당뇨병 합병증 을 예방 하는 데 리코펜 과 카로테노이드 의 역할

당뇨병과 그 합병증의 성장 버덴

당뇨병은 간결하게 혈액 포도당 수준을 높이는 만성 대사 장애입니다. 시간이 지남에, 이 hyperglycemia 손상 혈관, 신경 및 기관, 생명의 심각성 및 사망률을 증가시키는 합병증의 범위에 선두. 주요 형태는 1 당뇨병, 면역 조건 및 더 일반적인 유형 2 당뇨병, 이는 강력 하 게 비만, 물리적 인 사실성 및 유전 적혈구에 연결 되는, 그리고 장기적인 조직에 대 한. (작은 혈관에 대 한) 큰 혈관에 대 한 작은 종류 (작은 혈관에 대 한).

미생물 합병증은 당뇨병 환자의 맹세를 일으키는 원인이 되는, 맹세한 원인을 포함합니다; 당뇨병성 신경병은, 그리고 당뇨병 신경병에 진전할 수 있는, 당뇨병성 신경병 및 발 궤양의 위험이 증가합니다. 복혈관 합병증은 심장 혈관 질병, 치기 및 주변 동맥 질환을 우회합니다. , 췌장염, 궤양, 궤양, 궤양, 궤양, 궤양, 궤양, 궤양, 궤양, 궤양, 궤양, 궤양, 궤양, 궤양, 궤양, , 궤양, , 궤양, , , , , , 궤양, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

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Lycopene와 Carotenoids: 화학 및 산화 방지제 힘

Carotenoids는 식물, 조류 및 몇몇 박테리아에 의해 종합된 자연적 사건 안료의 종류입니다. 그들은 과일과 야채에 있는 빨강, 주황색 및 노란 껍질을 책임집니다. 600 이상 carotenoids는 성격에서 존재합니다, 그러나 인간적인 식단에서 약 30에서 50는 통용되고 생물학적 활동을 비치하고 있습니다. 중요한 예는 beta carotene, 알파 carotene, lutein, zeaxanthin 및 lycopene를 포함합니다.

Lycopene: 유일한 Carotenoid

리코펜은 특정한 순환 구조 및 11의 conjugated 두 배 유대를 가진 tetraterpene, 그것에게 예외적인 단 하나 산소 냉각 능력을 주는. 일반적인 식이요법 carotenoids의 사이에서, lycopene는 단 하나 산소의 가장 효과적인 quencher, 세포 손상에 공헌하는 산소의 높게 민감하는 모양입니다. beta carotene와는 달리, lycopene는 provitamin A 활동을 가지고 있지 않습니다. 그것의 1 차적인 생물학적, 항염증제 및 항염증제는 항염증제입니다.

Carotenoid 생물 이용성 및 흡수

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역학적 합병증 예방에 Carotenoids 연결

당뇨병 합병증의 병리학 적은 hyperglycemia 몬 산화 응력, 만성 염증 및 내분비 장애입니다. Carotenoids, 특히 lycopene는, 이 폭포에 있는 다수 점에서 intervene 할 수 있습니다.

민감 산소 Species의 중립화

갑상선은 갑상선을 통해 갑상선을, 갑상선을 통해서 갑상선을, 증가된 유출을 포함하여 몇몇 통로를 통해서 민감하는 산소 종 (ROS)의 생산을 증가합니다, 및 mitochondrial 전자 수송 사슬 하중 초과. 리코펜 및 다른 carotenoids는 과산화수소 이온과 같은 갑상선을, 및 peroxynitrite, s, 단백질 및 DNA에 산화 손상을 감소시키기 위하여 직접 궤란합니다. 이 보호는 세포질을 막기 위하여, 엽산 및 엽산을 막기 위하여 보호합니다.

항염증제 효과

산화 스트레스는 핵 인자 kappa-B (NF-κB)의 활성화를 유발하는 비문 요인은 interleukin-6 (IL-6) 및 종양 necrosis 인자 알파 (TNF-α)와 같은 프로 염증성 세포질의 발현을 촉진합니다. 연구는 lycopene가 NF-κB 활성화를 억제하고 C 민감성 단백질 및 기타 염증 감적 인 지표의 수준을 감소시킬 수 있음을 보여줍니다. 이 항염증제 작용은 혈구 및 혈구에 대한 염증을 보호하는 데 도움이됩니다.

Endothelial 기능의 개선

, 혈액 혈관의 안 안 안 안 안 안 안 안 안 안 안 안 안 안 안 안 안 안 안 안 안 안 안 안 안 안 안 안 안 안 안 안 안 안 안 안 안 안 안 안 안 안은 hyperglycemic 손상의 1 차적인 표적입니다. Carotenoids는 혈류화의 더 나은 혈관 내구시간, 더 낮은 혈압 및 감소된 위험에, 지도합니다. Lycopene 보충교재는 흐름하중에, endothelial 건강의 임상 측정을 증가하기 위하여 보였습니다.

고급 글리세링 엔드-제품에 대한 보호 (AGEs)

AGE는 단백질 또는 지질이 설탕에 노출 후에 글리카로 움직일 때 형성된 유해한 화합물입니다. 그들은 조직에서 축적하고 혈액 배, 신경 손상 및 신장 역기능의 뻣뻣하게 하기 위하여 공헌합니다. 리코펜과 특정 탄도는 글리오산 중간물에 의해 AGE 대형을 금할 수 있고, 이 선구자를 detoxifies glyoxalase의 활동을 강화해서, 효소.

임상 연구의 증거 : Lycopene 및 Diabetic 합병

간염 및 개입 연구의 성장체는 당뇨병에 있는 lycopene와 carotenoids를 위한 방어적인 역할을 지원합니다. 더 읽기: Lycopene와 당뇨병 합병증: 체계적인 검토 및 Meta-Alysisna]

당뇨병 Retinopathy

당뇨병 환자는 혈류를 가진 환자의 혈류를 위한 혈류를 가진 환자의 혈류를 위한 혈류를 위한 혈류를 위한 혈류를 위한 혈류를 위한 혈류를 위한 혈류를 위한 혈류를 가진 혈류를 위한 혈류를 위한 혈류를 위한 혈류를 위한 혈류를 위한 혈류를 위한 혈류를 위한 혈류를 위한 혈류를 위한 혈류를 위한 혈류를 위한 혈류를 위한 혈류를 위한 혈류를 위한 혈류를 위한 혈류를 위한 혈류를 위한 혈류를 혈류를 혈류를 위한 혈류를 혈류를 혈류를 혈류를 혈류를 혈류를 혈류를 혈류를 혈류를 혈류를 혈류를 혈류를 혈류를 혈류를 혈류를 혈류를 혈류를 혈류를 혈류를 혈류를 혈류를 혈류하는 혈류를 혈류를

당뇨병 Nephropathy

혈당성 신장 질환에서 산화 부상은 유황 세포를 손상하고 단백질 uria와 혈류로 이끌어 냅니다. 동물 모델은 지속적으로 혈류 관리가 신장 산화 스트레스를 감소시키고, 혈류 뇌졸중을 방지하고, 혈류 뇌졸중을 방지하는 것으로 나타났습니다. 작은 인간 조종사 연구는 lycopene 보충 (15 mg / 8 주 동안 일) 낮춘 urinary 췌장 및 혈류 정맥류 환자의 침식에 대한 심혈관을 감소시켰다고보고했습니다.

심장 혈관 합병증

심장 혈관 질환은 당뇨병의 사망의 주요 원인입니다. 리코펜의 지질 저하 및 항 염증성 특성은 여기에 관련이 있습니다. 무작위 제어 재판의 메타 분석은 리코펜 보충이 더 크게 감소 된 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤 수치를 감소 시켰습니다. 또한 리코펜은 2 개의 당뇨병을 가진 고혈압 환자의 systolic 혈압을 낮추기 위해 나타났습니다. 더 읽기 : [[FLT : 0] [[FLT :]] : [[FLT :]] [[FLT :]]] [FLT :]] [[FLT :]]]] [[FLT :]]]]] [[[FLT :]]]]]]]]]]]]]]] [[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]

당뇨병 신경병

lycopene와 neuropathy에 대한 직접적인 인간적인 자료는 제한된, 실험적인 학문은 신경 전도 각측정속도 편향에 대하여 보호하고 당뇨병 쥐에 있는 고통 행동을 감소시킬 수 있다는 것을 입증합니다. 항염증제와 항염증제 기계장치는 신경 조직에 확장할 가능성이 있습니다. 더 연구는 인간에 있는 이 효력을 확인하기 위하여 필요합니다.

다른 Carotenoids의 종합적인 역할

lycopene를 넘어서, 다른 carotenoids는 또한 당뇨병 환자를 위한 뜻깊은 이익을 제안합니다.

베타 카로틴

베타 카로틴은 비타민 A와 유력한 항산화의 전제입니다. 베타 카로틴의 더 높은 식이 섭취는 2 당뇨병의 낮은 위험과 관련되었습니다. 설립 된 당뇨병이있는 사람들 중 베타 카로틴 수준은 HbA1c와 관련되어있어 더 나은 글리세라이드 제어를 제안합니다. Beta 카로틴은 산화 손상으로부터 표피를 보호합니다. 잠재적 인 비염은 비염성 불균형을 보호합니다.

루테인과 Zeaxanthin

이 카로텐이드는 레티컬 맥아에 축적되며 파란색 빛을 필터하고 눈에서 산화 손상을 방지하기 위해 알려져 있습니다. 당뇨병 환자에서, 낮은 macular 안료 밀도는 retinopathy의 더 큰 위험에 연결됩니다. 루테인과 zeaxanthin과 보충은 macular 안료 광학 밀도를 향상시키고 초기 retinopathy의 진행을 느리게 할 수 있습니다. Daltalysis : MetaF[FLT]]

아스쿠사틴

아스타크산틴은 미생물과 해산물에서 발견된 케토 카르노이드로 다른 카로텐이드보다 더 큰 산화 방지 용량을 입증했습니다. 아스타크산틴은 혈당을 감소시키고 인슐린 감도를 강화하고, 췌장염을 방지합니다. 아스타크산틴 (4-12 mg / 일)와 인간 시험은 항염증 효력 없이 빠른 혈액 포도당 및 개선에 있는 감속을 보고합니다.

규정 및 실용 추천

Lycopene의 최고 음식 근원

Tomatoes와 토마토 제품 (사우지, 풀, 주스, 케첩) - 요리 및 가공 극적으로 증가 lycopene 생물 다양성을 증가. 토마토 소스는 1⁄2 컵 당 lycopene의 6-10 mg까지 들어.
수박 – 원수박은 1 컵 봉사 당 4-5 mg를 제공합니다; 그것은 또한 심혈관 이익을 가질지도 모르 citrulline을 포함합니다.
핑크 자몽 – 1개의 중간 과일 공급 약 2-3 mg lycopene; 더 많은 섬유를 위해 주스 보다는 신선하다.
Apricots – 건조 아프리코츠는 편리한 집중된 소스(≈0.3 mg/100g당).
Papaya와 guava – 비타민 C와 함께 lycopene의 온건한 양에 기여하는 열성 과일.

다른 Carotenoids에 있는 음식 부유한

Beta-carotene: 당근, 달콤한 감자, 호박, 회전, 칼.
Lutein/Zeaxanthin: 어두운 잎 녹색 (칼, 칼라 녹색, 회전), 계란 (닭고기에서 볶은 카로텐이드), 옥수수, 브로콜리.
아스쿠엔틴:소키아 연어, 트아웃, 새우, 게, 아스쿠엔틴 농축 계란 yolks.

부스트 Intake에 대한 실제 팁

토마토 페이스트의 스프, 스튜, 소스에 추가 – 이 기초는 집중 lycopene 소스입니다.
쿡 토마토 또는 로스트 당근, 올리브 오일로 드리며 흡수를 향상시킵니다.
아기 당근, 붉은 종 고추, 또는 수박의 조각에 식사.
주요 식사와 함께 증기가 치는 회전 또는 칼의 측면을 포함; 가볍게 쪄서 루테인 생물 다양성을 증가.
가능한 경우 보충에 전체 과일을 선택하십시오. 식품 매트릭스는 시너지 효과를 제공합니다.

보충제 대. 전체 음식 : 증거는 무엇을 말

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당뇨병 환자의 경우, 대부분의 폐 질환 접근은 하루 적어도 5 인분을 목표로 카로텐로이드 함유 야채와 과일에 풍부한 식단에 초점을 맞추고 있습니다. 클리닉가 보충제를 고려하면, 복용량은 토마토 추출물 또는 합성 lycopene의 lycopene의 일반적으로 15-20 mg, 또는 눈 건강을 위해 루테인 / 황산의 10 mg – 그리고 만 선택 식이 요법 섭취 후. 흡수로 지방 보충제를 섭취하여 지방을 섭취 할 수 있습니다.

잠재적 인 Pitfalls 및 고려 사항

약물과의 상호 작용

Carotenoids는 특정 약물과 상호 작용할지도 모릅니다. 예를 들면, 높 복용량 beta carotene는 statins의 효력을 감소시킬 수 있고, 증거가 약하더라도, 항코아제와 결합될 때 출혈의 위험을 증가할 수 있습니다. 항코아제에 환자는 lycopene 또는 다른 carotenoids로 보충하기 전에 의료 제공자를 상담해야 합니다. 게다가, lycopene는 몇몇 항생제의 흡수도 방해할 수 있습니다; 적어도 2 시간의 구두는 advisable.

비만 및 Bioavailability

비만, 유형 2 당뇨병에 있는 일반적인 comorbidity는, 만성 낮 급료 염증과 바꾸인 carotenoid 물질 대사와 관련됩니다. 지방질에 있는 공기통로 작용하고, 그러나 지방세포에 있는 하수구는 산화 방지제 활동을 위해 유효한 순환 수준을 감소시킬 수 있습니다. 더욱, 비만 관련 산화 응력은 항산화를 위한 몸의 수요를 증가할지도 모르다 개인이 유사한 이익을 달성하기 위하여 더 높은 입구를 요구할지도 모르다 것을 의미할지도 모릅니다.

유전적 취약성

결론: Diabetes 배려로 Carotenoids 통합

lycopene 및 다른 carotenoids가 당뇨병 합병증의 온 세트를 방지하거나 지연할 수 있는 증거는 전염성 및 임상 시험 자료의 성장 몸에 의해 체계적으로 소리 그리고 지원됩니다. 이 영양소는 산화 응력, 염증 및 내구 장애, 신경병 및 심장 혈관 질병의 핵심 병리학 과정을 기절합니다. 그러나, carotenoids는 전반적인 영양을 위해 종합적으로 창조되어야 합니다; 그들은 영양의 전반적인 결과를 위해, 특히, 특히, 특히, 혈류량, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈

반면에, 토마토, 당근, 또는 잎이 많은 채소를 첨가하는 간단한 행동은 색상과 맛을 더 제공합니다. 그것은 당뇨병의 손상된 결과에 대한 강력한 방패를 제공합니다. 추가 정보를 원하시면 American Diabetes Association Nutrition guidelines를 참조하고 개인화 된 계획을 만들기 위해 등록 된 규정식과 함께 말하십시오.