Selenium의 산화 방지제 재산과 당뇨병 예방에 대한 역할

Selenium은 인간 건강에 근본적인 흔적 무기물입니다, 그것의 유력한 산화 방지제 재산을 위해 넓게 인식되는. 그것은 자유로운 급류에 기인한 손상에서 세포 조직을 해칠 수 있고 수많은 만성 질병의 발달에 공헌할 수 있는 자유로운 래디드 불안정한 분자에 기인한 산화 손상에서 중요한 역할을 합니다. 종종 면역 기능의 맥락에서 토론하고 갑상선 건강은 포도당 물질 대사와 당뇨병 예방에 selenium의 잠재적인 영향에 주의를 끌었습니다. 이 무기물에 있는 이 물질 대사에 관하여 이해하는 방법, 어떤 물질 대사에 있는, 그리고 자연적인 물질 대사에 있는 다름은, 주의해야 합니다.

Selenium의 산화 메커니즘

Selenium은 그것의 자신의 산화 방지제로 행동하지 않습니다. 대신, 그것은 민감성 산소 종 (ROS)의 감소를 촉매시키는 몇몇 selenoproteins의 중요한 성분으로 작용합니다. 이의 가장 잘 산출은 thioredoxin reductases와 selenoprotein P와 함께 glutathione peroxidase (GPX) 가족입니다. 이 효소는 selenium의 모양에서 selenium의 존재에 의존합니다, 이 효소는 충분한 효소를 일으키는 원인이 되지 않습니다.

글루타티온 Peroxidases 및 기타 셀레노단백

Glutathione peroxidases는 glutathione를 감소시키는 대리인으로 사용하여 물과 대응 알콜에 수소 과산화수소를 감소시키는 효소의 그룹입니다. GPX1와 GPX4와 더불어 인간에 있는 적어도 8개의 알려진 GPX isoforms가 특히 중요합니다. GPX1는 ubiquitlipid이고 간, 신장 및 빨간 혈액 세포에 있는 산화 손상에 대하여 보호하는 중요한 역할을 합니다. GPX4는 세포의 세포를 통제하기 때문에, 세포의 세포를 통제하는 것을 막기 위하여, 특히 혈구를 전달하기 위하여.

셀렌 및 산화 스트레스 감소

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산화 스트레스와 유형 사이 링크 2 당뇨병

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인슐린 저항과 beta 세포 Dysfunction

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염증 및 대사 증후군

ROS는 ROS의 핵분해성(NF-B)을 활성화하여, ROS는 ROS의 핵분해성(NF-B)을 활성화하여, 종양중화성(TNF-α)과 interleukin-6(IL-6)과 같은 항염증제 세포질의 생산을 자극하는 비문 인자를 활성화합니다. 이러한 세포질은 더 불임성(contin)을 유발하고, 복부 비만, 고혈압, 고혈압, 비염증, 비염, 비염, 비염, 비염, 비염, 비염, 비염, 비염 등의 질환에 대한 비염을 유발하는 비염성(Ceuro-F-B)을 저하하는 비염성)을 유발합니다.

Selenium 및 당뇨병 예방에 대한 과학적 증거

셀레늄과 타입-2 당뇨병의 관계는 복잡하고 여러 관측 및 개입 연구의 주제가되었습니다. 예비보기는 두 부족과 과잉이 유해 할 수 있다는 것입니다, U 자 모양의 위험 곡선을 만들.

관찰 연구 및 Epidemiological Data

미국 국립 보건 영양 검사 (National Health and Nutrition Examination Survey)는 높은 혈중 셀레늄 수준과 당뇨병 발병률 사이의 협회를 조사했습니다. 미국 국립 보건 및 영양 검사 (NHANES)는 가장 높은 혈중 수준으로 selenium 수준으로 개인이 가장 낮은 혈중량이 가장 낮은 혈중량이 있음을 발견했습니다. 마찬가지로, EPIC (European Prospective Investigation into the Cancer and Nutrition) 연구에서 비정상적인 임상 시험은 이러한 수준에서 심각한 위험이 감소한 것으로 나타났습니다. 그러나 이러한 수준은 특히 혈중량의 위험이 감소한 수준과 같은 심각한 위험이 있습니다.

임상시험 및 보충연구

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미국 형성 관계: 두 부족과 외면의 위험

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규정 및 권장 섭취

식품의 셀레늄을 얻는 것은 가장 안전한 방법입니다. 그것은 다른 영양소와 함께 생물학적으로 사용할 수있는 형태로 미네랄을 제공합니다.

Selenium의 최고 음식 근원

브라질 견과류는 가장 부유한 근원입니다: 단 하나 견과는 나무가 성장한 토양에 따라서 셀레늄의 70 μg를, 포함할 수 있습니다. 다른 우수한 근원은 해산물 (토나, sardines, 새우 및 연어), 기관 고기 (liver, 신장), 가금류, 계란, 및 버섯을 포함합니다. 토양 셀레늄 농도가 작물의 셀레늄 함량을 결정하기 때문에 식물 근거한 근원은 높게 변하기 때문에 매우 변하기 쉽습니다. 세계에서, 곡물 및 곡물의 많은 부분에서는, 이 곡물은, 곡물 및 다른 많은 양이, 그리고 다른 많은 양이 있습니다.

보충에 대한 고려

셀레늄 보충제는 세레노미야, 나트륨 세렌 나이트 또는 세렌화 된 효모로 널리 사용됩니다. 셀레노미야는 가장 효율적으로 흡수되고 셀레노백으로 통합 된 형태입니다. 진단 된 셀레늄 결핍 환자는 위장 malabsorption, 또는 50-100 μg / day의 용량에 낮은 산지에서 살고있는 육아 영양에 대한 효모를 엄격하게하는 사람들에 대한 두려움을 완화 할 수 있습니다. 혈전증은 매우 적혈구가 적지 않고 더 혈구를 유발하지 않습니다.

Selenium 독성 위험

급성 셀레늄 독성은 드물지만 만성 과다한 소비는 특정 증상을 가진 상태 인 염증, 염증을 일으킬 수 있습니다.

증상 및 건강 상황

혈당의 조기 징후에는 마늘의 숨 냄새, 금속 맛, 흰색 패치 또는 자극과 함께 흉상 손톱이 포함되어 있습니다. 독성 진도, 탈모, 피부염 및 위장 (nausea, diarrhea)가 나타날 수 있습니다. 심한 중독은 주변 신경병, 과민성 및 극단적 인 경우 폐 부종 또는 심장 손상에서 발생할 수 있습니다. 심한 중독은 일반적인 증상을 일으킬 수 있지만, 일반적인 증상은 일반적인 증상을 일으킬 수 있습니다.

위험 요소 및 주의

selenium 독성에 대한 가장 큰 위험에 대한 개인은 높은 복용량 보충제 (400 μg / 일 이상) 또는 브라질 견과류 또는 셀레늄 풍부한 기관 고기의 대량을 매일 섭취하는 사람들입니다. 만성 신장 질환 환자는 감소 된 배설 때문에 셀레늄을 축적 할 수 있습니다. 보충제를 고려하는 사람은 금지 식품을 포함하여 총 식이 셀레늄 섭취를 평가해야합니다. 임신 여성은 특히 동물의 발달에주의해야합니다.

Incorporating Selenium에 대한 실제 추천은 당뇨병 관리 계획

selenium을 예방 도구로 사용하여 식이 요법, 라이프 스타일 및 의료 모니터링을 통합하는 균형 잡힌 접근 방식을 필요로합니다.

균형 Diet 및 라이프 스타일

selenium의 전체적인 음식 근원에 집중하고 전반적인 대사 건강을 유지하고 있는 동안. 야윈 단백질, 해산물, 견과 및 전체적인 곡물에서 부유한 식사는 자연적으로 대부분의 개인을 위한 충분한 셀레늄을 공급할 것입니다. 야채와 과일의 풍요로움을 가진 이 음식을 결합하는 것은 산화 응력을 전투하기 위하여 셀레늄과 함께 일하는 synergistic 산화 방지제 (vitamins C와 E, polyphenols)를 제공합니다. 일정한 신체 활동, 충분한 수면, 무게 및 감소된 통제에 의하여 더 적은 관리 및 감소에 의해 더 감소시키기 위하여.

의료기관과의 상담

selenium 보충제를 추가하기 전에, 그것은 의료 제공 업체 또는 등록 된 규정 식 법을 상담하는 것이 압류입니다. 영양 평가는 셀레늄 상태가 최선인지 결정할 수 있습니다. 개인은 prediabetes 또는 대사 증후군으로 진단, selenium 섭취를 선택하면 표시 할 때 혈액 포도당 모니터링, pharmacotherapy, 및 행동 수정이 포함 된 종합 전략의 한 구성 요소가 될 수 있습니다. 전문 지침은 특히 그 복용 약물을 복용하는 것이 중요합니다 (예 : 갑상선, 갑상선, 갑상선, 갑상선, 갑상선, 갑상선, 갑상선, 갑상선, 갑상선, 갑상선, 갑상선, 갑상선, 갑상선, 갑상선, 갑상선, 갑상선, 갑상선, 갑상선, 갑상선, 갑상선, 갑상선, 갑상선, 갑상선, 갑상선, 갑상선, 갑상선, 갑상선, 갑상선, 갑상선, 갑상

의약

Selenium의 산화 방지제는 유형 2 당뇨병의 발달에서 친밀하게 관여되는 산화 응력에 대하여 세포를 보호하는 귀중한 micronutrient 만듭니다. epidemiological와 임상 증거는 온건한 섭취에 방어적인 역할을 지원하는 동안, 과량 보충교재는 기복적으로 위험을 증가할지도 모릅니다. 브라질 견과류, 해산물 및 기관 고기와 같은 셀렌 부유한 음식을 포함하는 규정식은, 이완성 적이고 및 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인 자연적인