당뇨병 환자의 필수 미네랄 : 종합 가이드

음식 소스: 오이스터(고원), 쇠고기, 게, 랍스터, 가금류(다크 고기), 호박 씨앗, 헴씨, 병아리페라, 렌틸, 캐슈, 그리고 멸균된 아침 시리얼.

추천 섭취: 성인을 위한 일 당 8–11 mg. 장기 높 복용량 아연 보충 (40 mg/day 이상) 구리 부족 및 면역 역기능을 일으킬 수 있습니다, 그래서 균형은 열쇠입니다. 상한은 성인을 위한 40 mg/day입니다.

주의: 아연은 항생제 (tetracyclines, quinolones)와 diuretics와 상호 작용할 수 있습니다. 아연과 구리가 흡수를 위해 경쟁하기 때문에, 너무 많은 아연을 복용하는 것은 빈혈과 신경 문제 일으킬 수 있습니다 구리 부족으로 이어질 수 있습니다. 당뇨병 신경병 환자는 특히 높은 복용량 아연 보충제에 대해 조심해야합니다.

칼륨

칼륨은 고혈압과 심장 혈관 질병을 위한 더 높은 위험에 있는 당뇨병을 가진 사람들을 위해 특히 중요합니다 건강한 혈압 수준을 유지하는 것을 돕습니다. 낮은 칼륨 (hypokalemia)는 췌장, 더 나쁜 hyperglycemia에서 인슐린 분비를 몹시 할 수 있습니다. 반대로, 높은 칼륨 (hyperkalemia)는 당뇨병성 신경 경구와 가진 그들에서 위험할 수 있습니다. 칼륨의 규칙은 신장에, 염증 또는 항염증제와 같은 특정 약물을 위한 필수 약물을 가지고 가는 신장에 묶습니다.

음식 소스: 바나나나, 오렌지, 카탈루프, 허니데우 멜론, 감자 (피부 포함), 달콤한 감자, 회전, 스위스 숯, 아보카도, 토마토 (와 토마토 제품), 콩 (화이트, 신장, 라마), 렌틸, 요구르트, 생선 (살몬, 참치).

추천 섭취:] 성인을 위한 일 당 2,600–3,400 mg. 정확한 표적은 신장 기능 및 약물에 달려 있습니다. 정상적인 신장 기능에 대한, 전체적인 음식에서 칼륨에 풍부한 식단은 유리합니다.

주의: 만성 신장 질환 (CKD) 단계 3–5 또는 칼륨 수준 (ACE 억제제, ARBs, 칼륨-sparing diuretics)을 올리는 약물에 대한 환자는 칼륨 섭취를 증가하기 전에 의료 제공자를 상담해야합니다. Hyperkalemia는 위험한 심장 리듬과 심지어 심장 체포를 일으킬 수 있습니다.

의약

칼슘은 뼈 건강에 그것의 역할을 위해 널리 알려져 있지만, 또한 인슐린 분비 및 포도당 물질 대사에 참여합니다. 낮은 칼슘 수준은 약간 연구에 대한 인슐린 저항에 연결되었습니다. 그러나 관계는 복잡하고, 칼슘 보충제는 지속적으로 개선 된 당뇨병 결과가 없습니다. 당뇨병 환자의 주요 관심사는 당뇨병 환자의 증가 위험이 증가하여 골절 질환으로 인해 골절의 위험이 증가하여 골격 건강에 중요한 칼슘과 비타민 D 상태를 만듭니다. 뼈의 뼈의 건강에 대한 중요한 원인은 뼈의 질이 높지만, 뼈의 질이 높아질 수 있습니다. 그러나 뼈의 질은 뼈의 질이 높아질 수 있지만, 뼈의 질은 여전히 증가 할 수 있습니다.

음식 소스:다이어리 제품(밀크, 요구르트, 치즈, 케퍼), 잎이 은 녹색 (코라드 그린, 칼, 턴피 그린), 요새화 된 식물 우유 (합금, 아몬드, 오크), 칼슘 황산염, 스테아린 (뼈 포함), 통조림 연어 (뼈 포함), 아몬드.

추천 섭취: 1,000-1,200 성인을 위한 일당 mg. 균형 잡힌 식단은 보통 이 요구에 응합니다. 비타민 D는 칼슘 흡수를 위해 필요합니다; 매일 600-800 IU를 목표로.

주의: 과량 칼슘 보충제 - 특히 위 2,000 mg/day-may 증가의 위험 신장 돌과 혈관 증식, 특히 혈관 질병이 이미 가속 당뇨병에 관한. 음식 소스에서 칼슘은 일반적으로 안전하고 바람직하다.

켈렌

Selenium은 손상으로부터 세포를 보호하고 갑상선 기능을 지원합니다. 일부 관찰 연구는 낮은 셀레늄 수준이 2 당뇨병의 위험과 관련되었지만, 증거는 일상적인 보충을 권장하기에 충분하지 않습니다. 높은 셀레늄 수준은 실제로 U 자 모양 관계를 나타내는 일부 시험에서 증가 된 당뇨병 위험에 연결되었습니다. 따라서 셀레늄 보충제는 일반적으로 확인 된 부족이 아니라 당뇨병 관리에 대해 조언하지 않습니다.

음식 소스: 브라질 견과 (단 하나 견과는 매일 필요조건을 제공할 수 있습니다), 물고기 (두나, halibut, sardines), 맹렬한 (굴, 묵, 찻잔), 고기 (비, 양, 뗏목), 가금류 (닭, 특히 진한 고기), 계란, 갈색 밥 및 해바라기씨.

추천 섭취:] 성인을 위한 일 당 55 mcg. 상한 한계는 400 mcg/일입니다; 이 초과는 selenosis (머리 손실, 못 과민성, 마늘 호흡, 위장 문제 및 신경 손상)를 일으킬 수 있습니다.

주의: selenium 보충제를 처방하지 않는 한. 단일 브라질 너트는 셀레늄 68-91 mcg을 포함 할 수 있으므로 견과의 과소는 독성으로 쉽게 납 할 수 있습니다. 당뇨병 환자는 종종 높은 수준의 위험에 대한 증가 가능성이 높기 때문에 셀레늄 보충제를 복용해야합니다.

밴디움

Vanadium은 동물 연구와 작은 인간적인 예심에서 인슐린 감도 그리고 더 낮은 혈액 포도당을 개량하기 위하여 보인 추적 무기물입니다. 포도당 수송기 단백질을 활성화하고 세포에 의해 포도당 통풍을 강화해서 인슐린의 약간 효력을 미묘하게 생각됩니다. 그러나, 대규모 인간적인 학문은 부족하고, 바나듐 보충의 장기 안전은 잘 설치되지 않습니다. 음식 근원은 얻은 바나듐 바나듐을 얻는 가장 안전한 방법입니다.

음식 소스: 버섯 (특히 shiitake와 굴), 쉘어 (클램, 머셀, 스칼라), 흑 고추, 딜, 파슬리, 전체 곡물 (오트, 바리, 갈색 쌀), 특정 야채 (무, 녹색 콩, 래칭).

추천 섭취:] 없음 설치식이 요구 사항. 일반적으로 음식 범위에서 섭취 6-18 mcg 하루. 보충 교재는 높은 복용량 (나스사, 설사, 녹색 혀, 복부 통증 및 신장 손상)에 잠재적 독성 때문에 의료 감독의 밑에만 사용해야합니다.

Emerging Evidence를 가진 추가 무기물

담당자: Mr. Li

망간은 포도당 물질 대사 및 산화 방지 방어 (고산화 물질)에 관련된 여러 효소에 대한 cofactor입니다. 일부 연구는 낮은 망간 수준이 당뇨병에 불 임산 염 분비와 증가 산화 스트레스와 관련 될 수 있음을 제안합니다. 그러나 증거는 제한적이며 망간 결핍은 드물게됩니다.

음식 소스: 견과류 (페칸, 헤이즐넛, 아몬드), 종자 (푸핑킨, 참깨), 전체 곡물 (브라운 쌀, 귀리, 배리), 콩 (닭, 콩), 잎이 많은 녹색 (스피, 칼), 파인애플.

추천 섭취:] 성인을 위한 일 당 1.8-2.3 mg. 상한 한계는 11 mg/day입니다; 과도한 섭취량은 보충 또는 오염된 물에서 Parkinson의 질병과 유사한 신경 증상을 일으킬 수 있습니다.

주의: 망간 보충제는 확인된 부족없이 당뇨병에 권장되지 않습니다. 간 질환 또는 철 결핍이있는 사람들은 더 망간을 흡수 할 수 있습니다, 독성 위험을 증가.

의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의

구리는 철 물질 대사, 산화 방지 방어 및 신경 기능에 참여합니다. 일부 연구는 구리 수준이 당뇨병 환자에서 변경 될 수 있음을 나타냅니다. 그러나 관계는 불완전합니다. 높은 복용량 아연 보충제가 구리 결핍을 유도하기 때문에 적절한 아연 구리 비율을 유지해야합니다. 균형 식이식은 일반적으로 적절한 구리를 제공합니다.

음식 소스: 간 (베트, 닭), 쉘어 (굴, 게), 견과 (가을, 아몬드), 씨 (꽃, 참깨), 콩 (밀, 병아리), 어두운 초콜릿, 버섯.

추천 섭취:] 성인을 위한 일 당 900 mcg. 상한 한계는 10 mg/day입니다.

주의:]는 지시하지 않는 구리 보충을 피합니다. 구리 부족은 빈혈과 신경병을 일으킬 수 있습니다; 과잉 구리는 간 손상과 위장 경호로 이어질 수 있습니다.

광물의 상호 작용과 균형