치열한에 설탕 Dilemma : 왜 그것은 매트

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설탕이 완전히 악화되지 않습니다. 그들은 맛과 질감을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 숨겨진 설탕과 문제가 훔친 축적입니다. 당신은 샐러드를 선택 할 수 있습니다 생각 그것은 virtuous 옵션, 단지 드레싱 혼자가 사탕 바보다 더 많은 설탕을 포함. 치열한 메뉴는 고명하게 customizable, 그러나 customizability는 또한 설탕이 마리나데스와 소스를 통해 운동 할 수 있다는 것을 의미한다. 이 문서는 당신이 의심 할 여지없이 대체 해독 성분을 도울 것입니다., 당신은 더 낮은 설탕을 만들 수 있습니다.

이 문제는 많은 식당가들이 추가 된 설탕의 소스로 치열한 생각을하지 않는 사실에 의해 합성됩니다. 브랜드의 "음식 인테그레티" 위치는 책임있는 고기, 유기 토푸 및 신선한 생산에 초점을 맞추고 - 건강 할로를 만드는 것은 실제로 마나데스와 드레싱에 대한 권한을 갖는 것이 쉽습니다. 그러나 몇 가지 메뉴 항목이 더 많은 설탕을 수행한다는 것을 조심스럽게 살펴 보겠습니다. 이 결정은 당신이 기대할 때 결정됩니다. 이 결정은 당신이 결정하는 것이 아니라 결정적인 결정에 대해 결정합니다.

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Chipotle의 마리나드와 옷을 벗기다

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Chipotle의 꿀 Vinaigrette

이 메뉴에 추가 된 설탕의 가장 주목스러운 소스입니다. 각 서빙 (약 2 온스)에는 꿀, 흰색 증류 식초 및 해바라기 오일에서 제공되는 설탕의 9 ~ 10 그램이 포함되어 있습니다. 꿀은 천연 설탕이지만 신체는 정제 설탕과 유사하게 처리됩니다. vinaigrette는 "sugar"를 성분으로 나열합니다. 따라서 두 배의 히트를 얻는 것은 꿀과 알갱이로 만들어진 설탕입니다. 저택의 남성은 약 40 %의 남성을 위해 약 40 %의 남성을 위해 약 40 %의 남성을 권장했습니다.

그것은 매우 더 나은, 더 나은, 더 나은, 더 나은, 더 나은, 더 나은, 더 나은, 더 나은, 더 나은, 더 나은, 더 나은, 꿀은 항 산화 및 효소의 추적 금액을 포함 하는 동안, 이 드레싱의 서빙에 사용 된 수량 영양 서점에서 negligible. 대사 효과 — 혈액 포도당에 급속 한 상승은 인슐린 응답에 의해 따랐다 — 필수으로 당신이 더 많은 설탕을 추가 하는 경우에, 그것은 정기적으로 설탕을 추가할 수 있었다. 당신이 더 많은 설탕을 추가 하는 경우, 그것은 당신이 더 많은 설탕을 추가할 수 있습니다.

또한, vinaigrette의 서빙 크기는 deceiving 일 수 있습니다. Chipotle의 표준 서빙은 2 온스이지만 드레싱을 주문하면 직원은 종종 더 많은 것을 적용합니다 - 때로는 3 또는 4 온스, 샐러드 당 15~20 그램에 설탕 콘텐츠를 밀어 것입니다. 당신이 입안 컨테이너에서 가정에 담그거나 드리기위한 드레싱을 사용하는 경우, 그것은 그것을 깨닫지 않고 명시된 서빙 크기를 초과하는 것이 매우 쉽습니다.

Adobo Marinade (닭고기, 스테이크, 카네 아사다, 바바아아)

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아보노 마린데의 설탕이 단맛을 넘어 여러 요리 목적을 제공합니다. 설탕은 구이 중 갈색과 카라멜화에 도움이됩니다. 고기의 외면에서 도료를 만듭니다. 또한 식초의 산성과 marinade의 감귤류를 균형, 그리고 그것은 치열한의 고기를 만드는 전반적인 umami 프로필에 기여합니다. 치열한 설탕이 완전히 제거되면, "더 적은 설탕을 필요로하지 않는 것이 아니라,"더 적은 양의 맛을 유지 할 수 있습니다.

간장은 수많은 종류의 류마티스를 갖는 것이 아니라, 류마티스는 류마티스, 토마토, 향신료를 함유한 류마티스 소스에서 볶음된 두부로 만들어져 있습니다. 간장은 류마티스의 서빙을 위해 설탕 0 그램을 보여 주며, 굵은 설탕을 최소화하고 굵은 설탕을 최소화하는 데 필요한 모든 것을 선택해 줍니다. 그러나 간장은 소스에 놋쇠로 만들어져서 낸다. 류마티스는 류마티스에 따라 류마티스를 덮는 것이 얼마나 중요한지 알 수 있습니다.

Tomatillo 레드 -Chili Salsa (메들리움)

많은 사람들이 살사는 토마토, 토마토, 칠리 페퍼로 만든 설탕 ‐ 무료입니다. 그러나, 치열한의 Tomatillo Red-Chili Salsa]에는 설탕의 소량이 포함되어 있습니다. 그것은 눈에 띄는, 그러나 tomatillo green chili salsa는 0 그램을 포함합니다. 차이? 붉은 ‐chili의 여러 가지는 당당 한 그램을 추가합니다. 그것은 매우 많은 양의 당 당 당 당 당 당 1 그램을 포함합니다. 그것은 무시할 수 있지만, tomatillo green chili salsa는 0 그램을 포함합니다. 차이? Red-chili는 여러 가지의 당당을 추가합니다.

이 차이에 대한 이유는 두 살사스의 맛 화학에 뿌리를두고있다. 녹색 tomatillo salsa는 구운 tomatillos의 자연 단맛에 의존합니다 (빨간 토마토보다 적은 산)과 녹색 칠리스의 지구열, 추가 설탕없이 균형 잡힌 풍미를 창조한다. 다른 한편으로는 붉은 칠리스 버전, 건조 된 붉은 칠리스를 사용하여 더 발음 된 산도와 쓴맛이 있습니다. 작은 양의 설탕이 더 부드럽고 맛있지 않는 것이 좋습니다. 그 맛은 매우 부드럽고 맛있지 않습니다.

다른 소스와 Salsas

  • Fresh Tomato Salsa (Mild): 설탕의 0 그램. 이 salsa는 diced 토마토, 양파, cilantro, 석회 주스로 만들어집니다. 토마토의 천연 설탕은 선물이지만 추가 설탕이 포함되어 있지 않습니다. 총 설탕은 최소입니다 (자연적인 소스에서 1 그램), 추가 설탕 라인은 0입니다.
  • 로스트 칠리-코른 살사: 설탕 2g(옥수수수, 설탕의 소량). 옥수수 자체는 천연 설탕에 기여한다 - 약 1.5g의 서빙 - 나머지 0.5g은 로스팅 공정이나 조미료 혼합에 사용되는 추가 설탕에서 온다. 거대하지 않는 동안, 이것은 당신이 엄격한 유지하려고하는 경우 추가 할 수 있습니다.
  • Sour Cream: 설탕 0 그램. Sour cream는 발효 공정이 젖기 때문에 설탕에서 자연적으로 낮습니다. 이것은 낮은 설탕 다이어트에 대한 안전한 추가입니다.
  • Guacamole: 설탕의 0 그램. Guacamole은 아보카도스, 양파, cilantro, 석류 주스, 소금에서 이루어집니다. Avocados는 설탕 (1 개 미만)에서 자연적으로 낮으며, 감미료가 첨가되지 않습니다. 이것은 건강한 지방과 섬유의 우수한 원천입니다.
  • Queso Blanco: 설탕 2g(처리된 치즈와 안정제에서 설탕 추가). queso blanco는 가공 된 치즈 소스의 질감과 맛을 향상시키기 위해 추가 설탕을 포함합니다. 그것은 다량이 아니지만, 이미 설탕 드레싱을 가지고 그릇 위에 queso를 주문하면 문제가 합성합니다.
  • Cheese (shredded): 설탕의 0 그램. 파쇄 된 몬테레이 잭과 cheddar 치즈는 단순히 치즈, negligible 설탕 내용. 그것은 단백질과 칼슘의 좋은 소스입니다.
  • 블랙 콩: 0 추가 설탕의 그램. 블랙 콩에는 소량의 천연 설탕 (대략 1 그램), 하지만 추가 설탕은 나열되지 않습니다. 그들은 또한 섬유를 제공, 어떤 설탕의 블리 트에 영향을 준다 식사의 다른 부분에서 소비.
  • Pinto Beans: 0 추가 설탕의 그램. 검은 콩처럼, 핀은 자연 설탕을 가지고 있지만 추가 감미료가 없습니다. 그들은 전적으로 탄수화물에 약간 더 높지만 균형 영양에 좋은 선택을 유지.
  • White Rice: 0 추가 설탕의 그램. 흰 쌀은 자연 설탕없는, 그것은 간단한 탄수화물의 원천입니다. 그것은 많은 양에서 그것의 자신의 혈당 스파이크를 일으킬 수 있습니다.
  • Brown Rice: 0 추가 설탕의 그램. 브라운 쌀은 더 많은 섬유를 제공 하 고 흰색 쌀 보다 낮은 글리세라이드 색인, 혈당 관리에 대 한 더 나은 선택을 만들기, 뿐만 아니라 추가 설탕이 없습니다.
  • 파지타 야채: 추가 설탕의 0 그램. 양파와 종 고추는 자연적으로 달콤한, 하지만 설탕은 요리 중 추가. 이들은 당신의 설탕 섭취를 운전하지 않고 볼륨과 영양소를 추가하는 좋은 방법입니다.

볼 수 있듯이, salsas와 toppings는 널리 다릅니다. 키 테이크 아웃은 꿀 Vinaigrette와 queso blanco는 소스 중 추가 설탕의 1 차 소스이며, adobo marinade는 고기에 가장 많은 양을 추가합니다. 당신의 단백질과 소스를 신중하게 선택하면, 당신은 크게 총 설탕 부하를 줄일 수 있습니다.

라벨과 스폿 숨겨진 설탕을 읽는 방법

숨겨진 설탕을 감지하면 영양 사실에 더 빠른 한 눈에해야합니다. 성분 목록을 해독하고 설탕 [[FLT : 0]]의 이름[FLT : 1]] 제조업체가 존재를 해소하기 위해 제조업체가 필요합니다. 이 기술은 특히 전체 성분 목록과 영양 데이터를 제공하므로 칩로틀에 중요한 것은 아니지만, 찾고 무엇을 찾고 있는지 알고 있어야합니다.

성분 이름 Variations

FDA은 영양 라벨에 별도로 나열된 설탕을 추가하지만, 성분 목록은 여전히 명백한 용어를 사용할 수 있습니다. 여기에 레스토랑 등급의 마나데스 및 드레싱에 사용되는 일반적인 별명은 다음과 같습니다.

  • Honey – 종종 건강에 익숙하지만 여전히 설탕을 추가했습니다. 몸은 유연 지수의 단지 작은 차이와 같은 방법으로 꿀과 흰 설탕을 대사합니다.
  • Agave 시럽 – 고휘도 옥수수 시럽과 비슷한 고분자에 높은. 일부 제조업체는 "낮은 글리세럼"으로 시장 제품에 아약을 사용하지만, 고분자 함량은 간에서 경화 될 수 있습니다.
  • Maple 시럽 – 자연, 하지만 흰색 설탕과 같은 양을 추가. 그것은 또한 그것의 단맛을 마스크 할 수있는 명백한 맛을 함정.
  • Molasses – 설탕 정제의 부산물, 여전히 순수한 설탕. Darker molasses는 약간 높은 미네랄 함량을 가지고 있지만, 설탕 부하는 남아.
  • Brown sugar – molasses를 가진 백색 설탕은 뒤를 추가했습니다. 그것은 근본적으로 신진 대사 충격의 기간에 있는 백색 설탕과 동일합니다.
  • Fruit juice 농축 – 섬유의 설탕을 벗겨, 종종 드레싱에 사용됩니다. 포도 또는 사과 주스 농축물은 쉽게 녹고 잘 혼합하기 때문에 vinaigrettes에서 일반적입니다.
  • Dextrose, 포도당, fructose, sucrose – 모든 간단한 설탕. 이들은 많은 레스토랑 제품에 등장 때문에 그들은 저렴하고 소스에 쉽게.
  • Maltodextrin – 필러로 사용되는 다당류; 몸에 설탕처럼 작용합니다. Maltodextrin에는 테이블 설탕보다 더 높은 글리세라이드 색인이 있으며, 특히 혈당 통제에 대한 문제입니다.
  • Corn 시럽 고체 – 조리법에 설탕처럼 행동하는 탈수 옥수수 시럽. 치열은 높 뚜렷한 옥수수 시럽을 사용하지 않습니다, 그러나 옥수수 시럽 고체는 소스 재료의 일부에 나타날 수 있습니다.

이 제품은 매우 중요한 요소입니다. 이 제품은 모든 종류의 재료가 필요합니다. 이 제품은 일반적으로, 그것은 매우 높은 수준의 식품을 생산하는 데 사용됩니다. 그것은 매우 높은 품질의 식품을 생산하는 데 사용됩니다. 그것은 또한, 그것은 매우 높은 품질의 식품을 생산하는 데 사용됩니다. 그것은 또한, 그것은 매우 높은 품질의 식품을 생산하는 데 사용됩니다. 그것은 또한, 그것은 매우 높은 품질의 식품을 생산하는 데 사용됩니다. 그것은 또한, 그것은 매우 높은 품질의 식품을 생산하는 데 도움이 될 것입니다. 그것은 또한, 그것은 매우 높은 품질의 식품을 생산하는 데 도움이 될 것입니다.

1개의 nuance는 인식될 것입니다: 성분 명부는 가장 낮은것에서 무게에 의해, 조직됩니다. 당신이 최고 5개의 성분에 있는 "sugar" 또는 "honey"를 보는 경우에, 그 제품은 추가한 설탕의 뜻깊은 근원이 될 것입니다. 예를 들면, 꿀은 해바라기 기름 후에 두번째 성분으로 나타납니다, 당신이 중요한 성분입니다. 아보노 marinade에서는, 설탕은 더 적은 양을 나타내는 목록을 더 아래로 나타납니다.

영양 라벨에 추가 된 설탕 이해

2020 년 이후 FDA는 그램에서 "Added Sugars"를 나열하기 위해 모든 표준 영양 라벨을 요구했으며 일일 값의 %로 요구했습니다. Chipotle은 웹 사이트 및 상점에서 영양 정보를 제공합니다. "X g 추가 설탕 포함"라는 선을 찾으십시오. 숫자가 0 위이며, 그 품목은 자연적 사건이 아닙니다. 예를 들어, 꿀 Vinaigrette는 "Added Sugars 9g"를 보여줍니다. 자연적 사건 (Charles)이 자연적 인 설탕을 첨가 한 품목이 포함되어 있습니다.

1개의 트릭: “총 설탕”을 “추가 설탕”에 비교하십시오. 추가 설탕이 합계의 절반 이상인 경우에, 그 소스는 숨겨지은 설탕의 중요한 근원이 될 것입니다. 옥수수 Salsa를 위해, 총 설탕은 2g, 추가됩니다 0g입니다 — 설탕은 자연적입니다. 꿀 Vinaigrette를 위해, 총 설탕은 10g, 추가됩니다 9g - 강한 빨간 깃발입니다. 이 간단한 비교는 메뉴의 맞은편에 작동하고 당신이 원한 영양 카드 또는 영양 카드에서 주문하는 동안 초에서 행해질 수 있습니다.

이 제품은 일반적으로 설탕이 완전히 설탕을 사용하지 않는 "0 그램의 추가 설탕"이 항상 의미하지 않는 것을 알고있다. 제품은 서빙 당 설탕 0.5 그램의 최대 0.5 그램을 포함 할 수 있으며, 여전히 둥근 규칙 때문에 라벨에 0에 둥근. 대부분의 사람들을 위해, 이것은 negligible이지만 설탕에 매우 민감합니다 (예를 들어, 엄격한 케토 또는 치료식 식단), 그것은 0g의 항목이 포함 될 수 있다는 것을 알고 가치가있다. 이 크림은 단지 설탕에 대한 설탕뿐만 아니라 설탕에 대한 흔적을 포함 할 수 있습니다.

치열한 골격을 위한 골격 전략

당신은 통제의 밑에 설탕을 지키는 당신의 식단에서 사탕수수를 구워야 하지 않습니다. 약간 똑똑한 주문 tweaks로, 당신은 아직도 숨겨지은 설탕을 긁는 동안 풍미를 즐길 수 있습니다. 열쇠는 당신의 식사의 각 성분에 관하여 의도적, 단백질에서 toppings에. 여기 기초 저쪽에 가는 종합적인 전략입니다.

스마트 주문 Tweaks

  • 측에 드레싱을 위한 아스크. 이 간단한 요청은 당신이 사용하는 방법을 통제할 수 있습니다. 가볍게 말거나 당신의 식사를 드리기 없이 풍미를 위해 포크를 담그십시오. 당신은 수시로 50% 또는 더 많은 것에 의하여 설탕 섭취를 삭감하는 다만 반을 사용하여, 멀리 얻을 수 있습니다. 당신이 탈취를 먹으면, 분리되는 콘테이너에 있는 드레싱을 요구하십시오 그래서 당신은 가정에 그것을 추가할 수 있습니다.
  • Hy Vinaigrette 를 대체하는 식초를 대체합니다. Chipotle은 석회 주스 또는 레드 와인 식초의 측면을 기쁘게합니다. 소금과 칠리 조각의 핀을 0-sugar 드레싱에 추가하십시오. 또한 tomatillo 녹색 칠리 살사 (0g 추가 설탕)의 측면을 요청할 수 있으며 드레싱 대체로 사용하십시오. - 그것은 산, 약간 향이 있으며 맛있게 맛있게됩니다.
  • Choose salsas 현명하게. tomatillo green chili salsa (0g 추가 설탕) 및 신선한 토마토 salsa (0g) 대신 구운 칠리 ‐corn 또는 추가 설탕을 포함하는 빨간 ‐ 칠리 살사. 이 두 살사는 설탕없이 맛을위한 최고의 친구입니다. 옥수수 살사를 원한다면, 기본 성분보다 윗부분으로 향하게 사용하십시오.
  • 키프는 queso 당신이 숨겨진 설탕을 피하는 경우. queso blanco는 봉사 당 추가 설탕의 2g를 가지고, 이는 거대하지 않는, 그러나 당신이 큰 측을 얻는 경우에 그것을 추가합니다. 또한, queso는 일반적으로 그릇의 정상에 덩굴로 사용, 그래서 그것은 지나치게 쉽습니다. 크림 성분을 craving 하는 경우에, 대신 크림 (0gur) 또는 gua.camel.
  • ]양고기] 최소 설탕으로 marinated. 스테이크와 소 프레타에는 설탕 0g가 있습니다. 닭고기는 1g; 바바바아와 카르니카는 각각 2g과 1g을 가지고 있습니다. 그릇을 주문하면 스테이크 또는 소 프레타스를 두 배로 섭취하십시오. 닭은 또한 좋은 선택입니다. 설탕 1g은 특히 야채와 야채를 균형 잡을 때 특히 영양이 풍부합니다.
  • 당없는 구성 요소로 그릇을 건설하십시오. 갈색 쌀로 시작하거나베이스로 찢어 지거나 검은 콩 (섬유는 글리세라이드 제어에 도움이됩니다)을 추가하고 fajita 야채에로드하면 스테이크 또는 sofritas를 단백질로 선택하고 신선한 토마토 살사, 녹색 tomatillo salsa 및 guacamole을 마무리하십시오. 이 조합은 사실상 추가 설탕을 생산하지 않으며 영양분을 제공합니다.
  • 당신의 영양 계산기를 사용하세요.] nutrition Calculator은 온라인 식사를 구축하고 모바일 주문에 걸기 전에 정확한 설탕 콘텐츠를 볼 수 있습니다. 이것은 당신이 실시간으로 다른 조합으로 실험 할 수 있기 때문에 숨겨진 설탕을 피하기 위해 가장 효과적인 도구입니다.

DIY 대체

숨겨진 설탕을 피하는 가장 어려운 방법은 가정에서 자신의 marinades와 드레싱을 준비하는 것입니다. 여기에 두 가지 빠른, 당신이 일반적인 팬트리 재료와 함께 10 분 미만에서 만들 수있는 0 sugar 대안이 있습니다 :

  • Citrus‐Chili Vinaigrette: Mix fresh lime juice (2 큰술), 올리브 오일 (3 큰술), 민들 마늘 (1 장갑), 소금 (1/2 teaspoon), 그리고 치약 분말의 꼬치. Shake well. 이 mimics는 어떤 감미료 없이 치열한의 비옥의 산도와 미소를 유지합니다. 여분의 깊이, 이 마카의 덩어리를 위해, 이 마카의 덩어리를 위한 이 날에는 5 일 동안, 이 마카의 덩어리를 넣는 것을 계속합니다.
  • 아보 ‐스타일 마리나데 (수제 닭 용):아보에서 통조림된 치약 후추를 결합 (체크 라벨 - 많은 브랜드 설탕을 추가하지 마십시오), 말린 oregano (1 티 스푼), 지상 누진 (1 티 스푼), 마늘 분말 (1/2 티 스푼), 사과 사이다 식초 (2 큰 술). 부드러운 때까지 혼합. 닭 또는 닭 튀김을 사용하거나 (또는 30 분).
  • 로스트 살사 베르데 (Zero Sugar):당신이 가정에서 토마 illo 녹색 칠리 살사를 재조합하려면, 로스트 4 토마 illos (husks 제거), 1 jalapeño, 그리고 숯까지 건조 스킬라트의 손이. 립과 라임 주스와 소금. 이 수율은 tangy, 설탕없는 살사도 갓 버전보다 신선한 칩 버전입니다.

당신의 자신의 만들기에 의해, 당신은 모든 성분을 통제합니다. 더하기, 당신은 주 동안 일괄 처리 콜라크를 할 수 있고 빠른 식사를 위해 준비된 건강한 성분이 있습니다. 당신이 정규적인 치장 고객이인 경우에, 이 요소를 준비하기 위하여 일요일에 20 분 투자는 달의 과정을 통해 숨겨지은 설탕의 놀라운 양을 저장할 수 있습니다.

더 큰 그림: 숨겨지은 설탕 및 당신의 건강

왜 설탕의 몇 그램에주의? 숨겨진 설탕은 우리를 주목하지 않고 종종 추가하기 때문에. 미국 심장 협회 ]recommends 여성과 남성을위한 36 그램 당 25 그램 이상 추가 설탕을 제한하는 것은. 꿀 Vinaigrette와 바바스티아와 단일 치열한 식사는 13-15 그램의 추가 설탕을 제공 할 수 있습니다. - 매일 반감기, 그리고 만성 통증을 초과하는 경우,이 요법을 초과하는 경우, 당신은 쉽게 식이 요법을 초과 할 수 있습니다.

추가 설탕의 만성 과소화는 비만, 유형 2 당뇨병, 심장 질환, 지방 간 질환 및 치과의사에 연결됩니다. 마리나드와 드레싱은 종종 "스가 트랩"을 내려다보고 있기 때문에 신체의 양상 - 작은 추가가 중요하지 않습니다. 그러나 CDC의 증거는 평균 미국의 일일 칼로리의 약 9 %가 추가 된 설탕에서 와서 중요한 부분이 소스, 드레싱, 마약, 드레싱, 마비 및 마비와 같은 건강한 신진 대사를 나타냅니다.

FDA은 추가 설탕을 식별하는 명확한 지도를 제공합니다. 당뇨병이나 인슐린 저항을 가진 사람들을 위해, 심지어 소량은 혈액 포도당을 스파이 할 수 있습니다. 설탕과 marinade의 글리세라이드의 글리세라이드 충격은 ample 섬유 (베ans, lettuce, 야채) 및 단백질 (meat, tofu)를 결합하여 mitigated 수 있습니다. 그것은 왜 포도당이 함유되지 않는 것이 아니라, 설탕이 더 느슨한 섬유를 제거 할 수 있습니다. 그러나, 설탕이 더 느슨한 물질이 더 느슨한 물질을 제거해야 합니다.

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아이들을위한 부모는 또한 치열한 설탕의 아이의 식사에 익숙해야합니다. 아이들의 식사는 단백질, 측면 (보통 쌀 또는 콩), 음료의 선택으로 제공됩니다. 허니 Vinaigrette는 기본적으로 어린이 메뉴에 포함되지 않지만 부모가 담그기를 위해 측면을 주문하면 어린이에게 추가 된 설탕 9-10 그램이 추가됩니다. 미국인 심장 협회의 추천은 25 세 미만의 어린이의 영양소가 권장됩니다. 이 식사는 성인 2 세 미만의 어린이의 영양소가 필요합니다.

의약

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이 넓은 수업은 Chipotle을 넘어 확장합니다. 숨겨진 설탕은 레스토랑 업계에서 배분되며 샐러드 드레싱에서 바비큐 소스로 marinades로 나타날 수 있습니다. 이 기술을 통해 여기에 개발됩니다. 이 기술을 통해 재료 목록, 이해 라벨링 규정 및 설탕에 대한 대안 이름을 알 수 있습니다. 모든 식사 시설에서 잘 제공됩니다. 음식에 어떤 것이 무엇인지, 당신은 당신의 건강에 더 큰 자율성을 향해 단계가 걸립니다.

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