당뇨병으로 여행 계획 : 다이어트, 약물, 및 혈당 모니터링

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운동은 정상적인 당뇨병 일상을 혼란스럽게, 지연된 식사와, 불쾌한 음식, 다른 시간대 및 활동에 모든 영향을 미치는 모든 혈액 설탕에 영향을 미치는 변화. 그러나, 종합적인 준비와 올바른 지식과 함께, 당신은 성공적으로 이러한 문제를 탐색하고 당신의 여행 내내 안정 포도당 수준을 유지할 수 있습니다.

사전 여행 계획 및 의료 상담

모든 여행에 착수하기 전에 적절한 의료 준비는 당뇨병 여행자에 중요합니다. 여행 전에 완벽한 건강 시험이 당뇨병이 통제하에 보장되기 전에 잘. 이 사전 여행 체크는 당신이 어떤 관심사를 해결하고 치료 계획에 필요한 조정을 할 수있는 시간을 적절하게 제공합니다.

사전 여행 약속 일정

당신의 여행 날짜 이전에 당신의 내후과 의사 또는 당뇨병 교육자와 약속을 만드십시오. 이 상담 도중, 당신의 비행 정보를 가져와 여행을위한 약물의 투약 및 타이밍을 포함하여 여러 중요한 주제에 대해 논의 할 준비가되어 있습니다., 적용 가능한 경우 인슐린 펌프를 문제 해결, 여행 중에 예상 활동의 유형, 당신이 가질 수있는 어떤 식이요법.

의료기관은 의료기관의 의료기관과 의료기관의 의료기관과 의료기관의 의료기관을 대상으로 한 의료기관을 대상으로 한 의료기관을 대상으로 한 의료기관을 대상으로 한 의료기관을 개발할 수 있습니다. 의료기관은 의료기관의 의료기관과 의료기관의 특정 과제를 해결하는 개인화된 계획을 개발할 수 있습니다.

의료용 문서

여러분의 여행 전에 적절한 의료 서류를 취득하면 공항 보안을 통해 갈 때 특히 여행 경험을 크게 간소화할 수 있습니다. 당뇨병이 치료되는 방법과 당뇨병을 관리하기 위해 필요한 모든 의약품 및 장비를 나열하는 건강 관리 제공 업체에게 문의하십시오.

이 편지는 당신의 당뇨병 치료 방법에 대한 정보를 포함해야합니다 (당신은 당뇨병 약, 인슐린 샷 또는 인슐린 펌프를 사용), 당신의 상태를 관리하기 위해 필요한 모든 약물 및 장비, 식품 또는 의약품에 알레르기. 필요하지 않은 동안, 당신이 가진 현재 처방전의 사본을 가지고 TSA 심사 과정을 expedite 도움이 될 수 있습니다.

국제 여행에 대한 추가 문서는 더 중요하게됩니다. 처방 법률은 다른 국가에서 매우 다를 수 있으므로 국제 당뇨병 연맹 그룹에 문의하시기 바랍니다. 또한 당신이 떠나기 전에 방문할 국가의 영어 구사 의료 제공 업체 목록을 얻을 수 있습니다.

백신 및 면역

여행 계획이 국제 목적지를 포함 하는 경우, 예방 접종이 필요할 수 있습니다. 필요한 immunizations를 찾아 적어도 3 4 주 전에 여행, 이 샷 짧은 시간 동안 당신의 혈액 설탕을 증가할 수 있습니다. 이 사전 계획은 당신의 신체 시간을 어떤 부작용에서 복구 하 고 당신의 혈액 포도당 수준에 영향을 미치는 방법을 모니터링 하는 기회를 제공 합니다.

Diabetes 공급을 위한 포괄적인 패킹 전략

적절한 포장은 당뇨병과 함께 여행의 가장 중요한 측면 중 하나입니다. 주요 원칙은 예상치 못한 지연, 분실 된 수하물 또는 일상의 변화로 필요한 것보다 항상 더 많은 공급을 포장하는 것입니다. 모든 약물 요구 사항에 영향을 줄 수 있습니다.

더블 공급 규칙

당신이 필요로 생각으로 약 2 번 팩. 이 골든 규칙 당뇨병 여행은 예상치 못한 상황에 대비 할 수 있습니다. 당신이 필요로 생각으로 약과 혈액 테스트 공급으로 적어도 두 번 팩. 더 긴 여행에 대한, 더 많은 포장 고려 - 여행의 길이를 넘어 두 주 동안 지속 여분의 공급.

이 추가 공급은 다양한 시나리오에 대해 당신을 보호합니다. 항공편 지연 또는 취소는 여행, 분실 또는 손상된 공급을 연장하고, 스트레스 또는 질병으로 인해 증가 된 인슐린 필요, 목적지에 보충을 얻는 어려움, 또는 여행 계획의 예상치 못한 변경.

대를 위한 휴대용 장비

검사된 부대에 있는 포장 diabetic 공급은 추천되지 않습니다. 당신이 쉽게 접근하고 온도 극단 및 잠재적인 손실에서 그들을 보호할 수 있는 당신의 나르에 수화물에서 모든 필수 당뇨병 공급은 지켜져야 합니다.

Insulin은 압력과 온도의 심한 변화에 의해 영향을받을 수 있기 때문에 수하물을 검사하지 않아야합니다. 비행기의화물 보유는 인슐린과 다른 온도 감지 약물의 효과를 손상시킬 수있는 온도 변동을 경험할 수 있습니다.

이 제품은 휴대 가방에 포장 할 수 있지만, 적어도 1-2 일의 공급 가치가 배낭, fanny 팩, 또는 지갑과 같은 개인 품목에 포장 될 것으로 제안됩니다. 예기치 않게 당신의 운반 가방을 확인하거나 그것을 분리하기 위해 만들어진 경우 여전히 일부 공급이 있습니다.

Diabetes 여행 체크리스트 완료

종합 포장 검사 목록 만들기는 당신이 어떤 필수 품목을 잊지 마십시오. 당신의 당뇨병 여행 장비는 다음을 포함해야 합니다:

인슐린과 약물: 모든 인슐린 공급 (병, 펜, 또는 카트리지), 필요한 것, 모든 구강 당뇨병 약물, 다른 어떤 처방된 약물을 초과하는 여분 인슐린
주사공급: 주사기 또는 펜 바늘, 주사기 준비를 위한 알코올 회전, 그리고 사용되는 바늘에 대한 날카로운 처리 용기
Blood Glucose Monitoring: Glucose meter with extra battery, 전체 여행에 대한 충분한 테스트 스트립 플러스, lancets 및 lancing 장치, 및 미터 테스트 솔루션
인스린 펌프 공급(적용되는 경우):펌프 공기통, 주입세트 또는 파드, 인젝션 장치, 추가 배터리 또는 충전 케이블, 펌프 고장시 백업 사출 공급, 펌프 현장 고정용 접착 테이프
지속적인 포도당 감시자 공급 (적용되는 경우에):] CGM 감지기, 전송기, 위탁 케이블, 여분 접착 테이프 및 지원 손가락 지팡이 공급
Hypoglycemia 치료: 빠른 촉감 포도당 정제 또는 젤, 주스 상자 또는 일반 소다, 하드 캔디 또는 기타 빠른 수송 소스, 그리고 포도당 비상 키트
Hyperglycemia Management: Ketone 테스트 스트립 (블로드 또는 소변), 보정을 위한 여분 인슐린, 및 비상사태 접촉 정보
문법: 모든 처방전, 의료 ID 팔찌 또는 목걸이, TSA 알림 카드, 보험 정보 및 응급 연락처 세부 사항 설명 의사의 편지
저장 및 조직:내열, 젤 팩 또는 얼음 팩에 대한 단열 냉각 케이스, 공급을 정리하는 명확한 비닐 봉투, 약물 용기 라벨
정과 음식: 견과, 부수, 단백질 바, 치즈, 땅콩 버터, 말린 또는 신선한 과일과 같은 비 맛있는 간식

모든 의약품 및 공급에 라벨을 유지하면 보안 검사에서 이러한 필요성을 가질 수 있습니다. Proper 라벨링은 TSA 에이전트가 신속하게 의료 용품을 확인하고 심사 과정을 폭발 할 수 있습니다.

Diabetes Supplies로 공항 보안을 탐색

공항 보안은 당뇨병으로 여행의 가장 스트레스가 많은 측면 중 하나 일 수 있지만 TSA 규정과 절차는 매우 부드러운 과정을 만들 수 있습니다. 좋은 소식은 당뇨병 환자가 보안 검사관을 통해 필요한 의료 용품을 수행 할 수있는 특별한 숙박 시설을 가지고 있다는 것입니다.

당뇨병 공급을위한 TSA 규정

TSA는 특히 액체를 포함한 당뇨병 관련 공급, 장비 및 약물을 대상으로 한 체크포인트를 통해 X-ray 또는 손 검사로 제대로 상영되고 승객은이 항목을 선언하고 화면을 시작하기 전에 다른 소지품을 분리해야합니다.

당뇨병 환자는 자신의 환자에서 보안을 통해 3.4 온스를 가지고 갈 수 있습니다. 표준 액체 규칙에서 면제는 인슐린, 다른 주사 가능한 약물, 낮은 혈당을 치료하는 주스 상자 및 인슐린 냉각을 유지하는 젤 팩에 적용합니다.

TSA는 당뇨병을 가지고 있는 TSA 임원을 통지하고, 당신에게 공급을 나르고, 인슐린 펌프 및 공급은 인슐린에 의해 동반되어야 하고, 어떤 모양 또는 분배기든지 명확하게 식별되어야 합니다. TSA 직원과 명확하게 행동하고 통용되는 것은 매끄러운 검열 경험을 지킵니다.

보안 심사에 대비

보안 체크 포인트에서 경험을 간소화하려면 공항에 도착하기 전에 당뇨병 공급을 구성하십시오. 휴대 전화에 배치 된 가방으로 분리 된 명확한, 밀봉 가능한 가방에 의약품을 포장하십시오.

보안 체크 포인트에 도달하면, 스크린 공정이 시작되기 전에 당뇨병 및 의료 용품에 대한 TSA 임원에게 알려줍니다. 인슐린 펌프 또는 연속 포도당 모니터를 착용하면 장치가 몸에 위치하는지 알 수 있습니다. 몸에 붙어있는 의료 기기를 제거 할 필요가 없습니다.

TSA 알림 카드 및 추가 자료

TSA는 화면 처리 과정을 촉진하는 데 도움이 될 수있는 장애 알림 카드를 제공합니다. 인쇄하고 선택적 TSA 장애 알림 카드를 가져 고려하십시오. 이 카드는 귀하가 의료 상태를 신중하게 의사소통하고 공공 설정에서 동사적으로 설명하지 않고 TSA 임원에게 필요한 것을 허용합니다.

TSA Cares 프로그램은 TSA Cares 프로그램을 지원할 수 있는 여행객을 위해 TSA Cares를 미리 연락하여 TSA Officer에게 심사 과정에서 도움을 제공하도록 준비할 수 있습니다. 이 서비스는 당뇨병이나 복잡한 의료 장비와 함께 첫 번째 시간 여행객에게 특히 유용합니다.

인슐린 펌프 및 CGMs를 검열

인슐린 펌프 또는 지속적인 포도당 감시자를 착용하는 경우에, 당신은 이 장치가 검열되는 방법에 대한 선택권이 있습니다. 비행기 또는 스크린을 요구하는 여행의 어떤 모양든지에 의해 여행할 때, 당신이 엑스레이 스캐너를 통해서 가고 대신에 당신의 당뇨병 장비가 검사한 안전 장교에게 말하고, 당신의 기계의 제조자에 의해 제공되는 지시를 따르십시오.

일부 인슐린 펌프 제조업체들은 X-ray 기계 또는 전체 바디 스캐너를 통해 이동하지 않는 장치가 권장됩니다. 특정 권장 사항을 이해하기 전에 장치 제조업체와 확인하십시오. TSA Pre-Check 및 Global Entry 프로그램은 인슐린 펌프 제조업체가 장치가있는 X-Ray 기계를 우회하여 X-Ray 기계를 우회하는 데 조언하는 여행자를위한 부드러운 심사 과정을 제공 할 수 있습니다.

여행 중 약물 관리 및 저장

Proper 약 관리는 여행 중에 혈당 통제를 유지하는데 필수적입니다. 이에는 적절한 공급이 있지만 제대로 보관하고 필요한 일정을 조정하는 것은 보장이 없습니다.

Insulin 저장과 온도 조종

적절한 인슐린 저장 온도를 유지하면 효율성을 보존하는 데 중요합니다. 제조업체는 냉장고에 인슐린을 저장하지만, 차가운 인슐린 주입은 고통스러운 일 수 있으므로 인슐린 병을 1 개월 동안 실내 온도에서 사용할 수 있습니다.

빙하에 빙하를 빙하에 빙하를 빙하에 빙하를 빙하에 빙하를 빙하에 빙하를 빙하에 빙하를 빙하에 빙하를 빙하에 빙하를 빙하에 빙하를 빙하에 빙하를 빙하에 빙하를 빙하에 빙하를 빙하에 빙하를 빙하에 빙하를 빙하하지 말라.

인슐린과 함께 여행하는 냉각기를 가져 오는 것은 Frio 또는 다른 브랜드 및 인슐린 냉각기를 포함한 다양한 옵션이 있습니다. 이러한 전문 냉각 케이스는 냉동 또는 얼음 팩을 필요로하지 않고 안전한 온도에서 인슐린을 유지하기 위해 증발 냉각 기술을 사용합니다.

온도에 눈을 유지하면, 고온, 탈수, 심지어 햇살이 당신의 혈당에 영향을 미칠 수 있습니다. 환경 요인은 인슐린의 안정성과 신체의 인슐린 요구 사항에 영향을 미칠 수 있습니다.

시간대 변경을 위한 약물 조정

교차하는 시간 지역은 당뇨병 관리, 특히 인슐린 또는 다른 시간 과민한 약을 가지고 가는 사람들을 위해 유일한 도전을 선물합니다. 당신이 3개 이상 시간대를 맞댄 여행할 경우, 당신의 약 복용량 및 타이밍을 바꾸는 것을 요구하십시오.

1일 2회 분량 인슐린을 복용하는 경우, 새로운 시간대에 맞게 당뇨병 팀을 상담해 주십시오. 의료 제공업체는 여행 방향(동쪽 또는 서쪽)과 교차할 시간 영역의 수를 기반으로 약물 일정을 조정하는 특정 계획을 개발할 수 있습니다.

많은 사람들이 시간을 잃거나 일상 생활에서 벗어나는 경우 약을 잊을 수 없으므로 휴대 전화에서 알람을 설정하여 트랙에 보관하십시오. 스마트 폰 알람 또는 약물 알림 앱을 사용하여 내부 시계가 시간대 변경에 의해 혼동 될 때도 도킹 일정을 유지할 수 있습니다.

비행 중 인슐린 펌프에 대한 특별한 고려 사항

인슐린 펌프를 사용하면 공기 여행 중에 발생할 수있는 잠재적 인 문제의 인식이됩니다. 항공기의 백열과 상승 동안 시스템 및 비인기 발생을 입력하는 거품의 보고서가 있으므로 펌프에 특정 방향으로 펌프 제조업체에 문의하거나 반도 및 강렬 이전에 차단하고 튜브 및 공기통을 검사하고 시스템의 눈에 보이는 거품이 장치를 다시 연결하기 전에 제거해야합니다.

테이크아웃 및 착륙 중에 캐빈 압력 변화는 인슐린 펌프 튜빙 또는 리서치에 형성하기 위해 에어 버블을 일으킬 수 있으며, 잠재적으로 인슐린 배송으로 이어질 수 있습니다. 펌프 제조업체의 권고에 따라 이러한 문제를 방지하고 비행을 통해 안전한 인슐린 배달을 보장합니다.

여행 중에 혈당 모니터링

혈당 모니터링을 유지하면 일상이 혼란스러워지고 여러 요인이 포도당 수준에 영향을 미칠 수 있습니다.

증가된 감시 빈도

여행 중에 피 설탕을 검사하는 것은 가정에서 중요한 것과 같습니다. 실제로, 당신은 그들이 문제가되기 전에 예상치 못한 높은 또는 낮은 잡기 위해 여행 도중 평소보다 더 자주 당신의 피 설탕을 검사해야합니다.

, 당신이 그들을 발견하기 전에, 당신은 당신의 표적 범위에서 당신의 혈당을 다시 얻을 수 있는 더 나은 것 처럼 여행에서 어떤 높 또는 낮은든지에 정기적으로 검사하십시오. 식사의 앞에 당신의 혈당을, 의 앞에 그리고 운동의 앞에 육체적인 활동 후에, 그리고 당신이 높은 낮은 혈당의 증후를 느낄 때마다, 당신의 혈당을 감시하십시오.

혈당을 빨리 지키는 후에, 제트기 래그로 당신의 혈당이 아주 낮거나 아주 높으면 그것을 단단한 만들지도 모릅니다. 제트기 래그에서 피로와 불능은 혈당 동요의 증상을, 일반 테스트를 근본적으로 만들기 위하여 마실 수 있습니다.

모니터링 및 장비

당신은 당신의 전체 여행을 위해 적절한 모니터링 공급이 있습니다. 당신이 필요로 할 것을 계산하는 것보다 여분의 테스트 스트립을 포장, 당신이 평소보다 더 많은 것을 사용할 수 있습니다. 당신의 포도당 미터에 대한 추가 배터리를 가져, 당신은 당신의 목적지에 올바른 유형을 찾을 수 없습니다. 당신의 기본 장치가 분실 또는 손상된 경우 백업 lancing 장치 및 lancets를 유지.

CGM(CGM) 모니터를 사용하여, 케이스에 추가 센서를 가져 와서 조기에 떨어지는 것입니다. CGM 송신기 및 충전 케이블을 포장하고 CGM 판독 이후 백업 손가락 스틱 공급을 가져 오는 것이 좋습니다. 공기 여행이나 고도로 신뢰할 수 있습니다.

기록 및 추적 혈액 설탕 독서

, 시간, 독서, 어떤 음식 소모, 신체 활동, 그리고 당신이 느꼈다 동안 당신의 혈당 독서의 상세한 기록을 유지하십시오. 이 정보는 여행 도중 의학 배려를 찾는 경우에 불가할 수 있습니다 또는 당신이 가정을 돌려보낼 때 당신의 건강 관리 공급자를 가진 당신의 여행 경험을 토론하는 필요.

많은 포도당 미터와 CGM 시스템은이 데이터를 자동으로 저장하지만, 서면 로그를 유지하거나 백업으로 스마트 폰 응용 프로그램을 사용하는 것을 고려합니다. 당신이 통지를 문서, 식당이나 낮은 독서 후 일관적으로 높은 독서를 걷기 투어, 그래서 당신은 적절한 조정을 만들 수 있습니다.

다이어트 및 영양 관리 여행 중

혈당을 유지하면서 균형 잡힌 식단을 유지하면서 독특한 도전을 제시합니다. 불쾌한 요리부터 불규칙한 식사 시간에 이르기까지. 그러나 계획과 스마트 전략을 통해 혈당을 안정적으로 유지하면서 현지 음식을 즐길 수 있습니다.

포장 건강한 식사

여러분의 여러분의 건강을 위해, 여러분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다. 여러분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다. 여러분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다. 여러분의 건강을 최우선으로 여기고, 여러분의 건강을 최우선으로 여기고, 여러분의 건강을 최우선으로 여기고 있습니다.

, 부수기 치즈, 땅콩 버터, 과일, 주스 상자의 완벽한 식사 팩 및 낮은 혈액 포도당을 대우하기 위하여 설탕의 몇몇 모양을 포장하십시오. 이 휴대용 식사는 다수 목적을 봉사합니다: 그들은 식사가 지연될 때 건강한 선택권을, 도움, 도움 방지합니다 장시간 활동 도중 낮은 혈액 설탕을, 제안하고 hypoglycemia를 위한 빠른 처리를 제공합니다.

좋은 여행 간식 옵션에는 견과류와 씨앗 (아몬드, 호두, 호박 씨앗), 최소 첨가 설탕이있는 단백질 바, 개별 치즈 부분, 땅콩 또는 아몬드 버터 패킷, 잘 여행 신선한 과일 (애플, 오렌지, 바나나), 작은 부분, 쇠고기 또는 turkey 스틱, 야채와 hummus의 개별 부분과 함께 말린 과일이 포함됩니다.

레스토랑 식사 및 현지 요리

음식은 여행 할 때 큰 하이라이트가 될 수 있으며 여전히 지역 요리를 즐기면서 모의 즐거움을 즐길 수 있습니다. 새로운 음식을 시도하는 것은 여행의 즐거움 중 하나이며 당뇨병은이 경험에 참여할 수없는 의미가 없습니다.

크루즈 뷔페는 더 이상 배고프지 않을 때도 먹을 수 있으므로 음식 선택과 부분 크기를 적당히 해서 필요는 더 이상 먹어도 먹을 수 없습니다. 뷔페 스타일 다이닝은 옵션과 무제한 액세스가 과잉으로 이어질 수 있기 때문에 여분의 vigilance가 필요합니다.

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일관된 식사 타이밍 유지

식사 및 복용을 위해 정기적으로 일정에 가까운 의약품을 섭취하십시오. 식사 타이밍의 일관성 유지는 혈당 변동을 방지하고 더 많은 예측을 수행하는 약물을 만듭니다.

식사 지연이 비례 할 때, 낮은 혈당을 방지하기 위해 사용할 수있는 간식이 있습니다. 시간대를 가로 질러 여행하는 경우, 점차적으로 당신의 약물 일정과 조화하면서 새로운 시간대와 정렬 할 수있는 식사 시간을 조정할 수 있습니다. 일반 식사에 대한 여행 동반자와의 의사 소통을 통해 그룹 활동의 일정을 수용 할 수 있습니다.

알코올 소비 및 수분

술을 마시고 여행하면서도 선택하면, 혈당에 영향을 미치는 방법의 주의와 인식을하십시오. 알코올은 소비 후 때때로 혈당을 지연시킬 수 있습니다. 빈 위쪽에 음료를 마신 후 음식으로 알코올을 소비하십시오. 알코올 섭취를 제한하고 알코올이 낮은 혈당 증상을 인식 할 수있는 능력을 견딜 수 있다는 것을 인식 할 수 있습니다. 잘 수 있듯이 알코올은 탈수하고 탈수 할 수 있습니다.

, 충분한 액체 흡입을 유지 하는 수화의 말하기 여행 중 중요 한. 항공 여행은 특히 낮은 캐빈 습도 때문에 탈수. 탈수 혈당 독서와 전반적인 당뇨병 관리에 영향을 미칠 수 있습니다. 다시 채울 수 있는 물병을 운반 하 고 정기적으로 당신의 여행. 카페인 드 음료와 함께 감당 하 고 탈수에 기여할 수 있습니다.

신체 활동 및 운동 고려

여행은 종종 신체 활동 수준에서 변경, 관광을 통해 증가하는 동안 휴식의 연장 기간에서. 이러한 활동이 당신의 혈당에 영향을 미치는지 이해하는 것은 안전한 여행에 필수적입니다.

Inactivity의 확장된 기간 관리

당뇨병 환자는 혈액 응고의 더 높은 위험에 있습니다, 그래서 차를 멈추고 나가거나 걷기하고 각 시간 또는 혈액 응고를 방지하기 위하여 2개의 비행기의 통로를 아래로 얻고 있는지 확인하십시오. 여행 도중 앉아있는 장시간 기간은 깊은 정맥 혈전 (DVT)의 위험을 증가시키고, 당뇨병 얼굴 높은 위험을 가진 사람들.

혈류를 돕기 위해, 혈류를 돕기 위하여, 혈류를 돕기 위하여, 걷기는 당신의 인슐린이 그것으로 작동한다는 것을 확인할 것입니다. 여행 도중 일정한 운동은 뿐만 아니라 DVT 위험을 감소시키고 또한 인슐린 흡수를 돕고 발병을 머리말을 붙이기 때문에.

긴 항공편 중 발목 원, 다리 리프트, 어깨 롤과 같은 좌석 운동을 실시합니다. 당신이 필요 하지 않는 경우에도 화장실을 산책, 그냥 이동을 얻을. 도로 여행에, 계획 일반 중지 두 시간 스트레칭 및 산책. 기차 또는 버스로 여행하면, 그렇게 할 때 차를 산책.

증가된 활동에 대한 조정

여행은 종종 평소보다 더 물리적 활동이 포함되어 있습니다. 특히 관광, 하이킹, 또는 모험 활동에 참여하는 경우. 더 많은 활성 또는 식사하는 경우 또는 평소보다 더 많은 것을 먹고 의사가 지시 한대로 인슐린을 조정하십시오.

혈당은 혈당을 낮추고, 때로는 많은 시간 동안 활동이 종료됩니다. 혈당을 혈당을 검사하고, 혈당이 낮아지면 연장된 신체 활동 후에. 낮은 혈당의 경우 활동 중 빠른 행동 탄수화물을 실시합니다. 계획된 활동의 앞에 인슐린 복용량을 감소시키십시오. 의료 제공자와 논의되는 것과 같이. 연료가 증가한 활동에 추가 간식을 먹을 준비하십시오. 운동 후에 시간, 특히 밤새로 일어날 수 있는 지연된 혈당을 위한 감시자.

발 관리 동안 여행

새로운 장소를 탐험하는 것은 발에 물집을 의미하거나 잘라 수 있으므로 매일 발을 확인하고, 당신은 어떤 문제든지 돌발을 피하고, 해변에서도 산책을 피할 수 있습니다. 발 배려는 특히 발과 느린 부상 치유에 감각을 줄 수 있는 당뇨병 환자를 위해 중요합니다.

, 잘 뜨개질을 한 신발을 착용하기 전에 이미 끊어졌습니다. 하루 종일 교체하기 위해 신발의 여러 쌍을 가져다. 물집, 컷, 적색, 붓기에 대한 매일 발을 검사하십시오. 붕대, 항생 연고 및 물집을위한 모leskin을 가진 작은 발 배려 장비를 운반하십시오. 물집을 방지하기 위해 습기를 끄십시오. 호텔 객실이나 해변에서도 발을 걸어 다니지 마십시오.

긴급 대비 및 안전 대책

긴급을 위해 준비된 것은 당뇨병으로 안전한 여행의 중요한 요소입니다. 긴급을 필요로 하지 않더라도, 계획 및 자원이 평화를 제공 하 고 문제 발생 하는 경우 수명을 줄일 수 있습니다.

의료 식별

의료 ID 팔찌 또는 목걸이를 착용하는 것이 중요합니다. 응급 의료 ID로 의료 식별을 착용하면 당뇨병이있어 환자가 당뇨병을 가지고 있는지 알고 있습니다.

의료 식별은 심각한 경혈증 또는 다른 당뇨병 관련 응급을 경험하고 즉시 상태에 대해 알아야 할 첫 번째 응답자 및 의료 인력을 의사 소통 할 수 없기 때문에 중요합니다. 의료 ID는 당뇨병 (특정 유형 1 또는 유형 2), 당신이 복용하는 약물 (특히 인슐린), 어떤 약물 알레르기 및 긴급 연락처 정보가 포함해야합니다.

교육 여행의 동반자

혈당의 가능성에 대한 경고 여행 동반자, 그들에게 낮은 혈액 포도당의 징후와 증상을 가르치고 당신이 스스로 할 수없는 경우 치료에 대한 특정 지침을 제공, 그리고 어떻게 관리 할 때 포도당.

여러분의 여행 전에, 당뇨병 관리 및 응급 절차에 대한 여행 동반자를 교육하는 데 시간이 걸립니다. 낮은 혈당 (식사, 땀, 혼란, 과민성, 빠른 심박수) 및 높은 혈당 (임신적인 혈당, 빈번한 류, 피로, 블러드 비전)의 증상을 설명합니다. 당신이 글루코 슨 정제 및 글루코 대를 포함하여 비상 공급을 유지하는 곳을 보여줍니다. 혈류를 관리하는 방법을 결정하고 가족의 건강에 대한 책임이 있는지 설명합니다. 여러분의 비상 사태를 위해 필요한 경우, 당신은 펌핑을 제공 할 수 있습니다.

여행 중 Hypoglycemia 치료

낮은 혈액 설탕은 당뇨병 환자를 위한 가장 일반적인 비상사태의 한개이고, 여행은 불규칙한 식사, 증가한 활동 및 중단한 일상 때문에 위험을 증가합니다. 항상 모든 시간에 당신과 가진 빠르 행동 탄수화물을 나릅니다. 포도당 또는 sucrose 정제 또는 다른 빨리 설탕 음식을 항상에 나르십시오.

여행 중 낮은 혈당 치료를위한 좋은 옵션은 포도당 정제 (4-5 정제 = 15-20 탄수화물 그램), 포도당 젤 패킷, 작은 주스 상자 (4-6 온스), 일반 소다 (식이 아닙니다), 하드 캔디, 또는 꿀 패킷을 포함합니다. 15-15 규칙을 따르십시오 : 15 그램의 빠른 행동 탄수화물을 소비하고 15 분을 기다립니다. 그 후, 당신의 혈당을 다시 검사하십시오. 여전히 낮은 경우에, 반복 치료.

항상 글루코 대 비상 키트를 수행하고 만료되지 않습니다. 여행 동반자가 어디인지 알고 있는지 확인하십시오. 글루코 대는 당신이 삼키지 않거나 의식하지 않을 때 심각한 대뇌혈관에 필수적입니다.

당신의 목적지에 의료 관리 찾기

다른 나라로 여행하는 경우, "나는 당뇨병,"또는 "Sugar 또는 오렌지 주스가 있다고 말하는 것과 같은 몇 가지 중요한 구문을 배울 수도 있습니다. "방문 할 국가 언어의 "자신 또는 오렌지 주스"를 방문 할 수도 있습니다. 이러한 간단한 구문은 긴급 상황에서 중요합니다.

여행 보험 고려

여행 보험을 구입하면 항공편이나 의료 상담을 놓아야 합니다. 여행 보험은 당뇨병 환자에게 특히 중요합니다. 건강 문제로 여행을 취소하거나 중단할 수 있으므로 집에서 의료 진료를 필요로 할 수도 있습니다.

의료보험은 의료보험의 경우, 의료보험의 경우, 의료보험의 경우, 의료보험의 경우, 의료보험의 경우, 의료보험의 경우, 의료보험의 경우, 의료보험의 경우, 의료보험의 경우, 의료보험의 경우, 의료보험의 경우, 의료보험의 경우, 의료보험의 경우, 의료보험의 경우, 의료보험의 경우, 의료보험의 경우, 의료보험의 경우, 의료보험의 경우, 의료보험의 경우, 의료보험의 경우, 의료보험의 경우, 의료보험의 보험료의 경우, 의료보험의 보험료의 보험료의 보험료를 부담해야 합니다.

특별 여행 시나리오 및 고려

당뇨병 관리를위한 독특한 도전을 제시하는 여행의 다른 유형. 이러한 특정 시나리오에 대한 이해는 특정 여행에 적합한 것을 돕습니다.

국제 여행

다른 국가에 여행은 시간대, 식사 일정 및 식품의 유형에 따라 변경 될 수 있습니다. 즉, 대상 범위 내에서 혈당을 유지하기 위해 열심히 할 수 있습니다. 국제 여행은 국내 여행보다 더 많은 준비를 요구합니다.

인슐린 농도가 다른 국가에서 다를 수 있다는 것을 알고 있습니다. 미국에서 대부분의 인슐린은 U-100 농도이지만 다른 국가는 다른 농도를 사용할 수 있습니다. 해외 인슐린을 구입해야하는 경우 농도를 이해하고 적절한 주사를 사용합니다. 또한 혈액 포도당이 리터 (mmol / L) 당 밀리모 (mg / dL) 당 밀리그램보다 많은 국가에서 측정되는 것으로주의하십시오. 대부분의 포도당은 미터 단위로 측정 할 수 있습니다.

약품 및 의료 기기에 관한 목적지 국가에 대한 연구 관세 규정. 일부 국가는 주사 또는 특정 약물을 가져하는 제한이 있습니다. 의사의 편지는 특히 국제 여행에 중요합니다. 국가의 대사관 또는 목적지에 따라 등록 고려, 특히 장시간 체류에.

크루즈 여행

이 여행은 특히 음식 가용성과 식사 타이밍에 관한 독특한 도전을 제시합니다. 당뇨병 친화적 인 식사 옵션을 요청하기 위해 크루즈 라인에 문의하십시오. 식이요법 및 식사 타이밍 요구 사항에 대한 식당 직원을 따르십시오. 과잉을 격려 할 수있는 뷔페와 함께 제공됩니다. 식사 시간은 일정과 일치하지 않는 경우 또는 귀하의 캐빈에 간식을 유지하십시오.

여러분의 집에 제대로 저장하기 위해서는 작은 냉장고를 필요로 하는 경우. 해안의 절정이 배에서 멀리 떨어진 기간을 포함할 수 있다는 것을 알고 있으므로, 포장 공급 및 간식을 따르십시오. 여러분의 식이 요법에 대한 해시의 영향을 고려하고 약물을 복용하십시오. 해시에 머리가 닿지 않는 경우, 운동 요법을 가져와 의사와 논의하십시오. 일반적으로 먹을 수없는 경우 약물을 관리하는 방법.

모험과 야외 여행

, 캠핑, 모험 여행은 당뇨병 관리를위한 특별 준비를 필요로합니다. 방수 용기에 추가 공급을 포장하여 요소로부터 보호합니다. 온도 극에서 인슐린을 보호하기 위해 절연 된 케이스를 사용합니다. 원격 영역에서 손실 또는 손상의 경우 백업 공급을 가져옵니다. 증가 인슐린 필요 또는 활동 수준과 고도에 따라 감소 된 필요 계획.

고도는 혈당 독서와 인슐린 흡수에 영향을 미칠 수 있습니다. 높은 고도에 더 자주 혈액 설탕을 검사하십시오. 몇몇 포도당 미터가 아주 고도에 정확하게 작동할지도 모르다는 것을 알고 있습니다. strenuous 활동 도중 낮은 대우를 위한 여분 빠른 행동 탄수화물을 나릅니다. 당신의 당뇨병과 비상사태 절차에 관하여 하이킹 또는 모험 동반자에 있는 Inform.

사업 여행

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중요한 회의를 제시하거나 참석하는 경우, 범위에 당신을 지키는 당신의 혈당을 검사하십시오. 낮은 혈당의 경우에는 회의 도중 포도당 정제를 신중하게 이용할 수 있습니다. 사업을 위한 다수 지역을 여행하는 경우에 당신의 약물 일정에 시간대의 충격을 고려하십시오.

당뇨병이있는 어린이와 함께 여행

당뇨병 환자와 함께 여행은 추가 계획 및 준비를 필요로 합니다. 두 배 (매우 더 많은 것)를 포장하는 계획은 당신이 인슐린, 시험 장비, 식사, CGM 감지기, 펌프 부속 및 빠른 행동 포도당 같이 것을 포함하여 보통 필요로 하는 당뇨병의 양을, 필요로 합니다.

아이들이 일상생활을 변화시킬 수 있는 경우 어린이가 일상생활에 너무 많이 변화할 수 있는 것처럼, 어린이가 일상생활에 영향을 미치는지, 간식 일정 및 테스트에 적합하도록 노력합니다. 일상생활을 유지하면서 어린이들의 편안함과 안정성을 유지하면서 당뇨병 관리가 더 예측할 수 있습니다.

Diabetes Management에 영향을 미치는 환경 요인

날씨와 열대 목적지

뜨거운 날씨는 인슐린 저장과 당신의 몸의 응답 둘 다에 영향을 미칩니다. 열은 그것의 효율성을 감소시키기 위하여 인슐린을 더 빨리 degrade 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 격리한 냉각 케이스를 사용하여 열에서 인슐린을 보호합니다. 직접적인 햇빛에서, 또는 바닷가에서 인슐린을 떠나지 마십시오. 열이 인슐린 흡수를 증가할 수 있다는 것을 알고, 잠재적으로 낮은 혈당에 지도하십시오.

햇살은 또한 혈당 수준에 영향을 줄 수있는 탈수의 위험을 증가시킵니다. 물은 종종 염좌를 느끼지 않는 경우에도. 건조 입, 어두운 소변, 현기증 및 피로를 포함한 탈수의 징후를 모니터링합니다. 탈수가 증가하는 피 설탕을 일으킬 수 있다는 것을 인식하십시오. 햇살에서 피부를 보호하고, 햇살은 혈당 수준을 높일 수 있으며 인슐린의 요구를 증가시킵니다.

추운 날씨

콜드 날씨는 당뇨병 관리를 위한 다른 도전을 선물합니다. 인슐린과 포도당 미터를 온난한 유지하십시오, 극단적인 찬으로 그들의 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 당신의 몸을 닫는 상점 인슐린은 이 파괴로 인슐린 동결을 막기 위하여, 몹시 시켰습니다. 찬 날씨는 포도당 미터 정확도에 영향을 미치골, 그래서 당신의 미터를 온난한 유지하고 사용의 앞에 실내 온도에 도달하기 위하여 시험 지구를 허용합니다.

콜린은 몸이 따뜻하게 유지되는 것과 같이 당신의 인슐린 필요를 증가할지도 모릅니다. 감기에서 더 자주 혈액 설탕을 검사하십시오. 감기가 저혈당의 증상을, shivering로 입힐 수 있다는 것을 알고 confusion는 감기 노출과 hypoglycemia 둘 다에서 일어날 수 있습니다. 층에서 복장은 당뇨병을 가진 사람들로, 순환을 감소시키고 서리로 감염될 수 있습니다.

높은 고도 고려

고도 목적지에 여행은 몇몇 방법에 있는 당뇨병 관리에 영향을 미칠 수 있습니다. 고도는 특정 고각의 위 제대로 작동할지도 모르다 혈액 포도당 미터 정확도에 영향을 미칠 수 있습니다. 당신의 미터의 명세를 확인하고 백업을 가져오기 위하여 고려하십시오. 고도는 노출량 조정을 요구하는 인슐린 흡수와 활동에 영향을 미칠지도 모릅니다. 혈액 설탕을 더 자주 고도에 도착하면.

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온수 욕조, 사우나 및 스파

, 심장병, 순환 문제, 고혈압, 피부 감염을 가진 개인으로 안전하게 온수 욕조 또는 사우나를 이용할 수 있는 경우에 당신의 당뇨병 팀과 검사는 합병증을 위한 더 높은 위험에 있고, 건조한 습기가 당신의 피부에 혈액 교류를 증가시키고 당신의 인슐린의 활동에 영향을 미칠 가능성이 있는다.

당신은 더 낮은 혈액 포도당을 경험할 수 있습니다, 그리고 강렬한 열은 당신이 액체를 잃고 혈압에 있는 가을을 잃는 것을 가능하게 합니다, 그래서 온수 욕조 또는 사우나를 사용한 후에 액체의 많음을 마셔야 합니다. 당신이 온천장 또는 사우나를 이용하고, 당신의 시간을 제한하고, 당신의 혈당이 이미 낮으면 피하십시오.

기술 및 당뇨병 관리 여행

현대식 당뇨병 기술은 당뇨병 환자를 위해 쉽고 안전합니다. 여행 도중 장치를 이용하고 보호하는 방법을 이해하는 것은 이동에 성공적인 당뇨병 관리를 위해 근본적입니다.

연속 포도당 모니터 (CGMs)

CGMs는 여행 도중 귀중한 순간 포도당 자료를 제공합니다, 당신은 동향을 붙잡고 심각한되기 전에 문제를 방지하는 것을 돕습니다. 케이스에 있는 여분 감지기를 가져오거나 당신의 여행 도중 떨어지십시오. 당신이 수영 또는 땀을 흘리는 경우에, 특히 안전 감지기에 포장 접착성 헝겊 조각 또는 테이프. 당신의 CGM 수신기 또는 스마트폰을 위한 위탁 케이블 그리고 접합기를 가져옵니다. 시간대가 당신의 CGM 자료 및 경고에 영향을 미칠 것이라는 점을 고려하십시오.

CGM 판독이 캐빈 압력 변화로 인해 항공편에서 덜 정확 할 수 있다는 것을 알고 있습니다. CGM 판독을 경험하거나 판독이 비정상적인 것처럼 보이는 경우 손가락 스틱 테스트를 사용하여 CGM 판독을 확인하십시오. CGM에 주로 의존하는 경우에도 손가락 스틱 공급을 계속하십시오. 온도 극단 및 신체 손상에서 CGM 수신기 또는 스마트 폰을 보호합니다.

인슐린 펌프

Insulin 펌프는 여행 도중 특별한 주의를 요구합니다. 여분 주입 세트, 공기통, 건전지 또는 위탁 케이블 및 삽입 장치를 포함하여 모든 필요한 펌프 공급을 가져옵니다. 펌프 실패의 경우에, 지원 인슐린과 주사를 포장하십시오. 당신의 펌프가 작동을 멈추면 주입을 통해 산출하고 관리 인슐린에 방법을 알고 있습니다. 당신의 펌프가 당신의 펌프를 재 프로그래밍할 필요가 있는 경우에 당신의 펌프 조정 문서를 나릅니다.

물 손상, 극한 온도 및 물리적 영향으로부터 펌프를 보호하십시오. 목적지의 활동이 펌프를 수영, 물 스포츠 또는 모험 활동에 영향을 미칠 수 있는지 고려하면 임시 펌프 제거가 필요할 수 있습니다. 이 시간 동안 인슐린을 관리하기위한 계획을 가지고 있습니다. 시간대 변경에 대한 펌프 설정을 조정할 수있는 방법을 알고 있어야합니다.

스마트폰 앱 및 디지털 도구

스마트 폰 앱은 여행 중 당뇨병 관리를위한 귀중한 도구가 될 수 있습니다. 앱을 사용하여 혈액 설탕, 음식 섭취 및 인슐린 복용량을 추적하십시오. 시간대 변경 및 중단 된 일상에도 불구하고 일정에 머물도록 약물 알림을 설정합니다. 비 흡연 식품에서 예상 탄수화물 계산 앱을 사용하십시오. 당뇨병 친화적 인 레스토랑이나 다른 언어로 당뇨병 관련 용어를 찾을 수 있도록 도와주는 응용 프로그램을 고려하십시오.

휴대 전화가 충전되고 관광의 장시간 일 동안 휴대용 배터리 팩을 가져다줍니다. 여행하기 전에 필요한 모든 응용 프로그램을 다운로드하면 특히 제한된 인터넷 액세스가있을 수 있습니다. 휴대 전화가 분실되거나 손상되기 전에 당뇨병 데이터를 백업하십시오. 가족 구성원과 포도당 데이터를 공유하는 것이 좋습니다. 독서를 모니터링하고 패턴에 대해 볼 수 있는지 확인하십시오.

힘과 위탁 고려

많은 당뇨병 장치는 전력을 필요로하므로 충전 요구 사항은 필수적입니다. 국제 여행에 적합한 전원 어댑터 및 변환기를 가져다줍니다. 콘센트가 사용할 수없는 경우 장치 충전에 휴대용 배터리 팩을 팩하십시오. 교체 가능한 배터리를 사용하는 장치에 대한 추가 배터리를 가져 가라. 장치에 대한 배터리 수명과 충전 시간을 정확히 알 수 있습니다. 전원 스트립을 가져 와서 한 개의 콘센트에서 여러 장치를 충전하십시오.

홈 및 포스트 여행 고려 사항 반환

당신의 당뇨병 관리는 당신의 여행이 언제 끝날지 말하지 않습니다. 반환 가정 및 포스트 여행 기간은 당신의 일정한 일상에 매끄러운 전환을 지키는 주의를 요구합니다.

당신의 일정한 루틴에 돌아가기

정상적인 일정으로 점차적으로 전환, 특히 여러 시간대를 교차 한 경우. 식사 시간과 약물은 하루에 두 개 이상의 집에서 일상 생활로 돌아갑니다. , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

의료기관과의 만남

여러분의 건강 관리 서비스 제공 업체와 함께 일정을 계획하면 여행 중 중요한 혈당 통제 문제를 경험할 수 있고, 당뇨병 관련 비상업이나 합병증이 있거나, 평가해야 하는 약물 정통에 임시 변경을 하였습니다. 혈당 로그를 공유하고 여행 중에 발견한 모든 패턴이나 문제들을 토론하십시오. 여행 경험을 더 잘 준비하기 위해 여행 경험을 사용하십시오.

여행 경험 평가

Diabetes를 가진 여행자를 위한 자원과 지원

수많은 자원은 당뇨병 여행과 안전하게 자발적으로 사람들을 돕는 데 사용할 수 있습니다. 이러한 리소스를 활용하면 여행 계획을 쉽게 만들고 여행 중에 귀중한 지원을 제공합니다.

온라인 리소스 및 조직

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그룹 및 커뮤니티 지원

당뇨병 환자와 연결하면 귀중한 통찰력과 지원을 제공 할 수 있습니다. 당뇨병 환자를 위한 온라인 포럼 및 소셜 미디어 그룹은 종종 여행 팁과 경험을 제공하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 이 지역 사회는 실질적인 조언, 질문에 대한 답변 및 격려를 제공 할 수 있습니다. 회원이 대상 별 팁, 레스토랑 권고 및 문제 해결 전략을 공유하는 당뇨병 별 여행 그룹에 참여하는 것을 고려하십시오.

여행 지원

의료기관은 의료여행을 전문으로 하고 당뇨병 관리의 필요성을 수용하는 여행 계획을 도와드릴 수 있습니다. 당뇨병 교육자는 개인화된 여행 계획 지원을 제공하고 특정 목적지와 활동에 대한 전략을 개발할 수 있습니다. 일부 보험 회사는 의료 서비스를 찾는 데 도움이 되는 여행 지원 프로그램을 제공합니다, 처방전 보충을 준비하거나 여행하면서 다른 지원을 제공 할 수 있습니다.

결론: Confidence를 가진 여행

당뇨병과 생활은 기쁨과 여행을 풍요롭게하는 것을 의미하지 않습니다. 철저한 계획, 적절한 준비 및 올바른 전략으로, 당신은 안전하고 자신있게 가상으로 어떤 목적지로 여행 할 수 있습니다. 열쇠는 유능한 마음 세트, 예상 도전과 솔루션을 준비하는 데 접근하는 것입니다.

모든 여행은 학습 경험입니다. 당뇨병으로 첫 번째 여행은 압도적 인 느낌을 줄 수 있지만, 각 후속 여행은 자신의 시스템을 개발하고 당신에게 최고의 일을 배우기 때문에 더 쉽습니다. 알 수없는 두려움을 두려워하지 마십시오. 당뇨병 여행으로 세계를 탐험하는 것은 매년 성공적으로 여행합니다.

여러분의 신뢰를 구축하기 위해 더 짧은 여행으로 더 가까이 시작하세요. 그 후 점차 주변 목적지로 확장됩니다. 항상 건강과 안전을 우선적으로 우선적으로, 당뇨병은 당신의 모험의 한계를 정의하지 못합니다. 이 가이드에서 포괄적인 전략을 통해, 당신은 훌륭한 여행 추억을 만들기 위해 당뇨병을 효과적으로 관리하는 지식과 도구를 가지고 있습니다.

세계는 탐험을 기다리고 있습니다, 당뇨병은 단순히 여행 계획에 고려해야 할 요인 중 하나이며, 모든 여행이 제공하는 것을 경험하는 장벽이 없습니다. 공급을 포장, 앞서 계획하고, 유연하고 모험을 수용합니다. 안전한 여행!