Diabetics에 대한 발렌타인 데이 스킨 케어 팁 건강하고 Radiant을 유지하기 위해

당뇨병이 당신의 피부를 어떻게 영향을 미치는지 이해

당뇨병은 피부 건강을 위한 유일한 세트를 창조합니다, 크게 몹시 몹시 몹시 몹시 몹시 몹시 몹시 몹시 몹시 몹시 떨어뜨릴 때, 몸은 더 급속하게, 건조한, flaky 및 부수기 위하여 머리에 탈수한 피부에 지도하는, 더 잃습니다. 감소된 순환과 신경 손상 (neuropathy)는 이 문제점을 더 강하게 하고 감염의 위험을 증가시키기 위하여 피부를 위해. 개인 관리 당뇨병을 위해, 이 건강한 피부 관리의 전체적인 원인은 아닙니다.

피부는 body’s 가장 큰 기관, 및 당뇨병, 그것은 종종 뇌질 문제를 초래 경보 시스템으로 봉사. 소용하게 제어 혈액 설탕은 작은 혈관 (microangiopathy), 산소와 영양 전달을 피부 세포로 감소. 이 혈관 손상은 콜라겐 합성을 느리고 피부 &8217;s 구조적 무결성 손상을. 동시에, 높은 포도당 수준은 혈류 및 혈류를 유발하는, 자연적인 혈류를 일으키는 원인이 될 때, 자연적인 자연적인 혈류를 일으키는 원인이 될 것입니다.

신경병은 고통 신호를 낭송하여 이러한 위험을 합성합니다. 작은 물병은 ill-fitting 구두 또는 작은 커트에서 일 동안 비극적으로 갈 수 있으며, 감염을 머리 시작으로 제공합니다. 감염이 붙으면, 빈번한 순환은 항생제와 면역 세포의 전달을 제한하여 치유에 느린 부상을 만듭니다. 이것은 피부병성 vigilance가 당뇨병과 함께 사는 사람에게 비 신경 쓰지 않는 이유입니다.

당뇨병의 일반적인 피부 상태

당뇨병 관련 피부 변화는 일찍 예방을 허용하는 것입니다. 이러한 조건의 많은 관리가 있지만, 그 중에는 의료 개입이 필요한 합병증을 일으킬 수 있습니다.

다이브 dermopathy: 밝은 갈색, shins에 종종 나타나는 흩날리 패치. 그들은 무해하지만 혈관 변화의 초기 징후가 될 수 있습니다. 이 병변은 피부의 변화에서 발생하고 때로는 “shin spot.”;; 그들은 치료가 필요하지 않습니다 동안, 그들의 존재 신호는 단단한 포도당 통제에 대한 필요.
Bacterial 감염: Styes, boils, folliculitis, and carbuncles are more common when Blood sugar is poorly control. ]Staphylococcus aureus]] is the most frequent culprit. 이러한 감염은 신속하게 에스컬레이터 할 수 있습니다, 그래서 어떤 pustule 또는 inflamed 머리 follicles that the doctor.82.
기능성 감염: Candida (효모)는 피부가 겹, 손톱, 또는 발가락의 주위에 뾰루지게 하는 데 있어, 습기에 있는 thrives, 온난한 지역, 지도합니다. Intertrigo-a 빨강, 피부에 있는 익지않는 뾰루지는 당뇨병을 가진 과체중 개인에서 특히 일반적입니다. 항진균성 분말 및 유지 피부가 건조한 필수 예방 조치입니다.
건조한 피부 (xerosis):완벽한 건조는, 특히 발과 더 낮은 다리에 박테리아를 부수고 초대할 수 있는, 지속성 건조. 당뇨병증은 두 감소한 세부름 생산 및 불 임파인 땀샘 기능을 포함하는 간단한 건조에서 명백합니다, 피부를 더 가동 가능한 더 많은 피에 머리 만들기.
Neuropathy-related skin damage: Numbness can mask blisters or injury, 을 허용 작은 부상 심각한 궤양. 숯 발-발 뼈와 관절의 통증없는 파괴-불능한 외상으로 시작되는 심한 신경병 합병증입니다. 시체에 의한 정기적 인 발 검사는 예방에 중요합니다.
Necrobiosis lipoidica diabeticorum:] 은 왁 스, 옐로우 갈색 골키퍼가 특징하지만, 작은 외상으로 빛나는 특징이 적은 일반적인 조건. 이 영역의 피부는 매우 엽고 작은 외상으로 궤란 될 수 있습니다.

이 조건을 인식 일찍 신속한 치료 및 예방을 허용합니다. ]American Diabetes Association는 이러한 피부의 발현을 인식하고 관리하기에 대한 자세한 지침을 제공합니다.

당뇨병에 대한 기초 스킨케어 팁

당뇨병 안전 스킨 케어 루틴을 구축하는 것은 부드러운, 일관된 접근 방식을 필요로한다. 목표는 피부 & #8217; irritation 및 감염을 방지하는 동안 수분 장벽을 보존하는 것입니다. 모든 단계 - 수건의 유형에 샤워 물의 온도에서 - 지원 또는 피부 & #8217;s 무결성.

Hydration 내부와 밖으로

자연적인 성분은 자연적인 성분의 자연적인 성분으로, 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의 자연적인 성분의

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Gentle Cleansing Habits, 중국

, 비 비누 세척제가 pH가 5.5에 가까운 상태에서 사용. 뜨거운 물을 피하십시오; 대신, 샤워 또는 씻기 lukewarm 물. 침수 또는 loofahs는 엽수 피부를 손상시킬 수 있습니다; 당신의 손 또는 부드러운 세세보를 사용하십시오. 깨끗한 수건과 함께 피부 건조를 팻. , 흡혈, 겨드랑이, 그리고 흡혈구 밑에 접히는 특별한 주의를 지불하십시오. 건조 후, 옥수수 속의 빛 먼지를 적용하고 이 근육을 흡수하기 위하여 효모를 방지하기 위하여.

10-15 분에 목욕 시간을 제한하십시오. 물에 대한 노출은 자연 지질의 피부를 벗고 건조를 악화시킵니다. 하루에 한 번 이상 목욕하면 두 번째 세척을 위해 비누없는 세척제를 사용하고 그 중성, 밑줄 및 발에만 집중하십시오.

피부 관리로 혈액 설탕 통제

당뇨병 환자의 가장 강력한 스킨 케어는 안정적인 혈액 포도당 수준을 유지하고 있습니다. 만성 고혈압 (hyperglycemia)은 백색 혈액 세포 기능, 느린 교원질 생산 및 탈수 세포를 불이 켜집니다. 일관된 모니터링, 약물 준수 및 균형 식이 요법은 직접 감염의 위험을 줄이고 빠르게 치유를 촉진합니다. [[FLT : 0]]] 당뇨병과 피부 관리에 Mayo 클리닉 기사 [FLT : 1])는 피부 관리의 핵심입니다.

7% 이하 혈당 A1c를 대상으로 (또는 당신의 내분비학자에 의해 조언) 크게 당뇨병 dermopathy, 세균 감염의 불균형을 낮추고 상처 치유를 느립니다. 등록 된 식이요법 또는 인증 된 당뇨병 educator와 함께 일하여 후반 포도당 스파이크를 안정화시키는 식사 계획을 개발할 수 있습니다. 이러한 급성 변동은 만성적으로 강하게 한 피부 세포에서 산화 스트레스를 유발할 수 있습니다.

매일 일요일 보호

디아베틱 스킨은 감소된 혈액 흐름과 신경 감도 때문에 UV 손상에 더 취약합니다. SPF 30 이상으로 넓은 스펙트럼 선 스크린을 적용하거나 겨울 또는 흐림 일 동안 매일 아침. 사용 무기물 기반 선 스크린 (아산화 산화 또는 이산화 티타늄) 화학 필터보다 자극을 일으킬 가능성이 적기 때문에. 실외 인 경우 2 시간마다 곱합니다. 추가 편의성에 대해서는, 내장 SPF 30을 사용하여 일상 생활에 별도의 화장지가 유지되지만, 별도의 화장지 위에 별도의 화장지가 유지됩니다.

UV 노출은 또한 갑상선과 retinopathy 같이 diabetic complications를 가속합니다, 그래서 당신의 피부를 보호하는 동시에 당신의 시각을 보호하. 장시간 시간을 보내는 UV 막는 선글라스를 착용하십시오.

토르, 매일 자기 - exams

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체계적인 일상을 개발하십시오: scalp에서 시작, 얼굴, 목, 어깨, 팔, 토소, 뒤, 다리 및 발로 끝내십시오. 각 발가락을 주의깊게 검사하십시오. 당신의 시각이 타협하는 경우에, 발 검사를 원조하는 가족 일원 또는 배려가 요구하십시오. 작은 노트북을 유지하거나 건강 앱을 사용하여 어떤 새로운 발견 및 궤도 치료 진도를 기록하십시오.

Diabetics를 위한 발렌타인 데이 스킨케어 루틴

발렌타인 데이는 당신의 건강을 손상시키지 않고 자기 케어를 높이는 완벽한 기회입니다. 아래 팁은 당뇨병 피부의 독특한 요구를 충족시키기 위해 표준 정교 관행을 적응시킵니다. 열쇠는 수화, 소오테, 감염을위한 기회를 만들지 않고 순환을 자극하는 치료법을 선택하는 것입니다.

Soothing, 수화 페이스 마스크

, 알로에 베라, 또는 oatmeal 포함 시트 마스크 또는 크림 마스크를 선택하십시오. 필수 오일, 알코올, 또는 찰흙 (건조 할 수 있음) 마스크를 피하십시오. 깨끗하고 10-15 분 동안 마스크를 남겨두십시오. 차가운 물로 부드럽게 씻어냅니다. 이 간단한 치료는 자극의 위험없이 피부 배관 및 방사성을 남길 것입니다. 여분의 부스트를 위해 응용 프로그램 10 분 동안 냉장고에 마스크를 유지하십시오. 온도가 떨어 뜨리고 붓기 전에 모든 온도를 줄일 수 있습니다.

당신이 DIY 옵션을 선호하는 경우, 보통의 큰 술을 가진 찢어 아보카도 반. 아보카도는 건강한 지방과 비타민 E를 제공합니다, 요거트는 부드러운 멸종을 위해 젖산을 포함하면서. 15 분 동안 깨끗한 피부에 적용하고, 루크워름 물로 헹구십시오. 이 혼합은 설탕이없고 자극적인 첨가물이 포함되어 있지 않습니다.

Gentle 얼굴 마사지

마사지는 특히 당뇨병 관련 순환 문제로 사람들에게 유리 할 수있는 순환을 자극합니다. 호호바 오일 또는 스쿼알 (비 유도 및 비 자극)의 몇 가지 방울을 사용하여 3 ~ 5 분 동안 상향, 외상 뇌졸중을 마사지하십시오. 눈에 보이는 혈관이있는 눈이나 지역 주변의 압력을 피하십시오. 정기 마사지는 부풂을 줄이고 림프 촉진 배수를 촉진하여 자연스럽게 리프팅 외관을 제공합니다.

발렌타인’s 트위스트, 당신에 가입 파트너를 초대합니다. 깨끗 한 손으로 부드러운, 느린 움직임을 사용하는 가이드. 그들의 손가락 끝뿐만 아니라 오일의 단일 드롭을 사용합니다. 이 공유 활동은 실제 스킨 케어 혜택을 전달하면서 연결을 촉진합니다. 항상 씻어 손을 완전히 씻어 박테리아를 피하기 위해 얼굴을 터치하기 전에.

Nourishing 몸 버터 루틴

저녁 샤워 후, 두껍고 향기로운 바디 버터 또는 연고 (일류 젤리 또는 헛간 버터 바)를 건조시키는 반점에 적용합니다: 팔꿈치, 발 뒤꿈치, 무릎 및 손. 깊은 수화에 대 한 면 장갑 및 양말을 착용. 이 연습은 특히 당신이 당뇨병 발작 또는 감염에 대 한 번 발 뒤꿈치가 있는 경우에 도움이 됩니다. 장갑과 양말에 의해 생성 된 오크는 stratumum, 연골에 stratumum, 연골에 깊고 습기를 공급을 강제합니다.

합성 혼합보다 100 %면 장갑과 양말을 선택하여 합성물 함정 열 및 습기로 잠재적으로 곰팡이를 촉진합니다. 각 사용 후이 항목을 부드럽게하고 향수없는 세제로 씻으십시오.

안전 발 스크럽 (절단 절단)

여러분의 발에 면도기 또는 습지 돌을 사용하지 마십시오. 신경병이나 빈약한 순환이 있으면. 대신 urea 또는 lactic acid를 연화시키는 부드러운 콧물이 함유된 부드러운 발 크림을 사용하십시오. 5 분 동안 온화한 비누로 습지 물에 습지 발을 붓고, 습지를 부드럽게 붓고, 습지가 흘러나게 펴줍니다. 습지가 들어서 촉촉촉한 멸균을 방지하기 위해 촉촉한 촉촉촉한 촉감을 갖추십시오. 멸균을 씻어주는 데 몇 가지 멸균을 떨어줍니다.

기존의 콜러가 있다면, 한 세션에서 자신을 제거하려고 시도하지 마십시오. 대신, 10 % urea 크림을 야간에 적용하고 코튼 양말을 덮습니다. 7-10 일 이상 콜러스가 부드럽게 씻을 수 있으며 댐 천으로 졸 수 있습니다. 잎을 사용하지 않거나 가정에서 발에 가위로 자릅니다.

발렌타인 데이를위한 스킨 케어를 넘어

진정한 레이디언은 내일부터 제공됩니다. 이 의의향적인 웰빙과 혈당 관리 모두 지원하는 이 전체적인 관행과 함께 스킨케어 요법을 쌍하십시오. 올바른 음식, 편안한 수면, 부드러운 운동으로 몸을 끄는 경우, 피부는 내부 균형이 반영됩니다.

Antioxidant-Rich 발렌타인의 치료

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설탕없는 베리를 만드는 고려해 온 냉동 열매를 부드럽게 가열하여 물과 계피의 꼬치로 가열하십시오. 계피는 인슐린 감도를 개선하기 위해 잠재적으로 연구되었지만 처방된 약물을 대체하지 않아야합니다. 단백질이 풍부한 디저트에 대한 일반 그리스 요구르트를 통해 계산하십시오.

수면 및 스트레스 관리

발렌타인 데이는 감정적 인 고가 및 낮을 가져올 수 있습니다. 코르 티솔과 같은 스트레스 호르몬은 혈당을 높일 수 있으므로 휴식을 우선 순위. Epsom 소금 (향수없이) 따뜻한 목욕은 신경과 근육을 진정시킬 수 있습니다. 에피 움 소금의 마그네슘은 근육 긴장을 줄이고 휴식을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신이’ve가면 약간의 낙하유를 추가하면, 그것은 완벽하게 피부를 움직여 적으로 움직여 시킨다.

7~8시간의 품질 수면에 대한 Aim : 검은 색 아웃 커튼, 멋진 방 및 침대 전에 적어도 한 시간 동안 화면을 피하는 바람 아래로 일상을 사용합니다. 수면은 신체의 수리가 피부 세포를 수리하고 포도당 물질 대사를 조절 할 때입니다. 깊은 수면 동안, 성장 호르몬 분비 피크, 콜라겐 합성 및 셀룰러 회전을 촉진합니다. 만성 수면 부족은 코 티솔과 불공성 포도당 공차를 인상하며 피부의 활력을 불어 넣는주기를 만드는 데 도움이됩니다.

의욕심

가벼운 무게 또는 저항 밴드를 가진 저항 훈련은 근육 질량을 증가하기 때문에 당뇨병을 위해 특히 유리합니다, 혈액류에서 포도당 통풍을 개량합니다. 15 분의 몸체 중량 스쿼트, 벽 푸시 업 및 좌석 행은 24-48 시간 포스트 방출을 위한 인슐린 감도를 강화할 수 있습니다. 항상 운동 후에 어떤 새로운 물집 또는 압력 점을 위한 당신의 발을 검사하십시오, 특히 당신이 당신의 허벅지 또는 어깨에 휴식한 무게를 이용한 경우에.

Seek Professional 도움말

가정 생활에서 좋은 생활은 피부 건강을 유지할 수 있지만, 몇몇 상황은 dermatologist 또는 당뇨병 배려 전문가를 요구합니다. 경고 표시를 위한 직업적인 평가를 연기하는 것은 비용으로 관리하는 문제점을 고통스러운 합병증으로 돌릴 수 있습니다.

경험하면 약속을 계획하십시오:

2 주 동안 매일 습기를 공급에도 불구하고 지속되거나 건조가 나아집니다.
48 시간 후에 치유의 징후를 표시하지 않는 모든 상처, 또는 열거 및 양의 액체를 상처.
감염의 징후 : 통증, 붓기, 따뜻하거나 pus를 증가시킵니다. 또한 발열이 있으면 긴급한 치료를 찾으십시오.
새로운 염색 병변 또는 기존의 병변의 변화. Melanoma 위험은 당뇨병에 의해 직접 증가하지 않지만 순환은 조기 징후를 입을 수 있습니다.
엄지함이나 멸망은 심한 걷기와 방해합니다.
어떤 물집 또는 발에, 크기에 관계 없이. 발 궤양은 당뇨병을 위한 병용의 주요한 원인입니다.

많은 합병증은 초기 개입으로 역전되거나 관리 될 수 있습니다. ] 임상 및 Aesthetic Dermatology ]의 검토는 일반적인 피부 문제를 방지하기 위해 당뇨병에 대한 일상적인 피부 검사가 중요하다는 것을 강조합니다. 당신의 주요 진료 의사, 근심리학자, 피부과, podiatrist를 포함하는 관리 팀을 건설하십시오. 이러한 공급자 간의 통신은 피부 문제가 전반적인 관리에 대한 전반적인 관리에 관여한다는 것을 보증합니다.

손톱 관리, 당신이 신경병 또는 가난한 시각이있는 경우 일상 트리밍을위한 podiatrist를보고 고려. 당뇨병에서 일반 인 유병에 관해서는 신속하게 감염 될 수 있으며, 제대로 관리되지 않으면 혈장염 또는 골관염으로 이어질 수 있습니다. podiatrist는 손톱을 똑똑 바른 뒤로 손질하고 안전하게 파일 날카로운 구석을 파일 할 수 있습니다.

연중 내내 스킨케어 Mindset 구축

발렌타인 데이는 자기 관리 우선주의 자연의 알림이지만, 여기에 설명 된 원리는 평생 연습을 위해 설계되었습니다. 건강한 당뇨병 피부는 일상 습관의 결과이며, 가끔의 편안함을 느끼지 않습니다. 이제 빌드하는 일상 생활, 부드러운 클렌징, 태양 보호, 매일 자기 - 엑시엄 및 포도당 관리 - 수개월 및 년 동안 결합.

계절 조정은 중요합니다. 겨울에는 실내 난방이 공기가 건조되어있어 40 ~ 50 %의 습도를 유지하기 위해 침실에 가습기를 사용합니다. 여름에는 물 섭취를 증가시키고 ceramides를 포함하지만 젤 일관성이 있습니다. 항상 땀과 습도가 곰팡이 감염의 위험을 증가함에 따라 피부가 더 자주 검사합니다.

, 여행 하는 경우, 여행 크기의 skincare 키트를 포장 하는 경우 평소 세척제, moisturizer, 선 스크린, 그리고 항생 연고의 작은 관 (바시 트레인 또는 mupirocin 처럼, 처방된). 비행기 오두막은 매우 낮은 습도가 있다, 그래서 비행 하 고 비행 중 여분의 물을 마셔야 하기 전에 더 두꺼운 moisturizer를 적용. 긴 비행 후 발을 확인, 머리에 앉아 서 순환을 악화 하 고 불능 한 붓기 또는 압력 신발 내부에.

건강한 라디안트 발렌타인의 날을위한 최종 생각

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