당뇨병에 대한 포장 팁 : 도로에 필요한 모든 것을 보장

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필수 의료 용품: 상세한 검사 목록

여행 패킹의 코너스톤은 완전하고 잘 조직 된 의료 키트입니다. 전체 여행에 충분한 공급을 수행 할 때 중요하며 지연, 분실 된 수하물 또는 손상을위한 중요한 유휴가 있습니다. 좋은 연습은 사용중인 양에 2 ~ 3 회 포장하는 것입니다. 아래는 범주로 끊긴 종합 검사 목록입니다.

인슐린과 구두 약물

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혈액 포도당 감시

혈당 측정기는 혈당 농도와 테스트 스트립에 필수적입니다. 미터는 신선한 배터리를 유지하고 예비 세트를 포장합니다. 전체 여행을위한 충분한 테스트 스트립과 lancets를 가져, 적어도 1 주의 공급을 더합니다. 장치가 기능 장애로 백업 포도당 미터를 가져 오는 것을 고려하십시오. 연속 포도당 모니터 (CGMs), 팩 여분 센서 및 송신기. 모든 장치가 귀하의 목적지에 전기 콘센트와 호환되도록 확인하십시오. 적절한 테스트 영역 및 테스트 영역은 특정 장치가 특정 장치가 있는지 확인하기 전에 각 장치가 추적 할 수 있습니다.

비상 및 백업 용품

Hypoglycemia는 예상치 못한, 특히 증가된 활동 또는 긴장의 기간 동안 파업 할 수 있습니다. 포도당 긴급 장비는 심각한 낮은 혈당의 위험에 누군가를 위해 필수입니다. 또한, 다음을 포장하십시오:

포도당 정제, 젤, 또는 온화한 hypoglycemia를 위한 단단한 사탕.
Ketone 테스트 스트립은 당뇨병 ketoacidosis를 모니터링합니다.
바늘과 lancets의 안전한 처리를 위한 작은 날카로운 콘테이너.
알코올 및 주입 사이트 관리에 대 한 붕대.
의료 경고 카드 또는 팔찌는 조건 및 긴급 연락처를 주.

응급처치의 목록을 유지, 당신의 내분비학자, 주된 관리 의사, 그리고 신뢰할 수있는 가족 구성원을 포함. 국제적으로 여행하는 경우, 지역 비상 번호와 가장 가까운 대사관 또는 영사관을 포함.

안정된 혈당을 위한 음식과 음료 계획

여행 중에 꾸준한 혈당 수준을 유지하면서 식사와 수화 주변의 전략적인 계획이 필요합니다. 비파괴적인 음식, 불규칙한 일정 및 시간대 변경은 당신의 일상을 혼란시킬 수 있습니다. 적절한 간식을 포장하고 수화 된 숙박함으로써 위험한 피크와 계곡을 피할 수 있습니다.

여행 스낵 키트 구축

비가 적지 않는 다양한, 스파이크를 일으키는 원인이 되지 않고 지속된 에너지를 제공 하는 균형 잡힌 간식을 움직입니다. 포장을 고려:

견과와 씨앗 (아몬드, 호두, 호박 씨앗).
전두골 부수기 또는 밥 케이크.
알몬드 또는 땅콩 버터의 개별 패킷.
낮은 수가 granola 막대기 또는 단백질 막대기.
추가 설탕 (예 : apricots, 망고)없이 건조 과일.
야채 스틱과 함께 유모의 포장 (짧은 여행).

항상 쉽게 접근 할 수있는 장소에 빠른 촉감 탄수화물 소스를 수행합니다. 포도당 정제는 조밀하고 알려진 복용량이 있기 때문에 이상적입니다. 과일 주스 상자 또는 소다의 작은 캔도 작동 할 수 있습니다. 긴 항공편 또는 도로 여행을 위해 식사 사이에 저혈압을 방지하기 위해 몇 시간마다 작은 간식을 먹는 일정을 설정합니다.

혈당 통제를 위한 Hydration

탈수는 혈당과 불공평을 높일 수 있습니다. 물은 여행 내내 지속적으로 유지됩니다. 설탕 음료, 과일 주스 및 소다가 갑자기 스파이크를 일으킬 수 있습니다. 두 가지로도 카페인과 알코올은 혈당에 영향을 미칩니다. 재사용 가능한 물병을 피하고 공항 물 샘 또는 맨끝에 리필하십시오. 항공편을 위해, 승무원에서 물을 요청하고 30 rst를 증가하는 소금 - 무거운 식사를 피하십시오. 좋은 규칙은 매 시간 동안 유리 유리를 마시는 것입니다.

국제교류

해외 여행 시, 탄수화물 함량과 일반적인 재료를 이해하기 위해 지역 요리를 연구하십시오. "당사"또는 "당사 식사"와 같은 문구를 배웁니다. 당뇨병 친화적 인 옵션을 제공하는 호텔 근처에 레스토랑과 식료품 가게를 식별하십시오. 팩 식사 바 또는 분말 된 쉐이크를 백업으로 제공합니다. 식품 안전에 대해 불확실하지 않은 경우 포장 식품 및 병 음료에 넣습니다. CDC의 건강 페이지[FLT]] 안전 지침 : 식품 안전에 대한 안전 지침 및 안전 지침을 제공합니다.

Diabetic 공급을 구성

조직 된 포장 시스템은 공급에 액세스하고 관리하기 쉽고 스트레스를 줄이고 시간을 절약 할 수 있습니다. 모든 당뇨병 품목에 대한 특정 가방을 Dedicate하고 항상 당신과 함께 유지합니다.

오른쪽 가방 선택

이 가방은 매우 중요한 요소입니다. 이 가방은 일반적으로 사용되는 모든 종류의 가방을 제공합니다. 이 가방은 일반적으로 사용되는 모든 종류의 가방을 제공합니다. 이 가방은 다른 종류의 가방을 사용하여 다른 가방을 만들 수 있습니다. 이 가방은 다른 가방을 사용하여 다른 가방을 만들 수 있습니다. 이 가방은 다른 가방을 사용하여 다른 가방을 만들 수 있습니다. 이 가방은 다른 가방을 사용하여 다른 가방을 만들 수 있습니다.

온도 조종

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상표 및 접근성

모든 병, 펜 및 장치 이름을 가진 모든 병, 약물 이름, 복용량 및 만료 날짜. 손실을 방지하기 위해 작은 항목에 대 한 명확한 플라스틱 가방을 사용 합니다. 귀하의 diabetic 공급의 위치에 대 한 귀하의 여행 동반자에 대 한 귀하의 여행 동반자에 비상 사태에 도움이 될 수 있습니다. 주사 및 lancets에 대 한, 여행 크기의 날카로운 컨테이너를 수행 합니다. 많은 약국은 편의를 위해 이러한 판매. 귀하의 목적지에 의료 폐기물의 안전한 처리에 대 한 로컬 규정을 확인 합니다.

Stress-Free Trip에 대한 계획

출발 전 준비는 많은 일반적인 문제를 방지 할 수 있습니다. 목적지를 연구하고 필요한 문서를 수집하고 잠재적 인 도전을 준비하십시오.

연구의료

미국 당뇨병 협회는 미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)의 승인을 받아야합니다. 미국 당뇨병 협회는 미국 질병 및 질병을 예방하고 예방하기 위해 미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)의 승인을 받아야합니다. 미국 당뇨병 협회는 미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)의 승인을 받아야합니다.

여행 서류

다음을 포함하는 폴더를 운반:

진단, 약물 리스트, 필수품(영어 및 현지어)에 대한 의사의 메모.
모든 처방전의 사본.
긴급 연락처: 의사, 가족 구성원 및 가장 가까운 대사관 또는 영사관.
보험 세부 사항 및 정책 번호.

이메일 또는 클라우드 계정의 디지털 사본을 저장하십시오. 국제 여행의 경우 국가 대사관 또는 영사관으로 등록하여 의료 비상시 도움을받을 수 있습니다.

시간대 및 일정 변경에 조정

Confidence로 공항 보안을 탐색

공항 보안은 다트릴 수 있지만 규칙을 알고 효과적으로 조작하는 것은 부드러운 검열 과정을 보장합니다. 교통 보안 관리 (TSA)는 당뇨병 공급에 대한 특정 지침을 가지고 있습니다.

보안을 통한 공급

모든 당뇨병 공급은 휴대 수하물에 허용됩니다. TSA 임원을 구성하면 의료 품목이 있습니다. 약국 라벨과 함께 원래 포장에 약물을 보관하십시오. 인슐린과 함께 무제한 바늘과 주사를 가져올 수 있습니다. 그러나 검사를 위해 그들을 분리하는 것이 가장 좋습니다. ]TSA 의료 정책, 인슐린 및 기타 액체 약물은 3-1-1 액체 규칙에서 제외됩니다. 이러한 장치가 필요하지 않은 경우, XGM의 사용 또는 사용은 이러한 장치에서 사용할 수 없습니다.

Airline 직원과의 소통

비행기를 탑승하기 전에 특별한 식사가 필요한 경우 항공사를 통지하십시오. 대부분의 항공사는 최소 24 시간 전에 요청한 경우 diabetic-friendly Meal을 제공합니다. 비행 중에는 비상 사태에 도움이 될 수 있으므로 항공사의 비행 승무원에게 알려줍니다. 순환을 촉진하기 위해 정기적으로 산책을하십시오. 특히 긴 항공편에서. 식사 및 정체 기간이 지나면 2 ~ 3 시간마다 혈당을 확인하십시오. 쉬운 액세스를위한 좌석의 의료 용품을 보관하십시오.

물리 활동 및 혈당 관리

여행은 종종 신체 활동 수준에서 변경됩니다. 공항, 하이킹을 통해 산책하거나 앉아 긴 시간을 보내고, 적절하게 당뇨병 관리를 조정하기 위해 준비됩니다.

증가된 활동

혈당을 낮출 수 있습니다. 평소보다 더 활발한 경우 인슐린 복용량을 줄이고 탄수화물 섭취를 증가시킬 수 있습니다. 전, 동안, 그리고 활동 후에 당신의 혈당을 확인하십시오. 운동 도중 hypoglycemia를 대우하기 위하여 여분 빠르 행동 탄수를 나릅니다. 인슐린을 양수하는 경우에, 혈당을 감소시키기 위하여는 일시적으로 고전 기간 도중.

교육기간

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안전한 여행에 대한 추가 팁

필수 사항 외에도 여행 경험을 향상시킬 수 있습니다. 예상치 못한 시나리오와 연습을 준비하십시오.

빠른 행동 Carbs 접근성

항상 팔의 도달 내에서 빠른 탄수화물의 소스가 있습니다. 당신의 주머니에 포도당 정제를 유지, 당신의 자신의 가방에, 그리고 개인 가방에. 이것은 당신이 하나의 가방이 잘못되어 경우에도 낮은 혈액 설탕을 치료 할 수 있습니다. 자동차 여행, 장갑 구획에 간식을 저장합니다.

스트레스 관리

혈당 변동을 일으킬 수 있는 여행은 스트레스가 될 수 있습니다. 혈당 변동을 일으킬 수 있는 연습 휴식 기법이나 심박, 음악을 듣는 것 같은 연습이 가능합니다. 혈당을 줄이기 위해 버퍼 시간으로 여정을 계획하십시오. 전화 통화나 메시지를 통해 지원 네트워크와 연결하십시오. 웰을 느끼면, 의료 도움을 추구하는 것을 망설이지 마십시오. 긍정을 유지하면 혈당 수준에 크게 영향을 줄 수 있습니다.

다른 기후에 대한 포장

혈당은 혈당을 앓고있는 혈당을 돕는 데 도움이되는 것입니다. 혈당은 혈당을 앓고있는 혈당을 돕는 데 도움이되는 것입니다. 혈당은 혈당을 앓고있는 혈당을 돕는 데 도움이되는 혈당을 돕는 데 도움이되는 것입니다. 혈당은 혈당을 앓고있는 혈당을 돕는 데 도움이 될 것입니다.

약물 치료 Across 국경

국제 여행은 약물에 대한 추가 서류가 필요합니다. 영어와 현지 언어로 의사의 편지를 운반하십시오. 수입 된 약물에 대한 귀하의 목적지의 법을 확인하십시오. 일부 국가는 특정 의약품을 제한하므로 앞서 확인해야합니다. [[FLT : 0]] FDA의 국제 여행 페이지[[FLT : 1)]는 지침을 제공합니다. 세관 문제를 피하기 위해 약국 라벨과 함께 원래 포장 약물을 보관하십시오.

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