Hibiscus Tea는 당뇨병에 있는 더 낮은 혈압을 도울 수 있습니다

비타민 C, 미네랄, 칼슘 및 철과 같은 비타민 C, 미네랄, 그리고 anthocyanins-the 같은 안료를 호출 강력한 항 산화의 배열은 블루베리와 붉은 양배추 그들의 독특한 색상을 제공. 이 생체 활성 화합물, 폴리페놀과 함께, flavonoids, 유기 산 (citric과 malic 산과 같은), 차에 속성 건강 혜택에 대 한 큰 책임. 뜨거운 물에 가파른 경우, 이러한 화합물은 음료를 만드는 것입니다.

혈압 저하효과 뒤에 과학

혈압을 줄이기 위해 혈중량의 용량은 지난 2 십년간 동안 수많은 임상시험의 주제였습니다. 혈중량의 메커니즘은 직접적이고 간접적인 통로를 포함하는 다소성입니다.

혈관 및 산화질

1개의 1개의 주요 기계장치는 혈관의 혈관의 넓이의 혈관의 승진을 포함합니다. 히비스커스에 있는 안토시아닌과 polyphenols는 혈관을 안대기 내구 혈관에 있는 혈류화 (NO)의 생산을 자극하기 위하여 보였습니다. 동맥 벽에 있는 매끄러운 근육을, 혈류를 확장하고, 그 후에 낮게 체계적인 혈관 저항을 개량하는 혈관을 허용하지 않습니다. 이 효력은 systolic와 diolicy 혈압 둘 다를 직접 감소시킵니다.

Angiotensin-Converting 효소 (ACE) 억제

ACE는 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소판, 혈소

Diuretic 효력

히비스커스 차는 또한 온화한 diuretic 재산을 전시합니다. 유기 산 및 칼륨 내용은 소변을 통해 더 나트륨과 물을 배설하기 위하여 신장을 격려할 수 있습니다. 혈액 양에 있는 이 감소는 동맥 벽에 압력을, 더 낮은 혈압 지원합니다. 뿐만 아니라, 이 효력은 많은 약제 diuretics의 그것 보다는 더 매끄럽고 일반적으로 모세관에서 소비될 때 뜻깊은 전기적으로 불균형을 일으키는 원인이 되지 않습니다.

항산화 및 항염증제 활동

산화 스트레스와 만성 염증은 고혈압과 당뇨병 모두에서 일반적입니다. 히비스커스의 높은 산화 방지 용량은 델피니딘 3 - 사모 바이오 사이드와 cyanidin 3 - 사모 바이오 사이드와 같은 안토시아닌에 자극됩니다. 무력한 스트레스는 혈관 기능을 향상시킵니다. 또한 히비스커스는 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성 뇌성

당뇨병 환자의 임상 증거

히비스커스와 혈압에 대한 초기 연구의 많은 동안은 온화한 고혈압을 가진 일반적인 인구에서 실시되었습니다, 더 최근 학문은 수시로 복잡한 심혈관 위험 요인이 있는 그룹 유형 2 당뇨병에 있는 사람들에 있는 그것의 효력을 특히 시험했습니다.

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]에 게재된 1개의 주목할만한 학문은, 영양]의 제보에 대하여 60명의 참가자를, 유형 2개의 당뇨병 및 온화한 고혈압과 가진 관여시켰습니다. 4 주 동안 두 배 양조된 히비스커스 차의 240 ml를 두번 씩 끌어낸 사람들은 기질 음료를 얻은 통제 그룹과 비교된 7 mm Hg의 평균 SBP 하락을 경험했습니다. 게다가, hibiscus 그룹은 빠른 혈액 포도당 및 단면도에 있는 개선을 보여주었습니다, 그것의 다중목적 이익에 있는 그것의 잠재적인 이익을 더 신속한 얻.

당뇨병 환자의 또 다른 8 주 시험은 LDL 콜레스테롤과 삼발성의 감소 수준과 함께 SBP와 DBP의 상당한 감소로 이끌어 낸 hibiscus 차 (3 인분에 해당)의 매일 소비가 있음을 발견했습니다. 중요한 것은 포도당 통제 또는 신장 기능에 대한 부작용이 관찰되지 않았습니다. 그러나 저자는 장기간 연구가 이러한 효과의 내구성과 안전을 확인하기 위해 필요한주의를 기울입니다.

중요 동굴

이 연구에 따르면, 모든 연구는 획일하게 긍정적이었습니다. 히비스커스 준비 (대출물 대를 묵살)의 힘에 있는 변리, 양조 방법 및 개인적인 유전 다름은 outcomes에 영향을 미칠 수 있습니다. 더욱, 현재 증거는 작은 표본 크기, 짧은 내구 및 몇몇 경우에 있는 장님에 의하여 디자인의 부족에 의해 제한됩니다. 그런으로, hibiscus 차는 보충으로 전망되어야 합니다 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Diabetics에 대한 추가 혜택

혈압 감소를 넘어, hibiscus 차는 특히 개인 관리 당뇨병에 대한 귀중한 몇 가지 다른 이점을 제공 할 수 있습니다.

향상된 립디 프로파일

몇몇 예심은 일정한 hibiscus 소비가 총 콜레스테롤, LDL (배드) 콜레스테롤 및 트리글리세라이드를 낮출 수 있다고 보고했습니다, HDL (좋은) 콜레스테롤을 올리는 동안. 심장 혈관 질병은 당뇨병을 가진 사람들에 있는 죽음의 주요한 원인이기 때문에, 지질 수준을 개량하는 어떤 식이요법은 환영받습니다. hibiscus의 산화 방지제 그리고 항염증제 활동은 이 지질하 측정 효력에 있는 역할을 합니다.

혈액 설탕 변조

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산화 방지제 보호에 대한 합병증

혈장은 혈장, 신경병, 신경병, retinopathy를 포함하여 많은 당뇨병 관련 합병증을 포함합니다. 혈장에 있는 유력한 산화 방지제는 이 손상을 싸우는 것을 도울 수 있습니다. 예를 들면, 당뇨병 쥐에 있는 학문은 신장 부상의 혈장 추출물 감소한 감적 및 예방된 생식기 end-products (AGEs)의 대형을, 조직에서 축적하고 당뇨병 진전을 가속하는 유해한 분자입니다.

Hibiscus Tea를 안전하게 사용하는 방법 및 효과

여러분의 일상 생활에 히비스커스 차를 추가하는 것이 고려되면, 위험을 최소화하면서 혜택을 극대화하는 방법으로 선택, 준비, 소비하는 방법을 이해하는 것이 필수적입니다.

품질 Hibiscus 선택

비스듬한 유기 히비스커스 꽃 (카리스)를 평판이 좋은 소스에서 찾으십시오. 이들은 깊은 햄버거드 색상과 강력한 타르트 향기가 있어야합니다. 추가 설탕, 인공 향료 또는 기타 필러를 가진 제품을 피하십시오. 또한 히비스커스 티백을 찾을 수 있지만 전체 건조 꽃은 일반적으로 활성 화합물의 풍부한 농도를 제공합니다. 일부 상업 혼합에는 로즈힙, 레몬그라스 또는 민트 - 그들과 같은 다른 허브와 혼합 된 히비스커스가 포함되어 있지만, 내용에 대한 감소가 감소 될 수 있습니다.

관련 기사

• 핫차: 끓는 물의 8 온스 (240 ml) 당 말린 히비스커스 애완 동물의 1–2 큰 술을 사용. 5~10 분 동안 찢어, 원하는 강도에 따라. 스트레인과 서빙하거나 시원한.
• 이세차: 얼음에서 희석을 차지하는 꽃의 양을 두 배로 씻어냅니다. 끓는 물에 뿌려서 냉각하고 냉장합니다. 레몬이나 라임의 짜기와 함께 얼음을 씻어냅니다.
• 골드: 냉수(사임비)와 냉장을 가진 항아리의 꽃이 밤새. 이 방법은 더 매끄럽고, 적은 산성 맛의 수율.

추천된 노출량

대부분의 임상 연구는 하루 당 양조 된 히비스커스 차의 2 ~ 3 컵 (480 ~ 720 ml)의 동등한 것을 사용했으며, 약 100 ~ 200mg의 안토시아닌을 제공합니다. 이 복용량은 효과적이며 일반적으로 잘 견딜 수 있습니다. 매일 3 ~ 4 컵을 마시는 것은 위장 위 상승, 과도한 혈압 낮추기, 또는 가벼운 치료 효과 때문에 비뇨기 빈도에서 현저한 효력의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

잠재적인 부작용 및 상호 작용

• Acidity: Hibiscus tea는 산 성. 위장 (GERD) 또는 과민한 위와 사람들은 심박이나 자극을 경험할지도 모릅니다. 식사 후에 그것을 마시거나 그것을 도울 수 있는 희석하십시오.
• Blood 압력 상호 작용: 히비스커스는 항 고혈압제 (특히 에이스 억제제, diuretics, 또는 칼슘 수로 차단제)로 결합하는 그것의 혈압을 낮출 수 있기 때문에, 혈압은 바싹을 일으키는 원인이 될지도 모릅니다. 당신이 당신의 정당성 차에 hibiscus 차를 추가하는 경우에 당신의 의사를 감시하십시오.
• Drug 상호 작용: Hibiscus는 세포질 P450 효소를 금해서 특정 약의 물질 대사와 방해하기 위하여 보고되었습니다. 특히, 그것은 몇몇 statins, 항아르디아betic 약 및 warfarin의 정리에 영향을 미칠지도 모릅니다. 임상으로 뜻깊은 상호 작용이 온건한 복용량에서 드물더라도, 주의는 당신이 다수 약물을 가지고 가는 경우에 조언됩니다.
• 임신과 모유 수유 : Hibiscus는 전통적으로 생리를 자극하기 위해 사용되었으며, 고용량은 임신 중에 금기 될 수 있습니다. 임신 여성은 의료 제공자를 상담 한 후 가끔 컵에 집중된 히비스커스 추출물과 한계 소비를 피해야합니다.
• Kidney stones: Hibiscus는 산화에 높고, 특히 매우 큰 양에서 소비 한 경우에, 특히 감염된 susceptible 개인에 있는 oxalate 신장 돌 대형에 공헌할 수 있습니다. 칼슘 산화 돌의 역사와 사람들은 그것을 sparingly 사용해야 합니다.

당뇨병에 대한 실제 팁 인 Hibiscus Tea Intos-Friendly Diet

히비스커스 차를 매일 일상 생활의 지속 가능한 부분을 만들기 위해 중요한 노력이 필요하지 않습니다. 여기에 몇 가지 창조적 인 아이디어가 있습니다.

• 당신 음료: 스와핑 소다, 달콤한 차, 그리고 과일 주스를 곁들인 히비스커스 아이스 티. 그것의 자연 타향은 작은 양의 스티비아, 몽크 과일, 또는 설탕 대신 계피의 돌진과 잘 쌍.
• 다른 허브로 움푹신한:] 로보스, 타르시(호리 베이), 또는 추가 산화 방지제 혜택과 풍미 복합성을 가진 혼합 히비스커스.
• 세부에 사용:] 은 효소의 강한 농축을 양고, 베리, 그리고 단백질 분말의 국자 녹색 스무디에 대한 액체베이스로 사용.
• 팝으로 자유: 과일의 덩크와 베리와 함께 양조 차를 퓨어리로 옮기고 상쾌하고, 저탄소 치료에 동결.
• oatmeal 또는 yogurt에 추가: hibiscus 분말의 큰 술 (지상 건조 애완 동물)의 큰 술은 항 산화 및 예쁜 분홍색 헛의 복용량에 대한 oatmeal, 요구르트, 또는 chia pudding로 교반될 수 있습니다.

제한 및 고려 사항

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의약

히비스커스 티는 당뇨병 환자의 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수있는 맛있고 카페인없는 허브 옵션으로 나뉩니다. 다각적 메커니즘 - 혈관, 에이스 억제제, diuretic 효과 및 항산화 작용 - 두 systolic 및 diastolic 압력에서 임상적으로 의미있는 감소에 기여합니다. 또한, 그것의 잠재적인 혈당을 개선하고 혈액 포도당을 조절하는 것은 특히이 환자의 건강에 대한 매력을 만들 수 있습니다. , 매일 2 ~ 3 개월 동안 매일 2 ~ 3 개월 동안의 건강에 대한 효과적인 치료에 대한 효과적인 치료.

더 읽기에 관심이있는 사람들을 위해 여기에 몇 가지 평판이 좋은 자원입니다. ]미국 심장 협회는 히비스커스와 고혈압 에 대한 연구, ]의 분석, 히비스커스 anthocyanins에 대한 건강 연구소, 그리고 ]미국 당뇨병 협회의 영양 가이드 . 가장 강력한 장소와 함께 사용될 때 가장 자연적 치료의 가장 중요한 것은 아닙니다.