
  • 땀과 냉기
  • 빠른 심장
  • Dizziness 또는 빛의
  • 혼란, 어려움, 또는 irritability
  • 뚱 베어
  • 피로감과 피로감
  • 팔피 피부
  • 심한 경우: 의식, 의식, 또는 coma의 손실

15-15 규칙은 온화한 hypoglycemia를 위한 표준 처리입니다: 15의 빠른 행동 탄수화물 (예를들면, 4 포도당 정제, 과일 주스의 1⁄2 컵, 또는 작은 사탕)를, 대기 15 분, 및 재검사를 소비하십시오. 아직도 70 mg/dL의 밑에 반복하십시오. 일단 정상, 다른 하락을 방지하기 위하여 단백질과 지방을 가진 간식을 먹으십시오. 항상 당신이 위험에 빠르면 빨리 설탕의 근원을 나르십시오.

혈당을 관리하는 방법

혈당 관리는 종합적인 접근을 필요로 하는 일생 과정입니다. 아래는, 건강한 범위에 있는 당신의 수준을 지키는 것을 도울 수 있는 증거에 의해 지원되는 중요한 전략입니다.

1. 균형 잡힌 Diet를 채택하십시오

의약은 의약을 갖는 것이 아니라, 의약은 의약을 갖는 것이 아니라, 의약을 갖는 것이 아니라, 의약을 돕는 것이 아닙니다. 의약은 의약을 갖는 것이 아닙니다. 의약은 의약을 갖는 것이 아닙니다. 의약은 의약을 갖는 것이 아닙니다. 의약은 의약을 갖는 것이 아닙니다. 의약은 의약을 갖는 것이 아닙니다. 의약은 의약을 갖는 것이 아닙니다. 의약은 의약을 갖는 것이 아닙니다.

2. 운동 정기적으로

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3. 당신의 혈액 설탕을 감시하십시오

정기적인 모니터링은 음식, 활동, 약물, 스트레스가 당신의 수준에 영향을 미치는지 이해하는 데 도움이됩니다. 오늘날의 기술은 다음과 같습니다.

  • 전통 Glucometers:]핑크 스틱 테스트는 스냅샷을 제공합니다. 식사 전, 식사 후 2시간, 운동 전후, 배정 후, 배정 후 테스트합니다.
  • Continuous Glucose Monitors (CGMs):] Dexcom G6 또는 FreeStyle Libre 같은 장치가 실시간 판독 및 트렌드를 제공하며 손가락 스틱없이 높고 낮음을 경고합니다. CGMs는 두 유형 1 및 유형 2 당뇨병으로 사람들이 점점 사용됩니다.
  • Flash Glucose Monitors: CGMs와 유사하지만 읽기를 얻기 위해 독자를 훔치는 것이 필요합니다.

의료팀과 협력하여 대상 범위와 모니터링을 결정합니다. 많은 보험 계획은 이제 집중적인 인슐린 치료에 대한 사람들을위한 CGM을 다룹니다.

4. 스트레스와 수면 관리

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5. 처방전으로 약물 복용

GLP-1 수용체 주작동근, 또한 체중 감소 및 심장 혈관 건강을 지원하는 GLP-1 수용체 주작동근과 같은 건강 관리에 있는 약을, 또는 SGLT2 억제물 같이, 당신의 건강 관리에 있는 약을 처방하는 경우에. GLP-1 수용체 주작동근 같이, 몇몇 신약은, 또한 체중 감소를 가지고 가고 심장 혈관 건강을 결코 조정하는 것이 중요합니다. 당신의 약이 작동하고 그것의 잠재적인 부작용을 알아내어 알아내십시오. GLP-1 수용체 주작동근 같이, 몇몇 신약 약은, 체중 감소 및 심장 혈관 건강을 지원합니다. 당신의 약의 최신 상태를 유지하십시오.

6. 유지 및 과도한 알코올을 피하십시오.

물은 소변을 통해 신장을 플러시 초과 포도당 도움이됩니다. 매일 적어도 8 컵의 물을 마시십시오. 알코올을 마실 경우, 여성, 남성을위한 두 개 당 하루에 한 잔을 마시고 빈 위에 결코. 알코올은 늦게 또는 다음날 아침에도 지연 된 갑상선을 일으킬 수 있습니다. 설탕없는 믹서와 건조 와인 또는 정신을 선택하고 높은 차브 맥주와 설탕 칵테일을 피하십시오.

혈당 및 특수 인구

Gestational 당뇨병

임신은 종종 임신 한 후, 임신 한 후, 임신 한 후, 임신 한 후, 임신 한 후, 임신 한 후, 임신 한 후, 임신 한 후, 임신 한 후, 임신 한 후, 임신 한 후, 임신 한 후, 임신 한 후, 임신 한 후, 임신 한 후, 임신 한 후, 임신 한 후, 임신 한 후, 임신 한 후, 임신 한 후, 임신 한 후, 임신 한 후, 임신 한 후, 임신 한 후, 임신 한 후, 임신 한 후, 임신 한 후, 임신 한 후, 임신 한 후, 임신 한 후, 출산 후, 출산 후, 출산 후, 출산 후, 출산 후, 출산 후, 출산 후, 출산 후, 출산 후, 출산 후, 출산 후, 출산 후, 출산 후, 출산 후, 출산 후, 출산 후, 출산 후, 출산 후, 출산 후, 출산 후, 출산 후, 출산 후, 출산 후, 출산 후, 출산 후, 출산 후, 출산 후, 출산 후 출산 후, 출산 후 출산 후 출산 후 출산 후 출산 후 출산 후 출산 후 출산 후 출산 후, 출산 후 출산 후 출산 후 출산 후 출산 후 출산 후 출산 후 출산 후, 출산 후, 출산 후 출산 후, 출산 후 출산

혈당 및 노화

, 인슐린 감도는 종종 쇠퇴, 유형 2 당뇨병의 위험이 증가합니다. 그러나 당뇨병이있는 노인에 대한 꽉 조절은 특히인지 장애 또는 혼자 살 경우 hypoglycemia의 위험에 대해 균형 잡힌해야합니다. 더 적은 묶음 A1C 대상 (7.5-8.5%)은 엽산 성인에게 적합 할 수 있습니다. 혈당, 신장 기능 및 낙하 위험의 정기 모니터링은 중요합니다. 단백질 및 섬유의 물리적 활동과 식이 풍부하여 근육을 유지할 수 있습니다.

Poor Blood Sugar Control의 Long-Term 합병

수년간 지속적으로 높은 혈당은 심각한 합병증으로 이어지는 혈관과 신경을 손상시킬 수 있습니다. 이들은 다음과 같습니다.

  • 혈관 질환: 심장 마비, 뇌졸중, 주변 동맥 질환의 위험 증가.
  • Nephropathy (Kidney damage): 신장의 필터링 유닛은 무서워지고, 결국 당뇨병이나 이식이 필요한 신장 장애로 이어졌습니다.
  • Neuropathy (Nerve damage): 증상은 손과 발, 소화 문제 및 발기부전에서 움직여, 고통을 포함합니다.
  • Retinopathy (Eye damage): 손상된 재난 혈관은 시각 손실과 장님을 일으킬 수 있습니다.
  • Foot 문제: Poor 순환 및 neuropathy 감염, 궤양 및 심지어 탄수화물에 지도할 수 있습니다.
  • 감염의 위험 증가: 고혈압 면역 기능.

Regular checkups (annual eye exams, foot exams, kidney function tests) are essential for early detection. Good blood sugar control dramatically reduces the risk of these complications. The National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases provides resources on preventing diabetes complications.

의사를 볼 때

다음의 어떤 경험을 경험하면, 의료 제공 업체와의 약속을 일정 :

  • 높은 또는 낮은 혈당의 지속적 증상 (임상적인 혈당, 빈번한 류, 맹검, 피로, 현기증)
  • 5.7%의 위 100 mg/dL 또는 A1C의 위 일관되게 하는 빠른 혈당
  • 잘못된 체중 감량
  • 정상적인 감염 또는 느린 치유 상처
  • 당뇨병의 가족 역사 또는 제스처 당뇨병의 개인 역사
  • 당뇨병의 어떤 징후 : 혈당 240 mg / dL 이상, 혈당 / 붕대, 깊은 급속 호흡, 과일 호흡 냄새, 또는 혼동

초기 개입은 사전 당뇨병과 지연 또는 2 형 당뇨병을 막을 수 있습니다. 증상이 없다면 미국 예방 서비스 작업 힘은 전 당뇨병에 대한 심사를 권고하고 35-70의 성인에서 2 형 당뇨병을 과체중 또는 비만하는 것이 좋습니다. ] 전체 심사 권고].

의약

혈당 농도를 이해하는 것은 건강에 더 나은 걸릴 수있는 가장 강력한 단계 중 하나입니다. 당뇨병을 관리하고 예방하거나 더 안정적인 에너지와 기분을 목표로하는 것은 원칙이 동일합니다. 균형 잡힌 식사, 활성 유지, 당신의 응답을 모니터링하고 스트레스를 관리하고 수면을 우선 순위로 관리하고 의료 팀과 긴밀하게 협력 할 수 있습니다. 작은 일관적인 변화는 당신의 혈당 통제에 상당한 개선을 이어질 수 있습니다. 오늘 시작 - 귀하의 몸은 수년간 옵니다.