왜 사랑과 웰빙을위한 음악 매트

음악은 정서적 연결과 정신 건강에 강력한 힘으로 인식되었습니다. 발렌타인 데이에서 개인화 된 재생 목록은 낭만적 인 분위기를 설정하는 것보다 더 이상 - 의식적인 웰빙을위한 사운드 트랙이됩니다. 연구는 음악 방출 도파민을 듣고, "feel-good" neurotransmitter, 그리고 더 낮은 코 티솔, 스트레스 호르몬. 당신이 사랑과 자기 배려의 테마로 개인 의미를 수행하는 노래를 결합하면, 당신은 마음과 마음을 모두 지원하는 경험을 만들 수 있습니다.

이 가이드는 여러분의 열정과 열정을 바탕으로 한 여러분의 열정을 바탕으로 한 여러분의 열정과 열정을 바탕으로 한 진정한 열정을 가진 숙련된 팀입니다. 여러분의 열정과 열정을 바탕으로 한 여러분의 열정과 열정을 바탕으로 여러분의 열정을 바탕으로 여러분의 열정과 열정을 바탕으로 여러분의 열정을 키우는 진정한 열정을 가진 숙련된 팀입니다. 여러분의 열정과 열정을 바탕으로 여러분의 열정과 열정을 바탕으로 여러분의 열정과 열정을 바탕으로 여러분의 열정을 키우는 것을 약속드립니다.

이 음악은 음악을 선택하기 위해, 음악을 선택하는 것은 자기 인식과 연결의 활동적인 연습으로 변환하는 것입니다. 음란한 소리가 들지 않을 때, 당신은 의미있는 느낌이 들지 않을 것입니다. 이 접근법은 음악 요법의 원칙과 일치하며, 의도적 인 청취는 감정, 프로세스 기억을 조절하고 관계를 강화하는 데 사용됩니다. 발렌타인의 날을 위해 의도적 인 것은 배경 재생 목록과 기억에 남는 여행의 모든 차이를 만듭니다.

Resonates 테마 선택

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여러분의 테마를 생각으로 모든 결정의 원리로 생각하십시오. 장르 선택에서 주문 추적. 명확한 테마없이, 재생 목록은 종종 느슨한 관련 노래의 집중 컬렉션으로 끝납니다. 강력한 테마는 당신의 재생 목록을 정서적 앵커를 제공하고 당신이 창조하는 경험과 연결하기 쉬운 청취를 제공합니다.

로맨틱한 사랑

이 곡은 여러분의 음악을 통해 여러분의 음악을 듣고, 여러분의 음악을 듣고, 여러분의 음악을 듣고, 그리고, 그리고 여러분의 음악을 듣고, 그리고 여러분의 음악을 듣고, 그리고 여러분의 음악을 듣고, 그리고 여러분의 음악을 듣고, 그리고 여러분의 음악을 듣고, 그리고 여러분의 음악을 듣고, 그리고 여러분의 음악을 듣고, 그리고 여러분의 음악을 듣고, 그리고 여러분의 음악을 듣고, 그리고 여러분의 음악을 듣고, 그리고 여러분의 음악을 듣고, 그리고 여러분의 음악을 듣고, 그리고 여러분의 음악을 듣고, 그리고 여러분의 음악을 듣고, 그리고, 그리고 여러분의 음악을 듣고, 그리고, 그리고 여러분의 음악을 듣고, 그리고, 그리고 여러분의 음악을 듣고, 그리고 여러분의 음악을 듣고, 그리고 여러분의 음악을 듣고, 그리고 여러분의 음악을 듣고, 그리고 여러분의 음악을 듣고, 그리고 여러분의 음악을 듣고, 그리고 여러분의 음악을 듣고, 그리고 여러분의 음악을 듣고, 그리고, 그리고 여러분의 음악을 듣고, 그리고 여러분의 음악을 듣고, 그리고 여러분의 음악을 듣고, 그리고 여러분의 음악을 듣고, 그리고 여러분의 음악을 듣고, 그리고 여러분의 음악을 듣고, 그리고 여러분의 음악을 듣고, 그리고 여러분의

낭만적 인 재생 목록을 위해, 당신은 당신의 관계의 이야기를 말해 노래를 동기화 할 수 있습니다, 또는 당신은 감정적인 톤에 의해 그룹 할 수 있습니다 - 첫사랑, 깊은 연결, 공유 기쁨, 조용한 devotion. 당신이 선택한 달의 구조는 어떻게 음악을 경험하는지 모양을 것입니다.

자기 사랑과 안 웰빙

발렌타인 데이는 자신을 영광시킬 수있는 기회가 될 수 있습니다. 각자의 사랑 재생 목록은 능력이 정해진, 소싱 도구 또는 당신의 가치를 확신하는 것을 의미 할 수 있습니다. 당신의 정신을 들어 올리거나 긴 주 후에 휴식을 취하는 노래를 우선 순위. 이 테마는 솔로 스파 밤, 아침 실행 또는 진정 저널링 세션을 위해 똑같이 잘 작동합니다. 자기 사랑 재생 목록을 구축 할 때, 자신의 성장에 대한 생각을 포함하여 노래를 고려 - 자신의 인생을 존중하거나 자신의 목표를 달성하는 데 도움이.

친구 및 공동체

Galentine의 날은 사랑하는 전통이되고, 친구에 초점을 맞춘 재생 목록은 웃음과 견고를 가져올 수 있습니다. Upbeat, nostalgic을 선택하거나, 심지어 당신과 함께 친구가 노래하는 노래를 실을 하게하십시오. 이 테마는 그룹 저녁 식사, 가상 런아웃 또는 간단한 공유 재생 목록을 디지털 선물로 보내드립니다. 친근한 재생 목록은 에너지와 공유 메모리에 대한 경향을 포함합니다. - 노래를 포함, 또는 더 강한 농담을, 또는 더 강한 쇼와 같은 특정 연령대를 이해합니다.

웰빙과 마음의

이 테마의 플레이리스트는 정체성 조절과 휴식의 우선 순위를 나타냅니다. 요가, 명상 또는 자연의 산책에 이상적입니다. 이 곡은 종종 느린 tempos, 주위 소리 또는 성장과 고도에 대한 경향적 콘텐츠를 특징으로합니다. 이 테마는 다른 것과 결합 될 수 있습니다. 예를 들어, 로맨틱한 저녁은 평온한 바람 아래로 진정으로 이어집니다. 웰빙 중심의 트랙을 선택하면 tempo (BPM), 시그니처 키 (BPM), 특히 음악 요소에 대한 민감도가 감소합니다. 이 곡은 특히 음악 요소의 중요한 영향을 줄 수 있습니다.

하이브리드 및 멀티 테마 재생 목록

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잉카의 노래

테마가 설정되면 실제 예술이 시작됩니다. 스토리를 말하는 곡을 선택. 무작위로 트랙을 추가하는 것보다, 재생 목록의 생각으로 달리기 아크로 - 시작, 중간, 끝. 이 구조는 청취를 유지하고 심지어 하루 동안 감정적인 변화를 안내 할 수 있습니다. 잘 수화 된 재생 목록은 여행처럼 느껴지 만 노래의 컬렉션이 아닙니다.

창조하려는 감정적인 아크를 고려하십시오. 흥분의 첨단 또는 친밀감을 구축 할 수있는 재생 목록을 원하십니까? 또는 평화로운 평온을 높이는 높은 에너지에서 점차 강렬을 선호합니까? 각 접근법은 다른 목적과 하루의 다른 부분을 적응시킵니다.

강력한 열기로 시작

이 곡은 즉시 분위기를 설정해야합니다. 로맨틱한 목록을 제작하는 경우 따뜻한 느낌과 초대감을 느끼는 트랙을 선택하십시오. 순간을 미소로 만드는 것은 시작됩니다. 웰빙 재생 목록을 위해 주변 또는 악기 오프닝은 뇌가 긴장된 상태로 이동할 수 있습니다. 오프닝 트랙은 청취자와 함께 당신의 핸디크입니다. 기대를 설정하고 창조 한 감정적인 공간으로 초대합니다. 기분이 좋을 정도로 친밀한 느낌을 느끼게하는 무언가를 선택하십시오. 편안한 느낌이 충분히 느껴지는 느낌이 들립니다.

다양성과 함께 중간을 구축

이 곡은 여러분의 음악을 듣고, 음악을 듣고, 음악을 듣고, 음악을 듣고, 음악을 듣고, 음악을 듣고, 음악을 듣고, 음악을 듣고, 음악을 듣고, 음악을 듣고, 음악을 듣고, 음악을 듣고, 음악을 듣고, 음악을 듣고, 음악을 듣고, 음악을 듣고, 음악을 듣고, 음악을 듣고, 음악을 듣고, 음악을 듣고, 음악을 듣고, 음악을 듣고, 음악을 듣고, 음악을 듣고, 음악을 듣고, 음악을 듣고, 음악을 듣고, 음악을 듣고, 음악을 듣고, 음악을 듣고, 음악을 듣고, 음악을 듣고, 음악을 습격을 표현합니다.

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반사율로 끝

이 곡은 낭만적인 인상을 남길 수 있습니다. 낭만적인 재생 목록을 위해 부드러운 굿비에와 함께 느끼는 노래를 선택하거나 더 많은 것을 약속합니다. 자이언트 플레이리스트를 위해 강력한 만족감을 느끼고 있습니다. 감정을 해결하기 위해 음악의 마지막 몇 초를 침묵시킵니다. 훌륭한 닫는 트랙은 재생 목록을 불러오는 감각과 함께 앉아있는 순간을 제공합니다. 자연 결론을 느끼지 않거나 멍이 없거나 불완전하지 않도록하십시오.

풋볼 및 에너지

특정 테마 내에서도 기분은 하루 내내 변화합니다. 촛불 저녁 식사는 아침 요가 연습을 위해 설계 한 것과 다릅니다. 듣는 계획 및 에너지를 어떻게 고려하면 에너지를 정확히 맞추십시오. 노래의 동일한 세트는 하루와 그 중 상황에 따라 완전히 다른 느낌을 느낄 수 있습니다.

아침과 낮 재생 목록

발렌타인 데이는 아침 깜짝 또는 선명한 활동으로 시작될 수 있습니다. 아침 세트는 더 밝고, 더 많은 리듬 음악을 통해 압도적인 영향을 미칩니다. 음향 팝, 인디 민속 또는 고전 영혼을 생각하십시오. lyrics 긍정적 인 또는 중립을 유지하고 하루 전에 낙관적인 톤을 설정합니다. 아침 재생 목록은 점차적으로 구축하고, 부드러운 트랙을 열고, 그 다음 그들의 일상을 통해 청취로 에너지를 증가시킵니다. 이 거울은 자연의 시간 및 경고로 인해 자연의 시간 증가합니다.

저녁과 직각 순간

음악을 연주하는 것은 음악을 연주하는 데 도움이되는 것입니다. 음악을 연주하는 것은 음악을 연주하는 데 도움이되는 것입니다. 음악을 연주하는 것은 음악을 연주하는 데 도움이되는 것입니다. 음악을 연주하는 것은 음악을 연주하는 데 도움이되는 것입니다. 음악을 연주하는 것은 음악을 연주하는 데 도움이되는 것입니다. 음악을 연주하는 것은 음악을 연주하는 데 도움이 될 것입니다. 음악을 연주하는 것은 음악을 배우는 데 도움이 될 것입니다.

Active vs. 쾌활한 경험

여러분의 음악을 듣고, 음악을 함께 하거나, 산책을 하거나, 맑은 날과 상승 에너지를 가진 곡을 선택합니다. 독서, 목욕 또는 meditating, 사전 스파크 계측 및 부드러운 동적과 같은 편안한 순간을 위해. 에너지에 대한 의도는 한 차원에서 재생 목록을 방지합니다. 하루의 활성적이고 편안한 부분을 위해 별도의 재생 목록을 작성하거나 계획된 활동과 일치하는 명확한 에너지 전환을 가진 단일 재생 목록을 디자인하십시오.

개인의 중요성

가장 기억에 남는 재생 목록은 개인 의미를 보유하는 사람들입니다. 첫 키스 동안 연주 한 곡, 거친 주를 통해 당신을 얻은 트랙, 또는 일몰을 상기 악기 조각 -이 음악에 친밀감을 부여하는 스레드입니다. 그들은 감정적 인 무게를 수행하는 경우 "cheesy"또는 오래된 노래를 포함하지 마십시오. 목표는 다른 취향에 감탄하지 않지만 개인 수준에 반송하는 청취 경험을 만들 수 있습니다.

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개인의 중요성을 깊이 깊숙히 하는 또 다른 방법은 인생이나 관계의 다른 시대에서 노래를 포함 하는 것입니다. 청소년에서 트랙을 함께 잡는 재생 목록, 함께 당신의 초기 일, 그리고 당신의 현재 순간은 성장과 지속적인의 이야기를 알려줍니다. 이 임시 계층화는 현재의 수집이 일치할 수 없는 풍요와 정서적 깊이를 추가 합니다.

음악의 과학과 감정의 웰빙

음악 치료 연구는 개인화 된 재생 목록을 긍정적으로 영향을 줄 수 있다고 생각하며 불안을 줄이고 심박도 차이를 향상시킵니다. Nature Neuroscience에서 출판 된 2020 연구는 감정과 기억에 관련된 뇌 영역 간의 연결성을 강화하는 것을 발견했습니다. 그 노래가 관계를 사랑하기에 연결되면 효과 다소 다소 다를 수 있습니다. 두뇌는 익숙해져서 감정적으로 보상으로 음악을 청구합니다. - 행동 식, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적, 사회적,

이 음악은 진정한 음악을 통해 진정한 음악을 만들어내는 데 도움이되는 것입니다. 이 음악은 진정한 음악을 통해 진정한 음악을 만들어냅니다. 이 음악은 진정한 음악을 통해 진정한 음악을 만들어냅니다. 여러분의 음악을 통해 여러분의 음악을 듣고, 여러분의 음악을 듣고, 여러분의 음악을 듣고, 여러분의 음악을 듣고, 그리고 여러분의 음악을 듣고, 여러분의 음악을 듣고, 여러분의 음악을 듣고, 그리고 여러분의 음악을 듣고, 그리고 여러분의 목소리를 듣고, 그리고 여러분의 목소리를 듣고, 그리고, 그리고 여러분의 목소리를 듣고, 그리고, 그리고 여러분의 목소리를 듣고, 그리고, 그리고 여러분의 목소리를 듣고 싶습니다.

음악이 뇌에 영향을 미치는 방법에 대한 깊은 다이빙을 위해, ]Psychology Today music therapy Summary]에서이 문서를 확인하십시오. 또한, ]Nature Neuroscience study]는 음악과 메모리에 대한 증거를 제공합니다. American Music Therapy Association는 또한 감정적 규칙에 대한 재생 목록 작성에 대한 지침을 포함하여 매일 웰빙 관행에 음악을 통합하는 방법에 대한 자원을 제공합니다.

다른 플랫폼에 치료를위한 실용적인 팁

재생 목록을 만들면 더 쉽습니다. 하지만 각 스트리밍 서비스는 다른 도구를 제공합니다. 각 플랫폼의 강도를 이해하면 더 나은 선택과 시간을 절약할 수 있습니다.

팟캐스트

“Create Playlist” 기능을 사용하여 친구와 협력합니다. “Mood” 범주에서 장르 별 분위기를 검색할 수 있습니다. 웰빙 초점은 "Focus"또는 "Sleep"은 영감을 얻고 있습니다. Spotify의 알고리즘은 특히 기존 선택의 에너지와 스타일과 일치시키는 곡을 제안하는 것이 좋습니다. “Enhance” 버튼은 플레이리스트의 현재 vibe에 적합한 권장 트랙을 추가 할 수 있으므로, 개인적으로 이미지를 쉽게 만들 수 있습니다. 또한, 맞춤 설정 및 사용자 정의를 추가 할 수 있습니다.

애플 음악

Apple의 “For You” 섹션은 청취 역사에 근거한 노래를 제안합니다. “Playlist” > “New”를 사용하고 곡을 사용자 정의 순서로 드래그하십시오. 또한 설명과 커버 예술을 추가 할 수 있습니다. Apple Music은 무손실한 오디오 옵션으로 사운드 품질에 탁월하며, 악기 및 고전 트랙의 차이를 만들 수 있습니다. iTunes (desktop)의 “Smart Playlist” 기능은 규칙을 설정할 수 있습니다. 예를 들어, 특정 장르의 노래는 최대 3 등급의 라이브러리를 포함합니다.

YouTube 음악

YouTube Music은 다양한 음악을 통해 음악을 재생할 수 있습니다. YouTube Music은 음악 비디오를 포함하며, 청취 경험에 대한 시각적인 차원을 추가할 수 있습니다. 공유 시청자를위한 재생 목록을 만드는 경우이 플랫폼은 오디오 및 비디오 콘텐츠를 완벽하게 결합 할 수 있습니다. 플랫폼의 권장 알고리즘은 다른 서비스보다 더 많은 eclectic과 niche 트랙을 표면으로 시각화 할 수 있습니다. 또한 고유의 독특한 기능을 찾을 수 있습니다.

최적화된 Playlist 길이

이 기간을 대상으로 한 청취 창. 20-30 곡의 2 시간 저녁 식사 통화, 30 분 요가 세션 만 필요 5–7. 지나치게 긴 재생 목록은 충격을 잃습니다. 너무 짧은 흐름을 중단합니다. 대부분의 발렌타인 데이 활동의 경우 45 ~ 90 음악의 분 이상입니다. 당신이 확신하지 않은 경우, 60 분을 목표로 -이 기간은 의미있는 경험을 만들 수 있지만 정서적 초점 유지에 충분한 시간이 걸립니다. 당신은 항상 재생 목록을 확장 할 수 있습니다. 더 많은 것을 원한다면 더 많은 것을 찾고 싶다면 나중에 재생 목록을 확장 할 수 있습니다.

당신의 Playlist를 설명하고

“사랑 노래”는 “우리의 게으른 일요일”, “하나를 위해 일출”, “최고의 발렌타인 바이브”, “최고의 발렌타인 바이브”, “사랑 노래”, “우리의 게으른 일요일”, “하나를 위한 일출”, “최고의 발렌타인 바이브”, “최고의 발렌타인 바이브”, “게이한 두 줄”, “사랑 노래”, “우리의 게으른 일요일”, “하나를 위한 일출”, “선”, “선”, “선”, “선”, “선”, “선”, “선”, “선”, “선”, “선”, “선”, “선”, “선”, “선”, “선”, “선”, “선”, “선”,”, “선”, “선”, “선”, “선”, “선”, “선”, “선”, “선”,”, “선”,”, “선”,”,”, “선”, “선”, “선”,”,”,”,”,”,”, “선”,

연결 및 공유를위한 Playlist 사용

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재생 목록을 선물로주신다면, 물리적 아이템과 페어링을 고려해 보세요. 각 곡의 중요성을 설명하는 필리트텐 노트, 재생 목록에 대한 링크 프레임 QR 코드 또는 함께 듣는 작은 스피커. 디지털 및 물리적 요소의 조합은 선물이 더욱 실질적이고 생각을 느끼게 합니다.

발렌타인 데이를 넘어 확장

개인용 플레이리스트는 1일 이벤트가 될 필요가 없습니다. 동일한 원칙 - 테마, 정취 균형, 개인적 중요성 - 어떤 경우 또는 셀프 케어 연습에 적용하십시오. 당신은 기념일, 생일 또는 스트레스가 많은 주 동안 이동하기 쉬운 혼합으로 발렌타인 데이 플레이리스트를 재구성 할 수 있습니다. 진화 맛과 삶의 장을 반영하는 새로운 노래로 업데이 트를 유지하십시오. 시간이 지나면 기록 된 생활 재생 목록은 다시 한 번의 음악을 다시 돌아갈 수 있습니다. 다시 한 번의 음악을 다시 돌아갈 수 있습니다. 다시 한 번의 음악을 다시 돌아갈 수 있습니다.

여러분의 플레이리스트의 계절 버전을 만드는 것을 고려하십시오. 겨울 발렌타인 데이 플레이리스트는 아늑하고 따뜻한 소리를 특징으로 할 수 있으며 여름 버전은 밝은, 업베트 트랙을 향해 기울일 수 있습니다. 또한 주제 변형을 만들 수 있습니다. "Rainy Day"버전, "Road Trip"버전 또는 "Late Night"버전 - 의미있는 노래의 동일한 핵심 세트에서 각각 그림이 서로 다른 방식으로 배열됩니다. 이 접근법은 원래의 정서성을 유지하면서 유연성을 제공합니다.

음악을 잘 활용하기 위해, ]] 국립 연맹은 음악 요법에 대한 리소스를 제공합니다]. 또 다른 우수한 자원은 ]이 블로그 포스트는 드문에 의해 음악과 웰빙에 대한이 블로그 포스트]는 생리적 영향을 설명합니다. 정규 웰빙에 음악을 통합하는 것은 수면 질을 향상시키고 스트레스를 줄이고 정서적 탄력을 향상시킵니다.

문제 해결 일반적인 Playlist Pitfalls

숙련된 커레이터는 플레이리스트를 구축할 때 도전을 운영하고 있습니다. 일반적인 pitfalls의 인식은 당신이 그들을 피하고 더 부드러운 청취 경험을 만들 수 있습니다.

너무 많은 노래에서 같은 예술가 또는 장르

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송 사이 이동을 무시

트랙 사이의 항아리 이동은 기분을 깰 수 있습니다. 곡이 끝나는 방법과 시작되는 방법에주의하십시오. 대조가 의도하지 않는 한 다른 모든 다른 사람에 따라 키, tempo 또는 에너지 레벨에서 충돌하는 두 곡을 두 곡을 두 번 배치하십시오. 스트리밍 플랫폼에서 크로스파이드 기능을 사용하여 부드러운 전환을 - 3-5 초 크로스파이드는 일반적으로 돌진 느낌없이 노래를 혼합하는 것이 충분합니다.

너무 많은 즐겨 찾기와 함께 과부하

그것은 당신이 사랑에 모든 노래를 포함하기 위해 유혹 할 수 있지만, 더 항상 더 나은. 15-20 신중하게 선택 트랙과 초점 플레이리스트는 종종 50 곡의 스퍼링 목록보다 더 충격을 가지고. 당신의 편집에서 무방한 : 노래가 테마 또는 정서적 아크를 제공하지 않는 경우, 제거. 당신은 항상 잘라하지 않은 곡에 대한 별도의 재생 목록을 만들 수 있습니다.

Playlist를 테스트하기 위해

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최종 생각 : 생각의 마지막 선물

발렌타인 데이는 와서 간다, 그러나 관심과 함께 구축 된 재생 목록은 남아. 당신이 좋아하는 때마다 재생, 노래는 감정을 회귀, 기억, 그리고 의도 당신은 그들에 내장. 음악은 마지막 트랙 끝 후 긴 마음에서 살아 있기 때문에 유지 하는 선물입니다. 잘 만들어진 재생 목록은 시간 캡슐이됩니다 - 당신이 사랑한 사람의 스냅 샷, 그리고 당신의 인생에서 특정 순간에 당신을 중요.

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이번 주에 1시간씩씩, 선택한 스트리밍 앱을 열고, 아름다운 무언가를 만들어 보세요. 미래의 자기 - 그리고 여러분과 함께 듣는 사람은 감사할 것입니다. 생각스러운 플레이리스트를 제작하는 데 투자한 시간은 몇 달 동안 기쁨, 편안함, 그리고 연결에 대한 배당을 지불하고, 몇 달 동안 와서 몇 년 동안의 시간을 보낼 것입니다. 그리고 다음 발렌타인 데이 롤이 끝나는 경우, 이미 빌드하는 기반이 될 것입니다. — 각 시즌에 풍부한 음악 전통.