CGM은 CGM의 모든 종류의 혈당 패턴을 분석하여 당뇨병 관리가 진행되었습니다. 이 기술을 새로운 사람들을 위해, 모든 그 라인, 점 및 화살표는 첫 번째로 인하여 볼 수 있습니다. 그러나 일단 그래프를 읽고 트렌드를 해석하는 방법을 이해하면 CGM은 일상 도구 키트에서 가장 강력한 도구 중 하나입니다. 이 초보자 가이드는 CGM 데이터에 대해 이해해야 할 모든 것을 깨어 버리는 것입니다. 따라서 CGM 데이터에 대해 이해하는 데 필요한 모든 것을 깰 수 있습니다.

CGM은 무엇이며 어떻게 작동합니까?

CGM은 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 를 진심으로 환영합니다. 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 여러분의 를 진심으로 환영합니다.

센서는 7 ~ 14 일 (브랜드의 평균)을 교체하는 작은 필라멘트를 함유 한 스킨 아래에 삽입 한 것입니다. 센서에 부착 된 송신기는 무선으로 읽습니다. 대부분의 현대 CGM 시스템은 일상적인 손가락 교정을 필요로하지 않으며 공장 조정이 필요하지 않지만, 일부 경우 낮거나 높은 독서에 대한 경우 확인을 권장합니다. 데이터의 흐름을 이해하면 매일 볼 수있는 그래프의 감각을 만드는 첫 번째 단계입니다.

CGM 그래프의 애벌레

CGM 앱 또는 수신기는 수직 (y-axis)을 따라 시간과 그래프에 포도당 레벨을 표시하고 포도당 값 (mg / dL 또는 mmol / L)을 따라합니다. 그래프는 일반적으로 녹색 또는 다른 색상으로 표 범위가 표시됩니다. 다음은 무엇을 찾는지:

  • 현재 포도당 수준: 보통 그래프의 현재 시간점에서 대담한 숫자로 표시.
  • Target 범위: 그늘 영역 (일반적으로 70-180 mg/dL 또는 3.9–10 mmol/L, 개인 범위는 귀하의 의료 제공 업체의 권고에 따라 다를 수 있음).
  • Time Axis: 대부분의 그래프는 마지막 3, 6, 12 또는 24시간 표시를 나타냅니다. 더 넓은 패턴을 볼 수 있는 줌이나 줌을 할 수 있습니다.
  • 높은 경고: 닷, 음영 영역, 또는 아이콘은 당신이 문턱을 교차하는 곳을 나타냅니다.
  • Trend arrow: 현재 포도당 번호 옆에 작은 화살은 방향과 변화를 보여줍니다.

기본 일일 그래프를 넘어 많은 CGM 앱은 Ambulatory Glucose Profile (AGP)와 같은 요약보기를 제공하며, 몇 주 또는 몇 달의 데이터를 단일 강력한 차트로 압축합니다. - 장기 추세 분석에 필수적입니다.

AGP 보고서 읽기

AGP는 미국 당뇨병 협회와 국제기구에 의해 승인 된 표준 보고서 형식입니다. 그것은 24 시간 동안 그늘진 interquartile 범위 (25 ~ 75 %)과 미디어 라인 (50 %)을 보여줍니다. 이것은 당신이 단지 당신의 평균을 볼 수 있지만, 전형적으로 하루에 다른 시간에 경험. AGP는 또한 시간 범위 (TIR)을 포함하지만, TIR (T)는 성인의 범위에 따라 가장 강한 범위 (TIR)를 포함합니다. TIR (T)는 성인의 범위와 함께 가장 강한 범위 (TIR)를 포함합니다.

동향 화살표 및 방향 이해

Trend arrows는 CGM 데이터의 가장 행동 가능한 조각 중 하나입니다. 각 제조업체는 약간 다른 아이콘을 사용하지만 원칙은 일관성이 있습니다. 여기에 전형적인 해석 가이드는 다음과 같습니다.

  • 단일 화살: 포도당은 천천히 상승 (변화의 비율은 2 mg/dL/min 보다는 더 적은).
  • 더블 업 화살표: 포도당은 빠르게 상승 (변화의 비율 2 mg/dL/min 또는 더 빠른).
  • Flat 화살표: 포도당은 안정 (제로의 변화의 비율).
  • 단일 다운 화살표: 포도당은 천천히 떨어지고 있습니다.
  • 더블 다운 화살표: 포도당은 빠르게 떨어지는.

이 화살표는 당신이 당신의 포도당이 다음 15 30 분에 있을지 예측하는 데 도움이 - 손가락을 읽는 것은 당신에게 줄 수 없다는 미리보기. 예를 들어, 당신의 현재 독서가 130 mg / dL이지만, 당신은 두 배로 화살표가, 당신은 작은 보정 용량을 가지고 가고 또는 범위의 위 상승을 방지하기 위해 침식 입구를 줄일 수 있습니다. 가로 110 mg / dL에 두 배로, 당신은 빠른 - LT []를 치료하는 것이 좋습니다. [2] LUC의 정상화와 함께 귀하의 개인적 계획 : [2]

Insulin Dosing과 함께 Trend Arrows 사용

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범위에 있는 시간: 새로운 금 기준

수십 년 동안, glycemic 통제에 대한 1 차적인 미터는 HbA1c - 90 일 이상 평균 포도당의 측정이었습니다. 아직도 중요한 동안, HbA1c는 매일 낮음, 높, 또는 variability를 계시하지 않습니다. 범위 (TIR)에 있는 시간은 그 간격을 채웁니다. 당신의 CGM는 이 자동적으로 산출합니다. 당뇨병을 가진 사람들을 위한 일반적인 목표는 70-180 mg/LTd [L]의 70% 보다는 더 적은 것입니다. 그러나, TIR]는 더 적은 양의 복용량 보다는 더 적은 양이, 그러나, 그러나, 더 적은 양의 복용량을 보고해야 합니다.

개인 목표 설정

기본 TIR을 이해하면 관리 팀과 협력하여 증가 목표를 설정합니다. 예를 들어, TIR이 현재 50 % 인 경우 다음 달에 55%를 목표로합니다. 오후에 낮은 것을 떨어뜨리면 점심 인슐린을 조정하거나 계획 된 간식을 추가하십시오. 아침 식사 후 포도당 스파이크가 있다면, 빠른 행동 탄수를 줄이고 사전 메달 인슐린을 증가시키는 실험. 중요한 것은 미러가없는 CGM 데이터를 사용하여 CGM 데이터를 사용할 수 있습니다. [0] [0]] [0] [0]] [0]] [0] [0]] [0]] [0]] [0]] [0]] [0]]] [0]] [0]] [0] [0]] [0] [0] [0] [0] [0] [0] [0] [0] [0] [0] [0] [0] [0] [0] [0] [0] [0] [0] [0] [0] [0] [0] [0] [0] [0] [0] [0] [0]]] [0] [0] [0

일반적인 패턴과 그들은 무엇을 의미

CGM 데이터는 빠르게 반복 패턴을 밝혀줍니다. 다음은 당신이 직면하고 제안 된 전략이 될 가능성이 있습니다.

  • 다란 페로메논: 자연적인 코티솔과 성장 호르몬 방출 때문에 이른 아침 (일반적으로 3–8 a.m.)에 포도당에 상승. 그것은 당신의 표적의 위 당신을 밀어 낸 경우에, 당신은 긴 행동 인슐린의 임시 분대 비율 증가 또는 쪼개지는 필요로 할지도 모릅니다.
  • Postprandial 스파이크:] 샤프는 1~2시간을 먹기 후에 상승합니다. 이들은 탄수화물 짐을 감소시켜서, 미리 메알 인슐린 증가하거나, 식사 후에 짧은 도보를 즉각 추가할 수 있습니다.
  • Exercise Drops: 물리적 활동 후 급속한 감소. 저를 방지하기 위해, 운동하기 전에 미리 운동 식사 또는 소모 빠른 행동 carbs에 대 한 bolus insulin을 감소 고려. 일부 사람들은 또한 펌프를 사용 하는 경우 그들의 분비를 낮춥니다.
  • 올밤낮이나 고집:]밤중에 낮을 수 있습니다 너무 많은 분지 인슐린 또는 늦은 운동을 나타냅니다. 높은 저녁 식사 또는 충분한 인슐린 적용에서 할 수 있습니다.

Patterncogni은 CGM 사용자로 개발할 수 있는 단일 가장 가치 있는 기술입니다. 간단한 식사, 운동, 스트레스, 수면의 로그를 유지하고 포도당 그래프에 대한 비교를 하세요. 시간이 지남에 따라 패턴이 분명해지고, 유동적으로 조정할 수 있습니다.

CGM Data를 이용한 식사 계획

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CGM Data를 다른 장치로 통합

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일반적인 도전과 실제 솔루션

경험있는 사용자는 장애물로 실행됩니다. 가장 빈번한 문제 중 일부를 처리하는 방법은 다음과 같습니다.

센서 Inconsistencies 또는 압축 Lows

당신은 당신이 느끼는 방법을 일치하지 않는 밤의 중간에 급격한 낮은 독서를 볼 수 있습니다. 이것은 종종 센서에 의존하여 발생하는 "압축 낮은"입니다. 실제로 낮은 (가능한 경우 손가락으로 튀김에 의해 확인)이 아니라면, 독서는 거짓합니다. 이를 방지하기 위해, 당신이 직접 잠을 수없는 신체의 일부에 센서를 배치하십시오 - 일반적으로 상단 팔의 뒷면은 대부분의 CGM 브랜드에 가장 잘 작동합니다. 낮은 거짓이 반복되면 위치 센서가 약간 조정됩니다.

혈장과 혈액 포도당 사이 램 시간

CGM은 혈당 뒤에 혈당을 혈당하는 것을 거의 5 15 분, 특히 급속한 변화 도중. 이것은 당신의 CGM가 혈당이 다른 수를 보여줄 때 아직도 일어나거나 떨어지는 독서를 보여줄지도 모릅니다. 혈당이 있는 경우에 공황하지 마십시오; 동향 화살은 종종 빠른 그네 도중 절대값 보다는 더 유용한 더 유익합니다. 긴요한 결정 ( 가혹한 낮은 대우)를 위해, 당신의 장치가 그것을 추천하는 경우에 손가락으로 표를 확인하십시오.

데이터 과부하 및 감정적인 Burnout

모든 시간의 포도당 번호를 참조하면 정신적으로 배출 할 수 있습니다. 그것은 모든 상승 또는 가을에 비소하기 쉽습니다. 정신 건강을 보호하기 위해, "도 방해하지 마십시오"을 사용하여 수신기 또는 앱의 특정 시간 동안 특히 밤에. 또한 가변성은 정상적 인 기억 - 하루 동안 70-140 mg / dL 사이의 당뇨병 변동없이 사람들. 목표는 평평한 선이 아닙니다. 그것은 극한 높은 낮음과 낮음을 최소화하고 있습니다. 그러나 대부분의 경우 : (예 : 1) (예 : 1) (예 : 1)).

행동을 가지고: 더 나은 건강에 대한 귀하의 데이터를 사용하는 방법

그래프를 이해하는 것은 전투의 절반입니다. 여기서 데이터가 행동으로 전환하는 단계별 접근법입니다.

  1. 매일 주간 요약을 검토합니다. 24시간 그래프를 찾는 저녁 3분을 매번 구합니다. 어떤 명백한 스파이크나 딥을 참고하고 그 어떤 것을 묻습니다.
  2. 주소로 한 패턴을 식별합니다. 한 번에 모든 것을 수정하려고 하지 마십시오. 한 번에 한 번에 한 번에 한 번에 한 번에 한 번에 한 번에 한 번에 한 번에 한 번에 한 번에 한 번에 한 번에 한 번에 한 번에 한 번에 한 번에 한 번에 한 번에 한 번에 한 번씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩씩
  3. 작은 변화에 영향을 미칩니다. 예를 들어, 매일 아침을 보시려면 긴 행동 인슐린 타이밍을 조정하거나 미리 침대 간식을 줄이십시오. 한 번에 한 변수를 변경하면 어떤 일을 알 수 있습니다.
  4. 결과를 모니터 합니다. 3~5일 후, 패턴이 개선된지 확인합니다. 예, 그 변경에 잠긴 경우. 그렇지 않은 경우, 대안 전략에 대한 의료 제공업체를 상담하십시오.
  5. 당신의 관심 팀과 공유 보고서. AGP 보고서 또는 스크린샷을 당신의 약속에 가져다. 대부분의 클리닉은 이제 CGM 데이터와 익숙하며 대상지도를 제공 할 수 있습니다.

의료기관과의 협력

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CGM 및 Data Interpretation의 미래

CGM 센서는 최근의 CGM 센서를 통해 더 이상 캘리브레이션이 필요하며, 그 어느 때보다 작습니다. Algorithms는 1 시간 전에 캘리브레이션을 예측하는 더 똑똑해집니다. 가까운 미래에 우리는 바늘을 필요로하지 않는 비침범성 센서를 볼 수 있습니다. 인공 지능 도구는 이미 CGM 데이터를 분석하고 개인화 된 영양 및 투약 권장 사항을 제공하게되었습니다. 이 새로운 혁신에 대해 알려 주면 이러한 혁신을 활용할 수 있습니다.

신뢰할 수있는 업데이트의 경우 ]미국 당뇨병 협회, CDC의 당뇨병 페이지, 및 JDRF]]와 같은 평판이 좋은 소스를 확인합니다. 이 조직은 정기적으로 CGM 해석 및 당뇨병 관리에 대한 증거 기반 가이드를 게시합니다.

최종 생각

CGM은 단지 모니터가 아닙니다. 당뇨병 여행에서 공동 조종사입니다. 그래프와 트렌드를 읽으려면 저와 고스에서 기대하고 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 기본을 확인하십시오. 대상 범위를 확인하고 추세 화살표를 이해하고, 때로는 더 나은 결과를 가져올 수 있기 때문에 범위를 집중하십시오. 시간이 지남에 따라 신체가 음식에 반응하는 방법을 직관적 인 감각을 개발할 수 있습니다. CGM은 모든 건강에 대한 이해를 높이고, 모든 사람이 건강에 대한 이해를 돕는 가장 좋은 방법입니다. CGM은 가장 중요한 건강에 대한 이해를 돕는 것입니다.