포도주 소비는 전반적인 글리세라이드 통제를 개량할 수 있습니까?

연구 쇼

몇몇 대규모 관측 연구는 포도주 소비와 글리세라이드 통제 사이 관계를 탐구했습니다. ]에 간행된 메타 분석은 내부 약의 안장 ]에 대하여 30-40% 낮은 위험과 비 음료수와 비교된 유형 2 당뇨병과 관련되었는 것을 발견했습니다. 이와 같이, Nurses's 건강 학문 및 [LT:3] [LT:] [LT:4]]와 비교된 당뇨병에 있는 강한 음료수는 모두에 있는 영양소를, 보고했습니다.

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]Diabetes Care에서 출판된 또 다른 무작위 시험은 유형 2 당뇨병 환자의 glycemic 통제에 resveratrol 보충 ( 와인 아닙니다)의 효력을 조사했습니다. 3 달 동안 resveratrol의 250 mg를 받은 참가자는 위약 그룹과 비교된 포도당, HbA1c 및 인슐린 저항에 있는 뜻깊은 감소를 보여주었습니다. 보충 resveratrol의 보충은 이 물질 대사에 있는 이 물질 대사를, 이 물질 대사에 있는 이 물질 대사를 발견하지 않는 포도당, 이 물질 대사에 있는 이 물질 대사를 발견하지 않습니다.

이 발견은 연골을 증명하지 않는 것이 중요하며, 관계는 전반적인 식이 요법, 라이프 스타일, 사회 경제적 상태와 같은 혼란 요인에 영향을 미칩니다. 모더레이트 마커는 관찰 된 혜택의 일부에 대해 고려할 수 있는 일반 건강 라이프 스타일을 가지고 경향이 있습니다. 또한, 긍정적 인 연구의 대부분은 잠재적 인 편향을 소개하는 와인 산업에 의해 자금을 자금을 자금을 자금을 자금을 자금을 자금을 자금을 자금을 갖는다. 이러한 발견의 독립적 인 복제는 필수적입니다.

레드 와인 버서 화이트 와인: 차이점이 있습니까?

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폴리페놀에서 낮추는 동안, 아직도 알콜과 약간 산화 방지 화합물을 포함합니다. 그것은 그것의 낮은 페놀 내용 때문에 혈당에 더 온화한 효력을 제안할지도 모르지만, 작풍에 따라서 약간 더 낮은 설탕 내용이 있는 경향이 있습니다. Sauvignon Blanc 또는 Pinot Grigio와 같은 건조한 백색 포도주는 일반적으로 최소 잔류 설탕 (1 리터 당 그램 보다는 더 적은)를, 떨어져 건조하거나 단백은 부정적인 설탕의 뜻깊은 양을 포함할 수 있습니다. 10-15 그램은, 혈당에 관하여 동일한 잔류물에 관하여, 혈당에 관하여, 혈당을 포함할지도 모릅니다.

맥주와 정신과 같은 다른 알코올 음료는 와인과 같은 폴리 페놀 프로필을 포함하지 않습니다. 이러한 음료의 온건한 소비는 일부 대사 효과가있을 수 있지만, 일반적으로 빨간색 와인과 같은 잠재적 인 이점과 관련이 없습니다. 게다가 맥주와 달콤한 칵테일은 실질적인 탄수화물과 추가 설탕을 포함 할 수 있습니다. 전형적인 12 온스 맥주에는 탄수화물의 약 13 그램, 소다 또는 주스로 만든 혼합 칵테일이 20-30 그램, 설탕의 혈당이 함유되어있어 설탕의 혈당이 거의 없습니다.

스파클링 와인과 로제

의약은 의약을 갖는 것이 좋습니다. 의약은 의약을 갖춰야 합니다. 의약은 의약을 갖춰야 합니다. 의약은 의약을 갖춰야 합니다. 의약은 의약을 갖는것입니다. 의약은 의약을 갖춰야 합니다. 의약은 의약을 갖춰야 합니다. 의약은 의약을 갖는것입니다. 의약은 의약을 갖춰야 합니다. 의약은 의약을 의약합니다.

변태의 중요한 역할

미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)와 미국 다이어트 가이드 라인 (American Diabetes Association)는 미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)와 미국 다이어트 가이드 라인 (American Dietary Guidelines)의 개념은 여성의 하루 1 개까지 1 개 표준 음료로 적당히 알코올 소비를 정의하고 남성을위한 하루 2 개까지 표준 음료를 정의 할 수 없습니다. 표준 음료는 약 12%의 알코올 함량이 5 온스로 정의됩니다. 중요하게,이 가이드 라인은 현재 알코올 소비에 대한 권장하지 않는 개인의 경우, 개인의 경우, 술을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

이 제한은 잘 문서화 된 부작용을 가지고 있습니다. 중 알코올 소비는 증가 된 인슐린 저항, 체중 증가, 간 손상, 판creatitis 및 심혈관 질환의 높은 위험과 관련이 있습니다. 만성 무거운 마시는 또한 영양 섭취가 가난한 경우 임계 포도당 발생으로 인한 경추적 에피소드로 이어질 수 있습니다. 또한, 알코올은 metformin, sulfonysin, sulfonysin, 및 Metactics와 같은 당뇨병 약물의 효과와 방해 할 수 있습니다.

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J 모양 곡선

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누가 와인을 피해야?

잠재적 인 혜택에도 불구하고, 와인 소비는 모두에 적합하지 않습니다. 다음 조건이나 상황과 개인은주의를하거나 알코올을 완전히 피해야합니다 :

• 유통 또는 빈혈증 :] 알코올은 예측할 수 없으며 위험한 경혈 사건의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 심한 경혈, 알코올 피임약의 역사에 대한 개인은 강력하게 권장됩니다.
• 알코올 사용 장애 또는 물질 학대의 역사: 심지어 온건한 소비는 재발의 위험을 감당할 수 있습니다. 와인의 잠재적 대사 혜택은 알코올 중독의 해소 결과와 비교할 수 있습니다.
• Liver 질병 또는 고령부 효소: 알코올은 간에 추가적인 스트레스를 갖고 비 알콜성 지방 간 질환 (NAFLD)와 같은 조건에서 질병 진행을 가속화 할 수 있습니다. 이는 유형 2 당뇨병으로 개인에 공통됩니다.
• 임신 또는 모유 수유 : 임신 중에는 알코올이 안전하다고 간주되지 않습니다. 태아 알코올 스펙트럼 장애는 알코올에서 복종에 의해 완전히 예방됩니다.
• 약용제:]는 신장 기능, 인슐린, 황니 루아스와 같은 몇몇 혈액 희석제와 더불어 개인에 있는 metformin를 포함하여, 및 몇몇 혈액 희석제 포함합니다. 알콜은 이 약의 효력을 전력하거나 antagonize 할 수 있습니다.
• 구성 조건:유아 또는 위장병과 같은 알코올에 의해 새겨질 수 있는.
• 췌장염의 역사 또는 고혈압:] 알코올은 이러한 조건을 exacerbate 할 수 있으며 심한 hypertriglyceridemia는췌장염의 위험을 증가시킵니다.
• 부동암의 역사: 의 중형 알코올 소비는 야기암의 증가 위험과 관련되어 있으며, 이 위험은 잠재적인 대사 혜택에 대해 무게를 달아야 합니다.

당뇨병 - 훈제 다이어트에 와인을 포함하기위한 실용적인 안내

와인을 마시고 선택하는 잘 통제 된 당뇨병 환자의 경우, 몇몇 실용적인 전략은 위험을 극소화하고 잠재적인 이익을 극대화 할 수 있습니다.

• Choose 건포도 레드 와인: 와인과 같은 Cabernet Sauvignon, Merlot, Pinot Noir, 그리고 Syrah 더 높은 폴리페놀 내용과 낮은 잔여 설탕 달콤한 와인 또는 디저트 와인. 와인 라벨 "건조" 또는 리터 당 잔여 설탕의 1 그램 미만.
• Monitor 부분 크기: 표준 5 온스 서빙에 고착하는 측정 도구를 사용합니다. 그것은 overpour, 더 큰 서빙은 신속하게 어떤 잠재적 인 혜택을 네게. 전형적인 와인 유리는 12-20 온스를 붙들 수 있으므로 시각적 추정은 신뢰할 수 없습니다.
• 식사:] 단백질, 야채, 건강한 지방이 포함되는 균형 잡힌 식사와 함께 마시는 와인은 혈당을 안정시키고 혈당의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 빈 위, 특히 침대 전에 마시는 와인을 피하십시오.
• ]체크 혈당 농도:모양을 전후로 모니터하여 개별 응답을 이해하기 위해 와인을 재배합니다. 이것은 특히 처음 와인을 일상으로 소개할 때 중요합니다. 혈당을 다시 검사하는 것을 고려하십시오 4-6 시간 후 소비가 지연된 혈당을 평가합니다.
• 아보이드 설탕 믹서 또는 달콤한 와인:] 와인 기반 칵테일 또는 달콤한 품종 Moscato, Riesling, 포트, 또는 셔리 처럼 건조 와인과 스틱. 이들은 혈액 포도당을 올리는 실질적 설탕을 포함 할 수 있습니다.
• 수화 된 숙박: 알코올은 유해한 효과가 있으며, 탈수는 혈당 규정에 영향을 미칠 수 있습니다. 와인을 따라 음료수와 전반적인 유체 섭취를 증가시킵니다.
• 열량의 경우: 레드 와인의 5 온스 유리는 약 125 칼로리를 포함하고, 이 칼로리는 체중 증가를 방지하기 위해 매일 에너지 섭취에 대해 고려되어야한다, 이는 빈혈증 통제를위한 주요 위험 요소.
• 의료 공급 업체를 목표로: 알코올 소비에 대한 변경을 하기 전에, 개별 건강 상태 및 약물 요법에 따라 개인지도를 제공 할 수있는 의사 또는 등록식이 요법으로 논의.

Broader 라이프 스타일 요인은 글리세라이드 컨트롤을 지원합니다.

중력 와인 소비는 가장 큰 혜택을 제공 할 수 있지만, 전반적인 건강한 생활 습관의 상황에 따라하는 것이 필수적입니다. 단일 식품 또는 음료는 가난한 식단, 신체 활동 부족, 침입 수면, 만성 스트레스를 견딜 수 없습니다. 글리세라이드 제어의 가장 강한 증거는 다음과 같은 종합 라이프 스타일 개입에서 제공됩니다.

• 균형 잡힌 영양식 :] 비 촉감 야채, 야윈 단백질, 건강한 지방 및 낮은 글리세라이드 지수와 높은 섬유 탄수화물을 강조한다. 지중해 식단은, 그것은 크게 그것의 대사 이익을 위해 공부하고, 올리브 오일, 물고기, 야채, 콩, 곡물 및 전체 곡물에 풍부한 더 큰 식이 패턴의 한 구성 요소로 온건한 와인 소비를 포함한다.
• Regular 물리적 활동: 두 개의 에어로빅 운동과 저항 훈련은 인슐린 감도를 개선하고 근육에 의해 포도당 섭취를 강화하기 위해 보였습니다. 미국 당뇨병 협회는 저항 훈련의 2 개 이상의 세션과 결합 된 주 당 온건한 인슐린 활동의 적어도 150 분을 추천한다.
• 조절 수면:] 습식 수면 질과 충분한 수면은 인슐린 저항과 더 높은 혈당 수준과 연결됩니다. 성인은 밤 당 질 잠의 7-9 시간을 목표로해야합니다.
• 스트레스 관리: 만성 스트레스 증가는 혈액 포도당을 올리고 빈혈증 통제에 기여할 수 있는 코 티솔 수준을 증가합니다. 마음의, 명상, 요가, 다른 스트레스 감소 기술은 유리할 수 있습니다.
• Medication 고착:] 처방될 때, 지시로 약물 복용은 글리세라이드 대상을 유지하기위한 것이 중요합니다. 알코올은 대체 또는 보충제 처방된 당뇨병 약물에 사용되지 않아야합니다.
• Regular Monitoring:혈당, HbA1c Testing의 자율주행, 의료 제공업체와 정기적인 검사는 진행 상황을 추적하고 치료 계획을 조정하는 데 필수적입니다.

의약

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