Diabetic-safe Easter Candy Choices에 대해 교육하는 방법

왜 Easter의 Diabetes 교육 매트

이 웹 사이트는 귀하가 웹 사이트를 탐색하는 동안 귀하의 경험을 향상시키기 위해 쿠키를 사용합니다. 이 쿠키들 중에서 필요에 따라 분류 된 쿠키는 웹 사이트의 기본적인 기능을 수행하는 데 필수적이므로 브라우저에 저장됩니다. 또한이 웹 사이트의 사용 방식을 분석하고 이해하는 데 도움이되는 제 3 자 쿠키를 사용합니다. 이 쿠키는 귀하의 동의하에 만 브라우저에 저장됩니다. 이러한 쿠키를 거부 할 수도 있습니다. 이러한 쿠키 중 일부를 선택 해제하면 검색 환경에 영향을 미칠 수 있습니다.

당뇨병과 사탕이 어떻게 피 설탕을 먹는지 이해

, 그들은 첫번째 필요 그들의 몸 과정 설탕이 얼마나 안전한 사탕 선택에 관하여 아이를 가르치기 위하여. 그들이 사탕을 먹을 때, 탄수화물은 포도당으로 끊어지고, 혈류를 들어갑니다. 일반적으로, 호르몬 인슐린은 에너지에 포도당을 흡수합니다. 당뇨병에서는, 인슐린 생산 또는 기능은 불연성, 그래서 포도당은 사용중인 혈액에서 위로 건설합니다.

카브 계산 키 기술입니다. 단 하나 작은 초콜릿 달걀 (10 그램의 카bs에 대해) 식사 계획에 적합 할 수 있지만, 손이 너무 높을 수 있습니다. 모든 카bs가 똑같이 섬유 느린 흡수되지 않는 Teach 아이는 설탕이 그것을 가속화합니다. 이 지식은 캔디 옵션을 비교하는 데 도움이됩니다. 어린 아이들을 위해, 베리의 작은 그릇과 같은 시각적 보조를 사용하여 빵집이 다른 초콜릿 빵에 영향을 미치는 방법에 영향을 설명합니다.

당뇨병 관리 기본으로 더 깊은 다이빙을 위해, ]American Diabetes Association는 아이들에게 적합한 설명 등을 포함하여 가족들에게 우수한 자원을 제공합니다.

Candy Choices의 글리세럼 지수의 역할

Glycemic 지수 (GI)는 음식이 빠르게 상승하는 방법을 측정합니다. 낮은 GI 식품은 점차적으로 상승을 유발하며, 높은 GI 식품은 빠르게 향합니다. 대부분의 전통적인 부활절 사탕은 높은 GI를 가지고 있습니다. 그러나 일부 설탕이없는 또는 감소 설탕 옵션에는 설탕 알코올 또는 섬유로 인해 낮은 GI가 있습니다. Teach old kids는 낮거나 적당 한 GI, 그러나,하지만, 대량의 크기가 여전히 큰 문제가 발생할 수 있습니다. ], 심지어 대량의 양이 여전히 큰 문제로 인해 발생할 수 있습니다. ,],[[FLT:]]]],[[FLT:]]]]],[[FLT:]]]],[[FLT:[FLT:]]],[[[FLT:]]]]]]]]][[[[[[[[[[[[[[[[FLT]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]

사탕의 다른 유형이 어떻게 피 설탕을 처방

이 제품은 자연적인 성분의 자연적인 성분으로, 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 의 의 자연적인 성분의 의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분

Candy Diabetic-Safe는 무엇입니까?

모든 "sugar-free" 캔디가 똑같이 만들어졌습니다. Diabetic-safe 캔디는 여러 가지 기준을 충족해야합니다.

낮은 총 탄수화물 내용:] 5~10 그램 미만은 서빙에 대한 좋은 대상입니다.
당사 대체품의 사용: 에리 딕, 스테비아, 몽크 과일, 그리고 눌로스는 피당을 향하지 않는 안전한 옵션입니다.
분자 인공 첨가물: 일부 설탕 알코올 (같은 sorbitol 또는 maltitol) 소화를 일으킬 수 있으며 여전히 포도당을 제기. Maltitol 설탕의 거의 절반 석류의 영향을 가지고 있지만 여전히 문제가 될 수 있습니다.
Fiber 내용: Inulin 또는 chicory 루트 섬유는 그물 탄수를 낮추고 프리 바이오 틱 혜택을 추가 할 수 있습니다.

엄지의 좋은 규칙 : 캔디가 함유 된 경우 [FLT : 0]]maltitol[FLT : 1]] 첫 번째 감미료로, 그것은 이상 할 수 없습니다. [[FLT : 2]]erythritol[[FLT : 3]] 또는 [[FLT : 4]]]]stevia[FLT : 5])과 함께 달콤한 사탕을 준비하십시오. 항상 "총 탄수화물"그림을 "sugarLT : 7"[FLT : 6]]]의 영양 가이드를 제공합니다. [FLT : 6]]]의 영양 성분은 영양 성분을 제공합니다. [FLT : 6]]]

일반적인 설탕은 부활절 사탕에 대 한 대체

감미료를 아는 것은 아이들과 부모가 현명하게 선택합니다. 여기에 가장 일반적으로 사용되는 대체물은 다음과 같습니다.

Erythritol: 거의 열량의 설탕 알코올은 혈당이나 인슐린을 올리지 않습니다. 그것은 대부분의 아이들에 의해 잘 견딜 수 있습니다.
Stevia: 스티비아 식물에서 분리, 열량없는 당뇨병에 대한 안전. 일부 아이들은 약간의 후속을 통지, 그래서 작은 금액을 먼저 테스트.
Monk 과일 추출물: 포도당에 영향을 미치지 않고 천연 감미료. 그것은 초콜릿과 과일 맛으로 잘 조화.
Allulose: 몸이 흡수하지만, 대사를하지 않는 드문 설탕 효과의 결과로. 그것은 상업적인 사탕에서 더 일반적이다.
Maltitol:당일 초콜릿의 공동,하지만 약 35-52의 GI가 (당사의 65)보다 낮은 상태이며, 민감한 어린이의 가스 또는 설사를 일으킬 수 있습니다.

선 사이 읽기 : 라벨은 말하지 않는 것

제조업체는 때때로 misleading 할 수있는 마케팅 용어를 사용합니다. "추가 설탕"은 탄수화물이 없다는 것을 의미하지 않습니다. "Keto-friendly"는 종종 낮은 순 탄수를 의미하지만, 다른 아이들에 영향을 미치는 섬유에서 중요한 총 탄수를 포함 할 수 있습니다. "Diabetic-friendly"는 규제되지 않습니다. 정보의 유일한 신뢰할 수있는 소스는 영양 사실 패널입니다. Teach 아이는 전방 요금 청구에 대한 충분한 총 탄수화물을 곱하고 실제 숫자를 볼 수 있도록 패키지를 플립합니다.

Candy Labels를 읽는 Teaching Kids

라벨 읽기는 당뇨병 어린이를위한 초전력입니다. 재미, 대화 형 게임을 만드십시오. "Nutrition Facts"패널을 보여주기 위해 시작하십시오. 3 개 숫자에 초점을 맞춥니 다.

크기 – 아이들보다 작은 것. 단일 서빙은 작은 계란이 될 수 있습니다, 전체 가방.
총 탄수화물 – 이 설탕, 섬유, 설탕 알코올을 포함합니다. 그것은 인슐린 투싱에 가장 중요 한 수입니다.
Added Sugars – 저수에 대한 봐. 미국 심장 협회는 어린이가 하루에 25 그램의 추가 설탕을 소비하는 것을 권장합니다.

사탕이 "수수없는"라고 말하면 그들은 여전히 다른 소스에서 탄수를 확인해야합니다. 예를 들어, 설탕이없는 초콜릿은 종종 우유 고체와 코코아 버터를 포함하며 일부 탄수를 추가합니다. [[FLT : 0]]]net carbs[[FLT :1]] (총 탄수소 섬유 및 일부 설탕 알코올)을 계산하는 방법을 보여주십시오. 식사 계획 내에서 적합한 치료.

라벨의 홈 또는 사진에서 실제 캔디 래퍼를 사용합니다. 식료품 점에서 연습하십시오. 아이가 자신감있는 독서 라벨을 느낄 때, 그들은 부활절 달걀 사냥이나 교실 파티에서 독립적으로 안전한 옵션을 선택할 수 있습니다. 십대를 위해 바코드 및 디스플레이 캐비티를 즉시 스캔하는 앱을 소개합니다.

Kids에 대한 간단한 라벨-Reading Checklist

아이들을 위해 맞춤화된 시각표 만들기:

□ 서빙 크기 = 당신이 먹을 계획?
□ 총 10g 미만의 탄수화물?
□ 처음에 나열된 maltitol 없음?
□ erythritol, stevia, 또는 monk 과일과 함께 감추는?
□ 얼마나 많은 치료는 당신의 캐비티 예산에 갈 필요없이?

당뇨병 환자를 위한 실제적인 전략

건강과 함께 축하를 얻고 계획이 필요합니다. 여기에 부모, 교사 및 배려를위한 행동 전략이 있습니다.

기획과정에서 아이를 포함

또한, 사탕 예산을 설정에서 그들과 함께: "당신은 오늘 3 작은 치료가있을 수 있습니다?" 이 가르치는 순간은 강의와 같은 소리없이 부분 제어를 강화. 이전 어린이는 온라인 연구, 다른 가정 관리 당뇨병에서 리뷰.

"Safe Candy"목록 만들기

Easter, 연구 및 저탄소 또는 설탕없는 옵션을 제공하는 브랜드 목록 작성하기 전에. 다음은 신뢰할 수있는 선택이지만 항상 정립이 변경되기 때문에 이중 검사 라벨입니다.

리의 과자 (스테비아 달콤한 초콜릿 달걀과 덩어리)
ChocZero (monk fruit-sweetened chocolate, 추가 설탕 없음)
SmartSweets (스테비아와 낮은 설탕과 거미 사탕)
Quest Nutrition (낮은 순 탄수화물을 가진 단백질 근거한 사탕)
Birch Benders (자세한 대우를 위한 낮은 차가 베이킹 혼합)
Hershey's Sugar-Free (초콜렛 바와 방울, 하지만 maltitol에 대 한 체크)
Russell Stover Sugar-Free (계절 달걀과 새우,하지만 다시 감미료를 검사)

더 포괄적 인 가이드를 위해, Diabetes Food Hub]는 규정식에 의해 curated 조리법과 제품 리뷰가 있습니다.

Easter Baskets로 Non-Candy 치료

재미 대안을 포함 하 여 전반적인 사탕 부하를 감소. 아이 작은 장난감, 공예 키트, 임시 문신, 또는 스티커를 수신 하 여 사랑. 창조적인 아이디어 포함:

]코인이 있는 플라스틱 계란 – 분기 또는 달러 동전을 사용하여 흥분을 추가합니다.
소형 레고 세트 또는 액션 인물 – 이 설탕 없이 지속 엔터테인먼트를 제공합니다.
Easter 또는 Spring에 관한 책 – 추억을 만들어 보세요.
Sidewalk chalk 또는 bubbles – 야외 놀이는 혈당을 관리하는 데 도움이됩니다.
DIY 슬림 또는 플레이 반죽 키트 – 젊은 아이들을위한 감각적인 재미.
세븐 패킷을 심는] – Gardening은 인내와 책임을 가르칩니다.

이 변화는 사탕에서 멀리 떨어진 곳에 초점을 맞춥니 다 바구니 기쁨을 제공. 한 잔의 비율에 대한 Aim 3 무 식용 항목.

Portion Control 및 "스왑 방법"

그들은 식사 계획에서 다른 캐비티에 대 한 사탕의 조각을 교환할 수 있는 각 아이. 예를 들어, 저녁 식사 롤 (15g 캐비티 포함)를 포함 하 여 롤을 건너 뛰고 대신 작은 부활절 달걀 초콜릿 (12g 캐비티)을 즐길 수 있습니다. 이 방법, 혈당은 균형 잡힌. 평등에 표시 하는 시각적 캐비티 대 표 차트를 사용 합니다.

또한, 매일 사탕의 거대한 그릇을 유지하지 마십시오. 점심 식사 후 "캔디 시간"-예를 들어, 어린이는 느린 흡수로 식사를 먹는다. 이것은 또한 마음이 그라징을 방지합니다. 일부 가족은 어린이 예금이 치료하고 허가를 한 번에 인출하는 "캔디 은행"을 사용합니다.

대안 부활절 치료는 자연적으로 단

부활절 바구니의 모든 것은 가공 캔디이되어야합니다. 포도당 롤러 코스터를 일으키는 원인이되지 않고 달콤한 치아를 만족시키는 전체 식품을 제공합니다.

과일 기반 부활절 기쁨

신선한 과일은 자연의 사탕입니다. 부활절에 대한, 이러한 창조적 인 프리젠 테이션을 시도 :

딸기 "bunnies"] - 귀 모양으로 슬라이스 딸기와 미니 마슈멜로 꼬리를 추가 (당이없는 마슈멜로).
Fruit skewers – 지팡이에 cantaloupe, 벌꿀, 그리고 열매의 알트 큐브. 그들을 배열하여 부활절 달걀처럼.
땅콩 버터]와 함께 슬라이스 – 더 재미를 위한 버니 모양의 쿠키 커터를 사용합니다. 상단에 몇 가지 어두운 초콜릿 칩을 추가하십시오.
Frozen 포도 – 아이가 사랑하는 멋진 달콤한 간식. 팝업 가능한 치료를위한 클러스터에 동결.
Fruit leather - 추가 설탕과 100 % 과일 함량이없는 브랜드를 찾습니다.

Dark Chocolate 옵션

적어도 70% 코코아를 가진 어두운 초콜렛은 우유 초콜렛 보다는 그램 당 설탕에서 더 낮습니다. 녹색 & 검정의 또는 Lindt Excellence 제안 작은 계란 또는 바 같이 상표는 carb 예산 안에 잘 맞습니다. cautious: 진한 초콜렛에는 ounce 당 대략 10-12g가 있습니다- 그래서 부분 통제 아직도 적용합니다. 젊은 아이들을 위해, 정연한으로 시작하고 그들의 반응을 측정하십시오. 어두운 초콜렛은 또한 산화 방지제 및 더 적은 낙농장을 포함합니다, 어떤 아이가 더 나은 것을 허용하는 몇몇 아이.

집에서 만든 저탄소 부활절 치료

긍정 관계를 구축하고 재료를 통해 완벽한 제어를 제공합니다. 이 간단한 조리법을보십시오 :

Erythritol-달걀 Krispie 계란

설탕없는 버전 (]]Kraft Jet-Puffed Sugar Free] 또는 알루 로스를 사용하여 브랜드를 찾습니다. 토끼 모양의 금형을 사용하십시오. 설탕없는 마시맬로의 4 컵은 2 tbsp 버터를 곁들이며, 5 컵의 crispy 쌀 시리얼을 넣고 곰팡이로 눌러서 냉각합니다. 각 식품은 약 8g의 자연적인 방울을 갖는다.

Stevia 뜨거운 코코아 Bunnies

함께 녹는 1 컵 unsweetened 코코아 버터, 1/4 컵 코코아 분말, 그리고 3 tbsp 가루 erythritol. 실리콘 bunny 형으로 파. 설탕 자유로운 주름을 추가하십시오. 각 토끼에는 ~2g 그물 캐비브가 있습니다. 이들은 classmate를 위한 우수한 선물을 만듭니다.

땅콩 버터 지방 폭탄

혼합 1/2 컵 천연 땅콩 버터, 2 tbsp 코코넛 오일, 그리고 2 tbsp 가루 모스크 과일. 작은 공과 동결로 롤. 부활절에 대 한, 형을 사용하여 계란으로 모양. 각 공은 약 3g 그물 탄수화물을 가지고 단백질과 건강한 지방을 제공합니다.

더 많은 아이디어에 대한, Diabetes UK 조리법 모음 다이어트에 의해 테스트되는 건강 의식 휴가를 포함.

사회 상황 및 소압

부활절은 종종 학교 파티, 가족 모임 및 지역 사회 계란 사냥을 포함합니다. 이 상황을 분명히 탐색하는 방법을 가르쳐.

역할 재생 응답

간단한 구문을 연습:

"아니, 나는 내 자신의 특별한 사탕을 가지고있다."
"나는 내 부모가 확인하는 캔디 만 먹을 수 있습니다."
"나는 스티커에이 초콜릿을 거래 할 것입니다."
"내 몸은 지금 다른 연료를 필요로한다."

이들은 단결하지 않고 아이의 신뢰를 제공합니다. 집에서 다른 시나리오를 역할 놀이하기 때문에 준비를 느끼게 합니다. 그들이 상황을 잘 처리 할 때 아무 것도 말하지 못하고 칭찬 할 수 있다는 것을 알고 있습니다.

다른 성인과의 소통

학교 계란 사냥 관리

많은 학교는 이제 포괄적 인 부활절 활동을 인정합니다. 교사와 협력하여 비 식품 품목 또는 라벨 캔디이있는 별도의 계란 사냥 영역을 만듭니다. 또는 스티커 또는 다른 색상으로 특정 계란을 표시하여 안전한 치료가 포함됩니다. 이 방법, 어린이는 일정한 감독없이 동일한 활동에 참여할 수 있습니다.

긴 성장의 건강한 습관

부활절은 더 큰 도전의 미소입니다 : 만성 상태를 관리하면서 치료하는 아이들을 가르치십시오. 마지막 습관에 봄판으로 휴가를 사용하십시오 :

게임로 계산하는 차량 - 앱이나 카드를 사용하여 긍정적 인 활동을 만들고 있습니다. 아이가 정확한 계산을 위해 작은 보상을 적립하십시오.
민디 먹기 – 쌓기를 통해 쌓아 올리는 것보다 사탕 한 조각을 천천히 먹고 먹는 환경 아이. 필요한 경우 타이머를 사용합니다.
Physical activity – 사탕 후, 계란 사냥을 계획하거나 추가 포도당을 사용 하는 근육을 돕기 위해 산책. 심지어 15 운동의 분은 스파이크를 blunt 할 수 있습니다.
Journaling – 이전 어린이들은 간단한 음식과 혈당 로그를 유지할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 더 나은 선택을 돕는 패턴을 볼 수 있습니다.

연령대 교육 전략

다른 연령은 다른 접근 방식을 필요로 합니다. 유치원의 경우, "우리는 엄마 또는 아버지와 함께 테이블에서 사탕을 먹는 것"과 같은 간단한 규칙에 초점을 맞추고 좋은 선택을 보여주기 위해 사진을 사용합니다. 초등학교 어린이의 경우, 게임으로 라벨 읽기를 도입하고 쇼핑을 돕습니다. 의문과 청소년을 위해, 의문 뒤에 과학을 논의하고 안전 그물을 제공하면서 독립적 인 선택을 할 수 있습니다. 특히 위험과 결과에 대해 정직한 청소년은 규칙을하지 않습니다.

Diabetic-Safe Easter Candy에 대한 FAQ

1 형 당뇨병을 가진 아이들은 어떤 사탕을 먹습니까?

예, 그들은 인슐린 또는 활동과 함께 탄수화물을 고려 한 한. 키는 식사 계획 내에서 낮은 차액 옵션 또는 작은 부분을 선택한다. 캔디은 완전 한 제한이 없지만, 일부는 더 조심스럽게 계획이 필요합니다.

설탕없는 사탕은 아이들에게 안전합니까?

대부분의 안전하지만 일부 설탕 알코올 ( maltitol과 같은) 위장을 일으킬 수 있습니다. erythritol, stevia, 또는 monk 과일을 최고 결과. 항상 전체 봉사를 허용하기 전에 작은 금액을 테스트. 모든 소화 불쾌감을위한 모니터.

나는 어떻게 내 아이가 왼쪽을 움켜 잡는가?

계획에서 그들을 포함. 그들은 특별 한 낮은 차량 치료 정기적으로 한 것 처럼 그냥 보고. 흥분을 밀어 비 사탕 상품을 사용 하 여. 그들의 선택이 다르고 모든 신체가 독특 한 강조에 대해 이야기.

내 아이가 너무 많은 사탕을 사고로 먹는 경우?

혈당을 자주 검사하지 마십시오. 물, 및 가벼운 활동을 격려하십시오. 혈당이 높으면 의사의 보정 계획을 따르십시오. 처벌보다 오히려 학습 순간으로 사용하십시오. 일어난 일에 대한 로그를 유지하고 다음 시간을 방지하는 방법을 논의하십시오.

나는 교육의 일부로 "동부 버니"를 사용해야합니까?

예, 부활절 토끼는 도움이 될 수 있습니다. 부활절 토끼는 각 어린이의 몸에 대한 권리가 있음을 치료합니다. 일부 가족은 자녀의 요구를 설명하는 부활절 토끼에 편지를 쓰고 "반대로"는 안전한 치료에 대한 지침을 포함 할 수 있습니다.

의약

당뇨병 안전 부활절 사탕 선택에 대한 아이들을 교육하는 것은 잠재적 인 스트레스 포인트를 귀중한 삶 수업으로 변환합니다. 라벨을 읽으려면 신체를 이해하고, 권한을 부여 된 결정을 내리고 초콜릿 토끼보다 훨씬 더 많은 선물을 제공합니다. 그들은 당뇨병이 급증에서 멈추지 않도록 학습해야합니다. 그것은 단지 약간 더 스마트한 것을 축하한다는 것을 의미합니다.

이 부활절은 당뇨병과 함께 아이들을 위해 단식 할 수 있습니다. 포함, 대화 및 계획 및 휴가에 초점을 맞추고 모든 올바른 이유에 대해 기억할 것입니다. 자녀가이 부활절을 배우는 기술은 휴일, 파티 및 일상 음식 선택의 일생을 위해 봉사 할 것입니다.