Diabetic의 눈 건강이 필요한 생일 주말 겟어를 계획하는 방법

왜 눈 건강은 당뇨병 생일 탈출에

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Pre-Trip 준비: 안전을위한 단계 설정

의료팀을 미리 상담하세요.

인슐린 펌프 또는 연속 포도당 모니터 (CGM)를 사용하는 경우, 장치가 제대로 작용하고 당신이 추가 배터리, 센서 및 전통적인 포도당 미터와 같은 백업 공급이 있다는 것을 확인. 일부 의료 기기는 TSA 검열 장비에 영향을 미칠 수 있으므로 기어 손상없이 공항 보안을 처리하는 방법에 제조업체의 지침을 요청하십시오.

약물 및 비상 용품 검사 목록

, 주사, 경구 당뇨병 약물과 같은 명백한 품목을 넘어, 눈 건강 공급에 특별한 관심을 지불하십시오. 건조가 관심사 인 경우에 비 부식성 자유로운 인공적인 눈물을 가져오고, 어떤 규정한 메마른 눈 방울. UVA와 UVB 광선의 100%를 막는 래퍼 라운드 선글라스의 2 쌍을 가진 작은, 단단한 포탄 선글라스 케이스를 포장하십시오. UV 노출이 당뇨병 LTNOCTNOCT (F)의 LTC (F)에 있는 LTC (F)를 더 나눌 수 있는 국가 눈 연구소 경고. [F]의 위험에 대한 LTC (F): [F]

생일 사람이 모든 시간에 자신의 사람에 유지한다는 "일부 가방"을 만드는 것을 고려하십시오. 이 가방은 단백 동화 포도당 소스 (글루 로스 정제, 과일 주스 상자, 또는 사탕), 전체 곡물 부수 또는 견과와 같은 작은 스낵, 청소 유리, 물의 병, 그리고 목적지에 의사의 사무실 및 인근 병원을 포함하여 비상 연락처 번호의 인쇄 사본을 포함해야합니다.

여행 보험 및 의료 시설 연구

의료 응급 상황은 생일 주말을 탈 수 있으므로 당뇨병 및 관련 눈 합병증을 포함한 사전 예방 조건을 다루는 종합 여행 보험을 구입하십시오. 보험은 응급 안과 의사 방문 및 처방전 교체에 대한 적용을 포함합니다. 목적지를 결성하기 전에 24 ‐ 응급실과 가장 가까운 병원에 거리를 확인하고 가장 가까운 망막 전문가 또는 안과 부서 인 경우. 일부 농촌 또는 국제 목적지는 당뇨병 치료에 제한적 접근이있을 수 있습니다.

눈 건강 지원 대상 선택

높은 고도 및 극한 기후를 피하십시오

8,000 피트 이상 고도 목적지 (이상 8,000 피트) 혈액 포도당 수준에 영향을 미칠 수 있으며 고급 당뇨병 환자의 감소 위험이 증가합니다. 고도의 감소 된 산소 수준은 또한 불경기를 유발할 수 있으며 가벼운 감도를 증가시킵니다. 생일 사람이 유감스러운 당뇨병 환자가 산 오두막 또는 스키장 예약 전에 안과 의사를 상담하면됩니다. 온화한 retinopathy와 함께 그 동안, 그것은 여전히 발병에 대한 도움이 될 수 있지만, 여전히 수 있습니다.

, 극단적인 열 또는 높은 습도를 가진 위치를 피하십시오, 탈수하고 피 설탕을 스파이하기 위하여 원인이 될 수 있는. 사막과 열대 해변은 제한한 그늘이 있는 경우에 위험을 느낀다. 구부리게, 아주 차갑고, 건조한 공기는 건조한 눈 증상 및 자극을 악화할 수 있습니다. 온건한 온도 (60-80 °F)를 가진 온화한 기후 및 낮은 오염 조사는 당뇨병 환자를 위한 가장 안락한 조건을 제안합니다.

Ophthalmology Services에 액세스

갑상선 변화 또는 눈 통증이 생길 수 있는 곳을 찾는 지역 눈 클리닉을 검색하십시오. 여행이 주말뿐 아니라 급진한 시각 변화 또는 눈 통증이 생길 수 있는 곳을 알고 있습니다. 국제 여행의 경우, 국가가 안과의 미국 아카데미의 “Find an Eye M.D” 서비스의 해당 국가가 있는지 확인하십시오. 주소와 전화 번호를 적어도 두 개의 눈 관리 제공 업체에 적어 하루 가방에 보관하십시오.

그늘 가용성 및 실내 안락

호텔, 임대 주택, 또는 리조트를 연구 할 때, 방사형 실내 공용 구역, 커버 안뜰 및 공기 조절 또는 계절에 적합한 난방을 가진 특성을 찾습니다. 생일 사람이 눈이 긴장 될 때 휴식을위한 멋진, 디머리 lit 룸이 있어야합니다. 이로 인해 열악한, 필터 불빛 조명으로 숙박을 피하기 때문에 시각적 불편과 두통에 기여할 수 있습니다. 대신, 조정 가능한 커튼 또는 블라인드와 자연 빛을 제공 장소를 선택하십시오.

숙박 선택: 휴식의 산학 만들기

이 객실은 에어컨, 냉장고, 에어컨, 냉장고, 전기 주전자, 냉장고, 전기 주전자, 냉장고, 전기 주전자, 전기 주전자, 전기 주전자, 냉장고, 전기 주전자, 전기 주전자, 냉장고, 전기 주전자, 스토브, 주방용품, 전기 주전자, 스토브, 주방용품, 세탁기, 세탁기, 세탁기, 전기 주전자, 세탁기, 전기 주전자, 전기 주전자, 전기 주전자, 전기 주전자, 전기 주전자, 전기 주전자, 전기 주전자, 전기 주전자, 전기 주전자, 스토브, 주방용품, 전기 주전자, 스토브, 주방용품, 전기 주전자, 스토브, 세탁기, 전기 주전자, 전기 주전자, 전기 주전자, 스토브, 토스터기, 주방용품, 전기 주전자, 스토브, 토스터기, 토스터기, 주방용품, 주방용품, 주방용품 있습니다.

접근성 특징을 고려하십시오: 제한된 이동성을 가진 사람들을 위한 넓은 문턱 ( 진보된 diabetic neuropathy에 있는 일반적인), 야간 여행 동안 목욕탕에 명확한 경로 및 혈액 설탕을 감시하거나 눈 하락을 적용하는 긴 기간을 위한 좋은 뒤 지원과 안락한 의자. 여행 베개 및 눈 가면은 또한 수면 도중 휴식 질을 개량하고 눈 긴장을 감소시킬 수 있습니다.

안전한 및 재미 활동 일정 설계

내장된 휴식과 균형 잡힌 패싱

생일 주말은 활동의 마라톤이 아닙니다. 하루에 두 ~ 3 대의 주요 활동을 계획하고, 각 사이의 시간 적어도. 이것은 생일 사람이 피 설탕을 검사하고, 간식을 가지고, 그리고 그들의 눈을 휴식 할 수 있습니다. 피로는 낮 또는 높 blood ‐sugar 에피소드로 이어질 수 있으므로 늦은 밤을 넘겨 잠을 우선 순위를 매기십시오. 예를 들어, 아침은 그늘진 공원에서 산책을 계획, 중일 요리 교실 (실내), 저녁 식사 및 저녁 식사의 관광에 포장.

실내와 Shaded 옥외 선택권

Museums and galleries:] 대부분의 온도 조절 및 낮은 조명이 있습니다. 스트로브 조명, 몰입형 디지털 투사, 밝은 번쩍이는 전시와 관광 명소를 피하십시오.
수족관과 식물: 이 밝고 시각적으로 흥미로운 설정과 그늘진 경로와 휴식 벤치를 제공합니다.
Gentle 물리적 활동: Tai chi, yoga, 또는 실내 수영장에서 수영은 순환과 혈액 포도당 통제를 개선 할 수 있습니다. 수영은 건조를 완화 할 수있는 눈에 습도를 추가합니다.
코스프레나 음식 투어: 당뇨병에 초점을 맞추고, 잎이 섞인 녹색, 오메가 ‐3 ‐ 풍부한 물고기, 오렌지 야채 등 눈 건강을 지원하는 현지 재료에 대해 학습을 격려합니다.

Caution과 Approach에 활동

화면 사용: 가상현실 관광 명소, 게임 세션, 또는 장시간 영화 마라톤을 피하십시오. 사람이 글루코를 로그하거나, 낮은것으로 밝기를 설정하고 블루 ‐빛 필터를 사용합니다.
밝거나 번쩍이는 빛:] 나이트 클럽, 레이저 쇼, 불꽃 놀이 전시는 불편할 수 있고 심지어 디아베틱 눈에 있는 편두통 ‐ 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 그런 사건에 참석하면 조명이 희미하고 빈번한 휴식이 있습니다.
Strenuous 야외 스포츠:] 음질없이 무거운 리프팅, 극한 하이킹, 또는 높은 충격 스포츠, 피해야 하는 활동. 적당히, 낮은 충격 운동에 스틱.

Steady Glucose 레벨의 식사 시간 전략

여행 중에 눈 보호

Sun Protection Beyond 표준 선글라스

UV 광선의 99-100 %를 차단하는 극화된 선글라스는 필수적이지만 얼굴과 눈에 대한 추가 그늘을 제공하는 넓은 브리더드 모자를 고려합니다. UPF 등급으로 모자를 찾습니다. 생일 사람이 처방 안경을 착용하면, 어둠이 자동적으로 편리하지만 차 안에 완전히 어둡게 할 수 없습니다. 운전을 위해, 극화된 클립 ‐온 또는 운전 안경을 가져다줍니다. CDC는 당뇨병 환자가 60 % 이상 (DC)보다 더 많은 것을 개발할 수 있다는 것을보고합니다. [F]] : UV [F] : UV [F] : UV [F] : UV [F] : 60 %의 보호 및 더 많은 연령 : [F]

컴퓨터 및 전화 사용 관리

디지털 눈 긴장은 모두를위한 일반적인 문제이지만 이미 비전을 경험하는 당뇨병에 악화 할 수 있습니다. 20 ~ 20 규칙을 따르십시오. 20 분마다 적어도 20 초 동안 20 피트를 찾으십시오. 장치 크기가 증가하고 희미한 빛에서 읽을 수 있습니다. 사람이 포도당 응용 프로그램을 사용하거나 방향을 탐색해야하는 경우, 따뜻한 색온도 또는 사용 독서 모드를 설정하여 파란색 빛을 줄이기 위해 화면을 설정합니다. 작은 휴대용 독서 빛은 또한 glare 화면에서 glare 화면을 줄일 수 있습니다.

Rewetting Drops 및 Lid Wipes 사용

여행 물류

비행기, 기차, 또는 자동차

, 긴 항공편에 대 한, 생일 사람이 서 있을 수 있습니다, 스트레치, 그리고 자주 다리에 혈액 풀을 방지 하기 위해 화장실을 사용 (혈압과 포도당 독서에 영향을 미칠 수 있음). 자동차 여행 중, 10 분 휴식 각 2 시간 산책 하 고 포도당을 확인. 직접 유리를 줄이기 위해 여객 측에 자동차 sunshade를 사용. 기차에, 하루 동안 태양의 반대 측면에 앉아 그리고 목을 가지고 머리 위쪽에 피할 수 있습니다.

시간대 조정

몇 시간 이상에 의하여 교차하는 시간 지역은 주의깊은 인슐린 조정을 요구합니다. 특정한 계획을 위한 의료 제공자를 상담하십시오. 일반적으로, 여행 일 도중 혈액 설탕을 감시하고 목적지 시계를 기준으로 약물 시간 동안 경보를 놓으십시오. 두 배 투약을 피하기 위하여 작고, 시간 지역 ‐ 증거 일정 카드를 지키십시오 또는 복용량을 누락하십시오.

지상에 비상 대비

포스트 리트립 팔로워: 경험에서 학습

혈당 독서, 신체 활동, 식사 및 눈 증상을 기록하는 여행 저널을 유지하면 환자와 그들의 관리 팀 모두에게 귀중한 도구가 될 수 있습니다. 시간이 지남에 따라이 일기는 당뇨병 환자의 건강에 영향을 미치는 다른 환경을 예측하는 것이 더 쉽습니다.