당뇨병, 운동 및 눈 건강 사이의 연결

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왜 당뇨병의 눈은 운동에 더 많은 장점이 있습니다.

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당뇨병의 운동관련 눈 스트레인의 핵심 징후들

운동 도중 눈 긴장 또는 불편의 징후는 가혹한 온화한에서 배열할 수 있습니다. 당뇨병 눈 질병이 침묵적으로 진행할 수 있기 때문에, 어떤 persistent 증상은 주의깊게 평가를 가치가 있습니다. 아래에는 유형에 의해 끊긴 가장 일반적인 지시자입니다.

비주얼 변경

  • ] 운동 후의 비전을 얻은 - 이것은 가장 자주 보고된 증상 중 하나입니다. 그것은 감소된 산소에서 임시 렌즈 붓기 (증식) 때문에 발생할 수 있습니다, 또는 눈의 초점이 변화하는 혈액 설탕 변화. blurring 몇 시간 안에 해결하는 경우, 종종 비만, 그러나 그것이 persists 또는 악화하는 경우에, 그것은 재발 출혈과 같은 심각한 문제점을 신호할 수 있었습니다.
  • 물에 초점을 맞추고] - 눈은 가까운 표적과 멀리 전환을 할 수 있습니다, 또는 당신은 당신의 접촉 렌즈가 "슬라이드"또는 이동 초점에 보이는 것을 찾을 수 있습니다. 이것은 종종 건조, 불안정한 눈물 필름 렌즈와 옥수수 사이에 붙잡지 않는.
  • ]빛에 대한 감도를 증가 – 많은 당뇨병은 이미 신장 변화 때문에 고도화 된 감도 (사진 공포증)를 가지고 있습니다. 운동은 밝은 옥외 환경과 흐리게 실내 공간을 이동할 때, 특히 이것을 강화할 수 있습니다.
  • 장소, 부유물, 또는 플래쉬 등 – 가끔 부유물이 일반적이면서, 특히 운동 후 또는 즉시 증가하는 동안, 긴급한 의료 평가. 이것은 비공식적인 retinopathy와 당뇨병에 더 일반적 인 재열 눈물이나 탈취를 나타냅니다.

물리적 감각

  • 건조 또는 가려운 눈 – 건조 환경에서 절개 (공조된 체육관, 바람이 좋은 야외 트랙) 눈물 증발을 가속화합니다. 콘택트 렌즈를 부착한 후 모래 또는 모래 느낌을 유발합니다. 다이브 드라이 눈은 더 심각하지 않습니다. 따라서이 증상은 무시하지 않아야합니다.
  • 눈에 무거운 또는 압력의 휘핑 – 이것은 증가한 근육의 활동, 또는 옥수수 edema 도중 압력에서 유래할 수 있습니다. 몇몇 diabetics는 또한 눈의 뒤에 “풀”로 그것을 설명합니다.
  • Eye redness or irritation – Redness는 렌즈 마찰으로 인한 혼혈의 징후가 될 수 있으며, 초기 감염을 나타냅니다. 당뇨병은 미생물 keratitis에 대한 위험이 높으므로 장시간 착용 렌즈를 착용하십시오.
  • 눈이나 이마의 주위에 헤다체] – 이것은 astigmatism 또는 눈이 스트로그램의 고전적인 증상입니다. 운동 유도 근육 긴장은 그것을 증폭 할 수 있습니다.

Behavioral 로그인

  • Frequent blinking or Squinting - 당신이 연습 중에 더 이상 평소보다 더 많은 것을 발견하면 당신의 비전을 지우려고, 당신의 렌즈는 가능성이 건조하거나 중단됩니다.
  • 눈을 덮는] – 흔한, 졸작은 땀이나 씻지 않는 손이 감염 위험을 증가시키는데 접촉한다. 만약 당신이 촉감이 졸음을 느끼면, 뭔가 잘못되는 징후입니다.
  • ]운동을 계속하기 위한 탄력] – 눈이 불편하면 운동에 집중할 수 없는 수준에 도달하면, 멈추고 평가할 때입니다. 통증은 “단일 착용 렌즈의 일부”가 아닙니다.

정상적인 렌즈 적응과 병리 사이 구별

정상적인 적응증은 정상적인 적응증의 증상이 흔하게 나타나는 것이 어렵습니다. 정상적인 적응증은 정상적인 적응증의 증상이 흔하게 영향을 미칩니다. 정상적인 적응증은 정상적인 적응증이 흔하게 되며 비대칭 (중간 눈이 똑같게 영향을 미칩니다), 렌즈를 제거하거나 깜빡빡빡이는 후 몇 분 안에 해결됩니다. 병리 증상은 종종 비대칭, 진보적으로 악화되며 시각의 변화 (커튼 또는 어두운 반점과 같은) 또는 심한 통증으로 동반됩니다.

당뇨병 환자는 환자의 건강에 영향을 미치는 것으로, 환자의 건강에 대한 영향을 받지 못합니다. 이 환자는 환자의 건강에 대한 영향을 줄 수 있습니다. 그러나, 환자는 환자의 건강에 대한 영향을 줄 수 있습니다. 그러나, 환자는 환자의 건강에 대한 영향을 줄 수 있습니다. 그러나, 환자는 환자의 건강에 대한 건강에 대한 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 환자는 환자의 건강에 대한 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 환자는 환자의 건강에 대한 건강에 대한 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 환자는 환자의 건강에 대한 건강에 대한 건강에 대한 영향을 줄 수 있습니다.

예방 조치 : 운동 중에 눈 보호

좋은 소식은 대부분의 운동 관련 눈 불편을 완화 할 수 있다는 것입니다. 뿌리 원인을 해결함으로써, 가난한 렌즈 위생, 혈당 스윙 및 환경 요인 - 당뇨병은 편안함이나 안전을 희생하지 않고 신체 활동의 혜택을 즐길 수 있습니다.

헌혈 전후 관리 및 운동 중

  • 절개하기 전에 혈액 포도당을 확인하십시오. 100과 180 mg / dL (또는 의료 팀에 의해 권장) 사이의 수준에 대한 대기. 레벨이 너무 높거나 너무 낮을 때 절개 할 때 절개가 시각적 변경을 exacerbate 할 수 있습니다.
  • 당신이 인슐린을 사용한다면, 활동의 강도와 기간에 따라 복용량을 조정 고려. 운동의 앞에 Hyperglycemia는 임시 렌즈 붓기를 일으킬 수 있습니다, 불편한 접촉을 만들기.
  • 수화 유지. 탈수 력은 눈물 필름을 두껍게하고 건조한 눈 증상을 악화 할 수 있습니다. 운동을 통해 음료 물, 그냥 후.
  • 저혈압의 경우 빠른 촉감 포도당 소스를 운반; 동요 또는 불안은 눈 균류를 증가시킬 수 있습니다.

콘택트 렌즈 선택 및 관리

  • 높은 산소 침투성 (100 이상 Dk/t 값)와 실리콘 하이드로겔 렌즈를 선택하십시오. 이 운동 중 부종과 불편의 위험을 줄이기 위해 더 많은 산소를 허용한다.
  • 매일 일회용 렌즈를 고려하십시오. 그들은 청소, 단백질 구축을 감소, 항상 신선한, 메마른 렌즈로 시작을 보장합니다. 이것은 특히 당뇨병에 유리합니다. 변경 된 눈물 구성 때문에 더 많은 입금을하는 것이 좋습니다.
  • 재사용 가능한 렌즈를 착용하면 깨끗하고 소독하십시오. 각 사용 후 제대로 소독하십시오. 렌즈 유형에 권장되는 다목적 솔루션을 사용하십시오. 이러한 박테리아를 심각한 감염을 일으킬 수 있으므로 물이나 살바를 사용하지 마십시오.
  • 렌즈를 매달 교체하십시오. 오염 된 케이스는 렌즈가 깨끗하게되면 경로를 다시 읽을 수 있습니다.

환경 조정

  • 바람, 먼지, 밝은 조건, 착용 감싸는 선글라스 또는 스포츠 고글에서 야외 운동을 하는 경우. 이들은 UV 방사선, 바람, 파편에 대 한 보호, 눈 자극 하 고 눈물 증발을 가속 수 있는 모든.
  • 실내 운동선수는 직접 공기 조절 또는 팬을 얼굴에 직접 피해야 합니다. 건조한 체육관 공기는 가습기를 사용하여 mitigated 수 있고 습기 근원의 가까이에 틈을 가지고 갑니다.
  • 수영 또는 물 스포츠 동안, 당신은 완벽한 방수 고글을 사용하지 않는 한 접촉 렌즈를 착용하지 마십시오. 접촉과 수영은 심각한 옥수수 감염을 일으킬 수있는 수성 병원체에 눈을 노출, 특히 타협 면역 반응 당뇨병.
  • 긴 세션 동안 짧은 눈이 끊어집니다. 20 분마다 눈을 닫거나 몇 초 동안 닫거나 밝은 빛에서 눈물 영화를 재설정하십시오.

윤활 및 눈 드롭

  • 콘택트 렌즈를 사용하도록 승인 된 비 부식 방지 인공 눈물을 사용하십시오. 렌즈 표면을 미리 모이스트에 운동하기 전에 15-30 분을 적용합니다. 렌즈를 구성하고 자극을 유발할 수있는 방부제로 방울을 피하십시오.
  • 틈새에 사용 하는 낙하의 여행 크기 병을 운반. 건조 또는 조깅 느낌, 하나 또는 두 방울은 명확성과 안락을 복원할 수 있습니다.
  • 살바나 또는 물에 렌즈를 다시 떼지 마십시오.이 감염의 주요 원천입니다.

Seek Medical Advice의 경우

가장 좋은 예방 조치와 함께, 일부 눈 증상은 전문 평가가 필요합니다. 당뇨병은 눈 의사 상담 전에 심한 증상을 기다릴 필요가 없습니다. 아래는 신속한 약속을 보장하는 특정 상황입니다.

  • Persistent blurred vision 운동 후 몇 시간 이상 지속, 특히 깜박임이나 렌즈 제거로 명확하지 않는 경우.
  • 새로운 증가 플로터-특히 그중의 갑작스러운 샤워, 또는 당신의 비전의 일부 차단 “커튼”의 외관.
  • Red eye는 통증이 많거나 빛 과민성, 또는 방전과 관련이 있습니다. 이것은 iritis, keratitis, 또는 conjunctivitis를 나타낼 수 있었습니다.
  • 눈에 붓기 또는 갑작스런 렌즈 영역 주변. 당뇨병은 운동과 렌즈 착용에 의해 새겨질 수있는 표백성 및 meibomian 동맥 역기능에 머리.
  • 눈 통증 렌즈 제거 후 신속하게 해결되지 않습니다. 통증은 옥수수와 틀린 붉은 깃발입니다.
  • 알려진 당뇨병 증상의 완화]-당신은 retinopathy로 진단하고 지속적으로 시력 변화를 유발하는 것을 통지, 당신의 상태는 진행 될 수 있습니다. 당신은 레이저 치료 또는 안티-VEGF 주입이 필요할 수 있습니다.

또한, 모든 당뇨병은 포괄적인 dilated 눈 시험 적어도 1 년, 심지어 증상이 존재하는 경우에도해야합니다. 어떤 retinopathy와 함께 사람들은 더 자주 시험을 필요로 할 수 있습니다. 정기적 인 체크 업은 당신이 느낄 수없는 초기 변화를 감지하는 데 도움이. 당신이 접촉 렌즈를 착용하면, optometrist가 당뇨병인지 알고 있으므로, 그들은 가장 안전한 렌즈 유형과 당신의 라이프 스타일을 위해 일정을 착용 할 수 있습니다.

스포츠 안경의 역할

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당신은 접촉과 유리 사이에서 전환하면, 당신의 체육관 부대에 있는 처방전 스포츠 유리의 백업 쌍을 나릅니다. 당신의 접촉이 불쾌한 중간 운동이 되고, 당신은 그(것)들을 제거하고 안전하게 굴절할 수 있습니다. 많은 운동선수는 또한 조합 접근을 이용합니다: 보호를 위해 그들에 스포츠 고글을 이용하고, 보호에 대하 일상적인 접촉을 착용하십시오. 이것은 렌즈가 좋은 산소 침투성 및 고글이 있는 것처럼 완벽하게 안전합니다 옥수수에 대하여 접촉을 압박하지 않습니다.

운동 중에 눈 건강에 대한 최종 생각

운동은 당뇨병 관리에 비 양도할 수 있지만 비전의 비용에 결코 오지 않아야합니다. 운동 관련 눈 긴장 - 블러링, 건조, 압력, 감도의 미묘한 징후를 인식하고 올바른 렌즈를 선택하여 눈 자극을 유지하고 눈 건강을 유지할 수 있습니다. 키는 몸에 들어갑니다. 눈 증상이 느리거나 비정상적인 장애가 생기면 조기에 장애가 발생할 수 있습니다. 조기에 장애가 발생하지 않도록 예방할 수 있습니다.

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