Hydration와 Kidney 건강 : 당뇨병 환자를위한 팁

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당뇨병과 신장 건강 사이의 연결 이해

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만성 신장 질환은 당뇨병 또는 신장 이식이 필요한 신장 장애로 진행할 수 있으며 미국 내의 단상 신장 질환의 주요 원인입니다. 이 간질 현실은 적절한 수화, 혈당 관리 및 신장 기능의 정기적인 모니터링을 포함하여 예방 조치의 중요성을 강조합니다.

왜 당뇨병 환자를위한 해소 매트

혈당의 물의 역할 규정

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Proper Hydration를 통해 Kidney 기능 지원

수화 된 유지는 신장이 제대로 수행 할 수있는 열쇠입니다. 적절한 유체 섭취는 혈액 흐름에서 영양소를 효율적으로 필터 폐기물 제품 및 독소를 도울 수 있습니다. 몸이 잘 수있을 때 신장은 최적의 혈액 흐름과 여과 속도를 유지할 수 있으며 이러한 중요한 기관에 대한 변형을 감소시킵니다.

, 신장은 중요한 일을 수행하기 위해 투쟁, 과수소 또는 충분한 액체를 마시는 것은 시간이 지남에 신장 손상으로 이어질 수 없습니다. 이미 혈당 농도가 상승하기 때문에 신장 스트레스를 증가시킨 당뇨병 환자는 신장 기능을 보존하고 더 많은 손상을 방지하기 위해 적절한 수화가 더 중요하게됩니다.

Vasopressin 및 보호 Kidney 구조 감소

바소 프레신은 신장에 대한 두드러지게 영향을 미칠 수 있습니다. 글리머러스 압력, 렌인 방출, 고혈압 및 폐 세포 확산을 일으킬 수 있습니다. 바소 프레신은 몸이 탈수 될 때 방출 된 호르몬이며, 물에 신장을 신호합니다. 이 메커니즘은 단기 보호이지만 만성적으로 상승 된 바소 프레신 레벨은 신장 손상에 기여할 수 있습니다.

vasopressin의 지속적인 높은 수준을 가진 낮은 수화는 신장에 있는 변질과 기능적인 변화를 유도합니다. 충분한 수화를 유지해서, 당뇨병을 가진 개인은 건강한 범위에 있는 혈관을 지키고, 잠재적으로 신장병의 진행을 느리고 시간에 신장 구조를 보호하는 것을 도울 수 있습니다.

당뇨병으로 많은 물이 마시는가?

당신은 종종 하루에 8 잔을 마셔야합니다. 그러나 모든 사람이 그 금액을해야 할 규칙이 없습니다. 진실은 수화가 신체 크기, 활동 수준, 기후, 약물 및 신장 질환의 존재를 포함하여 수많은 요인을 기반으로하는 사람에게 다소 다를 수 있다는 것입니다.

정상적인 신장 기능이있는 당뇨병 환자는 일반적으로 유용합니다. 그러나 만성 신장 질환을 이미 개발 한 사람들은 더 많은 개별지도가 필요할 수 있습니다. 따라서 정상적인 신장 기능이있는 환자는 일반적으로 유용합니다. 그러나, 정상적인 신장 기능으로 인해 정상적인 신장 기능을 가진 환자는 일반적으로 유용 할 수 있습니다.

만성 신장 질환에 대한 최적의 물 섭취

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이 연구는 다른 코호트 또는 임상 시험에서 확인되어야 하는 만성 신장병 환자를 위한 일 물 섭취 당 1~2 리터의 최적 범위를 건의합니다. 이 발견은 다음 일반적인 통보 보다는 오히려 개인화한 수화 권고의 중요성을 강조합니다. 최선 총계는 신장병, 소변 산출, 팽윤 또는 유동성 보유의 존재, 및 다른 개인적인 건강 요인의 단계에 달려 있습니다.

컨설팅 헬스케어 전문가

건강 관리 전문가에게 건강한 수화 계획이 당신을 위해 같이 보입니다. 이것은 당뇨병을 가진 사람들을 위해 특히 중요합니다, 의료 제공자는 신장 기능 시험, 약, 혈압 및 수화 권고를 만들기 위하여 심장병의 존재를 포함하여 당신의 완전한 의학 그림을 고려할 수 있습니다.

건강 관리 팀은 당신의 건강 상태, 신장 기능 시험, 또는 계절 변화에 있는 변화를 기준으로 당신의 유동성 입구에 주기적인 조정을 추천할지도 모릅니다. 혈액 시험과 소변 시험을 통해서 일정한 감시는 당신의 수화 전략이 당신의 상태 진화로 적절하다는 것을 보증합니다.

당뇨병에 탈수의 징후를 인식

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탈수의 추가 징후는 어두운 색의 소변, 감소된 소변 출력, 현기증 또는 빛의, 건조한 피부, 급속한 심박수 및 혼란을 포함합니다. 당뇨병을 가진 오래된 성인에서는, 가족 일원 및 배려자는 주입, 약점, 또는 변비와 같은 미묘한 표시를 위해 보아야 합니다, 모든 탈수를 나타내 수 있는.

수화 상태를 감시하는 1개의 간단한 방법은 소변 색깔을 관찰해서 입니다. 밝은 노란색 또는 창백한 밀짚 착색한 소변은 일반적으로 충분한 수화를 나타내고, 어두운 황색 또는 호박색 착색한 소변은 더 액체를 위한 필요를 건의합니다. 그러나, 특정 약물 및 비타민 보충교재는 소변 색깔에 영향을 미칠 수 있습니다, 그래서 이 방법은 다른 지시자와 함께 사용될 것입니다.

당뇨병으로 해수되는 유지를위한 실용적인 팁

일정한 음주 일정 설정

여러분의 양해를 구합니다. 여러분의 양해를 구하십시오. 여러분의 양해를 구하십시오. 여러분의 양해를 구하십시오. 여러분의 양해를 구하십시오. 여러분의 양해를 구하십시오. 여러분의 양해를 구하십시오. 여러분의 양해를 구하십시오. 여러분의 양해를 구하십시오. 여러분의 양해를 구하십시오. 여러분의 양해를 구하십시오. 여러분의 양해를 구하십시오. 여러분의 양해를 구하십시오. 여러분의 양해를 구하십시오.

물이 빙하에 물의 유리로 하루를 시작, 전에 음료수, 식사 후, 하루 동안에 접근 할 수 있도록. 하루 동안도 액체 섭취를 확산하면 일반적으로 큰 양을 소비하는 것보다 더 낫다, 이것은 더 효율적으로 물 처리 할 수 있도록 신장을 허용.

물의 1 차 음료

수화는 더 마시는 것에 대해 전혀 없습니다. 그것은 올바른 유체를 마시는 것에 대해입니다. 일반 물은 칼로리, 설탕, 또는 잠재적으로 유해한 첨가물을 첨가하지 않고 유체를 제공하는 것과 같은 수화를위한 최선의 선택입니다. 다른 음료는 유체 섭취에 기여할 수 있지만 많은 인기있는 음료는 실제로 신장 건강 및 혈당 통제에 대한 자극이 될 수 있습니다.

자연적인 성분이 함유된 미네랄은 자연적인 성분으로, 자연적인 성분이 자연적인 성분을 더럽히는 경우에, 자연적인 성분이 자연적인 성분을 더럽히는 경우에, 자연적인 성분이 자연적인 성분을 더럽히는 것을 시도하십시오. 자연적인 성분은 자연적인 성분이 자연적인 성분으로 자연적인 성분을 더럽히기 때문에, 자연적인 성분이 자연적인 성분을 더럽히는 것을 돕습니다.

유체 입구를 활성화하고 환경

수화는 신체 활동, 날씨 또는 질병 중 증가를 필요로합니다. 충분한 유체 또는 뜨거운 여름날을 마시는 간단한 오후는 빨리 당신의 독서에 있는 눈에 띄는 변화를 지도할 수 있습니다. exercising 때, 물 전에, 도중, 그리고 활동 후에 음료. 뜨거운 날씨에서는, 당신의 기본 액체 입구를 증가시키고 피크 열 시간 도중 머리말을 붙이는 옥외 노출을 피하십시오.

질병 중 특히 발열, 구토, 설사, 유체가 크게 증가합니다. 질병을 치료하는 데 대한 지침에 문의하십시오. 액체 섭취 및 당뇨병 약물 모두 조정할 필요가 있기 때문에 건강 관리 제공 업체에 문의하십시오.

당신의 Hydration 상태를 감시하십시오

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피는 피는 피는 피를 포함하여, 크레아틴과 추정된 유성 여과 비율 (eGFR), 뿐 아니라 배신을 위한 소변 시험, 당신의 건강 관리 팀이 최선 신장 건강을 지원하는지 여부를 평가하는 것을 돕습니다. 동시에 소변 크레아틴을 측정하지 않고도 배신을 위한 반점 소변 표본의 측정은 부목 부정적인 결심 및 부목적 긍정 결심에 수화 때문에 소변 농도의 결과로. 이것은 왜 포괄적인 시험은 건강에 대한 정확한 신장 평가입니다.

음료 및 피하기 위해 무엇을

Kidney Health에 대한 최고의 음료 선택

물: 일반 물은 수화에 대한 금 표준을 유지한다. 그것은 신장을 스트레스 또는 혈당 수준에 영향을 미칠 수있는 첨가제없이 필수 유체를 제공합니다. , 필터링, 또는 병, 물은 하루 동안 당신의 주 음료 선택이어야한다.

허벌 티:좋은 수화 유지를 위해 다양한 종류의 허브 티를 제공 할 수 있습니다. 샴모마, 페퍼민트, 또는 로보 같은 카페인 프리 옵션을 선택하십시오. 혈당 수준에 영향을 미칠 수있는 설탕이나 꿀을 추가하지 마십시오.

식물 기반 우유 : 많은 식물 기반 우유는 유제품 우유보다 적은 칼륨과 인을 함유하고 있으며 신장 건강을 위해 훌륭한 선택을합니다. 그러나 일부에는 신장에 이상하지 않는 설탕과 재료를 첨가 할 수 있으므로 영양 라벨을 읽고 추가 된 인과 함께 영양을 섭취하십시오.

제한 또는 피하기에 음료

설물 음료: 레몬과 달콤한 차 같은 설탕 음료는 신장 건강에 가장 적합한 선택입니다. 이 음료는 급속한 혈당 스파이크를 일으킬 수 있으며 체중 증가 및 빈열 조절에 기여하는 빈 칼로리를 제공합니다. 일반 소다, 과일 펀치, 단화 된 아이스 티, 추가 설탕과 스포츠 음료는 매우 작은 금액에서 때때로 피하거나 소모해야합니다.

에너지 음료: 연구는 신장병의 증가 위험에 매우 가공 식품의 높은 섭취를 연결하고, 에너지 음료는 카페인을 많이 가지고 있기 때문에이 범주에 떨어졌다, 설탕을 추가, 인과 나트륨과 같은 첨가제. 높은 카페인 함량은 탈수에 기여하고 혈압 조절과 방해 할 수 있습니다.

Alcohol: 음주 너무 많은 알코올을 탈수 할 수 있습니다 당신의 몸과 힘 당신의 신장을 작업 더 열심히, 과도한 알코올 소비 높은 혈압, 간 질환 및 신장 손상에 기여할 수 있습니다. 당신이 알코올을 마시고, 식으로 항상 음식을 먹는 것을 선택하면. 의 알코올 소비에 대한 귀하의 의료 제공 업체, 그것은 당뇨병 약물과 상호 작용하고 혈액 설탕 통제에 영향을 미칠 수 있습니다.

Fruit Juices:] 식이 주스를 즐기면서 수화 된 것을 유지하는 좋은 방법이 될 수 있지만, 많은 상점 버프 주스는 설탕과 첨가제로로드되어 신장을 아프 수 있으므로 추가 설탕과 주스를 찾습니다. 심지어 100 % 과일 주스는 혈액 포도당 수준에 영향을 미칠 수있는 농축 천연 설탕이 포함되어 있으므로 부분 제어가 필수적입니다. 작은 서빙 (4 온스)은 일반적으로 과일을 수용 할 수 있지만, 모든 사람들이 더 나은 선택을 할 수 있습니다.

]Caffeinated 음료: 온건한 카페인 섭취는 일반적으로 당뇨병으로 대부분의 사람들에게 안전한 반면, 과도한 카페인은 탈수에 기여할 수 있으며, 혈당 수준에 영향을 미칠 수 있습니다. 커피와 차는 추가 설탕과 식이 요법 없이 섭취 할 때 건강한 식이 요법의 일부가 될 수 있습니다. 카페인이 유해한 효과를 가지고 있기 때문에 소변 생산을 증가시키고, 물 섭취를 추가로 추가하는 카페인 음료를 균형 잡힌 음료를 제공합니다.

블러드 슈가의 건강 보호

이 연구는 연구에 따르면, 그것은 당뇨병 관리에 대한 종합적인 접근의 일부로 가장 잘 작동합니다. 가까운-normoglycemia를 달성하는 목표에 혈액 포도당의 집중 낮추는 것은 큰, 무작위로 연구에서 보였습니다. 의논하기 위하여 그리고 전사적으로의 진전을 연기하고 1개의 당뇨병을 타자를 치우는 사람들에 있는 추정된 유독한 여과 비율을 감소시키고 2개의 당뇨병을 타자를 치십시오. 표적 범위 내의 혈액 설탕 수준을 유지하는 것은 신장 손상을 방지하기 위하여 가장 효과적인 방법의 한개입니다.

혈액 포도당 감시

혈당 모니터링은 식품, 활동, 약물, 수화가 당신의 혈당 수준에 영향을 미치는 방법을 이해하는 데 도움이됩니다. 당신의 의료 팀과 함께 당신의 상황에 적합한 대상 범위와 모니터링 주파수를 설정하십시오. 지속적인 포도당 모니터 (CGMs)는 실시간 데이터와 추세 정보를 제공 할 수 있으며 안정적인 혈당 수준을 유지하기가 쉽습니다.

혈당 독서의 기록을 유지, 식사, 활동, 스트레스, 질병과 관련된 패턴을 지적. 약속 동안 의료 팀과이 정보를 공유하여 당뇨병 관리 계획을 최적화하는 데 도움이됩니다.

의약품 관리

SGLT2 억제제는 당뇨병과 당뇨병의 다른 유형에 있는 환자의 사이에서, 환자의 정상적인 성장에 있는 환자의 정상적인 성장에 있는 환자의 정상적인 성장에 있는 환자의 정상적인 성장에 있는 환자의 정상적인 성장에 있는 환자의 정상적인 성장에 있는 환자의 정상적인 성장에 있는 환자의 정상적인 성장에 있는 환자의 정상적인 성장에 있는 환자의 정상적인 성장에 있는 정상적인 성장에 있는 정상적인 성장에 있는 환자의 정상적인 성장에 있는 환자의 정상적인 성장에 있는 정상적인 성장에 있는 환자의 정상적인 성장에 있는 정상적인 성장에 있는 정상적인 성장에 있는 정상적인 성장에 있는 정상적인 성장에 있는 정상적인 성장에 있는 정상적인 성장에 있는 정상적인 성장에 있는 정상적인 성장에 있는 시키는 것을 돕는 돕는 돕는 것을 돕는 돕는 것을 돕는 것을 돕는 것을 돕는 것을 돕는 것을 돕는 것을 돕는 것을 돕는 것을 돕는 것을 돕는 것을 돕는 것을 돕는 것을 돕는 것을 돕는 것을 돕는 것을 돕는 것을 돕는 것을 돕는 것을 돕는

의료 제공자를 상담하지 않고 약물을 멈추거나 조정하지 마십시오. 부작용을 경험하거나 약물을 감당하는 어려움이 있다면 의사와 대안을 단순히 중단 치료보다 오히려 토론하십시오.

당뇨병과 신장 건강에 대한 규정

단백질 섭취

G3-G5 비분해성 비분해성 만성 신장 질환을 가진 사람들을 위해, 단백질 섭취는 일 (추천한 매일 허용) 당 킬로그램 몸 무게 당 대략 0.8 그램, 단백질 섭취의 더 높은 수준과 비교된, 이 수준 느린 연골 여과 비율은 시간에 더 중대한 효력의 증거로 쇠퇴합니다. 이것은 신장 보호를 가진 영양 필요를 균형을 잡는 온건한 단백질 섭취를 대표합니다.

단백질 섭취량 (일당 1.3 그램 이상 단백질에서 일일 칼로리의 20 % 이상)은 증가 된 앨리타, 더 빠른 신장 기능 손실 및 심혈관 질환 사망률과 관련되어 있으며 따라서 피해야합니다. 개인 상황에 적합한 단백질 섭취를 결정하기 위해 등록 된 식이니안과 함께 일하고 식사 계획 내에서 적합한 고품질의 단백질 소스를 식별합니다.

나트륨 금지

식염 감소는 두 유형 1과 유형 2 당뇨병에 있는 신장 질병의 느린 진도를 도울지도 모릅니다. 과량한 나트륨 섭취는 고혈압, 유동성 보유 및 증가된 신장 workload에 공헌합니다. 식이요법 (일 당 2,300 밀리그램 보다는 더 적은)는 혈압을 관리하는 것이 유용하 심장 혈관 위험을 감소시키기 위하여 감소시킬지도 모릅니다.

저 나트륨 그룹에 환자는 더 나은 신장 (43 %)과 심장 혈관 (37 %)의 결과가 있었고, 이러한 개선 된 결과 당뇨병과 신경병 환자에서 식이염 섭취를 줄이는 중요성을 강조합니다. 나트륨 섭취를 감소시키고 필요한 경우 유체 섭취를 쉽게 관리 할 수 있습니다.

나트륨 섭취를 줄이기 위해 일반적으로 소금에 높은 가공 식품을 피하십시오. 신선한 재료와 허브, 향신료, 레몬 주스 및 소금 대신 식초로 가정에서 요리 요리법을 요리하십시오. 신선한 옵션이 사용할 수없는 경우 통조림 된 상품의 낮은 나트륨 또는 소금 첨가 버전을 신중하게 읽고 영양 라벨을 읽고 선택할 수 있습니다.

칼륨 및 인센서 관리

나트륨 및 칼륨 섭취에 대한 권장은 comorbid 조건, 약물 사용, 혈압 및 실험실 데이터 및 등록 된 규정 식 영양에 의한 의료 영양 치료에 의해 개인화되어야하며 만성 신장 질환으로 개인의 나트륨과 단백질 섭취 목표를 달성하는 데 매우 성공적입니다.

신장 기능 감소로, 신장은 혈액에서 칼륨과 인을 제거하기에 더 적은 효율적 일 것입니다. 이러한 무기물의 높은 수준은 심리적 이상 및 뼈 질환을 포함한 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 귀하의 의료 팀은 혈액 수준을 모니터링하고 필요한 경우 식이 요법 제한에 대한 지침을 제공합니다.

칼륨에서 높은 식품은 바나나, 오렌지, 감자, 토마토, 시금치 및 낙농 제품을 포함합니다. 인산 염의 식품은 유제품, 견과류, 씨앗, 콩 및 인산 염 식품을 첨가해야합니다. 이러한 미네랄을 제한해야하는 경우, 권장 한 제한 내에서 영양 요구 사항을 충족하는 것이 여전히 영양 요구 사항을 충족하는 것을 보장하기 위해 다이어트와 함께 작동합니다.

균형된 탄수화물 입구

탄수화물 섭취는 혈당 통제에 필수적입니다. 전체 곡물, 야채, 콩류와 같은 섬유와 복잡한 탄수화물에 초점 (포라듐 또는 인성 우려로 제한되지 않는 경우). 이 음식은 더 천천히 소화되고 세련 된 탄수화물과 비교된 작은 혈당 스파이크를 일으키는 원인이됩니다.

혈당은 혈당을 앓고있는 반면, 혈당은 혈당을 앓고 있습니다. 혈당은 혈당을 유지하고 신장에 부담을 줄입니다. 공인 된 당뇨병 교육자 또는 식이 요법으로 일하는 것이 당신의 라이프 스타일을 위해 일하는 다른 식사 계획 전략을 배울 수 있습니다.

혈압 통제와 Kidney 보호

고혈압은 신장 질환의 원인과 결과입니다. 혈압을 조절하면 신장 기능을 보호하고 심혈관 합병증을 예방하는 것이 중요합니다. 당뇨병과 신장 질환이있는 사람들에게는 혈액 압력 목표를 일반적으로 일반 인구보다 낮으며, 개인의 대상이 의료 제공자에 의해 결정되어야하지만, 개인의 대상이 130 / 80 mmHg 미만입니다.

혈압 조절을위한 전략은 건강한 무게를 유지하고, 나트륨 섭취를 제한하고, 물리적으로 활성 유지하고, 스트레스를 관리하고, 알코올 소비를 제한하고, 혈압 약물을 처방으로 복용합니다. 가정에서 혈압을 정기적으로 모니터링하고 의료 팀과 공유 할 기록을 유지합니다.

특정 혈압 약물, 특히 에이스 억제제와 ARB 약물은 혈압 조절을 넘어 추가 신장 보호 혜택을 제공합니다. 이 약물은 소변에서 단백질 손실을 줄이고 신장 질환의 진행을 느리게합니다. 귀하의 의료 제공 업체는 귀하의 상황에 가장 적합한 약물을 결정합니다.

정기적인 심사 및 모니터링의 중요성

신장 질환의 조기 탐지는 느린 또는 진행을 방지 할 수있는 개입을 허용합니다. 일반 심사는 당뇨병 환자에게 필수적이며, 신장 손상은 종종 초기 단계에서 눈에 띄는 증상이 발생하지 않습니다.

권장 Screening 테스트

의 스크린은 의혹은 무작위 반점 소변 수집에 있는 소변 의 의논 비율에 의해 쉽게 실행될 수 있고, 적시 또는 24 시간 수집은 더 살해지, 소변 의논 비율을 측정하기 위하여 선호되는 많은 임상 대쉬보드에서. 이 간단한 소변 시험은 증후의 앞에 이른 신장 손상을 검출할 수 있습니다.

혈당 크레아틴을 측정하는 혈액 검사는 예상된 유전체 여과 비율 (eGFR)를 산출합니다 당신의 신장이 혈액에서 낭비를 거르는 방법에 관하여 정보를 제공합니다. 이 시험은 당뇨병을 가진 사람들을 위해 적어도 매년 실행되어야 합니다, 또는 신장 질병이 이미 존재하는 경우에 또는 당신이 다른 위험 요인이 있는 경우에.

추가 시험은 혈압 모니터링, 전해질 수준 (나트륨, 칼륨, 인), 당뇨병 통제를 위한 hemoglobin A1c, 심장 혈관 위험 평가를 위한 지질 패널을 포함할지도 모릅니다. 당신의 건강 관리 공급자는 당신의 개인적인 상황에 근거를 둔 적합한 테스트 계획을 결정할 것입니다.

특별한 것을 볼 때

신장 질환의 초기 단계는 뇌졸중의 원인에 대한 불확실성이있는 경우, 신장 기능이 크게 감소하면 신장 질환의 조기 단계가 감소 할 수 있지만, 신장 질환의 원인에 대한 불확실성이있는 경우, 또는 심한 고혈압 또는 전해질 불균형과 같은 어려운 관리 합병증을 가진 경우, 뇌졸중의 조기에 치료하는 것이 좋습니다.

신경과 전문의와 조기 상담은 당뇨병이나 신장 이식에 필요한 치료 옵션에 대한 전문 관리 전략 및 교육을 허용합니다. 신장 건강에 대한 우려가 있으면 추천을 요청하는 것을 망설이지 마십시오.

Kidney Health를 지원하는 라이프 스타일 요인

신체 활동

당뇨병 관리와 신장 건강 모두 일반 신체 활동 혜택. 운동은 건강 한 체중을 제어하는 데 도움이, 혈압을 감소, 심장 혈관 건강을 개선. 적어도 150 주 당 온건한 인성 연비 활동의 분, 힘 훈련 운동 적어도 두 번 주간.

걷기, 수영, 사이클링, 춤, 정원 등 장기를 유지하고 즐길 수있는 활동을 선택하십시오. 현재 활동적이지 않고 점차 증가하는 지속 시간과 강도가 높아지면 천천히 시작하십시오. 운동, 음료수, 운동, 활동 후.

새로운 운동 프로그램을 시작하기 전에 의료 제공자를 상담하십시오. 특히 신장 질환 또는 다른 당뇨병 합병증을 가지고 있다면. 일부 수정은 개인 건강 상태에 따라 필요할 수 있습니다.

무게 관리

건강한 무게를 유지 하는 것은 신장에 스트레스를 줄이고 당뇨병 통제를 향상. 신체 무게의 5-10%의 체중 감소는 크게 혈액 설탕 수준, 혈압, 콜레스테롤 수준을 향상할 수 있습니다. 장기 유지에 어려운 규정식 식이 요법보다 지속 가능한 라이프 스타일 변화에 초점을 맞추고 있습니다.

등록 된 식이요법과 함께 일하여 영양 요구와 혈당 수준을 관리하면서 점차 건강한 체중 감량을 지원하는 식사 계획을 개발합니다. 최고의 결과를 위해 정기적으로 신체 활동으로 식이 요법 변경을 결합하십시오.

흡연 Cessation

신장에 있는 사람들을 포함하여 몸 전체에 걸쳐 흡연 손상 혈관, 신장 질환의 진행을 가속화합니다. 흡연은 또한 당뇨병 경화를 제어하고 심장 혈관 합병의 위험을 증가시킵니다. 연기가 끊으면 신장 건강을 보호 할 수있는 가장 중요한 단계 중 하나입니다.

많은 자원은 니코틴 보충 요법, 처방전 약물, 상담 및 지원 그룹을 포함하여 흡연을 중단하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신을 위해 작동하는 종료 계획을 개발하는 의료 제공 업체에 이야기하십시오. 대부분의 사람들은 성공적으로 종료하기 전에 여러 시도를 필요로하므로 setbacks에 의해 차별하지 않습니다.

스트레스 관리

만성 스트레스는 혈당 통제, 혈압 및 전반적인 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 명상, 깊은 호흡 운동, 요가, 태극권, 호브에 참여하는 자연의 시간을 소비하거나 지지하는 자연의 시간을 보내는 등 건강한 스트레스 관리 기술을 개발하십시오.

충분한 수면은 스트레스 관리 및 전반적인 건강에 중요합니다. 밤에는 품질 수면의 7-9 시간 동안 기침. 소박한 수면은 혈당 통제에 영향을 미치고 스트레스 호르몬을 증가시킬 수 있습니다. 당신이 수면을 앓고 있다면, 수면 장애가 당뇨병과 신장 질환으로 사람들에게 공통적입니다.

고급 Kidney 질병에 대한 특별 고려

신장 질환이 진행되는 경우, 유체 관리가 더 복잡합니다. 고급 신장 질환이있는 사람들은 액체 과부하를 방지하기 위해 액체 섭취를 제한해야합니다. 붓기, 호흡의 부족 및 고혈압을 일으킬 수 있습니다. 이것은 수화의 중요성을 주어진 반감기가 보이지만 손상된 신장은 신체에서 과잉 유체를 효율적으로 제거 할 수 없습니다.

액체 이득을 관리 할 수있는 실제 트릭, 그래서 당신은 크림핑, 혈압 방울을 가지고하지 않고 치료 후 나쁜 느낌, 약 1,500 밀리그램에 나트륨 섭취를 제한하는 것입니다. 나트륨 섭취를 감소 시키는 것은 통제를 돕고 유체 제한을 더 관리 할 수 있습니다.

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공통의 신화와 미스콘이 히드라이즈에 대해

일부 사람들은 너무 많은 물을 마시는 것을 믿고 물 중독을 일으킬 수 있다고 생각하거나 그것은 혈당 독서를 희석하지만 대부분의 사람들을 위해, 너무 많은 물을 마시는 위험은 만성 탈수의 위험에 비해 낮습니다. 물 중독은 이론적으로 가능하지만, 매우 드물고 일반적으로 누군가가 매우 짧은 기간에 물의 과량에 대해 물의 과량으로 섭취 할 때 발생합니다.

다른 일반적인 오해는 모든 액체가 똑같게 수화된다는 것입니다. 대부분의 음료는 액체 섭취에 기여하는 동안, 물은 설탕, 카페인, 또는 다른 첨가물의 잠재적인 부정적인 효력 없이 수화를 위한 제일 선택 남아 있습니다. 양으로 다량으로 액체의 질은 사정을 소모했습니다.

일부 사람들은 그들이 삼십자가 아닌 경우, 그들은 물을 마셔야하지 않는다고 믿는다. 그러나, 삼십자는 항상 수화의 신뢰할 수있는 지표가 필요하지 않습니다, 특히 나이가 들면 성인 또는 당뇨병 환자. 일반 음주 일정을 수립하는 것은 혼자 삼십자가보다 더 효과적이다.

의료팀과의 업무

당뇨병을 관리하고 신장 건강을 보호하는 것은 팀 접근을 요구합니다. 당신의 의료 팀은 당신의 1 차적인 배려 의사, 내분비학, 신경과, 등록한 규정식, 당뇨병 교육자, 약사 및 다른 전문가를 필요에 포함할지도 모릅니다. 각 팀 일원은 당신이 최선 건강 결과를 달성하는 것을 돕는 유일한 전문 지식을 가져옵니다.

여러분의 혈당 독서, 혈압, 체중, 약물, 증상, 의료 제공 업체에 대한 질문, 약속의 메모를 추적하는 건강 저널을 유지하는 것을 고려하십시오. 이 정보는 당신이 도움이 될 수 있으며 의료 팀은 패턴을 식별하고 치료에 대한 정보를 결정합니다.

자료 및 지원

수많은 자원은 당뇨병을 관리하고 신장 건강을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. American Diabetes Association는 영양 가이드라인, 운동 권고, 최신 연구 등 당뇨병 관리에 대한 종합적인 정보를 제공합니다. ] National Kidney Foundation]는 당뇨병 환자를 위해 특별히 자원을 포함하여 신장 질환 예방 및 관리에 대한 교육 자료를 제공합니다.

의료 전문가와 협력하여 당뇨병 교육 클래스, 지원 그룹 및 요리 데모를 제공합니다. 이 프로그램은 의료 전문가를 배우고 유사한 과제를 직면하는 다른 사람들과 연결 할 수있는 기회를 제공합니다. 많은 보험 계획은 당뇨병 교육 및 의료 영양 치료를 다루고 있으므로 보험 제공 업체와 함께 확인하십시오.

온라인 커뮤니티와 포럼은 일상적인 당뇨병 관리에 대한 동료 지원과 실용적인 팁을 제공 할 수 있습니다. 그러나 항상 귀하의 의료 팀과 건강 정보를 확인하고 모든 온라인 정보가 정확하거나 개인적인 상황에 적합한지 확인하십시오.

앞으로 보기: 미래에 대한 희망

당뇨병과 신장 질환은 중요한 과제를 제시하지만, 의료 치료 및 관리 전략의 발전은 더 나은 결과를 기대합니다. 새로운 약물은 hypoglycemia의 낮은 위험과 신장 보호 혜택을 제공합니다. 연구는 더 느거나 신장 질환 진전을 방지 할 수있는 새로운 치료 대상 및 치료 접근 방식을 식별하는 것을 계속합니다.

키는 개발하는 문제보다 대기하기 때문에 행동을 취하는 것입니다. 모든 긍정적 인 변화는 당신이 더 많은 물을 마시고, 당신의 식단을 개선하고 신체 활동을 증가하거나, 당신의 혈당을 더 잘 관리 할 수 있습니다. 신장 건강과 전반적인 웰빙을 보호하기위한 기여.

의약

Proper hydration는 당뇨병 관리와 신장 건강 보호의 근본적인 그러나 수시로 underappreciated 성분입니다. 액체 흡입과 신장 기능 사이 관계에 따라서, 적당한 음료를 선택하고, 개인 필요와 신장 기능 상태에 근거를 둔 수화 전략을 조정하는 탈수의 표시를 인식하고, 당뇨병을 가진 사람들은 그들의 신장 건강을 보호하기 위하여 의미있는 단계를 가지고 갈 수 있습니다.

수화는 혈당 관리, 혈압 제어, 적절한 영양, 일반 신체 활동, 약물 준수 및 일상 모니터링을 포함하는 종합적인 접근법의 일부로 잘 작동한다는 것을 기억하십시오. 의료 팀과 긴밀하게 협력하여 고유한 요구와 상황을 해결하는 개별화 된 계획을 개발합니다.

신장 건강 관리는 신장 건강 관리에 대한 지속적인 노력과 관심, 신장 기능 유지, 합병증 방지, 삶의 더 나은 품질을 즐길 수 있습니다. 오늘 시작으로 작고 지속 가능한 변화가 수화 습관과 전반적인 당뇨병 관리. 당신의 신장은 수년간 당신을 감사 할 것입니다.